Hvordan lage saltbad for føttene med hevelse

Kvinner foretrekker å ha på seg sko med hæler. Dette gjør kvinnens ben lengre og slankere, men her kommer den stiltiende regelen - "skjønnhet krever ofre." Og disse ofrene er dessverre kvinnens ben - hevelse, åreknuter, tretthet og smerte i løpet av dagen. Men ikke bare jenter og kvinner står overfor disse problemene, men mange menn lider også av slike sykdommer. Derfor er det nødvendig å ta vare på dem, og regelmessig lage nyttige prosedyrer. Optimal for dette bruk havsalt.

Fotbad: fordelene og skadene i prosedyren

Fordelene med en slik ingrediens som havsalt for skjønnhet og helse, samt for kroppsomsorg generelt, er som følger:

1. Stimulerer blodstrømmen i kroppen, og forbedrer også blodsirkulasjonen i den.
2. Reduserer hudirritasjon på grunn av beroligende effekt.
3. Reduserer svette.
4. Betydelig forbedrer elastisiteten i huden.
5. Slapper av og toner kroppen.
6. Effektivt bekjemper med hovne føtter. For ødem, anbefales det å bade med havsalt regelmessig.
7. Dårlig lukt av sko, forårsaket av et brudd på sekretjonen av føttens hud, kan også lett elimineres ved å gjøre flere prosedyrer med havsalt.
8. Med et knust ben har en styrking på beinet.
9. Det er et utmerket tillegg i behandlingen av fot sopp eller negler.

Saltfotbad med havsalt anses å være mer produktive. Dette skyldes at det inneholder en større mengde sporstoffer som er nyttige for mennesker, og det har også en helbredende effekt på hele kroppen.

Det brukes ofte til å styrke negleplaten, og tonisk effekt for hele kroppen.

Så hva er fordelene med slike bad? Badprosedyrer med tilsetning av havsalt har følgende positive egenskaper:

• fremmer en sunn tilstand av huden, neglene og håret;
• holder huden frisk, dens elastisitet og vakker farge i lang tid;
• har en gunstig effekt på alle systemene for kroppens funksjon, særlig på immun og nervøs;
• redusere smerte;
• har antiinflammatorisk effekt, reduserer rødhet og dermatologisk irritasjon;
• gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet i forbindelse med kalkekstrakt
• hjelper kroppen til å håndtere akutte luftveissykdommer;
• lindrer muskelspasmer og reduserer også spenningen;
• har egenskapene til peeling, renser huden fra stratum corneum, samt støv- og smusspartikler;
• styrke bein, og er også effektiv ekstra behandling for leddgikt og etter brudd;
• gjenoppretter metabolske prosesser i kroppen.

Mange ortopedere og traumatologer anbefaler at pasientene regelmessig utfører slike prosedyrer etter brudd, og effekten vil ikke ta lang tid å vente. De som gjorde bad med havsalt, la merke til at de var mindre tilbøyelige til å bekymre seg for smerte, og også redusert antall forstuinger og brudd.

Oppskrifter for sunne bad

Avhengig av hvilken effekt du vil ha fra denne prosedyren, kan oppskriften og ingrediensene variere. Det enkleste badet er bare salt og vann. Den har en generell tonisk effekt, styrker, lindrer tretthet og muskelton. Nedenfor er noen av de mest populære og enkle oppskrifter for bad:

1. Soda-saltbad er optimal for å myke huden på føttene, så vel som mot sopp. De er flotte å kjempe med keratinisert hud, og har også en bakteriedrepende effekt og er et utmerket antifungal middel.

For denne prosedyren skal være i 1 liter saltvann legg til 1 teskje salt. Også, vann kan erstattes med melk. Varigheten av prosedyren er ca. 10-20 minutter.

1. Et bad med bruk av kontrasterende temperaturer - den beste løsningen for trette føtter. For dette trenger du:

• et basseng med varmt vann (omtrentlig temperatur - 45 ° C) og havsalt;
• bekken med kaldt vann ved ca. 15-20 ° C.

Bunnlinjen er å senke bena i 30 sekunder i hver vask i sin tur. Gjenta slike manipulasjoner bør være 8-10 ganger, du kan mer.

På slutten av et bad, uansett hva det ble laget for eller hva ingrediensene var, bør du la beina hvile i en halv time.

Slik holder du et fotbad med salt

Å gjennomføre saltbad for føttene hjemme er ganske enkelt. Men her bør du følge flere anbefalinger for å oppnå best mulig effekt på kortest mulig tid:

1. Oppløs saltet i en liten mengde varmt vann, og legg deretter kjølig til koppen. Vanntemperaturen skal være behagelig.

1. Prosedyrens varighet er i gjennomsnitt fra 10 til 20 minutter.
2. Det er nødvendig å fordype føttene i løsningen ankel-dypt.
3. En liter vann krever 100 gram havsalt.
4. Vask føttene med såpe og vann før du starter prosedyren.
5. Ved slutten av prosedyren bør du bruke fuktighetsgivende eller nærende fotkrem.
6. På slutten av prosedyren bør du også skylle føttene med kaldt vann, og tørk dem deretter tørt med et håndkle med en pro-tørke for ikke å skade den dampede huden.
7. Etter prosedyren skal du ligge i statisk tilstand i 15-30 minutter.

Regelmessige bad vil hjelpe til i kampen mot dumme føtter, styrke blodårene, og også ha en positiv effekt på kroppen som helhet.

Saltbad for føttene: fordeler og skade, tips om forberedelse og bruk

De helbredende egenskapene til salt er kjent siden antikken, fordi det ofte brukes som hovedbestanddel av bad for hender og føtter. Dette enkle og rimelige verktøyet kan ha en gunstig effekt på føttens skjønnhet og helse. Hvordan tilrettelegge et slikt bad riktig, og hva er fordelene med det, er kunnskap som vil være nyttig for alle.

Nyttige egenskaper

Salt fotbad er et effektivt og alltid rimelig verktøy for de som ønsker å forlenge ungdommen og skjønnheten i nedre ekstremiteter. Slike prosedyrer er gode på slutten av arbeidsdagen for å lindre tretthet fra føttene og ikke bare. Fordelen med dette verktøyet er også i det faktum at det styrker neglene og bidrar til å kvitte seg med soppen, så vel som anbefalt for bruk etter brudd. Slike bad har en deodoriserende, anti-inflammatorisk og antifungal effekt på beina, noe som er svært viktig og viktig når som helst på året.

Oftest for disse badene brukes havsalt - det finnes i et apotek. Om ønskelig kan du kjøpe salt med forskjellige tilsetningsstoffer i form av nyttige urter. Bruk også vanlig steinsalt eller bare en stor, jodisert.

Bader med salt kan lindre smerte, spenning og tretthet i beina, samt lindre overdreven svetting av underekstremiteter og hjelpe sårheling. Mange utfører slike prosedyrer regelmessig med det formål å forebygge for å forhindre utseende av ulike typer infeksjoner og utvikling av leddgikt. Det hjelper også med ødem, eliminerer overflødig væske i kroppen.

Salt kan forbedre blodkarets og hjertets funksjon, styrke immunforsvaret og nervesystemet. Alt dette skyldes at saltet, spesielt sjøen, inneholder slike gunstige stoffer som jod, magnesium, kalsium, jern, silisium og sink. Regelmessig bruk av slike bad bidrar til at leddene får de nødvendige nyttige elementene.

Kontra

Utvilsomt kan enhver nyttig prosedyre skade kroppen hvis du ikke tar hensyn til indikasjonene på bruk og ikke tar hensyn til kontraindikasjoner. Saltprosedyrer for føttene anbefales ikke for de som lider av høyt eller lavt blodtrykk eller har hjerteproblemer. Ved kreft er denne prosedyren også kontraindisert.

Også, slike fritidsaktiviteter er ikke anbefalt for de som lider av diabetes, åreknuter, venøs insuffisiens av bena, glaukom, eller har andre sykdommer der slike prosedyrer er forbudt. Ikke bli involvert i saltbad og under graviditet eller ammingstid. Det samme gjelder kvinner i menstruasjonssyklusen.

Til tross for at de fleste prosedyrene er utpekt som forebygging og eliminering av sopp, er det ikke alltid mulig å bruke slike bad. Ved kjøring av sopp eller hudsykdommer av purulent type forverrer en slik saltprosedyre bare situasjonen.

I tilfelle du tviler på om en slik prosedyre vil gi nytte eller skade, er det bedre å konsultere legen din for å unngå katastrofale konsekvenser.

Hvordan ta?

Før du ordner for en slik prosedyre, må du forstå dens mangfold. Bad med salt er forskjellige og de har en annen effekt. For eksempel kan du lage tonic, terapeutisk, rensende eller omsorgsfullt bad, og du kan gjøre andre, for eksempel avslappende og forebyggende.

Etter å ha bestemt seg for hvilken type prosedyre som er nødvendig, bør du ta hensyn til noen regler som vil hjelpe deg med å gjøre alt riktig og få maksimal fordel. Først av alt, husk at før du starter prosedyren, bør du vaske føttene grundig, helst med såpe og vaskeklut.

Vanligvis trekkes varmt vann i et basseng med vann, og den nødvendige mengden salt er oppløst i den. Etter at saltet er oppløst, er det verdt å fortynne alt med kaldt vann, slik at vannet har en behagelig temperatur. Fødder skal nedsenkes i vann opp til anklene. Prosedyren bør ikke vare mer enn femten minutter.

Så snart du er ferdig, må du skylle føttene med varmt vann og gni dem, men i noen oppskrifter, tvert imot, kan du ikke skylle føttene dine. Slike anbefalinger er ikke tilfeldig, så vær sikker på å vurdere alle tipsene.

Etter en slik prosedyre, anbefaler vi at du bruker en mykningskrem som er spesielt utviklet for føttene, spesielt hvis du lider av overdreven tørr hud og det er stor sannsynlighet for sprekkdannelse.

Husk at du ikke bør misbruke denne prosedyren heller - du bør ikke lage slike bad hver dag. Gjør dem to eller tre ganger i uken, best av alt - om kvelden, før du går i seng.

Når det gjelder saltet i seg selv, pass på å velge den største, siden det inneholder mer mineraler og fordelaktige egenskaper. Det er også viktig når du tar et slikt bad for å ta hensyn til temperaturen på vannet. Ideelt sett er det bedre å kjøpe et vanntermometer for å vite nøyaktig hvor mange grader er i den resulterende løsningen. For å lette trøtthet fra føttene, må vannet ikke være varmere enn tjuefem grader, men ikke kaldere. For å ta et avslappende bad, bør vanntemperaturen ikke overskride førti grader, omtrent trettiogti eller trettiåtte grader passer optimalt til oppgaven.

oppskrifter

Til en begynnelse vil jeg snakke litt mer om funksjonene og typene av slike prosedyrer. I tilfelle at badet er laget for forebygging, kan du trygt legge til ekstrakter av forskjellige urter. For at prosedyren skal ha en avslappende effekt, bør du legge til ekstrakter av mynte, lavendel og St. John's wort. For en tonic-prosedyre er det nødvendig med nudler eller te-trekstrakt. Til prosedyren brakte maksimale fordeler og metter kroppen med vitaminer, kan du legge til ekstrakt av tunge.

Saltbad hjemme er en fin måte å slutte å tenke på ødem. For å kvitte seg med overflødig væske i kroppen og overvinne problemet med puffiness, må du lage en konsentrert løsning og holde foten i den i ikke mer enn ti minutter. I en liter varmt vann må du fortynne femti til seksti gram salt. I tilfelle at du lider av gikt, eller bare vil gjøre prosedyren som et antiseptisk forebyggende tiltak, er en spiseskje salt nok for en liter vann.

Hvis du driver kurs, bør det ikke vare mer enn ti dager. Etter at du må ta en pause i to uker.

For de som har felles problemer og som nylig har opplevd en brudd, vil følgende oppskrift hjelpe. I en liter varmt vann må du fortynne sytti gram salt. Det er nødvendig å holde bena i en slik løsning i maksimalt femten minutter - dette bidrar til å gjenopprette leddets bevegelighet, lindrer smerte og hevelse, lindrer betennelse og gir tilbake tonen. Prosedyren må utføres før sengetid. Kurset varer ikke mer enn ti dager. Forresten, du kan ikke vaske føttene etter en slik prosedyre - du trenger bare å tørke dem.

For å kvitte seg med overdreven svetting av føttene, kan du lage et spesielt bad. For en liter vann trenger du tre spiseskjeer salt og fire spiseskjeer eikbark. Vannet skal være veldig varmt, siden alle ingrediensene må insistere i tjue minutter, og bare da begynner prosedyren. Hold føttene i slikt vann i maksimalt ti minutter.

Det vanlige ioderte saltet vil bidra til å bli kvitt sprekker, korn, vorter og vekst. I en bolle med varmt vann, fortynn to spiseskjeer salt. Hvis det er en plantarvorte, så før prosedyren, kan den rikelig smøres med jod. Etter en uke med slike prosedyrer vil problemet forsvinne.

For profylakse og for å avlaste tretthet fra føtter etter en arbeidsdag anbefaler vi å lage bad i henhold til følgende oppskrift. For to liter vann trenger du tre ss salt. Du kan velge hav, uten tilsetningsstoffer, da det fortsatt vil være mettet med jod. Deretter må du legge til tre eller fire dråper essensiell olje av jasmin eller rose - det er disse oljene som bidrar til å overvinne tretthet og lindre stress.

Hvis du ønsker å lage et bad med tonic effekt, legg til noen dråper oransjeolje, og noen dråper peppermynteolje vil bidra til å bli kvitt stress, øke din ånd og hjelpe deg å sove bedre om natten. Prosedyren skal vare femten til tjue minutter, det vil ikke bare hjelpe deg å glemme utmattelse, men også løfte dine ånder.

Hvis du vil utføre en renseprosedyre for føttene, kan du bruke følgende oppskrift. Ta en og en halv liter varmt vann, du vil også trenge brus, vanlig mat (bokstavelig talt en teskje) og to spiseskjeer salt. Alt du trenger å oppløse i vann, og så snart det er litt avkjølt til en behagelig temperatur, kan du senke beina dine der i nøyaktig ti minutter.

Etter et slikt bad anbefales det ikke å skylle føttene - det er bedre å bare tørke dem, suge dem med krem, ta på tynne sokker og gå i seng.

Før sengetid kan du lage et annet avslappende bad. Du trenger et basseng med varmt vann, to spiseskjeer salt (det er bedre å velge sjøolje), to dråper lavendel essensiell olje og to dråper kamilleolje. Vanntemperaturen skal være trettifem grader. Hold føttene dine i nøyaktig femten minutter, tørk deretter og legg på favorittkremet ditt. Etter denne prosedyren vil du glemme tretthet og søvnløshet.

Se nedenfor for saltbadvurderinger.

Saltfotbad for ødemer og åreknuter

Bad for ben ødem er et rimelig verktøy som kan brukes regelmessig av hver kvinne hjemme. Slike prosedyrer hindrer utseende av puffiness. Og hvis den er til stede, blir graden redusert.

Ofte er årsaken og hevelsen av nedre ekstremiteter tilstedeværelsen og progresjonen av slik patologi som åreknuter, patologier i nyrene og leveren.

Puffiness av nedre ekstremiteter kan oppstå som en form for respons når de blir utsatt for kroppen av eksterne og interne allergiske stimuli. Slike puffiness kan utvikles under hormonbehandling. I tillegg kan de hyppige effektene på stress og systematisk søvnløshet også føre til hevelse i nedre ekstremiteter.

Svært ofte er årsaker til ødemets ødem forholdsvis lett å fjerne årsaker og fenomener. Et eksempel på et slikt fenomen kan være et overskudd av væsker som er drukket om natten, en overdreven belastning på underdelene eller på seg smale og tette sko gjennom dagen.

I tilfelle av alvorlig hevelse i beina i lang tid, bør du konsultere en phlebologist. Legen vil etter den første undersøkelsen foreskrive riktig undersøkelse og, basert på resultatene, identifisere årsaken til patologien. På grunnlag av undersøkelsens resultater, vil legen foreskrive passende behandling.

Et godt tillegg til behandlingen, som legen foreskriver, vil være saltbad for føttene under ødem.

Hva i denne artikkelen:

Bruken av saltbad i hevelse i lemmer

Havsalt er ekstremt nyttig for føttene, det hjelper til med å rense huden og lindrer huden fra stødige smusspartikler og bidrar til å fjerne støv.

Bruken av havsalt til føttene fra ødem tillater, etter påføring av prosedyren, å forbedre gassutveksling og ernæring av hudceller. Etter rengjøringsprosedyren anbefales det å bruke nærende balsam på beinets hud, noe som forbedrer tilstanden.

Bruken av havsalt bidrar til å bekjempe overdreven svette og forhindrer utseendet av sopp.

I fravær av naturlig havsalt er bruk av vanlig kjøttjodisert salt tillatt.

For å lindre hevelse og tretthet anbefales det å forberede fotbad i henhold til følgende oppskrifter:

1. For å forberede badet må du bruke 3 dessertskjeer med havsalt eller 4 ss jodisk matlaging. Varigheten av prosedyren er 15 minutter.
2. Hvis det er nødvendig å styrke det vaskulære systemet på bena, anbefales det å legge til salt ikke til vann, men til et ferdigpreget kalkekstrakt.
3. For å lindre tretthet i beina, anbefales det å bruke sitronsaft på føttens hud og dyppe dem i saltoppløsning.
4. I fravær av kontraindikasjoner kan varmt saltbad brukes.

Som en del av saltet har et stort antall forskjellige mineralsk komponenter. Bruken av slike velværebad vil være nyttig for heling av ledd og muskler.

Det beste alternativet er bruk av havsalt, men saltet i sammensetningen inneholder jern og silisium, som har en gunstig effekt på føttets vev.

Gjennomføring av prosedyrer gir føttene enkle. Bruken av iodisert salt bidrar til å eliminere sopp og helbreder sprekker på hælene. Enkelhet av bena gir bruk av kontrastsaltbad.

Bruken av kontrastsaltbad gjør det mulig for gravide kvinner å fjerne puffiness som oppstår under fødsel.

Oppskrifter populært fotbad

Puffiness kan oppdages uavhengig, og det første tegn på et slikt fenomen er tettheten på en normal sko på slutten av dagen, mens i slutten av dagslyset er lindring av glanslengden merkbart glatt, og sokker er synlige på huden.

Ved påføring av trykk i beinområdet, oppstår en dent på overflaten av huden.

Det finnes et stort antall forskjellige oppskrifter for forberedelse av terapeutiske og helsefotbad.

De mest populære er følgende oppskrifter for terapeutiske midler:

• urte samling mot ødem;
• agent basert på enebær, brus og salt;
• sjøsaltbaserte produkter;

For å forberede urte rettsmidler for ødem, må du bruke:

Alle komponenter tas i like store mengder 20 gram. Urteblandingen helles i en kasserolle og helles kokende vann. Så snart buljongen er infundert, bør den helles i bassenget med varmt vann. Avstrykning av avkok skal ikke være. Prosedyrets varighet er begrenset til avkjølingstidens avkjølingstid.

For å forberede sammensetningen basert på enebær, må salt og brus bli brukt:

• enebær bær i mengden 100 g;
• havsalt i mengden 100 g;
• natron - 2 teskjeer;
• tørr sennepspulver - en spiseskje.

Alle komponenter blandes og fylles med en liter kokende vann. Blandingen blandes godt og fortynnes med varmt vann. Etter sammensetningen er beina svinger for å lindre følelser av tretthet og hevelse. Under prosedyren skal det huskes at vannet ikke skal være for høyt, for ikke å provosere brannskader.

For å forberede det vanlige saltbadet må du bruke en spiseskje saltvann i en liter vann. Temperaturen på vannet i fremstillingen av løsningen bør være ca 35-38 grader. For å øke effekten, kan du bruke kontrastsaltbad.

Sammen med bruk av saltbad, kan du bruke en kontrastdusj for føttene hele dagen.

Bruken av brett fra ødem i å bære et barn

Under graviditeten er moderens kropp utsatt for økt stress, spesielt i en slik situasjon, påvirkes underlempene.

For å normalisere tilstanden til lemmer og lindre sterkt ødem i løpet av svangerskapet, anbefales det å bruke et middel basert på urtete med salt.

For matlaging må du bruke kamille, sitronmelisse, havsalt.

Vegetabilske komponenter blandes og helles kokende vann i et volum på 1 liter. Sammensetningen er infundert i 5 minutter. Salt i volumet av en spiseskje er fortynnet i en liter varmt vann. De resulterende to formuleringer blandes. Føtter i den resulterende blandingen senkes i 30 minutter. Etter å ha fullført prosedyren, må føttene skylles med kaldt vann og tørkes med et håndkle.

Duftende fotbad med citrus bidrar til å bli kvitt alvorlighetsgraden og hevelsen.

For å forberede sammensetningen vil det være behov for:

1. Sitronskall.
2. Rind av grapefrukt eller oransje.
3. Kokende vann.

For badet trenger du et glass sitrusskall og 1,5 liter kokende vann. Skallen er fylt med vann og kokt i flere minutter. Buljongen er infundert i løpet av kjøling til romtemperatur.

Sammensetningen helles i bekkenet og prosedyren utføres i 20 minutter.

Bruken av komprimerer med utseende av hevelse i underekstremiteter

Ved venøs insuffisiens anbefales det å bruke komprimerer. Bruken av applikasjoner krever ikke store finansielle investeringer og tidkrevende, slike prosedyrer kan enkelt utføres hjemme alene.

Bruk av kompresser gjør det mulig å redusere hevelse og hevelse i vevene i underekstremiteter.

Komprimering kan være av flere typer - kjøling og urte.

Kjølingskompresser brukes til å redusere graden av hevelse. Kjølingskompresser er et utmerket verktøy for å fjerne puffiness når du blir skadet. Ved bruk av kjølekompress, bør is påføres på skadestedet, og samtidig skal et lag av gasbind legges under isen.

Herbal kompresser er forberedt med bruk av plantematerialer.

Ved utarbeidelse av urtekompresser kan du bruke forskjellige urter og avgifter.

De mest populære er flere oppskrifter av komprimerer:

• björk buljong komprimere;
• potet komprimere;
• hvitkål komprimering;
• rette av birkeblader.

Disse midlene gjør det mulig for pasienten å redusere tilstanden betydelig og fjerne hevelsen når den oppstår som et resultat av utviklingen av åreknuter i underekstremiteter, trombose og andre vaskulære sykdommer.

Varme komprimering gjør det mulig å tynne blodet og utvide blodårene som bidrar til å kvitte seg med stagnasjon i beinets vev.

Hvordan bli kvitt ben ødem er beskrevet i videoen i denne artikkelen.

Saline skuffer for ben med hevelse og tretthet

Fotbad med salt har evnen til å slappe av, berolige, forbedre kroppen. Takket være dem øker hudens elastisitet, kroppsvektet reduseres, toksiner elimineres. Vannprosedyrer stopper smertesyndrom, fjerner ødem, normaliserer blodtrykket, har antiinfeksjonsvirkninger, styrker immunforsvaret.

Årsaker til hevelse i bena

• stillestående;
• hydremic - oppstår på grunn av overdreven væskeinntak;
• nevropatisk - ledsaget av diabetes, alkoholavhengighet;
• kahekticheskie - oppstår på grunn av hjerteproblemer, alvorlig utmattelse;
• allergisk - de utmerker seg ved øyeblikkelig utvikling, de går fort med riktig hjelp;
• mekanisk - dannes som følge av skader.

Puffiness av nedre ekstremiteter er forårsaket av:

• feil metabolisme;
• drikke rikelig med vann
• immunologiske patologier;
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• brannsår;
• fedme;
• vaskulære sykdommer (tromboflebitt, åreknuter);
• nyre dysfunksjon;
• allergier;
• graviditet;
• Langt stående, sittende korsbøyd på myke stoler.

Sammensetningen av havsalt for føttene

Det krystallinske stoffet inneholder nyttige mikro- og makroelementer, mineraler:

Havsalt er et godt antiseptisk middel, det brukes ofte som et desinfeksjonsmiddel.

Hva er nyttige saltbad?

Havsaltbad:

• fukte huden
• styrke neglene;
• har en antiseptisk effekt
• redusere smerte;
• fjern følelsen av tyngde i beina;
• sliter med mycosis (sopp);
• forebygge influensa, akutte luftveisinfeksjoner.

Varmt vannbrønn lindrer spenningen i lemmer, fjerner rødhet, fremmer fjerning av skadelige stoffer.

Fordelene ved å bruke fotbad:

• et positivt resultat blir observert allerede etter flere økter;
• du kan lage mat dem hjemme
• De nødvendige komponentene er tilgjengelige for enhver person;
• har minimal kontraindikasjoner (unntatt noen karsykdommer, hjertepatologi);
• forbedre blodsirkulasjonen, oppvarmingseffekt på kroppen.

Indikasjoner for bruk:

• behandling av mykose, gikt;
• forebygging av influensa, ARVI;
• kosmetiske ufullkommenheter (natoptysh, svulster, herdet, tørr og sprukket hud).

Metoden er også aktivt utøvet for å lette tretthet.

Ta fotbadet være i et varmt rom, uten utkast og åpne vinduer 2-3 ganger om dagen. Vanntemperaturen skal være akseptabel, ikke overstige 38 grader. Etter prosedyren, vær sikker på å tørke tørk føttene, bruk en nærende krem. Hvis det er svampelesjoner, behandles lemmer med hydrogenperoksid, jod, eddik.

Kontraindikasjoner saltbad

Til tross for at badene med salt har en rekke positive egenskaper, har de visse kontraindikasjoner. Slike prosedyrer kan ikke utføres i nærvær av:

• åreknuter
• dysfunksjoner i kardiovaskulærsystemet.

Hydromassasjebad er mye brukt til å bekjempe ødemer. Deres fordelaktige effekt er basert på aktivering av følsomme punkter på foten under påvirkning av luftbobler, massasjebevegelser innebygde roterende ruller.

Prosedyren utføres som følger: Vann helles i tanken til ønsket nivå, den ønskede modusen er satt, oppvarming er slått på. Etter slutten av treningen, blir beina nedsenket i vann i en kvart time.

Folk oppskrifter for fotbad med salt

Et stort antall metoder for å forberede saltbad til føttene tilbyr alternativ medisin. Urtepreparater, brus og andre komponenter brukes som ingredienser. Det er mulig å lage og bruke helbredende løsninger hjemme.

Luftbad

Å ta luftbad betyr å fjerne sokker fra føttene og gi full lufttilgang til lemmer. Det anbefales å gå barfot på det varme gulvet i noen minutter.

Urte bad

I en beholder med flytende tilsett havsalt, urtete. De mest populære urte ingrediensene er kamille, linden, calendula, salvie, mynte, nettle. Dette badet slapper av og fukter huden, varigheten av hele prosedyren er fra 15 til 20 minutter. Som avkjøling bør hælde varmt vann før slutten av økten.

Med enebær, brus og salt

For å forberede saltbadet trenger du: varmt vann (3 liter), 2-3 spiseskjeer brus, 4 ss. l. salt. Et effektivt additiv, spesielt i nærvær av fot sopp, vil være den essensielle oljen av enebær.

Du kan også legge til løsningen:

• vaskesåpe - bidrar til behandling av soppsykdommer, mykning av kjegler, korn og korn;
• samle urter celandine, kamille, calendula, serie, salvie - gir en avslappende effekt på huden og musklene;
• Jod - håndterer mycosis manifestasjoner.

Oppskrift på basis av enebær bær er et effektivt verktøy i kampen mot ødem. For å forberede løsningen til badekaret, trenger du: enebærbær (100 g), havsalt (100 g), 2 ts drikkevann og 1 spiseskje sennepspulver. Blandingen av ingredienser legges til vannet der du vil senke bena.

Bad med salt fra ødem

Et karakteristisk tegn på utmattelse og hevelse i lemmer er en følelse av tyngde, en følelse av at skoene har blitt trangt og ubehagelig.

Baths med salt godt lindre tretthet og tyngde i beina, har antibakteriell effekt. De kan også brukes som en daglig profylaktisk mot puffiness. Forbereder en løsning for et bad med vann og havsalt i forhold: per liter væske står for en spiseskje salt.

Puffiness av beina er provosert ikke bare av tretthet og et langt opphold i en ubehagelig stilling. Dette kan være et forferdelig symptom på mange plager. Derfor, når disse symptomene dukker opp, bør du konsultere legen din og gjennomgå en fullstendig diagnostisk undersøkelse.

Hevelse bad under graviditet

Hevelse av bena følger ofte med å bære et barn. For å lindre tilstanden til den gravide, anbefales det også å ta fotbad med tilsetning av havsalt og ekstra helbredende ingredienser. Sammensetningen av urter bør velges nøye og bruk kun med doktors tillatelse, da enkelte urte ingredienser er kontraindisert og er forbudt for bruk av gravide.

Urtebad med salt

For forberedelsen krever kamilleblomster, melissablader, havsalt (i forholdet 1: 2: 1). En blanding av urter brygget med kokende vann (1 liter), blandet med en liter saltoppløsning. All væske helles i badet, trette og hovne føtter faller inn i den, holdes til hevelsen er fjernet.

Med sitrus

For å forberede et bad, må du ta sitron og appelsinskall (du kan bruke grapefrukt), hogge, hell kokende vann (1,5 ss.), Sett på brann, stå i noen minutter. Et bad blir tatt når væsken har avkjølt til romtemperatur. Prosedyren varer ikke mer enn en kvart time.

Andre folkemidler for puffiness

Andre oppskrifter for ekstern bruk bidrar til å takle stillestående manifestasjoner i bena.

komprimerer

Når ødem i bena er mye brukt komprimerer fra:

• potet: tinder grønnsak i vått, press ut overflødig fuktighet, gjelder for problemområdet, vikle med polyetylen og en varm klut; oppretthold en komprimering i 20 minutter, vask deretter av;
• Kål: Friske blader knyttes til juice kommer til syne, brukes på hevelse, igjen for å stå over natten;
• Løvverk av bjørk: I en beholder med dem, senker de bena, holder dem for å lindre tilstanden deres.

Du kan feste en varmepute til ømme føtter.

rubbing

En effektiv måte å bli kvitt ødem på bena er gnidning, utarbeidet på grunnlag av:

• Kalanchoe: Bladene skal hakkes, legg til vodka, insistere på et mørkt sted i fjorten dager;
• nål: røttene knuses, helle vegetabilsk olje, kok opp gned inn i problemområdet etter at blandingen har avkjølt.

Forebygging av hevelse

For å forhindre utvikling av ødem i bena, må du følge følgende anbefalinger:

• Ikke bruk hele tiden høyhælte sko;
• Om mulig, bruk erstatningssko i løpet av dagen;
• følg drikkeregimet (du kan ikke drikke mye væske før sengetid);
• periodisk for å gi benene å hvile (i utsatt stilling blir lemmer hevet);
• Masserer regelmessig foten: Massasjebevegelser normaliserer lymfestrømmen, blodsirkulasjonen, fremmer utstrømningen av overflødig væske fra celler og vev;
• begrense inntaket av salt og fettstoffer;
• slitasje kompresjon undertøy (strømper, strømpebukser).

Bad med havsalt, brus, terpentin, urter er et godt tillegg til hovedbehandlingen. Bruk av hvert enkelt resept bør kun utføres med tillatelse fra den behandlende legen etter en grundig diagnose og endelig diagnose.

Bad og komprimerer fra hevelse av føttene

Leg ødem betraktes ikke som en sykdom. Vanligvis manifesteres en annen sykdom på en lignende måte. Hevelse i beina forårsaker ofte åreknuter, patologi av nyrene eller leveren. Puffiness oppstår når en allergisk reaksjon på ytre og indre stimuli, kan manifestere seg under hormonell behandling. Stress og mangel på søvn forårsaker hevelse i underlempene.

Årsakene til ødem er lett å fjerne ufarlige fenomener. For eksempel, overflødig væske drukket om natten, overdreven belastning på beina i løpet av dagen eller iført smale og tette sko.

Fotbad

Ved alvorlig hevelse i beina i lang tid, ta kontakt med en spesialist som skal undersøkes, og for å fastslå årsaken til utilsiktet. I tillegg til den foreskrevne behandlingen, vil det være nyttig å ta fotbad for ødem:

• Luftbad. På kvelden etter jobb, knead bena, gå kort barfodet. Så legg deg ned, legg føttene på puten. Lør i minst 15 minutter, skyll føttene med kaldt vann, bruk en spesiell krem ​​for trette føtter.
• Brett av urter. I en stor gryte, hell kokende vann over gressblandingen av mynte, kamille og bjørkblader, la den brygge i 20 minutter. Ikke lagre mengden urter. Hell innholdet i bassenget, legg varmt vann, senk bena. Utfør prosedyren til vannet avkjøler.
• Sage skuffer. Ta et halvt glass gress, fyll med en liter kokende vann. Etter 7 minutters stamme, senk bena i buljongen i 15 minutter.
• Druebad. For å styrke veggene i blodårene er nyttige drueblader. 50 g blader fylles med 3 liter vann. Utfør prosedyren i 15 minutter. For best effekt, utfør prosedyren regelmessig i tre måneder.

Salt bad for føtter

Havsalt er ekstremt nyttig for føttene, renser godt, fjerner huden fra inngrakte partikler av smuss og fjerner støv. Dette gjør at huden får mer luft, det er bedre å absorbere næringsstoffene som finnes i balsamene som påføres huden etter prosedyren. Saltbad bidrar til å bekjempe fot svette, forhindre utseendet av sopp. I fravær av havsalt er det tillatt å anvende jodisert.

• For badet trenger du 3 dessertskjeer med havsalt eller 4 ss matlaging. Utfør prosedyren i 15 minutter.
• For å styrke fartøyene, tilsett salt ikke til vann, men å lime ekstrakt.
• For å avlaste tretthet, bruk sitronsaft på huden din, og senk bena i saltvann.
• Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er varme saltbad nyttige når du arbeider med mais og kål.

Salt inneholder mange mineraler, disse prosedyrene er nyttige for ledd og muskler. Det er bedre å bruke havsalt, men bergsalt inneholder jern og silisium. Regelmessige prosedyrer bidrar til mobiliteten av leddene, gir bena en følelse av lyshet. Bruken av iodisert salt har antifungal effekt, eliminerer sprekker på hælene.

Komprimerer med hevelse i beina

For ødem i bena anbefales det å bruke komprimerer. Programmer krever ikke store økonomiske og tidskostnader, de er enkle å gjøre regelmessig hjemme.

Komprimerer er av flere typer:

• Kjøling. Alle møtte det samme. En kjølekompressor brukes til å lindre hevelse forårsaket av skade - is påføres på skadestedet, en gassbinding påføres under isen og på toppen.
• urte:

1. Kompresjon av bjørk buljong. Klipp et friskt birkeblad, hell kokende vann, tilsett en klype salt. Etter 30 minutter er komprimeringen klar. Påfør minst seks ganger om dagen.
2. Kartoffelkompress. Grate potetknoller, klem lett og gjelder for ødemer, dekker med cellofan og håndkle på toppen. Etter 20 minutter, fjern kompressoren, skyll føttene med kaldt vann.
3. Hvitkål komprimerer lindrer ødem og hjelper med ledsmerter. Skal kålbladet, knead med en rullepinne for å få saften til å skille seg ut, bruk på ødemet. Sikre med et bandasje. Komprimering anbefales å gjøre før sengetid og ta av om morgenen.
4. Bjørk gir god hjelp i kampen mot ødem. Sett mange birkeblader i en pakke i et jevnt tykt lag, legg bena i en pakke og slips.

• Varme komprimerer fortynner blod og utvider blodkar, bidrar til å fjerne stagnerende væske. Påfør et varmt varmepute til ødemet og fikse det.

Andre måter å bekjempe beinutviklingen på

1. Unngå sokker med et tett elastisk bånd for ikke å klemme blodårene og blodårene, og ikke å provosere puffiness.
2. Ta vanndrivende infusjoner fra et lingonblad og bær av viburnum for å fjerne overflødig væske fra kroppen. Urtete fra hestetail og kamille varierer i god effekt.

Forbered en avkok av vannmelon peeling. Krymp den tørre vannmelonskalmen, dekk med vann, kok i noen minutter. Drikk en halv kopp anstrengt kjøttkraft tre ganger om dagen.

Diuretisk effekt har en juice av rødbeter, gulrøtter og agurk. Forbered juice fra en blanding av grønnsaker eller drikk separat.

Diuretika lindrer kroppen av overflødig væske, men kan ha en negativ effekt på kroppen, vasker ut kalium. Gjenta maten og juster menyen ved å legge til flere matvarer rik på kaliumtørkede aprikoser, bønner og kål.

• Hvis hevelse oppstår, analyser maten som er forbrukt, gjør endringer i menyen, og hjelper kroppen å kvitte seg med unødvendig væske som holdes i vevet. Menyen skal dominere av persille, vannmelon, gresskar, solbær, kefir og cottage cheese.
• Minimer saltinntaket.
• Gi opp dårlige vaner. Kaffe, alkohol og tobakk påvirker kardiovaskulærsystemet negativt og forårsaker hevelse i beina.
• Gjør gymnastikk for beina. Gå på tær, rull fra hæl til tå og tilbake. En gang i naturen, gå barfot på gresset og småsteinene. Når dette skjer, stimulerer den naturlige fotmassasjen nerveendingene på føttene.
• Utmerket hjelper krem ​​av nesrot. Sammensetningen er ganske mulig å lage deg selv, finhakket rot og kokt i vegetabilsk olje. Etter avkjøling må blandingen på ren hud på føttene brukes. Gni inn i føttens hud før sengetid til helt absorbert.
• Når ødem i bena hjelper avkok av bladet Kalanchoe. Forbered en vodka-basert oppskrift, la i to uker. Ikke egnet for sensitiv og drenert hud.

Tradisjonelle metoder for bekjempelse av ødem i benene virker ofte mer effektivt enn dyre rusmidler, og viser ikke bivirkninger. Prøv disse oppskriftene i praksis.

Salt bad for føtter

Natriumklorid eller salt er en naturlig kilde til vitale elementer for menneskekroppen. Derfor er saltbad for føttene ofte inkludert i de kombinerte terapeutiske kursene for ulike sykdommer i blodårene, huden, beinene og leddene. Disse prosedyrene har ikke bare medisinske, men også unike kosmetiske egenskaper, som virker som en mild naturlig peeling.

Fordelene med saltbad for føttene

Som kjent er natriumklorid et kraftig antiseptisk middel som forhindrer vekst og reproduksjon av patogene mikroorganismer. På grunn av denne kvaliteten bidrar saltbadene effektivt til å takle overdreven svetting av føttene, utseendet på en ubehagelig lukt. De bidrar også til avhending av soppinfeksjoner.

Saltfotbad hjemme har mange andre positive effekter:

• forbedring av metabolske prosesser i skadet vev;
• intensivering av blodsirkulasjonen;
• Levering av nødvendige elementer til leddene;
• eliminering av toksiner og overflødig væske;
• lindring av smerte;
• akselerasjon av hudhelbredelse.

Saltfotbad for ødem og gikt

For å bli kvitt overflødig væske anbefales det å holde føttene i 10 minutter i konsentrert saltløsning (50 g per 1 liter vann). På grunn av osmotisk trykk vil natriumklorid "trekke" overflødig fuktighet fra vev.

Lindre ubehagelige symptomer på gikt og samtidig å utføre antiseptisk hudbehandling hjelper mindre mettede bad (1 ss. 1 skje per 1 l vann). Prosedyrer bør gjennomføres kurs i 10-14 dager. Repeterende terapi er tillatt hver 2 ukes pause.

Saltfotbad for leddgikt og etter brudd

Hvis det er problemer med leddene eller beinene, bidrar de beskrevne midlene til levering av nødvendige sporstoffer for deres fusjon, restaurering av mobilitet, fjerning av inflammatoriske prosesser. Også, prosedyrene bidrar til å bli kvitt smerte og hevelse, slik at du raskt kan utvikle skadede lemmer, for å returnere dem til tone.

I dette tilfellet bør badet være fra en konsentrert løsning - 70 g per 1-1,2 l varmt vann. Benene må holdes i væske i minst 15 minutter.

Behandlingsforløpet består av 10-12 daglige prosedyrer, det er bedre å utføre dem om kvelden, hvoretter du kan sove. Etter en pause (2 uker), kan du gjenta behandlingen.

Fotbad fra ødem

Hvor fint å se på en vakkert kledd kvinne i høye hæler. Dette har en viss sjarm. Men jeg lurer på hva hun tenker på disse øyeblikkene? Kvinner som har høye hæler drømmer om å ta dem av raskere. Selvfølgelig, på slutten av dagen, blir beina sliten og hevelse kan oppstå. I dette tilfellet anbefaler leger å lage bad for å lindre ødem.

Årsaker til hevelse i bena

Utseendet til sykdommen er hovedsakelig forbundet med et brudd på vann-saltbalansen i kroppen. Nyresvikt kan føre til stillestående væsker i kroppen, noe som resulterer i puffiness. En annen grunn kan være dårlig blodsirkulasjon i blodårene. Konsekvensen av dette er åreknuter.

Andre årsaker til puffiness kan være:

• kardiovaskulære sykdommer
• gikt,
• nyresykdom
• skjoldbrusk dysfunksjon,
• leversykdom,
• graviditet,
• Langt stående på bena
• ubehagelige sko.

Hvis tretthet i beina går bort etter hvile eller sove, er dette ikke et alvorlig symptom. Men hvis "alvorlighetsgraden", hevelse fortsetter i lang tid og ledsages av ubehagelige opplevelser, er det nødvendig å snarest søke lege fra lege. Den mest effektive forebyggende metoden er bad fra ben ødem hjemme.

Folk oppskrifter

Puffiness kan oppdages når skoene på slutten av dagen begynner å presse, stroppene kuttes inn i huden. I tillegg kan lindring av underbenet glattes. På huden er et spor fra sokkene. Når du trykker på overflaten av huden, kommer en pute i nærheten av beinet.

Oppskrift 1 - luftbad

Etter at du har kommet hjem, må du fjerne sokker, strømper og sko og gå rundt barfot i noen minutter. Løft regelmessig på sokkene, og legg deretter ned på hele foten. Legg deg ned og legg rullen under føttene. Hold deg ca 15-20 minutter i denne stillingen. Dette luftbadet bør være ferdig ved å skylle føttene med kaldt vann, og deretter påføre en fuktighetskrem.

Oppskrift 2 - urtebad mot benødem

Å forberede løsningen du trenger:

Ta alle urter til 20 g. Hell i en gryte og hell kokende vann. Så snart buljongen er infundert, hell i en bolle med varmt vann. Ikke avkork avkokingen. Varigheten av prosedyren - for å avkjøle avkokingen.

Oppskrift 3 - med enebær, brus og salt

Denne oppskriften lindrer puffiness og tretthet på slutten av arbeidsdagen. For å lage mat, ta:

• enebær bær - 100 g,
• havsalt - 100 g,
• natron - 2 ts,
• tørr sennep - 1 ss.

Bland alle ingrediensene og fyll med en liter vann. Bland godt. Oppløs deretter med varmt vann og damp føttene for å lindre tretthet. Husk at vannet ikke er veldig varmt, da dette kan forårsake brannskader.

Oppskrift 4 - bad med salt fra ødem

For deres forberedelse trenger du:

• havsalt - 1 ss per liter vann,
• vann.

Bland vann og salt. Vanntemperaturen skal være ca 35-38 grader. Du kan også holde kontrastbad: kald og varm. Ikke vær galt for å også gjøre en kontrastdusj for beina hele dagen.

Hevelse bad under graviditet

I fødselsperioden blir kvinnens kropp utsatt for tung belastning, og spesielt er ødemet til den fremtidige mors ben påvirket.

Urtebad med salt

Kombinasjonen av havsalt med krydderavkok gir en fantastisk effekt. Å forberede løsningen er nødvendig:

• Kamille - 1 ss,
• sitronmelisse - 2 ss,
• kokende vann - 1 liter,
• havsalt - 1 ss.

Bland de knuste urter og fyll med en liter kokende vann. La stå i ca 5 minutter. Samtidig fortynn en skje salt med en liter vann ved romtemperatur. Deretter belastes avkoket av urter og blandes med saltvann. Sett føttene i badekaret i en halv time. Etter prosedyren, skyll føttene med kaldt vann og gni med et håndkle.

Med sitrus

Slike duftende prosedyrer vil lindre tyngde og hevelse i beina. For dette trenger du:

• sitronskall,
• peeling av grapefrukt eller appelsin,
• kokende vann.

Ta et glass knust citrusskall. Hell 1,5 liter kokende vann og kok i noen minutter. La kjøttbøllen stå og avkjøles til romtemperatur. Hell inn i bassenget og ta et bad i ca 20 minutter.

Positivt påvirke og bad med essensielle oljer. For deres forberedelse kan du bruke essensielle oljer av slike planter:

• salvie,
• lavendel,
• einer,
• eucalyptus,
• te tre,
• sitron,
• geranium.

Du må bare legge til 2-3 dråper av favorittoljen din og nyte prosedyren. Vanntemperaturen skal være ca 35 grader. Varighet - 15-20 minutter.

Selv om du ikke er spesielt bekymret for hevelsen, så skjem bort føttene dine med hyggelige og aromatiske prosedyrer. Det gjør ikke vondt!

En blogg om skjønnhet og mote

En blogg om skjønnhet og mote

Saltfotbad med salt - Topp 7 oppskrifter hjemme

Hei kjære lesere! Etter en hard dag vil jeg virkelig glemme alt og ta tid for meg selv.

En av de hyggeligste prosedyrene er et fotbad. Det slapper av bena, lindrer følelsen av tyngde, lindrer tretthet, nøytraliserer ubehagelig lukt, gjør huden av beina myke, ømme.

Spesielt viktig å ta vare på beina om sommeren. Tross alt, sol, varme, hæler er dårlige for dem, blodet i blodårene samler seg. Dette problemet vil også bidra til å løse badet.

Ved å gjøre denne prosedyren kan du legge til forskjellige ingredienser for større effektivitet. For eksempel, urteinfusjon, brus, essensielle oljer, havsalt og andre.

Denne artikkelen handler om de fordelaktige egenskapene til saltbad for føttene. Og i denne artikkelen kan du lese om brusebadet.

Nyttige egenskaper

Saltbad er utrolig nyttig for føttene. Tross alt, hun:

• lindrer tretthet, stress
• forhindrer ødem
• myker sår og korn, herdet hud
• eliminerer ubehagelig lukt
• reduserer svette
• ødelegger mikrober
• forbedrer blodsirkulasjonen

Indikasjoner for bruk

Bruk bad med salt hjemme hvis du har slike problemer med føttene dine:

• liktorn
• mais
• følelse av tunge ben
• tung svette
• hevelse i beina
• kløe
• trøtthet
• ubehagelig lukt

Kontra

Jeg anbefaler ikke bruk av saltbad i slike tilfeller:

• hvis det er brann på huden
• mikrodammer på huden (sår, riper, slitasje)
• åreknuter
• svulster, onkologiske sykdommer
• graviditet
• hudsykdommer

Anbefalinger for bruk

Før du bruker badekaret, må du først gjøre deg kjent med bruksreglene for å kunne forberede det riktig og bruke det på føttene:

1. Havsalt må oppløses i varmt vann.
2. Når det oppløses, fortynn varmtvannet med kaldt for å gjøre vannet i badet varmt.
3. Hold føttene i badekaret i 15 minutter.
4. Skyll deretter saltet av føttene og tørk dem.
5. Påfør fotkrem.

Hjemmelagde oppskrifter

Klassisk oppskrift

Ta 150 gram havsalt i et vaske med varmt vann. Dyp føttene i badekaret og ta det 15 minutter. Det nærer huden med mineraler, fjerner ubehagelig lukt.

urte

1. Vi trenger 1 bord. l. havsalt og et glass kalkinfusjon. Hell infusjonen i en bolle med varmt vann, tilsett salt og gjør prosedyren. De styrker blodkarene, lindrer tretthet, slapper av.
2. For å nøytralisere den ubehagelige lukten, kan du ta en infusjon av eikbark eller nettle og 3 ss. sjøsalt. Tilsett salt og ekstrakt i en bolle med varmt vann og ta prosedyren.

For blodsirkulasjon

For å forbedre blodsirkulasjonen og lindre tretthet, legg til 1 bord i badekaret. en skje av havsalt og saften av en liten sitron. Du kan ikke utføre en slik prosedyre, hvis du har sår på beina, riper fordi de vil brenne fra sitronsaft, vil det oppstå irritasjon.

Med essensielle oljer

Ta din favorittoljeolje, bland 5 dråper olje fra 3 bord. spiseskjeer av sjøsalt og oppløs i varmt vann. Du kan fortsatt fullføre et glass infeksjon med barr Og for å forberede barneinfusjon, ta 1 bord. en skje med furu nåler og et glass kokende vann. Hell nålene med kokende vann, vent 30 minutter før blandingen kommer, trykk og legg til badet. Så nøytraliserer du den ubehagelige lukten, myker huden på beina, forhindrer utseende av ødem.

Mot vorter

For å bli kvitt vorter trenger du et varmt bad (hvis det ikke er kontraindisert til deg). Legg til noen spiseskjeer av havsalt til det. Da blir beina dampet, fuktet med et håndkle, vorten er cauterized, for eksempel med jod i 3 minutter. Denne prosedyren må gjøres hver dag i 7 dager.

Soda-saltet

Oppløs i badekaret på 1 bord. skje soda og salt. Dyp bena i det i 15 minutter. Gjør denne prosedyren regelmessig for beina, for å forbedre tilstanden, for å kurere dem.