Image

Tape tape for kreativitet: hva er det, hvordan og hvor er det brukt? Hvordan bruke båndet?

Kreative aktiviteter, synes det, bør ikke ta bort mye arbeid og få deg til å bruke penger på forbruksvarer. En god hobby for et barn, utvikler og distraherer ikke foreldre. Men det virker så bare første gang, til forespørsler fra den unge skaperen begynner å gradvis øke. En dag vil han trenge et bånd for kreativitet, hva er det du kan lage et sted med et tredje forsøk, og for en full forståelse må du spørre venner eller lese materialer om tematiske ressurser, eller lære fra denne artikkelen.

Hvordan lykkes i det kreative feltet?

Kreativitet innebærer en ikke-standardisert tilnærming:

  • Å ha god smak;
  • Rik opplevelse "bak dem";
  • Evnen til å kombinere ideer, for å gjøre noe nytt;
  • Evnen til å påvirke følelser av seere, lesere eller lyttere.

Spesifikke teknikker avhenger av den valgte retningen, men det er alltid viktig å starte en følelsesmessig respons fra "forbrukeren" for å få en slags retur. Uten dette vil ingen være interessert i noen kreasjoner, selv profesjonelt henrettede. Dette skjer når du ser på noe objekt og innser at det ikke er noe interessant i det, til tross for et anstendig kvalitetsnivå.

Selvfølgelig vil visse fremgang bli observert etter et par år med intensiv trening, men betydelige resultater kan kun oppnås gjennom erfaring, som alltid kommer med alderen.

Blomstertape tape

Det er to lignende typer bånd i navn:

  • Floristbånd;
  • Blomstertape tape.

Liker bare fire bokstaver, og betydningen endres dramatisk:

  1. Blomstrede bånd kan ha en hvilken som helst diameter;
  2. Vanlige bånd er ikke impregnert med lim og holder seg ikke til noen overflater;
  3. Tape tape impregnert med lim;
  4. Bredden på klebebåndet er alltid 13 mm;
  5. For å "aktivere" klebrighet må du strekke eller holde i hånden en stripe av klut.

Nok for dette:

  • Mål den nødvendige lengden;
  • Klipp stykket, båndet vil ikke holde seg til saksen;
  • Nadrav med siden, som begynner å lime;
  • Strekk strippen slik at den begynner å holde fast på overflaten normalt;
  • Wrap spoler, ikke prøver å fikse for store deler.

Det siste punktet bør ha spesiell oppmerksomhet - tape er ikke en ideell fixer. Flytting av store deler må "settes på limet" slik at de ikke beveger seg i forhold til hverandre etter belegget med båndet.

I denne videoen vil Irina Malinina vise hvordan blomstertapebåndet påføres, hvilke problemer oppstår ved vikling:

Hva er et tape tape for?

Praktisk søknad ble funnet i floristikk og hjemmehåndverk:

  1. Blomsterhandlere utgjør sammensetningen med tape;
  2. Grønn, oliven og brun farger bidrar til å gi naturlighet til kunstige strukturer;
  3. Fans av å gjøre noe med egne hender foretrekker tape-tape til tape og tape;
  4. På grunn av produsentens spesifisitet holder ikke saken fast til saks, bord og andre arbeidsflater;
  5. Du kan bruke båndet til å lage hundrevis av et stort utvalg av pyntegjenstander, som bare fantasi fra en needlewoman eller needlewoman er nok.

Forbruksvarer seg selv er veldig billige - en 28 meter rulle vil koste 100-200 rubler, men båndet vil bli brukt veldig raskt med konstant arbeid.

Hvordan bruker du et tape tape?

Det er ingen problemer med å bruke:

  • Rull av lengden på ønsket lengde, beregne det på forhånd;
  • Ta saks eller rive av et stykke med dine bare hender, tapebåndet er perfekt revet.
  • Ikke vær redd for å holde fast, i hvert fall i de første stadiene;
  • Riv eller bøy den delen som du begynner å lime på;
  • Ta en stang eller noe annet objekt og start sakte svingete, krølle bak krøllen;
  • Prøv å lage spolene nært til hverandre, men fant ikke den ene på den andre.

Instruksjonen utelatt et viktig poeng, som nybegynnere ikke vet om - hvordan å slå ikke-klebrig tape i klebrig tape? For å gjøre dette, bare strekk det. Ikke vær redd, fordi stoffets elastisitet ikke vil rive, men det vil begynne å holde seg mye bedre.

Noen ganger er det nok bare å holde båndet i dine hender, menneskets varme vil gjøre jobben og smelte limet.

Det blir litt lettere hvis du en gang har vært bandasjert eller løst. Dette er i prinsippet vanlig tape, som har klare egenskaper. Hvis du aldri har jobbet med dette materialet, før du starter hovedprosjektet, er det bedre å øve på "forbruksvarer".

Hva er et tape tape?

Tape tape brukes av kreative mennesker, men dets varianter har falt inn i andre næringer. For eksempel er det en spesiell medisinsk tape tape, hvor du raskt kan bandasje skadede lemmer - det hjelper med å strekke.

For kreativitet, brukes dette forbruksmaterialet av blomsterbutikker, elskere av veving med perler og bare nålearbeidere:

  1. Båndet tape er mer praktisk enn tape, fordi det ikke holder seg til arbeidsflaten til det trengs;
  2. Takket være et lite stykke stoff, er det mulig å helt dekke en kunstig stamme, noe som gir den en naturlig grønn farge;
  3. To små deler kan festes hverandre, men en slik tilkobling vil være rent dekorativ og tåler ikke alvorlig last;
  4. Når du prøver å strekke seg, blir tape bare mer lim.

Kreative impulser krever minimal materielle investeringer, som ikke kan sies om tidskostnader.

Hvis du er sikker på at du trenger et bånd for kreativitet, hva det er og hvordan du bruker det, har du sikkert allerede lest det et sted. Men selv en slik kunnskap vil ikke beskytte deg mot en nybegynners standardfeil. Før du starter arbeidet, må materialet strekkes slik at det begynner å holde fast på overflaten.

Video: Bruk limstoff

I dette klippet vil Marina Buzina fortelle deg hva du skal gjøre hvis det ikke var noen standard tape tape for hånden, som kan byttes ut når du gjør buketter:

Tape - farget tape for smerte og forstuinger

For tiden er det mange metoder for å gjenopprette helse uten noen operasjoner og til og med terapeutiske prosedyrer. En slik metode er taping, som innebærer å påføre spesielle bånd til huden. Et slikt bånd kalles et bånd, og dets egenskaper kan virke utrolige. Imidlertid bruker mange leger i mange tilfeller taping og anbefaler på det sterkeste bruk av bånd for å gjenopprette kroppen.


Hva er det

Teknologien til moderne taping ble oppfunnet på 1970-tallet. Metoden ble opprettet av en japansk terapeut og forsker, Kenzo Kase, som stolte på egenskapene til sportsbåndene som allerede eksisterte på den tiden. Kase utviklet en kinesitherapy teknikk og dermed gjort et reelt gjennombrudd i posttraumatisk medisin.

Båndet er en bomullstape. På den ene siden har det et klebende belegg, hvoretter man bruker en spesiell akryl lim, som er hypoallergen. Tilgjengelig tape i ruller med forskjellige farger. Ved første øyekast kan det virke som om dette er en vanlig gips, men teipen har sine egne egenskaper.

Tape er ekstremt elastisk - elastisitet er 140% - 190%. Dermed er elastisiteten til denne tape så nær som mulig for parametrene for menneskelig hud. Dette er den første forskjellen på båndet fra standard patch. Det andre gjelder bruken av bånd. Båndet er så tett mot huden at det nesten ikke føltes når det bæres. Teip kan ikke fjernes i flere dager, i noen tilfeller kan bruken av ett segment være opptil en uke.

Under påvirkning av varme som kommer fra huden, kan båndet strekke opp til 90% av den opprinnelige lengden på segmentet. Med hjelp av slike bånd, kan leger utføre fysioterapeutiske prosedyrer uten ulempe for pasientene. Til tross for dets elastisitet har klebebåndene en tilstrekkelig holdbarhet og pålidelig fikser de hudområder som de påføres.

Typer av bånd og effekter av søknaden

Tape blir mye brukt ikke bare for terapeutiske formål, men også i slike grener av medisin som kosmetikk, tannlegen, idrettsmedisin og pediatrik. I dag er det tre hovedtyper av bånd. Blant dem er:

Den mest moderne versjonen anses å være akkurat kinesiotape, som ble utviklet av en japansk forsker. Det lar deg jobbe på ledbåndene, så vel som på følgende systemer:

Leger bruker tapingsmetoden for å stimulere lymfestrømmen, bringe leddbåndene og muskelvevet til riktig tone, forbedre stillingen og redusere pasientens smertefulle opplevelser. Kinesioterapi har flere fordeler i forhold til andre typer bånd. Faktum er at kinesio-bånd koster litt mindre enn standard elastiske patcher. De brukes lengre, og lære å holde dem på huden er lettere enn andre typer bånd.

Leger legger merke til den høye effektiviteten til kinesiotiping. Det oppstår på grunn av den unike virkningen av båndene selv. Den tapte på huden forsinker det noe på grunn av sin elastisitet og gir:

  • aktivering av lymfestrøm og blodsirkulasjon;
  • muskel stimulering;
  • reduksjon av smerte;
  • justering av muskelbevegelsen i riktig retning.

På grunn av traumer, kontrasjon, strekking, er aktiviteten til sirkulasjonssystemet og lymfestrømmen umiddelbart forstyrret. Hematomer skyldes stagnasjon av blod i det skadede området. Etter at båndet er påført huden, øker det mellomrummet mellom cellene, noe som gjør at lymf og blod kan gjenoppta bevegelse gjennom karene. I tillegg skaper båndet effekten av massasje, noe som også bidrar til normalisering av disse prosessene.

Muskler kan begynne å skade på grunn av ulike årsaker. Teip gjør at muskelvevet kan slappe av og optimalisere belastningen. Derfor anbefaler leger at man bruker tape, ikke bare for å bli kvitt smerte, men også for å forebygge ulike skader.

Smerteavlastning er en annen effekt av bånd. Mikromassasje og hudavtrekk fremmer riktig distribusjon av lymfestrømmer, og muskler opplever ikke lenger trykk av ødem eller betennelse. Derfor, når du bruker bånd, forsvinner ømheten raskt.

På grunn av skader opplever musklene en ubalanse, og fra fysiologisk synspunkt begynner de å bevege seg i forskjellige retninger enn de som er bestemt av naturen. Med riktig overlegg hindrer teipen feil bevegelsesretning og styrer musklene inn i riktig vektor.

Hvordan holder du båndet?

Påfør bånd på huden bør være riktig, ellers risikerer personen ikke å oppnå ønsket effekt. Derfor, eksperter, som svarer på spørsmålet "hvordan limes tape", anbefaler du å unngå selvoverlappende bånd på kroppen, eller rådgjøre dem om å bli kjent med hovedtyper av applikasjoner for et bestemt tilfelle. Det er imidlertid visse teknikker at enhver person som har bestemt seg for å bruke dette verktøyet, må vite.

  • For ledbånd. Tape strekker seg nesten halvparten, og limes deretter på ledbånd. Ved festing av endene strekker de ikke seg.
  • For lymfestrøm. I dette tilfellet blir båndene kuttet i flere striper, slik at slutten er solid. Den limes uten strekk, hvorpå strimlene selv blåses på huden i retning av lymfatiske linjer.
  • For muskel. Båndstykker påføres huden med en liten strekk. De legges over de muskulære linjene og avhenger av hvilken muskel som skal holdes med et bånd.
  • For korreksjon. Med en tilstrekkelig sterk strekk, påføres et stykke tape på huden i de områdene som må korrigeres. I dette tilfellet stopper endene på båndstangen, unngår spenningen.

Reglene for å påføre limbånd inkluderer kravet om å avrunde hjørnene på båndet, men mye avhenger av formålet med taping.


Hvor kan man kjøpe tape?

Til tross for at kinesiotypene er svært populære i dag, er det langt fra å være mulig å finne dem i salg. De forekommer nesten ikke i vinduene til apotek og spesialforretninger. Men hvis du trenger tapebånd, kan du kjøpe den i nettbutikken Athleticmed.ru, som tilbyr produkter fra kategorien sportsmedisin. Her finner du bånd av forskjellige farger og nivåer av elastisitet. Hvis du har spørsmål om bånd, kan butikkansvarlige svare når som helst og hjelpe deg med å gjøre det riktige valget.

Materialet i denne artikkelen tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Hva er et bånd?

Lett, fleksibel, usynlig når den bæres under klær, billig og effektiv - alle disse er kassetter. Selvklebende tape laget av bomullsstoff, har blitt utbredt. Formålet med søknaden er beskyttelse av muskler under forhold med økt belastning, fiksering av leddene, smertelindring, reduksjon av inflammatoriske prosesser. Kinesisk tape av høy kvalitet utfører funksjonene til en individuell bandasje og gir den nødvendige støtten. Dette er et flott alternativ til elastiske bandasjer. Fikseringsmetoden er identisk med en vanlig patch. En spesiell hypoallergene gel påføres på den ene siden av båndet, som spiller rollen som en limbase.

Påføring av bånd

Elastiske limbånd inneholder ikke noen stoffer og er et hjelpeværktøy i behandling og rehabilitering av pasienter med sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Den største etterspørselen etter bånd brukes av profesjonelle idrettsutøvere. Flerfarget patcher fungerer effektivt i mange situasjoner og bidrar til smertelindring. Med riktig bruk er det mulig å oppnå gode resultater for å løse problemer knyttet til blåmerker, skader, muskelbelastning, overspenning. Omfanget av bånd er ganske omfattende i mange idretter: fotball, jogging, rugby, gymnastikk, tennis og andre.


Funksjoner ved bruk av bånd

Effektiviteten av bånd er direkte relatert til overleggsteknikken. Skade, forverring av treningsresultater - et vanlig fenomen ved feilaktig bruk. Den beste måten å minimere risiko på er å kontakte en kvalifisert spesialist. På grunn av de ulike måtene på profesjonell overlegg, er det mulig å påvirke en bestemt del av kroppen nøyaktig slik det er nødvendig, og for å få maksimale fordeler ved bruk av bånd. For de som ønsker å selvstendig engasjere seg i å fikse båndet, er det en treningslitteratur. Du kan også studere metodene for å bruke patchen på spesialiserte kurs.

Typer av bånd

Elastisk - tilhører kategorien "sport" og har en høy grad av forlengelse i lengderetningen;

Uelastisk - er basen av bandasjen og er oftest laget av allergivennlige materialer: 100% bomull.

Samholdende - gir ikke mulighet for liming til andre overflater og brukes hyppigere som det materiale som er nødvendig for å lage en medisinsk dressing.

Lim - limmes enkelt på alle overflater og utfører sine funksjoner, selv under langvarig og intens fysisk anstrengelse.

Hvordan velge riktig teip

Det mest populære spørsmålet som oppstår når du velger, er relatert til farge. Originale kinesio-bånd, som du kan kjøpe på denne siden, presenteres av ledende produsenter, har flere varianter av fargeytelse, noe som er misvisende. Mange tror at fargen har en direkte forbindelse med teipegenskaper. Faktisk er det ikke. Når du velger et bånd i mindre grad, er det verdt å fokusere på designen. Det viktigste er formålet med oppkjøpet: på hvilken del av kroppen og under hvilke forhold vil tapene bli brukt. Den grunnleggende utgivelsesformen er 5 meter lang, 5 cm bred. Også tilgjengelig er tapene 7, 5 cm bred og mer. Valget avhenger av søknaden. For livmorhalsområdet er det tilrådelig å velge 5-centimeter bånd, til lumbalen - fra 7,5 cm. Forhåndsdekkede kinesibånd er praktisk fordi det ikke er behov for å bruke spesiell sakse - de ferdige stripene har optimal lengde.

I idrettsmedisin anbefales mild bomull, som har høye absorberende egenskaper. Det er viktig å velge et porøst tape som gir god luftcirkulasjon, mens den er resistent mot fuktighet. I behandlingen kan du gi preferanse til nylonversjonen, som er perfekt strekt. For vannsport anbefales spesielle vanntette bånd med forsterket limstøtte. Fluorescerende relevant når du trener i mørket. Myke klebebånd brukes vellykket på sensitiv hud. Det er det beste valget for allergiske reaksjoner.

Måter å bruke bånd på:

Vanlig - båndet er ikke kuttet i lengderetningen og er fylt

Y-Tape - 2 "Y" -formede bånd brukes;

X-tape - gjelder 2 bånd i form av bokstaven "X";

Lymfekran - kutt er laget i form av "nudler".

Slik limer du tape

Hudpreparering

Blandingsprosessen kalles "taping". Plaster brukes på ren hud, som må være helt tørr før du legger på båndet. Det anbefales ikke å utføre limeprosessen umiddelbart etter en dusj. Du må vente til all fuktighet forsvinner. Hvis du tok en varm dusj, må huden din avkjøles litt.

Tape forberedelse

Bruk originale god kvalitet bånd. Ledende merkevarer tilbyr effektive produkter som har utmerket fiksering. Kinesio tape med forsterket lim tåler lett ekstrem belastning. Hvis du kutter bånd fra lange strimler, rundt hjørnene. Den raskeste måten å gjøre dette på er å brette stripen i halvparten og ta en runde på begge sider samtidig. De avrundede hjørner hindrer kantene i å vri, og over tid er båndet fortsatt stramt til huden. Det er viktig at du ikke berører den klebende, klissete siden. Dette kan virke komplisert, men det er enkle anbefalinger for å løse problemet.

Prosedyren for å arbeide med teipen:

  • Klipp stripen av ønsket lengde og brett slik at du får en brett i baksiden - ca 5 cm fra enden. Trekk deretter forsiktig papiret helt ned til basen er delt inn i 2 deler.
  • Vri sidene av båndet mot hverandre slik at de brutte endene av basen vender opp. Trekk stripen forsiktig til papirbunnen begynner å trekke av, og fjern deretter en liten del av baksiden fra den korte enden.
  • Plasser den korte enden over applikasjonsområdet og glatt på huden med en hånd, med den andre hånden på dette tidspunktet er det nødvendig å holde resten.
  • Hold denne enden på huden, strekk stripen igjen for å løsne den andre enden av substratet. Når det er løsrevet fra basen, hold papiret med en hånd og begynn å glatte båndet på huden med den andre hånden.
  • Fortsett å fjerne papir og påfør tape til båndet er fullt brukt. De siste få centimeter må påføres uten strekk.

Viktig: Alle striper av tape må ende på huden.

Limaktivering

Akryl tape er termoaktiv og aktiveres av varme. Etter at du har limt stripen, må du gni den lett inn fra midten til enden i noen sekunder for å sikre tett passform og holdbarhet. Det anbefales ikke å starte trening umiddelbart etter å ha stilt et bånd. En viss tid må passere - maksimal klebemiddelaktivitet oppnås på 20-30 minutter.

Bære et bånd

Båndet er ikke laget for flere bruksområder. Patchen limes en gang og bæres i flere dager. Selv om du følger alle anbefalingene som gir deg den perfekte passformen til båndet, kan endene komme over tid. Hvis dette skjer, må du bare fjerne kantene med saks for å forhindre at klatringen fortsetter gjennom stripen.

Hvordan fjerne båndet

Siden bånd er festet mye sterkere enn en vanlig patch, er fjerningsprosessen vanskeligere. I tilfelle når endene på grunn av langvarig bruk er litt bøyd, må du bare trekke og forsiktig ta av båndet fra hele overflaten. I de fleste situasjoner stikker båndet som et andre lag av hud. En av alternativene for fjerning er å helle en liten mengde baby olje direkte på kranen, du kan kjøpe en spesiell væske for å fjerne bånd. Etter 15-20 minutter fjernes det våte teipet uten mye innsats. Det neste alternativet på virkningsprinsippet er identisk. Du må gå til dusjen, våt tape og bruk såpe eller gel. Vaskemiddelet virker på limbasen, og fjerningsprosessen foregår raskere og smertefritt. Det anbefales å holde huden og trekke båndet i motsatt retning for å minimere ubehag. Uansett hvilket alternativ du velger, må du sørge for at du fjerner båndet i retning av veksten av håret ditt.


Kontra:

  • DVT - dyp venetrombose;
  • Nyresvikt;
  • Onkologiske sykdommer;
  • Smittsomme sykdommer;
  • Kronisk hjertesvikt;
  • Åpne sår, utslett eller hudirritasjoner;
  • Høyt blodtrykk.

Effekten og fordelene ved søknaden

Det slitesterke elastiske bandet ble utviklet for over 30 år siden av en japansk kiropraktor, Dr. Kenzo Kase. Som et resultat av observasjoner ble det påvist at bruken av bånd gir noen av de positive effektene av manuell terapi. Ved å løfte huden og litt trekke den av, oppretter båndet en liten plass. Dette bidrar til å forbedre drenering og blodstrøm, reduserer trykket på skadede ledd og muskler, bidrar til å redusere smerte, eliminere hevelse. Med riktig påføring, påvirker båndet ikke blodsirkulasjonen og gir bevegelsesfrihet, noe som er viktig i alle sportsgrenser.

Materialer og verktøy Slik bruker du kassettbåndet riktig

Jeg møter veldig ofte med spørsmål fra nybegynnere som er relatert til hvordan man fungerer riktig med teip tape i polymer floristikk. Og de fleste av dem kommer ned til et enkelt spørsmål: "Jeg kjøpte et bånd, men det stikker ikke! Gikk jeg gift?"

Nei. I 99% har du ikke noe ekteskap. Sannsynligvis har du ikke tatt noen enkle trinn som du må gjøre for å gjøre tape-båndet fleksibelt og kompatibelt. Men først og fremst må du forsikre deg om at du har kjøpt virkelig tape og ikke papirblomstertape. Båndet tape er en elastisk base impregnert med lim. I normal tilstand glitter det litt og knapt pinner. Et enkelt papirblomstertape er papir uten å legge til lim. Bredden på et standard tape er 13 mm. For de fleste tilfeller er dette for mye.

1. Mål og klipp den ønskede lengden på båndet.

2. Brett det flere ganger i halve og kutt sammen. På denne måten får du to lengder av båndet som du kutter av, men to ganger tynnere.

3. Strekk båndet litt. Vær forsiktig så du ikke tåler båndet. Når strekningen blir båndets klæbende egenskaper forbedret.

4. For å vinne enden av båndet, rive det opp, rive av en glatt kant. Den revet kanten av båndet under separasjonen vil varme opp fra fingrene og lett holde seg til ledningen.

5. Etter å ha gjort den første svingen klemmer du viklingsstedet og holder det for en stund, og presser tett. Fortsett deretter å svinge i en vinkel.

Tips: Hvis du legger på tunge gjenstander, er det bedre å lim dem med super lim først. Ellers kan de bla i forhold til hverandre. Små inflorescences på en tynn ledning bør ikke samles med teip tape, men løpe i leire. Så det blir tynnere og vakrere. Men til tider lenger.

Tørketape: Noen ganger, men det er sjelden at du kan få tørrebånd. I dette tilfellet er det ikke vanskelig å gjenopprette egenskapene. Det er nok å ta et vått serviett og hold det i en bevegelse på en gang på begge sider av båndet. Hvis ikke nok - gjenta. Imidlertid er slike tilfeller ekstremt sjeldne. Vanligvis båndet tørker allerede ligger i verktøyene dine.

Det er alt. Jeg håper at dette lille materialet vil bidra til å unngå det harde søket etter informasjon og eksperimenter i praksis, som har falt i mitt parti)))

Hvorfor trenger du en sportsplastype og hvordan limes båndet ordentlig?

Sport er ikke bare god fysisk form, utmerket velvære og sterk immunitet. Dessverre blir ofte idrettsutøvere, som amatører, samt fagfolk skadet, noe som hindrer opplæringen til videreutdanning, og som følge av dette regner en person med sport.

  • Innholdet i artikkelen
  • Hva er tape tape?
  • Hvorfor trenger du en teip, indikasjoner for bruk
  • Utstyr som er nødvendig for taping
  • Slik limer du tapekranen
  • Korrekt skulder taping
  • Ordning som taper akillessenen
  • Video. Hvordan trykke på skulderen

I lang tid ble elastiske bandasjer, korsetter, bandasjer brukt til å forebygge og behandle mange sportsskader, men bruken av dem kan noen ganger ha en negativ effekt, stramme sunn vev og hindre blodsirkulasjonen i dem. En av de populære og vanlige metodene for funksjonell behandling, forebygging av forstuinger og skader, tapes (fra den engelske "tape", som betyr "strip", "tape"). Prinsippet med denne metoden er anvendelse av limbånd (ligner et båndstøtte) til den skadede delen av legemet, slik at den skadede ledd eller ligament er i ro.

Hva er tape tape?

Sportstape-tegnet representerer en stripe av stoff fra forskjellige typer materialer som kan ha forskjellige egenskaper:

  • Teip uelastisk - den mest klassiske versjonen av sportstape, laget av ren bomull, har som regel en hvit farge. I mange tapeteknikker brukes den som basis for dressing;
  • Elastisk tape - forskjellig fra den klassiske versjonen av økt strekkbarhet i lengde. Denne kvaliteten bidrar til å lette taping prosessen, endre (øke eller redusere) graden av trykk på det skadede området;
  • Adhesive tape (lim) - Et spesielt hypoallergent klebemiddel har blitt påført på den ene siden av et slikt gips, som har evne til å feste på en hvilken som helst overflate, som gir spesiell styrke til dressingen, holder den under lange treningsøkter.
  • Cohesive tape - denne form for sportstape kan bare limes til seg selv, takket være denne egenskapen er det ingen risiko for å skade huden eller oppleve smerte når du fjerner bandasjen. Cohesive tape brukes oftest som en integrert del av å lage en taping bandasje.

Hvorfor trenger du en teip, indikasjoner for bruk

Plastering for taping vil gi utvilsomme fordeler i følgende tilfeller:

  • med åpne sår;
  • for å fikse bandasjer og støtteforbindelser;
  • for å forebygge ligamentskader;
  • for akselerert gjenoppretting og regenerering etter skader;
  • for forebygging av overtraining av muskler og ledbånd.

En viktig fordel ved tapeteknikken er selektivitet, rettet støtte av den skadede delen av muskel-skjelettsystemet, som gjør at utøveren kan fortsette å trene. Riktig pålagt tape gir ikke ubehag, hindrer ikke bevegelse.

Kontraindikasjoner til bruk av sportsbånd er:

  1. Individuell intoleranse mot limbånd;
  2. Hudssykdommer;
  3. Tilstedeværelsen av hår på det tapede området (det er nødvendig å epilere dette området før du legger på bånd).

Utstyr som er nødvendig for taping

Avhengig av valget av tapeteknikk, brukes følgende materialer og utstyr:

  • Limspray for taping. Nødvendig for tett fiksering av skumforbindelsen, uten lim vil bandasjen ikke holde seg ordentlig;
  • Skumbandasje. Det limes til det skadede området, tjener til å beskytte huden, gir ekstra komfort under fysisk aktivitet;
  • Tapes. Egnede bånd (lengde, bredde, farge, elastisitet) velges i samsvar med det valgte tapende skjemaet;
  • Spesiell saks for kutting av tette bånd, samt fjerning av bandasjer;
  • Spesialvæske for fjerning av bånd (eller en hvilken som helst løsning som inneholder alkohol).


I tillegg til ovennevnte materialer kan alkoholbaserte sterile kluter, terapeutiske oppvarmings- eller kjølesalver avhengig av indikasjonene, såpe, avfettingsoppløsning, papirhåndklær være påkrevd.

Arbeidet med taping utføres på en sofa med sirkulær tilgang, høyden på sofaen er valgt individuelt, basert på veksten av en spesialist i taping. Det anbefales ikke å utføre den første tapingen like før konkurranser, idrettsutøveren skal vænne seg til følelsene fra sportsbånd, riktig søkte patcher bør ikke forårsake ubehag, spenning eller trykk.

Slik limer du tapekranen

Når du taper, må du overholde følgende betingelser:

  1. Hver stripe av båndet må påføres med samme spenning, samtidig som den styrer uniform tilslutning til det tapede området. Det er viktig å sikre at rynker ikke vises, da de kan forårsake skade på huden. Spenningen i hvert lag av dressingen bør være den samme.
  2. Atleten bør ta en komfortabel stilling på sofaen, den tapte overflaten skal gis den posisjonen den skal være etter ferdigstillelse av prosedyren;
  3. Før påføring av bånd over og under det skadede området er fikseringsrørene festet;
  4. Under arbeidet er begge hender involvert: en ruller ut et gipsrull, den andre - retter den over hele overflaten for å unngå rynker og bretter;
  5. Hvert nytt lag av teipet skal dekke det forrige med ½ eller 2/3;
  6. Båndet skal slits av med skarpe bevegelser, trykke på rullen med fingrene på den ene hånden eller kutte den av med saks. Når du fjerner bånd, brukes også spesialverktøy og væsker som løsner lim.
  7. Ved bandasje av øvre lemmer er det vanlig å søke fra 3 til 5 lag med tape, 5-6 lag på underbenet, 7 til 8 lag på kropp og øvre ben.

Korrekt skulder taping

Atleten må ta en sittestilling, slippe den skadde armen ned. Medisinsk lim påføres på øvre halvdel av skulderen, skumgummiforbandet er festet på det, grunnleggende turer limes over bandasjen: fra midten av bicepsen, uten å presse skuldermuskulaturen, deretter krysset fra brystmuskel til scapula, vil neste trinn limes noen flere turer som gjentar arrangementet av den første liten forskyvning. På slutten av arbeidet må hele skulderleddet og hoveddelen av deltoidmusklen være fullstendig dekket med striper av sportsbånd.

Ordning som taper akillessenen

Achillessenen er en av de lettest traumatiserte stedene hos de fleste idrettsutøvere, og bruken av sportsporter vil bidra til å redusere smerte og beskytte mot overbelastning og inflammatoriske prosesser. Utført i den bakre posisjonen, bør underbenet stikke utover kanten av sofaen. Limet er fordelt over hele foten og 2/3 av underbenet, en skumbandasje påføres, med utgangspunkt i tærne på foten og slutt på underbenet, bør spenningen ikke være sterk. Ved slutten av applikasjonen av skumputen, legges grunnrundene på plass, legges et dobbeltlag på foten og underbenet for å skape en solid base som andre strukturelle elementer vil bli festet til. Avhengig av utøverens kroppsvekt og tapens oppgave, kan enkle eller elastiske bånd brukes med en bredde på 50 til 75 mm. bottom-up, starter fra den fremre overflaten av tibia, setter svinger av hovedturene.

Slik bruker du tapebånd

Svært ofte hører vi "Jeg kjøpte et bånd, men det stikker ikke! Gikk jeg gift?"

Nei. Du har ingen ekteskap. Sannsynligvis har du ikke tatt noen enkle trinn som du må gjøre for å gjøre tape-båndet fleksibelt og kompatibelt. Men først og fremst må du forsikre deg om at du har kjøpt virkelig tape og ikke papirblomstertape. Båndet tape er en elastisk base impregnert med lim. I normal tilstand glitter det litt og knapt pinner. Et enkelt papirblomstertape er papir uten å legge til lim. Bredden på et standard tape er 13 mm. For de fleste tilfeller er dette for mye.

1. Mål og klipp den ønskede lengden på båndet.

2. Brett det flere ganger i halve og kutt sammen. På denne måten får du to lengder av båndet som du kutter av, men to ganger tynnere.

3. Strekk båndet litt. Vær forsiktig så du ikke tåler båndet. Når strekningen blir båndets klæbende egenskaper forbedret.

4. For å vinne enden av båndet, rive det opp, rive av en glatt kant. Den revet kanten av båndet under separasjonen vil varme opp fra fingrene og lett holde seg til ledningen.

5. Etter å ha gjort den første svingen klemmer du viklingsstedet og holder det for en stund, og presser tett. Fortsett deretter å svinge i en vinkel.

Tips: Hvis du legger på tunge gjenstander, er det bedre å lim dem med super lim først. Ellers kan de bla i forhold til hverandre. Små inflorescences på en tynn ledning bør ikke samles med teip tape, men løpe i leire. Så det blir tynnere og vakrere. Men til tider lenger.

Kinesio Tape Lim

Leddene og leddene som er skadet i sport eller hverdagen krever støtte. Den kan fås ved å bruke Kinesio tape. Kinesio tape - patch for skadede kroppsdeler

Kinesio tape - hva er det?

Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller limende bomull bandasje. Hovedoppgaven til en slik enhet er fiksering og støtte av skadede sener, muskler eller ledbånd.

Den medisinske gipsen kan være av forskjellige typer og fargestoffer. Han holder godt de skadede områdene, og gjentar alle kurver i menneskekroppen. Denne egenskapen tillater bruk både i sport og på det medisinske feltet, så vel som i hverdagen.

Tape har flere fordeler:

  • ikke hindre bevegelse;
  • ikke forårsake ulempe og ubehag
  • de hindrer ikke tilstrekkelig luft inn i huden;
  • ikke provosere allergiske reaksjoner;
  • på grunn av elastisitet gjenta alle bevegelser av menneskekroppen;
  • Støtte musklene hele uken 24 timer i døgnet.

Kinesiologiske bånd er vannavstøtende, noe som gjør det mulig å bruke dem under svømming.

Sammensetningen av lappen

Lim for kinesisk taping består av:

  • 90% høy kvalitet bomull;
  • 10% spandex;
  • klebende gel (akryl lim).
Kinesio gips er basert på bomull

Kombinasjonen av de to komponentene skaper en elastisk base for å opprettholde de skadede områdene uten klem og ubehag under aktive bevegelser.

Sammensetningen av lappen er hypoallergen. Materialet er pustende og behagelig for kroppen.

Hvor å kjøpe og pris

Den medisinske enheten kan kjøpes online gjennom produsentens offisielle nettside eller nettapotek.

Kostnaden for teipet avhenger av dens formål:

  • på nakken (traumer til leddene i livmoderhalsen) - fra 300 p.
  • på skulderen (knust eller forsterket skulderled) - fra 240 s.
  • for hånd - albue skader, strekker seg i hendene (på håndleddet) - fra 290 r.
  • på kneet (på knesammensetningen, for å fikse de skadede leddene eller musklene) - fra 420 p.
  • for ben - ankelskade - fra 410 r.
  • med klager på smerte i foten - med hælspor - fra 370 p.
  • på hip-sprained muskler, revet leddbånd, hofte ledd - i gjennomsnitt 560 p.

Det er bånd til baksiden. Deres pris starter fra 285 s.

Kinesio tape for skadede leddbånd i cervical ryggraden

Typer av bånd

Plastbånd kan variere i farge, materiale og generelt bruk. Noen typer er mer egnet for muskler, andre for ledd. Det er spesielle patcher for utøvere, og det finnes bånd med et bredt spekter av indikasjoner og kan brukes både i sport og i medisin og hverdag.

Hovedtyper av kinesiologiske bånd:

  1. Kinesio bånd i ruller - det mest økonomiske alternativet. Adhesive bandasjer brukes mye i medisin og i hverdagen.
  2. Ramme striper. Fordelen er deres brukervennlighet og muligheten til å søke om fiksering på hvilken som helst del av kroppen. Tynne bånd limes både i aggregat og separat.
  3. Medisinsk patches for sensitiv hud. Ikke forårsake irritasjon, finnes i ruller og individuelle striper med forskjellig tykkelse. Den eneste forskjellen fra konvensjonelle bånd er mindre strukturell støtte til ledd og muskler.
Gips Kinesio tape i rulle

En annen type limpasta for kinesiologisk taping er kinesio-bånd for separate deler av kroppen:

  • på albuen;
  • på kneet;
  • på baksiden;
  • på fingrene;
  • på magen, tilbake.

For å kunne bestemme tippen, må du konsultere en spesialist. Medisinske eller sportslige patcher velges alltid individuelt.

Kinesio tape - hvilken er bedre?

Alle kinesiologiske bånd ligner hverandre av hovedaksjonen - de løser og støtter de skadede områdene.

Blant de mest effektive og pålitelige båndene er følgende merkevarer:

  1. BBtape - sport og medisinske bånd av dette selskapet har materialer av høy kvalitet som gjør det mulig å opprettholde de skadede områdene på kroppen på en pålitelig måte.
  2. Rocktape - sportspill av høy utholdenhet, som er mye brukt i sport og dagligliv, har større utholdenhet under fysisk anstrengelse og slitestyrke;
  3. Kinesio tape sfm - anesthetiserings- og fikseringsbånd, godt hjelp med strekk, har høy adhesivitet (lar deg gjøre uten tilleggsbehandling av spesiallim);
  4. Kinexib pro er et effektivt tape med et bredt spekter av applikasjoner, er lett å bruke og er tilgjengelig etter priskategori.
BBtape-oppdateringer er av høy kvalitet.

Indikasjoner for taping

Kinesio tapes brukes både til å behandle skader og for å hindre skade på visse deler av kroppen.

Kinesiologi taping er viktig i følgende situasjoner:

  • i osteochondrosis - bidrar et gips til å lindre pasientens tilstand med spinal brokk, fremspring, vertebral dislokasjoner og alvorlige komplikasjoner av sykdommen (lumbago, ischias);
  • med åreknuter - bidrar til å redusere belastningen på de svekkede veggene i blodkarene, stimulerer tonen sin;
  • periartrose av skulderbladet - muskelbelastning, brudd på ledbånd og sener;
  • lammelse og parese assosiert med lidelser i det sentrale eller perifere nervesystemet;
  • periosteum betennelse;
  • med hælespor.
Kinesio bånd er egnet for behandling av muskelbelastning.

I tillegg til sykdommer i muskuloskeletale systemet, er elastisk tape effektiv for hodepine, smertefulle perioder, ubehag i nedre rygg og bryst under svangerskapet.

I tillegg er medisinsk lim gips et uunnværlig verktøy for mekanisk skade:

  • forstuing;
  • hematomer, blåmerker av myke vev;
  • hevelse;
  • subluxations, fingre, skulder eller ankel.
Verktøyet brukes som støtte for idrettsutøvere som ofte blir utsatt for skade (når man spiller volleyball, fotball, basketball, svømming, tennis).

Handlingsprinsipp Kinesio tape

Terapeutisk patch brukes til å fikse sårpunktet, som ble skadet som følge av sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten til den elastiske enheten er å støtte den sårbare delen av kroppen uten å begrense pasientens vanlige bevegelser i kroppen.

Hvordan kinesiologi tape fungerer:

  • øker huden over sårpunktet, noe som gjør det mulig å forbedre blodsirkulasjonen på de stedene som har fått blåmerke og forbedre lymfestrømmen.
  • tett holder svake områder, utfører pålitelig fiksering av ledd, ledbånd og sener;
  • reduserer inflammatorisk prosess og lindrer smerte ubehag;
  • fjerner puffiness i myke vev.
Prinsippet om Kinesio-tape-operasjonen

På grunn av elastisitet og styrke hindrer båndet muskeloverbelastning og bidrar til rask gjenoppretting av de berørte områdene.

Bruksanvisning Kinesio tape

Effekten som produseres, avhenger av korrektheten av stakkende medisinsk (sports) tape. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal forberede deg til taping, hvordan du bruker et gips og hvor mye det kan brukes. Før du bruker denne metoden, anbefaler eksperter trening.

Forberedende stadium

Påføringen av en kran krever noe forberedelse av skadede områder.

  1. Barber håret på steder som er underlagt taping.
  2. For å fjerne hud med fettinnhold, fuktighet. For å gjøre dette, tørk de ønskede områdene med en bomullspute fuktet i alkohol eller en spesiell løsning.
Kun på en tørr og ren overflate retter gipset for kinesiologisk taping tett de svekkede områdene.

Generelle anbefalinger

Generelle tips for å bruke bånd:

  1. Fjerne papirbunnen. Båndet må holdes til seg selv ved bomullssiden for å gjøre det lettere å fjerne papirlaget.
  2. Enden av båndet, som skal fikse enheten, er å lim uten spenning.
  3. For å øke effektiviteten av klebebåndet, bør låsendene avrundes. Dette er for å øke varigheten av patchens drift.
  4. Det er viktig å forhindre rynker når du limer kinesio-båndet, ellers kan det forekomme utslett. I tillegg reduserer løsningen av patchen effektiviteten av slik terapi.
  5. Båndet er bedre festet til huden hvis det er oppvarmet. Det er viktig å bruke varme kilder nøye for ikke å overdimere epidermis.
  6. Alle bånd limes kun i lengde. Når en tynn strimmel kreves, kan den klippes, men også i lengden.
Limet må limes langs muskelens lengde.

Vanligvis limes medisinske eller sportslige flekker lett. For et godt grep på huden med et tape, er det godt nok å gni fast bandasjen. Dette vil bidra til å varme limet og festes festet til den skadede overflaten.

For å fikse de skadede områdene i kroppen, vil enhver teip gjøre. Kun metoden for påføring av plastbånd kan variere.

Pensel Taping

For å eliminere asymmetrien av leddene eller for å rette håndens stilling med en lapp, trenger du:

  • ta opp båndet 45-55 cm langt;
  • ta hånden din så langt som mulig og slå håndflaten din opp;
  • Fest tape på håndleddsnivå strengt i midten;
  • Spenningen utføres i form av en spiral mot skulderleddet.

Manipulering er vanskelig å utføre selvstendig, derfor er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.

Kinesio tape hjelper med forstyrrelser av børster

Påføringen av et bånd for dislokasjon av albueforbindelsen

Dislokering av albueforbindelsen behandles som følger:

  • du trenger 2 bånd på 15-20 cm;
  • arm bøye ved albuen i en vinkel på 90 grader;
  • Fest midten av det første gipset på baugleddet (den proximale delen av ulnaret og radialbenet), og fest endene uten spenning til medial og lateral side av distal humerus;
  • Fest de midterste 2 stripene til den distale delen av humerus under albueforbindelsen, og fest endene (uten spenning) på den laterale og mediale siden av den proksimale delen av radial og ulna.
På denne måten kan en blåmerke eller hematom av det myke vevet i albueområdet behandles. Kinesio tape hjelper med albuebrytelser

Taping for hodepine og arm nummenhet

Ved hjelp av kinesio-bånd kan man eliminere svakhet og følelsesløshet i hånd og fingre, redusere smertefulle manifestasjoner under migrene.

Hvordan søke:

  • trenger en Y-formet tape;
  • Fest basen under albuen og før båndet langs armen til skulderbladets område.
  • Den øvre enden av båndet er festet langs trapezius muskelen og den nedre enden på tvers.

Taping med åreknuter

For åreknuter er en bånd på 5 cm i bredden og 2 m i lengden egnet. Stripen må kuttes på oppslaget i 4 identiske bånd, og etterlater en felles base hele. Lim bandasjen til liggende stilling. Fest basen til innsiden av låret og pakk bena (vekselvis).

Kinesio tape er egnet for behandling av åreknuter

Påføringen av båndet på foten med hælen sporer

Med hælspor har teipbehandling flere måter:

  1. Bruk smale flekker. Med deres hjelp overlapper tynne strimler på tvers av smertestikkene, danner en stjerne.
  2. Bruken av brede band. De må limes i form av et kryss. Ett tape dekker hælen og strekker seg til tærne (i dette området kan du kutte det i 4 strimler). Den andre er festet midt på foten og vises på den ytre delen av foten.

Taping på hælen sporer kan redusere betennelse og smerte på skadestedet.

For behandling av sporer må limen festes i form av et kryss på hælen

Spinal taping

I osteokondrose i ryggraden brukes to rette linjer og ett Y-formet teip.

Overleggsteknikk:

  • stripene legges langs ryggraden på sidene;
  • Spenning når du fester båndet til kroppen, bør maksimeres.
Taping bidrar til å lindre smerter og redusere betennelser i livmorhals-, bryst- og lumbalområdet.

Med spinal brokk i lumbaleområdet, lindrer båndet muskelspenning og reduserer smerte. For manipuleringen trenger du 4 lapper 18-25 cm lange.

Taping på ryggraden reduserer smerte og spenning i musklene.

Hvordan søke:

  • pasienten må lene seg fremover så langt som mulig (fra stående stilling);
  • Spesialisten stikker det første stykket bandasje i lengderetningen til muskelen, som tar del i å rette ryggraden, og midtpunktet av båndet er festet nøyaktig til broket;
  • den andre lappen påføres horisontalt (bør krysse);
  • 3 og 4 limt diagonalt.

Strimlene skal passe godt til pasientens kropp. Hvis du har rettet inn i den opprinnelige posen, er båndet dekket med folder, det betyr at huden (bindevevet) blir hevet og båndet påføres riktig.

Knekking av knær

For knesmerter forårsaket av:

  • slitasje på leddet på grunn av alder;
  • menisk fjerning kirurgi;
  • husholdningsblod og skader under treningen.

For at fikseringen skal være effektiv, må du kutte 2 patcher for å lage bokstavene Y. For å fikse båndet over kneskålen og lim bandasjen rundt selve koppen. Samtidig er kneet bøyd. Den andre teipen er fast som den første, men basen er festet under knelåsen.

For et visuelt eksempel vises alle metoder for overlegg av kinesiologiske bånd i bildet.

Taping vil raskt lindre knepine

Hvor mye å ha på deg?

Alle bånd kan brukes i ikke mer enn 5 dager. Tape er vanntett, så de kan ta en dusj, svømme. Dette påvirker ikke hovedfunksjonen til enheten. Varigheten av behandlingen med medisinske eller sportslige patcher avhenger av skade eller sykdom, og i gjennomsnitt kan være 3 til 8 uker. I tillegg bør hver 3-5 dager byttes til en ny. Gjentatt bruk av brukte bånd er ubrukelig.

Taping under graviditet

I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ryggsmerter og alvorlig hevelse i nedre ekstremiteter.

Den kinesio tape er i stand til å lindre tilstanden i slike situasjoner som:

  • hevelse av føttene og anklene;
  • smerte ubehag i ryggen.
Kinesio tape kan brukes under graviditet.

Tape gir ikke bare behandling, men støtter også voksende magebrønn. Det viktigste er å bruke kinesitherapy etter samråd med legen din.

Hvordan fjerne båndet

Medisinsk behandling etter flere dagers bruk kan fjernes trygt og trygt. Det viktigste er å følge de viktigste anbefalingene fra eksperter.

  1. Det er nødvendig å suge båndet med en spesiell væske for å fjerne bånd. Etter 5-10 minutter løsner du sakte bunnen av lappen og sakte rulle den i en rulle uten å rykke.
  2. Båndet må fjernes sakte i en liten vinkel bak hårveksten. Hvis en spesiell løsning ikke er brukt, etter at plasten er fjernet, bør huden behandles med en nærende krem.
Bruk en spesiell spray for å fjerne flekker.

Kinesio bånd er mye brukt i medisin og sport. Verktøyet hjelper med spinal osteochondrosis (brokk, fremspring, vertebral dislokasjon), skulderskader, knel og albue ledd, ulike typer forstuinger. Riktig påføring av slike bånd bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og akselerere gjenopprettingsprosessen i de skadede områdene.

Pasientanmeldelser

"Med en annen kneskade, vendte jeg meg til en fysioterapeut. Han foreslo et alternativ til en ubehagelig bandasje - kinesioterapi strips. Legen hadde et diplom i dette området. Han legger raskt og profesjonelt et par bånd på kneet mitt. Jeg er fornøyd med resultatet, siden gipset ikke hindrer bevegelse og lindrer godt. "

"I osteokondrose i ryggraden ga farmasøytiske preparater en kortvarig effekt. Familiarådd mirakeloppdatering. Etter å ha konsultert med en lege, begynte jeg å bruke BBtape bånd. Nå kan jeg sove fredelig, og fysisk anstrengelse gir meg ikke helvete smerter. Jeg har gips i 4-5 dager, hvoretter doktoren pålegger en ny. "

"Jeg besøker hele tiden kosmetologen. Når jeg ble tilbudt en innovasjon - tapte nakke og ansikt. Rynkene mine har allerede redusert, hevelse og poser under øynene mine, huden på nakken min har synlig forynget. Og nylig dro jeg til legen med problemet med åreknuter, så jeg ble også rådet til å ha slike bånd. Jeg er sikker på at resultatet ikke kommer til å vare lenge. "

Legeromtaler

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

"Jeg har lenge jobbet med kinesioterapi, og jeg kan trygt si at metoden er veldig effektiv. Mine pasienter lider av sportsskader. Når bandasjer og vanlige elastiske bandasjer forstyrrer mer enn hjelp. I slike tilfeller er kinesio-båndene gode for å lindre smerte og støtte skadede områder. "

Nina Vitalievna (fysioterapeut)

"Jeg bruker taping i kombinasjon med massasje. Denne metoden bidrar til å konsolidere effekten av medisinske prosedyrer og for å støtte vel musklene (ledd, ledbånd, sener) svekket etter en skade eller kirurgi. Jeg anbefaler pasienter å bruke kinesio-bånd kun ved hjelp av spesialister som har fått den nødvendige treningen. "

Nyttig? Del lenke

En tanke på "Kinesio Tape gips"

Flott artikkel, takk! Alt som er nødvendig og i tilfelle! Mine favoritter er også kinesio bbtape. All helse og mindre skader!