Image

Pulsfrekvens etter alder hos kvinner, mulige abnormiteter

Fra denne artikkelen lærer du: hvordan skal pulsen være normal hos kvinner, da normale verdier endres med alder. Hva kan si avvik fra normen. Karakteristiske trekk ved puls hos kvinner.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Hva er normal puls hos menn og kvinner? Dens verdier varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Normale verdier i barndommen og ungdomsårene varierer betydelig. Mindre avvik fra normen indikerer ikke alltid sykdommer.

Hvis hjerteslaget ditt er unormalt, kontakt din kardiolog. Han vil foreskrive en diagnose og om nødvendig behandling.

Videre i artikkelen finner du et bord med data etter alder, hva bør være hyppigheten av sammentrekninger i hjertet av en kvinne. Til sammenligning vil også normale verdier for menn bli gitt.

Pulse i jenter

I løpet av denne perioden har både jenter og gutter samme hjertefrekvens.

Med alderen blir pulsasjonen mindre hyppig. Som hjertet vokser og utvikler, er det i stand til å pumpe mer blodvolum i en sammentrekning - og over tid trenger den ikke å trekke seg så ofte som i barndommen.

Pulsfrekvens hos unge jenter

Ved ungdom og ungdom øker hjertefrekvensen under påvirkning av kjønnshormoner, hvis konsentrasjon i blodet øker.

I jenter begynner puberteten tidligere. Derfor, i en alder av 10-11 år, kan hjertefrekvensen for jenter allerede være over barnets norm, og blant gutter er det ennå ikke.

Pulse hos voksne kvinner

I gjennomsnitt, i voksen alder, er normal hjertefrekvens hos kvinner oftere på 6-7 slag per minutt enn hos menn. Det kvinnelige hjertet kan trekke seg litt raskere på grunn av lavere vekst: med lav vekst er hovedsirkulasjonen mindre og blodet går raskere gjennom det. Men denne forskjellen er ikke så viktig - og akkurat som hos lave menn, kan hjertet krympe oftere, og hos høy kvinner mindre ofte.

Med alderen øker hjerterytmen noe på grunn av aldersrelaterte endringer i kroppen, endringer i metabolisme og på grunn av slitasje på kardiovaskulærsystemet.

Klikk på bildet for å forstørre

Hos kvinner mellom 45 og 50 begynner overgangsalderen. I forbindelse med en reduksjon i østrogenproduksjonen, kan hjerteslaget øke opptil 95 slag per minutt - dette er ikke en avvik hvis det ikke oppdages unormaliteter på ultralydet i hjertet.

Mulige avvik fra normen: grunner til hva du skal gjøre

Umiddelbart merker vi at hjerteslagets hastighet kan være individuell. Noen ganger skjer det at en persons hjertefrekvens overstiger verdiene som er angitt i tabellen, men alle undersøkelser avslører ikke abnormiteter. I dette tilfellet er det bare en individuell funksjon.

Økt hjertefrekvens

Hjerteslaget kan øke i en kort stund under påvirkning av slike faktorer:

  • tar medisiner, blant hvilke bivirkninger er takykardi;
  • fysisk aktivitet;
  • sterk følelsesmessig opplevelse (både negativ og positiv);
  • drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker;
  • hypotermi;
  • lenge opphold i varmen;
  • spiser store mengder mat.

Palpitasjoner, rasket av disse grunnene, blir raskt igjen igjen.

Vær oppmerksom på at selv når det er utsatt for noen av disse faktorene, bør hjertefrekvensen ikke overstige 220 slag per minutt. Hvis du nylig har begynt å trene og er utsatt for hjertefrekvens, bruk spesielle enheter som lar deg overvåke hjertefrekvensen under trening. Hvis indikatoren overstiger 220 slag per minutt, reduseres gradvis (ikke skarpt) intensiteten av fysisk aktivitet.

Årsakene til økt hjertefrekvens hos kvinner kan være:

  • rikelig perioder;
  • Climacteric endringer i kroppen (45-50 år gammel);
  • graviditet (spesielt under toksisose).

Hvis hjertefrekvensen under kritiske dager eller under graviditet overstiger 115 slag per minutt, kontakt en gynekolog, en endokrinolog og en kardiolog.

Under overgangsalderen elimineres hjertebanken vanligvis med hormonbehandling. Hvis takykardien ikke passerer, ble behandlingen vel valgt feil, eller årsaken ligger i problemene med kardiovaskulærsystemet, og ikke i hormonell bakgrunn.

Årsaker til akselerert hjerteslag hos kvinner

Også årsaken til høy puls kan være følgende sykdommer:

  1. Hypertyreoidisme (økt hormonproduksjon av skjoldbruskkjertelen) - hos kvinner er det funnet 5,5 ganger oftere enn hos menn.
  2. Nevroser.
  3. Koronar hjertesykdom, aterosklerose.
  4. Medfødte og anskaffe hjertefeil.
  5. Inflammatoriske prosesser i kroppen (inkludert forkjølelse).

Langsom puls

Hvis hjerteslaget er under normale verdier, kan dette også være en variant av normen. Bradykardi (langsom puls) blir ofte observert hos idrettsutøvere (og idrettsutøvere). Det kan også være et symptom på sykdommer i hjerte ledningssystemet (for eksempel sykt sinus syndrom).

Hvis din puls er høyere eller lavere enn normalt, kontakt legen din.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Om pulsfrekvenser

Sakte eller økning i puls indikerer utviklingen av arytmi på grunn av påvirkning av visse faktorer. Hvis ingenting er gjort, kan hjerteslagsforstyrrelser forbli permanent, og til og med forverres over tid. For å unngå slike problemer er det nødvendig å finne ut funksjonene ved måling av pulsering av blodkar og aldersnormer. Hvis det oppdages alvorlige abnormiteter, kontakt lege.

Pulsefunksjoner

Pulsen fra det latinske språket er oversatt som et slag eller trykk. Det representerer oscillasjon av fartøy som oppstår fra hjertemuskulaturens sykluser. Totalt er det 3 typer puls:

I en sunn person skal fartøyene "oscillere" etter en like periode. Rytmen er satt av hjertefrekvens (HR), som avhenger direkte av sinusnoden. De impulser som sendes til dem, forårsaker atriene og ventriklene til å trekke seg sammen. Hvis den oppdagede pulsasjonen er for svak eller uregelmessig, kan vi snakke om utviklingen av patologiske prosesser i kroppen. Den enkleste måten å oppdage arterielle pulser. Fluktuasjoner i kapillærene og venene bestemmes i en sykehusinnstilling i henhold til individuelle indikasjoner.

måling

Pulsmåling utføres vanligvis på håndleddet. Det er nok for en person å telle antall pulsbølger i 1 minutt. For mer nøyaktige data, anbefales det å måle på begge lemmer. Som en helhetlig undersøkelse i en sykehusinnstilling, lærer legen først hjertefrekvensen, da skal han regne med antall luftveisbevegelser (NPV) om 1 minutt og bestemme pustenes type. Resultatet er spesielt viktig for å vurdere utviklingen av et barn.

Under måling av puls må du være oppmerksom på rytmen. Sjokker bør ha like stor styrke og etter like tid. Hvis det ikke er noen avvik, er det nok å bruke 30 sekunder på prosedyren, og deretter multiplisere resultatet med 2. Hvis det oppdages en tydelig forstyrrelse i hjerteslag, er det bedre å bruke minst 1 minutt på målingen og konsultere en lege. Spesialisten vil tildele instrumentelle undersøkelsesmetoder. De viktigste blant dem er elektrokardiografi (EKG). Det vil vurdere hjertens elektriske aktivitet og identifisere årsakssakten til arytmi. Følgende tester er tildelt som kosttilskudd:

  • Daglig EKG-overvåking vil tillate deg å se endringer i hjertet i hele dagen under påvirkning av ulike faktorer.
  • Treadmill test er tildelt for å vurdere hjertefrekvensen under påvirkning av fysisk aktivitet.

På grunn av fartøy problemer eller skader, er det noen ganger nødvendig å telle pulsbølger på andre arterier. I stedet for håndleddet kan palpasjon av nakken utføres. Svingninger kommer fra halspulsåren.

Avhengighet av hjertefrekvens på ulike faktorer

Den normale puls av en person bør forbli innenfor 60-90. Frekvensen kan øke eller redusere på grunn av visse faktorer. Hvis de ikke er knyttet til patologiske prosesser som utvikler seg i kroppen, vil den induserte avviket betraktes som ufarlig. Stress, overarbeid, overspising og effekten av lav temperatur, for eksempel etter en lang tur i kaldt vær, bryter du bare kort den vanlige hjerterytmen.

Hyppigheten av sammentrekninger kan variere avhengig av tidspunktet på dagen (morgen, natt). Etter at en person våkner, er puls den laveste, og om kvelden nærmere øvre grense. Like viktig er å vurdere fysisk kondisjon. I idrettsutøvere er antall pulsbølger i hvilen litt under normal. Slike fenomener er forbundet med intense treningsøkt, noe som tvinger hjertet til å pumpe mer blod.

Pulsfrekvensen hos menn og kvinner er ikke særlig forskjellig. Forskjellen er 5-7 slag per minutt. Signifikante avvik oppdages bare på grunn av de spesielle egenskapene til hormonet. Under overgangsalderen, som forekommer i femti seksti år og under graviditet, kan kvinner oppleve takykardi og svake hopp i press.

Pulsen er mest avhengig av aldersfunksjoner:

  • Hos hjerter er hjertefrekvensen, selv i en stille stat, betydelig høyere enn normen for en voksen. Avvik forårsaket av den raske veksten i kroppen.
  • Ungdom kan lide av takykardi på grunn av pubertet og manifestasjoner av vaskulær dystoni (VVD). Det skjer mot bakgrunnen av stress og erfaringer, spesielt i videregående skole (før eksamen).
  • Hos eldre er kardiovaskulærsystemet ikke i beste tilstand på grunn av gradvis forringelse, derfor er de svært sannsynlig å utvikle ulike patologier. På bakgrunn av aldersrelaterte endringer kan hjerteslaget være åttito hundre slag per minutt selv i ro, og reaksjonen på fysisk aktivitet er vanligvis mer uttalt.

Pulsfrekvens i en voksen: tabell etter alder

Den normale puls av en voksen etter år / år er vist i tabellen:

Pulse (HR): normale verdier etter alder, årsaker og effekter av høy og lav

De aller første tiltakene i nødhjelp gir en objektiv vurdering av situasjonen og pasientens tilstand, slik at personen som opptrer som redningsmann, er det viktigste å gripe den radiale arterien (temporal, femoral eller carotid) for å lære om tilstedeværelse av hjerteaktivitet og måle puls.

Pulsfrekvensen er ikke en fast verdi, det varierer innenfor bestemte grenser avhengig av vår tilstand i det øyeblikket. Intensiv fysisk anstrengelse, spenning, glede gjør hjertet til å slå raskere, og deretter går puls utover de normale grensene. True, denne tilstanden varer ikke lenge, en sunn kropp varer 5-6 minutter for å gjenopprette.

Innenfor normale grenser

En normal puls hos en voksen er 60-80 slag per minutt, og det er mer kalt takykardi, og mindre er bradykardi. Hvis årsaken til slike svingninger er patologiske forhold, betraktes både takykardi og bradykardi som et symptom på sykdommen. Det er imidlertid andre tilfeller. Sannsynligvis har hver av oss noen gang kommet over en situasjon der hjertet er klar til å hoppe over overflødige følelser, og dette regnes som normalt.

Når det gjelder den sjeldne puls, er det hovedsakelig en indikator på patologiske forandringer i hjertet.

Den normale pulsen til en person varierer i forskjellige fysiologiske tilstander:

  1. Senket i en drøm, og faktisk i en liggende stilling, men når ikke ekte bradykardi;
  2. Endringer i løpet av dagen (om natten knocker hjertet mindre, etter lunsj akselererer rytmen), etter å ha spist, alkoholholdige drikker, sterk te eller kaffe, noen stoffer (hjertefrekvens stiger på 1 minutt);
  3. Øker under intens fysisk anstrengelse (hardt arbeid, idrettstrening);
  4. Økt fra skrekk, glede, angst og andre følelsesmessige opplevelser. Hjertepalipitasjoner, forårsaket av følelser eller intenst arbeidskraft, passerer nesten alltid raskt og uavhengig, bare personen beroliger eller stopper aktive aktiviteter;
  5. Hjertefrekvensen øker med økende kroppstemperatur og miljøet;
  6. Den avtar med alderen, men i gammel alder stiger den litt igjen. Hos kvinner med utbruddet av overgangsalderen, i forhold til redusert effekt av østrogener, kan man observere mer signifikante endringer i pulsfrekvensen (økning i takykardi på grunn av hormonelle lidelser);
  7. Avhenger av kjønn (pulsfrekvens hos kvinner er litt høyere);
  8. Det er forskjellig i spesielt trente personer (en sjelden puls).

Det er generelt akseptert at puls av en sunn person i alle fall varierer fra 60 til 80 slag per minutt, og en kortsiktig økning til 90-100 slag / minutt, og noen ganger opptil 170-200 slag / min regnes som den fysiologiske normen hvis Det oppsto på grunnlag av et emosjonelt utbrudd eller intensivt arbeid, henholdsvis.

Menn, kvinner, idrettsutøvere

Hjertefrekvensen (hjertefrekvensen) påvirkes av slike indikatorer som kjønn og alder, fysisk trening, en persons yrke, miljøet han bor i og mye mer. Generelt kan forskjeller i hjertefrekvens forklares som følger:

  • Menn og kvinner reagerer på ulike hendelser i varierende grad (flertallet av menn er mer kaldblodige, kvinner er for det meste emosjonelle og sensitive), derfor er hjertefrekvensen av svakere kjønn høyere. I mellomtiden er pulsfrekvensen hos kvinner svært liten forskjellig fra menns, men om man tar hensyn til forskjellen på 6-8 slag / min, ligger de mannlige representantene bak, pulsen er lavere.
  • Utenfor konkurransen er gravide kvinner som har en litt økt puls regnes som normal, og dette er forståelig, fordi under fødselen må moderens kropp tilstrekkelig tilfredsstille behovet for oksygen og næringsstoffer og voksende foster. Åndedrettsorganer, sirkulasjonssystemet, hjertemuskelen gjennomgår visse endringer for å oppnå denne oppgaven, slik at hjertefrekvensen øker moderat. Litt økt hjertefrekvens i en gravid kvinne regnes som normal hvis det er ingen annen grunn for økningen, bortsett fra graviditet.
  • Relativt langsom hjertefrekvens (et sted rundt nedre grense) er sett hos personer som ikke glemme den daglige fysiske treningsøvelser og jogging, og foretrakk aktiv fritid (svømmebasseng, volleyball, tennis og så videre. D.), Generelt, fører en veldig sunn livsstil og sporing for figuren din. De sier om slike mennesker: "De har et godt idrettsskjema," selv om disse aktivitetene i naturen er langt fra profesjonell idrett. Puls 55 slag per minutt i hvile for denne kategorien av voksne er normalt, deres hjerte fungerer bare økonomisk, men en utrent person slik frekvens regnes som bradykardi og fungerer som et påskudd for videre undersøkelse av kardiolog.
  • Hjertet fungerer enda mer økonomisk i skiløpere, syklister, løpere, rovere og supportere av andre sportsgrenser som krever spesiell utholdenhet, deres puls i ro kan være 45-50 slag per minutt. Langvarig intens stress på hjertemuskelen fører imidlertid til fortykning, utvider hjerteets grenser, øker sin masse, fordi hjertet hele tiden prøver å tilpasse seg, men dets muligheter er dessverre ikke ubegrenset. En hjertefrekvens på mindre enn 40 beats betraktes som en patologisk tilstand, til slutt utvikler et såkalt "sportshjerte", som ofte blir dødsårsaken til unge friske mennesker.

Hjertefrekvensen er noe avhengig av vekst og konstitusjon: hos høye mennesker er hjertet under normale forhold langsommere enn hos lavvoksende slektninger.

Pulse og alder

Tidligere FHR gjenkjent bare 5-6 måneder gravid (lyttet stetoskop) Nå fosterhjertefrekvensen kan bestemmes ved ultralydmetoden (vaginalproben) embryo størrelse på 2 mm (norm - 75 slag / min), og som det vokser (5 mm - 100 slag / min, 15 mm - 130 slag / min). Under observasjonen av graviditeten blir hjertefrekvensen vanligvis startet fra 4-5 uker med graviditet. De oppnådde dataene er sammenlignet med de tabulære normer for føtal hjertefrekvens i uken:

Pulsfrekvens hos kvinner etter alder

I løpet av livet skjer alvorlige prosesser og alderstransformasjoner i menneskekroppen. Disse inkluderer funksjonen av hjertesystemet, blodkar, balansen mellom hormonelle nivåer, hjertefrekvens, puls. Endringer i disse indikatorene avhenger av fysisk aktivitet, individuelle egenskaper, tilknyttede sykdommer. Pulsfrekvensen hos kvinner bestemmes av generelt aksepterte indikatorer som endres under graviditet.

Konseptet med hjertefrekvens

I offisiell medisin er det vanlig å skille de grunnleggende konseptene av frekvensen av sammentrekninger av hjertemuskelen og puls. Selv om folk feilaktig sammenligner dem.

Den normale puls hos en voksen (kvinner, menn) kalles hyppigheten av økningen i den arterielle lumen i bredden, som observeres under aktiv kardial aktivitet umiddelbart ved frigjøring av blod. Det kan lett følges ved taktil kontakt med steder på kroppen som avviker i tynn hud. Eksempler er templer, albuebøyer, nakke, håndledd.

Hvis vi snakker om hyppigheten av sammentrekninger av hjertet, er det representert av antall komprimerbare bevegelser som gjør hjerteventriklene over en periode på 1 minutt.

Interessant! Øvelse viser at frekvensen av puls hos en kvinne i alle aldre er vanligvis lik hjertefrekvensen, men i fravær av alvorlige sykdommer.

Ved diagnostisering av arytmi øker hjerterytmen, men pulsene reduseres betydelig.

Pulsen er normal hos kvinner - standardindikatorer

Når en kardiolog undersøks, lurer pasientene ofte på hva den normale puls er. Denne indikatoren avhenger av et komplekst av faktorer som må tas i betraktning:

  • alder av kvinnen;
  • samsvar av vekt til høyde;
  • fysisk aktivitet (forbedret eller utilstrekkelig);
  • flyter sykdommer, spesielt de som er forbundet med nedsatt aktivitet av hjertet, det vaskulære systemet.

Pulsfrekvensen hos kvinner per minutt, uavhengig av aldersgrense, varierer mellom 60 og 90 slag. Imidlertid er slike betegnelser generelt aksepterte, på grunn av fysiologiske egenskaper, og organismens individuelle struktur kan avvike noe.

Indikatorer i hvile

Standarddefinisjonen av pulsen i det rettferdige kjønn i ung og middelalderen i en helt rolig tilstand er 60-90 slag som standard, som angitt tidligere. Men et slikt utvalg er representert i et bredt spekter. For jenter er 70-85 slag / min tillatt, for eldre damer kan slike grenser falle til 65. En betydelig reduksjon oppstår i følgende situasjoner:

  • stivhet;
  • forstyrrelser og dramatiske endringer i hormonnivåer;
  • forandring i hjertet, nervesystemet.

Det er viktig! Slike transformasjoner i kroppen har en direkte effekt på sammentrekningen av hjertemuskelen.

Funksjoner av tilstanden til pulsen mens du går

Selv med mindre fysisk anstrengelse (banal knep), spesielt hvis de er uregelmessige, vil hjertefrekvensen sikkert endres i forhold til det vanlige for en voksen kvinnefrekvens. Regelmessig turgåing aktiverer arbeidet med muskelmasse i armer og ben, som tar en viss mengde energi. På grunn av akselerert metabolisme og blodsirkulasjon, blir vevet mer beriket med oksygen, noe som fører til økning i hjertefrekvensen.

Når du utfører en akselerert tur, kan en normal hjertefrekvens for kvinner i mellomkategori etter alder nå en grense på 100 slag i seksti sekunder. Hvis sammentrekningen av hovedorganet har steget høyere, er det nødvendig å forstå at belastningene på kroppen er for store.

Det anbefales å være mer oppmerksom på helse, å bytte til moderat fysisk aktivitet, for å overholde en sunn livsstil.

Det er viktig! I slike situasjoner er det fare for å utvikle hjertesykdom, blodårer. Den riktige beslutningen vil være å se gjennom og endre vanlig diett, en fullstendig avvisning av dårlige vaner, unngå stressende situasjoner.

Avhengighet av hjertefrekvens på yoga

Denne sporten kan deles inn i flere typer. Noen øvelser er rettet mot harmonisering og avslapping av kroppen. Kjernen til den andre er i økte fysiske aktiviteter i den aktive studien av maksimal fleksibilitet. Denne typen utholdenhetstest kan forårsake hjertebanken. I dette tilfellet er puls regnet som vanlig hos kvinner i alle aldre opp til 120 slag / min. Hvis yoga utføres riktig, oppnås en positiv effekt av trening i form av:

  • metabolisk utvinning;
  • normalisering av blodstrømmen;
  • minimere antall kolesterolplakk i karene;
  • immunforsterkning
  • redusere stress, oppnå full tilfredsstillelse og trygghet;
  • aktiv oksygenberigelse av vev.

Det er viktig! En puls på 50-60 slag for en kvinne anses å være normen. Dette resultatet oppnås på kort tid med riktig livsstil og utførelse av terapeutiske øvelser.

Pulsfrekvens om natten

Daglig tid (morgen, kveld) er et viktig kriterium som påvirker endringen i hjertefrekvensen. I fasen av full søvn vil metabolske prosesser senke betydelig.

Interne organer reduserer deres aktivitet, henholdsvis, reduserer det vanlige tempoet i hjertet i et minutt. Graden av 40-45 hjertekontraksjoner er ansett som pulsfrekvensen for alle aldre hos kvinner under natts søvn. Det laveste antall pulseringer i fullstendig hvile er observert ved daggry, og frekvensen kan representeres ved 30-35 kutt på 60 sekunder. Denne egenskapen til den kvinnelige kroppen er forklart av det faktum at vagusnerven er aktivert, som hemmer hjertets kontraktile funksjon om natten.

Aldernormpuls

Godkjent for en kvinnes hjertefrekvens er nært knyttet til aldersrelaterte endringer i kroppen. Så i løpet av årene observeres irreversible endringer, det gjelder utholdenheten til hjerteets arbeidsmuskulatur, vaskulær elastisitet, metabolisme, som forutbestiller forskjellige verdier for hjertefrekvensen (hvor mye er normalt - bestemmer alder).

  1. Unge jenter er praktisk talt ikke utsatt for de angitte uønskede prosessene. De har ingen patologi av kardiovaskulærsystemet. Hvis vi snakker om pulsfrekvensen hos kvinner under 30 år, skal den være representert av følgende karakterer: minimum 60 slag, maksimum 90 slag, gjennomsnittlig 70-85 slag.
  2. Med en klar avvik fra normale verdier er å lytte til kroppen. Det er stor risiko for forekomst og progresjon av forringelse av impulskonduksjon, hjertesvikt er mulig. Hjertefrekvensen for kvinner som er i aldersgruppen 30-45 år, preges av en reduksjon i hjerteslag per 1 minutt. Minsteverdien er karakteren 60, maksimum er 85.
  3. Pulsfrekvensen i alderen 40-50 år hos hvile kvinner viser disse karakterene: Den øvre grensen er 80 hjertekontraksjoner på 60 sekunder, den nedre grensen er 60 slag per 1 minutt. Fra vitnesbyrdet følger det at i ung og middelalder er hjertefrekvensområdet nesten det samme.
  4. Etter ca 55 år observeres det alvorlige endringer i kvinnekroppen. Metabolisme bremser, elasticiteten i indre organer forverres. På grunn av en usunn livsstil i tidligere år, vil usikkert kolesterol sannsynligvis bli deponert. Slike faktorer bidrar til forstyrrelsen av hjertet. En stor rolle er spilt av overgangsalder (utbruddet av overgangsalderen), som radikalt endrer funksjonen til den kvinnelige kroppen. Den normale hjertefrekvensen i en slik levetid anses å være indikatorer i området 70-75 slag / min. På 60-70 år vil en puls som faller innenfor 60-70 beats betraktes som normal.

Den generelt aksepterte tabellen med pulsfrekvens hos kvinner etter alder med betegnelsen av hjertefrekvensens nedre og øvre grense:

  • 20-29 år gammel - en indikator fra 65 til 90 skudd;
  • 30-39 år - en indikator fra 65 til 90 skudd;
  • 40-49 år gammel - en indikator fra 60 til 85 skudd;
  • 50-59 år - en indikator fra 60 til 85 slag;
  • 60-69 år - en indikator fra 60 til 80 slag;
  • 70 år - en indikator fra 60 til 70 slag.

Tolkning av resultatene oppnådd i hvert enkelt tilfelle innebærer vurdering av kroppens fysiologi, avhengig av aldersgrensen.

Funksjoner av puls under graviditet

En kvinne mens du bærer en baby, bør ikke bli redd av en overdreven puls. Denne prosessen blir lett forklart, fordi kroppen blir utsatt for enorme belastninger på grunn av oksygenforsyning, næringsstoffer som er nødvendige for normal utvikling av nyttige stoffer i utviklingsfosteret. En gravid kvinnes puls øker på grunn av dannelsen og utviklingen av flere blodkar, som er karakteristisk for hennes stilling.

Det finnes standardtabeller som definerer en normal puls for forventende mødre, i gjennomsnitt varierer det fra 70 til 80 slag på 60 sekunder. Ved begynnelsen av andre trimester øker indikatoren markant. Allerede i tredje trimester kan hjertefrekvensen overstige 100 slag.

Inkonsekvens hjertefrekvens gjennomsnitt

Det er mange grunner til å provosere en reduksjon eller økning i pulsen med en tilsvarende avvik fra normen. De starter fra en banal endring i tid på dagen, gjennomføringen av økt fysisk anstrengelse, og slutter med aldersrekonstruksjonen av den kvinnelige kroppen og progressive usikre patologier.

Hvis hjertefrekvensen ikke overholder gjeldende standarder, som ledsages av andre alarmerende symptomer, bør du kontakte spesialister som skal gi kvalifisert medisinsk hjelp. Selvmedisinering kan komplisere sykdommen.

Rapid puls

En tilstand hvor hjertefrekvensen overstiger 100 slag / min i en tilstand av absolutt hvile, kalles takykardi. I kroppen skjer akselerert blodsirkulasjon, noe som resulterer i oksygen sult, som er farlig for indre organer og systemer. Hjertemuskelen lider sterkt, som er ledsaget av:

  • mørkere øyne, svimmelhet;
  • smerte i thoraxområdet;
  • alvorlig kortpustethet
  • økt hjertefrekvens.

Det er viktig! Det er en fysiologisk takykardi, som manifesteres mot bakgrunnen av følelsesmessige overfall, overdreven fysisk anstrengelse. Vanligvis medfører det ikke symptomene som er angitt ovenfor, det er preget av suddenness og uregelmessighet. I sjeldne tilfeller svimmelhet, bevissthetstap.

Takykardi er ikke representert i medisin som en separat sykdom, men det er et symptom, en sammenhengende sykdom hos et bestemt organ eller system i kroppen. Det manifesterer seg i en rekke tilfeller:

  • vegetovaskulær dystoni, nevrotiske tilstander;
  • hjertepatologier - angina, ventilsykdom;
  • nyrekolikk;
  • dysfunksjon av det endokrine systemet i form av diabetes mellitus, tyrotoksikose;
  • infeksjoner forårsaker høy kroppstemperatur;
  • alvorlig blodtap, anemi
  • medisinsk bruk av skjoldbruskstimulerende hormoner, norepinefrin, diuretika, kortikosteroider;
  • utvikling av onkologi;
  • hjerneslag, forstyrrelser i sentralnervesystemet.

Førstehjelp er representert ved slike tiltak:

  • vaske med kaldt vann;
  • holder pusten etter et dypt åndedrag (gjenta flere ganger);
  • fullstendig avslapning av kroppen, ligge ned.

Hvis slike grunnleggende tiltak ikke lette kvinnenes tilstand, og pulset fortsatt overstiger de tillatte grensene, er det et uhell å ringe til en ambulanse.

Skarp nedgang i puls

Når antall hjerteslag er mindre enn tillatt grense for en bestemt alder, er det vanlig å diagnostisere bradykardi. Denne tilstanden er ikke manifestert av lyse symptomer, men kvinnen føler en generell svakhet, ledsaget av svimmelhet. Det kommer svimmelhet med delirium og kramper. En sterk reduksjon i puls forekommer i slike sykdommer:

  • sepsis, alvorlig forgiftning;
  • myokarditt, myokardinfarkt;
  • diagnose av abdominal type, hepatitt;
  • hypotyreose;
  • patologisk nyreskade, ledsaget av uremi
  • hypokalemi, hyperkalsemi;
  • ulcerative lesjoner i fordøyelseskanalen;
  • hjernesykdommer forbundet med høyt intrakranielt trykk, for eksempel traumatisk hjerneskade, blødning, hjernehevelse, meningitt;
  • langvarig bruk av morfin, antihypertensive stoffer, hjerteglykosider.

Hjemme med bradykardi bør bruke de gamle bevist tipsene. Utførelse av en lett ladning, et kort varmt bad, varm sterk te, en tur i frisk luft vil forbedre det generelle velvære.

Periodiske endringer i puls av en kvinne i en alder av 35-40 år og i en alder av femti, 60 eller 70 år, vil med tiden hjelpe til med å oppdage alvorlige sykdommer og forhindre deres progresjon. Et alarmerende tegn er en vanlig eller stabil avvik fra hjertefrekvensindikatorer fra den etablerte normen. Hvis det ledsages av ekstra smertefulle opplevelser, generell ulempe, er en medisinsk undersøkelse indikert.

Norm av puls av personen i alder - bordet på menn og kvinner

Pulsfrekvens er en viktig indikator ved vurdering av hjertearbeidet. Definisjonen er en komponent i diagnosen arytmier og andre sykdommer, noen ganger ganske alvorlige. Denne publikasjonen diskuterer metoder for måling av puls, normer for alder hos voksne og barn, og faktorene som påvirker endringen.

Hva er en puls?

Pulser er vibrasjoner av vaskulære vegger som oppstår som følge av sammentringene i hjertemuskulaturen. Denne indikatoren gjør det mulig å evaluere ikke bare styrken og rytmen til hjerterytmen, men også tilstanden til blodårene.

I en sunn person bør intervallet mellom pulseringer være det samme, ujevnheten i hjerterytmer regnes som et symptom på forstyrrelser i kroppen - dette kan enten være hjertesykdom eller annen sykdom, for eksempel en funksjonsfeil i endokrine kjertler.

Pulsen måles med antall pulsbølger, eller slag, per minutt og har visse verdier - hos voksne er det fra 60 til 90 i hvile. Pulsen i barn er noe annerledes (figurer er presentert i tabellen nedenfor).

Hvordan måle puls?

Pulsen måles ved pulserende blodpulser i den radiale arterien, ofte ved komma fra innsiden, siden fartøyet på dette stedet ligger nærmest huden. For størst nøyaktighet, er indikatorer løst på begge hender.

Hvis det ikke er rytmeforstyrrelser, er det nok å telle pulsen om 30 sekunder og multiplisere den med to. Hvis hjerteslag er ikke-rytmisk, er det bedre å telle antall pulsbølger i et helt minutt.

I mer sjeldne tilfeller utføres tellingen i andre arteries passasjer - brakial, femoral, subklavisk. Pulsen kan måles ved å sette fingrene i nakken på halsen eller til templet.

Hvis det er nødvendig med forsiktig diagnostikk, for eksempel ved mistanke om alvorlige sykdommer, utføres andre tester for å måle puls - Voltaire montering (telling per dag), EKG.

De bruker også den såkalte tredemølleprøven, når hjertets arbeid og blodpulsering registreres av en elektrokardiograf mens pasienten beveger seg på tredemølle. Denne testen viser også hvor raskt arbeidet i hjertet og blodkarene etter trening kommer til det normale.

Hva påvirker pulsverdiene?

Hvis pulsfrekvensen hos kvinner og menn i ro ligger innenfor 60-90, kan det av mange grunner midlertidig øke eller tilegne seg litt forhøyede konstante verdier.

Dette påvirkes av alder, fysisk anstrengelse, matinntak, endring i kroppsposisjon, temperatur og andre miljøfaktorer, stress, frigjøring av hormoner i blodet. Antall pulsbølger per minutt avhenger alltid av antall hjerteslag (kort puls) i samme tid.

Vanligvis er puls normal hos menn med 5-8 slag lavere enn hos kvinner (60-70 per minutt). Diverse normale nivåer hos barn og voksne, for eksempel, er et nyfødt barns puls på 140 slag regnes som normalt, mens en voksen er takykardi, som kan være både tids funksjonell tilstand, og et tegn på hjertesykdom eller andre organer. Hjertefrekvensen avhenger av de daglige biorytmene og er høyest i perioden fra 15 til 20 timer.

Hva er den menneskelige pulsfrekvensen etter alder?

Pulsen, eller med andre ord, hjertefrekvens, er den viktigste indikatoren for menneskers helse. Tallene som er oppnådd i målingen er av stor betydning i diagnosen av ulike sykdommer. Imidlertid kan disse indikatorene endres under påvirkning av mange faktorer, så det er nødvendig å kjenne hastigheten til en persons puls etter alder, for ikke å gå glipp av begynnelsen av utviklingen av patologi.

Hva er en puls?

Hjertefrekvensfrekvensen er svingningen av blodkarets vegger ved sammentrekning av hjertet og blod som beveger seg gjennom dem. Samtidig signalerer den målte verdien arbeidet i kardiovaskulærsystemet. Ved antall slag per minutt, styrken av pulsen og dens andre parametre, er det mulig å estimere elastisiteten til fartøyene, aktiviteten til hjertemuskelen. Sammen med blodtrykksindeksene (BP) gir disse figurene et komplett bilde av tilstanden til menneskekroppen.

Hastigheten i hjertefrekvensen hos menn og kvinner er litt annerledes. Ideelle verdier er sjelden fastsatt. En sunn person er i gang mesteparten av tiden, opplever fysisk anstrengelse, derfor varierer indikatorene opp eller ned.

Når du bestemmer pulsen og sammenligner den med tabulære normer, bør det huskes at hver organisme har sine egne individuelle egenskaper. Som et resultat, selv i en rolig tilstand, kan indikatorene avvike fra de optimale. Hvis pasienten samtidig føler seg normal, er det ingen ubehagelige symptomer, så er slike abnormiteter ikke betraktet som patologiske.

Når en normal puls avvises hos en voksen, bestemmes årsaken til endringene. Uavhengige brudd på hjerterytmen er ganske sjeldne, oftest er de et resultat av en sykdom. Følgende avvik skiller seg ut:

  • rask puls, over 100 slag per minutt (takykardi);
  • sakte hjerterytme, mindre enn 60 slag per minutt (bradykardi).

Viktig: Etter 40 år er det nødvendig å besøke en kardiolog minst en gang i året og gjennomgå en grundig undersøkelse. Mange patologier i kardiovaskulærsystemet er asymptomatiske, og deres tidlige diagnose vil bidra til å unngå utvikling av komplikasjoner.

Pulse: påvirkning av ulike faktorer

Endringen i hjertefrekvens skjer under påvirkning av eksterne og interne faktorer. Alder, kjønn, fysisk og psyko-emosjonell stress, lufttemperatur, kroppstemperatur og mye mer kan påvirke antall hjerteslag per minutt.

alder

Puls i hvile eller om natten under søvnen, avhengig av personens alder, er vesentlig forskjellig. Hos nyfødte er hjertefrekvensen den høyeste - over 130 slag / min. Dette forklares av at hjertet er lite i størrelse og må reduseres oftere for å fôre hele kroppen med blod.

Etter hvert som de blir modne, blir hjertefrekvensen mye mindre vanlig og i en alder av 18 utgjør hjertefrekvensindikatorer normalt 60-90 slag / min. Slike frekvenser med små svingninger forblir i mange år. Endringene som observeres hos eldre mennesker, avhenger ikke bare av alder, men også av tilstedeværelse av eksisterende sykdommer.

Den hvilende hjertefrekvensen i den kvinnelige halvdelen av befolkningen er 8-10 slag høyere enn hos menn. Disse forskjellene skyldes også det lille volumet i hjertet, mindre ventilasjon av lungene og blodvolum. I kvinnelige idrettsutøvere kan pulsen være den samme som hos menn som ikke er involvert i sport.

Fysisk trening

Vanlig atletisk stress bidrar til økning i hjertevolum, samt forbedring av kardiovaskulærsystemet. Pulse hos personer som er involvert i sport, mindre enn uutdannede pasienter. En mer uttalt reduksjon i hjertefrekvensen registreres under utholdenhetstrening (sykling, ski, langdistanse løping). Krafttyper av trening bidrar også til å redusere pulsen, men i mindre grad.

graviditet

Hos gravide er en liten økning i hjertefrekvens ikke en patologi med mindre det er forbundet med andre lidelser.

Kroppstemperatur

Det er et direkte forhold mellom kroppstemperatur og hjertefrekvens. En økning i temperaturen på en grad bidrar til en økning i hjertefrekvensen med ca. 10 slag / min. Denne akselerasjonen skyldes kroppens evne til å termoregulere. Hjertepalipitasjoner hjelper det å gi varme raskere gjennom lungene og huden.

Lufttemperatur

Under andre normale forhold kan pulsen i en stille tilstand øke med økende omgivelsestemperatur. Indikatorer på +18 - +22 ° С anses å være optimale for en person. Når temperaturen stiger over 29 ° C, blir hvilepulsraten høyere. Det er nødvendig for kroppen å normalisere kroppstemperaturen.

Mental og følelsesmessig stress

Den laveste puls observeres hos en person om morgenen, umiddelbart etter søvnen. Videre, i løpet av dagen, avhengig av intensiteten av mental aktivitet eller emosjonell stress, kan frekvensen som hjertet virker øke eller redusere. Som et resultat blir hjertefrekvensen høyere enn om morgenen.

Hvis forskjellen mellom indikatorene i morgen og kveldstid ikke overstiger 7 slag per minutt, blir den daglige mentale og følelsesmessige belastningen ansett som liten. Avvik på 8-15 slag per minutt indikerer en gjennomsnittlig arbeidsbelastning, og en forskjell på mer enn 15 indikerer høye belastninger.

sykdom

Ulike patologiske forhold i menneskekroppen kan påvirke hjertefrekvensen. Bakterier, virus, deres metabolske produkter og ulike toksiner på daglig basis påvirker kraftig kroppen, noe som medfører økning i hjertefrekvensen. Ofte observeres unormaliteter i følgende sykdommer:

  • anemi,
  • hjertesykdom;
  • hjerneskade;
  • dysfunksjon av endokrine kjertler;
  • forgiftning;
  • infeksiøse inflammatoriske prosesser.

Andre faktorer

En økning i hjertefrekvens sammenlignet med normen hos voksne og barn kan oppstå etter et måltid. Pulsen påvirkes av røyking, inntak av koffeinholdige drikker. Sistnevnte har en stimulerende effekt på kroppen, så det er forbudt å bruke kaffe og røyk før måling av indikatorer. Avvik i hjertefrekvensen kan observeres ved bruk av ulike legemidler.

Mål puls riktig

Den enkleste metoden for måling av hjertefrekvens er å bestemme sin radiale arterie. For å gjøre dette presses fire fingre fra innsiden av hånden til et punkt som ligger like under håndleddet, og teller antall slag i en bestemt tidsperiode. Hvis puls følges dårlig, kan det oppdages i andre fartøy som ligger på skulder, nakke, lår.

Tellingen utføres vanligvis i 30 sekunder, og deretter multipliseres resultatet med to. For et mer nøyaktig bilde kan du måle på begge hender. Vanskeligheter ved å bestemme antall slag per minutt kan oppstå i visse kardiovaskulære sykdommer, som arytmier. I dette tilfellet anbefales det å få et pålitelig data for å lage et elektrokardiogram.

Normal hjertefrekvens

Som allerede nevnt, er frekvensen av hjerteslag direkte avhengig av pasientens alder. Men i tillegg til hjertefrekvensen når man måler indikatorer, er det viktig å ta hensyn til andre egenskaper ved pulsen:

  1. Spenning. Ved bestemmelse av puls skal ikke kraft brukes. Pulsering er lett å føle hvis du bare legger fingrene til fartøyet. Hvis det samtidig er følelse av motstand, kan vi snakke om de patologiske endringene i arteriene.
  2. Synkronitet. Ved måling av puls umiddelbart i begge hender, bør slagene oppstå samtidig.
  3. Regularitet. Pulsering i arteriene skal være konstant. Hvis det er intervaller mellom svingninger, skarpe hopp og retardasjoner, kan dette være et tegn på funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet, arytmier.

Det skal også bemerkes at en enkelt måling ikke er nok til å vurdere pasientens tilstand. Indikatorer bør overvåkes over tid for å eliminere enkeltavvik fra standardverdier. Hvis de unormale fenomenene vedvarer i lang tid - dette er grunnen til å kontakte medisinsk institusjon for en grundig undersøkelse.

Nedenfor er et bord hvor du kan bestemme hva som skal være puls av en person, avhengig av alder:

alder

Pulsfrekvens, slag / min

Nå er det enkelt å bestemme hva som skal være en normal puls i en voksen gjennom årene, fordi dette bordet er ganske enkelt. De samme standardene brukes av leger i løpet av medisinsk undersøkelse.

Årsaker til hyppig eller sjelden puls

Sykdommer kan påvirke ikke bare hastigheten på blodstrømmen i hele kardiovaskulærsystemet, men også funksjonaliteten til hjertemuskelen, tilstanden til veggene i blodårene. Hvis hjertefrekvensen avviker fra normen, er det en uregelmessig puls eller dens overdrevne spenning, kan vi snakke om utviklingen av patologi.

Årsaker til rask hjerterytme

  1. Smittsomme sykdommer ledsaget av feber. Samtidig er det en økning i hjertefrekvensen ved normalt blodtrykk.
  2. Angrep av angina pectoris. Tilstanden betraktes som farlig fordi hjertemuskelen lider av mangel på blodstrøm. Som et resultat forsøker hun å øke hastigheten på blodstrømmen for å gi vevsmating. Pulsen øker samtidig, og staten ledsages av en pressende smerte i midten av brystet, som stoppes av "Nitroglycerin".
  3. Hypertensiv hjertesykdom (krise). Som et resultat av en kraftig sammentrekning av kroppens blodårer, oppstår et hopp i blodtrykk. Hjertemuskelen er vanskelig å pumpe blod gjennom de smalte arteriene, noe som manifesteres av akselerasjonen av arbeidet. Hjertesammensetninger blir sterkere, hjertefrekvensen øker.
  4. Hypertyreose. Som et resultat av denne sykdommen øker skjoldbruskkjertelen i størrelse og produserer flere hormoner, som deretter går inn i blodet. Disse stoffene forårsaker hjertebanken.
  5. Dysfunksjon av binyrene. Avvik i arbeidet i denne kroppen fører til en økning i blodet av slike viktige hormoner som adrenalin og norepinefrin. Som et resultat oppstår vedvarende arteriell hypertensjon, ledsaget av økt hjertefrekvens.
  6. Eclampsia (pre-eclampsia). Denne tilstanden oppstår når trykket i en gravid jente stiger over 140/90. I dette tilfellet bør du umiddelbart konsultere en lege, fordi sykdommen er ledsaget av farlige symptomer og kan føre til abort.
  7. Bronkial astma, KOL. Med dårlig funksjonsevne i luftveiene, øker blodstrømmen, noe som igjen fører til økning i hjertefrekvensen.
  8. Blødning. Jo mindre mengden væske i blodårene og arteriene, desto vanskeligere er det for kroppen å opprettholde normalt trykk. Som et resultat begynner hjertemuskelen å samhandle mye mer intensivt og raskere.

Årsaker til lav hjertefrekvens

Den minste tillatte hjertefrekvensen bør ikke være lavere enn 55 slag / min. Med en så sjelden puls oppstår svimning og risikoen for død øker. Nedenfor er sykdommene for hvilke reduksjonen av hjertefrekvensen til et minimum.

  1. Kardiomyopati og hjertehypertrofi. Dette er en hel gruppe sykdommer som fører til en endring i strukturen i hjertemuskelen. Som følge av dette reduseres kontraktiliteten, skjer en reduksjon i puls, noe som fører til mangel på blodstrøm i andre vev og organer.
  2. Hjerteinfarkt. Med utilstrekkelig blodgass til hjertemusklene, dør noen av dens deler ut. Slike skader reduserer organets funksjonalitet og fører til utilstrekkelig blodtilførsel. Det er mulig å identifisere sykdommen ved hjelp av et elektrokardiogram.
  3. Krenkelser av nerveimpulser. Hjertet er et enkelt system, hvor nervefibrene spiller en viktig rolle. Hvis en av dem feiler, kan hjertefrekvensen senke. Patologi kan detekteres ved hjelp av EKG.
  4. Medisinsk effekt. Mange medisiner som tar sikte på å slappe av blodårene og redusere hjertets aktivitet, bidrar til reduksjon av puls. Disse stoffene inkluderer vanligvis trykkmedikamenter: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol, og mange andre. Mot bakgrunnen kan vedvarende hypotensjon utvikles.

Det kan også forekomme på grunn av vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), hepatitt, magesår.

Slik normaliserer du indikatorer

Økt hjertefrekvens kan observeres med både høyt og lavt trykk. Ikke mindre farlig er for lav en puls, så pasientene må vite hva de skal gjøre i slike situasjoner, da slike forhold fører til alvorlige konsekvenser.

Pulsreduksjonsregler

Det kan være vanskelig å forstå hva som forårsaket hjertebanken. Følgende regler vil bidra til ikke å gå seg vill i denne situasjonen og hjelpe pasienten før ankomst av en ambulanse. Du må gjøre følgende:

  • gi luft tilgang til rommet, fri fra bryst og nakke fra begrensende klær;
  • fukt et stykke klut i kaldt vann og legg det på pannen din;
  • sett pasienten på sengen og sørg for fullstendig hvile.

Hvis hypertensjon ble årsaken til økt puls, så er det først og fremst nødvendig å redusere blodtrykket. Hvis angrepene av takykardi gjentas, og årsaken er uklar, bør du umiddelbart kontakte sykehuset for en nøyaktig diagnose.

Heve pulsen hjemme

Alle pasienter med risiko for å utvikle slike tilstander bør vite hvordan du raskt øker frekvensen av hjerteslag. En vanlig reduksjon i puls, ledsaget av ubehagelige symptomer, fører ofte til underernæring av visse organer, derfor er det nødvendig å handle umiddelbart i slike situasjoner. Øk pulsen vil hjelpe:

  • sterk varm te eller kaffe
  • fysisk aktivitet;
  • varmt bad;
  • gni øvre og nedre ekstremiteter;
  • går i frisk luft;
  • Intensiv massasje av øredobber.

I tillegg kan krydret mat, bitter sjokolade øke hjertefrekvensen. Hvis det er mulig, bør du besøke badet, badstuen eller suge føttene med sennepbrønn.

Hvis alle disse metodene ikke hjelper, faller hjertefrekvensen regelmessig under pulsfrekvensen etter alder, og samtidig øker tilstanden til helse, er det nødvendig å konsultere en lege for diagnose.

Pulsfrekvens hos kvinner etter alder, når du måler hjertefrekvens i forskjellige tilstander

Pulsen i kvinner 18 år og eldre tilsvarer hjertefrekvensen, den er rytmisk, og i hvilen endres den fra 60 til 100 slag per minutt. Når den fysiologiske tilstanden (søvn, gang, løping) endres, er hjertefrekvensen for kvinner forskjellig fra de som er observert i hvile. I vår artikkel presenterer vi gjennomsnittlige normale verdier for hjertefrekvens (HR), og derfor pulsfrekvens hos kvinner etter alder når de måles under forskjellige forhold.

Hvorfor må jeg måle puls?

Pulsmåling er en ganske nøyaktig måte å vurdere tilstanden til fartøyene og hjertet. Både overdreven retardasjon og sterk akselerasjon av hjertefrekvensen fører til utilstrekkelig utløsning av blod i aorta og utseendet av oksygenmangel. Denne tilstanden manifesteres ved kortpustethet, svakhet, svette, svimmelhet, følelse av forkjølelse av lemmer.

Derfor anbefales det å regelmessig måle pulsen i flere dager før du besøker legen, og registrer den med tid og aktivitetsgrad:

  • i en drøm;
  • i ro
  • mens du går;
  • når du klatrer trapper og så videre.

Dette vil hjelpe en spesialist å forstå hvordan uttalt avvik i hjertearbeidet, fordi noen patologier i kroppen kan manifestere, for eksempel bare under søvn, og andre når de klatrer trappene.

Ved å gi kroppen din en belastning, kan du bestemme nivået på fysisk kondisjon og beregne pulsfrekvensen for å øke utholdenheten:

  • mens du løper og svømmer;
  • sykling;
  • klasser i treningsstudioet og så videre.

Den gjennomsnittlige puls hos kvinner er høyere enn hos menn. Dette er på grunn av de særegne egenskapene til den nervøse og hormonelle reguleringen av hjertet.

Antall pulsbølger er enkle å bestemme hjemme ved hjelp av følgende metoder:

  • sett to fingre på håndleddet, finn pulsering, telle antall slag i 20 sekunder og multiplisere med tre;
  • måle trykk ved hjelp av en halvautomatisk eller automatisk tonometer, som også bestemmer pulsverdien.

Med alderen reduseres pulsverdiene gradvis. For hyppige hjerteslag hos eldre mennesker kan være et av symptomene på ulike sykdommer - fra anemi til hjertesvikt.

Pulsfrekvens i hvile

Verdiene av pulsfrekvensen i hvilen for hver kvinne er individuelle og svinger i løpet av dagen. Med regelmessige målinger kan hver pasient bestemme den normale baseline hjertefrekvensen i hvilen, som er registrert hos henne oftest når hun er sunn og rolig. Avvik fra disse verdiene kan være en grunn til å gå til terapeuten.

Pulsen i en voksen bør normalt være vanlig. Enkel reduksjon under et dypt åndedrag er tillatt. Eventuelle forstyrrelser og pauser bør være en grunn for å henvise til en kardiolog.

Om morgenen

Måle puls av kvinner i hvile bør utføres om morgenen etter å ha våknet opp, ikke stå opp og ikke snu i sengen.

Tabell etter alder om morgenen i hvile:

Selvfølgelig kan disse indikatorene for hver enkelt person være høyere; Derfor bør man ikke fokusere på de gjennomsnittlige tabellindikatorene, men på en vanlig puls om morgenen. Det er verdt å ta hensyn til om det er over 80 per minutt om morgenen, bør det overvåkes ikke bare i ro, men også under andre forhold (når du løper, hekker, klatrer trapper). Dette vil bidra til å identifisere en mulig utviklingssykdom i kroppen.

Pulsfrekvensen hos kvinner med normal aktivitet i løpet av dagen er noe høyere enn når de måles umiddelbart etter oppvåkning, og det er naturlige grunner til dette: perioder før, under, etter måltider og endringer i aktiviteten til motorfunksjoner.

Tabell med normal hjertefrekvens om dagen:

Når det gjennomføres daglig overvåking av EKG-hjertefrekvensen bestemmes det kontinuerlig, inkludert i en drøm. Dette er en viktig indikator, som i alle fall i en sunn kvinne ikke skal være mindre enn 40.

Om natten

I en drøm forsinker en sunn person naturligvis alle fysiologiske og biokjemiske prosesser med en reduksjon i kroppens respons på stimuli. Hjertefrekvensen i denne tilstanden er forskjellig fra morgen og dagtid lavere priser.

Pulsfrekvensen i en drøm beregnes under hensyntagen til de gjennomsnittlige verdiene som oppnås under måling over natten.

Tabell over normer for alder i søvn:

I unge kvinner, reduseres pulsfrekvensen i søvn på grunn av den utprøvde restriktiv effekten av vagusnerven, og hos eldre på grunn av den fysiologiske nedgangen i sinusknutepunktets aktivitet.

Normal hjertefrekvens under treningen

Under treningen er det naturlig økning i pulsen, hjertemuskelen må gi kroppens voksende behov med nødvendig mengde blod og oksygen. Graden av økning i pulsen vil avhenge av de individuelle egenskapene til organismen og nivået på egnethet for hver enkelt kvinne.

Men i medisin er det en slik definisjon som den maksimale tillatte, eller på grunn av (submaximal) hjertefrekvens når du kjører, går og andre fysiske aktiviteter.

Ved bestemmelse av maksimal og submaximal hjertefrekvens, er ikke kjønnsforskjeller tatt i betraktning.

maksimal

Den maksimale frekvensen er en verdi, over hvilken selv oksygenmangel i hjertemuskelen kan forekomme selv i en sunn person. For å forhindre denne tilstanden i hjertet, kan en funksjonell atrioventrikulær blokk automatisk oppstå med en reduksjon i frekvensen av ventrikulære sammentrekninger av hjertet til halvparten. For å oppnå maksimal hjertefrekvens i normalt liv anbefales det ikke under noen omstendigheter.

Det bestemmes av den enkle formel 220 - alder i år. For eksempel, for en 60 år gammel kvinne, ville den kritiske verdien være 220 - 60 = 160 slag per minutt.

submaksimal

Submaximal (forfalls) frekvens er en indikator på hjertefrekvens som er 75% av beregningen av maksimal kroppsbelastning. Det kalles også forfalt. Dette er den største sikre pulsverdien som anbefales under treningen.

Tabell etter alder med øvre grense for normal hjertefrekvens hos kvinner med trening (submaximal norm):

Når du går

Under fysisk anstrengelse er det ikke nødvendig å oppnå submaximale pulsverdier, da dette er normens øvre grense.

Normal hjerterytme når du går er ca 60% av den submaximale hjertefrekvensen.

Tabell over pulsfrekvens for kvinner etter alder når man går:

Mens du kjører

Ved kjøring kan hjertefrekvensen øke til 75 - 85% av det submaximale og høyere. Det må huskes at det å overskride riktig mengde pulsen ikke trener hjertet, men bare skaper en farlig tilstand for den.

Normalt er det bare en kortsiktig økning i hjertefrekvensen til en submaximal verdi under kjøring.

Tabell med pulsfrekvens ved kjøring av kvinnens alder:

Kardiologrådgivning

Alle listede indikatorer for puls hos kvinner er i gjennomsnitt, det vil si i hvert enkelt tilfelle at de kan variere betydelig. Vet hvor mye puls skal være for å avgjøre om kroppen får nok oksygen og næringsstoffer. Derfor, når du bestemmer din egen grense for bærbarhet, er det nødvendig å fokusere på trivsel.

Hvis måling av puls i hvilemodus er enkel å utføre på egen hånd, er det bedre å bruke spesielle enheter, for eksempel treningssporere, for å overvåke hjertefrekvensen under sport.

Mange av dem tillater deg å telle pulsen under et kort stopp eller til og med direkte under lasten. Du kan imidlertid bruke den vanlige metoden til å telle pulsbølger på håndleddet.

Når du går, løper, klatrer trapper, bør det ikke være alvorlig kortpustethet, svimmelhet, svakhet i bena, brystsmerter eller andre ubehagelige symptomer. Hvis de oppstår under en rutinemessig aktivitet for en kvinne, kan hun ikke gå fort, klatre i 3. til 4. etasje uten åndenød. Hun trenger først å konsultere en terapeut, og om nødvendig en kardiolog, pulmonologist, hematolog, endokrinolog og andre spesialister..

Karakteristiske avvik for kvinner

Det er 3 karakteristiske årsaker til avviket fra puls fra normen hos friske kvinner, som ikke alltid tas alvorlig av dem:

  1. Overvekt (fedme - den offisielle sykdommen i medisin, som er klassifisert etter stadier).
  2. Uterin fibroids (godartet svulst som noen ganger kan forårsake visse symptomer når det ser ut).
  3. Climax (i denne alderen, hos kvinner er det en naturlig økning i pulsfrekvensen).

overvekt

Fettavsetninger i de indre organene forstyrrer den normale bevegelsen av membranen - luftveiene, plassert mellom brystkammeret og bukhulen. Som et resultat avtar pustdypen. Med overvekt er det hypoventilasjon og kortpustethet, selv med liten belastning.

For å kompensere for mangel på oksygen, må hjertet fungere raskere for å sikre blodtilførselen til kroppen. Jo nærmere kroppsvekten til normalt, desto bedre fungerer hjertet.

Uterine myoma

En annen karakteristisk for kvinner er livmoromitten. Denne godartede svulsten forårsaker ofte ingen symptomer, men er ledsaget av tung menstruasjon og forårsaker kronisk post-hemorragisk anemi.

Sykdommen utvikler seg gradvis, og kvinnen føler seg ikke skarpe endringer i helsetilstanden. Den konstant hyppige puls blir imidlertid et tegn på kardiovaskulær spenning, som fungerer i en forbedret modus for å kompensere for mangel på oksygen i blodet.

klimakteriet

Under overgangsalderen føler kvinner ofte hyppig hjerteslag, de er bestemt av betydelige endringer i trykk, svette, smerte i hjertet. Mange tar ikke hensyn til det og blir ikke behandlet. Men moderne gynekologi gir mange midler for å forbedre trivsel i denne perioden. Ikke gi opp denne muligheten.

Pulsavviket fra normale verdier hos kvinner kan være et tidlig eller til og med det eneste eksterne tegn på mange sykdommer. Omhyggelig oppmerksomhet på helsen din og regelmessig måling av denne indikatoren, vil bidra til å kjenne igjen farlige sykdommer på et tidlig stadium når kurset er reversibelt.

Forfatter av artikkelen: Praktiserende lege Chubeiko V. O. Høyere medisinsk utdanning (Omsk State Medical Medical University med æresbevisning, akademisk grad: "Kandidat i medisinsk vitenskap").