Image

Gymnastikk etter brystfjerning

Etter operasjonen for å fjerne en ondartet svulst i brystet, slutter overkroppen å adlyde, så en rekke øvelser må utføres regelmessig. Gymnastikk etter brystmastektomi er tildelt for rehabiliteringsperioden og er utformet for å gjenopprette funksjonaliteten til hånden fra hvilken operasjonen ble utført.

Gymregler

Umiddelbart etter operasjonen ble fleksibiliteten og styrken til det øvre legemet, nær hvilket jernet ble fjernet, redusert. Hvis du ikke utfører fysioterapi, kan det være en komplikasjon - lymhostasis, patologisk ødem. For å øke muskelutviklingen, foreskriver legene:

  • terapeutiske øvelser;
  • massasje;
  • fysioterapi;

Begynn å gjøre øvelsene allerede på sykehuset. Pass på å fortsette å utføre komplekset og hjemme, til bevegelsesfriheten kommer tilbake.

  1. Gjør gymnastikk umiddelbart etter operasjonen.
  2. Utfør jevnlig, selv om det ikke er noen styrke.
  3. Før oppstart av gymnastikk, varme opp musklene.
  4. Prøv å gjenta bevegelsen helt, umiddelbart virker det ikke for noen av pasientene.
  5. Det er nødvendig å umiddelbart forsøke å gjenopprette den gamle stillingen, ikke juster til følelsene av tett hud, ikke slash.
  6. Alle øvelsene skal utføres forsiktig og jevnt og gradvis bevege armen.
  7. Ikke gi opp etter de første vanskelighetene, fortsett å engasjere, søk psykologisk hjelp i rehabiliteringsperioden.

Generelt er målet å:

  • gjenopprettelse av lemmerens funksjon
  • opprettholde riktig holdning etter operasjon;
  • reduksjon av smerte og ubehag i bryst, nakke og rygg.

Varm opp

Oppvarmingsmuskler forhindrer lymphostasis - et patologisk vevsødem som kan oppstå umiddelbart etter operasjonen for å fjerne brystkjertelen.

Oppvarming gir bedre koordinering av bevegelser, som allerede er vanskelige å gjøre etter fjerning av brystkjertelen. Utfør det i henhold til denne algoritmen:

  1. Fingers. I en sittende stilling, legg håndflatene på knærne, prøv å klemme dem så mye som mulig inn i knyttneve, og løsn deg og slapp av i noen sekunder.
  2. I sitteposisjonen, vri håndflatene opp igjen, løft sakte og senk deretter. Fingre skal være avslappet.
  3. Sett hendene på skuldrene, prøv å heve og senke albuene så jevnt som mulig. Koordinere bevegelse med vanlig pust.
  4. Trykk hendene til kroppen din, sakte sakte og forsiktig, og senk også ned.

Viktig: riktig oppvarming forhindrer lymphostasis, som kan oppstå etter at brystet er fjernet, gjør at du raskt kan gjenopprette lemmerens funksjonalitet og ikke skade kroppen.

Obligatorisk gymnastikk

Umiddelbart etter oppvarming begynner du å utføre det grunnleggende settet med øvelser:

  1. Trykk på lemmer i kroppen, strekk i noen sekunder, slapp av.
  2. Trekk hånden fremover, deretter til siden og ned. Pust ut på oppstigningen, og pust inn på vei nedover.
  3. Å sette en pensel på en skulder, for å utføre de sirkulære glatte bevegelsene i begge retninger i sin tur.
  4. Senk lemmer, start bak ryggen og nå for skulderbladene. Utfør veldig nøye og jevnt.
  5. Med en senket hånd, prøv å utføre sirkulære bevegelser med skulderen.
  6. Løft lemmen fra den opererte siden mens du står eller sitter. I første trinn av rehabilitering kan du opprettholde det med en sunn hånd.
  7. Stå i tiltstilling av kroppen på den opererte siden. Du må være i en vinkel i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Bøye ned, pust inn, tilbake - puster ut.
  8. Stilling - lent mot veggen. Prøv å spre armene dine til siden, i hevet stilling, dvele i noen øyeblikk. Senk veldig sakte.
  9. I samme posisjon trekker du lemmen opp fra den opererte siden. Hver gang markere linjen som du var i stand til å nå, forsøke å overskride resultatet med hver leksjon.

Sportsutstyrsklasser

  1. Tren med en stavlengde fra 60 cm til 1 meter. Øk inventariet med hendene til nivået av klaffene i en helt horisontal posisjon.
  2. Utfør med en pinne vender mot siden, og øker gradvis kroppens omfang.
  3. I sitteposisjonen, lås hendene på knærne med en pinne, palmer nedover. Crouching fremover, heve opplaget ditt horisontalt.
  4. Løft lemmer med en pinne opp, kom bak ryggen. Et alternativ til sportsutstyr er et kjøkkenhåndkle strukket mellom lemmer.
  5. Løft den skadede armen sammen med en pinne eller et lite vektingsmiddel, bøy albuen og flytt den til siden.

Siste stadium

På slutten av fysisk utdanning er det nødvendig å dypt slappe av musklene, gjenopprette pusten, roe seg ned. Dette er hovedelementet i rehabilitering etter fjerning av brystet.

  1. Rett dine skuldre i tide med pusten din. Prøv å puste dypt og målrettet.
  2. Ta en jevn posisjon, hold holdningen din. Deretter bøye, fritt slippe lemmer i en avslappet tilstand.
  3. Mens du inhalerer, løft de øvre lemmer og senk ved utgangen. Prøv å slappe helt av.

Viktig: på slutten av fysisk utdanning er det verdt å utføre en spesiell terapeutisk massasje, som vil bidra til å øke effekten av øvelsene. Massasje forstyrrer også lymphostasis. Det anbefales å kontakte en profesjonell og få individuelle anbefalinger fra ham.

Kompleks gymnastikk etter fjerning av brystet

Mastektomi - kirurgisk fjerning av brystkjertelen, utført i alvorlige onkologiske sykdommer, purulente prosesser, mastopati. Dette er en alvorlig operasjon som forstyrrer håndens motorfunksjon. For å gjenopprette det og å returnere en kvinne til et helt liv så raskt som mulig, har det blitt utviklet en spesiell terapeutisk gymnastikk som fremmer effektiv rehabilitering etter at brystet er fjernet.

Verdien av trening

Operasjonen for å utelukke brystkjertelen følger ofte med fjerning av nærliggende lymfeknuter og til og med brystmuskulaturen, og derfor har treningsterapi en viktig rolle i postoperativ perioden. Den løser følgende oppgaver:

  • Hjelper med å gjenopprette muskelfibre og returnere mobiliteten til øvre lemmer;
  • Retter opp stilling;
  • Reduserer smerte;
  • Det forhindrer utviklingen av lymphostasis etter fjerning av lymfeknuter;
  • Forbedrer blodstrømmen i det skadede området;
  • Fremskynder utvinningen av perifere nerver som er berørt under operasjonen.

Medisinsk gymnastikk bidrar til å forbedre humøret og gjenopprette vitaliteten. For å effektivt håndtere depresjon (som ofte utvikles hos pasienter på onkologiske klinikker), anbefaler psykologer å delta på gruppeøvelser. Kommunisere med medmennesker vil tillate deg å akseptere situasjonen og ikke stå alene med ulykken din.

Tips og triks

Gymnastikk etter mastektomi bør gjøres forsiktig, etter de grunnleggende reglene:

  1. Rehabilitering etter brystfjerning skal starte så snart som mulig, så snart den behandlende legen tillater det. Vanligvis kan elementære øvelser startes så tidlig som 2-3 dager etter operasjonen.
  2. Det er nødvendig å trene hver dag, minst en gang om dagen, omtrent på samme tid.
  3. I løpet av klassene må du prøve å utføre alle gymnastikkelementer på riktig måte. Moderat smerte bør ikke være et hinder for målrettet trening.
  4. Øk varigheten og kompleksiteten til trening gradvis, ikke start fra de første dagene til komplekse elementer.
  5. Gymnastikk er også nødvendig for den sunne siden, slik at riktig stilling blir dannet.
  6. Med samme formål, prøv å ikke slash i tidsperioden mellom treningsøktene.
  7. Alle bevegelser er glatte og målte.

Ikke alt er enkelt. Selv om det i begynnelsen vil være vanskelig å utføre hele øvelsens kompleks uten feil - dette er ikke en grunn til å gi opp. Du kan alltid be om hjelp fra en treningstrener som korrigerer dine handlinger.

Hvilke typer laster er kontraindisert

Etter operasjon, i forbindelse med fjerning av brystkjertelen, er alle sportsbelastninger med vektløfting, skarpe, rykkete bevegelser og økt risiko for skade forbudt:

  • Dynamiske lagspill (volleyball, basketball, hockey);
  • Badminton, tennis;
  • Alle typer bryting;
  • Vektløfting;
  • Skøyter (inkludert rulleskøyter) og ski;
  • Hopping fra en høyde.

Videre er det i de første dagene etter kirurgisk behandling forbudt å løfte armen fra den opererte siden. Og til stingene er fjernet, kan ingenting bli brukt i denne hånden, hold deg på ledestangene i kjøretøyet, utfør aktive gjøremål - støvsuging, manuelt vasking av gulv, vinduer etc.

Nyttig video - et sett med øvelser etter kirurgisk behandling av brystet

Et sett med øvelser for å gjenopprette håndens funksjon

For å fullt ut gjenopprette brystmusklene, er det nødvendig å observere fasingen i løpet av klassene: Begynn litt oppvarming, gi maksimal belastning, og til slutt gjøre noen enklere elementer igjen for å gradvis gå tilbake til hvilemodus.

Lading for å varme opp musklene

Følgende øvelser vil bidra til å forberede kroppen til stress og minimere smerte:

  1. Sitt på en stol med baksiden, legg håndflatene på kneleddene. Klem hendene fast i knyttneve og slapp deretter av fingrene.
  2. I den forrige posisjonen for å utøve håndflaten på ryggen, uten å klemme fingrene.
  3. Plasser håndflatene på skulderleddene dine, løft armene i en opp og ned stilling så langt som mulig og senk den tilbake.
  4. Strekk armer langs kroppen. Løft dem gjennom sidene oppover, og senk dem på samme måte.
  5. For 45-60 sekunder å stå langs veggen, danner riktig stilling: Bare baksiden av hodet, skulderbladene, baken, hælene skal presses mot veggen.

For alle øvelser anbefales det å gjøre 5-7 tilnærminger.

Øvelser fra aqua aerobic

Fysisk rehabilitering etter bryst ekskision kan inkludere ikke bare klassiske fysioterapi øvelser, men også andre metoder for å gjenopprette helse. Spesielt er vann aerobic et effektivt verktøy. Under vannet reduseres tyngdekraften, så mange bevegelser kan gjøres i sin helhet med mindre smerte.

  1. For stabilitet, spre beina dine bredere. Ta hånden fra sårsiden til siden og oppover, og hjelpe henne med den andre hånden. Trekk det hele høyere til sår. Gjenta på den andre siden.
  2. Stå rett, vannet skal helt skjule skuldrene. Litt bevege hendene til sidene og utfør sirkulære bevegelser i skulderledene med rette lemmer. Først lag sirkler inn, og deretter mot klokka.
  3. Trekk opp den skadede armen og hjelper den sunn. Bøy albuen, med underarmen bak hodet, trekk fingrene nedover, strekker skulderen til ømmen vises.
  4. Stå opp slik at hendene dine er helt dekket med vann. Trekk dem fremover ved å bli med på håndflatene dine. "Skub" vannet med vekselvis med hendene til venstre og høyre.
  5. I den opprinnelige startposisjonen, gå ut i grunne vann slik at det når midjen. Gjør dype angrep på en, så på den andre etappen. På samme tid prøver du å trekke håndflatene dine så langt som mulig.
  6. Trekk armen fremover slik at muskler i bryst og nakke føles spente. Trekk den andre hånden på samme måte.
  7. Sett bena skulderbredde fra hverandre og bøy litt. Bøy også albuene dine. Skyv av fra bunnen av bassenget, hoppende lavt, mens du prøver å presse knærne til magen, og hjelpe deg med hendene.
  8. Etter å ha sunket i vannet, legg håndflatene i livet, spre skuldrene til sidene. Gå langs bunnen av bassenget, høyne knærne høyt. Hele tiden styrer stillingen din.

Hver oppgave gjentas 10-15 ganger, strekkøvelser (1, 3, 6) - opptil 5 ganger med hver hånd.

Grunnleggende treningsbehandling

Etter oppvarming, gå til hoveddelen av treningen. Alle øvelsene utføres 8-15 ganger, avhengig av treningsnivået.

  1. I stående stilling, senk armene på sømmen og press dem godt til kroppen. Linger i denne tilstanden i 4-5 sekunder og slapp av.
  2. Sett fingrene på fingrene på skulderleddene og utfør rotasjonen vekselvis med urviseren og mot klokka.
  3. Dreier nå skulderleddene med hendene avslappet og nede.
  4. Mens vi inhalerer, prøver vi å koble skulderbladene så mye som mulig, mens du utmerker deg, slapper vi av.
  5. Vi står opp akkurat og prøver å heve armen fra den berørte siden, bevegelsens amplitude skal gradvis øke. I utgangspunktet kan du hjelpe med en sunn hånd. På samme måte øker du hånden til siden. For klarhet, kan du gjøre denne øvelsen nær veggen, daglig notering på det nivået som lemmen har steget opp.
  6. Under innånding strekker vi rette armer fremover, vi sprer seg til sidene, mens ekspaling vi senker den.
  7. Vi legger de nedre hendene bak ryggen, vi knytter hendene til låsen og vi prøver å løfte dem opp så mye som mulig.
  8. Strammer armene dine på sømmer, vi lakker på utåndingen, deretter i en retning eller den andre (ekstremitetene henger løst nedover), mens vi innhalerer, retter vi oss rett.
  9. Vi tar en gymnastisk pinne, vi klemmer den med børster, plassert bredere. Løft forsiktig opp, ta vekselvis høyre og venstre fot.
  10. I samme posisjon utfører vi bøyene i kroppens sider og utstrakte armer med en gymnasticpinne.
  11. Hold pinnen på samme måte, trekk den over hodet. Deretter bøyer vi armene i albuen og skulderleddene og starter sportsutstyret med hodet, nakken og til slutt ved skulderbladene. Deretter trekker du det igjen.

Den siste delen

På dette stadiet gjør du enklere øvelser (minst 5 ganger), slapp av, gjenopprettholder pusten.

  1. Vi står opp rett, rett på skuldrene, trekker hodet og nakken oppover. Vi puster dypt og målrettet.
  2. Exhaling, vi bøyer ned, etter å ha senket de avslappede hendene.
  3. Løft hendene opp på å puste inn, som om de plunger, går vi tilbake til startposisjonen på pusten.
  4. Vi setter oss ned på en avføring, bøy albuens ledd slik at underarmene er parallelle med gulvet. Puster inn, vi trekker albuene litt bakover og bøyer ryggraden fremover. Exhaling, sett deg igjen nøyaktig.

Video - Øvelseskompleks for kvinner etter brystkirurgi

Massasje - tilleggsutstyr

Massasje er en viktig del av rehabilitering etter mastektomi. Det er først og fremst å bekjempe en av de vanligste komplikasjonene ved brystfjerning - lymphostasis. Massasje bidrar spesielt til aktivering av lymfatisk væske og eliminering av ødem. Også, denne teknikken lar deg gjenopprette muskelmobilitet, normalisere blodsirkulasjonen og stimulere nervene som påvirkes under operasjonen.

Massasje anbefales for å forutse implementeringen av elementene i terapeutisk gymnastikk for å forberede musklene for stress. Det er ønskelig å gjennomføre prosedyren av en spesialist, men senere kan man selvmassere. Bevegelse i løpet av økten skal være glatt, trykket på stoffet lett. Massasje terapeutens hender må bevege seg fra periferien til midten - langs lymfekarrene. Ofte, under massasje ved hjelp av en spesiell krem ​​eller olje, forenkler gliding.

Massasje etter fjerning av en ondartet brystvulst er ofte kontraindisert. Ved slike sykdommer kan ytterligere stimulering av blodstrømmen provosere et tilbakefall og utseendet av metastaser. Derfor, ikke selvmedisinere, alle prosedyrer bør ordineres av en lege.

Onkologiske (og purulent-inflammatoriske) sykdommer krever tidlig diagnose og korreksjon, den aktuelle fasen av prosessen. I noen tilfeller er det ikke mulig å unngå mastektomi, men denne operasjonen bør ikke lenger begrense dine levevilkår og arbeidsevne. Derfor er regelmessig fysisk aktivitet og positiv holdning nødvendig - alt er i dine hender.

Slik gjør du gymnastikk etter mastektomi: et sett med effektive øvelser

Ved påvisning av en ondartet svulst i brystkjertelen, sarkom, purulente prosesser hos kvinner, foreskrives mastektomi, delvis eller fullstendig fjerning av brystkjertelen. Rehabiliteringsfasen, som inkluderer trening og rehabiliteringsteknikker for å unngå komplikasjoner, som lymfatisk ødem, spiller en viktig rolle i gjenopprettingsfasen.

Rehabiliteringstid

Rehabilitering i postoperativ fase bidrar til:

  • vev helbredelse i en kortere periode;
  • forebygging av mulige komplikasjoner.

Vellykket rehabilitering etter fjerning av brystkreft og utvinning påvirkes av flere faktorer samtidig.

  • Generell og psykologisk tilstand hos pasienten;
  • kompleksiteten av operasjonen;
  • kvaliteten på medisinsk behandling;
  • aktualitet av øvelser gymnastikk og spesielle øvelser.

Det er viktig å utføre alle prosedyrer foreskrevet av leger og ta foreskrevet medisiner. Så vil rehabiliteringsperioden passere raskere og mer jevnt.

På dette tidspunktet bør følgende retningslinjer følges:

  1. Kvalitetspleie for den opererte delen.
  2. Håndmassasje utført av en spesialist.
  3. Bruk av essensielle anti-edematøse legemidler.
  4. Bruk av fysioterapi.
  5. Utførelsen av spesielle idrettsanlegg.

Straks startet korrekte øvelser for hånden etter fjerning av brystkjertelen er hovedgarantien for en fullstendig rehabiliteringsprosess.

Rollen til gymnastikk i helbredelsesprosessen

Gymnastikk etter brystmastektomi, inkludert riktig utvalgte øvelser, spiller en viktig rolle i rehabiliteringsprosessen. For å oppnå endelig og fullstendig rehabilitering, og nekter å utføre terapeutiske øvelser, er det vanskelig.

Uvillighet til å bruke de nødvendige øvelsene etter mastektomi vil føre til komplikasjoner:

  • dårlig holdning
  • depresjon;
  • muskelbelastning forårsaker smerte i skulder, arm, nakke.

For å unngå disse komplikasjonene, bør kvinner ta opp øvelsene mens de fortsatt er på sykehuset.

Sett med øvelser

Øvelser som brukes til vellykket rehabilitering er delt inn i tre faser:

  1. Oppvarming - øvelser som øker muskeltonen og forbereder kroppen til høyere belastninger. Oppvarming er en viktig og viktig komponent i et gymnastikkompleks, uten at det er en funksjonsfeil i kroppen, noe som reduserer helbredelsesprosessen. Oppladning etter at brystet er fjernet, er rettet mot oppvarming, inneholder ca 4 enkle øvelser.
  2. Hovedkomplekset av gymnastikk etter mastektomi.
  3. Konklusjon - avslappende øvelser med restaurering av pusten.

Oppvarming

Det er bedre å starte øvelsene med oppvarming, forberede musklene til å utføre øvelsene. Når du laster kroppen fra begynnelsen, kan du gjøre mer skade enn godt.

Denne delen av håndøvelsene etter mastektomi utføres sitter 5-7 ganger:

  1. Fingrene på knærne knyttes og knuses med kraft til en knyttneve, etterfulgt av avslapping.
  2. Uten å klemme fingrene, trekk håndflatene opp i noen sekunder.
  3. Løft albuene frem og tilbake. Hendene er plassert på skuldrene.
  4. Hender opp, til sidene, og slipp.

På slutten av dette stadiet er det tatt en pause, noen dype pust og utånding.

Hoveddelen

Hovedfasen av gymnastikk for en hånd etter fjerning av brystkjertelen består av øvelser som utføres stående eller sitter med repetisjon 4-8 ganger.

Ordren for utførelse er som følger:

  1. Hendene presset til kroppen i et par sekunder og slapper av.
  2. Hånden fra den opererte siden blir trukket fremover, til siden, senker. Skulderleddet stiger ikke opp.
  3. Sirkulær bevegelse av skulderen med høy høyning av albuene.
  4. Fingrene er koblet til baksiden av "lås", nå for skulderbladene. Skulder, hode holdt rett.
  5. Hendene klemmer seg bak ryggen. Bevegelse av skuldrene på skulderbladene skilt og kollapset, uten å lene seg fremover. Når blader skilsmisse - inhalerer, under buen - puster ut.
  6. Kant med samtidig svingning av armen frem og tilbake i den opererte siden.
  7. Roter mot operert bryst med bakoverbakke. Samtidig blir hendene trukket tilbake og til siden. Når du setter - inhalerer, med retur til startposisjonen - puster ut.

Siste del

Den siste fasen - avslappende, og også gjenopprette pusten. Øvinger gjentas minst 5 ganger.

  1. Stå opp rett, du må distribuere skuldrene dine med dypt pust og utånding.
  2. Lav tilt med løse armer.
  3. Fjerning av albuer med en liten avbøyning sitte. Avbøyningen ledsages av innånding, avslapning - ved utånding.
  4. Raising hendene mens du innånder og senker som du puster ut.

Treningstips

For å gjøre gymnastikken mer effektiv, bruk følgende retningslinjer for gjennomføringen:

  1. Ved øvelsene, etter operasjonen av brystkjertelen, utføres hele komplekset sakte, med en økning i bevegelsens amplitude og antall repetisjoner.
  2. Klasser utføres med samtidig deltagelse av begge hender, eller med deres veksling.
  3. Umiddelbart etter brystfjerning, utfør 11-15 øvelser med en gradvis økning i nummeret sitt.

massasje

Massasje etter mastektomi er nødvendig for å følge et fullt sett med øvelser og skal utføres selv etter uttak fra sykehuset. Du kan bruke lymfatisk drenering, kompresjon, vakuum eller pneumatisk massasje. En viktig betingelse for denne prosedyren er tilstedeværelsen av en medisinsk faglig.

Det er viktig å gjøre massasje med bestemte intervaller, men ikke hele tiden.

anbefalinger

Klasser skal gjennomføres umiddelbart etter operasjonen. Til tross for kompleksiteten i komplekset, alvorlighetsgraden og smerten, kan du ikke forsømme treningsbehandling etter mastektomi.

Reglene, som følger med, er det lettere å oppnå de ønskede resultatene i gymnastikk etter fjerning av brystkirtlen:

  1. Ladning etter mastektomi bør skje uten hull.
  2. Obligatorisk ytelse av komplekset, til tross for vanskelighetene.
  3. Gradvis økning i belastning (kun med forutgående konsultasjon med en spesialist).
  4. Klasser før retur av volumet av bevegelser på forrige nivå.
  5. Utelukkelsen av raske bevegelser.

video

Se hvordan du gjør gymnastikk etter mastektomi i videoen, hvor instruktøren vil vise alle nødvendige øvelser i detalj.

Nedenfor kan du se et annet kompleks av treningsbehandling etter mastektomi på videoen.

Gymnastikk for hånden etter fjerning av brystet

Gymnastikk og kroppsopplæring etter fjerning av brystet

Etter mastektomi kan det oppstå flere komplikasjoner. En av disse komplikasjonene er nedsatt mobilitet av armen fra operasjonens side. Komplekset med spesielle øvelser, som pasienten trenger å begynne å gjøre på sykehuset, samt massasje og fysioterapi, bidrar til å gjenopprette mobiliteten.

Gymnastikk som en viktig del av rehabilitering

Etter operasjonen for å fjerne brystet, gjennomgår en kvinne et rehabiliteringskurs. Vanligvis består det av flere komponenter: fysioterapi;

  • massasje;
  • psykologisk gjenoppretting;
  • brystrekonstruksjon;
  • medisinsk behandling;
  • Fysisk prosedyre.

I de første tider etter operasjonen er det svært vanskelig for en kvinne å utføre selv de mest enkle øvelsesøvelsene. Men å gi opp gymnastikk er ikke verdt det. Du må beseire deg selv, og begynne å gjøre øvelsene, for å utføre dem regelmessig.

Ofte, etter brystfjerning, begynner en kvinne å kutte og senke skuldrene for å skjule effekten av operasjonen. Som et resultat kompliserer dette bare situasjonen, siden slike handlinger fører til krumning av ryggraden eller brystet. En allerede alvorlig tilstand i den postoperative perioden er komplisert av depresjon.

Gymnastikk etter mastektomi utfører terapeutisk og profylaktisk virkning:

  • bidrar til å gjenopprette håndens mobilitet
  • tillater ikke krumning av holdning, utelatelse av skuldrene og så videre;
  • eliminerer smerten som oppstår i arm, rygg eller nakke på grunn av overbelastede muskler.

Oppvarmer musklene

Komplekset med øvelser må begynne med oppvarming. Muskler må være forberedt på lading. Hvis du laster kroppen fra begynnelsen, vil det gjøre mer skade enn godt. For å varme opp, utfør følgende øvelser:

  1. Trenger å begynne med fingrene. Sett deg ned og legg hendene på knærne. Klem fingrene så mye som mulig i en knyttneve, og løsn deretter og vær sikker på å slapp av hendene dine.
  2. Fortsett å sitte, løft palmer til toppen, og senk deretter. Gjør denne øvelsen, sørg for at fingrene dine er avslappet.
  3. Cyster legger på skuldrene. Løft albuene frem og tilbake, og senk det. Se etter riktig pust og gjør bevegelsene veldig sakte.
  4. Det er også ingen rush å gjøre denne bevegelsen. Dypp hendene på sømmen. Løft dem langsomt og sider, og senk deretter.

Komplekset av grunnleggende øvelser

Etter oppvarming blir musklene forberedt på store belastninger, slik at du kan begynne å utføre mer komplekse øvelser:

  1. Trykk hendene på kroppen din, senk dem ned i 2-3 sekunder, og slapp av.
  2. Trekk hånden fremover, da - til siden, deretter - senk. Utfør bevegelser sakte. Løft armen, innånd, og når senking - puster ut.
  3. Sett børsten på skulderen, og gjør sirkelbevegelser i albuen i en og deretter den andre siden.
  4. Sett hendene ned, koble dem bak ryggen. Prøv å nå skulderbladene. Gjør øvelsen veldig sakte.
  5. Skulderledd gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Samtidig skal hånden senkes ned.
  6. Øk din skadede hånd opp. Du kan gjøre dette sitter eller står. I utgangspunktet er treningen svært vanskelig å utføre, slik at du kan opprettholde hånden med en sunn hånd.
  7. Stående, lene seg i retning av operert bryst. Hold i et par sekunder og gå opp. Ved innånding, pust inn, mens du reiser - puster ut.
  8. Lene ryggen mot veggen. Spre armene til siden. Raising, hold ut i 2-3 sekunder, og senk deretter.
  9. Stå opp mot veggen. Nå opp med hånden din fra siden der operasjonen var. Merk det punktet du klarte å nå. Med hvert etterfølgende tidspunkt bør dette punktet bevege seg høyere og høyere.
  10. Ta en pinne, 60-80 cm lang i hånden. Løft pinnen til skuldernivå. Pass på at staven stiger horisontalt og jevnt.
  11. Med en pinne i hendene, svinger du til høyre og venstre. Øk rekkevidden av bevegelse hver gang.
  12. Sett deg ned og legg hendene på knærne. Ta i hånd en pinne som ligger under. Løft pinnen opp. På samme tid, bøy fremover. Deretter tar du utgangspunktet.
  13. Ta pinnen og løft den opp. Etter det, pakk staven bak ryggen din. Hvis det ikke er noen pinne, så å utføre denne øvelsen, kan du ta et håndkle som du må trekke mellom hendene.
  14. Løft hånden fra den opererte siden opp. Bøy den i albuen, og ta albuen til side.

På siste stadium av øvelsen oppstår avslapping og pusten blir gjenopprettet. For å gjøre dette, følg disse trinnene:

  1. Pust inn dypt og pust ut sakte mens du rager på skuldrene.
  2. Bli nivå, lene seg fremover, og senk armene, slapp av dem.
  3. Løft opp hendene dine mens du inhalerer, og senk sakte ved utgangen. Slapp av hendene dine.

Massasje - tilleggsutstyr

Massasje vil bidra til å styrke effekten av gymnastikk og øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette mobiliteten til hånden. Det vil bli mye bedre hvis spesialisten vil gjøre en terapeutisk massasje. Men hvis du kan slå til en profesjonell, nei, må du massere deg selv.

For øvrig bidrar massasje ikke bare til å gjenopprette mobiliteten til hånden, men forhindrer også utviklingen av en annen komplikasjon etter mastektomi-lymphostasis.

Når du utfører massasjen selv, gjør du lett strekkbevegelser uten å trykke på håndvevet. Bevegelsen kan være langs armen fra fingrene på fingrene til skulderen, eller sirkulær rundt armen. I noen tilfeller brukes en spesiell krem ​​eller olje til massasje.

Massasje bidrar til å gjenopprette muskelmobilitet, normalisere blodsirkulasjonen og lymfestrømmen.

Tips og triks

Gymnastikk etter mastoektomi er en av de viktigste stadiene av rehabilitering. De første øvelsene skal utføres etter noen dager etter operasjonen. For at fysioterapi skal kunne produsere synlige resultater, er det nødvendig:

  1. Start klasser nesten umiddelbart etter operasjonen.
  2. Start med enkle bevegelser. Ikke glem å gradvis øke kompleksiteten til øvelsene og deres amplitude.
  3. Øk antall øvelser utført, gradvis øke belastningen. Det anbefales å konsultere lege eller spesialist.
  4. For riktig stilling, utfør bevegelser ikke bare på armen fra den opererte siden, men også på den sunne armen. Vanligvis utføres øvelser med to hender eller alternativt.
  5. Start med 10-12 reps.
  6. Ikke forsink øvelsen hvis den er vanskelig.
  7. Daglige terapeutiske øvelser. Det er tilrådelig å gjøre dette på samme tid.
  8. Alle øvelsene utfører sakte. Ikke gjør plutselige bevegelser som kan skade deg.

Vær forberedt på det faktum at du først vil se synlige resultater fra øvelsene. Men jo før du begynner å gjøre gymnastikk, jo mindre tid vil du trenge for rehabilitering. Treningsbrønn bidrar til å takle problemer i arm eller skulder etter operasjon på brystet. Uansett hvor hardt øvelsene er, må du ikke stoppe dem. Ellers blir rehabiliteringsperioden forsinket.

Et sett med øvelser, så vel som andre rehabiliteringshandlinger, hjelper en kvinne til å komme seg både fysisk og psykologisk etter brystkirurgi.

Gymnastikk - måten å gå tilbake til forrige skjema etter en mastektomi

Vakre bryster - utsmykking av kvinner. Imidlertid er det flere farlige sykdommer som anbefales å bli behandlet ved å fjerne brystkjertelen - en mastektomi. Hovedindikasjonen for kirurgi er selvsagt brystkreft, og mastektomi er også gjort ved brystsarkom eller purulent prosess, ledsaget av gangren. Komplikasjon etter operasjon kan være et brudd på armens mobilitet i skulderleddet. For å oppnå full utvinning er det nødvendig å utføre et spesielt sett med øvelser. Det er derfor at gymnastikk etter mastektomi er nødvendig for hver kvinne som gjennomgår denne prosedyren.

Rehabilitering etter mastektomi

Mastektomi har selvsagt en alvorlig effekt på kvinnens kropp. For å gå tilbake til normal etter at brystet er fjernet, er det nødvendig med en rekke rehabiliteringsforanstaltninger:

  • terapeutisk gymnastikk (treningsbehandling);
  • fysioterapi;
  • medisinbehandling, som tar sikte på å forbedre immuniteten;
  • psykologisk hjelp til pasienten.

Hvorfor er gymnastikk nødvendig?

Etter fjerning av brystkjertelen er armen og skulderen fra den skadede siden begrenset i bevegelse. Noen pasienter noterer seg tetthet i arret. Noen pasienter begynner å redusere skuldrene og slås.

Unnlatelse av å utføre øvelsene kan føre til en rekke ubehagelige konsekvenser:

  • endringer i kroppsholdning, brystmisdannelser, ryggproblemer;
  • til forekomsten av depresjon;
  • til utseendet av overdreven muskel over-anstrengelse, noe som fører til utvikling av smerte i skulder, arm og nakke.

For å unngå slike problemer, bør kvinner begynne å trene mens de fortsatt er på sykehuset.

Treningsgrupper

Alle øvelser som utføres under rehabilitering etter fjerning av brystkjertelen er delt inn i tre grupper:

  • Oppvarming Denne gruppen er nødvendig for å bringe pasientens muskler til tone og forberede kroppen til videre anstrengelse. Oppvarming bør være en obligatorisk del av gymnastikkomplekset, fordi ellers kan kroppen mislykkes, og dermed redusere rehabiliteringsprosessen. Oppvarming består av om lag fire enkle øvelser.
  • Hovedkomplekset.
  • Den siste delen. Det inkluderer øvelser hvis formål er å slappe av og gjenopprette pusten.

Oppvarming

Alle øvelsene i denne delen av leksjonen utføres i sitteposisjon 6-8 ganger.

  1. Sett hendene på knærne dine (palmer peker ned). Fingrene skal presses og løsnes, og den skal klemmes tett inn i en knyttneve, og når den slippes, skal den være avslappet og skilt.
  2. Hendene skal dreies først med palmer opp, så ned, fingrene bør ikke bli anstrengt.
  3. Løft hendene til skuldrene. Uten å ta dem fra skuldrene, løft albuene frem og senk dem. Denne øvelsen skal gjøres sakte. Raising hands, inhalerer, senker - puster ut.
  4. I utgangspunktet senkes armene i sømmen. Løft dem deretter til sidene og senk dem ned. Det er nødvendig å trene sakte, uten belastning.

Når alle øvelsene er ferdige, trenger pasienten en liten hvile. For å gjøre dette kan du ta noen dype åndedrag og puste ut eller gå rundt i idrettshallen.

Hoveddelen

Hoveddelen av gymnastikkomplekset etter fjerning av brystkjertelen inkluderer følgende øvelser (de bør gjentas 4-8 ganger):

  • PI (startposisjon) - står eller sitter.
    1. Først bør du trykke hendene tett i kroppen i 2-3 sekunder, og deretter slappe av.
    2. Først trekker du armen fra den skadede siden fremover, deretter til siden, og senk den deretter. Det er ikke nødvendig å løfte skulderen. Ta, inhalerer, lavere - puster ut.
    3. Utfør sirkulære bevegelser i skulderleddene (først fremover og deretter tilbake). Trening bør gjøres sakte, og øker albuene høyt.
    4. Hendene nede. Bak baksiden knytter du fingrene og prøver å berøre skulderbladene. I dette tilfellet vipper ikke hodet og skuldrene fremover. Trening gjøres sakte.
    5. Håndtak bak ryggen. Gjennom bevegelsens bevegelse må du heve og redusere skulderbladene, prøv å ikke lene seg fremover. Dilutering for å ta pusten, redusere - puster ut.
  • IP - står eller sitter foran et speil.
    1. Løft hånden fra skadet side opp. (Om nødvendig kan du opprettholde hånden med en sunn hånd). Trening utføres sakte, mens løftingen tar pusten mens du senker - puster ut.
    2. Løft armen opp fra siden der operasjonen var, deretter bøy den og ta albuen til siden, simulere bevegelse når du kaster håret. Hold hånden din i denne posisjonen i noen sekunder. Samtidig skal du ikke lene seg fremover og senke hodet.
  • Startposisjon - stående.
    1. Kant på den opererte siden og rett opp. På samme tid svinger du frem og tilbake med hånden fra samme side. Muskler skal være avslappet, bevegelsens amplitude øker gradvis.
    2. Stå mot veggen på den skadede siden. Løft hånden din, og prøv å maksimere dra den langs veggen. Det bør bemerkes det punktet du kan nå, og prøv å gradvis blande det høyere.
    3. Vri torsoen i retning av den opererte brystet. Lene deg tilbake, gi hånden tilbake og til siden. Godta PI. Slår, inhalerer, vender tilbake til PI - puster ut. Utfør sakte.
    4. Lene deg tilbake mot veggen. Hev hendene, spred den til sidene og press den så mye som mulig på veggen, hold den i 2-3 sekunder, og senk den.
  • Sp - sitter.
    1. Plasser hånden på den skadde siden på kanten av bordet i den angitte posisjonen (håndflaten peker ned). Deretter snu håndflaten og deretter ned igjen. Trening er gjort med innsats og sakte.
    2. Legg hendene på knærne og ta ned pinnene, som er 60-80 cm lange. Løft deretter pinnene opp, bøy tilbake og senk pinnene. Når avbøyning er innåndet, mens du senker staven - puster ut.
    3. Løft pinner opp, samtidig utføre en skråning, ikke lene seg fremover, på en sunn måte. Gå tilbake til PI. Når vippes - innånding, retting - puster ut.
    4. Hendene nede. Ta pinnen i enden, løft den opp og flytt den bak ryggen. Gå tilbake til PI. I stedet for en pinne kan du bruke et strukket håndkle. Trene å utføre sakte.

Siste del

Som allerede nevnt er øvelsene i denne delen av klassen rettet mot å gjenopprette pusten og slappe av. Hver av dem gjentas 5-6 ganger.

  1. Stå opp rett, og innånd og ekspirer dypt, vri skuldrene.
  2. For å gjøre tiltingen så lav som mulig, bør armene henge fritt.
  3. IP - sitter på en stol, hendene hans er på knærne. Rett opp skuldrene, rett opp, bøy litt, skyv albuene tilbake, og slapp av. Sagging å ta pusten, slappe av - puster ut.
  4. PI - står eller sitter. Løft opp hendene og innånd, senk utånding.
  5. Stående, løft armen til skuldrene og bøy, og senk. Trener bør være med innsats og sakte. Hendene ned, de må være avslappet.

Slik gjør du øvelsene

  • Når du tar treningsbehandling, må hver øvelse utføres sakte, gradvis øke amplitude av bevegelser og antall repetisjoner av hver av dem.
  • Når bilateralt fjerning av brystkomplekset øvelser skal utføres eller med begge hender samtidig, eller i sin tur, hver av dem.
  • I utgangspunktet er det verdt å bo på 12-14 øvelser, da bør tallet økes.

anbefalinger

Som allerede nevnt må treningen begynne nesten umiddelbart etter operasjonen. Selvfølgelig vil det i begynnelsen være vanskelig og smertefullt å utføre et sett med øvelser, men det er umulig å forsømme treningsbehandling.

For å få merkbare resultater må du følge flere regler:

  • engasjere seg i vanlige aktiviteter (ingen passerer);
  • utfør øvelser, selv om det er gitt med vanskeligheter
  • gjør gymnastikk daglig på en bestemt tid;
  • gradvis øke belastningen (etter rådgivning med en spesialist);
  • engasjere til bevegelsesområdet går tilbake til forrige nivå;
  • prøv å ikke gjøre sterke og plutselige bevegelser;
  • ikke etterspør fra meg selv umiddelbart merkbare resultater.

Etter mastektomi har kvinner problemer med bevegelse av arm og skulder fra siden der det var kirurgi. Terapeutisk gymnastikk i denne situasjonen er en uvurderlig assistent som kan fjerne de ubehagelige opplevelsene i arrene og returnere den gamle felles mobiliteten og muskelstyrken.

Hvordan ble jeg kvitt mastopati? Bare hadde på seg hver dag... Les mer

Gymnastikk etter mastektomi: En beskrivelse av øvelsen etter at brystet er fjernet

Ved påvisning av en ondartet svulst i brystkjertelen, sarkom, purulente prosesser hos kvinner, foreskrives mastektomi, delvis eller fullstendig fjerning av brystkjertelen. Rehabiliteringsfasen, som inkluderer trening og rehabiliteringsteknikker for å unngå komplikasjoner, som lymfatisk ødem, spiller en viktig rolle i gjenopprettingsfasen.

Rehabilitering i postoperativ fase bidrar til:

  • vev helbredelse i en kortere periode;
  • forebygging av mulige komplikasjoner.

Vellykket rehabilitering etter fjerning av brystkreft og utvinning påvirkes av flere faktorer samtidig.

  • Generell og psykologisk tilstand hos pasienten;
  • kompleksiteten av operasjonen;
  • kvaliteten på medisinsk behandling;
  • aktualitet av øvelser gymnastikk og spesielle øvelser.

Det er viktig å utføre alle prosedyrer foreskrevet av leger og ta foreskrevet medisiner. Så vil rehabiliteringsperioden passere raskere og mer jevnt.

På dette tidspunktet bør følgende retningslinjer følges:

  1. Kvalitetspleie for den opererte delen.
  2. Håndmassasje utført av en spesialist.
  3. Bruk av essensielle anti-edematøse legemidler.
  4. Bruk av fysioterapi.
  5. Utførelsen av spesielle idrettsanlegg.

Straks startet korrekte øvelser for hånden etter fjerning av brystkjertelen er hovedgarantien for en fullstendig rehabiliteringsprosess.

Rollen til gymnastikk i helbredelsesprosessen

Gymnastikk etter brystmastektomi, inkludert riktig utvalgte øvelser, spiller en viktig rolle i rehabiliteringsprosessen. For å oppnå endelig og fullstendig rehabilitering, og nekter å utføre terapeutiske øvelser, er det vanskelig.

Uvillighet til å bruke de nødvendige øvelsene etter mastektomi vil føre til komplikasjoner:

  • dårlig holdning
  • depresjon;
  • muskelbelastning forårsaker smerte i skulder, arm, nakke.

For å unngå disse komplikasjonene, bør kvinner ta opp øvelsene mens de fortsatt er på sykehuset.

Sett med øvelser

Øvelser som brukes til vellykket rehabilitering er delt inn i tre faser:

  1. Oppvarming - øvelser som øker muskeltonen og forbereder kroppen til høyere belastninger. Oppvarming er en viktig og viktig komponent i et gymnastikkompleks, uten at det er en funksjonsfeil i kroppen, noe som reduserer helbredelsesprosessen. Oppladning etter at brystet er fjernet, er rettet mot oppvarming, inneholder ca 4 enkle øvelser.
  2. Hovedkomplekset av gymnastikk etter mastektomi.
  3. Konklusjon - avslappende øvelser med restaurering av pusten.

Oppvarming

Det er bedre å starte øvelsene med oppvarming, forberede musklene til å utføre øvelsene. Når du laster kroppen fra begynnelsen, kan du gjøre mer skade enn godt.

Denne delen av håndøvelsene etter mastektomi utføres sitter 5-7 ganger:

  1. Fingrene på knærne knyttes og knuses med kraft til en knyttneve, etterfulgt av avslapping.
  2. Uten å klemme fingrene, trekk håndflatene opp i noen sekunder.
  3. Løft albuene frem og tilbake. Hendene er plassert på skuldrene.
  4. Hender opp, til sidene, og slipp.

På slutten av dette stadiet er det tatt en pause, noen dype pust og utånding.

Hoveddelen

Hovedfasen av gymnastikk for en hånd etter fjerning av brystkjertelen består av øvelser som utføres stående eller sitter med repetisjon 4-8 ganger.

Ordren for utførelse er som følger:

  1. Hendene presset til kroppen i et par sekunder og slapper av.
  2. Hånden fra den opererte siden blir trukket fremover, til siden, senker. Skulderleddet stiger ikke opp.
  3. Sirkulær bevegelse av skulderen med høy høyning av albuene.
  4. Fingrene er koblet til baksiden av "lås", nå for skulderbladene. Skulder, hode holdt rett.
  5. Hendene klemmer seg bak ryggen. Bevegelse av skuldrene på skulderbladene skilt og kollapset, uten å lene seg fremover. Når blader skilsmisse - inhalerer, under buen - puster ut.
  6. Kant med samtidig svingning av armen frem og tilbake i den opererte siden.
  7. Roter mot operert bryst med bakoverbakke. Samtidig blir hendene trukket tilbake og til siden. Når du setter - inhalerer, med retur til startposisjonen - puster ut.

Siste del

Den siste fasen - avslappende, og også gjenopprette pusten. Øvinger gjentas minst 5 ganger.

  1. Stå opp rett, du må distribuere skuldrene dine med dypt pust og utånding.
  2. Lav tilt med løse armer.
  3. Fjerning av albuer med en liten avbøyning sitte. Avbøyningen ledsages av innånding, avslapning - ved utånding.
  4. Raising hendene mens du innånder og senker som du puster ut.

Treningstips

For å gjøre gymnastikken mer effektiv, bruk følgende retningslinjer for gjennomføringen:

  1. Ved øvelsene, etter operasjonen av brystkjertelen, utføres hele komplekset sakte, med en økning i bevegelsens amplitude og antall repetisjoner.
  2. Klasser utføres med samtidig deltagelse av begge hender, eller med deres veksling.
  3. Umiddelbart etter brystfjerning, utfør 11-15 øvelser med en gradvis økning i nummeret sitt.

massasje

Massasje etter mastektomi er nødvendig for å følge et fullt sett med øvelser og skal utføres selv etter uttak fra sykehuset. Du kan bruke lymfatisk drenering, kompresjon, vakuum eller pneumatisk massasje. En viktig betingelse for denne prosedyren er tilstedeværelsen av en medisinsk faglig.

Det er viktig å gjøre massasje med bestemte intervaller, men ikke hele tiden.

anbefalinger

Klasser skal gjennomføres umiddelbart etter operasjonen. Til tross for kompleksiteten i komplekset, alvorlighetsgraden og smerten, kan du ikke forsømme treningsbehandling etter mastektomi.

Reglene, som følger med, er det lettere å oppnå de ønskede resultatene i gymnastikk etter fjerning av brystkirtlen:

  1. Ladning etter mastektomi bør skje uten hull.
  2. Obligatorisk ytelse av komplekset, til tross for vanskelighetene.
  3. Gradvis økning i belastning (kun med forutgående konsultasjon med en spesialist).
  4. Klasser før retur av volumet av bevegelser på forrige nivå.
  5. Utelukkelsen av raske bevegelser.

video

Se hvordan du gjør gymnastikk etter mastektomi i videoen, hvor instruktøren vil vise alle nødvendige øvelser i detalj.

Nedenfor kan du se et annet kompleks av treningsbehandling etter mastektomi på videoen.

Hjem »Behandling» Rehabilitering »Slik gjør du gymnastikk etter mastektomi: et sett med effektive øvelser

Oppmerksomhet, bare i dag!

Brystreparasjon etter mastektomi: trening, rehabilitering, gymnastikk og treningsterapi

Ifølge statistikken kan hver åttende kvinne på planeten få brystkreft. Denne sykdommen er dødelig hvis den ikke behandles.

I tillegg til kreft er brystet av en kvinne utsatt for andre sykdommer i svulstens natur:

Alle behandles med:

  • kjemoterapi;
  • strålebehandling;
  • folkemessige rettsmidler.
  • mastektomi.

Konsekvenser av mastektomi

Mastektomi er en kirurgisk operasjon som fjerner svulster som påvirker brystvevet. Det er flere typer mastektomi:

  • Halstead mastektomi - fjerning av brystkjertelen, fettvev, pectoral muskler. Det utføres svært sjelden: ved spiring av en svulst i en pectoral muskel;
  • radikal mastektomi - fjerning av bryst, pectoral muskler, axillære lymfeknuter, fettvev som ligger rundt dem;
  • Madden mastektomi - fjerning av brystkirtlen, okselformet fettvev, men med bevaring av brystmusklene;
  • gynekomasti - fjerning av en liten del av brystkjertelen, med bevaring av brystmusklene, brystbenet og brystvorten og fettvevet.

De to første typene mastektomi er sjelden brukt: i de mest avanserte tilfeller av infiltrativ kreft og dens gjentakelse.

De to siste blir brukt mye oftere, da kvinner ikke vil bli igjen uten bryst.

Derfor er forskere opptatt av å utvikle mer godartede behandlinger for brystkreft, og leger foreslår ofte et forløb av strålebehandling før fjerning. Faktum er at etter at bestråling er svulsten redusert betydelig, kan du velge en mer gunstig type mastektomi.

Vel, hvis løpet av strålebehandling er fullført og svulsten har krympet til en ubetydelig størrelse, eller sykdommen ble diagnostisert i tide, og svulsten ble fjernet ved hjelp av gynekomasti, vil rehabilitering ikke ta mye tid. Det vil være nødvendig å eliminere store belastninger og bruke forskjellige salver slik at arrene blir raskere. Når strengere metoder ble brukt til behandling av brystkreft, trenger pasienter mer tid til å gjenopprette etter operasjon, da det kan være mange komplikasjoner:

  1. Spenning og begrensning i bevegelsene til høyre eller venstre hånd.
  2. Bøye seg.
  3. Ryggproblemer.
  4. Smerter i enhver bevegelse av armen på grunn av sterk muskelspenning.

Under rehabilitering må du utføre spesielle øvelser. Noen ganger kan de ordinere massasje kurs. Et sett med øvelser for pasienten er valgt av legen. De er designet for å strekke og styrke pectoral muskler, akselerere blodsirkulasjon og lymfesirkulasjon. I tillegg bidrar øvelsene til å forbedre generell trivsel, nivå opp holdning, eliminere problemer med mobiliteten til skulderleddet, om nødvendig.

Medisinsk gymnastikk og massasje

LFK-terapeutisk fysisk kultur. Det er ofte foreskrevet til pasienter for utvinning etter ulike operasjoner, inkludert mastektomi. Å trene etter mastektomi kan omfatte følgende sett med øvelser:

  • Treningsnummer 1: "Oppvarming." Sett hendene på knærne, mens du beveger fingrene dine, klemmer dem og slår dem av;
  • Treningsnummer 2 "Grunnleggende øvelser". Hender, høyre eller venstre, avhengig av plasseringen av det postoperative arret. Det skal trekkes fremover, og legges til side, skulderen skal ikke bevege seg;
  • Treningsnummer 3. Rull skuldrene til høyre, så til venstre. Elbuene skal heves;
  • Treningsnummer 4. Hender å koble bak ryggen. Ved hjelp av skuldrene må du redusere og spre bladene;
  • Treningsnummer 5. For å låse armene bak ryggen, uten å løsne, prøv å nå dem til skulderbladene;
  • №6. Trykk ryggen mot veggen, løft armene dine og spre seg bredt, hold i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen;
  • №7 "Avslutt av lading." Mens du inhalerer, løft armene, mens du ekspanderer, senk den.

Hver av øvelsene skal utføres 6-8 ganger. Det er mulig mer hvis helsetilstanden tillater det. Ofte foreskriver legene et sett med øvelser på treningscyklen og svømmer i bassenget. Vanligvis utføres de sammen med et protein diett, som utelukker følgende produkter:

Søtsaker og bakverk er betydelig begrenset.

Nyttige produkter kan vurderes:

  • meieri;
  • fisk;
  • kjøtt (magert kjøtt og fjærfe);
  • grønnsaker og frukt.

Du bør seriøst vurdere legenes anbefalinger, ellers vil rehabilitasjonen bli forsinket i lang tid. Ved å følge instruksjonene kan du ikke bare øke utvinningen etter en sykdom, men også miste vekt, forbedre immuniteten og forbedre utseendet.

En av de komplikasjonene som oftest rammer pasienter under rehabilitering er lymfostasis av armen. Dens utseende provoserer radikal mastektomi. Under denne sykdommen svulmer en eller to hender og øker i størrelse. Ofte kompliserer lymphostasis håndbevegelsen. Noen ganger er sykdommen komplisert av erysipelas.

Brudd på lymfestrømmen observeres de første dagene etter operasjonen. For å lindre ubehagelige symptomer og eliminere sykdommen foreskrive:

  • massasje - akselererer blodsirkulasjonen i pasientens kropp;
  • lavt kalori saltfritt kosthold;
  • maskinvare lymfatisk drenering (trykkbehandling);
  • alternativt trykk på vevet, normal lymfestrøm. Prosedyren kan utføres hjemme, dersom det er et apparat utformet for gjennomføring;
  • Medikamentbehandling med diuretika, venotonika, antibiotika - styrker blodkarene, forhindrer dannelsen av blodpropper og betennelser.

Massasje av den berørte hånden blir først gjort av spesialister, da, uavhengig, ved bruk av kjøling og oppvarming av salver.

Sammen med denne prosedyren må du ta spesielle medisiner og utføre et sett med fysiske øvelser. Massasje bidrar til den terapeutiske effekten av venotonics og bidrar til å eliminere sykdommen helt.

Anbefalte massasjer:

Før massasje skal pasientens hånd smøres med en terapeutisk gel og holdes oppreist.

Andre brystgjenopprettingsteknikker

Bryst restaurering etter mastektomi er ikke bare gymnastikk og massasje. Etter operasjonen ønsker kvinner å gjenopprette det attraktive utseendet på brystene deres. For å gjøre dette, først og fremst må du strekke huden på den. Midler for å strekke brystets hud:

  • Støvsuger. De er to kuppelformede boller som bæres på brystet. Et vakuum skapes under dem, og brystets hud strekkes gradvis;
  • Expander. En enhet laget av elastisk silikonegummi er fylt med væske, hvorpå den legges under brystets hud og strekker den. Ved å nå de ønskede resultatene fjernes ekspandereren, og et implantat settes inn under huden.

Silikon- og saltinholdsimplantater:

  1. Silikonimplantat. Maksimal imitasjon av brystet. Implantert under huden, er det ikke annerledes enn det virkelige brystet.
  2. Salt implantat. Silikonegummi skallet er fylt med saltvann. Et bryst med en protes har alltid en avrundet form, noen ganger kan den krympe, derfor er det lett å skille det fra et ekte bryst. Men kostnaden for et slikt implantat er billigere, og gapet er ikke farlig for eieren.

Hvis en mastektomi ble utført uten å bevare brystvortenes hud, trekkes en tatovering imitere en areola og brystvorte på brystet.

Hvis du følger alle kravene til en lege, er rehabilitering etter behandling med brystkreft mye raskere. Gjenopprettede kvinner vil kunne komme tilbake til deres vanlige livsstil, og glemme evig om deres sykdom.

Etter å ha tatt kurs som inkluderer massasje, medisinering, fysioterapi, blir pasientene vanligvis fullstendig kvitt sykdommen, selv om det kan være bivirkninger i form av lymphostase eller erysipelas. Men dessverre lymphostasis - ikke det største problemet som oppstår etter kreftbehandling, ved hjelp av kirurgi.

Metodene ovenfor er svært effektive for fysisk gjenoppretting etter kreftbehandling, og hva skal man gjøre hvis pasienten er psykologisk vanskelig siden hun fjernet nesten hele brystkirtlen? Umiddelbart etter fjerning av flertallet av brystkjertelen, trenger en kvinne ofte hjelp av en spesialist, da det er forskjellige psykiske lidelser, depresjon og et inferioritetskompleks. Og dette er ikke overraskende.

Tross alt forblir hun deaktivert, føler ubehag ut fra et estetisk synspunkt, og derfor i kommunikasjon med det motsatte kjønn, noe som betydelig reduserer sjansene for å gifte seg og ha barn, dersom dette ikke har skjedd ennå.

Etter kirurgisk utvinning og besøk til en psykolog, utfører fysioterapi og massasje, er pasientens tilstand normalisert, de kan igjen leve et fullt liv: bygge relasjoner, bli gift, lære morskapens glede. Det bør bemerkes at graviditet og fødsel ikke bare er den beste forebyggingen av brystkreft, men også den beste metoden for fysiologisk og psyko-emosjonell utvinning av en kvinne etter en sykdom.

Hjalp artikkelen deg?

Gi oss beskjed om det - rangere det

(2 stemmer, gjennomsnitt: 4.50 av 5) Loading.

For Mer Informasjon Om Forebygging Av Åreknuter

© 2024 medicaldewata.com Alle Rettigheter Reservert