Lær å gjenkjenne de første tegn på dårlig blodsirkulasjon, og du kan ikke bare identifisere problemet i tide, men også ta skritt for å forbedre blodsirkulasjonen.
God blodsirkulasjon er uunnværlig for kroppens velvære og helse. Det er ansvarlig for at alle indre organer, muskler og bein er riktig næret.
Hvis blodsirkulasjonen svekkes, og blod ikke strømmer til organer og systemer i tide, kan du føle ubehag.
Ikke undervurder problemet med nedsatt blodsirkulasjon, fordi det kan føre til betydelig mer alvorlige komplikasjoner - hjerteinfarkt, hjerneslag, utvikling av magesår eller gangrene.
Det er imidlertid en god nyhet - vanligvis utvikler alle disse problemene sakte og ledsages av visse symptomer, derfor er det mulig å forhindre utvikling av alvorlige sykdommer, med tanke på rettidig diagnose.
Tegn på dårlig sirkulasjon
Dessverre forstår de fleste ikke eksistensen av de første tegn på nedsatt blodsirkulasjon i menneskekroppen. Det er derfor vi har samlet inn i denne artikkelen 4 symptomer på blodsirkulasjonsproblemer som er verdt å være spesielt oppmerksom på.
Klar til å lære mer?
Tingling i lemmer
Denne tinningen bekymrer ofte mennesker som står i en konstant posisjon i lang tid.
Ofte oppstår ubehag i beina, men siden da har mobiltelefoner vært i stor bruk, prikking og kramper ser også ut i hender og palmer.
Vær oppmerksom på at bevegelse forbedrer blodsirkulasjonen, og en stillesittende livsstil forhindrer normal blodstrøm. Det er derfor folk som ikke beveger seg mye og sitter lenge i en sittestilling, kan oppleve ubehagelige prikking og kortsiktige kramper.
For å forhindre dette ubehagelige fenomenet, anbefaler vi deg å gå hver dag i minst en halv time. Takket være denne enkle rett kan du aktivere musklene og forbedre blodstrømmen til de indre organene.
Hovne føtter
Hevelse kan oppstå når kroppen prøver å gjenopprette balanse som følge av dårlig blodstrøm til ekstremiteter. Kroppen prøver å kompensere for nedsatt blodgass ved å beholde vann.
Dette fenomenet kan nå en slik ekstrem skala at ekstremitetene begynner å svulme i store størrelser, en person føler smerte eller følelsesløp i ekstremiteter, og selv bena kan bli blåaktig. Hvis du føler disse komplikasjonene, kontakt lege umiddelbart.
Vi anbefaler at du drikker rikelig med vann for å hindre oppbevaring av væske i kroppen, og også å øke beina opp mens du hviler - slik vil du øke hastigheten på blodutløpet fra lemmer.
Takket være disse enkle triksene vil du hjelpe blodet til å nå de områdene hvor det ikke hadde handlet før.
trøtthet
Som vi tidligere nevnte, bidrar blod til å gi kroppen med næringsstoffene den trenger.
Dette betyr at for nedsatt blodsirkulasjon, må organene hvor blodet sirkulerer dårlig, jobbe dobbelt så mye, og dette fører til uttømming av kroppen.
Når en kropp blir sliten, begynner andre organer og systemer å jobbe mer intensivt, og personen føler seg overarbeidet, noe som gjør det vanskelig å leve et normalt liv og utføre alle planlagte aktiviteter med samme energi og entusiasme.
Hvis du merker at du har begynt å overarbeidet, må du sørge for å få råd fra en lege eller en kvalifisert ernæringsfysiolog. Eksperter vil hjelpe deg med å lage en ernæringsplan med et stort antall næringsrike og fordelaktige produkter for kroppen.
En flott måte å fylle på energi er en naturlig frokostbar. Heldigvis finnes det mange typer naturlige striper, og alle har en hyggelig smak.
Hårtap
Dessverre er hårtap et svært vanlig problem, og det plager ikke bare menn i voksen alder. Hår kan raskt falle ut hos kvinner hvis de lider av sirkulasjonsforstyrrelser.
For at håret skal forbli sterkt og sterkt så lenge som mulig, trenger det næringsstoffer og mineraler.
Vær oppmerksom på at dårlig blodstrøm til hodet kan føre ikke bare til hårtap, men også gjøre det tørt og sprøtt. Et av de vanligste tegnene på dårlig sirkulasjon er tørt og svakt hår med splitte ender.
Hva å gjøre
For å forbedre tilstanden og utseendet på håret, anbefaler vi deg å bruke naturlige masker, fordi de ikke bare er rimelige og ekstremt effektive, men også mye mer nyttige enn butikkverktøy med syntetiske komponenter.
Et annet effektivt middel for å forbedre blodsirkulasjonen er naturlig urtete. Denne drikken stimulerer blodstrømmen uten bivirkninger og spesiell innsats fra pasientens side.
Dette er hovedtegnene til dårlig sirkulasjon. Vær oppmerksom på at vi ikke oppfordrer deg til selvmedisinering. Bare du har merket tilstedeværelsen av ett eller flere av disse problemene, vi anbefaler deg umiddelbart å søke hjelp fra en lege. Kun en kvalifisert spesialist kan korrekt etablere diagnosen og foreskrive den nødvendige behandlingen.
Ikke glem at en god strøm av blod til de indre organene og systemene er nøkkelen til god helse, så vær forsiktig og ta handlingen, bare du legger merke til noen av symptomene på dårlig sirkulasjon som vi har nevnt.
Brudd på blodtilførselen til lemmer
Blodsirkulasjonen i kroppen er en kontinuerlig prosess. Det er nødvendig å gi organer og systemer av kroppen med oksygen og næringsstoffer. Også ved bruk av blodstrømmen er avledet og stoffer dannet som et resultat av metabolske prosesser av cellulær aktivitet.
Dårlig blodsirkulasjon i lemmer er diagnostisert når karene ikke er i stand til å gi tilstrekkelig næring til vevet. Dette kan forstås hvis det er karakteristiske symptomer: prikking i fingrene, nummenhet, trofiske endringer i huden.
Sirkulasjonsforstyrrelser er delt inn i akutt og kronisk, sakte økende. Hvis vi starter behandling i tide og ser på de første tegn på patologiske forandringer i blodårene, kan blodtilførselsfunksjonen normaliseres.
Symptomer på perifer sirkulasjonsforstyrrelser
Følgende faktorer indikerer tegn på dårlig sirkulasjon i armer og ben:
- Følelse av frysende lemmer, ikke bare i den kalde årstiden, men også i varmen;
- kravlende følelse;
- periodisk prikker i fingrene;
- nummenhet i lemmer;
- håret begynner å falle ut på dem;
- fargen på huden på lemmer blir blek til blå;
- negler exfolierer, ofte ødelagte;
- erektil funksjon forsvinner;
- små sår på huden på lemmer heler i lang tid, begynner å fester, sår form.
Selv med konstant påføring av krem, er huden for tørr, det er umulig å løse problemet med kosmetikk.
Dårlig sirkulasjon i lemmer er forårsaket av følgende årsaker:
- Skader på blodårene på grunn av skade
- Brudd på den generelle dietten.
- Røyking.
- Kroniske hormonforstyrrende sykdommer - for eksempel diabetes.
- Hypertensiv hjertesykdom.
- Krenkelse av blodets biokjemiske sammensetning, spesielt kolesterol.
Når de første symptomene på dårlig blodsirkulasjon til perifere organer vises, må behandlingen påbegynnes, ellers kan tilstanden gi ubehagelige konsekvenser.
Langsom blodsirkulasjon øker risikoen for trofasår, kan utløse starten på en gangrenøs tilstand. Sår er spesielt vanlig hos personer med diabetes. Stramt undertøy, ubehagelige sko - og rubbing går inn i en purulent-inflammatorisk prosess.
De farligste konsekvensene er forekomsten av kritisk iskemi av nedre ekstremiteter. Symptom på sykdommen er hevelse i fingrene, noe som er vanskelig å eliminere.
Dårlig blodsirkulasjon i hendene viser at blodtilførselen til kardiovaskulærsystemet er forstyrret. Nummen av hendene vises ofte på bakgrunn av smerter i brystet, kjeve i hjertet, under dyspné.
Diagnostisert med nedsatt blodtilførsel på grunnlag av klinisk bilde og spesiell diagnostikk.
Følgende forskningsmetoder hjelper til med å identifisere problemet:
- Ultralyd av vener og arterier;
- USDS;
- datortomografi;
- magnetisk resonans avbildning;
- kontrastflebografi;
- scintigrafi.
De nødvendige undersøkelsesmetodene velges av legen på grunnlag av klinikken og pasientens evner. Hvis en pasient har en pacemaker sydd, utføres ikke bølgeundersøkelser.
Behandling av perifer sirkulasjonsforstyrrelser
Hva om det er symptomer på dårlig blodsirkulasjon i underlivet? Mest sannsynlig begynner det åreknussykdom og bør konsultere en phlebologist.
Følgende legemidler er foreskrevet for å stoppe utviklingen av sykdommen:
- Venotoniske legemidler som brukes oralt og eksternt. De styrker venøse vegger, øker tonen.
- Heparinholdige legemidler kan også lokaliseres og foreskrives for intern bruk. Med deres hjelp, sammensetningen av blodet og dens koagulering.
- Venolife, en agent som kombinerer egenskapene til heparinholdige og venotoniske stoffer, har vist seg å være effektiv. I tillegg inneholder den vitamin B5. Venoline bidrar til å behandle nummenhet, fjerne ødem og fjerne eksterne manifestasjoner av sirkulasjonsforstyrrelser - tørr hud og misfarging. Denne kvaliteten på stoffet er veldig verdsatt av kvinner.
Massasjeeffekter og fysioterapi er knyttet til behandling av varicose sykdom: magnetisk terapi, pneumokompresjon. Hjelper å redusere smerte spesielle kompresjon undertøy
Hva å gjøre hvis hendene dine stadig svulmer og gjør vondt? Den beste måten å bekjempe følelsesløp av hendene på er undervanns massasje.
Tradisjonell medisin i behandlingen av perifer blodtilførsel
For å bekjempe brudd på perifer blodtilførsel i spargruppen av tradisjonell medisin er det mange oppskrifter.
Effektivt bidrar til å gjenopprette blodtilførselen i hender og føtter, en slik prosedyre:
- bland i like store mengder sukker og solsikkeolje;
- lag en beholder med varmt vann, 250 ml - 2 ss salt;
- Smør huden med en blanding av smør og sukker, senk lemmen i en saltløsning - dens innledende temperatur skal være ca 38 ° C;
- Hold lem i vann i 30-45 minutter.
Dette legemidlet vil bidra til å gjenopprette blodtilførselen til beina og armene. En liter krukke i kvart er fylt med knust hvitløk, fylt med vann og satt i et mørkt, kjølig sted i 2 uker. Sammensetningen er nødvendig for å røre et par ganger om dagen. Når verktøyet er infundert, filtreres det og settes i kjøleskapet. Hver dag, ta 3 ganger 5 dråper, fortynn i en ss vann. Behandlingsforløpet er 10-14 dager.
Et annet bad - urte. Den består av like deler av kamille, nese, marjoram, sitronmelisse. 2 kopper urte råmateriale helles med 3 liter kokende vann, venter på å avkjøles til 38 ° C, og legges i hånd eller fotbadet.
Forebygging av sirkulasjonsforstyrrelser
For å forbedre tilstanden til de perifere karene i ekstremitetene, krever de dosert trening. For ben går det i moderat tempo, for hender - gymnastikk. Hvis du må skrive ut kontinuerlig, eller gjøre det samme, må du avbrytes hvert 45 minutt.
Sørg for å følge et spesielt diett, ta dietten til diettbordet i henhold til Pevzner nr. 9 og 10. Begrens alkoholinntaket, prøv å bli kvitt røyking.
Konsekvensene av et brudd på perifer blodtilførsel er ikke bare en begrensning av deres funksjon, smerte når de beveger seg og i ro.
I tilfelle blodpropper i underkroppene, er det mulig å skade hjernen. Og dette er fulle av en så alvorlig sykdom, som iskemisk slag.
Vi behandler sirkulasjonsforstyrrelser folkemidlene
Feil eller utilstrekkelig blodsirkulasjon er et vanlig symptom på en helserisiko som oppstår på grunn av flere årsaker. Det må behandles så tidlig som mulig før det skaper kaos i kroppen. Forringet blodsirkulasjon kan føre til tretthet, smerte, hevelse, døsighet, kulderystelser, ubalanse av metabolisme.
Sykdommer i ryggraden, overdreven fysisk anstrengelse, kronisk tretthetssyndrom og hodeskader har sterkt innflytelse på hjernecirkulasjonen. Hvis sykdommen utvikler seg, kan pasienten oppleve synproblemer, det er også risiko for å utvikle lammelse, redusert intelligens og svekket koordinasjon.
Det er flere metoder for behandling av vaskulære sykdommer, for eksempel kirurgi og medisiner som bidrar til å øke blodgennemstrømningen. Disse stoffene kan imidlertid forårsake bivirkninger.
Metoder for folkebehandling som er testet med tiden, er effektive, i tillegg, ikke forårsake noen bivirkninger. Her er noen av disse teknikkene som vil hjelpe til med behandling av denne tilstanden og som er enkle å anvende hjemme.
øvelser
Øvelse er en av de beste beskyttelsesmåtene som kan hjelpe til med behandling av slike plager uten å bruke penger.
Du kan starte med enkle grunnleggende øvelser som å gå, sykle, hoppe. Du må holde kroppen varm for å forbedre sirkulasjonen. Forringet blodsirkulasjon skyldes hovedsakelig innsnevring av blodårene, noe som kan forverre tilstanden dersom du lever i et kaldt klima.
hydroterapi
Det er nødvendig å bytte mellom kalde og varme dusjer når du tar vannbehandlinger. Prøv å få vann direkte inn i problemområdet i kroppen, som er mest berørt på grunn av dårlig blodsirkulasjon.
Varmt vann, dusj på det berørte området kan øke blodstrømmen, og når kaldt vann kommer på kroppen, blir blodstrømmen rettet mot alle indre organer.
Ta et kurs med badterapi. Bruk varme klær og dekk deg selv med et varmt teppe, spesielt om vinteren. Dette kan redusere symptomer, som kramper, som oppstår når det er mangel på oksygen i vevet.
Cayenne pepper
Dette krydderet vil bidra til å aktivere blodsirkulasjonsprosessen. Når det brukes, øker chili peppere blodstrømmen i hele kroppen.
Cayenne pepper vil også bidra til å styrke veggene i arteriene. Det kan imidlertid forårsake noen bivirkninger, som forstyrret mage, magesmerter, hvis de forbrukes i overskudd.
Det er bedre å konsultere en lege før du legger krydder til kostholdet ditt.
Herbal Therapy
Drikk rikelig med vann for å beskytte deg mot dehydrering. Lever-tynt blod transporterer oksygen bedre gjennom kroppen.
Slik at alle fartøyene er i perfekt rekkefølge, kan alternativ medisin brukes til profylaktiske og terapeutiske formål.
Urteinfusjon
For å forbedre hjernens sirkulasjon kan du drikke en kursinfusjon laget av urter. Tilberedingen tar 25 ml mint-tinktur, 30 milliliter Corvalol, 50 ml eukalyptustinktur og 100 ml tinktur av peon, hagtornefrukt og valerianrot hver.
Hell alle ingrediensene i en beholder. Legg til 10 poler i blandingen. Lukk tett beholder med infusjon og sett på et mørkt sted i flere uker. Innholdet må ristes regelmessig. Når stoffet er klart, drikk det i en halv time før måltider 3 ganger om dagen. Før du tar infusjonen, er det bedre å fortynne: 100 ml vann, legg til 30 dråper penger.
orchis
Å styrke kardiovaskulærsystemet vil hjelpe deg med infusjon av en orkide. For å forberede et effektivt og høyverdig verktøy må du velge plantens friske røtter. For å være presis, er den myke knollen.
Ta 10 slike knoller. Del røttene i flere deler. Sett dem i en mørk glassflaske. Fyll råvaren med 200 ml 96 prosent alkohol. Plasser tinkturen på et mørkt sted i flere uker.
Ta ferdig tinktur før frokost på tom mage med teskje. Etter en og en halv time kan du gjenopprette nesten alle skadede kar.
morbær
Cure blodårer og bli kvitt hypertensjon vil hjelpe avkokingen av blader av mulberry. For å forberede den, ta en emaljepanne og legg 9 blader inn i den. Fyll dem med 50 ml vann. Sett beholderen i brann og koker alt i noen minutter. Deretter smelter buljongen litt i stativet. Drikk dette middelet som te i tre måneder. Hver dag skal tilberedes fersk buljong. Takket være dette folkemidlet blir blodkarets vegger styrket, og blodtrykket reduseres.
Appelsiner og sitroner
For å normalisere press, for å tømme fartøyer fra slagger, kan du bruke grøt laget av sitroner og appelsiner.
For å forberede det, ta to sitroner og appelsiner. Fjern ben fra dem og hopp over alt gjennom kjøttkvernen. Legg til den resulterende massen noen spiseskjeer med honning og plass til en dag i et mørkt rom med romtemperatur. Legg deretter blandingen i en krukke og legg den i kjøleskapet. Ta stoffet flere ganger om dagen i en spiseskje, til din tilstand av helse blir bedre. Du kan drikke grøt te.
Før du tar medisiner, inkludert folk, må du konsultere eksperter for ikke å forverre tilstanden ved selvbehandling.
Legenes mening
Krymping av fingertuppene, hodepine, søvnløshet, tap av minne og oppmerksomhet - disse symptomene kan være de første "svalene" av sirkulasjonsforstyrrelser. Denne tilstanden er farlig fordi vevet i den iskemiske sonen opplever en akutt mangel på oksygen og næringsstoffer, samt overfylling av giftige produkter.
For å forbedre mikrosirkulasjonen i det berørte området må du forstå årsaken til tilstanden. Hvis utløsningsfaktoren er et underutviklet nettverk av kapillærer, må du begynne å spille sport. Du har høyt kolesterol og en aterosklerosehistorie - spis riktig og besøk en kardiolog i tide. Og hvis nervesystemet er galt, ta en titt på resepsjonen til en nevrolog og drikk myntete med valerianen.
Hvordan gjenopprette og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen
Normal blodsirkulasjon er nøkkelen til lang levetid. Forringet blodsirkulasjon er hovedfaktoren i forekomsten av farlige sykdommer. Slike sykdommer krever kirurgisk behandling. Ved dårlig blodsirkulasjon kan det forekomme åreknuter. På dette grunnlag har mange mennesker et spørsmål om hvordan å gjenopprette nedsatt blodsirkulasjon.
Kort om fartøyene
Fartøy er rørformede formasjoner som observeres gjennom hele kroppen. Ifølge ham er det en bevegelse av blod i kroppen. Trykket i sirkulasjonssystemet er ganske høyt, siden systemet er isolert. Blodstrømmen er veldig rask.
Etter en viss tidsperiode blir bevegelsen av blod vanskelig på grunn av utseende av plakk. Disse er nye formasjoner fra innsiden av kapillærene. Hjertet begynner å pumpe blod mer effektivt for å levere det til alle organer. Dette fører til forstyrrelser i hjertefunksjonen.
Med en slik patologi er det nødvendig å rense fartøyene. Etter rengjøring kommer tilbake fleksibilitet og elastisitet. Det er mulig å eliminere mange sykdommer forbundet med blodårer.
Om hvordan du rengjør fartøyene hjemme, les vår artikkel.
Hvis du er interessert i hva som er sykdommene i fartøyene - les denne lenken.
Hvorfor er blodsirkulasjonen forstyrret?
Det er nok årsaker til dårlig sirkulasjon. Du kan identifisere de viktigste faktorene som fører til dårlig blodsirkulasjon:
- Årsaker til traumatisk karakter. De er forbundet med en rekke penetrerende skader.
- Sedentary livsstil og mangel på trening. Dette fører til venøs stasis. Oppstår forstyrrelser i funksjonen av sirkulasjonssystemet.
- Tobaksrøyking og alderdom.
- Høyt blod kolesterol.
- Trombose og aterosklerose.
- Overdreven vekt.
- Tilstedeværelsen av diabetes eller hypertensjon.
Uansett grunnen, trenger du riktig behandling.
Viktigste symptomer på sirkulasjonsforstyrrelser
Mange er interessert i spørsmålet om hvordan man kontrollerer blodsirkulasjonen i kroppen. For dette må du vurdere symptomene.
intern
En viktig funksjon er ustabilt blodtrykk. Når hyperimemi begynner å ekspandere tilstøtende kar til huden, som blir rosa. Til berøring blir de varme.
Symptom på dårlig blodsirkulasjon er en blokkering av arterietrombosen. Av denne grunn stoppes tilførsel av blodvæsker til bestemte deler av kroppen. Det er et brudd på hjertet.
ekstern
Sykdommen er uttrykt av en endring i hudtone, utseende av sår, som er dårlig arret. Pasienten har kolikk i fingrene. Det blir ubehagelig å tåle den kalde årstiden.
På det berørte området vises puffiness. Når du trykker på, føler du smerte. Temperaturen på det berørte området reduseres. Det er en sterk pulsasjon i et sårt sted.
mat
Kan forbedre blodsirkulasjonen i kroppen gjennom ernæring. Det er nødvendig å spise sunn mat. I dietten bør være:
- frukt og grønnsaker;
- hele korn;
- magre proteiner;
- sunne fett finnes i olivenolje, nøtter, fiskeolje.
Det er nødvendig å forlate bruken av bearbeidede matvarer, så vel som de som inneholder for mye salt og sukker. Det er nødvendig å redusere bruken av koffein og alkoholholdige drikker. Det er viktig å drikke tilstrekkelig mengde væske. Med tilstrekkelig væskeinntak er blodet mettet med oksygen. Takket være dette er ikke bare blodsirkulasjonen forbedret, men også den generelle tilstanden til kroppen er forbedret.
medisiner
Hvordan å forbedre blodsirkulasjonen, tror mange mennesker når de allerede har sykdommen. Medisiner fra ulike grupper kan bidra til behandling av dårlig blodsirkulasjon. Disse inkluderer:
- Forberedelser for dårlig blodsirkulasjon - angioprotektorer. Klar til å normalisere permillabiliteten til kapillærene, etablere utvekslingsprosesser i veggene i kapillærene. Slike midler inkluderer Persanthin, Radomin, Vazonit, Kurantil.
- Medikamenter med lavmolekylær dextran. Midler tiltrekker flere blodvolumer inn i blodkanalen. Forbedrer blodviskositeten. Disse inkluderer Reomakrodeks, Reopoliglyukin.
- Prostaglandin E1-midler. De forbedrer blodsirkulasjonen, elasticiteten av røde blodlegemer. Utvid kapillærene. Denne medisinen virker Vazaprostan.
- Kalsiumkanalblokkere. Juster sirkulasjonen av kapillærene i hjernen. Disse stoffene inkluderer Kordafen, Lacipil, Nafadil, Stamlo, Foridon, Cynedyl, Norvaks.
- Myotrope antispasmodik. Medisiner fra denne gruppen strekker seg i kapillærene, øker hjernens blodstrøm. Disse stoffene inkluderer Drotaverin, Mydocalm, Spasmol, Nikoshpan.
- Urtepreparater. Legemidler fra urte ingredienser. Effektiv med sykdommer i hjernen. Den mest produktive Tanakan, Bilobil.
- Bioflavonoider. Normaliser blodstrømmen. Venoruton, Antoksid, Troksevazin.
- Alpha adenoblockere. Årsak strekking av kapillærene i epidermis, tarmene, nyrene. Total motstand minker. Prazonin, Sermion, Pyrroxan.
- Ganglioplegic. Strek små årer. Det er en reduksjon i blodtrykket. Pentamin, Pyrylen, Temekhin.
- Stimulerende dopaminreseptorer. Karakterisert av en vasodilator effekt. Økt blodgass i nedre ekstremiteter. Pronoran.
Det er viktig! Selvmedisin er kontraindisert.
Les vår artikkel om hvilke legemidler som kan brukes til behandling og styrking av blodårene.
Folkemidlene
Ikke mange mennesker vet hva de skal gjøre i tilfelle dårlig eller nedsatt blodsirkulasjon, men folk bruker ofte folkemidlene som kan bidra til normalisering av blodsirkulasjonen. Disse verktøyene inkluderer:
- Urteinfusjon. For å få et helbredende legemiddel trenger du 25 ml mynte tinktur, 30 ml Corvalol, 50 ml eukalyptustinktur, 100 ml hagtorntinktur. Alle ingrediensene blandes og tilsettes litt krydder. Tara lukker nær og forlater for en uke på et mørkt sted. Drikk medisin tre ganger om dagen før du spiser mat. Tilsett 30 dråper medikamentet i 100 ml væske.
- Infusjon av orkidé. På hvordan å forbedre blodsirkulasjonen og styrke kardiovaskulærsystemet, forteller oppskriften til tradisjonell medisin med orkide. Krever 10 knoller av anlegget. Rødder kuttes i et par stykker. Hell inn i en beholder med mørkt glass. Hell all alkoholen. La etter noen uker i et mørkt sted. Klar medisin å drikke en teskje før frokost.
- Mulberry. Skipene kan gjenopprettes til normalt ved hjelp av mulberry. For å få avkok, ta en gryte og legg 10 blader av planten i den. Hell alle 50 ml væske. Plasser på komfyren og kok i et par minutter. Gi legemidlet til infusjon. Drikk som te i et par måneder.
Før du bruker noen form for tradisjonell medisin, bør du konsultere legen din.
øvelser
Mange lurer på hvordan du kan øke blodsirkulasjonen uten bruk av medisiner. For dette må du være oppmerksom på fysisk anstrengelse. For forebygging trenger du bare å utføre et par øvelser om dagen.
- Rett opp og senk armene dine nedover. Langsomt vippe hele kroppen fremover og prøve å røre gulvet.
- Stå på ett kne og hold deg i denne posisjonen i et minutt. Etter denne tiden, bytt beinet.
- Sitt på stolen, løft føttene og skyll dem forsiktig frem og tilbake.
- Å gjøre rotasjonsbevegelser av føtter.
- Ligg på gulvet, legg under puten under underkanten. Lemmer løfter seg opp i 90 graders vinkel mot bakken. Ordne sidene og ta dem sammen igjen. Gjenta øvelsen 8 ganger.
Andre anbefalinger
For å etablere blodsirkulasjon er det nødvendig å gå så mye som mulig. Massasje er en like effektiv måte. Takket være ham økte blodsirkulasjonen. Du kan prøve å ta et varmt bad. Varmebehandling øker blodstrømmen. Det er viktig å finne en sunn måte ut av stressende situasjoner.
Hvis noen symptomer oppstår, bør du kontakte en lege i tide - dette vil bidra til å unngå komplikasjoner.
konklusjon
Fra alt dette kan vi oppsummere at det ikke er så vanskelig å etablere blodsirkulasjon. Dette kan gjøres uten å be om hjelp fra medisiner. Hovedregelen er en aktiv livsstil.
Sykdommer i sirkulasjonssystemet
For tiden er det sirkulasjonssykdommer som er den ledende dødsårsaken i verden. Svært ofte, når en lesjon i sirkulasjonssystemet påvirkes, mister en person helt sin evne til å jobbe. Ved sykdommer av denne typen påvirkes begge deler av hjertet og karene. Sirkulasjonsorganer påvirkes hos både menn og kvinner, og disse sykdommene kan diagnostiseres hos pasienter i ulike aldre. På grunn av eksistensen av et stort antall sykdommer som tilhører denne gruppen, bemerkes det at noen av dem er mer vanlig blant kvinner og andre blant menn.
Struktur og funksjon av sirkulasjonssystemet
I det menneskelige sirkulasjonssystemet går inn i hjertet, arteriene, venene og kapillærene. I anatomi er det vanlig å skille mellom store og små sirkler i blodsirkulasjonen. Disse kretsene er dannet av fartøy som går ut av hjertet. Sirkler er stengt.
Menneskelig lungesirkulasjon består av lungekroppen og lungene. Den systemiske sirkulasjonen starter aorta, som strekker seg fra hjertets venstre hjertekammer. Blodet fra aorta kommer inn i de store fartøyene, som sendes til personens hode, kropp og lemmer. Store fartøyer grener til små, passerer inn i intraorgan arterier, og deretter inn i arterioler og kapillærer. Det er kapillærene som er ansvarlige for metabolske prosesser mellom vev og blod. Deretter slås kapillærene sammen i postkapillære venules, som fusjonerer i blodårer - i utgangspunktet intraorgan, da - til ekstraorganiske. Blod vender tilbake til høyre atrium gjennom overlegen og dårligere vena cava. I mer detalj viser strukturen i sirkulasjonssystemet sin detaljerte skjema.
Det menneskelige sirkulasjonssystemet i kroppen sørger for levering av næringsstoffer og oksygen til vevet, er ansvarlig for fjerning av skadelige produkter av metabolske prosesser, transporterer dem til behandling eller fjerning fra menneskekroppen. Dessuten beveger sirkulasjonssystemet mellom metabolske produkter mellom organer.
Årsaker til sirkulasjonssykdommer
På grunn av det faktum at spesialister tildeler mange sykdommer i sirkulasjonssystemet, er det en rekke grunner som provoserer dem. Først av alt er manifestasjonen av sykdommer av denne typen påvirket av for mye nervespenning som følge av alvorlig psykisk traumer eller langvarige sterke erfaringer. En annen årsak til sykdommer i sirkulasjonssystemet - aterosklerose, som provoserer forekomsten av hjerte-og karsykdommer.
Sykdommer i sirkulasjonssystemet forekommer også på grunn av infeksjoner. Så, på grunn av effektene av beta-hemolytisk streptokokker gruppe A, utvikler en person revmatisme. Infeksjon med grønne streptokokker, enterokokker, Staphylococcus aureus provoserer forekomsten av septisk endokarditt, perikarditt, myokarditt.
Årsaken til noen sykdommer i sirkulasjonssystemet er forstyrrelser i fosterutvikling i prenatalperioden. Resultatet av slike lidelser er ofte medfødt hjertesykdom.
Akutt kardiovaskulær insuffisiens kan utvikle seg hos en person som følge av skader, som følge av at det oppstår rikelig blodtap.
Eksperter identifiserer ikke bare de listede årsakene, men også en rekke faktorer som bidrar til manifestasjon av disposisjonen til trangene i organene i kardiovaskulærsystemet. I dette tilfellet snakker vi om en arvelig tendens til sykdom, tilstedeværelsen av dårlige vaner (røyking, vanlig drikking av alkohol, fysisk inaktivitet), feil tilnærming til ernæring (for salt og fet mat). Også sykdommer i sirkulasjonssystemet er oftere manifestert i forstyrrelser av lipidmetabolisme, i nærvær av endringer i det endokrine systemet (overgangsalder hos kvinner), med overvekt. Det kan også påvirke utviklingen av slike sykdommer, sykdommer i andre kroppssystemer, inntaket av visse stoffer.
symptomer
Det menneskelige sirkulasjonssystemet fungerer på en slik måte at klager for sykdommer kan varieres. Sykdommer i sirkulasjonssystemet kan manifestere symptomer som ikke er karakteristiske for sykdommer i enkelte organer. Fysiologien i menneskekroppen er slik at mange symptomer i varierende grad og i forskjellige intensiteter kan manifestere seg under et stort antall plager.
Men det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at pasientene i begynnelsen av visse sykdommer, når sirkulasjonssystemet fortsatt har relativt normale funksjoner, ikke føler seg noen forandringer i kroppen. Følgelig kan sykdommen bare ved en tilfeldighet diagnostiseres ved henvisning til en spesialist av en annen grunn.
I tilfelle sykdommer i sirkulasjonssystemets organer, har pasienten karakteristiske symptomer: forstyrrelser i hjertets arbeid, smerte, kortpustethet, følelse av kvelning, cyanose, ødem, etc.
Et viktig symptom er tilstedeværelsen av endringer i hjerteslag. Hvis en person er sunn, i en hvilestilling eller lett fysisk innsats, føler han ikke sitt eget hjerterytme. Hos personer med visse sykdommer i sirkulasjonssystemet, kan hjerteslaget klart følges selv med liten anstrengelse, og noen ganger i ro. Det handler om takykardi - en manifestasjon av rask hjerterytme. Dette symptomet oppstår som en følge av en reduksjon i hjertets kontraktile funksjon. I løpet av en sammentrekning sender hjertet mindre blod til aorta enn vanlig. For å sikre normal blodtilførsel til kroppen, må hjertet reduseres med større frekvens. Men en slik operasjonsmodus for hjertet kan ikke være gunstig, for med et sterkt hjerteslag blir avspenningsfasen i hjertet kortere, i løpet av hvilke prosesser i hjertemuskelen har en positiv effekt på det og gjenoppretter ytelsen.
I sykdommer i sirkulasjonssystemet forekommer ofte forstyrrelser, det vil si uregelmessig hjertefunksjon. Pasienten føler en arytmi som hjertesvikt, etterfulgt av en sterk kort slag. Noen ganger er avbrudd enkelt, noen ganger tar de en viss tid eller skjer hele tiden. I de fleste tilfeller oppstår forstyrrelser under takykardi, men med en sjelden hjerterytme kan de også observeres.
Smerte i hjertet er veldig ofte bekymret for pasienter som lider av sykdommer i sirkulasjonssystemet. Men dette symptomet med forskjellige plager har en annen betydning. I iskemisk hjertesykdom er smerte det viktigste symptomet, og i andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet kan symptomet være sekundært.
I iskemisk hjertesykdom manifesterer smerte seg som følge av mangel på blodtilførsel til hjertemuskelen. Smerten i dette tilfellet varer ikke mer enn fem minutter og har et klemme karakter. Skje med anfall, hovedsakelig under trening eller ved lav temperatur. Smerte lettet etter å ha tatt Nitroglycerin. Denne smerten kalles angina pectoris. Hvis samme smerte oppstår hos en person under søvn, kalles den hvile angina.
Smerten i andre sykdommer i blodforsyningssystemet er vondt i naturen, det kan vare i en annen tidsperiode. Etter å ha tatt medisinen, reduserer smerten vanligvis ikke. Dette symptomet er observert i myokarditt, hjertefeil, perikarditt, hypertensjon, etc.
Ofte med sykdommer i sirkulasjonssystemet, lider pasienten av kortpustethet. Dyspnø manifesteres som en konsekvens av en reduksjon i kontraktile funksjonen i hjertet og overbelastning i karene, som observeres i dette tilfellet. Kortpustethet indikerer ofte utviklingen av hjertesvikt hos en pasient. Hvis hjertemuskelen svekkes litt, vil kortpustet bare oppstå etter trening. Og i alvorlig sykdom kan kortpustet også forekomme hos løgne pasienter.
Ødem er et karakteristisk symptom på hjertesvikt. I dette tilfellet, som regel, snakker vi om høyre ventrikkelfeil. På grunn av en reduksjon i kontraktile funksjonen til høyre ventrikel, oppstår blodstagnasjon, øker blodtrykket. På grunn av blodstagnasjonen går den flytende delen inn i vevet gjennom blodkarets vegger. I utgangspunktet vises hevelse vanligvis på bena. Hvis arbeidet i hjertet svekkes videre, begynner væsken å samle seg i pleural og bukhulen.
Et annet karakteristisk symptom i sykdommer i sirkulasjonssystemet er cyanose. Lips, nesespissen, fingrene på lemmerne samtidig får en blåaktig tint. Dette skjer på grunn av overføring av blod gjennom huden. Blodet inneholder mye gjenopprettet hemoglobin, som oppstår under langsommere blodstrøm i kapillærene på grunn av langsommere sammentrekninger av hjertet.
Cerebrovaskulær insuffisiens
Foreløpig er cerebrovaskulær ulykke en av hovedårsakene til funksjonshemming. Hvert år øker antallet slike pasienter raskt. Samtidig forverres cerebral sirkulasjon ofte i en person allerede i mellomår.
Forverring av cerebral sirkulasjon oppstår ofte på grunn av hypertensjon og cerebral aterosklerose. Personer med nedsatt hjernesirkulasjon har en tilfredsstillende tilstand, under normale forhold. Men med behovet for økt blodsirkulasjon, blir deres tilstand av helse kraftig verre. Dette kan skje med høy lufttemperatur, fysisk anstrengelse, tretthet. En person begynner å lide av støy i hodet, svimmelhet, hodepine. Redusert arbeidskapasitet, forringet minne. Hvis slike symptomer er tilstede hos en pasient i minst tre måneder, og gjentas minst en gang i uken, snakker vi allerede om diagnosen cerebrovaskulær insuffisiens.
Mangel på hjernesirkulasjon fører til slag. Derfor, så snart en person har de første symptomene på denne sykdommen, kreves øyeblikkelig behandling, med sikte på å forbedre hjernecirkulasjonen.
Etter en omfattende diagnose og detaljert konsultasjon, bestemmer legen behandlingsregimet og bestemmer hvordan man skal forbedre pasientens blodsirkulasjon så effektivt som mulig. Det er nødvendig å starte behandlingsforløpet og ta den foreskrevne medisinen umiddelbart. Behandlingen inkluderer ikke bare legemidler som forbedrer blodstrømmen, men også et kompleks av vitaminer, beroligende midler. Forberedelser for å forbedre blodtilførselen inngår også nødvendigvis i et slikt behandlingsforløp. Det finnes en rekke slike midler som har antihypoksiske, vasodilerende, nootrope effekter.
I tillegg til narkotikabehandling må pasienten ta tiltak for å skifte livsstil. Det er svært viktig å sove i tilstrekkelig tid - ca 8-9 timer, for å unngå store belastninger, å ta regelmessige pauser i løpet av arbeidsdagen. Fred og fravær av negative følelser er viktige. Det er nødvendig å være så mye som mulig i frisk luft, for å lufte rommet der pasienten er. Kostholdet er også viktig: i kostholdet må du begrense karbohydrater, salt, fett. Det skal umiddelbart slutte å røyke. Alle disse anbefalingene vil bidra til å stoppe utviklingen av sykdommen.
diagnostikk
Legen kan avsløre mange symptomer under undersøkelsen av pasienten. Så, ved undersøkelse, noen ganger er det tilstedeværelse av forviklede tidsmessige arterier, en sterk pulsering av karoten arterier, en pulsering av aorta. Slagverk bestemmer hjertets grenser.
I prosessen med auskultasjon kan du høre den modifiserte lyden av toner, støy.
I prosessen med å diagnostisere sirkulatoriske sykdommer, brukes instrumentelle metoder. Den enkleste og mest brukte metoden er et elektrokardiogram. Men resultatene som er oppnådd i prosessen med en slik undersøkelse, bør vurderes, gitt de kliniske dataene.
I tillegg til EKG brukes metoden for vektorkardiografi, ekkokardiografi, fonokardiografi, som gjør det mulig å vurdere tilstanden og arbeidet i hjertet.
I tillegg til studier av hjertet, utføres også ulike studier av tilstanden til blodstrømmen. Til dette formål bestemmes blodstrømningshastigheten, blodvolum, masse sirkulerende blod. Hemodynamikk bestemmes ved å undersøke minuttvolumet av blod. For å tilstrekkelig vurdere den funksjonelle tilstanden til kardiovaskulærsystemet, blir pasienter utsatt for fysisk aktivitet, pust-hold, ortostatiske tester.
Informative forskningsmetoder er også radiografi av hjerte og blodkar, samt magnetisk resonansbilder. Også tatt i betraktning laboratorietester av urin, blod, biokjemisk analyse.
behandling
Behandling av sirkulasjonsforstyrrelser utføres bare av en spesialist, og velger taktikk, avhengig av hvilke symptomer på sykdommen som forekommer hos pasienten. Sykdommer i cerebral sirkulasjon, samt akutt nedsatt blodsirkulasjon av andre organer, bør behandles umiddelbart etter diagnosen, avhenger resultatet av behandlingen av dette. En farlig tilstand er forbigående forstyrrelse av blodtilførselen til hjernen, noe som øker risikoen for slag.
Den enkleste måten å behandle sykdommen på er i de tidlige stadiene av utviklingen. Behandlingen kan både være medisinsk og kirurgisk. Noen ganger gir den ønskede effekten deg muligheten til å få en elementær livsstilsendring. Noen ganger for vellykket behandling er det nødvendig å kombinere flere metoder. Spa behandling av sirkulasjonsforstyrrelser er også mye praktisert ved hjelp av en rekke fysioterapeutiske prosedyrer og fysioterapi.
Hvordan forbedre blodsirkulasjonen
Dessverre tenker de fleste på hvordan man kan forbedre blodsirkulasjonen når de har en viss sykdom eller dårlig sirkulasjon er diagnostisert.
I mellomtiden kan alle anbefalinger for å forbedre blodsirkulasjonen utføres av hver person. Først av alt er det viktig å gi daglig fysisk anstrengelse, noe som gjør det mulig å aktivere blodsirkulasjonen. Det er spesielt viktig å trene de som jobber sitter. I dette tilfellet er blodtilførselen til bekkenet svekket, og andre organer påvirkes. Derfor er rask spasertur best påvirket av kroppens generelle tilstand. Men i pausene mellom arbeid, som skal gjøres minst en gang hver 2-3 timer, kan du gjøre alle typer øvelser. Ved manglende blodsirkulasjon i hjernen, bør øvelser også gjøres regelmessig, men med mindre intensitet.
Ikke mindre viktig poeng er å opprettholde en normal kroppsvekt. For å gjøre dette er det viktig å justere maten ved å inkludere grønnsaker, frukt, fisk, meieriprodukter i menyen. Men røkt mat, fettstoffer, bakverk, søtsaker bør utelukkes fra kostholdet. Det er viktig å inkludere i dietten naturlige retter, og kunstig mat er bedre å eliminere helt. Hvis en person har utilstrekkelig blodsirkulasjon, er røyking og alkoholforbruk kontraindisert. Perifert blodsirkulasjon kan også forbedre medisiner, men de må bare foreskrives av en lege. Noen ganger er disse verktøyene også foreskrevet for gravide for å forbedre føtal sirkulasjon.
Å styrke nervesystemet er viktig en full søvn, positive følelser. Forbedring skjer hos folk som er i stand til å sette alle disse anbefalingene i praksis.
forebygging
Alle ovennevnte metoder er effektive tiltak for forebygging av sykdommer av denne typen. Metoder for forebygging av sykdommer i sirkulasjonssystemet bør være rettet mot å redusere kolesterolnivået, samt overvinne hypodynamien. Det finnes en rekke vitenskapelig bevist fakta at livsstilsendringer effektivt kan redusere risikoen for sykdommer i sirkulasjonssystemet. I tillegg er det viktig å raskt behandle alle smittsomme sykdommer som kan provosere komplikasjoner.
Hvordan "behandle" dårlig blodsirkulasjon?
Mange faktorer svekker sirkulasjonen: røyking, mangel på mosjon, diabetes, hypertensjon eller aterosklerose. For å unngå mulige problemer kan du bruke følgende tips.
På dagen må du drikke minst 8 glass vann. Dette vil forbedre blodstrømmen, la næringsstoffer og oksygen bevege seg gjennom hele kroppen, og også "fukte" celler og vev.
Gingeroler og zingerone er to aktive forbindelser som vil varme kroppen og forbedre blodstrømmen. I tillegg vil ingefær lindre kardiovaskulære sykdommer og dannelsen av blodige blodpropper.
Legg hvitløk til retter
Hvis du legger hvitløk (i moderasjon) til mat, kan du forbedre hjertesykdommen, forhindre atherosklerose og normalisere blodtrykket.
Møt hestkastan
Escine (aktiv forbindelse) vil styrke veggene i kapillærene, lindre betennelse og åreknuter, og også forbedre blodstrømmen.
Få eteriske oljer
Ginger, timian eller rosmarinolje er et effektivt termogen som øker blodstrømmen til huden på grunn av utvidelsen av kapillærene. Bonus: Disse essensielle oljene har en avslappende effekt på musklene og fjern nummenhet i armer og ben.
Googling hva er cayenne pepper
Dette produktet inneholder capsaicin, som styrker arterier og kapillærer som påvirker hjertes helse. Det forhindrer også blokkering av arterier og forbedrer blodsirkulasjonen, i tillegg kan du kvitte seg med hodepine, prikker i leddene, samt konstant frysing.
Husk fiskeoljen, som du "fylles" i barndommen
Omega-3 fettsyrer vil eliminere fett i arteriene og forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg vil fiskeolje skape et godt nivå av kolesterol i kroppen.
Dette er hvordan dårlig sirkulasjon påvirker kroppen: 13 tidlige symptomer som vi ignorerer!
Dårlig blodsirkulasjon - problemet er mye mer alvorlig enn vi alle tror!
Kroppen vår jobber kontinuerlig for å distribuere mer enn fem liter blod i kroppen.
Arterier og vener ser ut som veier som bærer blod.
Det hjelper organene til å fungere, gir næringsstoffer og hormoner, regulerer pH og gir et betydelig bidrag til alle kroppslige prosesser.
Som veier, arterier og årer trenger pleie og vedlikehold for å fungere skikkelig.
Hva er dårlig sirkulasjon?
En organisme med dårlig sirkulasjon mottar utilstrekkelig blod i visse deler av kroppen.
Oppbygningen av plakk og andre faktorer hindrer og begrenser god blodsirkulasjon i beina, armer, hjerte og andre viktige områder.
Det er ulike vaner, medisinske forhold og atferd som gjør en person utsatt for dette problemet.
Sigarettrøyking, graviditet, underernæring og fedme er bare noen av de mange grunnene til at en person har dårlig blodsirkulasjon.
Dårlig sirkulasjon påvirker mennesker i alle aldre, og hvis de ikke behandles, kan det forårsake alvorlig skade på hjernen, hjertet, lever, nyrer og lemmer.
Dette er vanlig hos eldre mennesker, men det bør tas alvorlig i alle aldre.
Og hva er symptomene?
Dårlig blodsirkulasjon er en stille morder, fordi symptomene vanligvis ikke er åpenbare på et tidlig stadium, og blir merkbare bare når problemet allerede er forverret.
Imidlertid må vi være oppmerksomme på visse manifestasjoner.
Kjenn noen tegn på et mulig misbruk problem:
1. Sår av føttene
Sårene er betennelser på beinets hud, som et utslett som ikke forsvinner i lang tid.
Hvis du vil vite om du har dårlig sirkulasjon, se på beina og armene.
Se etter tørrrød flekker på hud i forskjellige størrelser.
2. Ødem
Hvis dårlig sirkulasjon begynner å forstyrre nyrene, kan det føre til væskeretensjon.
Hvis armene eller bena er hovne, kan dette være et tegn på dårlig blodsirkulasjon.
3. Misfarging
Hvis blodstrømmen gjennom venene dine er vanskelig, vil du merke en svak misfarging, også kjent som cyanose.
Fingrene dine ser lysere ut, og andre områder av beina eller armene kan ha et blåaktig utseende som er veldig forskjellig fra det normale.
4. Åreknuter
Dårlig sirkulasjon fører til økt blodtrykk i venene.
Dette fører til hevelse i venene, som ligger like under overflaten av huden.
Du kan føle liten smerte etter lange perioder med sittende eller kløe i løpet av dagen.
Dette problemet er vanligst i bena og ankler.
5. Hårtap og sprø negler.
En av de klareste tegnene på at kroppen din ikke får nok næringsstoffer, kommer i håret og neglene dine.
Håret ditt kan se tørt og svakt og begynne å falle ut mer intensivt.
Du vil legge merke til en mye tørrere hodebunn, og du kan føle en brennende følelse.
I tillegg har neglene en tendens til å bli mye svakere og bryte lett.
6. Fordøyelsesproblemer
Med en svak bevegelse av blod i kroppen blir alle organer utsatt.
Fordøyelsessystemet er ikke utelukket.
Når fordøyelsen senkes, kan forstoppelse oppstå, og tarmbevegelser blir mye mindre vanlige.
7. svekket immunforsvar
Kroppens evne til å oppdage og bekjempe patogener (patogener og mikrober) vil også avhenge av blodsirkulasjon.
Så du kan bli syk ofte.
Du kan også merke at skader og sår tar mye lengre tid å helbrede.
8. Kalde hender og føtter
Når blodet flyter i et normalt tempo, bidrar det til å opprettholde kroppstemperaturen på et sunt nivå.
Hvis bevegelsen er treg, senker temperaturreguleringen også.
Dette skaper en følelse av kulde, vanligvis i områder med mange nerveender, som for eksempel armer og ben.
9. Utmattelse
Når blodstrømmen minker, er mengden energi levert til musklene begrenset.
Med mindre oksygen og næringsstoffer å mate musklene blir kroppen mer sliten raskere.
Dette symptomet er preget av kortpustethet, muskelsmerter og tretthet under normale daglige aktiviteter.
10. Hjerte
Symptomer på angina begynner med undertrykkende brystsmerter.
Blodstrømmen til hjertet minker, noe som fører til en hard følelse rundt brystområdet. Dette er et tegn på dårlig sirkulasjon.
11. Mangel på appetitt
Leveren, når den får nok blod, er ansvarlig for å sende tegn på sult til hjernen.
Hvis du har dårlig sirkulasjon, kan du slutte å oppleve sult og spise mindre i løpet av dagen.
Det fører også til vekttap, et annet vanlig symptom på dårlig sirkulasjon.
12. Glemsomhet
Hjernen avhenger mye av blodstrømmen for å fungere skikkelig.
Du kan føle deg mindre fokusert og mentalt sliten i løpet av dagen på grunn av sirkulasjonsproblemer.
Dårlig sirkulasjon kan også påvirke ditt kortsiktige og langsiktige minne.
13. Nummenhet
Nesten hver person opplever nummenhet i noen lemmer som ikke har flyttet for lenge.
Med dårlig sirkulasjon, vil du føle det oftere og i deler av kroppen der det vanligvis ikke er nummenhet. Og følelsen av følelsesløp i dette tilfellet varer mer enn noen få minutter.
Som du kan se, er dårlig blodsirkulasjon et alvorlig problem som kan påvirke kroppen din betydelig.
For å forbedre blodsirkulasjonen, er en sunn livsstil med et naturlig kosthold og regelmessig mosjon den beste måten.
I tillegg er det gode naturlige rettsmidler for å forbedre blodsirkulasjonen.
ingredienser:
- 1 hode hvitløk (det er alt hvitløk, ikke tann)
- 2 sitroner
- 1,5 liter renset vann
forberedelse
- Legg vannet i en gryte (glass eller rustfritt stål).
- Skrell hvitløksklærne og legg dem i en pott med vann.
- Smør sitronene i halvdel og legg dem til vannet med hvitløk.
- Kok over lav varme.
- Når vannet koke, la det gå igjen i 5 minutter over lav varme.
- Slå av og la drikken brygge i 10 minutter.
Ta hele dagen mellom måltider på 200 ml.
Del denne informasjonen med vennene dine!
Klikk på "Like" og få bare de beste innleggene på Facebook ↓