Fra denne artikkelen vil du lære: årene i armene er, hva er årsakene til. Er det normalt eller patologisk? Hva er metodene for å løse dette problemet?
Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Medisin".
Årene på armene blir synlige eller fremspringende når de har en stor diameter og ligger rett under huden. Ofte er dette tilfellet med utvidelse av venøse kar på baksiden av hendene og på underarmene.
Fremtredende årer i underarmen
I de fleste tilfeller er de synlige årene på hendene et resultat av fysiologiske årsaker (det vil si at det ikke er en sykdom, ikke en patologi, men bare en egenskap av organismen eller dens reaksjon, for eksempel fysisk anstrengelse), selv om enkelte tilfeller kan være tegn på ganske farlige vaskulære sykdommer der det er nødvendig behandling. Med fysiologisk ekspansjon av venøse kar på hender og underarmer, utføres behandlingen bare av kosmetiske årsaker.
Problemet med fremspringende vener i hendene involverte vaskulære kirurger.
Talende fartøy kan observeres i følgende situasjoner:
Ofte er årsakene til at kvinner har årer i armene, forklart av en liten mengde subkutane fett- og hormonforstyrrelser, og hos menn ved fysisk anstrengelse.
Strukturen av huden. Klikk på bildet for å forstørre
Svært sjelden kan disse problemene skyldes vaskulære sykdommer. Disse sykdommene inkluderer dyp venetrombose og perifere vaskulære sykdommer, som er preget av nedsatt blodkarfunksjon og nedsatt blodgass.
For eksempel kan innsnevring av den subklavevein som bærer blod fra hele øvre lem, føre til nedsatt blodgass gjennom armene.
Vaskulære sykdommer som forårsaker fremspring av venene på hendene, kan ha følgende årsaker (de er de samme for både menn og kvinner):
Hvis en person har åre på hendene av fysiologiske årsaker, forårsaker de ikke andre symptomer enn deres utseende. Vanligvis i slike tilfeller, bekymrer dette problemet oftest bare kvinner som opplever uattraktiviteten til hendene og underarmene.
I nærvær av vaskulære sykdommer kan i tillegg til selve fremspringet av karene på pasientens hender forstyrres:
Hvis du identifiserer disse symptomene og tegnene, er det bedre å konsultere en lege for råd.
Ytterligere diagnostiske metoder brukes bare hvis det er en rimelig mistanke om at utstående fartøy på hendene kan skyldes vaskulære sykdommer, og ikke av fysiologiske årsaker.
I slike tilfeller utføres en ultralyd for å visualisere både dype og overfladiske venøse kar, for å oppdage tilstedeværelse av blodpropper eller andre problemer som påvirker blodstrømmen gjennom dem. En annen metode for undersøkelse er venografi, som består i innføring av kontraster i venene med etterfølgende røntgenundersøkelse.
Synlige dilaterte vener på hender og underarmer, forårsaket av fysiologiske årsaker, trenger ikke medisinsk behandling fra medisinsk synspunkt. Men noen ganger vil folk (oftest kvinner) eliminere dette problemet for å forbedre utseendet på hendene.
Siden de utskårne venene i armene kan skyldes mange grunner, kan behandlingen utføres med ulike metoder. I alle fall har alle fordelene av et sunt kosthold, rikt på essensielle mineraler og vitaminer, som kan hjelpe huden og blodårene til å opprettholde elastisiteten.
Behandling av fremspringende kar, avhengig av årsaken til utseendet deres:
Noen mennesker har dårlige årer i armene sine. Hva betyr "dårlig"? Dette betyr at de er veldig tynne eller ikke-påtrengende. De er ubeleilig å lage injeksjoner. Som følge av dette øker risikoen for komplikasjoner: Hematomer vises på hendene etter injeksjoner, eller sykepleieren frigir medisinen forbi venen, hvor den da løses i svært lang tid. La oss snakke om hvorfor en person kan ha dårlige årer, og hva som kan gjøres om det.
Hovedårsakene til at en person har dårlige årer er:
Midlertidig lage en vene dårlig synlig kan:
Hvis venene ikke er tydelig synlige, blir dette et problem for både menneskelig og medisinsk personell. Risikoen for komplikasjoner øker. Slike årer punkteres ofte gjennom, som er fulle av dannelsen av hematomer (blåmerker). De kan være ganske smertefulle. Risikoen øker at når dropperen er installert, går ikke legemidlet inn i venen, men inn i omgivende fiber.
Her er det som kan gjøres hvis venene på armene ikke er tydelig synlige:
Flere ganger klemmer hånden inn i en knyttneve og retter den. Alle pasienter som donerer blod til analyse eller mottar intravenøse injeksjoner av medisinske legemidler blir bedt om å gjøre dette. Vanligvis kan denne lille fysiske aktiviteten øke blodstrømmen til armen og utvide ulnar venen.
Hold deg varm Når du er varm, øker blodårene. Når det er kaldt, smalter de. Hvis du er kald, må du varme opp før du gir injeksjonen. Dette er ikke vanskelig å gjøre. Nok til å drikke 1-2 kopper varm te eller mosjon (for eksempel dukket opp).
Sett hendene dine ned. Hvis situasjonen tillater, klatre opp bakken og heng armene dine ned. Blod følger tyngdekravene. Hun rushes til hendene under tyngdekraften. Vene i venene er svært elastiske. Å være fylt med blod, vil de strekke seg og bli mer synlige i noen tid.
Å bygge muskler. Fysisk trening, som bygger muskelmasse, utvider samtidig venøs fartøy. Se hvilke kroppsbyggere som ser ut i et bilde. Det er vanskelig å forestille seg at en av dem, vil sykepleieren ikke være i stand til å finne en vene for gjennomføringen av injeksjonen. Sann, banen er ganske lang. Vene forbedres merkbart bare noen få måneder etter starten av treningen.
Miste vekt. Så snart det er mindre fett under huden, blir venene mer synlige for øyet. Sykepleier blir lettere å komme inn i dem.
Hvis ulnarvenen ikke er synlig, eller det er betent, eller hvis det er andre grunner som forhindrer hyppige injeksjoner, er det flere måter ut av denne situasjonen:
1. Reduser antall injeksjoner. Jo sjeldnere en vene er punktert, jo mindre risiko vil den gjemme seg. For å redusere antall injeksjoner er det ikke nødvendig å avbryte en del av legemidlene. For å oppnå denne effekten på to måter:
2. Lag en injeksjon i håndens venne. Mindre vanlige blir injeksjoner laget i føttene på føttene. Både den første og den andre mer smertefulle. Men hvis det ikke er noen annen vei, og hvis det er umulig å erstatte intravenøse injeksjoner med intramuskulær, må du gjøre det.
3. Monter et perifer venøst kateter. Det lar deg unngå ytterligere perforeringer av venene. Kateteret er igjen i venen for behandlingens varighet. Det er festet med en lapp eller hydrogel. I fremtiden injiseres alle legemidler gjennom et kateter, og venen blir ikke skadet hver gang.
Selvfølgelig, hvis du trenger å gjøre en enkelt injeksjon, er kateteret upraktisk. I dette tilfellet, hvis venene er dårlig synlige, bør du ty til en god sykepleiers tjenester. En person med stor erfaring vil alltid finne en blodåre, selv den mest uhyggelige.
Hvis du tar blod fra en blodåre og det går dårlig, og såret lukkes raskt med blodpropp, er det sannsynlig at problemet er for høyt blodpropp. Årsakene til dette kan være mange. Det er ikke viktig, det viktigste som må forstås er at det er farlig for helsen.
Jo verre blodet fra venen er, jo høyere er risikoen for blodpropper. Og den intravaskulære dannelsen av blodpropp er den vanligste dødsårsaken til en moderne person. Hvis en blodpropp dannes i hjertet, oppstår et hjerteinfarkt. Hvis i hjernen - det er et slag. Hvis en blodpropp dannes i beinet, kan den komme inn i lungearterien. Alle disse forholdene er dødelige. Sjansene for overlevelse avhenger ikke så mye av medisinsk behandling som på fartøyets diameter og størrelsen på blodproppen.
Heldigvis finnes det en god måte å "fortynne" blodet og forhindre hjerte-og karsykdommer. Det er enkelt og rimelig. Gå til apoteket og kjøp acetylsalisylsyre tabletter på 500 mg. Bryt en tablett i 5-6 deler. Ta en del hver dag. Dermed er en plast av stoffet for 10 rubler nok i 2 måneder. Slik forebygging av hjertesykdom bør være livslang.
Det er en annen måte. Hvis du er ubeleilig å knuse billige piller for deg, kan du kjøpe medisiner dyrere. De inneholder allerede lave doser acetylsalisylsyre - 75 eller 100 mg. Navn: Aspirin Cardio, Aspecard, Cardiomagnyl, etc. Deres opptak koster 100-150 rubler per måned. Dette er 10-20 ganger dyrere enn kostnaden for acetylsalisylsyre. Men du trenger ikke å pille pillen i stykker.
I de fleste tilfeller er bukende årer i armene normen, ikke patologi. Oftere observeres fartøy på hender og underarmer hos menn. De er ikke alltid utvidet - ligger bare nær overflaten av huden. Hos menn er fettvev dårlig utviklet, og selv med opphopning av fett kroppsmasse, går alt fettet inn i magen. På hender og underarmer er det nesten fraværende, så venene er godt visualisert.
Hvorfor er årene buktende opp?
I noen mennesker buler arene i armene sterkere enn resten. Hva kan det knyttes til? Det er flere grunner:
1. Tynn kroppstype. Jo mindre fett, desto bedre er årene i armene synlige. De blir ofte sett hos folk om hvem de sier "hud og bein." Selv om det ville være mer riktig å si: "hud, bein og blodårer".
2. Trente muskler. Jo større muskelen er, desto bredere blir blodkarrets lumen. De utdannede idrettsutøvere har ofte store vener i armene sine. De ser også ut i mennesker som er engasjert i fysisk arbeidskraft.
3. Alder. I alderdom blir vener mer synlige. Dette skyldes ikke alltid deres ekspansjon, og i større grad på grunn av tynningen av huden.
Bulging vener kan være resultatet av ikke bare organiske, men også funksjonelle endringer. Det vil si, de kan bli merkbare ikke for alltid, men for en stund. Dette er mulig etter intens fysisk anstrengelse, i varmt vær, når du presser armen med tette og tette klær. Sikkert du la merke til at blodårene buler når du er under press i klinikken og legger mansjetten på skulderen, eller de tar blod fra den cubitale venen og knytter armen med en ledning.
Åre er mye lettere enn arterier, endrer form, øker eller minker lumen. Etter opphør av årsakssammenheng, blir de igjen smale og blir mindre synlige.
Vener bulging
Sterkt bulging årer i armene kan være et symptom på sykdommen. Dette er vanligvis enten åreknuter eller kardiovaskulær patologi.
I det første tilfellet vil prosedyrer eller kirurgiske inngrep bidra til å redusere patologisk dilaterte årer.
I andre tilfelle må du kjempe ikke med etterforskningen (bulging fartøy), men med årsaken (hjertesykdom). Det er tilrådelig å konsultere en kardiolog for å sjekke om "motoren din" ikke er "rote opp".
Venøs i armene
Hos personer som er involvert i kroppsbygging, kalles bukende vener i armene sine. Det oppfattes bare positivt. Venøsitet oppnås først etter tørking, mens i lavsesongen etterlater eller blir mindre merkbar. Før konkurrentene prøver kroppsbyggere å øke venøsiteten på hendene og andre områder av kroppen ved hjelp av forskjellige metoder:
Jo mer en idrettsutøver har venøsitet i armene hans, desto høyere er hans muligheter for å få høy poeng fra dommerne på konkurranser, fordi venene er slående når man vurderer muskelavlastningen.
Hva å gjøre for venene på armene bulmet?
Noen menn vil at deres blodårer har bulmet ut. Etter deres mening gir dette hendene til maskulinitet og skjønnhet. Hva skal jeg gjøre for åre som bulger på armene sine?
Åre er som regel mindre synlige hos folk som:
Å vein på armene bukket ut, må du bygge muskler og gå ned i vekt, hvis det er overvekt. Arvelighet påvirker også synligheten av årer, men det er lite sannsynlig at du kan endre din genotype i overskuelig fremtid.
Hovne årer i kvinners armer
Hvis menn har hovne årer i armene, ikke ødelegge deres utseende, og til og med virke attraktive for mange, så er kvinner motsatte. Håndens skjønnhet er mye viktigere for dem, og deres årer ødelegger dem definitivt. Hva å gjøre i slike tilfeller? Først av alt, fjern årsaksfaktorene som bidrar til utvidelsen av venene:
1. Fysisk aktivitet. For kvinner er dette vanligvis posen som trekker fra butikken. Statiske belastninger har størst innvirkning når armen er i en anspent tilstand i lang tid, i en posisjon.
2. Tynning av huden. Konsekvensen av uendelige dietter. Det observeres oftere i tynne kvinner. Kan være forårsaket av mangel på vitaminer i kroppen. Huden blir tynnere med alderen, og ingenting kan gjøres om dette fenomenet.
3. Overoppheting. Ved hyppige besøk til badene, badstuene, det daglige badet, blir venene utvidet - først funksjonelt (midlertidig) og deretter organisk (permanent, på grunn av endringer i karossens struktur).
Hva å gjøre Først må du ikke bære tunge poser. For det andre, ikke ta med deg dietter til utmattelse. For det tredje, etter et varmt bad ta en kald dusj. Over tid kan vener reduseres.
Du kan kontakte en vaskulær kirurg eller phlebologist. Det er mange prosedyrer - kosmetisk og kirurgisk, som kan redusere hovne årer i kvinners hender.
Årene i armene har en rekke vanlige og forskjellige egenskaper i forhold til karene i bena. De er også overflate og dype, har ventiler og forbindelser (anastomoser). Men de venøse veggene her er tynnere, siden de inneholder mindre kollagen og muskelvev, derfor mister de elastisitet raskere.
Hvis armene er nede, begynner årene ofte å skille seg ut sterkt under huden. Hva er det - normen eller patologien? Når venene på armene stikker ut, kan forutsetningene være både fysiologiske og ulike vaskulære sykdommer.
Hvorfor har noen 35-40 år gamle eller til og med i ung alder på overkroppene venøse kegler eller svært sammenfylte kar, mens andre ikke har et slikt problem? Årsaker til oppblåste årer på hendene kan være vanlig:
Hvis det er flere tegn, og i begynnelsen - uten symptomer kan fremspringende åre signalere varicose sykdom. Åreknuter utvikler vanligvis på bena, men armene er også utsatt for det. Årsaker til åreknuter - i svakheten til ventiler og venøs veggen, i strid med sin nervøse regulering.
Andre mulige grunner til at venen på armen svulmet er som følger:
Idrettsutøvere kan oppleve en bestemt sykdom - Paget-Schretters syndrom, eller tvinge trombose. Den utvikler seg i den subklaviske eller aksillære venen, manifesteres av alvorlig ødem, blå hud på skulder, bryst, arm og uten behandling, kan forårsake lungearteri skade.
Bøyende vener er synlige langs hele armens lengde, blir bredere, hovne. I andre tilfeller opptrer de innviklede områdene som bukker ut, stikker ut lokalt. Vanligvis gir bumpene bare estetisk ubehag, men hvis årsaken til tilstanden er åreknuter, går andre symptomer gradvis sammen uten behandling:
Hvis en komplikasjon av åreknuter utvikler seg - trombose, tromboflebitt, så opptrer et hevelseområde i form av en ball (liten trombose) på huden. I området av det berørte fartøyet stiger kroppstemperaturen, huden blir rød og alvorlig ødem utvikler seg. Huden under stedet for betennelse blir kald, fordi blodsirkulasjonen er forstyrret.
Vanligvis er det mulig å fastslå årsaken til patologien allerede ved den primære konsultasjonen med en phlebologist - ved å undersøke, å palpere venene, gjøre anamnese. For å utelukke nederlag av dype vener, bør ultralydsbilding med Doppler-sonografi utføres - denne metoden gir fullstendig informasjon om tilstanden til venøse vegger og ventiler.
I nærvær av åreknuter og tromboflebitt, er blodprøver nødvendig for å se forandringer i koaguleringssystemet. Ved blodkoagulasjon vil behandlingen inkludere å ta flere blodfortynningsmidler.
Hvordan fjerne fremspringende vener, hvilken behandling vil være nødvendig? I mange tilfeller vil livsstilsendringer hjelpe, eliminere uønskede faktorer. Det bør redusere fysisk aktivitet, normalisere drikkeregime. I dietten må være til stede produkter med vitaminer - askorbinsyre, rutin, vitamin E. Fra kostholdet bør utelukkes junk food - krydret, fast food, mat med kjemiske komponenter. Utvidelse av vener forårsaket av fysiologiske årsaker krever ingen spesiell behandling.
Medikamentsterapi er foreskrevet for alle former for åreknuter - som hoved- eller ekstra behandlingsmetode. Her er de viktigste typene narkotika:
Du kan også bruke aktuelle salver, geler med veno-toniske komponenter, troxevasin, venobene, esculus brukes til dette formålet.
Kirurgisk behandling er vanligvis nødvendig når sykdommen utvikler seg jevnt, og medisiner har ikke den ønskede effekten. Vanligvis skjer dette med åreknuter, basert på arvelig disposisjon. I de fleste tilfeller er minimalt invasive behandlinger foreskrevet:
Ikke-tradisjonelle medisinske metoder brukes til å forhindre utvikling av åreknuter, hvis det er en tendens til det eller de første symptomene på patologi opptrer. I fremtiden vil folkemidlene være en utmerket ekstra måte å eliminere brudd på. Her er noen gode oppskrifter:
Det er spesielle fysiske øvelser som vil bidra til å etablere normal blodsirkulasjon, for å fjerne puffiness. Hvis du gjør dem regelmessig, vil åreknuter ikke utvikles. Her er de grunnleggende anbefalingene:
De samme klassene vil bidra til å eliminere saltinntak i små ledd, gjør strekk, noe som er veldig nyttig for ledbånd og sener. I tillegg kan du daglig massere hendene og armene langs hele lengden.
For behandling av åreknuter og andre problemer som forårsaker hevelse, utbulning av venene, er hirudoterapi mye brukt. Blodene pumpes ikke bare ut stagnant blod, men skiller også hirudin, som er en kraftig venotonisk. Også, leech enzymer eliminere betennelse i veggene i blodårene, optimalisere blodsirkulasjonen i hendene. Hirudoterapi utføres i løpet av 10-15 prosedyrer på 1-2 dager, leker plasseres langs venene med et intervall på 5-10 cm.
I de fleste tilfeller er prognosen gunstig, fordi venene virker på hendene av fysiologiske årsaker. Det er ikke farlig for helse og liv, og leverer bare estetisk ubehag. Hvis en person har åreknuter, er det risiko for tromboflebitt og dyp venetrombose. Selv med terapi truer det en gjentakelse av blodproppdannelse i løpet av året i 4% av tilfellene. I 2-9% av befolkningen slutter trombose av venerens vener i lungemboli (pulmonal tromboembolisme), i 30-47% av tilfellene er patologien komplisert av post-tromboflebitisk syndrom.
For å unngå problemer med hendene på hendene, er det nødvendig å begrense belastningen på øvre skulderbelte og hender, og å nekte å bære vekter. Regelmessig må du gjøre øvelser for hendene for å eliminere stagnasjon. Det er viktig å følge kostholdet, noe som gjør det mest nyttige og mangfoldige. Kontrasterende vannprosedyrer, profylaktisk bruk av lokal venotonikk, vil bidra til å redusere risikoen for åreknuter, selv når den er lokalisert.
Åre på armer av åreknuter og andre karsykdommer stikker ofte ut. Hos kvinner observeres fremspringende venøse plexuser ofte i voksen alder. Store vener vises, vanligvis i hendene eller i underarmen. Noen ganger oppstår fartøy ikke forbundet med patologiske forstyrrelser, men er en funksjon av organismen eller oppstår under påvirkning av eksterne faktorer. I sistnevnte tilfelle er en livsstilsjustering nok, og problemet vil passere.
Noen ganger vener vener i hendene på menn og kvinner på grunn av fysiologiske egenskaper. Hvis fartøyene blir store, kan disse fysiologiske årsakene påvirke dette:
Representanter for svakere kjønn på de fremspringende venene i hendene er påvirket av hormonelle ubalanser i kroppen som oppstår under graviditet eller overgangsalder.
Hvis fartøyene i øvre ekstremiteter er hevet, er det verdt å kontakte en lege, da dette kan være det første signalet om utvikling av avvik. I dette tilfellet kan du kvitte seg med problemet ved å handle på kilden til sykdommen. Store vener på hendene er resultatet av slike patologiske forhold:
Konvekse vener på hendene er enkle å oppdage, spesielt når de ser ut på bakgrunn av patologier. Hvis karene på de øvre delene kom ut på grunn av fysiologiske egenskaper, så observeres ingen andre symptomer. Kvinner er mer sannsynlig å bekymre seg for problemet enn menn fordi det forårsaker kosmetisk ubehag. Når blåårene oppsto mot bakgrunnen av sykdommen, komplementeres det kliniske bildet med følgende tegn:
Hvis en vene har kommet ut på armen, så er det verdt å kontakte en lege så snart som mulig, siden bruddet kan provosere en komplikasjon. Den mest alvorlige lidelsen er trombose av dype kar i øvre ekstremitet, noe som forårsaker slike effekter som vist i tabellen:
Hvis du vil vite hvordan du gjør uttalt venøsitet på armene, bena, pressen og alt annet, uansett din genetikk, må du definitivt lese denne artikkelen.
Jeg vil fortelle deg hva som trengs for å bli den stolte eieren av uttalte årer.
Og ja, du kan oppnå dette selv om du er genetisk relatert til en mer "jevn" type som meg.
Til støtte for mine ord nevner jeg bildet mitt etter to års studier med meningsløse programmer for å jobbe med vekter og dårlige dietter:
Ikke et spor av fremtredende årer, til tross for at jeg er ganske smart.
Så hvis du er bekymret for at du aldri kan nyte skjønnheten i ditt venøse system, puster ut. Ved slutten av denne artikkelen vil du vite svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre for å få venene på biceps og ikke bare.
Hvis du på en eller annen måte har vist seg å være i et foredragsrom, som omkledningsrommet ble forvandlet til med erfarne bratyuner, har du sikkert hørt en rekke meninger om hva venøsitet er i kroppsbygging og hvordan å gjøre vener bedre synlige.
Noen sier at det er nødvendig å gjøre en slik øvelse som en gjentakende repetering. Andre er nøkkelen til et lav-carb diett. Fortsatt andre - det som betyr noe er hvor mye natrium du spiser og drikker vann.
Vel, hva å si: de er feil.
Forbruk av karbohydrater og salt kan øke venøsiteten på hendene og andre steder for en stund (vi snakker om dette senere), men til slutt vil du fortsatt se mykere enn en fløyelsvaske, uansett hva muskeltonen din og hvor lite karbohydrat, natrium og vann i kostholdet ditt.
Hva bestemmer faktisk økningen i alvorlighetsgraden av venene?
Det første du må forstå er at genetikk spiller en viktig rolle her.
I noen mennesker er venene bedre sett av naturen, og etter rådene som presenteres i denne artikkelen, vil de generelt kunne stenge alle sammen i denne forbindelse.
Det er ingenting du kan gjøre med genetikk, men dette betyr ikke at vi ikke kan oppnå nivået av venøsitet som vil tilfredsstille oss. Heldigvis er dette generelt sett ganske enkelt, det er nok å vite hvordan å blåse opp blodårene i armene dine.
Hvis du legger til genetikk, er nivået av venøsitet hovedsakelig bestemt av flere ting (og i den rekkefølge):
La oss se på hvert element i detalj.
Hvis du ikke kan klemme ut blodårene dine selv når du har en pampit, har jeg gode nyheter for deg:
Sannsynligvis er du bare for fett.
Og her er en annen god nyhet:
Forbedring er et spørsmål om tid.
Du ser, venene du vil vise er kjent i anatomi som "overfladisk" nettopp fordi de er nær kroppens overflate.
For eksempel er blodårene fremhevet i blått i bildet nedenfor overfladiske fartøy som vi ser på venøs armer.
Og jeg og dere har selvfølgelig disse årene, og hovedårsaken til at jeg ser min egen, men du ikke har din, er det mellom dem og overflaten av huden du har for mye fett, og det gjør jeg ikke.
Her er et godt eksempel på hvordan venøsitet og prosentandel av kroppsfett er assosiert med de fleste gutter og jenter:
Som vi ser, for oss, er situasjonen omtrent slik:
Årene er knapt synlige, selv når du er pampittisk.
Vene begynner å bli sett, men vanligvis trenger du en pumpe. Den cephalic venen kan imidlertid skilles (se bildet over).
Årene er tydelig synlige når du er pampithe og, avhengig av din genetikk, selv når du ikke er pampittisk. Med denne prosentandel av fett begynner årene også å være synlige på bena og skuldrene.
På armer, skuldre og ben er venene synlige selv uten en pumpe. Også på dette nivået er synlig venøs press.
Mer og mer alvorlig generell venøsitet.
Igjen, som et ekstra eksempel på uttalt åre i noen som ikke er naturlig tilbøyelig til dette: her er bildet mitt med 6% fett
Kvinner har en tendens til å ha verre årer av to grunner:
Vanligvis hører jeg ikke ofte at kvinner vil utvikle uttalt åre, men hvis du er en av dem, fungerer det akkurat som menn.
Du har allerede lest om genetisk predisponering, prosentandel kroppsfett, blodkarstørrelse, muskularitet og vannretensjon; Hvis du følger anbefalingene i denne artikkelen, vil du også vite hvordan du øker muskel venositet.
Størrelsen på blodkarene spiller også en viktig rolle i hvor synlige venene er, fordi jo større de er, jo mer sannsynlig blir de mer synlige.
Her kommer to faktorer til spill: størrelsen på fartøyene i de "oppblåste" og avslappede tilstandene.
Når de blir "pumpet opp", oppstår vasodilasjon, betyr dette morsomme ordet utvidelse av blodårene.
For eksempel, når du trener, må hjertet slå raskere for å levere oksygen til alle kroppens organer, noe som øker blodtrykket (utgående fra hjertet). En lignende effekt er gitt av noen kosttilskudd, som teanin og citrullin, som bidrar til å utvide karene.
Over tid kan regelmessig vasodilasjon føre til at fartøyene forblir utvidet selv i ro, og intensiv trening kan til og med føre til vekst av nye fartøy.
Det er derfor folk som trener regelmessig har mer utprente årer enn de som ikke gjør det.
Og selv om den ønskede permanente vasodilasjonen er gitt ved trening, er det også mulig å konsumere karbohydrater og natrium for midlertidig å øke synligheten av venene.
Jo større musklene dine er, desto bedre blir venene.
Siden venene er plassert i og rundt musklene, vil de større musklene skyve dem nærmere hudens overflate, hvor de kan ses bedre.
Dette er en av grunnene til at folk som praktiserer lange vekter, har økt venøsitet.
Akkurat som kroppen din lagrer fett mellom musklene og overflaten av huden, lagrer den også vann.
Og jo mer vann i et bestemt subkutant område, jo mindre vener blir sett der.
(Dette kan være spesielt ubehagelig når du tørker, fordi vannet ikke bare gir et "mykt" utseende, men også på grunn av det blir resultatene av vekttap smurt.)
De tre mest pålitelige måtene å gjøre dette på er som følger:
Cortisol er et hormon som produseres av binyrene som følge av stress og lavt blodsukker.
Nesten alle celler i kroppen har reseptorer for kortisol, så det har mange effekter, inkludert regulering av blodsukker, væskeretensjon, metabolisme, effekter på sentralnervesystemet og så videre.
Under normale forhold oppstår ikke kortisol problemer med fuktretensjon. Men når nivået overskrider normen, oppstår det fortsatt problemer.
Natrium absorberes godt av cellene, og det bringer også fuktighet til det.
Så når du bruker store mengder natrium, kan det føre til at cellene midlertidig beholder vann til normal cellulær balanse gjenopprettes.
Det er derfor, mens det begrenses natriuminntak, blir fuktretensjonen i kroppen redusert og blodårene begynner å utføre.
Kalium spiller en avgjørende rolle i å gjenopprette væskebalanse i celler.
Mens natrium absorberer vann i cellene, skyver kalium det ut; Studier viser at kaliummangel kan bidra til væskeretensjon.
Når det gjelder konkrete tall, anbefaler Institute of Medicine en dose på 1500 milligram, med en maksimumsgrense på 2300 milligram natrium per dag og 4.700 milligram kalium per dag.
(Bare en teskje salt inneholder så mye som 2300 milligram natrium, det er ikke overraskende at gjennomsnittlig amerikaner bruker mer enn 3400 milligram per dag).
Hvis du ikke gir kroppen nok væske, tilpasser den seg og begynner å lagre den.
Dette kan forebygges ved å gi kroppen nok vann hver dag.
Institutt for medisin anbefaler at en voksen mann eller kvinne drikker fra 3 til 3,5 liter vann per dag.
Hvis du er en frequenter på dette nettstedet, bruker du nok tid til trening, noe som betyr at mengden vann som kroppen din krever, er mer.
Spesielt må du fylle alt vannet som kom ut med svette, og det kan være fra 3/4 til 2 liter per time, avhengig av intensiteten i treningen og klimaet.
Det er mange matvarer og naturlige stoffer som har en naturlig vanndrivende effekt, blant dem.
Som det populære konseptet med «fettforbrenningsmat», kan ideen om at du magisk dumper store mengder vann, gjør små endringer i kostholdet ditt, lyder bra, men. virker ikke.
Koffein og alkohol er for eksempel myke diuretika, så myke at mengden væske som kommer inn i kroppen når de blir konsumert, er sammenlignbare med det som frigjøres som følge av deres vanndrivende effekt.
Den samme historien med hagtorn og persille - to flere "naturlige diuretika", noen ganger egnet til "slanking". Studier viser at de har en vanndrivende effekt, men det er så ubetydelig og kortvarig at det knapt har noen signifikant effekt på nivået av vannretensjon.
Den eneste situasjonen der jeg vil anbefale å snu til naturlig diuretikk er hvis du allerede er slank nok, og du har et fotografering eller noe annet for en dag som du må se så tørr som mulig.
Det er derfor mange som er involvert i enhver konkurransedyktig treningsgrense, deres ytelse før utførelsen av karbohydrater, spiser mindre natrium noen dager før de går på scenen, og bruker også naturlige (eller kunstige) stoffer som diuretika.
Ikke kast bort tiden din på "skitne triks" og kosttilskudd som skal forbedre venøsiteten.
Vokser muskler, slankere, ta enkle trinn for å redusere vannet, og du vil få alt.
Og ja, hvis du raskt trenger å demonstrere utviklede årer, kan du.
Hva synes du om uttalt åre? Har du noe å dele? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor!
Noen mennesker vil være som kroppsbyggere, det vil si å ha samme kropp og figur, så det er viktig for dem å vite hvordan de skal pumpe armer, slik at venene kan ses. Dette er gjort med forskjellige mål:
Å gjøre venene mer merkbare på flere måter.
Den første typen mat anbefaler å redusere nivået av kroppsfett. Hovne vener vil bare vises hvis fettlaget er minst. Best for dette å være oppmerksom på kostholdet ditt. Det skal se slik ut: den obligatoriske tilstedeværelsen av kjøtt, men det er rettet mot å redusere fettnivået. For å gjøre venene mer merkbare, bør andelen kroppsfett være:
I tillegg til kjøtt i kostholdet ditt må du legge inn ferske grønnsaker og frukt, samt magert protein. Du må gi opp forskjellige søtsaker og junk food. Det er bedre å ikke spise utenfor leiligheten din i det hele tatt, siden maten som er tilberedt på fastfood steder, inneholder en stor mengde skadelige stoffer og fettstoffer. Likevel er det ikke nødvendig å spise ferdige halvfabrikata, de har også svært lite nyttig.
Trenger å være oppmerksom på bruk av natrium. Det gir ikke kroppsvæsker skikkelig utskilt, noe som betyr at venene ikke blir synlige. Sørg derfor for å redusere forbruket. Et annet viktig faktum for at blodårene blir synlige, er mengden salt per dag. Det er 2300 mg, som tilsvarer 1 teskje. For raskest mulig resultat er det bedre å redusere bruken til 1500 mg. Derfor er det bedre å spise ferske grønnsaker, urter og krydder.
For at en person skal kunne si: "Jeg ser et raskt resultat," bør han først og fremst begynne å bygge opp muskelmasse. Det vil si at den vanlige treningen for dette ikke vil fungere, du må gjøre 3-5 tilnærminger og velge utstyr med stor vekt. Selvfølgelig er det umulig å starte så intensivt med en gang, det er best å gjøre 6 sett med 5 repetisjoner. Etter noen treningsøkter må du øke vekten med 25%.
For å brenne fett må du gjøre cardio øvelser. Høy intensitetsintervalltrening vil gjøre dette spesielt godt. Deres essens ligger i veksling av høyintensitetsøvelser med øvelser med lav intensitet eller fullstendig hvile.
Det er flere andre metoder for å pumpe armer, slik at alle vener er synlige. For eksempel må du drikke rikelig med vann. Dette vil hjelpe musklene til å være i "oppblåst" tilstand. Det vil si at vannet ikke vil ligge i kroppen. En annen måte ville være å øke kaliuminntaket. Det vil bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen.
Det er verdt å være oppmerksom på mengden karbohydrater som forbrukes. Hvis du vil bli eier av oppblåste hender med årer som vil være synlige, er det best å begrense mengden karbohydrater. De kompliserer tilbaketrekking av væske, og blodårene blir mindre synlige. Også, redusere karbohydrater vil bidra til å redusere mengden av fett i kroppen.
For å oppnå teksturerte årer er det derfor nødvendig å kombinere vanlige treningsøkter med et spesielt kosthold.
I denne artikkelen vil vi snakke om hvorfor i hendene på venene forekommer hos noen ofte nok, så vel som måter å kvitte seg med dette ikke alltid estetiske fenomenet. For å gjenopprette den tidligere attraktiviteten til hendene, kan du ty til maskinvareintervensjon, medisinsk behandling, eller for å eliminere sykdommen ved hjelp av folkemidlene. Valget av teknikk er ofte avhengig av årsaken til årenes sperring.
Alle faktorer som påvirker hvorfor venene er hovne i armene, kan deles inn i arvelig og oppkjøpt. Den første gruppen inneholder genetisk predisposisjon. De resterende grunnene er mye mer. Det er derfor venene kan vise seg på armene:
Hvis hevelsen av venene på hendene er ledsaget av et smertefullt symptom, bør du planlegge et besøk til legen i nær fremtid og konsultere ham om ytterligere tiltak for å eliminere årsaken.
Når venene i armene blåser opp, kan dette fenomenet elimineres på flere måter. Men må ofte ty til komplekse effekter.
Den mest effektive metoden er det kontrastfylte badet for hendene - når det skiftes i det varme, så blir det i det kalde vannet synkroniserende ganger flere ganger på rad. Temperaturen skal være behagelig for ikke å skalpe huden på hendene. Imidlertid anbefales det å supplere slike bad med komprimerer eller masker i henhold til en av oppskriftene:
Årsakene til at vener vises på armene er ofte forbundet ikke bare med høy fysisk aktivitet, men også med lav fysisk aktivitet. Øvelser for hender uten vekting er i stand til å etablere blodsirkulasjon, bringe muskler og hud i tone, noe som gjør disse vevene elastiske. Her er bare noen få av dem som kan inngå i treningscomplexet eller gjøres separat hver dag.
Mange kvinner lurer på hvorfor venene er sterkt utstikkende, men ikke ta noen tiltak, selv om det er nok å ha en vanlig massasje, og resultatet vil ikke vare lenge. Massere hendene kan være flere ganger om dagen, når det er minst litt ledig tid. Spesielt intensive bevegelser bør gjøres ved foldene av fingrene, hendene og albuene. Det er veldig effektivt å bruke vegetabilsk olje som strammer huden (fersken, avokado, jojoba, oliven). Til slutt må du gjøre en rystende bevegelse flere ganger med avslappet lemmer.
Det er en maskinvarebehandlingsmetode som bruker et skleroserende middel, som injiseres direkte inn i den fremspringende venen, deaktiverer den og frarøver evnen til å fungere. Dermed reduseres belastningen på den og det ser mye mindre ut over overflaten av huden. Oftere utføres denne prosedyren for åreknuter på bena, men det blir stadig mer og mer vanlig i hendene.
For å utføre en slik teknikk, benyttes leeches. Deres handling er dette: de holder seg til problemårene, pumper ut blod, oppdaterer det og reduserer trykket i karene. Hirudoterapi brukes i begynnelsen av åreknutevridning, og det må tas med i betraktning at etter at leechesår har eksistert lenge, noe som må skjules med langermede klær - derfor er denne typen terapi forsøkt utført i løpet av den kalde årstiden.
Ved hjelp av en spesiell enhet deaktiverer det vener som er utsatt for oppblåsthet, og blokkerer tilgangen til blod. Dette reduserer belastningen, gjør venen ubrukelig, den slutter å virke.
Det er en kirurgisk prosedyre som tillater helt å bli kvitt blodårene ved hjelp av metoden for utvinning. Den inkluderer alle stadier av postoperativ rehabilitering, samt tar hensyn til de mange resultatene av undersøkelser og kontraindikasjoner - dette er grunnen til at en person bør nærme seg valg av spesialist og klinikk svært ansvarlig.
Du kan gjøre venene i hendene mindre synlige ved hjelp av ulike medisiner. De presenteres i forskjellige former, men det som forener dem er at de alle skal foreskrives av den behandlende legen. Den mest effektive blant stoffene gjenkjente Eskuzan, Flebodia, Varikobuster og Heparin salve. Før du begynner å ta dem, bør du lese instruksjonene og følge med på behandlingen.
Eksperter sier at ofte årsaken til at blodårene oppstår, er forsømmelsen av forebyggende tiltak etter 30 år. For å holde hendene dine i en attraktiv tilstand må du følge noen enkle retningslinjer:
Hvorfor vener stikker ut på armene, avhenger ofte av en persons livsstil. For å eliminere denne sykdommen må du først starte med å bytte vaner, komplementere din daglige rutine med enkle øvelser. Det er også nødvendig å tildele tid for kosmetiske prosedyrer - utfør kontrastbad, massasje og masker. Bare i spesielle tilfeller å ty til radikale tiltak.