Vaskulær sårbarhet: årsaker, symptomer, behandlingsmetoder

Fragile fartøy har oftest eldre pasienter, men ungdom har nylig også begynt å klage på denne sykdommen. I utgangspunktet manifesteres patologien av uttalt kapillær på armene og bena. Over tid, uten skikkelig behandling, brister kapillærene og blåser dannes i deres sted, noe som gir stor ubehag for pasienten. Det er viktig for de minste symptomene å søke hjelp fra en spesialist som ved hjelp av nøyaktig diagnose vil bestemme årsaken til patologienes utvikling og foreskrive riktig behandling.

Årsaker til patologi

Årsakene til denne patologien kan være flere faktorer, som spenner fra den vanlige hypovitaminosen, og slutter med revmatisme. Derfor er det bare umulig å bestemme årsaken og behandle deg selv. Selvbehandling i dette tilfellet kan føre til alvorlige komplikasjoner.

Hovedårsakene til skrøbelighet av fartøyets vegger er:

• dårlige vaner (tobakksrøyking, narkotika, alkoholmisbruk)
• mangel på vitaminer i gruppe P og C
• Vanlige fysiske overspenninger på grunn av langvarig tung lasttransport eller ved kontinuerlig fysisk arbeid
• fartøy endrer ofte sin struktur på grunn av hormonforstyrrelser som oppstår under amming, graviditet, etter aborter, abort eller på grunnlag av hormonelle preparater
• kroniske patologier av akutt natur, sykdommer i det endokrine systemet: skjoldbrusk sykdom, diabetes mellitus
• allergi som kan føre til itsh
• viral hepatitt, influensa og andre smittsomme sykdommer
• hjertepatologi: hjerneslag, hjerteinfarkt, neurokirkulatorisk dystoni
• sykdommer i det genitourinære systemet: urolithiasis, blærebetennelse, nephritis
• hemofili; leukemi, trombocytopeni
• dyskinesi av galdekanaler, hepatitt og cirrhosis
• autoimmun patologi: sklerodermi; vaskulitt, lupus

Fra den listede listen er det klart at helt forskjellige sykdommer kan være faktorer for utviklingen av vaskulær sårbarhet.

Symptomer på vaskulær sårbarhet

Først og fremst, strukturen av kapillærene, som manifesteres av hematomer eller petechiae, forverres. Størrelsen på blåmerke kan være svært forskjellig, noen ganger vises de på grunn av det minste blåse.

Et tegn på denne patologien er ustabilitet i blodet. Ofte stiger trykket, det er vanskelig å forklare årsaken til denne reaksjonen av kroppen, noen ganger øker trykket etter å ha fått noen skade.

Karakteristiske symptomer tjener også: neseblødning, alvorlig rødhet i øyesklera og øyelokk, et kapillærnettverk dannes.

Folk med denne diagnosen klager ofte på blått, blekhet og en følelse av konstant kaldhet i armene og bena (og bena blir ikke varme selv om sommeren).

Brudd på grunn av giftstoffer, forårsaket av direkte effekter av helsekjemikalier av dårlig kvalitet, kan uttrykkes av tørr hud og irritasjon. Hvis du i arbeid med alkaliske produkter, fluor og andre kjemiske syrer, ikke påføres spesielle beskyttelsesforanstaltninger på hender og ansikter, i siste instans kan du få muskelforlamning og øke permeabiliteten til karene.

diagnostisere

For nøyaktig diagnose brukes:

Generell analyse av urin og blod, disse studiene tillater oss å bestemme nivået av blodplater i blod og vitaminer.

Noen ganger kan legen foreskrive flere tester for å bestemme årsaken til patologien. Samarbeid med en lege vil hjelpe deg med å starte effektiv behandling og bli frisk så snart som mulig!

Patologisk forebygging

Hva skal en person som lider av sprø blodkar gjøre? Først av alt - normaliser din daglige tidsplan. Veggene i blodårene blir mer elastiske hvis du slutter å bruke rusmidler, alkohol, røyking. Hvis en slik pasient jobber med produksjon av skadelige stoffer, bruk masker og hansker, det er tilfeller der det er verdt å forlate dette yrket helt.

Også eksperter anbefaler å styrke fartøyene med riktig trening:

• jogging
• morgenøvelse
• varme opp
• gå
• yoga klasser
• vanlig sykling

Også på strukturen og styrking av kapillærene har en gunstig effekt: fotbad og dusj. Disse prosedyrene gjør det også mulig å trene fartøyene til å svare normalt på endringer i klima og temperaturendringer.

For profylakse er det veldig godt å berike blodkar med vitaminer K, C, P og også silisium. Disse sporstoffer i tilstrekkelige mengder er inneholdt i bær, grønnsaker, frukt, fisk, olje, frokostblandinger og grønnsaker. Riktig livsstil er nøkkelen til helsen din!

Folkterapi

Før du begynner behandling på den nasjonale måten, må du konsultere legen din og bare bruke de reseptene han godkjenner. De mest populære metodene for å behandle skjøthet er:

Metode nummer 1. Walnut tinktur. Ta en spiseskje med valnøttblader (helst valnøtt) for en kopp kokende vann. Blandingen avkjøles til romtemperatur. Den påføres tre ganger om dagen for en halv kopp. Det samme kan gjøres med solbær, bærene selv brukes. Forholdene er de samme.

På et glass kokende vann brukte en spiseskje av roten (du må først male roten av harven). Det helles i en beholder og kokes i omtrent femten minutter. Så kjøles kjøttet og filtreres. Det blir tatt et halvt glass flere ganger om dagen, en halv time før måltider.

Også nyttige infusjoner på grunnlag av chokeberry, sitron og. Rowan tree er laget kompote eller fersk juice, du kan spise friske bær, gnidd med sukker. Sitronsaft skal ikke være full i sin rene form, den skal fortynnes med vann (1: 3), og for å fjerne syren kan du legge til en skje full av honning.

Årsaker og tegn på sprø blodkar

Sårbarheten i blodkar er en tilstand av de vaskulære veggene der de mister deres elastisitet. Inelastiske fartøy er lett skadet.

Kroppenes skjørhet manifesteres i form av edderkopper og hematomer gjennom hele kroppen, som forekommer med det minste trykk eller berøring.

Nylig har jeg lest en artikkel som forteller om stoffet Holedol for rengjøringsfartøy og å bli kvitt kolesterol. Dette stoffet forbedrer kroppens generelle tilstand, normaliserer venerens tone, forhindrer avsetning av kolesterolplakk, renser blod og lymf, og beskytter også mot hypertensjon, slag og hjerteinfarkt.

Jeg var ikke vant til å stole på noen informasjon, men jeg bestemte meg for å sjekke og bestilte emballasjen. Jeg la merke til endringene en uke senere: Konstante smerter i hjertet, tyngde, trykkstiver som plaget meg før - trakk seg tilbake, og etter 2 uker forsvant de helt. Prøv det og deg, og hvis noen er interessert, så lenken til artikkelen under.

Dette ser ikke bare ujevne ut, men ledsages også av smertefulle opplevelser, og krever derfor en passende behandling.

Hvorfor blir skuter sprø?

Bretagne fremkommer av ulike årsaker: fra sesonghypovitaminose til revmatisme. Å forstå årsakene til vaskulær sårbarhet gjør det mulig å starte behandlingen i tide for å unngå alvorlige konsekvenser.

Årsakene til skjørhetens sårbarhet er:

• giftige effekter på kroppen;
• hypovitaminose C og P;
• alkoholmisbruk, narkotikabruk;
• overdreven fysisk anstrengelse (under intens styrketrening, med tungt fysisk arbeid, med overføring av vekter);
• hormonelle endringer (pubertet, graviditet, perioden etter abort og abort, behandling med hormonelle midler);

akutte og kroniske sykdommer:

• allergiske reaksjoner (allergier av forskjellig genese, giftig sjokk);
• endokrine patologier (diabetes, skjoldbrusk sykdom);
• smittsomme sykdommer (influensa, revmatisme, viral hepatitt);
• kardiovaskulære patologier (neurokirkulatorisk dystoni, arteriell hypertensjon, hjerneslag, hjerteinfarkt);
• sykdommer i urinsystemet (nephritis, urolithiasis);
• leverpatologi (hepatitt, kolelithiasis, cirrhosis);
• blodsykdommer (trombocytopeni, hemofili, leukemi);
• autoimmune systemiske sykdommer (systemisk lupus erythematosus, sklerodermi, vaskulitt).

tilbake til indeksen ↑

Giftige effekter på kroppen

Bruk av høykvalitets husholdningskjemikalier uten bruk av hansker kan forårsake irritasjon og tørrhet i huden, opp til utseendet på tegn på kapillær sårbarhet. På samme måte er virkningen av skadelige produksjonsfaktorer, slik som å arbeide med syrer og alkalier, overoppheting eller overkjøling, fluorforgiftning.

Eksponering for kjemikalier forårsaker lammelse av de glatte muskler i vaskulære vegger og en økning i vaskulær permeabilitet.

Hypovitaminose C og P

Vitaminer C (askorbinsyre) og P (rutin) er involvert i å beskytte celler mot frie radikaler, som et resultat av hvilke de har en forsterkende effekt på de vaskulære veggene.

Mangel på vitamin C og P i kroppen oppstår når de ikke er tilstrekkelig tilført med mat, forgiftet av tungmetallsalter eller overdreven forbruk av kroppen (under graviditet, sykdommer).

Akutt og kronisk sykdom

Grunnlaget for kapillær sårbarhet i ulike sykdommer og patologiske forhold er parese av vaskulære vegger og erstatning av deres muskelelementer med bindevev.

Som et resultat bløder blod gjennom kapillærveggene med dannelse av små petechiae eller større hemorragiske elementer (hematom, blåmerker).

Noen ganger er det et brudd på en skjøre vaskulær mur med omfattende blødninger i huden, retina, indre organer, ledd og hjernen. Uten akutt behandling av slike forhold kan pasienten dø eller forbli deaktivert.

For å rengjøre VASCULAS, forhindre blodpropper og bli kvitt kolesterol - leserne bruker det nye naturlige produktet anbefalt av Elena Malysheva. Preparatet inkluderer blåbærjuice, kløverblomster, innfødt hvitløkskonsentrat, steinolje og vill hvitløkjuice.

Hvordan manifesterer patologi seg?

Brennbare kapillærer manifesterer seg i form av edderkopper (petechiae) eller blåmerker (hematomer) av forskjellige størrelser, som forekommer på huden etter et lett blås eller blåmerke, økt blodtrykk, og noen ganger uten tilsynelatende grunn.

Hyppige symptomer på kapillær sårbarhet er spontan neseblødning, samt rødhet av øyets sclera på grunn av et uttalt kapillært nett.

Personer med sprø fartøy kan ha klager om kalde fingre og tær, blanchering eller blå, selv i den varme årstiden.

For en objektiv diagnose av vaskulær sårbarhet undersøkes spesifikke symptomer som bidrar til å identifisere sårbarhet i de vaskulære veggene:

Tweak symptom

Dette symptomet er definert som følger:

1. Ta en to til tre millimeter hudfolde mellom tommelen og pekefingeren i interkostalplassen på brystets sidevegg.
2. Slip huden mellom fingrene dine.
3. Hvis et blodpunkt opptrer på huden ved kollapsstedet til klaffen, betraktes symptomet som positivt.

tilbake til indeksen ↑

Harness symptom

For å bestemme det er det nødvendig med et gummibånd eller en blodtrykksmansjett. Behandlingen er som følger:

Mange av våre lesere bruker aktivt kjente metoder basert på frø og Amaranth juice, oppdaget av Elena Malysheva til RENGJØRING VASCULES og reduserer nivået av kolesterol i kroppen. Vi anbefaler deg å gjøre deg kjent med denne teknikken.

På midten av pasientens skulder pålegges en tonneter:

• pålegge en tourniquet er nødvendig på en slik måte at ikke forstyrre strømmen av arterielt blod. Sikkerheten til den arterielle blodstrømmen i armen bestemmes av tilstedeværelsen av en puls i den radiale arterien;
• Hvis manchetten brukes til å definere et symptom, injiseres trykket i det til nivået av pasientens diastoliske (lavere) trykk.

Studien skal være fire til fem minutter. Kontroller deretter huden på den indre overflaten av armen under applikasjonsstedet for turtallet eller mansjetten.

Et positivt symptom er når petechiae blir funnet på huden.

tilbake til indeksen ↑

Hammer symptom

Undersøkt av en lege med en nevrologisk hammer:

1. Det er nødvendig å trykke på brystbenets hud med en slik kraft at den ikke gir smerte.
2. Hvis det etter blikket er blødninger som er synlige på huden (petechiae, hematomer, blåmerker) synlige for det blotte øye, blir symptomet ansett som positivt.

Hvis det oppdages økt kapillær sårbarhet som et resultat av å intervjue en pasient, undersøke huden og undersøke symptomene ovenfor, må det utpekes en rekke ytterligere undersøkelsesmetoder for å oppdage årsaken til denne tilstanden i vaskulære vegger.

Etter å ha oppdaget årsaken, får pasienten riktig behandling for å eliminere den og styrke de vaskulære veggene.

Behandling og forebygging av vaskulær sårbarhet

For å øke vaskulærets elastisitet er det nødvendig å normalisere din daglige rutine, slutte å bruke alkoholholdige drikkevarer, rusmidler og røyking, og unngå å arbeide i farlige arbeidsforhold.

Moderat trening er gunstig for fartøyer:

• vandre turer;
• jogging;
• sykling;
• morgen øvelser;
• yoga klasser.

Kontrastbad, dusjer og fotbad styrker veggene i tynne årer og kapillærer godt, trener fartøyene for å reagere adekvat på endringer i miljøfaktorer. Batch-fartøyene har en positiv effekt på berikning av ranten med matvarer som er rik på vitaminer C, P, K og silisium: grønnsaker, frukt, bær, frokostblandinger, grønnsaker, fisk og sjømat, vegetabilske oljer.

Effektive rettsmidler som styrker skjøre blodkar og forbedrer blodsirkulasjonen inkluderer dekoder, tinkturer og tinkturer laget hjemme fra valnøttblader, hestkastanje, vannpeper og furunåler.

De tas både internt og eksternt (for komprimerer, wraps, preparering av salver).

Narkotikabehandling av skjøre kar skal foreskrives av en lege. De viktigste stoffene som er foreskrevet for å styrke skjøre fartøy er:

For å eliminere kosmetiske defekter som dukket opp på huden (petechiae, asterisker, edderkopper), brukes metoder for maskinvarekosmetologi:

1. Electrocoagulation.
2. Ozonbehandling.
3. sclerotherapy
4. Laser fotokoagulering.

Disse metodene bidrar til å kvitte seg med synlige manifestasjoner, men vil ikke eliminere grunnårsaken til vaskulær sårbarhet. Før du utfører en kosmetisk prosedyre med skjøre kar, er det nødvendig med en lege.

I alvorlige tilfeller, når årsaken til vaskulær sårbarhet er alvorlige sykdommer som fører til nederlag av store kar og fartøy av indre organer, hjerte eller hjerne, er det nødvendig med kirurgi.

Hvordan kan brutale fartøy styrkes?

Fartøyets skjøthet er en fysiologisk tilstand karakterisert ved tynning, økt skjøthet og tap av elastisitet av veggene i kapillærer, vener og arterier. Brennbare kar, som regel, indikerer forekomst av patologi i sirkulasjons-, endokrine eller sentrale nervesystemer.

Et symptom som kapillær sårbarhet er umiddelbart merkbar. Det ser ut som:

• blåmerker etter mindre blåmerker, slag
• blåmerker, forekommer uten grunn, i form av petechiae - en flat "utslett" av rød eller lilla farge på overflaten av huden og slimhinner;
• øye rødhet;
• blødning fra nesen;
• edderkopper på kalver og lår.

Brennbare, uelastiske kar gir dårlig blodtilførsel til vev. Det er derfor at personer med et slikt symptom ofte fryser armer og ben.

årsaker

Et slikt tilsynelatende ubetydelig fenomen, slik som vaskulær sårbarhet, indikerer mangel på ascorbinsyre (vitamin C) og rutin (vitamin P). Mangelen på disse stoffene blir observert med:

• kroniske inflammatoriske sykdommer (influensa, tonsillitt, bihulebetennelse);
• psyko-emosjonelle lidelser (langvarig stress, depresjon, neurose);
• metabolske patologier (diabetes, fedme);
• blodkar sykdommer (vaskulitt, lupus erythematosus, hypertensjon, åreknuter, aterosklerose);
• blodsykdommer (leukemi, trombocytopeni);
• hjerte-og karsykdommer (revmatisme);
• hormonelle lidelser (overskudd østrogen);
• vitamin-mangel;
• allergier.

I tillegg til ytre symptomer, for å bestemme skjørhet av blodårer ved hjelp av laboratorie- og fysiologiske diagnosemetoder:

1. Fullstendig blodtelling, som bestemmer statusen for vitaminer i kroppen og nivået av blodplater.
2. Koagulogram - blodpropp.
3. Klemmetoden, hvor en lege med to fingre plukker pasientens hud på siden av kroppen, i det andre interkostale rommet. Dannelsen av subkutan blødning indikerer en reduksjon av blodkarets elastisitet.
4. Hammer metode - legen banker pasientens bryst smertefritt med slagverk hammer. Under normal tilstand av fartøyene, bør ingen spor på huden forbli.
5. Sele-metoden - en mansjett på tonometeret påføres på midten av pasientens skulder. Etter 3-5 minutter undersøkes armens hud: utseende av petechiae indikerer skumens skørhet.

Hvordan styrke fartøyene?

Først av alt, folk som har økt kapillær sårbarhet bør konsultere en internlege og bestå test for å bestemme den primære sykdommen. Behandlingen av hovedpatologien inkluderer mottak av midler for å styrke veggene i blodkarene, og øke tonen. Denne listen kan omfatte:

• Preparater med vitamin C og P: Askorutin, Rutozid, Profylactin C, Multivitamin-komplekser. Vitamin C styrker og jevner veggene i blodårene, vitamin P normaliserer deres permeabilitet. I tillegg er disse stoffene antioksidanter som beskytter kapillærene fra skjøthet.
• Fibrasyre-derivater, statiner som reduserer kolesterolnivået i blodet ved å redusere syntesen i leveren.
• Vasodilatormedisiner som reduserer tonen og lindrer spasmer i blodkar.
• Venotoniske midler som reduserer betennelse, øker vaskulær tone og reduserer risikoen for trombusdannelse.
• Lecithin er et komplekst fettstoff som regenererer skadet vev, inkludert blodårer.

De fleste av disse legemidlene har bivirkninger, så de er kun foreskrevet av en lege.

I tillegg til narkotikabehandling anbefaler leger at man tar hensyn til livsstil. Så, klager de fleste av pasientene med skjøre fartøy om blødning, utseendet på blåmerker i den kalde årstiden. Dette skyldes effekten av lave temperaturer på ansiktets og lemmernes hud, samt sesonghypovitaminose. Slike personer anbefales:

• Å plukke opp klær og sko som ikke begrenser bevegelsen og sørger for fri blodstrøm, slik at hendene og føttene ikke forblir i varme uten varme.
• Smør ansiktet før du forlater hjemmet med beskyttende salve basert på animalsk fett. Verktøyet skaper på overflaten av epidermis en ugjennomtrengelig film som holder varme godt.
• Om vinteren, ta ekstra vitaminkomplekser.

Styrker kapillærene og fysioterapi - bad med mineralvann, salter, samt fysioterapi.

Kostholdet skal inneholde matvarer med høy rutin og askorbinsyre:

• grønnsaker: søt pepper, løk, spinat, greener, hvilken som helst kål, vill hvitløk, reddiker, kucchini, tomater, salat;
• frukt og bær: kiwi, kirsebær, sitrus, svart currant, havtorn, jordbær, fjellaske, druer, aprikoser;
• bokhvete, kaffe, te, biff lever.

Grønnsaker og frukt vil bare ha nytte hvis de forbrukes rå. Under varmebehandlingen, så vel som under frysing, blir de fleste vitaminene ødelagt.

I tillegg har tradisjonell medisin en forsterkende effekt på blodkarets vegger:

• dogrose decoction;
• valnøtt infusjon;
• en infusjon av svart chokeberry frukt og blader;
• sitron-honning blanding;
• avkok av highlander pepper;
• infusjon root stalnik felt.

Vaskulær behandling kontrolleres vanligvis av en praktiserende læge. I noen tilfeller kan en phlebologist være påkrevd.

Fragilitet av kapillærer: hvordan å takle problemet?

Broderiets skjørehet kan manifestere seg i tilfellet når blodkarets vegger mister deres elastisitet og elastisitet. Dette skjer ofte på grunn av ulike traumatiske effekter. I dette tilfellet vises blødninger på pasientens kropp, som dannes i form av blåmerker og blåmerker.

Tendensen til slike manifestasjoner er dannet mot bakgrunnen av forstyrrelser i sentralnervesystemet og endokrine systemer. Petechiae kan manifestere etter alvorlig følelsesmessig stress og utprøvde nervesjokk.

Strukturen av kapillærveggene er anordnet på en slik måte at lesjonene kan manifestere seg mot bakgrunnen av allergiske, smittsomme sykdommer, revmatisme og hypertensjon. Selvfølgelig kan kapillær sårbarhet oppstå på bakgrunn av brudd i sirkulasjonssystemet.

Årsaker og symptomer på økt skjørhet i blodårene

Kroppskapernes skjørehet er en følge av en nedgang i karetens vegger og mangel på rutin og askorbinsyre. I tillegg kan det hende at noen er utsatt for et slikt brudd på bakgrunn av ulike mangler i sentralnervesystemet.

Advarsel! Neseblødning bekrefter det faktum at det er en predisponering for kapillær sårbarhet. Fartøyene må styrkes.

Symptomatologi, understreker tendensen til kapillær sårbarhet:

• lav temperatur på lemmer selv i den varme sesongen;
• blå lemmer;
• manifestasjoner av edderkopper på låroverflaten.

Symptomene manifesteres hovedsakelig i den kalde årstiden. Legene tilskriver dette til det faktum at pasientene i sommer får en større mengde vitaminer, oftere er de i friluft.

Slike faktorer har en positiv effekt på karene, de får litt ernæring. På bakgrunn av en sesongmessig mangel på disse komponentene, reduseres tonen betydelig, og motstanden i vaskulærveggen minker.

Videoen i denne artikkelen vil forklare pasientene hovedårsakene til problemet.

Det er også verdt å understreke at mangel på vitaminer kan føre til at pasienten opplever alvorlige problemer fra sentralnervesystemet: nervesjokk, følelsesmessige utbrudd, økt aggressivitet, depressive tilstander.

Funksjoner av manifestasjon

Brennbare kapillærer virker som edderkopper eller hematomer på pasientens hud. Slike deformasjoner kan oppstå som følge av skade, mot bakgrunn av økt blodtrykk eller uten spesifikke årsaker.

Advarsel! Et av symptomene på kapillær tendens til skjøthet er manifestasjon av fartøy på øyets sclera.

For å bekrefte diagnosen vaskulær sårbarhet ved hjelp av enkle symptomer:

Den grunnleggende effekten av hver metode bør vurderes mer detaljert.

Hvordan identifisere skjørhet av blodårer?

Symptom tweaking er definert som følger:

• På den mellomliggende plass på brystets sidevegg definerer du en brett med en tykkelse på 2-3 mm og fanger den;
• mellom de to fingrene gjør gni foldene;
• i tilfelle blodflekk i gnistområdet, anses resultatet som positivt.

Det er ekstremt vanskelig å fastslå nøyaktigheten av denne metoden, fordi det er ekstremt vanskelig å anslå fangstets tetthet og kraften som er brukt på tidspunktet for å gni folden. For å bestemme symptom på en rundkjede, bruk en blodtrykksmansjett eller stramt rundkjede.

Studien er laget av følgende metode:

1. En rundkjede eller mansjett påføres på midten av pasientens skulder.
2. Det er viktig å følge en bestemt regel i prosessen med å pålegge: å opprettholde arteriell blodstrøm. Denne indikatoren kan bestemmes av tilstedeværelsen av en puls i regionen av den radiale arterien.
3. Hvis manchetten brukes til å bekrefte et symptom, pumpes trykket til den gjennomsnittlige diastoliske indeksen.
4. Den optimale testvarigheten er 5 minutter. Etter denne tiden, foreta en inspeksjon av overflaten av huden under stedet for påføring av mansjetten.
5. Hvis en sele som en undersøkelsesmetode er fast bestemt på å anvende den på samme måte som mansjetten. Tettheten av overlegget bestemmes av pasientens personlige følelser - han bør ikke føle smerte, kanskje manifestasjonen av ubehag.
6. Et symptom er definert som positivt hvis det er edderkoppår på pasientens hud.

Påfør en nevrologisk hammer for å definere et hammer syndrom.

Instruksjonen er som følger:

• tapping på pasientens hud med en hammer, er det viktig å bruke kraft på en slik måte at pasienten ikke føler seg ubehag,
• Hvis de hemorragiske forandringene etter manipuleringen av huden forblir, betraktes syndromet positivt.

Etter testing, for å bestemme indeksen for kapillær sårbarhet, er andre diagnostiske metoder foreskrevet for å bestemme årsaken til denne tilstanden.

Advarsel! Behandlingsmetoden bestemmes for hver pasient individuelt. Handlinger bør fokuseres på fjerning av provokatorfaktoren og styrking av fartøyets vegger.

Hvordan overvinne problemet?

For å øke vaskulærets elastisitet er det først og fremst nødvendig å normalisere den daglige rutinen og å forlate ulike avhengigheter: narkotikamisbruk, alkoholforbruk og tobakkrygking.

Advarsel! Når du utfører alle de ovennevnte øvelsene, bør du "holde" pusten, dette vil bidra til å mette blodet med oksygen.

Listen over generelle anbefalinger er gitt i tabellen under:

Vaskulær sårbarhet: symptomer, behandling

Brusk i blodårene kan oppstå når blodkarets vegger mister deres elastisitet og dermed blir skjøre. Pasienten begynner å danne blødninger på grunn av mindre skader, og noen ganger spontant. Blødninger kan virke som blåmerker, blødninger eller petechiae.

Fragilitet i blodårer, reduksjon av motstand og tone i de vaskulære veggene kan i noen tilfeller føre til brudd på tilførsel av næringsstoffer til det som et resultat av store endringer i aktiviteten til sentralnervesystemet og endokrine systemer. Så grunnen er dannelsen av petechiae ved tilstander av hysteri, forskjellige neuroser, sterke emosjonelle omveltninger.

Med vaskulær sårbarhet kan motstanden i vaskemuren reduseres på grunn av allergiske toksiske forandringer eller inflammatoriske prosesser i det som kan oppstå med influensa eller andre smittsomme sykdommer, nephritis, kronisk tonsillitt, revmatisme og hypertensjon. I tillegg kan økt skjøthet i blodårene også skyldes en rekke sykdommer i blodsystemet.

Årsaker til økt skjørhet av blodkar

Når vaskulærtonen er redusert, er skjørhetens skjørhet en direkte konsekvens av mangelen på vitamin C og P (askorbinsyre og rutin). Brennbare kar som er utsatt for ødeleggelse er et inneboende symptom på mange sykdommer som er forbundet med en lidelse i kardiovaskulærsystemet. Transformasjon av veggene i kapillærene og venene kan oppstå etter sykdommer av tonsillitt, influensa, revmatisme og nephritis.

symptomer

Sårbarheten og skjørheten i blodårene kan manifestere seg i forskjellige former, for eksempel i form av subkutan eller neseblødning. På veggene i de tynne blodkarene i blodet mistes elasticitet og elastisitet. Fartøyene svekkes og slites ut. De må styrkes. I noen mennesker, når karene er sprø, selv i varmt vær, blir føttene kalde. Av og til er det blå hud på underekstremiteter. Når vaskulær stjernedannelse er tydelig synlig på overflaten av bena og lårene, skjer deformasjon i blodkapillærens vegger.

Ofte manifesterer økt vaskulær skjøthet seg i den kalde perioden. Leger i dette tilfellet sier at folk i den varme årstiden, mange vitaminer, regelmessig tar solbad og går mer utendørs.

I denne forbindelse, veggene av blodkar i behov for ekstra ernæring. Når kroppen mangler nok vitaminer, dannes en reduksjon i motstand og tone. Siden mangelen på de ovennevnte vitaminer påvirker nervesystemet negativt. Derfor, med økt skjørhet i blodkar, kan følelsesmessige sammenbrudd, hysteri, neurose, depresjon og andre psykiske sykdommer forekomme.

Forebygging av vaskulær sårbarhet, behandling av sykdommen

For å finne ut hva som forårsaket skjørhetene i fartøyene, er det nødvendig å konsultere en praktiserende læge. Han kan henvise pasienten til andre spesialister for en fullstendig undersøkelse.

Med sprø fartøy må du maksimere dietten med vitaminer P og C, spise frukt og grønnsaker. Vitamin C finnes i infeksjon med dogrose, og vitamin P er i nybrygget te.

Legen foreskriver et middel for å styrke blodkarene og legemidler som øker vaskulær tone. Behandling av vaskulær skjørhet er foreskrevet individuelt.

Forebygging av akutte og kroniske sykdommer, hypotermi og stor fysisk anstrengelse spiller en avgjørende rolle i forebyggingen av vaskulær sårbarhet.

Brennbarhet av blodårer

Sårbarhet i blodkar kan oppstå i tilfeller hvor blodkarets vegger mister deres elastisitet og blir sprø. På grunn av mindre skader, noen ganger spontant, begynner blødninger på pasientens kropp. Blødninger kan skaffe seg karakteren av småpunktsforestillinger som petechiae eller blødninger og blåmerker.

Fragilitet i blodkar, redusert tone og vaskulær veggbestandighet kan i noen tilfeller føre til forstyrrelse av næringsstofftilførselen til det som følge av signifikante endringer i aktiviteten til endokrine og sentrale nervesystemer. Spesielt er årsaken til dette utseendet av petechiae ved forskjellige neuroser, hysteri-tilstander eller alvorlig følelsesmessig uro.

Vaskemotstandens motstand i tilfelle skurens skjelhet kan reduseres på grunn av toksisk-allergiske endringer eller inflammatoriske prosesser i det som kan oppstå med influensa, andre smittsomme sykdommer, kronisk tonsillitt, nephritis, revmatisme, hypertensjon. I tillegg kan økt skjøthet i blodkar skyldes ulike sykdommer i blodsystemet.

Årsaker og symptomer på økt skjørhet i blodårene

Sårbarhet i blodårer mens du reduserer tonen i vaskulærene, regnes som en direkte følge av mangel på vitamin P og C, henholdsvis rutin og askorbinsyre. Brennbare kar som er utsatt for ødeleggelse er et viktig symptom for mange sykdommer forbundet med abnormiteter i kardiovaskulærsystemet. Transformasjoner av veggene i blodårene og kapillærene kan oppstå etter sykdommen av influensa, tonsillitt, nephritis eller revmatisme.

Den skjørhet og ømhet i blodkarene kan manifestere seg i forskjellige former, for eksempel i form av blødning fra nesen, subkutane blødninger. Veggene i tynne blodkarillærer mister deres elastisitet og elastisitet. Fartøyene svekkes og slites ut. Fartøy trenger styrking. I enkelte mennesker, når fartøyene er sprø, fryser bena sine, selv i varmt vær, er det lav temperatur på lemmer. Sjelden er det blå hud som dekker lemmer. Deformasjoner i veggene i blodkarillærene forekommer i de tilfellene dersom vascular star formation er tydelig synlig på overflaten av lår og underben.

Svært ofte kan økt skjørhet i blodårene oppstå i kuldeperioden. Legene tilskriver dette faktum til det faktum at folk i løpet av den varme sesongen bruker mer vitaminer, tar solbad og regelmessig besøker friluft.

I denne forbindelse trenger veggene i blodkar ekstra mat. Hvis kroppen ikke er levert nok vitaminer, så er det en nedgang i tone og motstand. Siden mangelen på disse vitaminene kan påvirke endringer i nervesystemet negativt, er det mulig med økt skjørhet av kar, hysteri, følelsesmessige sammenbrudd, depresjon, neurose og andre mentale manifestasjoner.

Bestemmelse av skjørhet av blodkar

For å bestemme tilstanden av blodkar, vaskulær sårbarhet, er det mulig å observere ved hjelp av følgende teknikker:

1. klemme symptom;
2. sele symptom;
3. hammer symptom.

I en undersøkelse av symptomene på en klemme, utfører en lege en klemme av en hudfold med indeksen og tommelen foran og på siden av brystet. Det beste alternativet for mottak er å fange foldene i det andre intercostalområdet. Spalten skal ikke være høyere enn to til tre millimeter. Høyre og venstre deler av en brett skiftes i motsatt retninger skiftevis. Hvis det oppdages et hemorragisk punkt på knivstedet, kan dette betraktes som et positivt symptom.

Symptom på sele er bestemt ved å legge over gummibåndet. For denne prosedyren, bruk mansjetten fra trykkmålingsapparatet. En turniquet påføres pasienten i midten av skulderen. Overtrykkelseskraften overlapper i dette tilfelle utstrømningen av venøst ​​blod. Imidlertid må strømmen av arterielt blod opprettholdes, og puls på radialarterien må også kontrolleres. Ved bruk av mansjetten, stiger trykket til diastolisk. Slike tester varer ikke lenge, i tre til fem minutter, hvoretter det er nødvendig å undersøke endringene på huden i albuen og underarmen. For en normal tilstand, bør hudendringer ikke observeres. Hvis det oppstår et petechial utslett, indikerer dette skrøbelighet hos høyordnede fartøy.

Hammer symptom i brystbenet bestemmes av slagverk hammeren. Legen knytter forsiktig på pasientens hud uten å forårsake smerte. Hvis, som følge av manipulering av tapping, begynner hemorragiske elementer å vises på huden, så blir symptomet ansett som positivt.

Legen utfører undersøkelsen, identifiserer symptomene som bestemmer fartøyets skrøbelighet. Behandling er foreskrevet etter at det er kjent i hvilken grad sykdommen er uttrykt.

Forebygging og behandling av vaskulær sårbarhet

For å finne ut hva som kan føre til brudd på fartøyene i fartøyene, er det nødvendig å gjennomgå en grundig undersøkelse først. Derfor er det først og fremst nødvendig å vende seg til terapeuten. Legen kan også henvise pasienten til andre spesialister for en fullstendig undersøkelse. Når fartøyene er skjøre, bør man maksimalt berike dietten med mat med vitamin C og P, spise grønnsaker og frukt. Vitamin P finnes i nybrygget te, og vitamin C finnes i dogrose infusjon.

Legen foreskriver et middel for å styrke blodkarene, samt narkotika som kan forbedre vaskulær tone. Bruk av medisiner er nødvendig ikke bare med utseende av skjørhet av blodårer. Under gjenopprettingsperioden for normal motstand i vaskulærveggene, bør du også motta et behandlingsforløp. Behandling av vaskulær skjørhet er foreskrevet individuelt.

For å forebygge skjøre blodkar og ulike blødninger på huden, forebygger kronisk og akutt smittsomme sykdommer, tung trening og hypotermi en avgjørende rolle.

Hvordan unngå og kurere ømhet i blodårene?

Nesten alle møtte problemer knyttet til fartøyene. Ofte er dårlig helse forbundet med deres funksjon. Brudd på blodstrømmen er ledsaget av oksygen sult av organer og vev, henholdsvis, det er feil i alle systemer. Basert på det foregående kan det konkluderes med at symptomene på vaskulære patologier kan være svært varierte. Aterosklerose, hypertensjon og andre patologier kan påvirke hjerte, nyrer, hjernen, etc.

Vanligvis er veggene i blodkar elastiske og sterke, de ekspanderer, øker blodstrømmen, noe som forhindrer en økning i trykk, og sammenblander, for eksempel, holder varmen i kroppen i løpet av den kalde årstiden. Når blodkarets tykkelse og elastisitet minker, utvikler ulike patologier. Den vanligste hypertensjon, åreknuter og aterosklerose.

Årsaker til frakt av blodkar

Dette kroppssystemet er en slags indikator for tilstanden. Ulike mekanismer støtter vaskulær tone, deres holdbarhet, struktur og permeabilitet. Disse inkluderer neuroendokrin balanse, hormoner, trykk, metabolisme, rusmidler, blodpatologi, medfødte veggdefekter.

Følgende grunner for utviklingen av skjørhet kan identifiseres:

• Hormonal ubalanse, der det er et overskudd av østrogen;

• Medfødte abnormiteter i veggen, manifestert i sin skrøpelighet og subtilitet;
• aterosklerose;
• Åreknuter;
• Vitamin mangel;
• Hypertensjon ledsaget av neseblødning;
• Metabolske lidelser;
• Blodsykdommer: leukemi, trombocytopeni;
• Diabetes, diabetisk angiopati;
• Medisin: hormonelle orale prevensiver, antikoagulantia.

Hvem trenger fartøystyrking?

I fare er det ledende en hovedsakelig stillesittende livsstil, for eksempel kontorarbeidere. I tillegg kan det være nødvendig med profylakse for dem som har opplevd et sterkt nervesjokk. Det er også et behov for dette med mangel på vitaminer E, C og R. I tilfelle av sykdommer i blodsystemet, er støtte også obligatorisk. Ulike sykdommer, som åreknuter, aterosklerose, krever også behandling.

Forsterkning kan være nødvendig for langsiktige nåværende patologier, for eksempel influensa og andre infeksjoner, for kronisk betennelse i kjertlene, økt trykk, revmatisme, nyresvikt. For å fastslå årsakene til skjørhet er det først nødvendig å passere urin og blodprøver.

Symptomer på ømhet i blodkar

Patologi får seg til å føle slike manifestasjoner:

• Mørkning av øynene med skarp forandring i kroppsstilling;
• Pulserende hodepine;
• Kalde hender og føtter, selv i den varme årstiden;
• Utseendet til blåmerker, selv med lysslag;
• Tap av ledd når det skifter vær;
• Swing presset kraftig både oppover og bakover;
• Gjentatt neseblødning;
• Utseendet til et vaskulært nettverk på overflaten av huden;
• Besvimelse.

Behandling av sprø blodkar

En syk person bør huske at et slikt fenomen kan skjule en svært alvorlig sykdom, så du bør ikke bruke tid på å besøke en spesialist. Når blødning oppstår jevnlig, er det best å ikke selvmedisinere. Ellers, når staten er farlig, kan du prøve å håndtere det selv.

Først må du identifisere årsaken, og deretter fortsette å eliminere den. Det er nødvendig å utføre en integrert tilnærming til problemet, en kombinasjon av kostholdsterapi, narkotikabehandling, folkemidlene og korrigering av vaner.

Mat for brudd på det vaskulære systemet

Kostholdet bør berikes med produkter som inneholder mange vitaminer og angioprotektive stoffer (kalsium, magnesium).

For eksempel inneholder menyen flere kylling-, sjø- og elvefisk, rå grønnsaker og frukt, egg, hvitløk og løk, eggplanter, frokostblandinger, nøtter, belgfrukter, meieriprodukter, epler, sitroner, grapefrukt, fullkornsbrød. Det anbefales at du foretrekker koking og stewing ved tilberedning.

Det er også nødvendig å ekskludere visse produkter. For eksempel stekt, fordi det øker nivået av kolesterol, noe som påvirker vevets tilstand negativt. Baking, brød, røkt, krydret, krydder faller under forbudet.

Måltider bør være moderat saltet, sukker er også bedre for ikke å misbruke. Det er nødvendig å begrense kaffe og karbonatiserte drikkevarer.

Narkotika medisiner brukes i vaskulær skjørhet

Bruken av så hensiktsmessig i resistent patologi. Det anbefales ikke å bruke disse alene, uten at du har rådført deg med legen.

Spesialisten kan foreskrive følgende stoffer:

• Styrkelse av vitaminer. Disse inkluderer forskjellige multivitaminkompleks, for eksempel Duovit, så vel som askorbinsyre;
• Angioprotectors. Som regel er disse hestekastnøttbaserte legemidler, for eksempel Eskuzan, Aescin. Svært ofte er de foreskrevet når det er en skjørhet i de venøse karene i bena;
• Også, i strid med venens funksjon, foreskrives venotonikk, som i tillegg har en gunstig effekt på driften av kapillærene. Disse inkluderer "Normen", "Detralex", "Troxevazin", "Phlebodia";
• Hvis årsakene gjemmer seg i aterosklerose, er det nødvendig å rense kolesterolplakkene. Dette gjøres ved hjelp av slik som Lovastatin og Atorvastatin;
• I tillegg til vitaminer, er det vist tabletter som inneholder kalsium og magnesium, for eksempel Calcemin, Calcium D3 Nycomed, dobesilatkalsium.

Behandling av folkemidlene

Ulike oppskrifter som har blitt brukt siden antikken har fått tillit til mange takk til deres effektivitet. De vil være spesielt nyttige for de som har problemer på grunn av aldersrelaterte endringer. Ulike planter og naturlige produkter blir uunnværlige hjelpere i behandlingen.

Ganske effektivt viste seg å være et brudd på blodsirkulasjonen i bena ved infusjonen av feltharven. For fremstilling av medisiner trenger 2 ss. l. rot og 1/2 liter kokende vann.

Ingrediensene blandes og kokes i 30 minutter over lav varme. Ta verktøyet inne, etter belastning, opptil 4 ganger per dag, et halvt glass. På samme måte forberede en infusjon av valnøttblad, bare 1 ss er nødvendig. l. råvarer og en halv kopp kokende vann. I dette tilfellet kokes ikke ingrediensene, men insisterer bare på. Drikk medisin opptil 3 ganger daglig for 150 ml.

En gunstig effekt på tilstanden av kapillærer, vener og arterier avkok og infusjoner på grunnlag av Highlander pepper. Du kan forberede dem ved hjelp av metodene ovenfor. Alternativt kan serveres bladblad og bær: 1 ss. l. syrvavaryvayutsypertak varmt vann. Betyr drikke på ½ kopp.

Økt ømhet i blodårene elimineres lett ved bruk av svart fjellaske (chokeberry). Samtidig har de en positiv effekt uavhengig av årsaken til sykdommen. De kan spises friske, lage juice, kompott eller sukkerblanding fra dem, men du må være forsiktig med folk som lider av trykkfall.

Et utmerket terapeutisk og profylaktisk middel er sitronsaft. Før bruk, fortynnes det med kokt varmt vann i forholdet 1 til 3 og søt drikken med honning.

Rose hofter vil være nyttig for fartøyer spesielt og for hele organismen. For 10 g tørre bær av anlegget trenger 200 ml kokende vann. Ingredienser blander og insisterer. Drikkmiddel for ½ kopp to ganger om dagen.

Det er veldig viktig å huske et slikt problem som fortykkelse av blodet mens styrking av karene. Dette er kategorisk kontraindisert for de som behandles med blodfortynnende legemidler.

Det bør også bemerkes at, uansett metoder for behandling av sykdommer, er det ikke verdt å eksperimentere.

Ved forverring av tilstanden, kontakt lege umiddelbart.

Sprøyte beholdere

Helsen til blodårene avhenger av tilstanden til alle organer. Hvis de mister sin elastisitet, vises et kapselrør under huden, blir det blåmerker. Brennbare kar forårsaker forstyrrelser i blodtilførselen og vevtilførselen, og provoserer deres patologiske forandringer. Brytingen av de tynne vaskulære veggene fører til blødning. Mindre subkutane hematomer indikerer kapillær sårbarhet. Hvis du ikke starter behandlingen i tide, kan bruddet på store arterier og årer føre til et slag.

Årsaker til brudd

Aterosklerose anses som den viktigste faktoren i vaskulær sårbarhet. Vaskulære vegger kan ikke tåle vekten av kolesterolvekst, miste sin tone og sprekk.

Flere patologier påvirker tilstanden til kapillærer og årer, for eksempel:

• Hypertensjon. Økt blodtrykk fremkaller en sterk belastning på veggene i blodårene, noe som forårsaker deres skjøthet. Eliminering av patologi tillater stabilisering av blodtrykket.
• Fysisk inaktivitet. Lav fysisk aktivitet fører til stagnasjon av blod, som negativt påvirker tilstanden i vaskulære vegger.
• Diabetes mellitus. Patologi er preget av nederlag av blodkar med sukkerkrystaller, noe som gjør dem svake og skjøre.
• Stress og overvekt. På grunn av nervøs overbelastning gir karene spasme, og den ekstra vekten gir belastningen på kroppen. I dette tilfellet er muskelfibrene i karene strukket, og sannsynligheten for aneurysmdannelse øker.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ytterligere faktorer

Årsaken til kapillær sårbarhet kan være:

Hvis hormonelle prevensjonsmidler tas uten medisinsk tilsyn, da kan de forårsake slik patologi.

• brudd på metabolske prosesser;
• kardiovaskulær sykdom;
• åreknuter
• hormonell ubalanse;
• belastet arvelighet;
• mangel på vitaminer P og C;
• ukontrollert bruk av prevensjonsmidler eller blodfortynnere.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Viktigste symptomer

Brennbare fartøy har følgende manifestasjoner:

• svimmelhet og svimmelhet;
• mørkere av øynene på grunn av den raske endringen i kroppsposisjonen;
• bankende smerter i hodet;
• Følger kalde ekstremiteter uavhengig av omgivelsestemperaturen;
• blåmerker etter små støt
• ledsmerter på grunn av værforringelse;
• neseblod;
• manifestasjon av et kapselrør på huden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er faren for patologi?

Dannelsen av et vaskulært nettverk på huden og små blåmerker oppfattes som estetisk ufullkommenhet, men dette fenomenet indikerer en alvorlig forandring i kroppen. Hvis integriteten til et stort fartøy brytes, begynner den interne blødningen, og ikke bare helse, men også menneskelivet avhenger av plassering og intensitet. Oftest, mot bakgrunnen av skjøre fartøy, utvikler sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Patologier som hjerteinfarkt, hjerneslag og aorta aneurisme kan føre til plutselig død. Derfor, hvis du oppdager noen symptomer på vaskulær sårbarhet, bør du konsultere legen din og gjennomgå et behandlingsforløp.

diagnostikk

Ved den første fasen av utviklingen av patologi fremkaller skjønnligheten av kapillærene mindre blødninger som, som sykdommen utvikler seg, utvikler seg til større blåmerker og blødninger.

For å bekrefte kapillær sårbarhet bruker legen følgende diagnostiske metoder:

En slik test kan utføres ved hjelp av manometeret på tonometeren.

• Symptom tweak. Legen fanger huden i pasientens intercostalrom og gni den litt mellom fingrene. Hvis en blåmerke har dannet seg på klyngens sted, så blir symptomet ansett som positivt.
• Overleggssele. På skulderens midtre del pålegges en turniquet for ikke å forstyrre blodstrømmen. Trykket må opprettholdes i 4-5 minutter. Hvis det kommer utslag på huden etter å ha fjernet selen, sier de at fartøyene er skjøre. Du kan klemme armen med tonometer mansjetten, utøve press til diastolisk.
• Symptom Hammer. Legen rattler pasientens bryst, slik at det ikke forårsaker ubehagelige opplevelser. Hvis dette forårsaker blåmerker, er symptomet positivt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Behandling av vaskulær sårbarhet

Medisiner og vitaminterapi

For å gjenopprette tonen i vaskulære vegger foreskrive komplekser av vitaminer med det obligatoriske innholdet av sporstoffer. Dette gjør at du kan gjenopprette elastisiteten i kapillærene og forhindre utvikling av komplikasjoner. Du bør ikke ta vitaminer uten først å konsultere en lege, da feil konsentrasjon av en rekke stoffer i kroppen kan forverre pasientens tilstand. I tillegg til vitaminer, brukes legemidler som farmakologiske grupper som:

Ved behandling av vaskulær patologi brukes kalsium.

• Angioprotectors. Brukes ofte for skrøbelighet av beinene i beina. Innholdt i ekstraktet av hestkastanje.
• Venotoniki. Normaliser tilstanden til kapillærene og venene.
• Kalsiumpreparater. Supplement vitaminbehandling. Midlene som brukes må inneholde vitamin D og magnesium.
• Statiner. Utnevnes dersom pasienten er diagnostisert med aterosklerose. Fremmer rensing av blodårer fra kolesterol innskudd.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Strømregler

Økt ømhet i blodkar krever en diett. Pasienter anbefales å begrense forbruket av animalsk fett, salt, sukker og koffein. Kostholdet skal inneholde fisk, melkeprodukter, frokostblandinger, belgfrukter. For å styrke kapillærene, er det viktig å spise bokhvete, bifflever, sitrusfrukter. Grønnsaker bør spises rå, da varmebehandling og frysing ødelegger vitaminer de inneholder.

Folkemidlene

Styrke blodårene tillater fysisk terapi og mineralvannsbad.

Styrke de vaskulære veggene kan bruke verktøy basert på bladblade.

Med kapillær sårbarhet utføres fytoterapi. Påfør urter som:

• feltet warden;
• Pepper Highlander;
• vinblad og bær;
• frukt av chokeberry og wild rose.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan unngå problemer?

For å forhindre vaskulær skjøthet bør du følge et lavt kolesterol diett, kontrollere kroppsvekten, unngå stress, hypotermi og overdreven fysisk anstrengelse. Ved infeksjonssykdom bør behandling ikke overses og overgang til kronisk form bør tillates. Det anbefales å løpe, gå, sykle.