Image

Vi behandler sirkulasjonsforstyrrelser folkemidlene

Feil eller utilstrekkelig blodsirkulasjon er et vanlig symptom på en helserisiko som oppstår på grunn av flere årsaker. Det må behandles så tidlig som mulig før det skaper kaos i kroppen. Forringet blodsirkulasjon kan føre til tretthet, smerte, hevelse, døsighet, kulderystelser, ubalanse av metabolisme.

Sykdommer i ryggraden, overdreven fysisk anstrengelse, kronisk tretthetssyndrom og hodeskader har sterkt innflytelse på hjernecirkulasjonen. Hvis sykdommen utvikler seg, kan pasienten oppleve synproblemer, det er også risiko for å utvikle lammelse, redusert intelligens og svekket koordinasjon.
Det er flere metoder for behandling av vaskulære sykdommer, for eksempel kirurgi og medisiner som bidrar til å øke blodgennemstrømningen. Disse stoffene kan imidlertid forårsake bivirkninger.
Metoder for folkebehandling som er testet med tiden, er effektive, i tillegg, ikke forårsake noen bivirkninger. Her er noen av disse teknikkene som vil hjelpe til med behandling av denne tilstanden og som er enkle å anvende hjemme.

øvelser

Øvelse er en av de beste beskyttelsesmåtene som kan hjelpe til med behandling av slike plager uten å bruke penger.
Du kan starte med enkle grunnleggende øvelser som å gå, sykle, hoppe. Du må holde kroppen varm for å forbedre sirkulasjonen. Forringet blodsirkulasjon skyldes hovedsakelig innsnevring av blodårene, noe som kan forverre tilstanden dersom du lever i et kaldt klima.

hydroterapi

Det er nødvendig å bytte mellom kalde og varme dusjer når du tar vannbehandlinger. Prøv å få vann direkte inn i problemområdet i kroppen, som er mest berørt på grunn av dårlig blodsirkulasjon.
Varmt vann, dusj på det berørte området kan øke blodstrømmen, og når kaldt vann kommer på kroppen, blir blodstrømmen rettet mot alle indre organer.
Ta et kurs med badterapi. Bruk varme klær og dekk deg selv med et varmt teppe, spesielt om vinteren. Dette kan redusere symptomer, som kramper, som oppstår når det er mangel på oksygen i vevet.

Cayenne pepper

Dette krydderet vil bidra til å aktivere blodsirkulasjonsprosessen. Når det brukes, øker chili peppere blodstrømmen i hele kroppen.
Cayenne pepper vil også bidra til å styrke veggene i arteriene. Det kan imidlertid forårsake noen bivirkninger, som forstyrret mage, magesmerter, hvis de forbrukes i overskudd.
Det er bedre å konsultere en lege før du legger krydder til kostholdet ditt.

Herbal Therapy

Drikk rikelig med vann for å beskytte deg mot dehydrering. Lever-tynt blod transporterer oksygen bedre gjennom kroppen.
Slik at alle fartøyene er i perfekt rekkefølge, kan alternativ medisin brukes til profylaktiske og terapeutiske formål.

Urteinfusjon

For å forbedre hjernens sirkulasjon kan du drikke en kursinfusjon laget av urter. Tilberedingen tar 25 ml mint-tinktur, 30 milliliter Corvalol, 50 ml eukalyptustinktur og 100 ml tinktur av peon, hagtornefrukt og valerianrot hver.
Hell alle ingrediensene i en beholder. Legg til 10 poler i blandingen. Lukk tett beholder med infusjon og sett på et mørkt sted i flere uker. Innholdet må ristes regelmessig. Når stoffet er klart, drikk det i en halv time før måltider 3 ganger om dagen. Før du tar infusjonen, er det bedre å fortynne: 100 ml vann, legg til 30 dråper penger.

orchis

Å styrke kardiovaskulærsystemet vil hjelpe deg med infusjon av en orkide. For å forberede et effektivt og høyverdig verktøy må du velge plantens friske røtter. For å være presis, er den myke knollen.
Ta 10 slike knoller. Del røttene i flere deler. Sett dem i en mørk glassflaske. Fyll råvaren med 200 ml 96 prosent alkohol. Plasser tinkturen på et mørkt sted i flere uker.
Ta ferdig tinktur før frokost på tom mage med teskje. Etter en og en halv time kan du gjenopprette nesten alle skadede kar.

morbær

Cure blodårer og bli kvitt hypertensjon vil hjelpe avkokingen av blader av mulberry. For å forberede den, ta en emaljepanne og legg 9 blader inn i den. Fyll dem med 50 ml vann. Sett beholderen i brann og koker alt i noen minutter. Deretter smelter buljongen litt i stativet. Drikk dette middelet som te i tre måneder. Hver dag skal tilberedes fersk buljong. Takket være dette folkemidlet blir blodkarets vegger styrket, og blodtrykket reduseres.

Appelsiner og sitroner

For å normalisere press, for å tømme fartøyer fra slagger, kan du bruke grøt laget av sitroner og appelsiner.
For å forberede det, ta to sitroner og appelsiner. Fjern ben fra dem og hopp over alt gjennom kjøttkvernen. Legg til den resulterende massen noen spiseskjeer med honning og plass til en dag i et mørkt rom med romtemperatur. Legg deretter blandingen i en krukke og legg den i kjøleskapet. Ta stoffet flere ganger om dagen i en spiseskje, til din tilstand av helse blir bedre. Du kan drikke grøt te.

Før du tar medisiner, inkludert folk, må du konsultere eksperter for ikke å forverre tilstanden ved selvbehandling.

Legenes mening

Krymping av fingertuppene, hodepine, søvnløshet, tap av minne og oppmerksomhet - disse symptomene kan være de første "svalene" av sirkulasjonsforstyrrelser. Denne tilstanden er farlig fordi vevet i den iskemiske sonen opplever en akutt mangel på oksygen og næringsstoffer, samt overfylling av giftige produkter.
For å forbedre mikrosirkulasjonen i det berørte området må du forstå årsaken til tilstanden. Hvis utløsningsfaktoren er et underutviklet nettverk av kapillærer, må du begynne å spille sport. Du har høyt kolesterol og en aterosklerosehistorie - spis riktig og besøk en kardiolog i tide. Og hvis nervesystemet er galt, ta en titt på resepsjonen til en nevrolog og drikk myntete med valerianen.

Krenkelser av hjerneblodsirkulasjonen i blodet: former, tegn, behandling

I de siste årene har andelen dødelighet fra patologiske lesjoner i hjernen, som tidligere var assosiert med aldring av kroppen og kun diagnostisert hos eldre (etter 60 år), økt betydelig. I dag har symptomene på hjernesirkulasjonsforstyrrelser forynget. Og fra et slag dør ofte mennesker under 40 år. Derfor er det viktig å kjenne årsakene til og mekanismen for deres utvikling slik at forebyggende, diagnostiske og terapeutiske tiltak gir det mest effektive resultatet.

Hva er cerebrovaskulær ulykke (MK)

Hjernens kar har en merkelig, perfekt struktur, som ideelt regulerer blodstrømmen, sikrer stabiliteten i blodsirkulasjonen. De er ordnet slik at mengden sirkulerende blod i hjernen, med en økning i mental aktivitet, forblir på samme nivå med en økning i blodstrømmen til koronarfartøyene ca. 10 ganger under fysisk aktivitet. Det vil si at det er en omfordeling av blodstrømmen. En del av blodet fra hjernen med mindre belastning blir omdirigert til områder med økt hjernevirksomhet.

Imidlertid er denne perfekte blodsirkulasjonsprosessen forstyrret dersom mengden blod som kommer inn i hjernen, ikke tilfredsstiller behovet for det. Det skal bemerkes at omfordeling over deler av hjernen er nødvendig, ikke bare for sin normale funksjonalitet. Det forekommer også i tilfelle forekomsten av forskjellige patologier, for eksempel stenose av fartøyets lumen (innsnevring) eller obstruksjon (lukning). Som følge av svekket selvregulering, reduserer blodets bevegelseshastighet i visse deler av hjernen og erkemisk.

Typer av brudd MK

Det er følgende kategorier av blodstrømforstyrrelser i hjernen:

  1. Akutt (slag) som oppstår plutselig med lang tid, og forbigående, de viktigste symptomene som er (synshemming, taletap osv.) Varer ikke mer enn en dag.
  2. Kronisk forårsaket av dyscirculatory encephalopathies. De er delt inn i to typer: hypertensiv opprinnelse og forårsaket av aterosklerose.

Akutt cerebrovaskulær ulykke (ONMK)

Akutt cerebrovaskulær ulykke forårsaker vedvarende forstyrrelser i hjernens aktivitet. Det er av to typer: hemorragisk (blødning) og iskemisk (også kalt hjerneinfarkt).

hemoragisk

etiologi

Blødning (hemorragisk blodstrømforstyrrelse) kan skyldes ulike arteriell hypertensjon, vaskulære aneurismer, medfødte angiomer, etc.

patogenesen

Som et resultat av en økning i blodtrykket, frigjøres plasma og proteiner i det, noe som fører til blodsuging i de vaskulære veggene, som forårsaker ødeleggelse. En spesiell hyalinlignende spesifikk substans (et protein som ligner brusk i sin struktur) blir avsatt på vaskulære vegger, noe som fører til utvikling av hyalinose. Fartøyene ligner glassrør, taper elastisitet og evne til å holde blodtrykk. I tillegg øker permeabiliteten til vaskemuren og blodet kan fritt passere gjennom det, impregnering av nervefibre (diapedemisk blødning). Resultatet av en slik transformasjon kan være dannelsen av mikroanurysmer og ruptur av fartøyet med blødning og innblåsning av blod inn i den hvite medulla. Dermed oppstår blødning som følge av:

  • Plasmaimpregnering av blodkarene i den hvite hjernemassen eller visuelle tuberkler;
  • Diapedetic blødning;
  • Utdannings mikroanurysmer.

Blødningen i den akutte perioden er karakterisert ved utviklingen av hematomer under kile og deformasjon av hjernestammen i den tentoriale åpningen. Samtidig svulmer hjernen, utvikler et omfattende ødem. Det er sekundære blødninger, mindre.

Kliniske manifestasjoner

Vanligvis oppstår i løpet av dagen under fysisk aktivitet. Plutselig begynner hodet å skade vondt, sykdommen oppstår. Bevissthet er forvirret, en person puster ofte og med fløyte, takykardi oppstår, ledsaget av hemiplegi (ensidig lammelse av ekstremiteter) eller hemiparesis (svekkelse av motorfunksjoner). Hovedrefleksene er tapt. Øyet blir ubevisst (parese), anisocoria (elever av forskjellige størrelser) eller en skvett av divergent type forekommer.

behandling

Behandling av sykdommer i cerebral blodsirkulasjon av denne typen inkluderer intensiv terapi, hovedformålet med å redusere blodtrykket, gjenopprette vitale (automatisk oppfatning av den eksterne verden), stoppe blødning og eliminere hjerneødem. Følgende medisiner brukes:

  1. Blodtrykksreduksjon - ganlioblokere (Arfonad, Benzogeksany, Pentamin).
  2. For å redusere permeabiliteten i vaskulære vegger og øke blodproppene - Ditsinon, vitamin C, vikasol, kalsiumglukonat.
  3. For å forbedre reologi (flytbarhet) av blod - Trental, Vinkaton, Kavinton, Eufillin, Cinnarizin.
  4. Fibrinolytisk hemmerende aktivitet - ACC (aminokapronsyre).
  5. Antiedematous - Lasix.
  6. Sedative preparater.
  7. For å redusere intrakranielt trykk foreskrives en spinalkran.
  8. Alle legemidler injiseres.

iskemisk

etiologi

iskemisk NMC på grunn av aterosklerotisk plakk

Iskemisk sirkulasjonsfeil er oftest forårsaket av aterosklerose. Dens utvikling kan provosere sterk angst (stress, etc.) eller overdreven fysisk anstrengelse. Kan oppstå under en natts søvn eller umiddelbart etter oppvåkning. Ofte følger preinfarkt eller hjerteinfarkt.

symptomer

Kan oppstå plutselig eller vokse gradvis. De vises i form av hodepine, hemiparesis på siden motsatt lesjonen. Forringet koordinering av bevegelse, samt syns- og taleforstyrrelser.

patogenesen

Iskemisk lidelse oppstår når en utilstrekkelig mengde blod flyter til et eget område av hjernen. I dette tilfellet oppstår et senter for hypoksi, hvor nekrotiske formasjoner utvikles. Denne prosessen er ledsaget av et brudd på de viktigste hjernefunksjonene.

terapi

Behandlingen bruker injeksjoner av legemidler for å gjenopprette den normale funksjonen av kardiovaskulærsystemet. Disse inkluderer: Korglikon, Strofantin, Sulfokamfokain, Reopoliklyukin, Cardiamine. Intrakranialt trykk reduseres av Mannitol eller Lasix.

Video: Årsaker til ulike slagslag

Transient cerebrovaskulær ulykke

Transient cerebrovaskulær ulykke (PNMK) forekommer mot bakgrunnen av arteriell hypertensjon eller aterosklerose. Noen ganger er årsaken til utviklingen sin kombinasjon. De viktigste symptomene på PNMK er som følger:

  • Hvis senteret av patologi ligger i bassenget av karoten, har pasienten halvparten av kroppen (fra motsatt side) og en del av ansiktet rundt leppene, lammelse eller kortsiktige parese av ekstremiteter kan forekomme. Talen er brutt, det kan være et epileptisk anfall.
  • Når blodsirkulasjonen forstyrres i vertebrobasilarområdet, blir pasientens ben og armer svake, svimmel, vanskelige å svelge og lage lyder, fotopsi (utseende av glødende punkter i øynene, gnister, etc.) eller diplopi (splittelse av synlige objekter) oppstår. Han mister sin orientering, han har hukommelse bort.
  • Symptomer på hjernesirkulasjonsforstyrrelser på bakgrunn av hypertensjon manifesteres i det følgende: Et hode og øyepiller begynner å skade, en person opplever døsighet, han utvikler ørebelastning (som i et fly under start eller landing) og kvalme oppfordrer. Ansiktsspyler, svette øker. I motsetning til slag, forsvinner alle disse symptomene innen 24 timer. For dette kalles de "forbigående angrep".

Behandling av PNMK utføres av antihypertensive, toniske og kardiotoniske midler. Antispasmodik som forbedrer blodstrømmen i hjernen, og kalsiumkanalblokkere brukes. Følgende legemidler er foreskrevet:

Dibazol, Trental, Clofelin, Vinkamin, Eufillin, Cinnarizin, Cavinton, Furasemid, Betablokkere. Som tonic - alkohol tinkturer av ginseng og Schisandra kinesisk.

Kroniske sykdommer i hjernesirkulasjonen

Kronisk cerebrovaskulær ulykke (CNMC), i motsetning til akutte former, utvikler seg gradvis. Det er tre stadier av sykdommen:

  1. I første fase er symptomene vage. De er mer som kronisk tretthetssyndrom. En person blir trøtt raskt, søvn er forstyrret, han har ofte hodepine og er svimmel. Han blir varmmodig og fraværende. Hans humør endres ofte. Han glemmer noen ubetydelige øyeblikk.
  2. I den andre fasen ledsages kronisk nedsatt hjernesirkulasjon av en betydelig forringelse i minnet, mindre funksjonsnedsettelser av motorfunksjoner utvikler, noe som forårsaker ustabilitet i gangen. I hodet er det konstant støy. En person oppfatter informasjon dårlig, og konsentrerer nesten ikke sin oppmerksomhet på det. Han nedgraderer seg gradvis som en person. Han blir irritabel og usikker på seg selv, mister sitt intellekt, reagerer utilstrekkelig på kritikk, og blir ofte deprimert. Han er hele tiden svimmel og har hodepine. Han vil alltid sove. Ytelse - redusert. Han tilpasser seg dårlig i den sosiale planen.
  3. I tredje fase intensiverer alle symptomene. Personlighet nedbrytning går i demens, hukommelsen lider. Når man forlater huset alene, vil en slik person aldri finne veien tilbake. Motorfunksjonen svekket. Dette manifesterer seg i bevegelse av hender, stivhet av bevegelser. Merkbar taleforringelse, mangel på koordinering.

Den siste fasen av kronisk NMC - hjerneatrofi og nevronaldød, utvikling av demens

Forstyrrelse av hjernecirkulasjonen er farlig fordi hvis ikke behandlingen utføres i de tidlige stadier, dør nevroner - de grunnleggende enhetene i hjernestrukturen, som er umulig å gjenoppstå. Derfor er diagnosen av sykdommen i de tidlige stadier så viktig. Den inkluderer:

  • Påvisning av vaskulære sykdommer som bidrar til utvikling av hjernesirkulasjonsforstyrrelser.
  • Diagnose basert på pasientklager.
  • Neuropsykologisk undersøkelse på MMSE-skalaen. Det lar deg oppdage kognitiv svekkelse ved testing. Fraværet av brudd er indikert med 30 poeng skilt av pasienten.
  • Dupleks skanning for å identifisere lesjoner av cerebral fartøy med aterosklerose og andre sykdommer.
  • Magnetisk resonanstomografi, som gjør det mulig å oppdage små hypotensive (med patologiske forandringer) foci i hjernen.
  • Kliniske blodprøver: fullstendig blodtall, lipidprofil, koagulogram, glukose.

etiologi

Hovedårsakene til hjernesirkulasjonsforstyrrelser er som følger:

  1. Age. Mesteparten skjer de hos folk som har gått inn i femte tiåret.
  2. Genetisk predisposisjon.
  3. Traumatisk hjerneskade.
  4. Vektig. Overvektige mennesker lider ofte av hyperkolesterolemi.
  5. Hypodynami og økt følelsesmessighet (stress, etc.).
  6. Dårlige vaner.
  7. Sykdommer: diabetes mellitus (insulinavhengig) og aterosklerose.
  8. Hypertensjon. Økt trykk er den vanligste årsaken til slag.
  9. I alderdommen kan blodstrømssykdommer i hjernen skyldes:
    • atrieflimmer
    • ulike sykdommer i bloddannende organer og blod,
    • kronisk tromboflebitt,
    • hjertefeil.

behandling

Med kronisk nedsatt blodgennemstrømning i hjernen, er alle terapeutiske tiltak rettet mot å beskytte hjerneneuroner fra døden som et resultat av hypoksi, stimulerende metabolisme på nivået av nevroner og normalisering av blodstrømmen i hjernevev. Legemidler til hver pasient velges individuelt. De bør tas i en strengt spesifisert dosering, og overvåker stadig blodtrykket.

I tillegg, i sykdomsforstyrrelser, ledsaget av manifestasjoner av nevrologisk karakter, brukes antioksidanter, venotonika, vasodilatatorer, nevroprotektorer, legemidler som øker blodsirkulasjonen, sedativer og multivitaminer.

Det er også mulig å behandle kronisk cerebrovaskulær ulykke med tradisjonell medisin ved hjelp av ulike kostnader og urtete. Spesielt nyttig er infusjonen av hagtorns blomster og samlingen, som inkluderer farmasøytisk kamille, tørket myr og morwort. Men de bør brukes som et ekstra terapeutisk kurs, som styrker den viktigste medisinterapien.

Personer med økt vekt som har risiko for å utvikle aterosklerose på grunn av høyt kolesterol bør være oppmerksom på ernæring. For dem er det spesielle dietter, som du kan lære om fra en dieter, som fører tilsyn med organisasjonen av ernæring for pasienter som bor i ambulant behandling på et hvilket som helst sykehus. Dietprodukter inkluderer alt som er av vegetabilsk opprinnelse, sjømat og fisk. Men melkeprodukter, tvert imot, skal ha lite fett.

Hvis kolesterolemi er signifikant, og dietten ikke gir de ønskede resultatene, er medisiner som inngår i gruppen statiner foreskrevet: Liprimar, Atorvakar, Vabarin, Torvakard, Simvatin. Med en stor grad av innsnevring av lumen mellom veggene i karoten arterier (mer enn 70%), er karotid endarterektomi (kirurgi) nødvendig, som kun utføres i spesialiserte klinikker. Når stenose er mindre enn 60%, er konservativ behandling tilstrekkelig.

Rehabilitering etter akutt brudd på hjernecirkulasjon

Medikamentterapi kan stoppe sykdomsforløpet. Men for å gi muligheten til å flytte kunne hun ikke. Bare spesielle treningsøvelser kan hjelpe til med dette. Vi må være forberedt på det faktum at denne prosessen er ganske lang og være tålmodig. Släkting til pasienten bør lære å utføre massasje og terapeutisk gymnastikkøvelser, siden det er de som må gjøre dem i et halvt år eller mer.

På grunnlag av tidlig rehabilitering etter en dynamisk brudd på hjernecirkulasjon for å fullstendig gjenopprette motorfunksjonene, vises kinesitherapy. Det er spesielt nødvendig å gjenopprette motilitet, siden det bidrar til etableringen av en ny modell av hierarkiet i nervesystemet for å utøve fysiologisk kontroll over kroppens motorfunksjoner. I kinesitherapy brukes følgende metoder:

  1. Gymnastikk "Balanse", med sikte på å gjenopprette samordning av bevegelser;
  2. Systemet med refleks øvelser Feldenkrais.
  3. Voigt system, med sikte på å gjenopprette motoraktivitet ved å stimulere reflekser;
  4. Mikrokenizoterapiya.

Passiv gymnastikk "Balanse" er tildelt hver pasient med sykdomsforstyrrelser, så snart bevisstheten vender tilbake til ham. Slægtninge hjelper vanligvis pasienten til å utføre. Det inkluderer å knytte fingrene og tærne, flekk og forlengelse av lemmer. Øvelser begynner å utføre med underarmene, og beveger seg gradvis opp. Komplekset inkluderer også æltning av hode og nakke. Før begynnelsen av øvelsene og avslutte skal gymnastikken være lett masserende bevegelser. Pass på å overvåke pasientens tilstand. Gymnastikk skal ikke føre til overarbeid. Pasienten selv kan utføre øvelser for øynene (skrue opp, rotere, fikse blikket på et punkt og noen andre). Gradvis, med forbedring av pasientens generelle tilstand, blir belastningen økt. En individuell metode for utvinning er valgt for hver pasient, idet man tar hensyn til egenskapene til sykdomsforløpet.

Foto: grunnleggende øvelser av passiv gymnastikk

Feldenkrais Metoden er en terapi som forsiktig virker på det menneskelige nervesystemet. Det bidrar til full restaurering av mentale evner, fysisk aktivitet og sensualitet. Det inkluderer øvelser som krever jevn bevegelse når de utføres. Pasienten må fokusere på koordinasjonen, gjøre hver bevegelse intelligent (bevisst). Denne teknikken gjør at du avviker oppmerksomhet fra et eksisterende helseproblem og konsentrerer deg om nye prestasjoner. Som et resultat begynner hjernen å "huske" de gamle stereotypene og vender tilbake til dem. Pasienten utforsker hele tiden kroppen og dens evner. Dette lar deg finne raske måter å få det til å flytte.

Metoden er basert på tre prinsipper:

  • Alle øvelser skal være enkle å lære og huske.
  • Hver øvelse må utføres jevnt uten å overbelaste musklene.
  • Å utføre øvelsen, bør den syke personen nyte glede av bevegelse.

Men viktigst, du kan aldri dele prestasjonene dine i høy og lav.

Ekstra rehabiliteringstiltak

Det utøves mye å utføre pusteøvelser, som ikke bare normaliserer blodsirkulasjonen, men lindrer også muskelspenning som skjer under påvirkning av gymnastikk og massasjespenning. I tillegg regulerer det åndedrettsprosessen etter å ha utført terapeutiske øvelser og gir en avslappende effekt.

Ved brudd på cerebral sirkulasjon, er pasienten foreskrevet sengen hvile i lang tid. Dette kan føre til ulike komplikasjoner, for eksempel nedsatt naturlig ventilasjon av lungene, utseendet av trykksår og kontrakturer (mobilitet er begrenset i leddet). Forebygging av trykksår er en hyppig forandring i pasientens stilling. Det anbefales å slå på magen. Samtidig legger føttene seg, skinnene ligger på myke puter, og under knærne er det bomullsuller trimmet med gasbind.

For å forebygge utvikling av kontrakturer anbefales det:

  1. Kroppen til pasienten for å gi en spesiell stilling. I de første dagene overfører hans slektninger omsorg for ham fra en stilling til en annen. Dette gjøres hver annen eller tre timer. Etter stabilisering av blodtrykket og forbedring av pasientens generelle tilstand blir det lært å gjøre det selv. Tidlig pasient sitter i sengen (hvis du føler deg bra) vil ikke tillate kontraktur å utvikle seg.
  2. Å gjøre massasje, nødvendig for å opprettholde en muskelmuskel i norm. De første dagene inkluderer det lysslag (med økt tone) eller æltning (hvis muskeltonen er redusert) og varer bare noen få minutter. I fremtiden blir massasjebevegelser forbedret. Det er lov å bruke gni. Øker varigheten av massasjebehandlinger. Ved utgangen av første halvår kan de fullføres innen en time.
  3. Øvelsesøvelser, som blant annet effektivt bekjemper synkinesi (ufrivillig muskelkontraksjoner).
  4. Vibrostimulering av lammede deler av kroppen med en frekvens av svingninger fra 10 til 100 Hz gir en god effekt. Avhengig av pasientens tilstand kan varigheten av denne prosedyren variere fra 2 til 10 minutter. Det anbefales å utføre ikke mer enn 15 prosedyrer.

I tilfeller av cerebral sirkulasjonsforstyrrelser, benyttes alternative behandlingsmetoder også:

  • Refleksologi inkludert:
    1. Luktbehandling (aromaterapi);
    2. den klassiske versjonen av akupunktur;
    3. akupunktur i reflekspoengene plassert på auriklene (aurikoloterapi);
    4. akupunktur av biologisk aktive punkter på hendene (su-jack);
  • Leech terapi (hirudoterapi);
  • Barnebad med tilsetning av havsalt;
  • Oksygenbad.

Video: Rehabilitering etter et slag, programmet "Å leve er bra!"

Les mer om kompleks rehabilitering etter slag og iskemiske angrep, se lenken.

Konsekvenser av NMC

Akutt cerebrovaskulær ulykke har alvorlige konsekvenser. I 30 tilfeller av hundre personer som har hatt denne sykdommen, blir det helt hjelpeløs.

  1. Han kan ikke spise, hygieniske prosedyrer, kjole, etc. Slike personer har en fullstendig nedsatt evne til å tenke. De mister oversikten over tid og er ikke orientert i rommet i det hele tatt.
  2. Noen har evnen til å flytte. Men mange mennesker som, etter et brudd på hjernens sirkulasjon, for alltid forblir sengetøy. Mange av dem beholder et klart sinn, forstår hva som skjer rundt dem, men er målløs og kan ikke uttrykke sine ønsker og uttrykk i følelser i ord.

kommunikasjonsområder av hjerneskade og vitale funksjoner

Invaliditet er det triste resultatet av en akutt og i mange tilfeller kronisk cerebrovaskulær ulykke. Ca 20% av akutte sykdomsforstyrrelser er dødelige.

Men det er en mulighet til å beskytte seg mot denne alvorlige sykdommen, uavhengig av hvilken klassifiseringskategori den tilhører. Selv om mange mennesker forsømmer det. Dette er en oppmerksom holdning til ens helse og alle forandringer som skjer i kroppen.

  • Enig at en sunn person ikke skal ha hodepine. Og hvis det plutselig er svimmel, betyr det at det var en slags avvik i funksjonene til systemene som er ansvarlige for denne kroppen.
  • Bevis på problemer i kroppen er høy temperatur. Men mange går på jobb når det er 37 ° C, vurderer det normalt.
  • Oppstår kortvarig følelsesløp i lemmer? De fleste knuser dem uten å spørre: Hvorfor skjer dette?

I mellomtiden er disse satellitter av de første mindre endringene i blodstrømssystemet. Ofte er den akutte forbigående cerebral sirkulasjon foran en transient. Men siden symptomene hans forsvinner innen 24 timer, har ikke hver person det travelt å se en lege som skal undersøkes og motta den nødvendige medisinen.

I dag finnes det effektive stoffer - trombolytika for medisinsk service. De jobber bokstavelig talt underverk ved å løse blodproppene og gjenopprette hjernecirkulasjonen. Det er imidlertid en "men". For maksimal effekt må de administreres til pasienten innen tre timer etter at de første symptomene på et slag har oppstått. Dessverre, i de fleste tilfeller, søker medisinsk hjelp for sent, når sykdommen har gått inn i et vanskelig stadium, og bruken av trombolytik er ubrukelig.

Sirkulasjonsforstyrrelser

Sirkulasjonsforstyrrelser - en typisk patologisk prosess der kardiovaskulærsystemet ikke er i stand til å gi blodtilførsel til vev og organer. Konsekvensen av prosessen er utviklingen av hypoksi og reduserer metabolismen.

Kardiovaskulærsystemet er et av kroppens vitale systemer, som er knyttet til transport av næringsstoffer, oksygen og vitale hormoner og nevrotransmittere til alle deler av kroppen.

Kardiovaskulærsystemet består av blod, blodkar og hjerte, som spiller en viktig rolle i normal funksjon av kroppens metabolske prosesser ved å overføre næringsstoffer til fjerne deler. Enhver endring i blodsyklusens normale funksjon fører til sykdommer av akutte sirkulasjonsforstyrrelser, som inkluderer både hjertesykdom og vaskulære lidelser, som er den ledende dødsårsaken over hele verden.

Sirkulasjonsforstyrrelser er klassifisert i generelle og lokale.

Vanlige sirkulasjonsforstyrrelser er:

  • · Disseminert intravaskulær koagulasjon
  • · Sjokk;
  • · Generell arteriell overflod
  • · Blodpropper
  • · Generell venøs overflod
  • · Blodtynning
  • · Generell akutt og kronisk anemi.

Lokale blodsirkulasjonsforstyrrelser inkluderer:

  • Trombose
  • · Iskemi;
  • · Hjerteinfarkt
  • · Embolisme
  • · Blodstasis
  • · Venøs overflod
  • · Arteriell overflod
  • Blødning og blødning.

Sirkulasjonsforstyrrelser kan skyldes sykdommer i kardiovaskulærsystemet som:

  • · Angina pectoris;
  • · Arrytmi
  • · Aterosklerose;
  • · Arteriosklerose
  • · Kardiomyopati
  • · Medfødt hjertesykdom
  • · Iskemisk hjertesykdom;
  • · Hypertensjon
  • · Hypercholesterolemi
  • · Perifere vaskulære sykdommer.

Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser

Det er mange grunner til at blodsirkulasjonsproblemer oppstår. De kan deles inn i 5 grupper - traumatisk, kompresjon, okklusiv, forekomsten av svulster og vasospastisk. Sirkulasjonsproblemer forekommer ofte hos pasienter med visse sykdommer, som diabetes, hypertensjon, nyresvikt, samt hos pasienter i dialyse.

Betingelsene for hvilke sirkulasjonsforstyrrelser forekommer er:

  • · Penetrerende skader
  • · Aneurysm;
  • · Vaskulære lidelser
  • Raynauds fenomen

Symptomer på sirkulasjonsforstyrrelser

Symptomer på sirkulasjonsforstyrrelser er:

  • · Smerter
  • · Endre fargene på fingertuppene;
  • · Ikke-helbredende sår
  • · Kald intoleranse
  • Nummer eller prikker i fingrene
  • · Hevelse av området rundt fartøyene;
  • · Dårlig sårheling
  • · Cyanose;
  • · Tretthet
  • · Svimmelhet;
  • · Synkope
  • · Limping;
  • Hodepine
  • · Brystsmerter;
  • · Unormalt blodtrykk

Behandling av sirkulasjonsforstyrrelser

Behandling av sirkulasjonsforstyrrelser må begynne med å behandle årsaken til at den ble forårsaket i kombinasjon med kosthold, et sunt kosthold med lavt innhold av fett og salt og høyt i omega-3 og vitamin E, regelmessig trening og slutte å røyke, men for behandling av pasienter med kirurgisk inngrep er nødvendig for akutte sirkulasjonsforstyrrelser.

Det er også mulig å behandle sirkulasjonsforstyrrelser med antiinflammatoriske legemidler, fysioterapi, mosjon og massasje, hyperbarisk oksygenbehandling, elektromagnetisk terapi, vibrasjoner og komplementære tilnærminger for å forbedre blodstrømmen, som bidrar til å helbrede vev og lindre smerter, lindre betennelse og tretthet.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Informasjonen er generalisert og er kun til informasjonsformål. Ved første tegn på sykdom, kontakt lege. Selvbehandling er farlig for helsen!

Hvordan behandle sirkulasjonsforstyrrelser i bena

Innholdet i artikkelen:

  1. Hva er sirkulasjonsforstyrrelse?
  2. årsaker
    • Hos voksne
    • Hos barn
    • Eldre mennesker

  3. symptomer
  4. Egenskaper ved behandling
    • Folkemidlene
    • medisiner
    • Fysisk kultur

Sirkulasjonsforstyrrelser i beina er en alvorlig patologi når underkroppene lider av mangel på blod. Det er veldig farlig for helsen, fordi i dette tilfellet dør vevet gradvis av, noe som spesielt over tid kan føre til tap av arbeids- og funksjonsevne. Du kan rette opp situasjonen ved hjelp av ulike medisiner, folkemidlene og spesielle øvelser.

Hva er et brudd på blodsirkulasjonen i bena

Dette fenomenet regnes ikke som en uavhengig sykdom, da det vanligvis gjør seg kjent med en rekke andre problemer som åreknuter, tromboflebitt, etc. Med dette menes en nedgang i volumet av blod som strømmer gjennom arteriene til nedre ekstremiteter og ikke tilfredsstiller vevets behov.

Denne patologien oppstår oftest av personer over 40, men noen ganger er det også ungdommer, så vel som barn. Dens fordeling mellom mannlige og kvinnelige kjønn er omtrent det samme.

Mangelen på rettidig og riktig behandling øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, aterosklerose og iskemi. I alvorlige tilfeller reduseres følsomheten til beina, noe som i diabetes øker sannsynligheten for diabetisk fotsyndrom.

Diagnose, forebygging og behandling av sirkulasjonsforstyrrelser i beina er involvert i phlebologists, vaskulære kirurger og angiologer. I mangel av slike ansatteheter på et sykehus utføres deres oppgaver av en kardiolog eller en nevrolog.

Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser i bena

Dette har røyking, overflødig vekt, hypertensjon, forhøyet kolesterol og homocystein. Risikogruppen omfatter personer som lider av diabetes og ulike kardiovaskulære sykdommer - iskemi, hypotensjon, aterosklerose, åreknuter. Men først og fremst er det nødvendig å ta hensyn til at føttene ligger i stor avstand fra hjertet, derfor alltid få mindre blod.

Årsaker til kaldt legsyndrom hos voksne

Blant kvinner klager ofte gravide kvinner å føle seg kalde i føttene, ettersom kroppsmassen øker dramatisk, deres hormonbalanse og lipidmetabolismen forstyrres. Den stillesittende livsstilen har også en stor effekt, noe som gjør at blodet blir viskøst og ikke passerer godt gjennom karene. Like viktig er ulike sykdommer i hjertet og blodårene.

Vi lister alle eksisterende årsaker til kaldt føttesyndrom:

    Vegetativ dystoni. Hvis det er tilstede, vil pasienten bli forstyrret av føttens hevelse, følelsen av å "løpe gåsebumper" gjennom kroppen, skjelvende i beina og armene. Ofte med denne sykdommen er det brudd på mage-tarmkanalen og blæren.

Hypertensjon. Dette er en tilstand der trykket holdes mesteparten av tiden over 120 ved 80. I en slik situasjon er det mulig å skade småkapillene og åpne indre blødninger, noe som kan forårsake et problem.

Hypotensjon. Under denne sykdommen forstås lavt blodtrykk (mindre enn 120 til 80), med det resultat at blodet ikke passerer godt gjennom karene og kommer til føttene i utilstrekkelige mengder.

Diabetes mellitus. Risikoen for å føle seg kald i bena er like høy som med sykdommen av den første, insulinavhengige og den andre typen. Dette skyldes vaskulære lesjoner og dårlig blodgass gjennom dem.

Hjertesvikt. Det kan være enten medfødt eller oppkjøpt. På grunn av et brudd på pumpefunksjonen, lever hjerte ikke andre organer med blod.

Anemi. Dette er en av de vanligste grunnene til at føttene blir kalde. Det kan oppdages av resultatene av en generell blodprøve.

Raynauds sykdom. Det forekommer hos ca 5% av befolkningen og er oftest diagnostisert hos kvinner i alderen 20 til 40 år. Sykdommen kjennetegnes av et svakt kurs, en følelse av kulde i føttene skjer bare ved angrepstidspunktet på grunn av nederlaget til de små terminalarteriene.

  • Åreknuter. Det kan utvikle seg gjennom årene og ikke få seg til å føle seg, men hvis det manifesterer seg, øker risikoen for blodpropper i lumen i beina økt. Som et resultat er blodstrømmen blokkert, og det er ganske enkelt vanskelig for dem å flyte. I de fleste tilfeller påvirker denne sykdommen unge kvinner, spesielt gravide og de som nettopp har født.

  • Andre mulige årsaker til nedsatt blodsirkulasjon i armene og bena inkluderer vitaminmangel, dehydrering, lav immunitet og frostbit av ekstremiteter. I sjeldne tilfeller kan endokrine forstyrrelser, allergiske reaksjoner og kronisk stress utløse et problem.

    Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser i bena hos barn

    På samme måte som hos voksne i barndommen kan alt skyldes ulike sykdommer i kardiovaskulærsystemet - åreknuter, tromboflebitt, iskemi, selv om de sjelden finnes. Ungdom med klager på beinpine er mer sannsynlig å diagnostisere utslettende endarteritt og type 1 diabetes.

    Også årsaken til sirkulasjonsforstyrrelser kan være uoppdaget medfødt hjertesykdom eller økt blodviskositet. Anemi, som er utbredt i barndommen, er ikke utelukket.

    Siden et barn opptil 10-12 år har svært ofte problemer med immunsystemet og lider av beriberi, kan lungebetennelse, influensa og tarminfeksjoner vel bli en katalysator for problemet.

    Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser i eldre ben

    Problemet her er at folk over 60-65 år ofte har overvekt og høyt blodtrykk, og stoffskiftet deres forstyrres. Det er også viktig at de for det meste fører en passiv livsstil, og dette manifesterer seg i tynningen av fartøyets vegger og, som et resultat, skade på deres integritet. Risikofaktorene inkluderer den vanlige bruken av røykevane blant menn i alderen.

    Nedenfor gir vi de mest kjente årsakene til et slikt problem:

      Hypertensjon. Dette er den mest sannsynlige årsaken, siden hver 2-3 personer over 60 år ved måling av blodtrykk viser avvik fra normen med 20 eller flere poeng.

    Åreknuter Siden musklene i venene i venene hos mennesker med denne sykdommen er avslappet, gjør de praktisk talt ikke kontrakt. Samtidig hindrer ventiler i de viktigste subkutane karene blodet til å komme tilbake til føttene.

    Aterosklerose obliterans. Denne sykdommen er karakterisert ved avsetning av kolesterol på veggene i blodårene, hvorfra plakkene dannes. De lukker lumen og forstyrrer blodsirkulasjonen av beina. Eldre mennesker over 60 lider oftest av dette.

    Obliterating endarteritt. Denne diagnosen innebærer kronisk betennelse i de små benene i underlivet, vanligvis uten god grunn. Etter hvert som fartøyene er smale og lumen reduseres, reduseres blodsirkulasjonen i vevet, noe som kan føre til plutselig gangren.

  • Diabetisk angiopati. Oftest er små kapillærer i øynene involvert i denne prosessen, men noen ganger strekker den seg til beinene i beina og ødelegger veggene. Dette fører til en lang løpet av diabetes mellitus og vanlige svingninger i nivået av glukose i blodet. Eldre mennesker blir pasienter av leger i stedet for unge, fordi de vanligvis blir sykere lenger.

  • De viktigste symptomene på sirkulasjonsforstyrrelser i bena

    I de innledende stadier av patologiens eksterne manifestasjoner er nesten alltid fraværende. Signal av uønsket scenarioutvikling på dette stadiet kan bare mindre ubehag eller liten smerte under fysisk anstrengelse (gåing, løping, sykling, svømming).

    Etter forverring av tilstanden oppdager pasientene en økning i ubehagelige opplevelser, noe som kan oppstå selv i hvilemodus. Ofte klager de på en lameness som er merkbar mens de går, noe som gjør at det ikke lenger er mulig å overvinne lange avstander til fots.

    Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir næringen av vevet forverret, huden på føttene og bena får et sykt utseende - det blir blekt og tørt, blir dekket av mange ulve og kløe. I sistnevnte stadier, hvis ubehandlet kan gangrene utvikle seg.

    Diagnosen er laget i henhold til resultatene av Doppler ultralyd og vaskulær angiografi, måling av hudtemperatur og ved kapillaroskopi. Visuell inspeksjon av en lege inkluderer perkusjon og palpasjon av mistenkelige områder.

    Egenskaper ved behandling av sirkulasjonsforstyrrelser i bena

    Først av alt, kan du anbefale å besøke badstuen oftere og ta en kontrastdusj som fremmer utvidelsen av blodårene. Ikke mindre nyttig ville være en massasje, som er nok til å gjøre minst 2 ganger i måneden. Aktiv livsstil og fysisk anstrengelse er av avgjørende betydning - det er viktig å regelmessig sykle eller svømme, gå mer. Også for å forbedre situasjonen i strid med blodsirkulasjonen i bena, bør det være komfortable sko med lave hæler eller plattform.

    Behandling av kaldt føttesyndrom folkemidlene

    Alternativ medisin tilbyr å håndtere dette fenomenet ved hjelp av hjemmebad, salver, komprimerer. For å gjøre dette kan du bruke et utvalg av urter der det er nødvendig å forberede infusjoner eller avkok. De trenger allerede å søke om kompresser eller bad. Dette bør gjøres minst 1-2 måneder, slik at ett kurs varer. Om nødvendig kan det gjentas om 30-60 dager.

    Følgende er de mest populære oppskriftene:

      Baths. Brygg calamus (50 g) i 1 liter kokende vann, la det stå en dag og om morgenen hell den i en bolle med varmt vann, som du trenger 20-30 l. I dette tilfellet bør bena i det være nedsenket ankel-dypt, så bruk om nødvendig en bøtte. Hold dem i denne infusjonen i ca 20 minutter, til den begynner å kjøle seg ned. På samme måte kan du bruke laurbærblad, som er tatt med en hastighet på 20 g per 1 liter kokende vann og 30 ml vegetabilsk olje. Men denne sammensetningen må holdes i en uke, ikke en natt. Det hjelper veldig godt bad med tørket oregano (1 del), en streng (4 deler), kamille (2 deler) og nettle (3 deler).

    Salve. En blanding av oppvarming salve (3 ss) og cayenne pepperpulver (3 pinner) kan forbedre blodsirkulasjonen. Det skal grundig gni i huden og vaskes av etter 4-5 minutter i fravær av en allergisk reaksjon. Dette verktøyet styrker veggene i blodårene og renser dem av kolesterol.

    Tinkturer. De blir tatt inn og kokt, for eksempel fra lilla. For å gjøre dette skal rotpulver (2 g) helles med alkohol (20 ml) og holdes i 20 dager på et mørkt sted. Før bruk må den ristes opp og tilsettes til sukker (1 teskje). På samme måte kan du lage hestkastanje blomster, 50 g som må blandes med vodka (0,5 l). Denne blandingen må holdes i to uker, rister hver dag. Det anbefales å ta det med 30 dråper to ganger om dagen i en måned.

  • Komprimerer. Til problemet kan områdene påføres gauze kuttet, gjennomvåt i tinkturer, tilberedt i henhold til de ovennevnte oppskriftene. De må stå i 30-50 minutter; Det vil således være mulig å utvide karene og redusere blodets viskositet. Hvis et brudd på strømmen til bena er kombinert med åreknuter, kan en komprimering bli gjort fra kamille tinktur, solbærblad og en streng (20 g hver for 200 liter vann). Hold ham på føttene trenger minst 15 minutter.

  • Hvordan behandle sirkulasjonsforstyrrelser i bena medisiner

    Terapi i dette tilfellet skal være komplisert, det er nødvendig å kombinere inntak av dråper og tabletter med injeksjoner, aktuell behandling med forskjellige kremer, salver, geler. Dens mål er å redusere permeabiliteten til blodkarets vegger, deres styrke, normaliseringen av blodstrømmen og dens fortynning.

    For de ovennevnte formål kan tilordnes følgende midler:

      Drop. Den mest effektive her er "Eskuzan", som anbefales å drikke 15 dråper om gangen tre ganger om dagen. Varighet på kurset er fra 2 til 3 måneder. Legemidlet kan ikke brukes til behandling av barn med nyresvikt og allergiske reaksjoner.

    Tabletter. Når arterioler er innsnevret, er ganglioblockere primært foreskrevet for å utvide dem. Blant dem er Temekhin og Pyrilen i stor etterspørsel. De tar 1 mg 2 til 4 ganger daglig, i gjennomsnitt i en måned. For å forbedre blodstrømmen foreskrives bioflavonoider, for eksempel Antoksid. Voksne anbefales å drikke dem 2-3 ganger om dagen under måltider. Behandling bør utføres innen en måned. For å styrke veggene i blodårene, ta Ascorutin. Du må drikke den på bordet 2. per dag for voksne og 1 stk. Barn over 3 år gammel.

    Geler. Troksevazin, Girudoven fra Dr. Biocon merkevare og hestekraft fra hestekrefter produsenten anses å være ganske effektive. Påfør dem på ren, tørr hud med et tynt lag, rubbing med masserende bevegelser og forlat til helt absorbert. Varigheten av lokal behandling er fra 3 til 4 uker.

    Injeksjoner. For intravenøs administrasjon brukes Dextran ofte, noe som forbedrer blodkarbidstrømmen og kompenserer for mangel på plasma i sine interne tap. Legemidlet er ikke egnet for behandling med påvisning av trombocytopeni, nyre- og hjertesvikt. For å stabilisere hemodynamiske parametere er det nødvendig med en enkelt dose fra 0,5 til 1,5 l.

    Salve. Heparin med antivaricose-virkning er mest tilgjengelig her. Det styrker veggene i blodårene, gjør dem mindre permeable og reduserer betennelse. Avhengig av sykdommens art, blir midlet påført huden 3 ganger daglig og forventes å bli absorbert. For å forbedre tilstanden må du fullføre et 30-dagers kurs.

  • Kremer. Det mest allsidige verktøyet er "Abiflor", brukt til lesjoner av blodkar og forstyrrelse av sirkulasjonssystemet. Den inneholder for det meste naturlige ingredienser - glycerin, barbens vannkonsentrat, bio lipoderm. Det anbefales å bruke det uten intensiv gnidning 2-3 ganger om dagen og la opp for å absorbere. Verktøyet er kosmetisk, så det kan brukes til forebygging kontinuerlig. Kremvokset "Zdorov", som brukes på samme måte, ble ganske berømt.

  • Fysisk kultur i behandlingen av sirkulasjonsforstyrrelser i bena

    Det er ønskelig å gjøre det om morgenen, siden etter søvn er blodtilførselen til bena sakte. For å styrke den er det nok å gi klasser 20-25 minutter om dagen. Øvelser gjøres best i behagelige klær, som leggings. Du kan bruke til denne stolen. Lading kan utføres både stående og liggende eller sittende.

    Følgende øvelser vil bidra til å lindre situasjonen:

      Ligg på gulvet mot taket, legg hendene dine under livet, legg hendene på den, og hvil albuene på gulvet. Nå sakte, ett ben opp, løft dem opp og løft deg høyere. Prøv å holde dem rett og dra sokkene mot deg, og dine hæler mot den andre siden. Skulder på dette tidspunktet bør skilles så vidt som mulig, nakken - ikke klemmet. Pass på at torso er på en enkel flat linje, bortsett fra toppen. Hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder, deretter forsiktig, ryggvirvel for vertebra, legg deg ned på gulvet og skriv det inn igjen 5 ganger.

    Ligg på gulvet, gjenta bevegelsene på sykkelen, som om du spretter først fremover og deretter bakover. Gjør 20 repetisjoner i retning fra deg selv og tvert imot til ansiktet. Prøv å ikke rive nedre ryggen fra gulvet for å minimere spenningen i bukemuskulaturen. Løft beina dine så høyt som mulig, plasser dem i en vinkel på rundt 60 grader.

    Lig deg tilbake på gulvet og kopier saksene i et øyeblikk, krysser beina dine høyt over overflaten. Det er nødvendig å avle dem så vidt som mulig slik at de kan føle en liten spenning. Etter den angitte tiden, slapp av og gjenta øvelsen 5 ganger med hvilepause.

    Sitt på en stol, løft bena for å danne en rett linje med hofter og hold denne posisjonen i tide så lenge du kan. Senk deretter føttene på gulvet og gjenta 5 ganger igjen.

  • Stå jevnt, begynner å bære vekt i hælene, så i fingrene, holder seg i luften i noen sekunder. Fortsett å gjøre dette i en uhørt rytme i 2-3 minutter.

  • Etter å ha sovet er det veldig nyttig, liggende på ryggen, å lene seg mot veggen og holde seg i denne stillingen i ca 2-3 minutter. Moderat gange kan også påvirke situasjonen. Det er ikke nødvendig å utelukke noen asanas fra yoga - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana og Adho Mukha Shvanasana.

    Hvordan behandle sirkulasjonsforstyrrelser i beina - se videoen: