Image

12 måter å styrke blodårene og forbedre blodsirkulasjonen

Det vaskulære systemet er grunnlaget for en persons blodsirkulasjon. Vaskulær helse bidrar til normal blodsirkulasjon, så det er viktig å styrke veggene sine. Det er mange måter å styrke kapillærene på, ikke bare tradisjonell medisin, men også normal trening.

Hvorfor trenger jeg å styrke fartøyene

Alle slags brudd i deres arbeid bærer en rekke ubehagelige konsekvenser, som manifesterer seg sakte og listig. Derfor betaler en person ofte ikke nok oppmerksomhet til dem. Våre fartøy har i utgangspunktet elastisk vev, under påvirkning av noen faktorer, blir det grovt og skjøre, som forhindrer at arteriene og venene ekspanderer og taper riktig. Slike brudd medfører feil sirkulasjon, og som et resultat blodstagnasjon i organer og vev. For å unngå denne vanskeligheten, som pleier å utvikle seg og forstyrre menneskelivet, er det nødvendig å styrke veggene i blodkarene.

Når du trenger å styrke fartøyene

Når forstyrrelser i det vaskulære systemet medfører åpenbare konsekvenser, er det nødvendig å vende seg til behandlingsmetoder. Ofte hører legen fra pasienter slike klager:

Dikul: "Vel, han sa hundre ganger! Hvis føttene og ryggen er syke, hell den inn i den dype. »Les mer»

  • svimmelhet;
  • kaldt i lemmer;
  • nummenhet;
  • smerter i armer, ben;
  • korttidsminne tap, distraksjon;
  • taleforringelse;
  • endringer i huden på lemmer.

Siden disse symptomene indikerer brudd på vaskulærsystemet, vær oppmerksom på kroppen din. Hvis du observerer minst ett av symptomene nevnt ovenfor, kontakt lege omgående for råd.

Hvordan styrke veggene i blodårene

Til dags dato, for behandling av vaskulære patologier ved hjelp av forskjellige behandlingsmetoder. Den mest effektive anses å være en konservativ tilnærming, med bruk av narkotika, men folkemidlene er ikke verre enn å ha en positiv effekt i forebygging og innledende stadier av vaskulær sykdom.

Forberedelser for å styrke blodkar og kapillærer

De vanligste legemidlene til behandling av sykdommer i blodårer og blodårer er:

  1. Troxerutin. Inneholder flavonoider. Den er allokert fra grønnsakskomponenter. Den har en angioprotektiv effekt, bekjemper betennelse i venene, og forbedrer også sin tone og elastisitet.
  2. Diosmin. Den flavonoid, som bekjemper tap av vaskulær tone, stimulerer blodsirkulasjonen og styrker veggene i blodårene. Brukes i kombinasjon med hesperidin.
  3. Pentoxifylline. Et stoff som bidrar til å forbedre blodstrømmen til blodårene, øker deres utholdenhet og fleksibilitet. Det har også evnen til å levere oksygen til organer og vev.
  4. Meksidol. Inneholder etyl-metylhydroksypyridinsuccinat. Bekjemper ømhet i blodårene, bidrar til å gi oksygen til blodet i organer og vev.
  5. Aktovegin. Det brukes som et profylaktisk middel for milde vaskulære patologier, og er inkludert i behandlingen av mer alvorlige problemer, som et komplekst tilleggsmiddel. Gir oksygen til kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen.
  6. Gingko biloba. Innenfor mange medisiner, både uavhengig og i kombinasjon. Forbedrer tilpasningen av fartøy for å endre trykk og temperatur. På bekostning av hva minnet og konsentrasjonen av oppmerksomheten forbedrer.

Bruk av disse stoffene uten å konsultere en lege kan ha ubehagelige konsekvenser og uønskede effekter.

Folk rettsmidler for å styrke fartøyene

Siden antikken, brukt av våre forfedre og mottok bred publisitet. Selv i den moderne verden, blir de ofte brukt som de ikke har bivirkninger og viser et anstendig resultat. Vurder noen grunnleggende oppskrifter som er mye brukt blant folk:

  • valnøtter. De har en positiv effekt på hjernens kar og hjerte, fordi jeg har i min sammensetning omega-3 fettsyrer og vitamin E. For å få resultater i form av sterke kar og vev, er det nødvendig å ta et produkt fra nøtter, honning og ananas i to måneder. Pre-knust og blandet, deretter plassert i kjøleskapet for en dag. Det er bedre å lage et slikt produkt i 2-3 dager, og deretter lage en ny sats, da ingrediensene raskt forverres.

For behandling av aterosklerose, må valnøtter knuses og fyll en glassburk (1 liter) med dem med omtrent en fjerdedel. Deretter må du fylle nøtter med vodka til toppen. Det er nødvendig å insistere på en slik blanding i en måned på et kjølig, mørkt sted. Ta deretter en infusjon av en spiseskje en gang daglig, daglig. Denne tinkturen forbedrer blodsirkulasjonen og vil gradvis fjerne karene;

  • granateple juice. Nyttig i kampen mot aterosklerose. I sammensetningen inneholder den anthocyaniner og antioksidanter, som ikke bare reduserer kolesterolnivået, men også effektivt bekjemper kreft. Med daglig inntak av granateple juice vil fartøyene gradvis rydde;

Granateple er en aktiv kilde til jern og kan øke hemoglobin. Før du bruker juice, må du kontrollere at denne indikatoren i blodet ikke er for høy.

  • urte tinkturer for føttene. Det er ingen hemmelighet at slike urter som hagtorn, kløver og convolvulus har evnen til å tone opp blodkar. Du kan kjøpe dem i ferdig apotek versjon i form av tinkturer eller forberede deg selv.

For å forberede hagtorns tinktur må du male 300 gram bær og helle dem med et glass vodka. Infusjonsperioden er 3 uker, så tinkturen må filtreres gjennom ostekloth og ta 1 teskje om morgenen og om natten.

Tinkturen av bindingsfeltet er fremstilt ved blanding og ukentlig infusjon av urter og alkohol med en hastighet på 1: 5. En uke etter høsting er det nødvendig å filtrere produktet og ta en teskje to ganger om dagen i to uker.

Engtkløvertinktur er laget av blomster av planten i mengden av to briller og en liter vodka. Innen to uker må du insistere produktet på et kjølig mørkt sted, deretter filtrer og ta to ganger om dagen, en spiseskje i to måneder;

  • persille for ansiktet. Vascular nett eller kupperose i ansiktet forårsaker svake kapillærer. Dette ser ikke ut til å være estetisk tilfredsstillende, derfor er det bedre å fortsette behandlingen uten å vente på at problemet vokser. Vil bidra til å takle dette problemet persilleinfusjon, som er rikt på vitamin C og antioksidanter. Den er tilberedt av knuste grønnsaker, i mengden 10 gram, kokende vann på 100 ml og ett glass melk. Denne infusjonen forbrukes ikke innvendig, og gjør lotioner på stedet av rosacea med fuktede gasbind servietter. Prosedyren skal utføres daglig, og blandes i 20 minutter;

Mange kvinner bruker persille frosset i is. Slike terninger med en nyttig plante brukes til ansiktsmassasje.

  • rosehip for å styrke øyets blodkar. Rosehips trenger å brygge kokende vann med en hastighet på 1:10, og hold i 10 minutter over lav varme. Den ferdige løsningen brukes til lotion på området rundt øynene daglig, i ca 15-20 minutter;
  • juice av karrow for å styrke kapillærene i nesen. Yarrow er rik på vitamin K, som er en kraftig hemostatisk effekt, derfor bekrefter effektivt nasal blødning. For riktig bruk er det nødvendig å hakke råmaterialer og klemme juice ut av det med en skje. Dette produktet bør innsettes i nesen tre ganger om dagen;
  • avgifter urter for å øke elastisiteten i blodårene. Samlingen kan kombineres uavhengig, med kunnskap om farmakognosi, men tilbyr også en ferdig innsamlingsmulighet. Det er nødvendig å kjøpe sprigs av barbær, japansk Sophora gress, tørket egg og kløver blader. I like deler er dette råmaterialet blandet og malt. En spiseskje av dette tørre produktet blir tilsatt til 500 ml kokende vann og kokt over lav varme i 20 minutter. Deretter filtreres buljongen og forbruker 60 ml en gang daglig, daglig. Behandlingsforløpet er en måned.

Vitaminer for å styrke kar og kapillærer.

Noen vitaminer er i stand til å styrke og vedlikeholde vaskulær og kapillær tone. De selges på apotek og utgjør ikke en trussel mot pasienten i form av bivirkninger. Vitaminer pentovit som inneholder vitaminer fra gruppe B vil være gode hjelpere i behandlingen. Deres behandling tar 1 måned, underlagt inntaket tre ganger daglig etter måltider.

Komplekse vitaminer "Askorutin" vil hjelpe til med å støtte karene og kapillærene i hele kroppen. Inneholder rutin og askorbinsyre. Et kompleks av vitaminer som inneholder Omega 3-6-9 syrer, kan bidra til å forhindre kolesterolplakk. Apotekspakken tilbyr et bredt spekter av slike vitaminer, det er nok å konsultere apoteket om valg av stoffet.

Produkter for å styrke fartøyene

"Du er det du spiser" - dette sitatet gjenspeiler mest nøyaktig behovet for riktig ernæring for å unngå ubehagelige konsekvenser og sykdommer. For å opprettholde fartøyene i god stand må du spise følgende produkter:

  • nøtter;
  • bønner;
  • frokostblandinger (bokhvete, ris, havregryn);
  • magert kjøtt (biff, kylling, kanin, hestekjøtt);
  • grønnsaker (spinat, grønnsaker, agurker, paprika, gulrøtter, løk);
  • frukt (appelsiner, grapefrukt, bananer, epler, pærer);
  • olje (linfrø, hamp, oliven).

Av drikkene du trenger å gi preferanse til grønn te og urter, for eksempel kamille, yarrow, linden, currant, etc.

Hvordan beholde fartøyene i god stand

Som nevnt tidligere, for å holde venene i god form, er det nødvendig med vitaminer og tinkturer. Imidlertid spilles en viktig rolle av fysisk aktivitet.

gymnastikk

Følgende øvelser skal utføres løpende, to ganger om dagen. Dermed er det mulig ikke bare å støtte sunne fartøy, men også å gjenopprette svake.

  1. Bike. I den bakre stillingen er det nødvendig å heve bena og bøye dem på knærne. Imitere bevegelse som når du kjører på sykkel, beveger beina i 3-5 minutter. Deretter må du ta en pause i 1-2 minutter og gjenta øvelsen.
  2. Hoppetau. Egnet for personer som ikke lider av hjertesykdom, da det er kardiobelastning. Du trenger ikke å hoppe høyt, for dette henter tauet til høyden din. Utfør 150 hopp, fordel dem i tre like tilnærminger.
  3. Sirkulær bevegelse. Bevegelsene på hodet og bekkenet brukes. Du må stå rett, føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på et belte. Sakte i en sirkelbevegelse, drei hodet først i en retning og deretter i den andre. Du må gjøre ca 10 svinger i begge retninger. Gjør det samme med bekkenområdet.
  4. Bjørk. Hjelper blod for ikke å stagnere i lemmer. I brystposisjonen må stå i 2 minutter, deretter slapp av og gjenta øvelsen.
  5. Swing armer og ben. Startstilling: stå rett, armer langs kroppen. På bekostning av "en" gjør du en fot sving, mens du har tid til å lage en hånd klappe under det opphøyde benet. På bekostning av "to" for å gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Totalt er det nødvendig å lage ti feier, og deretter gå til øvelsen på andre benet.

Ikke trene i nærvær av hjertesykdom.

Trening for hypertensjon

Personer som lider av høyt blodtrykks-gymnastikk bør observeres med stor forsiktighet. Sirkulære øvelser på hode og bekken og sykkel kan utføres. Vurder spesielle øvelser for hypertensive pasienter som ikke har risiko:

  1. Lunges. Stående rett, hendene på beltet, lunge med en fot fremover. Hold denne posisjonen i 10 sekunder, og gå tilbake til startposisjonen og gjenta øvelsen med det andre benet. Det er nødvendig å lage 10 angrep.
  2. Vanskelig å gå Hvis du ikke har tredemølle, kan du simulere et trinn på plass, og øke knærne høyt. Utfør ca. 300 trinn, og gjenopprett pusten i et minutt og gjenta øvelsen.
  3. Pushups fra veggen. Det er nødvendig å nærme veggen, og skape en vinkel mellom gulvet og kroppen på omtrent 45 grader. Gjør 10 push-ups, ta en pause og gjenta øvelsen.

Slike lette øvelser, med vanlig ytelse, vil gi maksimal nytte og støtte ikke bare blodårer, men også muskler.

herding

En flott måte å holde fartøyene i topptilstand. Sannheten er å nærme seg denne metoden med stor forsiktighet. Start med en kontrastdusj. Temperaturforskjellen skal ikke være for høy opprinnelig. Bytt vann hvert 10. sekund. Etter de to første ukene kan du skape mer kontrast, og øke og senke temperaturområdet for vannet mer og mer. Dousing er også en effektiv metode, men er egnet for en forberedt kropp. Det utføres daglig om morgenen, og starter med kaldt vann.

Ekte hvalrosser bruker isvann, men for uberedd organisme er det farlig.

Hvordan styrke blodkarene til barnet

Herding, bruk av vitaminer og sport er også brukt til å styrke barnas fartøy. Du kan gi barnet å svømme, hvor resultatet ikke er lenge å vente. Pass på å være justert strøm. Kostholdet skal inneholde vitaminer, urte ingredienser, protein, oljer. Å gå i frisk luft bør være daglig og lang. Også for å forebygge vaskulær sykdom, er det en baby massasje mat, som forbedrer blodsirkulasjonen. Ikke overflødig å delta i en massasje, som kan forbedre sirkulasjon og ernæring.

Overdreven eksponering for solen påvirker kvaliteten på blodårene, og har også en negativ effekt på huden.

På blodkarens helse må du tenke på ungdommen din. Å spise riktig, regelmessig utføre fysiske aktiviteter og besøke massasje, kan du unngå mange patologier og til og med bli lang levetid.

20 mest nyttige produkter for fartøy som styrker veggene sine, forbedrer tilstanden og øker tonen

En obligatorisk tilstand av fysisk, mental og mental aktivitet til den eldste alderen er sunne kar.

Ifølge studier er deres normale arbeid avhenger av en persons livsstil, og først og fremst på overholdelse av visse næringsregler for vaskulær helse.

Regelmessig forbruk av produkter som er skadelige for fartøyene: fett kjøtt og meieriprodukter, røkt kjøtt, pølser, god kvalitetskonserves, næringsmiddel og hurtigmat sikrer før eller senere en reduksjon av arteriene og tilstoppede årer som bekreftes av forskning.

For å forhindre at dette skjer allerede i ung alder, er det nødvendig å danne en slik diett i tide, som ikke bare vil være ufarlig for blodårene, men også bli en garanti for helse og ungdom. I denne artikkelen vil vi snakke om de mest nyttige produktene til menneskefartøy.

1-8: Frukt og grønnsaker

Grønnsaker og frukt som er gode for fartøy, bør utgjøre 2/3 av den daglige rasjonen, hvis det er slike kardiovaskulære sykdommer som hypertensjon, aterosklerose, åreknuter, trombose, det var slag eller hjerteinfarkt. Slike produkter som styrker veggene i blodkar og kapillærer, er også nyttige for de som bare overvåker rensligheten av deres årer og arterier og helsemuskelen.

1. Sitron

Vitamin C, essensielle oljer, antioksidanter er nødvendige for både syke og friske mennesker. Kardiologer anbefaler å bruke sitron hele tiden, og en gang i året for å rense karene med sitron og helbrede hjertet med preparater basert på det, da sitrus ikke bare gir med vitaminer, men også:

  1. reduserer innholdet av "skadelig" kolesterol i blodet;
  2. fjerner giftstoffer;
  3. oppløser gamle kolesterol innskudd;
  4. Sitron er et produkt som øker elastisiteten og den samlede tonen i karene og venene i underekstremiteter.

For halsbrann, gastritt, bukspyttkjertel sykdom, sitron brukes med stor forsiktighet.

2. Beets

Denne grønnsaken anses tradisjonelt for å være en av de mest nødvendige i menyen til en pasient med aterosklerose. Rå og kokte:

  1. bete renser arteriene og brukes til å styrke og forbedre tilstanden til fartøyene og sammensetningen av blodet;
  2. produktet bidrar til å redusere trykket
  3. favoriserer reduksjon av ødem og vekttap;
  4. Det styrker hjertemuskelen godt, da den inneholder mange av de mineraler det trenger.

Hvis du tar ferskpresset rødbetsaft kontinuerlig i 2-4 uker, vil tester for "skadelig" kolesterol vise gunstige endringer, og helsen din vil merkbart bli bedre: hodepine, svimmelhet, tinnitus vil forsvinne. Det er best å kombinere det med gulrot eller gresskar.

3. Selleri

For helbredende formål og for å opprettholde helse, bruk roten vegetabilske og selleri stilker. Rot er satt i varme retter, og stilkene blir lagt til salat eller medisinske legemidler er laget med dem, fordi denne grønnsaken:

  1. normaliserer blodsukkernivået og er nyttig i diabetes mellitus, som ofte følger med vaskulære patologier;
  2. brukes som et middel til å redusere trykket og forbedrer fartøyets arbeid;
  3. selleri styrker arterieveggene.

Ikke desto mindre er selleri som et stoff uønsket for åreknuter, da det utvider veggene i blodårene.

4. Gresskar

Gresskar anbefales for helsen til blodårene og hjertet i noen form. Den er bakt, stuvet, kokt og konsumert rå i salater. Gresskarjuice blandet med frukt og andre grønnsaker er også veldig nyttig. Gresskar er kjent for:

  1. reduserer mengden kolesterol i blodet;
  2. hjelper til med å fjerne giftstoffer og forhindrer tilstopping av blodårer;
  3. bidrar til å redusere overflødig vekt
  4. vitamin og mineralsammensetning, så vel som andre næringsstoffer i frø og masse, styrker og nærer hjertemuskelen.

Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner for bruk, med unntak av individuell intoleranse, noe som er sjeldent siden gresskar betraktes som et hypoallergent produkt.

5. Hvitløk

Denne krydret grønnsaken forbedrer smaken av retter og behandler kardiovaskulærsystemet. Den har sin kurativ effekt og blir lagt til mat som krydder, og som en del av tradisjonell medisinmedisin:

  1. det senker blodtrykket og normaliserer blodsukkernivået;
  2. forstyrrer adhæsjonen av blodceller og derved hindrer dannelsen av blodpropper;
  3. hvitløk løser kolesterolplakk på veggene i blodårene;

Siden hvitløk er et hjerteforsterkende produkt, brukes det selv etter et hjerteinfarkt, men ikke umiddelbart og introduseres i dietten gradvis. Hvitløk er spesielt effektiv i kombinasjon med sitron.

Det finnes en rekke kontraindikasjoner: i sin råform brukes den med forsiktighet i tilfelle av sår med høy surhet, nyresvikt, diabetes, graviditet; Under amming må du ikke spise hvitløk.

6. Løk

Løk, grønnsaker og andre typer og varianter av løk er veldig nyttige for mange kroppssystemer. Spesielt god løk påvirker tilstanden til blodårene:

  1. senker kolesterolet;
  2. oppløser kolesterolvekst.

Løk er også nyttige for hjertet med høyt innhold av sporstoffer, flavanoider, vitaminer. Men det kan provosere overdreven aktivitet i nervesystemet og hjertemuskelen, samt øke trykket.

Derfor, med en tendens til høyt blodtrykk, med takykardi og nylig lidd et hjerteinfarkt, brukes løkene litt etter litt. Det kan skade mennesker med sykdommer i fordøyelseskanalen.

7. ingefær

Takket være mineraler, vitaminer, essensielle oljer og aminosyrer er ingefær interessant for kjerner og friske mennesker. Det kan erstatte mange kjemiske stoffer, fordi:

  1. Ingefær styrker hjertemuskelen, er en god forebygging av sin tynning;
  2. lindrer spasmer av cerebral fartøy;
  3. fortynner blodet ikke verre enn aspirin, og forhindrer dermed dannelsen av blodpropper
  4. er en naturlig antioksidant, - foryngende effekt på alle organer;
  5. renser karene fra fettavsetninger;
  6. det er nyttig både med økt trykk og med redusert trykk;
  7. Produktet har regenererende egenskaper for vaskulære sykdommer.

Men å være et sterkt nok verktøy, er ingefær ikke brukt i akutte former for sykdommer: med angina, iskemisk sykdom, med høy grad av hypertensjon, etter slag og hjerteinfarkt, selv om de var lenge siden.

8. Pepperrot

Pepperrot brukes i matlaging og i tradisjonell medisin som en oppvarming, anti-inflammatorisk middel. Men dets essensielle oljer, vitaminer og mineraler fra blader og rhizomer:

Til tross for den skarpe smaken og lukten, er pepperrot i små mengder nyttig for nesten alle. Unntakene er gravide kvinner, ammende mødre, personer med kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, lever og nyrer.

9-11: Bær

Noen bær inneholder plantestoffer i en konsentrert form. Derfor, i sesongen de aktivt bruker de gunstige egenskapene til bær for fartøy. De er tørket, kokt, frosset for vinteren, så vel som de er forberedt med stoffer som effektivt bekjemper patologiene i blodårene og blodårene.

9. Kalina

For å forebygge og behandle kardiovaskulære sykdommer, brukes farge, bark og bitter bær i sin helhet sammen med frøene. Det er verdifullt fordi:

Kalina brukes med forsiktighet under redusert trykk og med tendens til trombose: det øker blodproppene.

10. Tranebær

Dette er ikke bare et naturlig konsentrat av vitaminer og mineraler. Anti-inflammatoriske antioksidantegenskaper av denne bæren sparer blodkar fra mange problemer:

  1. redusere nivået av "dårlig" og øke nivået av "godt" kolesterol i blodet;
  2. tynne blodet, beskytte mot slag
  3. tranebær styrker hjertemuskelen og veggene i arteriene og årene.

Hvis du har diagnoser knyttet til mage-tarmkanalen, leversykdom, bør du konsultere legen din. Bad tannemalje kan også bli et hinder for å spise tranebær.

11. Rowan

Rowan bær og blader - et utmerket vitamin betyr å opprettholde energi. Hjertet og karene trenger også mineraler, vitaminer, tanniner som finnes i denne planten fordi:

Derfor, når hypotensjon brukes i små mengder. Forsiktighet observeres også i tilfeller av en tendens til trombose, da fjellaske øker blodproppene. Denne nyttige bæren er også forbudt i iskemi og umiddelbart etter hjerteinfarkt, blir det derfor oftest brukt som et forebyggende og støttende middel.

12-15: Drikker

I tillegg til de helende avkokene av urter, kompotter og fruktdrikker fra bærene, i kostholdet til en person som ser på deres fartøy, kan det være andre drinker som er nyttige for fartøyene. Men hver av dem har sine egne nyanser som må tas i betraktning.

12. Grønn te

Te fra ufermentert grønt blad anses å være en av de mest fordelaktige drikkene til fartøy.

Grønn te bidrar til å redusere konsentrasjonen av kolesterol i blodet og renser forsiktig veggene i arteriene med langvarig bruk.

Koffein i store mengder i grønn te forårsaker kontroverser om bruken av hjertet og blodkarene på grunn av at det kan øke blodtrykket. Men den siste medisinske forskningen bekrefter at selv med høyt blodtrykk, griner ikke vondt hvis det blir konsumert i en mengde på ikke mer enn 2 kopper om dagen.

13. Kaffe

Favoritt av mange flavored drikke er estimert av kardiologer tvetydig. Kaffe hjelper godt med migrene forårsaket av hypotensjon, da den har evne til å bedøve. Kaffe bekjemper fartøyene som befinner seg i hjernen og i bukhulen. Og de som er i musklene, tvert imot, utvider seg.

Under redusert kaffetrykk:

  1. kaffe forenkler arbeidet i hjertet, da det forbedrer blodstrømmen til hjertemuskelen;
  2. lindrer smerter i angina pectoris;
  3. eliminerer beinbukning.

Derfor, i små mengder, er det indikert for hypotoni og med regelmessig bruk kan det til og med forhindre mange kardiovaskulære sykdommer.

Og med hypertensjon i store mengder - farlig, spesielt sterk.

14. Tørr rødvin

Siden antikken har denne drikken vist seg å være helbredende, hvis den brukes i små mengder og ikke har kontraindikasjoner. Rødvin er bra for hjertet og blodårene, fordi:

  1. øker mengden av nitrogen i blodet, og dermed senker blodtrykket, utvider blodkarene;
  2. reduserer innholdet av endofelinprotein, bidrar til utviklingen av aterosklerose;
  3. inneholder antioksidanter som bevarer ungdommen av fartøy, hjerne og hjerte.

15. Cognac

Denne alkoholholdige drikken har de samme fordelaktige egenskapene som rødvin: den er laget av druer og inneholder en stor mengde nyttig organisk materiale. derfor:

  1. utvider blodkar, forsiktig senker blodtrykket
  2. danner ikke fete lag, løser opp eksisterende;
  3. gjør fartøyene mer elastiske.

Men en slik effekt av konjakk på kardiovaskulærsystemet vil bare være hvis bruken blir vanlig, i en begrenset mengde - 30-50 ml. Et volum på 50-70 ml kan allerede ha motsatt effekt, for ikke å nevne overgrep.

16-20: Andre produkter

I den daglige menyen i kjernen, hypertensiv og enhver som ikke ønsker å få vaskulære og hjertesykdommer, bør det være andre nyttige naturlige produkter. De kan være i sammensetningen av spesielle legemidler eller bare brukes i mat, samtidig som de opprettholder sine helbredende egenskaper.

16. kjære

Honning er det mest berømte biavlproduktet, brukt siden antikken ikke bare som en delikatesse, men også som en medisin. Jo eldre en person og jo mer han har en tendens til hjertesykdom, desto mer trenger han honning, fordi:

  1. honning gir mye energi til hjertet, gir det med essensielle mineraler;
  2. senker blodtettheten, oppløser blodproppene og forekommer på veggene i arteriene;
  3. tynner blodet og fjerner blodpropper.

Det antas at behandling av blodkar med honning ikke bør kombineres med inntak av søtsaker som inneholder raffinert sukker: dette er full av komplikasjoner.

17. Nøtter

Konsentrasjonen av næringsstoffer i nøtter er stor. Derfor er nøtter nødvendige for hjertet og karene, som trenger vegetabilsk protein, mineraler, vitaminer, aminosyrer som finnes i nøtter i overflod.

Nøtter nærer hjerte muskler og hjelper veggene i vener, kapillærer og arterier å forbli elastisk og sterk.

Det høye innholdet av oljer gjør nøtter med høyt kaloriinnhold, så selv om de er nødvendige for sirkulasjons- og karsystemet, bør de konsumeres i svært begrensede mengder. Preference er gitt til valnøtter, hasselnøtter, macadamia, peanøtter.

18. Linfrøolje

En forutsetning for bruk av denne oljen er dens friskhet: når en beholder åpnes, begynner produktet å oksidere raskt, oppnår en ubehagelig smak og lukt og mister sine fordelaktige egenskaper. For vaskulær og hjerte linfrøolje er bra fordi:

  1. linfrøolje reduserer nivået av "dårlig" kolesterol og blodsukker;
  2. forhindrer blodpropper i blodårene;
  3. gjør veggene i blodårene ugjennomtrengelige og elastiske, noe som bidrar til å unngå trykksving.

Lin olje elskere legge det til ferske salater. Men hvis du ikke liker smaken, så bare drikk en skje 40 minutter før frokost, ta et lite stykke rugbrød.

19. Olivenolje

Umettede fettsyrer av olivenolje er svært nyttige for behandling av aterosklerose og for forebygging. De løser selv den allerede dannede kolesterolet.

Olivenolje forhindrer dannelsen av blodpropp, og forhindrer derfor hjerteinfarkt og reduserer sannsynligheten for slag. Det tas på en skje på tom mage og legges til grønnsaksalat.

20. Propolis

I apitherapy, propolis rangerer andre når det gjelder kur mot iskemi, angina pectoris og hjerteinfarkt. Oftest brukes den i sammensetningen av tinkturer, siden alkohol trekker gode næringsstoffer fra propolis, som:

  1. hindrer dannelsen av blodpropp;
  2. propolis gir elastisitet til middelaldrende fartøy, styrker dem og hjertet;
  3. reduserer lipidoksydasjon, og forhindrer dermed avsetning av kolesterol;
  4. helbreder, akselererer regenerering av vevene i kardiovaskulærsystemet.

Generelle regler for ernæring

Kompetent formulere en diett for å opprettholde arteriene og venene i arbeidsforhold er enkel. For å gjøre dette må du kjenne til de fordelaktige egenskapene til produktene og egenskapene til deres absorpsjon av kroppen.

  1. Redusere mengden fett kjøtt og fett meieriprodukter. Hovedårsaken til problemer med blodkar er avsetningen av kolesterol på veggene sine. Hvis fattige fettstoffer, for eksempel transfett eller bare for mye animalsk fett, kommer inn i maten, blir de ikke fordøyd, men avsatt på de indre organene.
  2. Preferansefermenterte melkeprodukter - meieri. Kefir, cottage cheese, yoghurt, yoghurt og andre produkter som gjærer melk er lettere å fordøye.
  3. Bytte de fleste animalsk fett på grønnsak. Animalfett kan ikke frata kroppen. Men de burde være mye mindre enn grønnsaket. Én betingelse: vegetabilske oljer må ikke raffineres. I dette skjemaet er de i stand til å gi kroppen ikke bare energi, men også ernæring. Naturlige uberørte oljer fra et enkelt matprodukt blir til helbredelse for mange legemiddelorganer.
  4. Reduser saltinntaket. Den beholder væske i kroppen. Innsnevringen av det vaskulære lumen fremkaller en økning i blodtrykket, og en overflødig mengde væske forverrer dette problemet. For å unngå overproduksjon av natriumklorid i mat, må du ikke legge til saltretter på tallerkenen, spise ferdige produkter av industriell produksjon, inkludert sjetonger og sauser, som ofte er høyt saltet.
  5. Redusere det generelle kaloriinnholdet i mat. Utsettelsen av kolesterol i karene skyldes også overskytende kalorier i det daglige dietten. I tillegg blir fedme en konsekvens av overspising, noe som ytterligere kompliserer situasjonen.
  6. Øk mengden grønnsaker og urter. De hjelper ikke bare med å redusere kaloriinntaket av mat, men støtter også funksjonaliteten til kardiovaskulærsystemet bedre enn andre produkter. Grønne og de fleste grønnsaker er kilder til vegetabilsk protein, vitaminer, mineraler, organiske syrer som nærer kroppen, og er også i stand til å kurere mange plager. Derfor, i den daglige menyen må være vegetabilske side retter, salater og juice.
  7. Hele kornblandinger. Porridges, supper og side retter laget av ublegede korn er å foretrekke for de som er laget av flak eller malt korn, siden det er mye bra for kroppen i skallet av noe korn
  8. Fraksjonskraft. 4-5 enkle måltider bidrar til bedre opptak av næringsstoffer, som forhindrer dannelsen av slagg og deres avsetning i kroppen.
  9. Drikker nok drikkevann. For tykt blod er farlig for hjertet og blodkarene ved at det forårsaker vanskeligheter for blodstrømmen, bidrar til dannelsen av koagulater, truer alvorlige patologier i hele systemet.

Du kan også noen ganger utføre rengjøringsprosedyren uten standard metoder - ved å bruke eplecider eddik og brus.

Oppskrifter bevist folkemessige rettsmidler

I tillegg til individuelle produkter kan du også forberede rensing tinkturer og avkok. Dette vil hjelpe oss med beviste og effektive folkelige oppskrifter.

Hvitløk basert

Hvitløk er bra fordi det, i tillegg til uttalt smak, har et kraftig helbredelsespotensial. Det renser veggene i blodårene og forhindrer slag og hjerteinfarkt, er svært tilgjengelig og effektivt for langvarig bruk, spesielt som ingrediens i blandinger og hvitløkstinkturer.

  1. Tibetansk oppskrift tinkturer på hvitløk. Et alkoholekstrakt fremstilles fra 200 ml juice og samme mengde medisinsk alkohol i 10 dager. Deretter tas det tre ganger om dagen på en tom mage med melk i tre faser: fra 1 til 5 dager, øker doseringen etter hvert fra 1 til 15; fra 6 til 10 dager, reduserer drop-by-drop fra 15 til 1 dråp; fra dag 11 til slutten av kurset, 25 faller tre ganger om dagen.
  2. Tinktur av hvitløk på rødvin. For behandling av blodkar er det infundert i 12 dager fra 12 fedd hvitløk og en flaske kvalitetsvin. Det tas tre ganger om dagen på en tom mage med en teskje.
  3. Honning, sitron og hvitløk. Hver ingrediens bidrar til å redusere konsentrasjonen av "skadelig" kolesterol og løser opp fete plakker. For å gjøre dette, ta en ti-dagers infusjon av seks sitroner, fire hode hvitløk og 300-400 ml honning tre ganger om dagen på tom mage. Sitroner brukes med peeling, men uten bein, insisterer i kjøleskapet, rører hver dag.
  4. Ginger, sitron, honning og hvitløk. Blanding insisterer hele dagen, bruker den 1 sitron, ikke mer enn 150 g ingefærrot, et lite hode hvitløk og 5 ss honning. Alt knust, fjerner kornet fra sitronen og forlater ham og ingefærhuden. Ta to ganger om dagen på tom mage med et glass vann.
  5. Hvitløk med tranebær og honning. Blandingen er laget av et kilo bær, 200 g hvitløk, knust dem og insisterer i 12 timer, og tilsetter 500 g honning på slutten. Slik rengjøres fartøyene ved å forbruke en blanding av en full ss vann om morgenen og kvelden på tom mage til stoffet er ferdig.
  6. Hvitløk med melk. Dette er den mest gunstige måten: i morgen på tom mage spiser de en hvitløksklær, vasker den ned med melk.
  7. Hvitløk olje. Det tas om morgenen, 1-2 skjeer på tom mage. Insister 2 uker i kjøleskapet, knus skiver og fyll dem helt med kaldpresset uberørt olje.

Honningbasert

Honning er uunnværlig i behandlingen av aterosklerose og hjertesykdom hjemme. Det føder godt hjertemuskelen, tillater ikke fartøyene å tette med kolesterol og blodpropper.

  1. Sitron med honning. Den enkleste måten å opprettholde helsen på er å drikke disse ingrediensene i et 2/1 forhold med vann eller te hver dag, slip lemonen med huden, men uten frøene.
  2. Honning, ingefær, sitron. Legemidlet i denne sammensetningen er fremstilt ved å male sitron og ingefær med 2/1 peeling, brygging kokende vann, insisterer og deretter legge til en skje med honning til en litt avkjølt drikke.
  3. Honning og kanel. For å fjerne kolesterol fra kroppen, pulveriseres 15 g kanel med 300 ml varmt vann, tilsetter 40 g honning og blander blandingen i 2-3 timer. Ta en teskje før hvert måltid i 10 dager, stopp for en uke og gjenta kurset.
  4. Honning med løk. For utvinning av cerebral fartøy i 2-3 måneder på rad, ta tre ganger om dagen på tom mage en teskje av en blanding av løkjuice og honning 1/1.
  5. Honey, dill og valerian. Et glass dillfrø, 2 ss. knust valerianrot og 2 kopper honning plasseres i en to-liters termos, helles kokende vann til toppen. Insister dag, filtrer gjennom gasbind, lagret i kjøleskapet, ta en skje i en halv time før måltider tre ganger om dagen til blandingen er over.

Rensing av urter

Urter og frø som en del av urte-anti-sklerotiske preparater brukes som en effektiv medisin. De insisterer på alkohol, dampet med kokende vann og brygges bare som te.

  1. Altai-te "Altai-nøkkelen" har absorbert de fordelaktige egenskapene til urter, bær og tre sopp, brukt av medisin i lang tid for å redusere trykk og rense fartøyene. Effekten av bruken er merkbar etter to uker.
  2. Engesklæren oppdaterer godt blod, fjerner "skadelig" kolesterol, forbedrer hukommelsen og øker utholdenheten i hjerte, årer og arterier.
  3. Hestkastanje som en del av alle vaskulære sammenkomster toner venene, øker blodstrømmen i dem, reduserer trykket, forhindrer trombose.
  4. Grønne pinjekegler insisterer på alkohol, vodka, kokt med sukker og strømmet med honning: slike stoffer forebygger og behandler slag, og hindrer hjerneceller i å dø.
  5. Klute, takket være essensielle oljer, brønner toner i blodkar og forbedrer blodstrømmen; hjelper med vegetativ-vaskulær dystoni, økende trykk. Klute forbedrer hukommelsen og aktiverer hjernens aktivitet i sammensetningen av narkotika, og som krydder i mat. Uønsket bruk for hypertensjon.
  6. Linfrø bidrar til å opprettholde renheten og fleksibiliteten til arteriene, brukes i mat i tinkturer og infusjoner, som beriker blodet med aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Sjekk også infografiene:

Hva bør unngås?

Ved aterosklerose og etter 35-40 år er det nødvendig å observere et anti-sklerotisk diett for å forhindre det. For å kunne behandle og vedlikeholde arterier og vener med medisiner for å være effektive, er det nødvendig å minimere antall produkter som er skadelige for fartøyene.

  1. Fett kjøtt og meieriprodukter. De er nødvendige for livet, men minst. Overskudd vil bli deponert på blodkarets vegger, som fører til sklerose.
  2. Røkt produkter, hurtigmat, halvfabrikata. Disse produktene er svært fete, inneholder ofte lavkvalitetsfett, i tillegg til mange skadelige tilsetningsstoffer: de øker blodtrykket, danner blodpropp, tetter opp blodet, forårsaker slag og hjerteinfarkt.
  3. Sukker i limonade og konfekt produsert av produsenten er ikke nyttig for kroppen, provoserer en økning i trykk, fremveksten av diabetes og overvekt, noe som er farlig for kardiovaskulærsystemet.
  4. Salt over 5 gram per dag provoserer hypertensjon og ødem.
  5. Alkohol er kun tillatt i apoteksdoser - som en del av medisinske preparater basert på den. I andre tilfeller fører bruken til ekstremt negative konsekvenser for pasientens hjerte og blodårer. Spesielt skadelig for vodka og ølfartøy.
  6. Sterk te, kakao og kaffe tykkere blodet og øke blodtrykket.

konklusjon

Etter å ha undersøkt egenskapene til forskjellige matvarer og observere reglene for å utvikle en sunn meny, kan du enkelt oppnå regelmessig inntak av stoffer som er nyttige for hjerte, årer og arterier. Dette vil bidra til å forlenge kroppens og åndens ungdom, aktivitet og livskraft i mange år.

Styrking av humane blodkar og kapillærer

En person er i stand til å leve i omtrent hundre år, så hvorfor løper kroppens ressurser på 60-70? Hjertesmerter, problemer med arterier og kapillærer, sklerotiske sykdommer - alt dette henger opp med personen lenge før tiden målt av naturen.

Vår "akilleshæl" - blodkar. Den minste svikt i funksjonen av sirkulasjonssystemet kan forårsake totale problemer i hele kroppen. For å flytte disse mørke dagene bort, er det nødvendig å styrke kapillærene og arteriene. Effektive metoder for å styrke karene, presenterer vi i denne artikkelen.

Symptomer på nye problemer

Hva er de "første klokkene" av fremtidige ulykker? Du må tenke på å besøke en lege og endres livsstil hvis følgende symptomer registreres:

  • hyppig svimmelhet og generell svakhet;
  • tretthet,
  • kronisk hodepine;
  • mørkere øynene
  • forverring av helsen under en forandring av været;
  • tinnitus;
  • søvnproblemer;
  • døsighet og sløvhet (selv om du sover godt);
  • hjerteinfarkt;
  • nummenhet i lemmer (pluss prikking i fingrene);
  • tyngde i brystet;
  • kveldsben tretthet;
  • frysende lemmer;
  • kortpustethet som oppstår under usynlig fysisk anstrengelse.

Generelle anbefalinger for styrking av fartøyene

Disse symptomene indikerer neurokirkulatorisk dystoni - gradvis vaskulær forverring. Ingen har oppfunnet mirakuløse piller for denne sykdommen - du vil kjempe med problemet som har kommet over ved hjelp av et komplekst forebyggende tiltak. Vi vil også koble til tradisjonell medisin og farmakologisk medisin, men mer om det senere.

Ta en nærmere titt på din livsstil. Tren i sport, regelmessig trening, begynn å spise riktig. Svømming, dans, løping og yoga vil ha en gunstig effekt på blodkarets elastisitet. Vurder problemet mer lokalt.

Vi er engasjert i kapillærer

Kapillærer leverer ernæring til muskel fiber, disse er mikroskopiske blodkar. Det mikrovaskulære nettverket er veldig stort - den totale lengden på kapillærene kan overstige flere kilometer.

Problemer oppstår ved trombose - karene "sovner" og de må gjenopprettes ved konstant stimulering.

For å styrke kapillærene, anbefales følgende metoder:

  • intens trening;
  • massasje (spesielt med Kuznetsov hipplicator);
  • kontrastdusj;
  • Russisk bad (bruker en kost);
  • terpentinbad (har antiseptisk og lokal irritasjonsvirkning).

Ipplikator Kuznetsova innebærer regelmessig bruk - det er nødvendig å opptre på ryggraden, ansiktet, pannen på pannen, haken. Terpentinbad og kostsmassasje hjelper kapillærene å åpne opp og øke blodsirkulasjonen.

Styrke øyekapillærene

Ikke bare er blodkar som leverer ulike deler av kroppen vår med blod. Kapillærer som mate slimhinnen, må også styrkes. Bruising, prikking og riper på øyebollet er forstyrrende symptomer som indikerer at kapillæren har bristet.

Årsakene kan være forskjellige:

  • usunt kosthold;
  • alkohol og røyking;
  • allergier;
  • mangel på vitaminer;
  • smittsomme sykdommer.

For å holde øynene i god form, unngå direkte eksponering for kunstig lys.

Når du arbeider på en datamaskin, blir det regelmessig distrahert - se på himmelen og greenene utenfor vinduet. Prøv å holde avstanden mellom skjermen og øynene ca 50 centimeter. For å forbedre øyekapillærene, er de beste middelene:

  • honning og grønn te (kremer på grunnlag av grønn te er spesielt effektive);
  • buljong hofter (lagt til te, i stedet for sukker - honning);
  • vitaminer (K, C).

Arterier og årer

Kranspulsårene forsyner hjertemuskelen med gunstige stoffer - med alderen disse karene blir sårbare, de må styrkes og forynges. Hovedårsaken til arteriell slitasje er fedme. Arterielle vegger er dekket med kolesterolplakk, mister elastisitet, skaffer arr og andre feil. For å styrke veggene og øke elastisiteten, anbefales følgende virkemidler:

  • tinktur av bjørk knopper;
  • fjell arnica (vann infusjon);
  • hagtorn blomst infusjon;
  • bjørk knopper (alkohol tinktur);
  • aterosklerotiske kostnader (mynte, løvetann, knotweed, biflove, lingonberry leaf, St. John's wort);
  • infusjon av mais silke.

Hawthorn blomst infusjon bidrar til å rengjøre fartøyene, men den viktigste oppmerksomheten bør betales til organisasjonen av sin modus (hvile og arbeid).

Hjerneskip og deres styrking

De berørte karene som fôrer hjernen, etterhvert reduseres og deformeres. Hvis problemet ikke får riktig oppmerksomhet, kan konsekvensene være skremmende - saken avsluttes med et hemorragisk slag, hjerneinfarkt, og til og med demens.

I fare er folk som tjener mentalt arbeid - de opplever forhøyede hjernelaster, noe som fører til stress og overarbeid. Resultatet - svekkelsen av cerebral fartøyene. Høyt kalori mat og mangel på frisk luft kan også forverre situasjonen. Fartøyene er tilstoppet, overgrodd med kolesterolplakk, veggene deres er skadet.

Hvordan styrke blodkarene i hodet? Det er mange oppskrifter som ikke er spesielt komplekse.

Disse oppskriftene er hovedsakelig av nasjonal opprinnelse. Nedenfor gir vi et par av de mest effektive.

Folkemidlene

  1. Hawthorn og valnøtter. Du trenger ikke nøttene selv, men deres interne partisjoner. 350 gram partisjoner må fylles med hagtorns tinktur, kjøpt på apotek. Elixir er infundert i omtrent to uker - på et kjølig sted, i en beholder under lokket (den skal lukkes tett). Etter det blir tinkturen filtrert og konsumert tre ganger om dagen. Dosering - teskje. Behandlingsforløpet er en uke.
  2. Hvitløk tinktur. Hvitløk er svært gunstig for kardiovaskulærsystemet. Du kan bruke den i form av tenner, og i form av tinktur. Hakket hvitløk (250 g) helles med samme mengde alkohol, tett lukket og infundert i 10-12 dager (kaldt mørkt rom). Behandlingen av hvitløk tinktur er ganske komplisert, så vi vil fortelle om det separat.

Så, din eliksir er ekte og klar til å spise. Ytterligere algoritme ser slik ut:

  • Første dag Hell melken i glasset med en tredjedel og legg til en dråpe av stoffet. Bruk blandingen på tom mage, 30 minutter før frokost. Før middag (en halv time) lag en ny batch - med to dråper. Før middag blir 3 dråper tinktur tilsatt til melk.
  • Andre dag Doseringen før måltider øker til 4, 5 og 6 dråper. Halv times intervall er fortsatt nødvendig for å overholde.
  • Etterfølgende dager. Ordningen fortsetter logisk i de følgende dagene - gradvis legger du til en ny dråpe hver. Ved den sjette dagen kommer antall dråper til å nå 15. Start nå omvendt prosess - reduser doseringen i samme proporsjoner. Deretter tar 25 dråper - til slutten av kurset (til stoffet tørker ut). Prosessen tar omtrent 90 dager.

Fotproblemer

For å aktivere blodstrømmen og styrke blodkarene i beina, er det nødvendig å kombinere kraften i tradisjonell medisin med trening. Regelmessig mosjon og urtete kjøpt på apoteket - dette er nøkkelen til fremtidig levetid. Det er verdt å ta hensyn til følgende stoffer:

  • En blanding av urter (Rhodiola rosea, citrongras, ginsengrot, Eleutherococcus). Andelene er like (50 gram), de må helles 250 ml alkohol. Prosessen med å insistere varer i to uker. Legemidlet er tatt tre ganger om dagen, 20-25 dråper.
  • Immortelle. Knuste immortelle blader (20-30 g) helles med et glass kokende vann, og kokes deretter i 8-10 minutter over lav varme. Den endelige berøringen - insisterer under lokket (omtrent en time). Strained buljong brukes tre ganger om dagen. Dosering - en tredjedel av et glass.

Fra fysisk anstrengelse, en gunstig effekt på beinene i beina, er det verdt å fremheve:

  • overvinne trapper til fots;
  • sykling;
  • gå;
  • øke bena (effektive under stillesittende arbeid);
  • heiser på sokker (med den etterfølgende senking på hele foten);
  • sirkulære fotbevegelser.

Vi styrker hjertet og fartøyene som spiser det

Hurtigmat og en overflod av stressfulle situasjoner fører til svekkelse og deformasjon av karene som fôrer hjertemuskelen. Permanent sysselsetting undergraver vår helse, så du må overholde et forebyggende sett med tiltak som styrker hjertet og blodårene.

Komplekset er som følger:

  • unngå stressende situasjoner;
  • ta stivende vitaminer (C, P, E, K);
  • spis godt (fettstoffer og kalori-matvarer bør utelukkes fra kostholdet);
  • bli kvitt kolesterol, rengjør arteriene ved folkemetoder;
  • trening (det er spesielle komplekser for hjerte og blodårer);
  • Påfør vannprosedyrer (et universalmiddel - en kontrastdusj).

Neseskip

Tap av elastisitet i neseskarene skyldes vanligvis mangel på vitaminer (C, P). Denne alarmklokken, det indikerer behovet for å styrke blodkarene i nesen. Og igjen kommer populære oppskrifter til å redde:

  • Yarrow juice. Det kreves å knytte bladene på yarrow og klemme saften gjennom gasbind. Deler er tilberedt daglig fra friske blader. Det resulterende fluidet blir begravet i nesen minst 2-3 ganger daglig. Parallelt blir juice tatt inn - tre ganger om dagen i en spiseskje. Hvis gyllen ikke var tilgjengelig, kan du erstatte plantain juice.
  • Viburnum bark. Det høres ganske eksotisk ut, men verktøyet er effektivt. 15-20 gram knust bark brygges i et glass kokende vann. Vannbadmodusen opprettholdes i omtrent en halv time, hvorpå buljongen blir filtrert. Intern bruk - en spiseskje tre ganger om dagen.
  • Askorutin. Dette verktøyet er ikke i det hele tatt populært - det selges i alle apoteker i landet.

Hva å spise og hva du skal ta

Det er universelle folkedrikker og narkotika utviklet av farmasøyter som styrker sirkulasjonssystemet.

Vær også oppmerksom på kostholdet ditt. Begynn å bruke akkurat nå:

Disse produktene har en forsterkende effekt på blodkarets vegger. Mat bør tas i små porsjoner. Vanlig overspising er årsaken til svakhet og svimmelhet. Drikk koffeinholdige drikker med ekstrem forsiktighet - mens du forbedrer tonen, har de også en bivirkning (løsning) på sirkulasjonssystemet.

Drikkebehandling vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen - drikk minst en og en halv liter vann daglig. Prefekt bør gis til frukt og grønnsaker, men salt er bedre å nekte.

medisiner

I noen tilfeller foreskriver legene spesielle legemidler, hvis formål er å styrke veggene i arteriene. Disse midlene tilhører flere narkotikagrupper.

  • fibrater (clofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
  • statiner (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • askorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecitin;
  • vasodilaterende legemidler (papaverin, aminofyllin).

Utvelgelse av legemidlet utføres av den behandlende legen individuelt. Listen over legemidler vil avhenge av resultatene av diagnostikk og personlige egenskaper som er knyttet til pasientens kropp. Uautorisert bruk av de oppførte legemidlene er ekstremt uønsket.

Noen sykdommer er lettere å hindre enn å kurere. Styrking av blodårene forhindrer en rekke sykdommer som det er bedre å ikke møte i alderen. Ha tålmodighet og styrke, disiplin deg selv. Tren regelmessig, og gi den 15 minutter (minst) hver dag. Etter å ha beseiret latskap, vil du utsette et møte med kardiologer i lang tid.