Kosthold for forstoppelse hos barn

Ved å lage en diett for et barn med kronisk forstoppelse, bør de behandles svært nøye. I hvert tilfelle kan årsakene til forstoppelse variere betydelig. Ofte ubalansert og dårlig ernæring fører til utseendet av en uregelmessig avføring hos et barn.

årsaker til

Årsaken til forstoppelse kan ikke alltid være forbundet med sykdommer i fordøyelsessystemet. Dr. Komarovsky mener selv at mangelen på et barns avføring ikke alltid kan tolkes som patologi. Forstoppelse kan oppstå hos friske barn.

Ofte skjer det i den varme sesongen. Når det er veldig varmt ute, trenger babyens kropp en stor mengde vann. All væske som kommer inn i kroppen smuler med drinker eller frukt, grønnsaker, absorberes i tarmene.

Hvis barnet er veldig aktivt fysisk, går det en stor mengde vann i svetteprosessen. En annen del av kroppens væske går tapt når du puster. Det viser seg at vannet om sommeren ikke er nok.

Funksjonen i tykktarmen er å sikre at når du fjerner avføring fra kroppen så mye som mulig å returnere alt vannet inni. Tross alt er menneskekroppen 70% væske! Når balansen mellom vanninntaket og dets tap er forstyrret i varme perioder, opptrer ofte forstoppelse. I slike tilfeller bør en sterk vannforstyrrelse unngås. Om sommeren, la barnet ditt drikke mer (spesielt hvis han kjører og spiller mye på gata, og går også til idrettsforeninger).

Strømregler

Spesiell medisinsk næring gjør det mulig å rette opp problemer med forsinkelsen av avføringen hos babyer. For at barnet skal normalisere stolen, bør du vurdere følgende regler:

Følg fôringsregimet. Ved 2 år bør barn spise minst 5 ganger om dagen. Kostholdet kan ikke brytes! Tidlige måltider gir signaler til tarmene til arbeid. Alle enzymer og hormoner med strenge diett begynner å skille seg ut harmonisk, strengt på samme tid. Dette gjør at du kan justere prosessen med fordøyelsen nesten døgnet rundt.
Siste gang i løpet av dagen bør barnet spise ca to timer før sengetid. Dette vil fremme god søvn, samt fordøyelse. Under søvn skal fordøyelsessystemet hvile. En god middag kort før søvnen kan overbelaste kroppen og redusere metabolisme.
Når du våkner, må du sørge for at barnet ditt drikker et halvt glass rent vann. Dette bør være rent vann uten gass ved romtemperatur. Passerer gjennom tarmene, vil væsken starte sitt arbeid. Dette er en utmerket forebygging av forstoppelse hos babyer i alle aldre.
For daglig avføring er drikkemodus svært viktig. En liten kropp trenger minst en liter vann per dag. I sommeren bør væsken være over 300-400 ml (avhengig av barnets alder).
Motiver barnet ditt til å trene. For barn som elsker spill i et lag, er det mer passende å besøke sportsseksjoner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen av tarmmotorfunksjonen. Mat går raskere gjennom mage-tarmkanalen, og reduserer sannsynligheten for forstoppelse.
Ikke glem om ferske grønnsaker og frukt. Alternativ forskjellige grønnsaker hver dag for å få en rekke vitaminer i kroppen. Tilsett kli til oppvasken. Skriv inn dem nøye. For barn over tre år er ½-1 ts per dag nok. For babyer fra ett til to år er det bedre å lage branbasert avkok.
Pass på at barnet har frokost. Frokost starter kroppens arbeid, og gir et signal til organene for å våkne opp. Det beste valget vil bli kokt på vanngrøt eller fettfattige meieriprodukter. En rikholdig frokost er absolutt ubrukelig for et barn.
Ikke overfeed på noen måte. Med stor mengde mat strekker magen etter en stund sterkt ut. Dette provoserer utseendet av kronisk gastritt. Volumet av porsjoner må strengt overholde aldersnormenes normer.
Hvilke produkter skal inkluderes i barnemenyen
Det skal huskes at hovedkomponenten i enhver behandlingsbord for forstoppelse er fiber. Det finnes i alle naturlige urteprodukter. Ledere i fiberinnhold er frukt, grønnsaker og frokostblandinger.
Fiber akselererer bevegelsen av mat gjennom mage-tarmkanalen og bidrar til rettidig tildeling av avføring. Det bidrar til å forhindre forekomsten av ondartede svulster og kronisk tarmsykdom. Regelmessig forbruk av grønnsaker vil være et utmerket middel for forebygging av ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.

For at avføring skal være daglig, bør følgende matvarer inkluderes i barnets kosthold:

Alle slags kål. Det kan være hvitt, blomkål, brokkoli og brusselspirer.
Bær og frukt. Barn med forstoppelse må spise frukt sammen med skallet. Selvfølgelig bør de først vaskes grundig under rennende vann og skylles med kokende vann. Det er i frukthuden som inneholder en stor mengde fiber, som vil rengjøre hele tarmene av barnet forsiktig, uten å skade veggene.
Ulike grønnsaker. Barn fra 6 måneder til ett år bør foretrekke blomkål eller brokkoli puree. Du kan legge inn potetmos eller revet kokte gulrøtter. Eldre barn har allerede vist utvidelse av grønnsakstabellen. Mamma kan lage gryteretter eller grønnsakspott.
Baking og brød fra mel av første eller andre klasse. Du kan bruke kli brød.
Rosiner, tørkede aprikoser, datoer og svisker. Babyer opptil ett år får kompositter laget av dem. Eldre barn kan tilbys for dyppet i kokende vann og avkjølte bær. Prunes fullstendig aktiverer tarmene og eliminerer forstoppelse.
Friske yoghurt. Vær oppmerksom på produksjonstidspunktet. Bare friske, ferskt tilberedte meieriprodukter stimulerer tarmene. Produkter som er kokt mer enn 5 dager siden har motsatt effekt. Vanligvis løser de stolen sterkt.

Diet nummer 3

For å normalisere avføringen foreskriver barnelege vanligvis et terapeutisk diett - diett nr. 3. Denne dietten kan være egnet for både voksne og barn. Det lar deg redusere putrefaktive prosesser i tarmene og redusere hevelse.

Hva skal inkluderes i kostholdet?

Grunnlaget for ernæring i denne dietten er følgende produkter:

Kjøtt og fiskeretter. De skal være laget av magert kjøtt eller fisk. Det er bedre å bake eller dampe. Du kan lage et utvalg av retter fra kylling. Huden før maten må fjernes.
Ulike frukter eller grønnsaker. Tilfylling av hvert måltid med salat av ferske grønnsaker vil bidra til å normalisere tarmene.
All tørket frukt, spesielt svisker.
Ferskt tilberedt stekt ost, kefir. Tilberedning av fermenterte melkeprodukter hjemme anbefales (ved bruk av spesielle starterkulturer som inneholder gunstige melkesyre eller bifidobakterier). Slike yoghurt eller kefir kan tilberedes hver dag.
Tilberedt grøt. Spedbarn, mottar lokker, grøt når matlaging er mye razvarivat. Konsistensen skal være tynn, mer som en suppe. I løpet av året kan du lage grøt er allerede tykkere. Et utmerket alternativ ville være bokhvete grøt, så vel som havremel.

Hvilke produkter er forbudt?

Under diett nummer 3 er strengt forbudt:

Fett, røkt og saltet mat. Dette, for eksempel, svin, and eller lam. For små barn å inkludere i dietten av disse produktene er farlig! De kan ikke bare øke forstoppelse, men også negativt påvirke leveren og galleblæren.

Alle marinert og hermetisert produkter. Etter varmebehandling er det praktisk talt ingen fiber i dem, men det er mye krydder og eddik.

Barnet bør heller ikke gis sjokolade, konditori med fett eller smørkrem, kaker og bakverk.

Eksempelmeny for uken

For vellykket overholdelse av ethvert terapeutisk diett anbefaler leger at de skal lage en meny en uke i forveien. Lag en meny på lørdag for neste uke. Dette vil tillate deg på søndag å kjøpe alle nødvendige produkter for å begynne å lage mat allerede fra mandag. Forsøk med produkter, prøv å lage forskjellige oppskrifter.

Hva skal du lage baby i en uke, hvis han har forstoppelse?

mandag

Frokost: Havremel med rosiner. Jordbærmor.

Andre frokost: Ristet pære med svisker. Du kan fylle med en liten mengde rømme eller yoghurt.

Lunsj: sopppuré med sopp. Til dessert - et par usøtet kjeks og te.

Snack: Bakt i ovnen med ostepudding med tørkede aprikoser. Kakao på melk.

Middag: Fishballs i fløtesaus med bokhvete. Kålsalat med agurk, krydret med vegetabilsk olje. Blackberry juice.

tirsdag

Frokost: Cheesecakes med Berriesaus. Kompositt fra tørket frukt.

Den andre frokosten: Banan.

Middag: Hvit fiskesuppe. Et stykke branbrød. Usøtet te.

Teetid: Fullkornsmelkere med te.

Middag: Vegetabilsk gryte med ris. Kissel.

Kosthold og eksemplarisk meny for forstoppelse hos barn 2 år med oppskrifter

Mange foreldre i dag lurer på hva som bør være en diett for forstoppelse hos barn 2 år gamle oppskrifter for delikat tarmrensing. Folk i alle aldre, inkludert små barn, står overfor en så ubehagelig tilstand som forstoppelse. Som regel skyldes dette mangelen på protein i kroppen og manglende overholdelse av reglene for sunn mat. Barnet kan lide ikke bare av smertefulle opplevelser i bukregionen, men også fra halsbrann. Hva bør være ernæringen av barnet, noen ganger stående overfor forstoppelse?

Kostholdsregler

Det faktum at et barn i denne alderen kan ha problemer med avføring er ganske naturlig, siden kroppens arbeid ikke er fullt feilsøkt.

Hvis forstoppelse blir kronisk, kan det forårsake ulike helseproblemer med alderen:

stoffskiftefeil;
slagg.

For å forhindre alt dette, bør foreldrene følge barnets diett, siden tarmens virkelige funksjon i stor grad avhenger av produktene som brukes.

Eksperter sier at for å forbedre fordøyelsen av et barn, er det første å gjøre med å rette opp kostholdet.

Når forstoppelse diett nr. 3 har vist seg å være veldig bra, er det nødvendig å følge følgende regler under overholdelse:

Å gi mat til et barn på 2 år skal være i små porsjoner. Å spise er best litt, men ofte.
Det siste måltidet skal organiseres senest et par timer før sengetid. Hvis barnet spiser umiddelbart før du legger deg til sengs, vil de mottatte produktene ikke ha tid til å fordøye, og om morgenen vil barnet lide av en følelse av tyngde og smerte.
For å starte metabolske prosesser, våkne om morgenen må du drikke et glass vann. Når forstoppelse er ekstremt viktig for å observere drikkeregimet, må en dag drikke minst 1,5 liter destillert vann.
For å normalisere fordøyelsen må barnet opprettholde fysisk aktivitet. Det er ikke bare nødvendig å gå mye med ham, men også å trene ham til å gjøre øvelser om morgenen.
I kostholdet til babyen bør gradvis introdusere kli, men gjør det veldig nøye. Det er best å starte med en fjerdedel av en teskje (per dag), gradvis øke beløpet.
I dietten må alltid være tilstede grøt. For å sikre at de ikke mister sine verdifulle egenskaper, anbefales det ikke å slå dem på og av noen minutter før beredskap.

Tillatte produkter

Cellulose vil bidra til å maksimere lette prosessen med avføring hos et barn, det er dette produktet som er hovedkomponenten i enhver diett for forstoppelse. Dette stoffet finnes i nesten alle grønnsaker, frukt og noen typer frokostblandinger.

Hva å mate barnet med forstoppelse, og hvilke matvarer anbefales å inkludere i kosten:

kål, kan du bruke noen varianter: hvitkål, blomkål og til og med brokkoli;
bær, spesielt bra for forstoppelse, har anbefalt plommer og fersken;
noen frukt;
svisker, fiken og andre tørkede frukter;
helkorns frokostblandinger: havregryn, bokhvete, bygg;
fermenterte melkeprodukter: ryazhenka, kefir, yoghurt;
rugbrød.

Et barn på 2 år må læres å spise riktig. Han bør ikke få lov til å spise sjetonger, hurtigmat og ulike karbonatiserte drikker. Absolut hver av disse produktene bidrar til å forbedre fordøyelsen og hjelper tømme tarmene, som sammen fører til forbedret mikroflora. Alle disse produktene kan konsumeres ferske eller kokte fra dem forskjellige retter.

Forbudte produkter

En baby som spiser "riktig" mat vil aldri ha problemer med tarmene og magen, og derfor bør følgende produkter utelukkes fra kostholdet:

Kaker, pepperkake, boller og andre hvite melprodukter;
pasta (med unntak av helkornsprodukter);
fet melk;
kaffe og te;
soda;
fettfisk og kjøttboks;
semulegryn.

Eksempelmeny

2-årige barn med forstoppelse diettoppskrifter kan være svært varierte, viktigst av alt, i dietten ble det deltatt av et stort antall ferske grønnsaker og frukt.

Dette er hva omtrentlig daglig diett bør være:

Breakfast. Havregryn tilberedt i vann. Hvis ønskelig, kan du legge til en liten mengde honning til den. Også til frokost kan barnet få fastende informasjonskapsler.
Andre frokost Naturlig yoghurt og et lite stykke rugbrød.
Lunch. Suppe med et stykke kjøtt eller bokhvete med kokt kotelett. Lunsj kan suppleres med grønnsakssalat.
Te tid Kraftig kefir med magre kaker.
Middag. Bokhvete grøt og et glass kompott.

Et barn på 2 år, så vel som andre barn, kan ikke bli tvunget til å spise. Hvis det ikke er noe ønske, bør du ikke insistere.

Hvis barnet ønsker å spise før sengetid, er det maksimale som er tillatt et glass kefir. Riktig ernæring for forstoppelse på kortest mulig tid vil eliminere dette problemet og normaliserer aktiviteten til mage-tarmkanalen. Enkel og sunn mat vil også bidra til å forbedre kroppen og mette den med essensielle vitaminer og sporstoffer.

Hvilke produkter kan gis til barn med forstoppelse: diett med forstoppelse

Det vanligste problemet som bekymrer mange unge foreldre er forstoppelse hos en baby. Et slikt patologisk fenomen er forklart av det faktum at i spedbarnsystemet ikke er fullt dannet, er det ofte observerte funksjonsfeil i arbeidsfunksjonene, som er årsaken til avføring.

I denne forbindelse er foreldrene interessert i hvilke produkter som skal gi barnet forstoppelse, for ikke å forverre situasjonen, og som bør kastes.

Forstoppelse hos barn

Forstoppelse (forstoppelse) er fraværet av en tarmbevegelse i to eller flere dager. Fordøyelsessystemet i barnets kropp er i sin barndom, så det virker ikke helt riktig.

Det er imidlertid en rekke eksterne faktorer som kan provosere forsinket avføring:

Tidligere innføring av utfyllende matvarer (opptil 6 måneder).
Utilstrekkelig væskeinntak.
Arvelighet.
Dysbacteriosis.
Orminfeksjon.
Feil diett.
Ta litt medisinering.
Psykologisk faktor.
Fibermangel eller overdreven forekomst av proteiner og fettstoffer.
Svake muskler på grunn av barnets små fysiske aktivitet.

Symptomer på forstoppelse hos barn

Hard og tørr avføring.
Fecal slag på undertøy (encopresis).
Tilstedeværelsen av blod i avføring, på trusser og toalettpapir.
Straining på tidspunktet for avføring.
Oppblåsthet.
Temperatur.

Forstoppelse hos barn er av følgende typer

Funksjonalitet.
Organisk.
Falsk.
Episodisk.
Sharp.
Kronisk.

Hvis et barn har problemer med avføringsprosessen, er det umulig å la denne situasjonen gå, noe som er full av mange komplikasjoner, inkludert barns hemorroider, samt andre ubehagelige fenomener:

Endetarm i endetarm.
Selvforgiftning av kroppen med fekale toksiner.
Svakhet i immunsystemet.
Utseendet til analfissurer.
Utviklingen av tilknyttede patologier.

Men før du overfører babyen til et spesielt diett, bør du konsultere legen din og bli undersøkt for å fastslå den nøyaktige årsaken til forstoppelse.

Fungerer baby mat med forstoppelse

En diett for barn med forstoppelse er en sentral faktor i den komplekse terapien av denne patologiske lidelsen. Dens forsiktige overholdelse øker prosessen med utvinning av babyen og bringer øyeblikket tilbake til full ernæring uten risiko for å utvikle uønskede konsekvenser for kroppen i fremtiden.

I tillegg, med et balansert kosthold, mottar en liten kropp et tilstrekkelig antall viktige stoffer for det: proteiner, karbohydrater, fettstoffer, sporstoffer og vitaminer.

Foreldre trenger å huske viktige prinsipper for diett:

Når du komponerer en diett, ta hensyn til alderen på babyen og særegenheter av ernæring for hans aldersgruppe.
Prioritet er gitt til de produktene som aktiverer tarmperistalitet så mye som mulig, og reduserer antall festemidler så langt det er tillatt.
Ikke glem barnets daglige inntak av væske, ideelt sett er det omtrent 2-3 glass vann, kompott eller andre sunne drikker.
Ta hensyn til antall kalorier i mat, vitaminer, mineraler, samt den daglige normen av karbohydrater, fettstoffer, proteiner, som bør tilsvare babyens alder.

Nedenfor er en liste over tillatte og uønskede produkter som må være tilstede eller fraværende i menyen med krummer, i henhold til hans alder.

Hvilken mat er tillatt i sykdommen?

Så dietten for forstoppelse hos et barn må nødvendigvis møte sin aldersgruppe, det vil avhenge av dette kriteriet at det er mulig og ikke kan spises.

Tillatte produkter for forstoppelse hos barn:

Vegetabilske retter (salater, vinaigrettes).
Fersk frukt.
Hjemmelaget naturlig syltetøy, syltetøy.
Kokt kjøtt og fisk.
Fermenterte melkprodukter.
Myknet tørket frukt og retter fra dem (prioritet er gitt til svisker).
Naturlig yoghurt, kefir, yoghurt.
Kashi (bokhvete, hvete, havremel).
Honning (i fravær av allergier).
Fullkornsbrød.

Hva å unngå når forstoppelse oppstår

Matvarer som bør fjernes fra kostholdet:

Sterk te, kakao, kaffe.
Risgrøt, semolina.
Gjærdeig baking.
Pasta.
Slike grønnsaker: løk, hvitløk, reddik, reddik.
Stekt og proteinrik mat.
Friskt hvitt brød.
Chips og fastfood.
Hurtigmat (halvfabrikata).

Ikke glem at en av årsakene til forstoppelse hos barn er mangel på vann i kroppen. Som et resultat blir avføringen tett, og bevegelsen gjennom tarmene blir vanskelig. For å unngå denne faktoren må foreldrene kontrollere det daglige volumet av væske som forbrukes.

Laxerende produkter

For å løse problemet med forstoppelse hos spedbarn, bør produkter med avføringsegenskaper alltid være tilstede i menyen. I denne forbindelse har slike avføringsprodukter for forstoppelse hos barn vist seg å være gode:

Gulrotjuice
Kefir med et lite tilsetning av vegetabilsk olje.
Svisker.
Kokte rødbeter.
Potet juice med honning.
Friske aprikoser eller tørkede aprikoser.

Det er ingen hemmelighet at små barn har en tendens til å avvise visse retter, slik at du kan tilberede helbredende retter med list, for eksempel:

En liten mengde kli, som er rik på fiber, blander i salater, frokostblandinger, yoghurt.
I hakkede nøtter legg til finhakket pommes frites (tørkede aprikoser), honning og danner små godterier.
Aloe har en mild avføringsvirkning. En liten del av aloe-bladets masse knuses og tilsettes til desserter, for eksempel i de samme kaker som nevnt ovenfor.

Medisinsk ernæring ved forstoppelse hos spedbarn

Et spesielt bord er en av de viktigste retningene i behandlingen av fravær av avføring hos babyer. Uansett etiologi av forsinkede tarmbevegelser, er det umulig å gjøre uten en terapeutisk meny. I de fleste episoder kan en diett gjennomgang helt eliminere barnets forstoppelsessymptomer.

Så hva skal du lage når krummen lider av forstoppelse? Som et eksempel, den medisinske menyen til et barn med forstoppelse på 2 år:

Frokost: bakt omelett, vegetabilsk salat.
Snack: svisker, bakt eple.
Lunsj: suppe med vegetabilsk kjøttkraft og rømme, kokt fisk, tørket frukt uzvar.
Snack: pannekaker fra gresskar.
Middag: Hvete frokostblanding, frisk fruktsalat.
Snack: kefir.

For barn på tre år bør måltider være minst fire ganger om dagen, og porsjonene skal tilberedes ikke for store, noe som bidrar til bedre opptak av mat i tarmene. Så, hvordan å mate et barn på 3 år med forstoppelse? Som et eksempel kan du bruke følgende alternativer.

Eksempel 1

Du kan tilberede følgende retter:

Frokost: krummende bokhvete frokostblanding, te, et stykke tørket brød med syltetøy eller syltetøy.
Snack: naturlig (fettfattig) yoghurt med tilsetning av honning eller syltetøy, kli bran eller kjeks.
Lunsj: Lett suppe på en svak vegetabilsk / kjøttbuljong, dampkyllingkotelett med potetmos, rødbedsalat, svartbrød, kompotik.
Lunsj: Naturlig frukt / grønnsaksjuice med masse, galette kaker.
Middag: Vegetabilsk gryte med fisk, salat fra ferske grønnsaker, tørket brød, kompott.
Snack: yoghurt (kefir).

Eksempel 2

Matmeny for forstoppelse hos barn 3 år:

Frokost: Byggrøt, mosede svesker, svak te med honning, tørket bolle.
Snack: Appelsinjuice med masse, klibrød.
Lunsj: Agurksalat og tomat med olivenolje, kokt kjøtt med potetgarn, kompott og svartbrød.
Lunsj: ostegryter.
Middag: salat, vegetabilsk gryte med fisk, te med en bolle med kli.
Snack: sur melk, kefir eller lite fett hytteost.

Når du lager en meny med retter, ikke glem at de alle skal tilberedes i kokt, stuet eller baket.

Barnemeny for forebygging av forstoppelse

Forekomsten av forstoppelse hos en baby er en ganske alvorlig sak. For å forhindre det, er det nødvendig å følge et antall regler som vil bidra til å unngå utviklingen av dette fenomenet:

Hvis barnets kropp er utsatt for forstoppelse, ta kontakt med barnelege og planlegge forebyggende tiltak.
Vær oppmerksom på ernæring.
Overvåk regelmessigheten av avføring.
Å mate barnrettene, i henhold til ekspertens anbefalinger.
I spesielle tilfeller, med tillatelse fra barnelege til å bruke et godt avføringsmiddel.

Gi preferanse til retter som inneholder de produktene som er tillatt å bruke med problemer med avføring. Ikke mate barnet ditt med overflødige mengder godteri, stekt mat, fett kjøtt og fisk, samt halvfabrikata som nevnt ovenfor. Foretak for å gi sunn mat, spesielt rik på fiber, som har en positiv effekt på arbeidet i hele tarmkanalen.

konklusjon

For å unngå forstoppelse i et barn, lytt til barnelege råd, juster dietten, ekskluder eller minimer produktene som kan føre til vanskeligheter med tarmbevegelse. Et viktig punkt i kampen mot forstoppelse er riktig søvnmønster, vanlige tarmbevegelser, bruk av avføringsmidler (kun med legens tillatelse).

Ikke glem de medfølgende tiltakene som kan bidra til å unngå uønskede fenomener, for eksempel folkemidlene og magemassasje. Alle disse nyttige anbefalingene kan ikke bare kurere forstoppelse, men også hindre dannelsen.

Hva bør være en diett for forstoppelse hos barn? Matvarer som kan spises av et 2 år gammelt barn og en baby

Forstoppelse hos barn er også vanlig, som er katarralsykdommer.

Både spedbarn og tenåringer kan av og til lide problemer med å tømme tarmene.

I denne artikkelen vil vi vurdere årsakene til forstoppelse hos barn i ulike aldre, hvordan å eliminere dette problemet og hva å spise for å normalisere fordøyelsen.
Også gitt er et eksempel på en diett.

Hver alder har sine egne grunner til forstoppelse utvikling:

Breastfed babyer utvikler oftest forstoppelse på grunn av morens upassende kosthold og hennes bruk av matvarer som forårsaker dette problemet, så vel som utmattet i fordøyelsessystemet.
I førskolebarn, i tillegg til et overskudd i kostholdet av skadelig ubalansert mat, kan stress forårsake forstoppelse, for eksempel når du går inn i en skole eller i en ny barnehage.
Skolebarn har det vanligste problemet med forstoppelse - snacking på farten, fastfood, drikking av karbonatiserte drikker.

Produkter som forårsaker forstoppelse hos spedbarn og 2 år

Forstoppelse hos barn utvikler seg på grunn av forankringsprodukter som kan redusere tarmmotilitet eller er vanskelig å fordøye. Årsakene til forstoppelse inkluderer:

Kjøtt og kjøttprodukter. For kosthold av skolebarn anbefales det å bruke fjørfe kjøtt eller hakket kjøttprodukter. Kjøtt er best stuing eller bake. Stekt kjøtt er svært vanskelig å fordøye og kan forårsake forstoppelse, tyngde i magen.
Ris og semolina. Disse kornblandingene inneholder lite fiber, i tillegg slapper de av tarmene, reduserer peristaltikken.
Sjokolade, melprodukter, hurtigmat. I tillegg til de negative effektene på barnets mage, kan mat med mange raske karbohydrater føre til forstoppelse, flatulens og magesmerter.
Noen frukter, for eksempel kvede, blåbær, persimmon, samt umodne bananer eller epler.

Hvordan løse problemet i et barn?

I barnehage avhenger den gode ytelsen til barnets tarmer oftest av moderens ernæring. I tilfelle av kolikk og forstoppelse hos et barn under ett år, så vel som i fravær av andre symptomer, er dietten foreskrevet til sykepleieren. Hvis barnet får kunstig ernæring, er det med en barnelege verdt å hevde spørsmålet om å bytte hovedblandingen til en spesiell behandling.

I mors kost er først og fremst produkter som har avføringsmiddel, lagt til:

Svisker. Du kan spise svisker om dagen, og du kan legge til forskjellige ferdige retter. Før du spiser bær anbefales det å dampe og drikke det resulterende vannet.
Kokte rødbeter. Beets anbefales å spise som en egen tallerken, du kan legge til salater. Nyttige egenskaper av beter vil forsvinne hvis det blir fordøyd eller fylt salat med majones.
Frisk kefir. Det anbefales å drikke om natten et glass varmt kefir.
Gresskar. Du kan lage gresskar suppe i vegetabilsk kjøttkraft eller lage gresskar kuttet i stykker i en dobbel kjele eller trykkoker.
Drikk rikelig med vann. Mengden væske som forbrukes per dag bør overstige 1 liter.
Spannmål rik på fiber: bokhvete, havregryn og hirse.

Hva kan du spise for barn?

I førskolebarn og skolebarn anbefales dietterapi basert på prinsippene i diett nr. 3 for å eliminere forstoppelse. De grunnleggende forholdene til dietten:

Balansert, lett fordøyelig mat.
Minimal irritasjon av tarmveggen.
Styrkelse av intestinal motilitet.
Inkluderingen i barnets kosthold med mat rik på fiber.
Fraksjonell matinntak 4-5 ganger om dagen i små porsjoner.
Utelukkelse av produkter som inneholder raske karbohydrater, samt hurtigmat.

Liste over produkter som har lov til å spise for barn:

Fullkornsbrød. Tillatte kjeks, havremelkaker. Søte bakervarer bør helt utelukkes fra barnets kosthold. Melet av de høyeste karakterene inneholder nesten ingen næringsstoffer, i tillegg truer overdreven konsum av melprodukter utviklingen av fedme.
Kjøttprodukter, fisk. Kjøttprodukter av lett fordøyelige varianter - hvitt kjøtt: kalkun, kylling, kanin bør seire i barns diett. For diettterapi er den beste måten å lage mat eller kjøtt, stewing. Du kan også lage matlagersuffel i ovnen eller tregkokeren. Fisk for diettbehandling av barn med forstoppelse er å foretrekke å bruke elv eller sjø.
Fermenterte melkprodukter. Regelmessig forbruk av yoghurt, kefir, ryazhenka normaliserer tarmmikrofloraen, har en gunstig effekt på magearbeidet.
Korn. Bokhvete, havregryn, hirse og bygg kornblanding danner grunnlaget for dietten for forstoppelse. I tillegg til nyttig fiber inneholder de vitaminer og sporstoffer. Regelmessig forbruk av frokostblandinger til frokost gir ikke bare følelse av mat, men gir også barnet energi.
Frukt og bær, grønnsaker. Sitrus, epler, blommer, datoer er nyttige og effektive mot forstoppelse. Av saftene er det gitt grønnsaker: tomat, gulrot.

Ernæring for å normalisere fordøyelsen

Et lite barn er vanskelig å forklare hvorfor du trenger å spise frokostblandinger og mye grønnsaker i stedet for boller og søtsaker.
Ofte nekter barn bare å spise og hoppe over måltider.
Her er noen oppskrifter fra sunne matvarer som vil appellere til barn.

Gresskar Kremsuppe

Den fargerike suppe og smak av gresskar i denne suppen vil definitivt ta barnet.

Et pund med peeling gresskar frøfritt helles kylling kjøttkraft og kokes. Kjøttkraft skal dekke 1-2 centimeter gresskar. Etter koking må du redusere varmen til minimum og dekke pannen med lokket. På denne tiden hugger du en løk og spiserovat i en panne. Gresskar skal være godt kokt myk. I ferdig suppe, tilsett salt til smak, spire løk og slå med en blender til glatt. Suppe helles i platen. Bruk et kokt egg, ost og persille for å lage et morsomt ansikt på overflaten av suppen.

Rødsalat med appelsin og gulrøtter

På grunn av den søte smaken som det mest kjedelige barnet.

For salaten trenger: 4 stk. rå rødbeter, 1 oransje, ca 100 gram rå gulrøtter, litt smakfull yoghurt for dressing, 1 ss olje, litt sitronsaft.

Rødbete og gulrotgryt, hell med sitronsaft. Dyp grønnsakene i kokende vann og kok i 2-3 minutter. Kule klare grønnsaker. Sett kjølte rødbeter og gulrøtter i salatskål, hell med yoghurt, dekorér med oransje skiver og, om ønskelig, med grønnsaker. I yoghurt kan du legge til litt sukker for å forbedre smaken.

Drepet tørket frukt

Utmerket og sunn dessert mot forstoppelse. Et pund av suge pommes frites og tørkede aprikoser, rosiner, datoer skal roteres i kjøttkvern eller slip med en blender. I den ferdige homogene massen tilsett 5 ss honning, bland og lagre i kjøleskapet.

Herbal decoctions og compotes

Kompositter bør være til stede i barns diett. Den mest kjente og nyttige kompoten som serveres i skolekanten og i barnehagen er fra tørket frukt.

For en duftende og smakfull kompott trenger du 100 gram epler, tørkede aprikoser, svisker og rosiner, 150 g granulert sukker, halv sitron og en halv kopp kokende vann.

Tørket frukt og epler helle kokende vann og la i to minutter. Skyll deretter godt og sett i en egnet beholder. Hakk en sitron i biter og legg til tørket frukt, hell varmt vann over det. Cook kompot i 20-25 minutter på lav varme. Etter matlaging bør kompottene fylles i litt tid.

Kamille har blitt veldig populær i kampen mot forstoppelse hos barn. Barn kan lage kamille te, som vil lindre tarm spasmer.

For kamille kjøttkraft må du ta 2 ss tørkede blomster og hell et glass kokende vann. Legg panne eller gryte med kjøttkraft på komfyren og lag i 7 minutter på lav varme. Så kjøles kjøttet og filtreres. I kamille te kan du legge til en skje med honning. Te skal være full i morgen og om kvelden på et halvt glass før måltidet.

Dill vann er spesielt godt for små barn i tilfelle forstoppelse og kolikk. For å forberede, må du ta 1 teskje plantefrø og et glass kokende vann. Legg frøene i kokende vann, kok i to minutter under et lokk på lav varme. La avkjøle, deretter stram gjennom en sigte eller ostekloth.

Eksempel på diettmeny

Første frokost: hirse grøt med melk, grønnsakssalat med rømme eller usøtet yoghurt, te.
Den andre frokosten: epler, tørket frukt.
Lunsj: Gresskar-suppe, dampede grønnsaker med kokt fisk, tørket fruktkompot.
Lunsj: oransje, galete kaker.
Middag: vegetabilske patties, bokhvete gryte, te eller grønnsaksjuice.
For natten: et glass kefir.

I tillegg til kosthold er det viktig å sikre barnet tilstrekkelig fysisk aktivitet. Spill på friluft, lange turer, øvelser eller svømming i bassenget, reduserer snarere de ubehagelige symptomene på forstoppelse til "nei". Du bør også beskytte barn mot stress, et gunstig miljø i familien er svært viktig for barn i alle aldre.

Nyttig video

Se ytterligere interessant video om emnet i artikkelen:

Kosthold for forstoppelse hos barn med oppskrifter

Et barn ved 2 år har ennå ikke fullt ut dannet fysiologiske prosesser, og hver baby kan ha sin egen rytme. I denne alderen er den vanlige gjerningsfasen fra 3 ganger daglig til 3 ganger i uken. Mistanke om forstoppelse hos barn er berettiget i fravær av tarmbevegelse i mer enn en dag og andre relaterte symptomer, som for eksempel:

apati;
svakhet;
redusert appetitt;
smerte og oppblåsthet i magen;
tett konsistens av avføring.

Øyeblikkelig behandling til legen er nødvendig hvis forstoppelse er ledsaget av feber, oppkast, tegn på beruselse, blodstrekk i avføring.

Mødre må nøye overvåke barnet og gjenkjenne symptomene på forstoppelse i tide. Tilstanden er farlig ved dehydrering, forgiftning, og vedvarende problemer med avføring, er det mer alvorlige konsekvenser:

metabolske forstyrrelser;
sirkulasjonsforstyrrelser;
sprekker og hemorroider;
redusert immunitet;
utvikling av tarmobstruksjon.

Hvis forstoppelse er en konsekvens av underernæring, vil justeringen av regimet og kostholdet definitivt gi resultater. Før utnevnelsen av en diett må du undersøkes for å utelukke muligheten for tarmpathologier

Hvordan mate et barn - prinsippene for utvalg av produkter

Hovedbetingelsen for å eliminere forstoppelse - organisering av riktig ernærings- og drikkregime. Jo mer væskeinntak, desto raskere kommer tarmene tilbake til det normale. For en toårig barnas meny, anbefales kisler, kompotter, te, spesielt barnevann. Det er nødvendig å respektere ikke bare det riktige settet av produkter, men også deres tilstrekkelige mengde. Dette er spesielt viktig for barn med dårlig appetitt og små barn - de trenger en liten økning i porsjoner.

Produkter som fremkaller forstoppelse er utelukket og erstattet av nyttige:

Det er bedre å bruke brød i form av kjeks eller litt foreldet, helst gjærfrie brødtyper, pitabrød, full hvete og rugbrød;

for korn bruk bare hele korn, korn retter ikke forbedre peristalsis;
kefir gir barn en strengt en-dag, to dager har motsatt effekt;
Neutrale produkter inkluderer kjøtt, fisk, cottage cheese, foreldet brød; fisk og kjøtt anbefales i moderate mengder - velg dietttyper: kylling, kalkun, kalvekjøtt, kanin, hake, pollock.
svisker, kjent avføringsvirkning, må nødvendigvis være til stede i kosten i fersk form, komposer, desserter;
Som et supplement til dietten, brukes kli av kornavlinger nødvendigvis - de blandes daglig i en teskje til ferdige måltider.

Sur melk og meieriprodukter

Melk, spesielt hele ku og geit, er en av årsakene til forstoppelse hos babyer. Eliminere på tidspunktet for kostholdet helt, kan du forstå om det er årsaken til forstoppelse. Under kostholdet er helmælk helt utelukket, bruk av lavmett og pasteurisert mat minimeres.

Meieriprodukter er vist i hvilken som helst mengde, men du må nøye overvåke deres friskhet og det er ønskelig at de er hjemmelagde. Probiotika og melkesyrebakterier kan være et godt tillegg til menyen.

Fiberrik kornblanding anbefales for kostholdet: havregryn, bokhvete, hvete, hirse, mais, bygg og bygg. Ris og semolina er kontraindisert. Nudler, meletter, pasta og pasta anbefales ikke.

Grønnsaker og frukt

Brukes i fersk, stewed, kokt, bakt form, samt kompotter og gelé. Kokte rødbeter og gulrøtter gir best effekt, squash, blomkål, gresskar, brokkoli anbefales også. Potetretter er ekskludert fra diettmenyen og erstattes av andre korn og grønnsaker.

Utelukkes fra kostholdet med en fikseringseffekt og forårsaker økt gassdannelse

nybakte melprodukter;
Kål i fersk og gjæret form;
friske epler, pærer, druer, hovnebær, blåbær;
alle belgfrukter: erter, bønner, kikærter, bønner, linser;
fet fisk eller kjøtt;
harde oster.

Med riktig dagbehandling er tidlig tarmtømming regulert og normalisert raskere:

måltider bør ordnes med jevne mellomrom;
utvikle vane med å gå på toalettet til en viss tid, bedre om morgenen;
For å starte dagen med en spesiell morgendrink om morgenen på tom mage.

Og dessert?

Under forstoppelse er de fleste søte frukter, sjokolade, pærer, granatepler, blåbær, quinces og melprodukter utelukket. Som desserter anbefales:

kompotter, gelé, sirup, hjemmelagde syltetøy;
legg til honning til grøten, ikke sukker;
epler bakt med honning;
marmelade;
gjennomvåt, kokt eller malt i pulp prunes, fiken, tørkede aprikoser frøfrie rosiner.

Hvis barnet er ammet

Sykepleiere må overvåke ikke bare barnas meny, men også deres egne. Det er nødvendig å ekskludere festeprodukter og fremme gassformasjon fra egen meny. Det er nødvendig å inkludere grønnsaker rik på fiber, følg drikkeregimet.
Sørg for at babyen får den såkalte bakmelken - det forhindrer fikseringen.
Ammingstoler hos barn forblir myke, selv etter introduksjon av komplementære matvarer. Ikke bare konsistensen av avføring snakker om forstoppelse, men også den tilsynelatende rastløse oppførelsen av babyen.

Redaksjonelt styre

Hvis du vil forbedre tilstanden til håret ditt, bør du ha spesiell oppmerksomhet mot sjampo du bruker.

En skremmende figur - i 97% av sjampoene av kjente merkevarer er stoffer som forgifter kroppen vår. Hovedkomponentene, på grunn av hvilke alle problemene på etikettene er betegnet som natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat, kokosulfat. Disse kjemikaliene ødelegger krøllens struktur, håret blir sprøtt, mister elastisitet og styrke, fargen fader. Men det verste er at disse tingene kommer inn i leveren, hjertet, lungene, akkumuleres i organene og kan forårsake kreft.

Vi anbefaler deg å forlate bruken av midler der disse stoffene er plassert. Nylig analyserte eksperter fra vårt redaksjonskontor de sulfatfrie sjampoene, hvor førsteplassen ble tatt av midlene fra firmaet Mulsan Cosmetic. Den eneste produsenten av helt naturlig kosmetikk. Alle produkter er produsert under strenge kvalitetskontroll og sertifiseringssystemer.

Vi anbefaler å besøke den offisielle nettbutikken mulsan.ru. Hvis du tviler på kosmetikkens naturlighet, må du sjekke utløpsdatoen, det bør ikke overstige ett års lagringsplass.

Kosthold for forstoppelse hos barn 2 år med oppskrifter

Riktig kosthold betyr ikke fasting - du trenger bare et sett med riktig mat:

1 dag

til frokost: havregryn på vann, squash eller gresskarpannekaker, prune compote;

snack: cottage cheese med honning;

til lunsj: vegetabilsk suppe, byggrøt med dampkaker, gulrotjuice med masse;

snack: bakt eple;

til middag: bokhvete grøt med kokt fisk, frisk yoghurt med en teskje kli, kompott med rosiner.

2 dager

til frokost: courgettsfritters, fiskdampede patties, grønn te;

til lunsj: gresskar krem suppe, stewed kalkun med grønnsaker, salat, gelé;

Lunsj: Yoghurt med hjemmelaget syltetøy;

til middag: byg grøt på vannet, kylling gryte med grønnsaker i kefir, grønn te.

3 dager

til frokost: bokhvete grøt på vannet, en dags kefir;

snack: pita med cottage cheese og honning;

til lunsj: rødbetsuppe, byggrøt med kalkun, gulrot- gresskarjuice;

snack: syltetøy, kjeks;

til middag: hvete frokostblanding med braised kalkun.

4 dager

til frokost: hirse grøt, cottage cheese, compote av svesker og rosiner;

Snack: Brokkoli og gulrotsalat med fettfattig rømme

til lunsj: suppe med perlebyg, bakt kylling, grønnsakspann;

Lunsj: Hjemmelaget yoghurt med honning;

til middag: vegetabilsk vinaigrette, kokte kalvekjøttboller, en dags kefir.

5 dager

til frokost: dampet omelett, en-dagers kefir;

snack: bakt eple, rosehip decoction;

middag: syltetøy med perlebyg, kyllingkoteletter med bokhvetegrøt, grønnsakssalat;

Snack: Kompott av tørkede aprikoser med rosiner og fiken;

Middag: ostegryte, yoghurt, grønn te.

6 dager

til frokost: hirse grøt på vann med honning, bakt fisk, stewed beets;

snack: grønnsaksuppe, kanin med bygegrøt, tomatjuice;

middag: grønnsaksuppe, kokt kylling med blomkål, kompot av tørkede frukter;

snack: cottage cheese, applesauce;

Middag: maisgrøt, fisk kjøttboller, kefir.

7 dager

til frokost: bokhvete grøt, kokt kalvekjøtt, rosiner compote;

Snack: Yoghurt med prune gruel;

Middag: Kål suppe med blomkål, dampet patties med løk og dill, havregryn på vann, salat;

ettermiddagsmat: rugbrød med syltetøy;

middag: kalkunspot med rosiner og tørkede aprikoser, kefir.

Bokhvete suppe med tomater

Ingredienser - 1 tomat, 1 løk, 1 gulrot, 1 potet, 100 gram bokhvete, en teskje vegetabilsk olje, en haug dill, salt etter smak.

Forberedelse: Skal grønnsaker, vask, kutt i terninger. Rengjør og vask rumpen. Sett gulrot, løk, potet, løvblad i kokende vann. Salt til smak. Når koker legger bokhvete. Etter beredskapen til bokhvete legg hakkede tomater. Smør i 15-20 minutter. Tilsett vegetabilsk olje på slutten (olivenolje er bedre). Dryss med hakkede greener.

Grønnsakspott

Ingredienser - 1 kucus, 1 gulrot, en haug med grønn løk, 1 liten løk, 1 liten potet, 1 tomat, en haug dill, en spiseskje med vegetabilsk olje, salt til smak.

Forbered grønnsaker: Skal, vask grundig, kutt i terninger. Legg i en kjel, legg til olje og et par skjeer med varmt vann. Smør på lav varme til kokt, rør av og til. På slutten av salt, legg til finhakket dill.

Kylling kjøttboller med dampet gulrøtter og løk

Ingredienser - 200 gram kyllingefilet, ½ løk, ½ gulrot, salt til smak. Skal grønnsakene og vask dem grundig. Vask og tørk fileten med et serviett. Alle ingredienser hakkete. Tilsett salt. Lag kjøttbullene. Kok i en dobbelkoker under lokket i 10 minutter eller i en multi-komfyr i "Steaming" -modus i 20 minutter.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

Rettsmidler for forstoppelse til babyer på grunnlag av urter og andre naturlige produkter virker forsiktig og effektivt, under forutsetning av at de ikke blir observert allergiske reaksjoner. De bør velges bare etter å ha konsultert en barnelege.

Mat for forstoppelse i et barn 2 år

Ikke bare for voksne, men også for barn, forstoppelse kan være et stort ubehag og skade kroppen. Det kan oppstå i alle aldre, både hos spedbarn og ungdom. Hver gang du trenger å se etter årsaken til denne situasjonen, og selvfølgelig sin løsning. I dag snakker vi om toårige som lider av dette vanskelige problemet.

Hva skal du mate et barn 2 år med forstoppelse?

Den viktigste faktoren som påvirker behandlingen av forstoppelse hos et barn om 2 år, vil være riktig ernæring. I tillegg til ulike mikroelementer som kan løse problemet, bør vi ikke glemme mengden mat spist.

Hvis barnet ikke er veldig sunt, forverrer dette situasjonen. Spist mat bør være nok for fordøyelsessystemet til å fungere som en klokke. Dette betyr ikke at babyen trenger å begynne å mate, du trenger bare å øke delene litt, eliminere produkter som provoserer liming, erstatter dem med nyttige.

Meieri og meieriprodukter

Ikke alle vet at melk ofte er årsaken til forstoppelse: ku eller geit. Det er mulig å forstå om det er årsaken til forstoppelse, midlertidig å fjerne den fra babyens diett. I hvert fall, for kostholdstiden, bør rent melkeprodukt oppheves.

Men meieriprodukter - det grønne lyset. De forbedrer tarmmikrofloraen, normaliser den, men under forutsetning av at de stadig er tilstede i dietten. Det er best å tilby cottage cheese og kefir til barnet før sengetid, som et kveldsmåltid. Et godt tillegg til dette dietten vil ta et kurs på probiotika - Linex eller Yoghurt. De skal være full av kurs i minst en måned.

Blant matene anbefalt for forstoppelse grøt, som inneholder mye fiber, bør sikkert være på bordet i en alder av to. Denne havremel, bokhvete, mais, hvete og hvete grøt, men risen som fører til bindingen må fjernes fra menyen.

Deres kosthold bør være ganske mye. Frukt og grønnsaker bør være til stede både friske og stuvede, bakt, i form av kompoter. Salater fra kokte gulrøtter og rødbeter vil gi gode fordeler. En tilstrekkelig mengde fiber er sakte, men sikkert gjør jobben sin.

Kartofler i noen form binder seg ikke, men har ingen spesiell fordel, fordi den skal erstattes med grøt eller andre grønnsaker.

Det anbefales å forberede barnekompoten av tørkede frukter, blant annet må det være svisker.

En viktig rolle i forstoppelse er selvsagt riktig ernæring, men man bør ikke redusere alle slags kompotter, te og kisseler - noe væske. Jo mer barnet drikker, desto mer effektivt vil behandlingen av forstoppelse være.

I ernæringen av barn med forstoppelse hos barn, er kjøttprodukter ikke tabu og tvert imot anbefales i moderering til barnet. Men det skal bare være fettfattige varianter: kalvekjøtt, kalkun, kylling, magert havfisk.

Dette handler selvfølgelig ikke om kosttilskudd, men om kli av havre, hvete og andre kornblandinger, som må blandes daglig i mengden 1 teskje i ferdige produkter - grøt, supper, gryteretter. Dette er en naturlig cellulose som svulmer i tarmen, skaper det nødvendige volumet, tilstrekkelig for tømming.

Kosthold for kronisk forstoppelse hos barn fra 1-3 år: terapeutisk meny og kostemønstre

Problemet med forstoppelse er relevant i alle aldre - både små og voksne lider av denne ulykken. Hvorfor virker det, og hvordan man skal håndtere denne svøpet som har slått babyer som ennå ikke har prøvd utfyllende matvarer, har vi allerede fortalt deg i tidligere artikler.

Så snart fiber forekommer i spedbarns kropp, og dette skjer under introduksjonen av komplementære matvarer, går alle problemer med avføringen som regel av seg selv. Fiber blir ikke fordøyet i tarmene, noe som har en gunstig effekt på utgangen av fekale masser. Den positive effekten blir tydeligere i begynnelsen av et aktivt liv i en baby.

Hvorfor har babyer oftest forstoppelse:

utilstrekkelig vanninntak
liten mengde fiber i kostholdet;
lav fysisk aktivitet.

Drikkemodus

Når kroppen er dehydrert, kan den uttrykkes som forstoppelse. Det er ekstremt viktig å sikre tilstrekkelig drikkeregime - fra en tidlig alder, lær barnet ditt å drikke rent vann. For bruk optimalt egnede alternativer for flaskevann beregnet til drikking. Når det gjelder volumer, trenger barn over tre år minst 2 glass vann per dag.

Drikkebehandling er svært viktig for et barn i alle aldre.

Vurder også følgende viktige fakta i ernæring:

Forbudet omfatter brus, høyt sukkerinnhold, kaffe, sterk te, som de er vanndrivende og forårsaker dehydrering og forstoppelse.
Drikker kaldt vann har en gunstig effekt på tarmperistalitet. Varmt, tvert imot, slapper av i tarmmusklene og absorberes raskt. Når avføring er forsinket, anbefales det å drikke kaldt vann på en tom mage. For barn opptil 3 år er ønsket volum ½ kopp, eldre enn denne alderen er ett glass. De første prøvene er best å starte med vann ved romtemperatur. Bemerker at det ikke er noen effekt, vann kan gjøres gradvis kjøligere avhengig av helsetilstanden. Vodichka skal være kaldt, men ikke brennende is. Veggene er irritert av kaldt vann og begynner å redusere aktivt.
Drikkene som gir avføringsvirkning inkluderer: juice fra rødbeter og blommer, kamilleavkok, fermenterte melkdrikker, avkok eller kompott av tørrfrukt, fennikel og dillte. Alle prøver skal gjøres gradvis, og øker dosen dag etter dag, ellers kan du få enda flere forstyrrelser i fordøyelsen.

Rødbettsjuice er en stor avføringsdrink.

diett

Mat med fiber gir en ekstraordinær fordel for kroppen til et barn som lider av forstoppelse. Dette stoffet finnes i frukt og grønnsaker. Vi lister typer grønnsaker og frukt som har en konkret fordel for barnas kropp. Tabellen representerer volumet av naturlige produkter i gram som kreves for et barn per dag: