Leddene og leddene som er skadet i sport eller hverdagen krever støtte. Den kan fås ved å bruke Kinesio tape. Kinesio tape - patch for skadede kroppsdeler
Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller limende bomull bandasje. Hovedoppgaven til en slik enhet er fiksering og støtte av skadede sener, muskler eller ledbånd.
Den medisinske gipsen kan være av forskjellige typer og fargestoffer. Han holder godt de skadede områdene, og gjentar alle kurver i menneskekroppen. Denne egenskapen tillater bruk både i sport og på det medisinske feltet, så vel som i hverdagen.
Tape har flere fordeler:
Kinesiologiske bånd er vannavstøtende, noe som gjør det mulig å bruke dem under svømming.
Lim for kinesisk taping består av:
Kombinasjonen av de to komponentene skaper en elastisk base for å opprettholde de skadede områdene uten klem og ubehag under aktive bevegelser.
Sammensetningen av lappen er hypoallergen. Materialet er pustende og behagelig for kroppen.
Den medisinske enheten kan kjøpes online gjennom produsentens offisielle nettside eller nettapotek.
Kostnaden for teipet avhenger av dens formål:
Det er bånd til baksiden. Deres pris starter fra 285 s.
Kinesio tape for skadede leddbånd i cervical ryggraden
Plastbånd kan variere i farge, materiale og generelt bruk. Noen typer er mer egnet for muskler, andre for ledd. Det er spesielle patcher for utøvere, og det finnes bånd med et bredt spekter av indikasjoner og kan brukes både i sport og i medisin og hverdag.
Hovedtyper av kinesiologiske bånd:
En annen type limpasta for kinesiologisk taping er kinesio-bånd for separate deler av kroppen:
For å kunne bestemme tippen, må du konsultere en spesialist. Medisinske eller sportslige patcher velges alltid individuelt.
Alle kinesiologiske bånd ligner hverandre av hovedaksjonen - de løser og støtter de skadede områdene.
Blant de mest effektive og pålitelige båndene er følgende merkevarer:
Kinesio tapes brukes både til å behandle skader og for å hindre skade på visse deler av kroppen.
Kinesiologi taping er viktig i følgende situasjoner:
I tillegg til sykdommer i muskuloskeletale systemet, er elastisk tape effektiv for hodepine, smertefulle perioder, ubehag i nedre rygg og bryst under svangerskapet.
I tillegg er medisinsk lim gips et uunnværlig verktøy for mekanisk skade:
Terapeutisk patch brukes til å fikse sårpunktet, som ble skadet som følge av sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten til den elastiske enheten er å støtte den sårbare delen av kroppen uten å begrense pasientens vanlige bevegelser i kroppen.
Hvordan kinesiologi tape fungerer:
På grunn av elastisitet og styrke hindrer båndet muskeloverbelastning og bidrar til rask gjenoppretting av de berørte områdene.
Effekten som produseres, avhenger av korrektheten av stakkende medisinsk (sports) tape. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal forberede deg til taping, hvordan du bruker et gips og hvor mye det kan brukes. Før du bruker denne metoden, anbefaler eksperter trening.
Påføringen av en kran krever noe forberedelse av skadede områder.
Generelle tips for å bruke bånd:
Vanligvis limes medisinske eller sportslige flekker lett. For et godt grep på huden med et tape, er det godt nok å gni fast bandasjen. Dette vil bidra til å varme limet og festes festet til den skadede overflaten.
For å fikse de skadede områdene i kroppen, vil enhver teip gjøre. Kun metoden for påføring av plastbånd kan variere.
For å eliminere asymmetrien av leddene eller for å rette håndens stilling med en lapp, trenger du:
Manipulering er vanskelig å utføre selvstendig, derfor er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.
Kinesio tape hjelper med forstyrrelser av børster
Dislokering av albueforbindelsen behandles som følger:
Ved hjelp av kinesio-bånd kan man eliminere svakhet og følelsesløshet i hånd og fingre, redusere smertefulle manifestasjoner under migrene.
Hvordan søke:
For åreknuter er en bånd på 5 cm i bredden og 2 m i lengden egnet. Stripen må kuttes på oppslaget i 4 identiske bånd, og etterlater en felles base hele. Lim bandasjen til liggende stilling. Fest basen til innsiden av låret og pakk bena (vekselvis).
Kinesio tape er egnet for behandling av åreknuter
Med hælspor har teipbehandling flere måter:
Taping på hælen sporer kan redusere betennelse og smerte på skadestedet.
For behandling av sporer må limen festes i form av et kryss på hælen
I osteokondrose i ryggraden brukes to rette linjer og ett Y-formet teip.
Overleggsteknikk:
Med spinal brokk i lumbaleområdet, lindrer båndet muskelspenning og reduserer smerte. For manipuleringen trenger du 4 lapper 18-25 cm lange.
Taping på ryggraden reduserer smerte og spenning i musklene.
Hvordan søke:
Strimlene skal passe godt til pasientens kropp. Hvis du har rettet inn i den opprinnelige posen, er båndet dekket med folder, det betyr at huden (bindevevet) blir hevet og båndet påføres riktig.
For knesmerter forårsaket av:
For at fikseringen skal være effektiv, må du kutte 2 patcher for å lage bokstavene Y. For å fikse båndet over kneskålen og lim bandasjen rundt selve koppen. Samtidig er kneet bøyd. Den andre teipen er fast som den første, men basen er festet under knelåsen.
For et visuelt eksempel vises alle metoder for overlegg av kinesiologiske bånd i bildet.
Taping vil raskt lindre knepine
Alle bånd kan brukes i ikke mer enn 5 dager. Tape er vanntett, så de kan ta en dusj, svømme. Dette påvirker ikke hovedfunksjonen til enheten. Varigheten av behandlingen med medisinske eller sportslige patcher avhenger av skade eller sykdom, og i gjennomsnitt kan være 3 til 8 uker. I tillegg bør hver 3-5 dager byttes til en ny. Gjentatt bruk av brukte bånd er ubrukelig.
I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ryggsmerter og alvorlig hevelse i nedre ekstremiteter.
Den kinesio tape er i stand til å lindre tilstanden i slike situasjoner som:
Tape gir ikke bare behandling, men støtter også voksende magebrønn. Det viktigste er å bruke kinesitherapy etter samråd med legen din.
Medisinsk behandling etter flere dagers bruk kan fjernes trygt og trygt. Det viktigste er å følge de viktigste anbefalingene fra eksperter.
Kinesio bånd er mye brukt i medisin og sport. Verktøyet hjelper med spinal osteochondrosis (brokk, fremspring, vertebral dislokasjon), skulderskader, knel og albue ledd, ulike typer forstuinger. Riktig påføring av slike bånd bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og akselerere gjenopprettingsprosessen i de skadede områdene.
"Med en annen kneskade, vendte jeg meg til en fysioterapeut. Han foreslo et alternativ til en ubehagelig bandasje - kinesioterapi strips. Legen hadde et diplom i dette området. Han legger raskt og profesjonelt et par bånd på kneet mitt. Jeg er fornøyd med resultatet, siden gipset ikke hindrer bevegelse og lindrer godt. "
"I osteokondrose i ryggraden ga farmasøytiske preparater en kortvarig effekt. Familiarådd mirakeloppdatering. Etter å ha konsultert med en lege, begynte jeg å bruke BBtape bånd. Nå kan jeg sove fredelig, og fysisk anstrengelse gir meg ikke helvete smerter. Jeg har gips i 4-5 dager, hvoretter doktoren pålegger en ny. "
"Jeg besøker hele tiden kosmetologen. Når jeg ble tilbudt en innovasjon - tapte nakke og ansikt. Rynkene mine har allerede redusert, hevelse og poser under øynene mine, huden på nakken min har synlig forynget. Og nylig dro jeg til legen med problemet med åreknuter, så jeg ble også rådet til å ha slike bånd. Jeg er sikker på at resultatet ikke kommer til å vare lenge. "
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
"Jeg har lenge jobbet med kinesioterapi, og jeg kan trygt si at metoden er veldig effektiv. Mine pasienter lider av sportsskader. Når bandasjer og vanlige elastiske bandasjer forstyrrer mer enn hjelp. I slike tilfeller er kinesio-båndene gode for å lindre smerte og støtte skadede områder. "
Nina Vitalievna (fysioterapeut)
"Jeg bruker taping i kombinasjon med massasje. Denne metoden bidrar til å konsolidere effekten av medisinske prosedyrer og for å støtte vel musklene (ledd, ledbånd, sener) svekket etter en skade eller kirurgi. Jeg anbefaler pasienter å bruke kinesio-bånd kun ved hjelp av spesialister som har fått den nødvendige treningen. "
Nyttig? Del lenke
Flott artikkel, takk! Alt som er nødvendig og i tilfelle! Mine favoritter er også kinesio bbtape. All helse og mindre skader!
Tapingprosedyren, som innebærer å feste spesielle kinesio tapebånd, blir stadig mer populært og etterspurt hvert år blant leger, massasje terapeuter, idrettsutøvere, treningsinstruktører og personer som lider av ulike muskel- og leddsmerter og er hele tiden lei av å bruke tabletter og medisiner for å øke hastigheten på gjenoppretting etter skader og smertelindring. Fordelene med å bruke kinesio-bånd er: høy effektivitet og fravær av noen stoffer i sammensetningen, brukervennlighet og varighet av bruk, minimal risiko for bivirkninger og bare en liten liste over kontraindikasjoner til bruk av denne teknikken. På grunn av alt dette har tapingsmetoden funnet bred anvendelse ikke bare hos voksne, men også hos barn - kinesio-bånd har blitt brukt til behandling av cerebral parese, valgus-deformiteter, forstyrrelser i stillingen og mange andre avvik. Men før du begynner å bruke denne unike medisinfrie fargepatchen, som bare er basert på mekaniske og fysiologiske effekter, må du lese nøye instruksjonene for bruk av kinesio-tape for å unngå vanlige feil og oppnå maksimale resultater under tapingen.
Uansett hvilken type taping og indikasjoner for bruk, er det generelle regler og instruksjoner for riktig å stikke kinesio-båndene, som må følges for det beste resultatet. Først av alt må du forberede stedet der tapet skal limes inn. Huden i stedet for liming av kinesio-båndet skal være rent og foravfettet, ellers vil tapens passform være ufullkommen. Hvis du må holde gipset på plass med tykt hår, må du fjerne håret på dette området på forhånd med en vanlig barberhøvel, og prøver å gjøre det så forsiktig som mulig for å unngå kutt og riper når du barberer, fordi bånd kan ikke sitte fast på åpne sår.
Det neste trinnet er å påføre tape på huden riktig. For lettere fjerning av papirbunnen (baksiden), bør kinesio-båndet holdes på forhånd ved å kutte båndstykket med bomullssiden mot deg, peeling av papiret med indeksen og tommelen når applikasjonen påføres. Endene på tapens segment (de såkalte "ankre") på begge sider bør gjøres avrundet ved å kutte endene med saks, noe som gjør at lappen varer lenger på huden. Ankre må limes uten spenning, for et mer holdbart hold.
Ved påføring av hoveddelen er det nødvendig å sørge for at det ikke dannes brett på båndets klebside. Best av alt limes limet til den oppvarmede huden, slik at du kan gni på applikasjonsstedet eller varme det mekanisk. Det anbefales også å gni båndet langs hele lengden av applikasjonen med papirbagasje fra båndet eller med håndflaten din for å unngå at båndets kanter gir en bedre passform til huden. Etter påføring i kroppen, er det mulig å få en liten kløe innen 10-20 minutter, dette skyldes effekten av springen på hudreseptorene. Hvis kløe varer i mer enn en time, bør båndet fjernes.
Siden grunnlaget for båndet er lim, mange når du bruker dette verktøyet, skremmer ubehagelige opplevelser når du fjerner det. Det er ingenting galt, det viktigste er å gjøre alt veldig nøye, for ikke å skade et hudområde. En av de vanligste feilene når du fjerner et bånd er påstanden om at kinesiobåndet må fjernes i dusjen eller fuktes med vann på forhånd. Denne uttalelsen er fundamentalt feil, fordi Når du fjerner det for-fuktede plasteret på huden, forblir det lim som senere er svært vanskelig å fjerne. Derfor må båndet bare avskilles når det er helt tørt, og fjerner det med en jevn bevegelse av huden horisontalt i retning av hårlinjevækst.
Det er også mange hjelpemidler for smertefri fjerning av bånd som kan kjøpes med gips. For eksempel er det spesielle sprøyter og væsker for fjerning av kinesiobåndet som sprøytes på overflaten av båndet før fjerning, mykner det og deaktiverer klisterlaget på båndet. Etter påføring av sprayen, bør du vente i 3-4 minutter for å aktivere sprøytekomponentene, hvorpå plasten lett og smertelig fjernes fra huden. I bruksanvisningen for bruk av kinesio-båndet må patchen nødvendigvis indikere at det er ønskelig å ikke bære båndet i mer enn 5 dager, det vil være mer nyttig å erstatte det med en ny. Hvis det oppstår ubehagelige følelser eller allergiske reaksjoner, må du umiddelbart fjerne kinesio-båndet.
Listen over sykdommer og indikasjoner for bruk av kinesio-bånd er veldig omfattende, dette er ikke en fullstendig liste over dem:
En rekke relative og absolutte kontraindikasjoner for bruk av kinesio-bånd:
Du kan finne, lese eller lytte til mange forskjellige instruksjoner om riktig bruk av kinesio-bånd, men ikke alle vil gi deg informasjon om noen viktige fakta du må være oppmerksom på før du får en virkelig høy kvalitet teip.
De viktigste leverandørene av bånd er Korea, Japan og Kina, i disse landene produseres 90% av alle kinesiologiske bånd produsert i verden. Alle europeiske merkevarer av kinesio-bånd, presentert i dag på salg i det russiske markedet, og kassetter erklært som amerikanske (USA), produseres faktisk i fabrikker i Kina eller i Sør-Korea. Denne informasjonen er vanligvis skrevet på en boks (pakke) av kinesio-bånd i kolonnen Adresseproduksjon. Alle bånd av kinesisk produksjon (inkludert under dekke av allment annonserte europeiske og amerikanske merker) har vist seg å være produkter med ikke de beste kvalitetsmaterialene, som ofte forårsaker allergiske reaksjoner på pasienter og varer mindre tid, i henhold til resultatene av mange års applikasjonserfaring og mange studier. Koreanske og japanske kinesio-bånd anses å være mye bedre i kvalitet og grunnleggende egenskaper, så det anbefales å bruke dem for å oppnå maksimalt resultat fra denne prosedyren. De ledende stillingene i markedet for kinesiologiske bånd med hensyn til kvaliteten på materialer og priser på produserte produkter er opptatt av kinesio-bånd fra Sør-Korea, produsert under merket BBTape. Ifølge resultatene av bruken av kinesio-bånd mottok BBTape høyeste kvalitetsklassifisering og mange positive tilbakemeldinger fra medisinske spesialister, idrettsutøvere og vanlige folk som brukte kinesisk taping.
Det anbefales også for bedre stopping, lengre bruk og smertefri taping, bruk en rekke spesialiserte sprøyter og tapende produkter som kan kjøpes under kjøp av kinesio-bånd. Det er nødvendig å lim gipset 30 minutter før treningen, slik at det skadde stedet kan "bli brukt" til denne typen terapi. Tape kan brukes på følsomme områder eller soner av en hengende allergisk respons, men ved hjelp av foringsmaterialer. Det samme gjelder for bruk av teip barn.
I gode, kinesiske bånd av høy kvalitet må det nødvendigvis være en instruksjon i hver boks med produkter, hvor mekanismen, indikasjonene og kontraindikasjonene, sekvensen av båndapplikasjonen er beskrevet i detalj. Videre bør det være på russisk. Dette gjelder koreanske og japanske produsenter, kineserne er ikke alltid i stand til å tilfredsstille kjøperen med en slik innsats. Hvis det allerede har skjedd at en gips ble kjøpt uten instruksjoner, bør du ikke være opprørt. Det er mange artikler og videoopplæringer om bruk av ulike tapende metoder på Internett, så det er ikke nødvendig å kjøpe det separat. Du kan kjøpe koreanske kinesio-bånd av høy kvalitet og kjøpe instruksjoner for bruk for kinesio-bånd på russisk, som følger med alle ruller, i vår nettbutikk av sportsmedisin.
Nedenfor finner du videoinstruksjonene for hvordan du bruker kinesio-båndet, etter å ha lest hvilke du kan begynne å bruke båndet hjemme uten noen tidligere ferdigheter.
Video og hvordan du limer kinesio-båndet på nedre rygg:
Video og hvordan du limer kinesio-båndet på kneet:
Video og instruksjoner om hvordan du limer kinesiobåndet ved cervical osteochondrosis (nakkesmerter):
Materialet i denne artikkelen tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.
Vurdering: 5/5 (17 stemmer)
I dag kjenner alle fordelene ved en aktiv livsstil. Sondringen mellom passiv eksistens og aktiv tidsfordriv kan karakteriseres av de som, på grunn av dårlig helse, ble tvunget til å spille sport.
Snart, etter innlemmelsen av sunne praksiser og øvelser i livet hans, begynte menneskekroppen å fungere normalt igjen. Men når du gjør sport, er muskler, ledbånd og leddskader mulig.
Og i slike tilfeller kan ny teknologi hjelpe oss. Takket være verktøyene utviklet av japanske leger, blir skadet vev gjenopprettet på kort tid. Disse inkluderer kinesio-tape patcher, som allerede har vunnet stor popularitet.
Kinesioteups er spesialtilpassede limplaster laget av organisk bomull som lenge har vært brukt i profesjonell sport. Overraskende inneholder de ikke noen spesielle medisiner, salver og kjemiske preparater.
Bare hele overflaten av båndet er påført antiallergisk gel på akrylbunn, som tjener som et klebemiddel. Aktivert ved kroppstemperatur, kompletterer gelen den terapeutiske effekten av lappen.
Kinesioteypplastene har høy elastisitet, (muligheten for å strekke seg fra 140 til 190%), på mange måter som ligner på menneskelig hud. Å ha en spesiell struktur, påvirker de på en bestemt måte kroppens deler som dekkes.
Patches er angitt for følgende problemer og patologier:
Dette tape hjelper til med å mobilisere menneskets personlige ressurser. Eller heller, på et sted dekket av det, forbedrer blodsirkulasjonen, så vel som utstrømningen og strømmen av lymfe.
Det er væskene som sirkulerer i menneskekroppen som leverer de nødvendige helbredende stoffene til de skadede stedene som kan gjenopprette de skadede områdene. I denne forbindelse fører forbedringen av blod og lymfesirkulasjon til en rask helbredelse av vev.
Kinesiotyper - patcher som forbedrer denne naturlige prosessen, har blitt brukt av profesjonelle idrettsutøvere i mange tiår, og bare nylig har de blitt mye brukt av alle i nød.
Kinesitherapy brukes også til visse sykdommer i de indre organene. For eksempel, når lindring av smerter i magen, så vel som menstruasjonssmerter.
Hvis smerten irriterer en person, betyr det at hjernen har mottatt informasjon om de skadede områdene. Plaster kinesioteypu i stand til å avlaste offeret fra smerte.
Når de brukes riktig, virker de som følger på skadede områder:
Kinesiotyper er plastre som må påføres på en spesiell måte på skadde steder. Bare med riktig pålegg kan du helt gjenopprette de skadede leddene, musklene eller leddene i løpet av få dager (3-6).
Det er flere generelle retningslinjer for å bruke dem:
Medisinsk spesialister har utviklet tapeleggingsteknikker som varierer avhengig av patologi eller skade.
Vi tilbyr å vurdere flere alternativer:
Hvis det er flere separate striper, kan du holde dem parallelt. Det viktigste er å ta hensyn til bevegelsesretningen til lymfeet.
Godt bevist patcher for hematomer. Liming utføres i form av et rutenett, i noen tilfeller vifteformet. Hovedmålet er å krysse hematomet flere steder, og øke trykkfallet i det skadede vevet, noe som akselererer strømmen av lymfe.
Det faktum at det aktuelle båndet skal være i hvert hjem, på hvert kontor, og enda mer i hver produksjon, er klart for alle uten videre forklaring. Kinesioteyp patches, sammen med andre essensielle medisiner, er essensielle for førstehjelp.
Men når du kjøper et bånd, må du tydelig vite hvilke egenskaper det skal ha:
Tape selges hovedsakelig i følgende form:
For tiden er det en mulighet til å kjøpe en allerede fullt lager pose til kinesiotiping.
Posen inkluderer:
Dette er et sett for fagfolk og er mye brukt av idrettsleger. Dens kostnad er 3500 p.
Fra ovenstående materiale kan det ses at bånd i ruller i de fleste tilfeller brukes av erfarne fagfolk som vet hvilke applikasjoner som kreves i hvert enkelt tilfelle.
Ferdige gipsplaster gjør det enkelt og raskt å søke om nødvendig. Når det gjelder ferdige kits, er det praktisk å bruke dem hjemme, uten å kaste bort tid på å gjøre de nødvendige applikasjonene.
Og jeg vil ta på et aspekt. Ribbon kommer i forskjellige farger, nyanser og til og med med et mønster. Men ifølge eksperter påvirker dette ikke kvaliteten på lappen. Imidlertid er følgende farger i stor etterspørsel: blå, svart og rosa. Når barn blir skadet, brukes et bånd med illustrasjoner til eventyr og berømte tegneserier for å øke stemningen til barnet.
Kinesioteups - patcher som gir lettelse etter ulike skader er så utbredt at hver selvrespektende sportsbutikk har et stort utvalg av produkter beregnet på kinesisk taping. I denne forbindelse, for å skaffe det nødvendige verktøyet, og derfor vil ikke lappen selv være vanskelig.
Mange kjøpere, som har fått en kraftig positiv effekt fra bruken av dette helbredende stoffet, kunne ikke motstå publisering vurderinger om bruken. Alle notater er fulle av anbefalinger, tips og inneholder også beskrivelser av deres personlige erfaring med å bruke dette båndet som brukes i behandlingen.
En kvinne skriver at hun hadde en skulderfeste forskjøvet, og som et resultat, nerve klemmet. Hennes skulder gjorde vondt hele tiden, og det var problematisk å heve armen. Hun skrev at hun ble redd av en massasje, men effekten var kortvarig. Ofte flyttet skulderen i prosessen med motoraktivitet igjen, og alvorlig smerte kom tilbake igjen.
Etter den neste økten med manuell terapi ble det brukt bånd på henne. Fordelen med taping er at lappen ikke tillot at leddet tar feil posisjon. Skulderen ble ikke lenger skiftet. Hvis straks etter at traumatologen fik festet, ble det lagt på et lapp, ville det skadde stedet bli gjenopprettet mye raskere.
Denne metoden for behandling er svært effektiv i barndomsskader. Tross alt, gjenoppretter barn skadet vev veldig raskt.
I dag er taping tilgjengelig i mange massasjestoler og kontorer. Imidlertid kan denne prosedyren bli mestret selvstendig. Å sette en lapp er ikke et problem, du trenger bare å forstå litt fysiologi.
Jeg ønsker å ønske alle leserne god helse og mange års fysisk aktivitet, og hjelpe henne med å redde kinesioteyper!
I denne delen lærer du de generelle reglene for kinesiotiping og trinnvise instruksjoner for bruk av kinesisk tape limplaster for de vanligste skader og smertesyndrom. Velg fra listen under delen som interesserer deg, og følg anbefalingene og videoinstruksjonene som finnes der. Vær oppmerksom på at når du kjøper noen kinesio-tape i vår nettbutikk, vil du motta detaljerte instruksjoner på russisk med hver rulle med hovedtyper av applikasjoner for ulike lidelser og sykdommer i muskel-skjelettsystemet. Du kan velge og kjøpe et kinesio-tape når som helst som er praktisk for deg. Fargen på båndet påvirker ikke dets terapeutiske egenskaper og terapeutiske effekter av applikasjonen.
De generelle reglene for kinesiotiping (overlegg av kinesio-bånd) for de fleste typer applikasjoner.
Hjelper med å redusere smerte med ryggsmerter (lumbal region).
Hjelper med å redusere smerte, støtter og stabiliserer håndleddet.
Hjelper med å redusere smerte, støtte og stabilisere ytre lår.
Bidrar til smertelindring, generell fiksering og stabilisering av kneledd.
Hjelper å redusere smerte og lindrer hevelse i albueforbindelsen.
Bidra til stabilisering og reduksjon av smerte i skulderleddet.
Bidrar til å redusere smerte når du går og stabiliserer muskler i underbenet.
Søknad i form av en stjerne bidrar til å redusere smerte under klemming av ryggen og med ryggsmerter og ryggsmerter.
Hjelper med å redusere smerte, støtter og stabiliserer ankelleddet.
Det er noen instruksjoner for å bruke et kinesio-tape som ikke kan ignoreres for å unngå allergiske reaksjoner og feilaktig plastering. Først må du rengjøre stedet der plasten skal limes. For maksimal fiksering av kinesio-tape må du fjerne huden og om nødvendig fjerne tykt hår. Også, bør du ikke bruke et bånd på skadet hud (kutt, riper).
Et viktig skritt vil være pålegg av kinesiotype på huden. Først må du rulle av kantene på teipen: dette vil tillate ham å bli lenger på huden. Du kan bruke noen skarpe hjemmesaks. Det neste trinnet er "anker" - disse er de første få cm på båndet - som må påføres uten spenning. For å unngå rynker på klebebåndet på båndet, må du først gni hudområdet som båndet skal påføres. Det samme må gjøres etter å ha stanset - båndet skal gnides. Hvis du først føler deg litt kløe, ikke vær redd: hudreseptorene som er opphisset av limet, blir gradvis vant til kinesio-båndet.
Etter 2-4 frittstående applikasjoner, vil du enkelt håndtere kinesio-båndet. For å konsolidere materialet gjentar vi grunnleggende regler:
Den feilaktige oppfatningen er at kinesiotapeen skal fuktes med vann før fjerning. Ikke glem om vannfastheten til limbasen - hvis båndet er vått eller skarpt revet, kan epidermiene bli skadet.
Det er to måter å fjerne kinesio tape: Bruk en spray for å fjerne kinesio tape og lære enkel teknikk. Det første alternativet er egnet for barn, eldre og eiere av svært følsom hud. Det andre alternativet er egnet for alle andre: Koble kanten av kinesio-båndet med den ene hånden, og trykk vekselen på den andre hånden på tappen. Trekk langsomt båndet fra topp til bunn, skyv den andre hånden med den trykte fingeren rett under den utgående delen av kinesio-båndet.
Hold kinesio-båndene i esken slik at akryllimen ikke tørker. For å unngå tap av klebende egenskaper på den klissete siden av båndet, ikke la bånd i solen være i varmt vær. Ikke bruk en stripe av tape to ganger, selv om du hadde den på mindre enn en dag, og den beholder elastisiteten. Prøv å gjøre søknader 30 minutter før fysisk anstrengelse, en skadet ledd eller muskel skal bli vant til kranen. Hvis du har en allergisk reaksjon på lim, kan du prøve flekker med et mykt lim. For trening og sterke fikseringstape med forsterket lim.
Vi har utarbeidet detaljerte videoinstruksjoner: hvordan kuttes og påføres et kinesio-tape.
Deretter vil det være mange bokstaver for nybegynnere, hvis du allerede vet hva du trenger å trykke på, er instruksjonene for kroppsdelene her.
Kinesio taping er et klistremerke av kinesio bånd for å støtte muskler, forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen. Kinesio tape - er et elastisk farget tape laget av 100% bomull. Den er belagt med et akrylbasert hypoallergent klebemiddel, som aktiveres ved kroppstemperatur.
Kinesio bånd brukes:
Hvis kinesisk tape er limt til den mobile delen av kroppen (skulder, kne, ankel, etc.), anbefaler vi at du bruker forsterket.
Når vevbetennelse stagnerer lymfe. Akkumuleringen av lymf øker trykket i nærliggende vev, og som et resultat reduserer lokalisert ødem mellomrommet mellom huden og muskelen og reduserer den naturlige strømmen av lymfe.
Kinesio tape løfter vev, letter lymfestrømmen og blodstrømmen, og øker denne plassen. Den berørte delen av kroppen er strukket og derfor påføres tapeet uten spenning.
Etter påføring av båndet blir den strakte huden forkortet, som følge av at båndet komprimeres. Brett form i form av bølger på båndet. På grunn av sin elastisitet øker kinesio teip interstitial plass. På grunn av dette reduseres trykket i huden, og sensoriske og nerve reseptorer stimuleres, noe som fører til smertelindring. Bindevevene slapper av og lymfestrømmen forbedres. I kombinasjon med kroppsbevegelser strekker kinesiobåndet huden og masserer det. Som også fører til en utstrømning av lymfe.
En person føler smerte når signaler fra sensitive reseptorer når hjernebarken. Kinesiobåndet virker på større reseptorer, som hjernen betaler størst oppmerksomhet på. Som et resultat, til den tapte, føler personen ikke smerte. Effekten vises etter 20-60 minutter etter påføring.
Lindring av smerte på grunn av taping forbedrer funksjonell gjenoppretting og helbredelsesprosessen. Samtidig blir den normale motorfunksjonen mulig igjen, og vevet går tilbake til sin opprinnelige energiregulering.
Ofte oppstår muskel smerte på grunn av muskel ubalanse, som manifesteres som følge av feil holdning, eksponering for kald, overbelastning av uutdannede muskler. Kinesio tapes bidrar til å gjenopprette muskeltonen til normal og lindre smerte. Kroppens muskler skal være avslappet og bør ikke være i en anspent tilstand. Dette betyr at balansen i kroppen må gjenopprettes. Balansen i kroppen betyr et bredt spekter av funksjoner (kroppens energifunksjon, kroppens funksjonalitet, stoffskifte, aktivitet, tone, øvelse, etc.). Avvik inkluderer tap av balanse stabilitet. Mangel på balanse påvirker helingsprosessen.
I praksis foregår denne prosessen ofte på den mest optimale måten, forsinker vevhelbredelse og gjenoppretting av funksjoner (for eksempel ved akutt smerte og hevelse, økt aktivitet, en motorstereotype som forårsaker smerte, etc.). Etter å ha brukt kinesio tape, skjer en umiddelbar forbedring i muskelfunksjonen. Dette gir en mer gunstig helingsprosess.
Kinesio-båndene støtter mekanisk leddene og lærer musklene å være i en posisjon der lasten distribueres riktig. Forbedret følelse av bevegelse når du endrer balanse i en bestemt muskelgruppe, fører til en positiv effekt på fellesfunksjonen.
Ved hjelp av en ligamentligament gir kinesio-tape mer effektiv passiv støtte for skjøten (i denne metoden blir båndet strukket til maksimal lengde). Ved skade på ledd eller ledd blir normal funksjon forstyrret, og en strukket teip bidrar til å gjenopprette den. Følelsen av støtte oppstår på grunn av den konstante effekten på hudreseptorene med trykk (konstant stimulering av nervesystemet).
1. Muskelteknikk: Den nødvendige lengden på båndet påføres med en spenning på 40% til 60% (avhengig av indikasjonen), forutsatt at muskelen er i strakt tilstand. Når du legger på en muskelkran, er det en forskjell mellom å pålegge økt muskeltoning og imponerende for å redusere muskeltonen.
Valg av overleggets retning bestemmes av effekten du vil oppnå. Basen og enden av kinesio-båndet påføres uten spenning.
2. Ligamenteringsteknikk: Båndet påføres i en tilstand som strekkes til 40% (graden av strekking bestemmes avhengig av indikasjonen), etterfulgt av å feste bunnen på begge sider av båndet uten å strekke seg.
3. Korrigeringsteknikk: Ved måling og tapping er det nødvendig å ta hensyn til at den påføres med en spenning på 80% -90%. Begge ender er avrundet (for å forenkle: brett båndet i halv). Bryt båndet i midten, forlater 4-5 cm ved kantene på begge sider. Båndet legges på toppen av ligamentet. Trykk forsiktig, men fast på båndet, og endene på båndet pålegges uten å strekke seg.
4. Lymfateknikk: Lengden på teipen må måles når den strekkes. Avhengig av lengden, er teipet kuttet i 4-6 lange striper. Basen på båndet skal være 4-5 cm. Den påføres uten spenning i retning av lymfestrømmen, striper med bølgete eller rette linjer på huden med minimal spenning.
Med lokal ødem, etter en nylig skade, eller hematom, kan du bruke en teip i form av et rutenett. For å gjøre dette kan du pålegge to vifteformede lymfekraner eller striper av en lymfekran i to forskjellige retninger. Tape skal overlappe for å krysse ødemet, øke lokalt trykkfall og gi mer intens lymfestrøm.
Nedenfor finner du de vanligste alternativene for kinesio-båndene. Klikk på det som interesserer deg eller på den røde prikken rett på personen.