Statistikk viser at en stor del av befolkningen i utviklede land lider av sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen. Det er fordøyelsessystemet som er en av de første som begynner å miste sine funksjoner, noe som medfører utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv i antikken rådde legene til å endre livsstil og ernæringssystem for å takle sykdommer.
God helse og effektivitet i kroppen i alle aldre, avhenger av tarmens virkelige funksjon. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart den menneskelige tilstanden og blir en forutsetning for å svekke immunforsvaret og utviklingen av uønskede patologier. La oss ta en nærmere titt på hva som skjer med kroppen i tilfelle av tarmperistalitet (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstanden og gjenopprette den normale funksjonen i fordøyelseskanalen.
Hva er peristaltikk?
Intestinal peristaltikk er en bølgelignende sammentrekning av veggene i et hul rørformet organ, som fremmer bevegelsen av matklumpen fra dens øvre seksjoner til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen, og bidrar til å flytte fordøyet mat fra overtarmen til den nedre.
I prosessen med peristaltiske bevegelser er glatte muskler involvert, plassert i tarmveggene i to lag. I ett lag er muskelfibrene ordnet i lengderetningen, i den andre - sirkulært. Konsekvente bevegelser av disse musklene og skape en peristaltisk bølge, hvor frekvensen i ulike avdelinger vil være annerledes.
Så i tynntarmen forplantes flere typer peristaltiske bølger, som avviger fra hverandre i hastigheten på passering gjennom tarmen og er svært sakte, sakte, rask og rask. I dette tilfellet kan flere peristaltiske bølger samtidig passere tynntarmen.
I tykktarmen går fordøyet mat langsommere enn i andre deler av tarmene, henholdsvis, og hastigheten på peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere ganger om dagen i tarmkanalen er det sterke kutt, noe som presser innholdet mot anusen.
Peristaltiske bevegelser i tykktarmen forekommer under virkningen av en refleks etter at maten har fylt magen. Normalt er frekvensen av peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrekninger per minutt, i tynntarm -9-12, i tykktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca. 3.
Hvis intestinalmotiliteten er nedsatt, reduseres absorpsjonen av nyttige stoffer, forbruket av mat forverres, og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter blir vanskeligere. Som et resultat blir alt som er akkumulert og ikke fordøyd i fordøyelsessystemet, en kilde til toksiner og er et utmerket næringsmedium for reproduksjon av en rekke bakterier - parasitter.
Denne tilstanden medfører utvikling av mange sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesterer seg som unormale avføring (forstoppelse, diaré), inflammatoriske prosesser, dannelse av sår og polypper. For å unngå slike uheldige konsekvenser, er det nødvendig å vite om risikofaktorene som blir årsaken til tarmsystemet.
Årsaker som fører til nedsatt peristaltikk
Svak intestinal motilitet kan skyldes en rekke provokerende faktorer:
- Ubalansert kosthold med overvekt i kostholdet med høyt kaloriinnhold av lite volum
- Kroniske sykdommer i tarmene og indre organer (lever, bukspyttkjertel, galleblære)
- Godartede og ondartede tarmtumorer
- Abdominal kirurgi
- Mangel på aktiv livsstil (hypodynami)
- Aldersfaktor
- Genetisk predisposisjon
- Forstyrrelser i sentralnervesystemet, langvarig stress
- Medisinering for intestinal motilitet
Feil i ernæring er hovedårsaken til forstoppelse. Mange er vant til å tilfredsstille sin sult med raske snacks, og foretrekker en fullverdig sandwich med pølse eller hurtigmatvarer i kombinasjon med karbonatiserte drikker eller sterk kaffe. Som et resultat av forbruket av mel og stivelsesholdige matvarer som inneholder overflødig fett og sukker, begynner prosessen med gjæring og henfall i tarmen.
Gjennom tarmens vegger i bukhulen trengs giftige stoffer som forgifter de omkringliggende organene (lever, nyrer). Allerede i en alder av 40 år, tarmene er tett tilstoppet, såkalte fecale steiner begynner å danne, fører det gjennom fordøyelseskanalen skade slimhinnen. Mangel på peristaltikk fører til vedvarende forstoppelse, blodstagnasjon i bekkenorganene, utvikling av hemorroider, dannelse av polypper og svulster.
For tarmens normale funksjon og den livsviktige aktiviteten til gunstige mikroorganismer, er det nødvendig med et svakt surt miljø og tilstrekkelig mengde kostfiber, som kan oppnås ved å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger og fermenterte melkeprodukter.
Tarmens virkelige funksjon avhenger i stor grad av livsstilen. Begynnelsen av mange sykdommer i fordøyelseskanalen provoserte stillesittende arbeid, mangel på bevegelse og tilstrekkelig fysisk anstrengelse. For å forbedre tarmmotiliteten er det nødvendig å gjennomføre et sett med daglige øvelser, inkludert morgenøvelser og oppvarming på jobben. Gode fordeler vil gi lange turer i frisk luft.
I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaket av fremgang av comorbiditeter, hormonelle årsaker, muskelatrofi og en reduksjon av muskeltonen. Hos de eldre, forekommer atonisk forstoppelse, utviklingen av denne er forbundet med et brudd på innerveringen av ganglia som er ansvarlig for fordøyelseskanalens motilitet og aldersrelatert hypoksi av vevet.
symptomer
Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres av en rekke symptomer:
- Hyppige magesmerter av forskjellig lokalisering. Intensiteten av smerte syndromet kan variere fra liten ubehag til akutte spasmer og øke eller redusere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinner smerter etter avføring eller gassutladning, de kan avta på ettermiddagen og forsvinner helt under søvn, og gjenopptas under frokosten etter å ha tatt kaffeholdige drikker (kaffe, sterk te). Smerte kan forverres av følelsesmessig uro og stress.
- Flatulens, oppblåsthet. Økt gassdannelse følger ofte prosessen med å fordøye mat.
- Stolforstyrrelser. Karakterisert av vedvarende forstoppelse, som kan erstattes av diaré. Over tid, forstoppelse blir kronisk, og tarmbevegelsen kan bare oppnås med avføringsmidler eller rensende enemas.
- Vektøkning Mange pasienter, som de forstyrrer fordøyelsesprosessen og assimilerer mat, begynner å få ekstra pounds.
- Nedbrytning av den generelle tilstanden, svakhet, irritabilitet, søvnløshet.
- Økningen i symptomer på forgiftning av kroppen, utviklingen av allergiske reaksjoner, hudlesjoner (akne, utslett, pustler).
Hvis slike uønskede symptomer oppstår, bør du skynde deg å se en lege for diagnose og rettidig behandling av tarmens patologiske tilstand.
diagnostikk
Det er ganske vanskelig å diagnostisere sykdommer i tarmmotiliteten bare på grunnlag av klager fra pasienten, siden symptomene på dyskinesi ligner det kliniske bildet av mange sykdommer i mage-tarmkanalen. Legen bør utelukke slike intestinale patologier som kolitt, divertikula, rektal og kolonepolypper og svulster.
Til dette formål utføres et kompleks av studier, inkludert scatology, fecal okkult blod og dysbakterier, og maskinvareundersøkelser (endoskopi og irrigoskopi). En viktig metode for undersøkelse er en koloskopi med biopsi (vevsprøve for histologisk undersøkelse). Diagnostiske tiltak vil avklare årsaken til feilfunksjonen i fordøyelseskanalen og hjelpe deg å forstå hvordan du gjenoppretter tarmmotilitet.
Forbedre og forbedre tarmmotiliteten
Behandling av intestinal peristaltikk innebærer en integrert tilnærming, som inkluderer forskrivning av narkotika, justering av ernæring og utførelse av spesielle øvelser. Et godt resultat er gitt ved bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, fremstilling av blandinger som øker peristaltikken.
Behandling med rusmidler:
Ved behandling av forstyrrelser i tarmperistalitet, brukes medisiner med stimulerende effekt, forbedret motilitet og økende tarmmuskulaturen (proserin, aceclidin og vasopressin) med hell. Alle avtaler skal gjøres av en lege, og medisinering skal administreres under hans tilsyn.
For å forbedre kontraktilfunksjonen i tarmen brukes avføringsmidler. Med hjelpen deres akselererer tarmbevegelsen ved å øke dens motilitet. For tiden er det et stort antall forskjellige avføringsmidler, deres bruk vil skyldes behovet for å påvirke de eller andre deler av tarmen. Alle avføringsmedisiner kan deles inn i flere hovedgrupper:
- Laxatives, som virker på hele tarmen. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betraktes som de kraftigste og raskvirkende middelene. Når de tas, stiger osmotisk trykk i tarmlumenet, som forhindrer absorpsjon av den flytende delen av kimen og fører til økt motilitet. Effekten etter inntak skjer etter 1-2 timer og fremmer rask tømning ved akutt forstoppelse.
- Laksemidler som virker på tynntarmen. Disse verktøyene inkluderer ricinusolje. Mottaket tilrettelegger forfremmelse av innholdet gjennom tarmene, øker dets motilitet og akselererer tømingsprosessen. Effekten etter å ha tatt avføringsmiddel kommer i løpet av 2-6 timer, og kan følge med moderat spastisk magesmerter.
- Laxatives påvirker tyktarmen. Slike rusmidler kan være urte og syntetiske. Urtepreparater er basert på medisinske urter og planter: rødder av rabarber, buktorn, lakris, blader av senna og er tilgjengelige i form av pulver, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråper. Deres handling er manifestert i forbedringen av kolontonen og restaureringen av avføringens handling. Slike moderne forberedelser som Regulax inneholder blader og frukter av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og brukes i intestinal atony forårsaket av stress, fysisk inaktivitet og usunt kosthold.
Syntetiske stoffer inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Disse midlene er tilgjengelige i form av tabletter, rektal suppositorier, dråper. Under deres handling øker intestinal motilitet, de hjelper effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som utvikler seg etter operasjonen. Men på disse måtene kan det være vanedannende, og deres mottak er ledsaget av allergiske reaksjoner og tarmkolikk.
Behandlingsforløpet kan omfatte legemidler som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og bidrar til å bekjempe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.
Riktig ernæring for å forbedre tarmmotiliteten
Av stor betydning i behandlingen av nedsatt tarmmotilitet er justeringen av ernæring. Dette vil tillate å etablere normal funksjon av fordøyelsessystemet og rense tarmene fra giftstoffer. Alle matvarer som de påvirker tarmmotiliteten, kan deles inn i to store grupper:
Redusere peristaltikk
- Varm drikke (te, kaffe, kakao)
- Røde drue viner
- Hvitt ferskt brød, kringle (kaker, muffins, kaker, bakverk, kaker)
- sjokolade
- Berry gelé på potetstivelse
- Kashi (bygg, ris, semolina), ris buljonger
- Eventuelle mosede supper, vegetabilsk puree
- Kjøttretter, egg, smør
- Frukt: pære, kvede og stuvet frukt
- Bær: svart chokeberry, fuglkirsebær
Bidrar til økt intestinal motilitet:
- Kolde drikker: bær og fruktjuicer og kompotter, kvass, hvite druer, mineralvann
- Friske meieriprodukter: kefir, rømme, yoghurt, yoghurt
- Is (helst frukt)
- Grønnsaker med høyt fiberinnhold: Kål (fersk og gjæret), reddik, rogn, reddiker, gulrøtter, rødbeter. Vannmeloner, meloner, agurker, tomater, belgfrukter, løk har en god rensende effekt.
- Bær og frukt: syrlige epler, aprikoser, blommer, moden persimmon. Av bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, bringebær
- Tørket frukt: tørkede aprikoser, rosiner, fiken, svisker
- Kashi: havremel, bokhvete, bygg
- Vegetabilske oljer: solsikke, mais, oliven, linfrø
- Hvete kli, kli brød
- Havkål, sjømat
- Greens, nøtter
Grønnsaker er best konsumert rå. Deres forhold til varmebehandlet mat bør være 3: 1. En god effekt for å øke intestinal motilitet er bruk av ferskpresset juice: gulrot, kål, rødbeter, og bruk av salater fra disse grønnsakene, krydret med vegetabilsk olje.
Prøv å ikke tillate store pauser mellom måltider, det beste alternativet vil være 5-6 måltider om dagen i små porsjoner. Med særlig forsiktighet må du overvåke det daglige dietten og utelukke fra menyen stekt og fettretter, røkt kjøtt, hermetikk, meletter, søte bakverk, søtsaker.
Du bør spise mer grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, rå grønnsaker og frukt, lage daglige salater med tilsetning av vegetabilsk olje. Bruken av surmælkdrikker gir en god effekt, et glass kefir for natten er spesielt nyttig.
Om morgenen, før frokost, må du drikke et glass vann, dette vil øke tarmmotiliteten og vil lette tømningen. Følg drikkemodus, du bør drikke minst 1,5 liter væske om dagen.
Behandling av folkemidlene
For å gjenopprette intestinal peristaltikk, kan du bruke beviste populære oppskrifter.
- Laxativ blanding For forberedelsen vil det trenge: en spiseskje germined hvete korn, to epler, 2 spiseskjeer havregryn, en spiseskje honning og hakkede nøtter, ½ sitron. Epler skal revet på et grovt rist og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til to spiseskjeer med varmt vann og juice fra en halv sitron. Blandingen blandes grundig og tas hele dagen uten restriksjoner.
- En blanding av tørket frukt. Du trenger 400g pesko og tørkede aprikoser uten steiner. Tørket frukt sendes gjennom en kjøttkvern og to spiseskjeer propolis, en pakke medisinske urter av senna og 200 ml flytende naturlig honning blir tilsatt dem. Blandingen blandes grundig og tar to teskjeer om natten, vaskes med varmt vann.
- Broth buckthorn. En spiseskje med buckthorn bark brygges med 500 ml kokende vann, infundert og full som te.
- Plantain frø. I tarmene, kveler frøene av denne planten, dannelse av fekale masser og lett tømming. Plantainfrø skal knuses i en kaffekvern og tas før du spiser en teskje.
- Hvete kli. Ta 1-2 spiseskjeer med vann. De bidrar til dannelsen av en tilstrekkelig mengde av fecale masser og effektivt renser tarmene.
Som myke avføringsmidler anbefales det å drikke frukt buljonger, fersk juice, kål pickle, sjeldne juice, te med tilsetning av tørkede epler og kirsebær.
I forbindelse med disse tiltakene bør ikke glemmes om fysisk aktivitet. Prøv å flytte mer, for å gjøre lange turer i frisk luft. Delta i aktiv sport, løp, svøm, trene.
Komplekse øvelser for å gjenopprette peristaltikk
Normalisering av peristaltikk vil bli fremmet av slike idretter som jogging, ridning, svømming og tennis. Daglig massasje av magen, kaldt vann og et sett med øvelser som kan utføres hjemme, vil hjelpe. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bukemuskulaturen og øke tarmmotiliteten:
- Øvelsen utføres fra den "bakre" posisjonen. Benene løfter og utfører bevegelser som når du kjører på sykkel. Samtidig er bukmusklene tonet, og blodstrømmen i bekkenet øker.
- Fra startposisjonen "liggende på ryggen", blir bena som er bøyd i knærne viklet rundt og presset tett mot magen, som forblir i denne posisjonen i flere sekunder. Denne øvelsen stimulerer tarmene og fremmer utslipp av gasser.
- Ta en startposisjon "kneeling". Benene vekselvis rett og trekk tilbake, caving inn i ryggen. Øvelse styrker musklene og eliminerer stagnasjon i bekkenorganene.
- Ta startposisjonen "kneeling" med vekt på albuer og palmer, hodet senket. Alternativt, knep på baken, først faller til venstre, deretter til høyre. Øvelse bidrar til restaurering av peristaltikk og utslipp av gasser.
- Nedlasting av pressen. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen, uten å komme seg ut av sengen og langsomt løfte øvre torso fra 10 til 20 ganger.
- Knebøy. De utføres best i siste trinn av lading og prøver å gjøre hver knebøy så langsomt som mulig.
- Hopping på stedet. Aktiv hopping vil bidra til å stimulere tarmene. Du kan bruke et hoppetau for å utføre hopp.
Komplekset av terapeutiske tiltak bør utpeke en lege. Pasientens oppgave inkluderer streng overholdelse av anbefalingene, korreksjon av ernæring og økning i motoraktivitet. Dette vil gjenopprette tarmens normale funksjoner og sikre fullstendig gjenoppretting.
Hvordan forbedre intestinal motilitet ved hjelp av ernæring, gymnastikk og narkotika?
Måter å styrke intestinal motilitet, mye. Dette er kanskje tilfelle når det er bedre å prøve tradisjonelle behandlingsmetoder før du bruker medisiner. Forbedring av intestinal motilitet gjør at du kan bli kvitt forstoppelse og følelse av fylde i magen, for å få en følelse av lyshet.
Hvordan forbedre intestinal peristaltikk?
Mangfoldet av metoder og preparater som kan forbedre intestinal peristaltikk er stor, men alle av dem, først og fremst, innebærer korreksjon av dietten og økning i mengden vann som forbrukes.
For å styrke intestinal motilitet er det nødvendig med en integrert tilnærming som består av riktig ernæring, trening og i noen situasjoner medisiner. Et positivt resultat kan oppnås ved bruk av folkemedisiner - ulike avkok og blandinger som forbedrer bevegelsen av avføring gjennom tarmene.
Narkotikabehandling
For å forbedre tarmenes motilitet, virker legemidler som forbedrer orgelmotiliteten, en stimulerende effekt på glattmuskelfibrene i mage-tarmveggen og stimulerer tømningen vellykket.
Det er viktig å forstå at regelmessig ukontrollert inntak av medisiner kan føre til den motsatte effekten. Det vil være vanskelig å oppnå vanlig avføring uten å ta i bruk narkotika, slik at medisinske valg og ordningen er ute av bruk foreskrives av en lege.
Hvordan forbedre tarmmotilitet ved bruk av medisiner? Laxatives vil komme til redning. Under deres innflytelse er aktiveringen av muskelkontraksjonene og utskillelsen av fecale masser. For tiden er det mange varianter av legemidler som påvirker motiliteten til forskjellige deler av tarmen.
Laxerende stoffer som forbedrer tarmmotiliteten, kan deles inn i tre grupper.
Medikamenter som påvirker hele tarmen
Natriumsulfat (Glauber's salt) og magnesia (britisk salt) virker i henhold til dette prinsippet. Disse stoffene er de sterkeste og mest effektive, men deres hyppige bruk truer med utvikling av intestinal atoni og dehydrering.
Når salt forbrukes, øker osmotisk trykk, noe som skyldes at et brudd på mekanismer for absorpsjon av den flytende delen av halvfordelt mat blir observert, og peristaltikken forbedres. Avføring etter å ha tatt narkotika oppstår etter 1-2 timer, noe som gjør at du raskt kan kvitte seg med problemet.
Narkotika som påvirker tynntarmen
Den mest kjente medisinen i denne gruppen er ricinusolje (ricinusolje). Den virker i lumen i tolvfingertarmen, der under påvirkning av galle dannes ricinolsyre fra de aktive komponentene i legemidlet. Stoffet fører til irritasjon av reseptorer som befinner seg på tarmens vegger, noe som forårsaker deres kontraktile aktivitet.
I tillegg beholder oljen væske i tarmens lumen og tillater ikke at elektrolytter absorberes, noe som også fører til lindring av tarmtømming. Effekten av produktet er notert etter 4-6 timer og er ledsaget av tenesmus.
Medikamenter som aktiverer motiliteten i tykktarmen
Denne gruppen med rusmidler inkluderer laksemidler av både naturlig og syntetisk opprinnelse.
Naturprodukter inneholder ekstrakter av medisinske urter og planter. Rabarbra rot og lakris, buckthorn, senna etterlater hjelp til raskt å øke tarmmotilitet og er egnet for å behandle forstoppelse hos voksne og barn eldre enn 3-4 år.
Syntetiske legemidler som forbedrer tarmperistalitet i farmasøytisk industri, produseres i form av stearinlys, tabletter og løsninger (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Takket være deres handling blir kolonmotilitet aktivert, noe som gjør det mulig å eliminere forstoppelse, ikke bare forårsaket av hypotensjon, men også ved kirurgiske inngrep.
Den negative siden av disse midlene anses å være avhengighet av kroppen, smertefull trang i magen og allergiske reaksjoner.
Folkemetoder
For å forbedre tarmmotiliteten er ikke medisinsk hjelp nødvendig. Utprøvde metoder for folkebehandling vil bidra til å kvitte seg med et delikat problem.
Her er noen enkle oppskrifter:
- Tørket frukt. Ta 350 gram pommes frites og tørkede aprikoser, vask godt og hogge. Til oppslemmingen legger du til en pakke med farmasøytisk senna, 200 g flytende honning, to skjeer propolis og bland godt. Spis 30 gram daglig om natten før sengetid, drikkevann.
- Buckthorn. Hell 10 gram trebark i en beholder og hell en halv liter kokende vann. Etter at avkokingen er infundert, bør den dreneres og fylles som te.
- Banan. Frøene til denne planten er en god måte å forbedre intestinal motilitet. Før bruk, slip dem i en kaffekvern og spis 3 gram før du spiser.
- Hvete kli. Grove fibre, når de slippes ut i tarmen, hovne, noe som forbedrer tarmmotiliteten og mage-tarmkanalen som helhet. Spis 2 ss, ferdigblandet med en liten mengde væske i form av vann.
- Laxativ blanding Bland knuste epler med to spiseskjeer av honning og havregryn, legg til litt sitronsaft og spire hvetekorn. Den resulterende blanding kan spises uten restriksjoner i løpet av dagen.
Som det fremgår av de ovennevnte metodene, er det mulig å forbedre intestinal peristaltikk ikke bare ved hjelp av narkotika, men også med tradisjonelle metoder. Hvis den forventede effekten ikke er oppnådd, kontakt lege.
mat
Hovedrollen i normaliseringen av fordøyelseskanalen spiller mat, fordi noen av dem bidrar til økt motilitet, og dette forbedrer i sin tur tarmmotiliteten.
- spis ferske grønnsaker eller frukt hver dag;
- spis spire korn, samt kli, fordi de er rike på fiber;
- Når du velger grøt, gi preferanse til bokhvete, bygg eller bygg, reduser forbruket av ris og semolina;
- hvis det er en forutsetning for forstoppelse, inkludere i dagligmenyen pommes frites, fiken, friske plommer og druer;
- ikke begrense mengden væske du drikker, det daglige minimumet er 2 liter;
- drikke et glass yoghurt eller noe annet gjæret melkeprodukt ved sengetid;
- Gi mat krydder og krydder, fordi de stimulerer tarmene;
- begrense mengden søtsaker og baking;
- spis grønnsaker som en side parabolen for å forbedre kjøtt fordøyelsen og fordøyelsen;
- Spis ofte, men i små porsjoner;
- unntatt kaffe, sterk te og karbonatiserte drinker;
- gi opp stekt mat og røkt kjøtt.
øvelser
Peristalsis i tarmene er direkte relatert til fysisk aktivitet, slik at daglig gymnastikk, som ingenting annet, gjør det mulig å stimulere tarmene til å virke og forbedre tømmingen.
Før du tar medisiner for å forbedre tarmmotiliteten, prøv et enkelt sett med øvelser:
- Ligg på ryggen, legg håndflatene dine under baken og skiftevis utføre rotasjonsbevegelser med beina, som om du pedaliserte en sykkel. Toning bukemuskulaturen og økt blodsirkulasjon i bekkenet har en positiv effekt på fordøyelseskanalen.
- Startposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Begge beina bøyer seg mot knærne og presses fast i magen og klemmer hendene. Gjenta 10-15 ganger.
- Kom på alle fire. Alternativt rett bena på kneet, trekk dem tilbake, mens du bøyer ryggen.
- Utfør hvilken som helst øvelse der abdominale muskler er involvert - det fremmer fjerning av overflødig gasser og stimulerer tarmkonstruksjoner.
- Gjør 10-15 sit-ups som det siste elementet i gymnastikk.
Det er ikke alltid mulig å ty til hjelp av narkotika for å forbedre tarmmotiliteten, i tilfeller av akutt forstoppelse, tradisjonelle metoder og kraftig fysisk aktivitet hjelper ofte å takle problemet. I tillegg vil peristaltisforbedrende produkter bidra til å forbedre tarmytelsen.
Hvis det ikke er noen lindring etter alle tiltakene, kontakt legen din for hjelp, slik at han foreskriver deg et avføringsmiddel som vil eliminere vanskeligheter.
Forberedelser for å forbedre intestinal motilitet
Intestinal peristalsis er en rytmisk sammentrekning av tarmveggene, hvor maten klumper beveger seg langs fordøyelseskanalen. Riktig sammentrekning bidrar til å normalisere fordøyelsen, absorbere næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen.
Typer og liste over narkotika
Disse er medisinske avføringsmidler som bidrar til å styrke intestinal motilitet og gjennomføring av fekale masser. De kan deles inn i flere grupper:
- Legemidler som øker volumet av fecale masser. Disse stoffene brukes sammen med vann og bidrar til mykning av avføring. Representanter er Mukofalk, Glyserin, Vaselinolje.
- Prokinetics. De har en effekt gjennom frigjøring av acetylkolin. Den største fordelen er at deres langsiktige bruk praktisk talt ikke har noen negative bivirkninger. Denne gruppen inkluderer Ganaton, Itomed.
- Osmotisk avføringsmiddel. Slike rusmidler som Dufalak, Portalak har en god osmotisk effekt, holder vann godt, er stoffene av valg hos gravide kvinner og barn. Saltbaserte preparater refereres også til osmotiske avføringsstoffer. Virkningsmekanismen for saltvoksavføringsmidler er basert på å forbedre permeabiliteten til tarmveggene, på grunn av hvilken en stor mengde vann kommer inn i tarmlumenet og derved forårsaker trang til å avlede. Representanter: Glauber's salt (natriumsulfat), magnesiumsitrat.
- Myke preparater eller myknere brukes aktivt i puerperas eller personer som har gjennomgått operasjon. De er tildelt til pasienter som trenger å minimere belastningen på den fremre bukveggen. Imidlertid er deres langvarige bruk ikke anbefalt på grunn av utskillelsen av et stort antall elektrolytter fra kroppen. Representanter: Lanolin, forskjellige oljer, voks.
Kontra
Før du bruker de ovennevnte stoffgruppene, er det nødvendig å rådføre deg med en gastroenterolog og terapeut, da det bare etter diagnosen er mulig å bruke dem.
Kontraindikasjoner til utnevnelsen vil være:
- Onkologi i fordøyelseskanalen, spesielt tarmene. Laxerende stoffer og andre legemidler som forbedrer motiliteten, kan ikke bare løse problemet, men forverre det. Hvis tarmens hulrom er helt eller delvis lukket av en svulst eller en polyp, så kan en kraftig økning i trykk på grunn av stimulering av motilitet forårsake akutt intestinal obstruksjon, vridning av tarmen eller perforering av formasjonen.
- Sår i mage-tarmkanalen.
- Trusselblødning.
- Tarmobstruksjon.
- Inflammatoriske sykdommer i fordøyelseskanalen i akutt stadium.
- Allergisk reaksjon på stoffets komponenter.
- Akutt kirurgisk patologi.
- Graviditet og amming. Denne kontraindikasjonen er relativ, siden bruk av avføringsmidler på basis av laktulose (Duphalac) kan foreskrives for gravide kvinner og til og med spedbarn.
Mulige bivirkninger
- allergier;
- hyppig diaré, som bidrar til å vaske ut de nødvendige elementene fra mage-tarmkanalen (K, Na, Mg, etc.);
- brudd på prosessene for absorpsjon av næringsstoffer;
- betennelse i tarmveggene;
- intestinal obstruksjon;
- dyspeptiske symptomer: kvalme, oppkast, kløe;
- perianal kløe.
Ovennevnte bivirkninger forekommer ikke alltid, ofte hos personer som lider av avføringsmidler i lang tid. For å forhindre slike ubehagelige symptomer, er det nødvendig å ta pauser mellom sykdomsinntak.
Andre metoder for å øke peristaltikken
Bruk av legemiddelbehandling er tilrådelig i en integrert tilnærming til behandling av forstoppelse. Så, for å sikre den beste terapeutiske effekten, i tillegg til legemidler som brukes:
- Diet. Utelukkelse fra kosten fett, røkt, stekt. På dagen bør du drikke opptil 2 liter rent vann (unntatt supper, kompotater, etc.), spis litt grønnsaker eller frukt, helst noen få nøtter og svesker (se produkter som øker tarmmotiliteten). I det daglige kostholdet bør være kli, grøt på vannet, produkter med høyt innhold av plantefiber. Om morgenen, en halv time før frokost, må du drikke et glass kjølig vann, og et godt resultat er et glass fersk kefir en time før søvn.
- Terapeutisk gymnastikk. Dette inkluderer øvelsen "Sykkel", knekk, selvmassasje i underlivet, sport.
- Kontrastdusj.
- Unngå stress.
- Avvisning av dårlige vaner.
Hvordan forbedre arbeidet (motilitet) i tarmen: produkter, medisiner og tradisjonell medisin
De fleste som har gått over en trettiårig terskel står overfor et slikt problem som dyskinesi, ellers dårlig intestinal motilitet. Dette problemet bringer stor uleilighet, og derfor spør folk i økende grad hvordan man skal forbedre tarmmotiliteten? Vi vil fortelle deg om dette i artikkelen.
Peristalsis konsept
Tarmene er det største organet i mage-tarmkanalen, hvor den endelige behandlingen av mat, nøytralisering og absorpsjon i blodet av nyttige mineraler foregår. Hvis peristalitet (motilitet) er svekket, er alle disse prosessene hemmet. Denne prosessen bringer kroppen skade og ulempe for mennesket.
Symptomer på rus og reduksjon av tarmmotilitet inkluderer:
- hyppig hodepine;
- konstant følelse av tretthet;
- tyngde og magesmerter;
- tap av appetitt;
- en person får vekt, selv om han også spiser som vanlig eller enda mindre;
- utseende av utslett på ansiktet, muligens på kroppen;
- søvnproblemer;
- oppblåsthet, flatulens, som øker etter å ha spist
- endring i fecale masser, blir de mindre, de får en mer tett form;
- hyppig og smertefull forstoppelse, som sjelden kan erstattes av diaré;
- generell ubehag og jevn feber.
Hverken for en voksen eller for et barn vil slike symptomer på tarmstopp ikke være en glede. Derfor må du ta tarmene dine til å jobbe uavhengig, eller søke hjelp fra en lege.
Videre vil det andre alternativet bli mye bedre, fordi årsaken til dårlig motilitet kan være helt hvilken som helst sykdom, eller den vanlige funksjonelle tilstanden til kroppen. Men for å forstå hva som nettopp forårsaket tarmarmen, er det bare mulig etter å ha undersøkt og bestått testene.
Årsaker til dårlig peristaltikk
Mange faktorer påvirker tarmfunksjonen, og nå vil vi prøve å finne ut hvilken av dem bremse og til og med helt stoppe motilitet, og som kan stimulere tarmmotilitet.
Årsaker til at langsom peristaltikk:
- Ubalansert næring, når mat med høyt kaloriinnhold, kunstig mat (hurtigmat med mange krydder og sauser og matvarer med tilsatte kjemikalier som sjetonger, kjeks) dominerer i kostholdet, ikke faste måltider eller hastighet kontor).
- Behandling med antibiotika eller andre legemidler som reduserer balansen mellom intestinal mikroflora.
- Sykdommer i fordøyelseskanalen i alle avdelinger, inkludert mage, lever, galleblæren.
- Tumor-neoplasmer i tarmene, både tynne og tykke.
- Oppførselen til kirurgi på tarmene.
- Lavaktiv livsstil, konstant stillesittende arbeid, hyppige klimaendringer.
- Forutsetning for forstoppelse, deres kroniske kurs.
- Hyppig stress, negative erfaringer.
- Brudd på nerver, feil innervering av tarmveggene.
Faktorer som øker intestinal motilitet:
- Konstant gåing, mosjon.
- Overholdelse av kostholdet, balansen.
- Overholdelse av drikkeregimet, det er svært viktig for forstoppelse, å myke massene og forbedre passasjen gjennom tarmene.
- Bruken av tarm stimulering - massasje og morgen treningsøkter.
- Normalisering av livsstil, regelmessig og tilstrekkelig søvn, overholdelse av timeplanen.
- Passerer en permanent årlig fysisk undersøkelse og rettidig behandling av tarmsykdommer.
Hvis livet ditt stort sett består av elementer fra den første listen, så vær ikke overrasket over at tarmmotiliteten er svekket.
Men hvis peristaltikken allerede er forstyrret av noen grunn, så er det midler til å forbedre arbeidet hos voksne og barn med tarmmotilitet.
Oppskrift E. Malysheva fra forstoppelse
Min kjære, normaliser fordøyelsen og avføring, fjern forstoppelse, ikke dyre piller vil hjelpe deg, men den enkleste populære, lenge glemte oppskriften. Skriv ned snart, bryg 1 ss. en skje.
Hvordan forbedre peristaltikken?
Det er mulig å gjenopprette tarmens arbeid og styrke peristaltikken ved å bruke flere typer behandling samtidig, nemlig:
- Folkemidlene. Dette er det første som er bedre å prøve enn å innta annonserte piller, som kun kan bli skadet hvis diagnosen ikke er etablert.
- Forberedelser som stimulerer tarmens arbeid kan også kjøpes på apotek, men før det er det nødvendig å konsultere en lege slik at han kan hente dem individuelt og foreskrive den nødvendige doseringen.
- Et utmerket verktøy for å styrke peristaltikken er gymnastikk. Det bidrar til å øke blodstrømmen til tarmene, så vel som til bekkenorganene, og dermed bidra til å fremme fekalbevegelse langs tarmene. Hjelper med å styrke tykktarmen og tykktarmen.
- Øk peristaltikk kan være gjenstand for en bestemt diett. Hovedregelen er at vi spiser og drikker alt sunt, vi prøver ikke engang noe som ikke er nyttig.
Forbedring av peristaltikken vil i stor grad avhenge av hvordan personen selv relaterer seg til løsningen av hans problem.
I dette tilfellet fungerte tarmen ikke, virker ikke og vil ikke fungere. Men for de som vil normalisere tarmens arbeid, vil vi fortelle deg mer om hvert behandlingspunkt for svak peristaltikk.
Folkemedisin
Før du drikker medisin, prøv disse metodene for å forbedre peristaltikken:
Hvete kli
- Ta to epler og gni dem på et rifler. Legg til dem en spiseskje honning og to skjeer havregrynflak. Klem sitronsaften og legg det og et par skjeer med varmt vann til blandingen. Spis det hele dagen.
- Kross frøene av plantain og ta dem til en teskje måltid.
- Et par spiseskjeer av hvetekli vaskes ned med en liten mengde vann eller blandes med det og spises til frokost.
- Ta ti gram tornrot og fyll dem med en halv liter kokende vann. La bryggen stå og drikke det hele dagen i stedet for te.
- Ta to glass tørkede aprikoser og svisker og vri dem i en kjøttkvern. Legg til dem en pose med senna, to ss propolis. Hell flytende honning, ca 200 ml. Ta denne blandingen før sengetid i mengden av et par teskjeer.
medisiner
For å øke intestinal patency, er avføringsmidler frigjort. Det kan være tabletter, pulver, sirup, dråper. Alle avføringsmidler inngår i tre grupper:
7 moderne forberedelser for normalisering av tarmmotilitet
Medisiner 20. mars 2016 10.991 Visninger
Bruken av homogen mat, hypodynami, stress, ulike sykdommer forårsaker ofte et slikt brudd på intestinal motilitet, som hypotoni. Samtidig reduseres eller stopper tarmens arbeid helt, noe som medfører utvikling av forstoppelse. For å gjenopprette sin funksjon er det vanligvis nok å følge riktig diett og fjerne kilden til stress. Men i noen tilfeller er medisiner fortsatt nødvendig.
Intestinal motilitetsforsterkere
Forberedelser for regulering av intestinal motilitet
- Laktiol (Expal) er det sikreste avføringsmiddelet, ligner laktulose i aksjon, men anses å være stabile i sin virkning og oppfattes bedre av pasientene;
- Laktulose (Duphalac og Normase, Prelaks) er et mildt avføringsmiddel som gjenoppretter tarmmotilitet og dens mikroflora. Det anses å være trygt, derfor er det foreskrevet for barn og til og med gravide kvinner;
- Mucofalk er et urtepreparat basert på psylliumfrøskjell. Det bidrar til normalisering av tarmens slimhinneaktivitet og irriterer ikke. Det er også godkjent for bruk av gravide kvinner;
- Linaclotide - en ny selektiv enterokinetisk, i terapeutiske doser, har nesten ingen bivirkninger. Legemidlet brukes kun 1 gang per dag. På grunn av sin effektivitet og relativ sikkerhet, kan det snart bli en leder i behandlingen av tarmhypotensjon og forstoppelse.
- Prukaloprid (Rezolor) er et svært effektivt selektivt enterokinetisk middel som brukes til å behandle kronisk forstoppelse. Stimulerer motilitet i tykktarmen, akselererer tarmbevegelser. Legemidlet er trygt nok, men ikke anbefalt for gravide og amming;
- Domperidon (Motilium, Motilak) er den prokinetic som oftest er tildelt for øyeblikket siden har betydelig færre bivirkninger sammenlignet med metoklopromid, cisaprid, etc. Det gir forbedret motilitet i magen, så vel som andre deler av mage-tarmkanalen;
- Itopride (Ganaton, Itomed) er en ny prokinetisk, betraktet som lovende og anbefales for opptak i begynnelsen av ubehag, fordi har en dobbel handlingsmekanisme. Bivirkninger er mindre uttalt enn domperidon.
Tabletter for å forbedre intestinal motilitet
Ifølge statistikker lider innbyggerne i utviklede land ofte av sykdommer forårsaket av brudd på mage-tarmkanalen. Fordøyelsessystemet mislykkes først, noe som resulterer i utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv de antikke healere anbefalte endring av livsstil og ernæringssystem for å takle ulike plager.
På mange måter, takket være riktig tarmkanal, føles en person godt, hans arbeidsevne øker. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart hans helse og kan bidra til svekkelse av immunforsvaret og utvikling av patologier. La oss se nærmere på hvordan du forbedrer tarmmotiliteten og gjenoppretter arbeidet i fordøyelseskanalen.
Hva er peristaltikk?
Denne prosessen er en sammentrekning av tarmveggene, på grunn av hvilken mat er avansert fra organets øvre deler til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen er svært viktig for fordøyelsen. I prosessen med reduksjon deles glatte muskler, som er anordnet i to lag i tarmveggene - langsgående og sirkulært. På grunn av koordinerte bevegelser av slike muskler oppstår en peristaltisk bølge med forskjellig frekvens i forskjellige deler.
Så snart magen er fylt med mat, oppstår peristaltiske bevegelser i tykktarmen under påvirkning av en refleks. Når slike reduksjoner blir brutt, reduseres absorpsjon av næringsstoffer, mat begynner å bevege seg med vanskeligheter og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter fra kroppen forverres. På grunn av dette blir alt som akkumuleres og ikke fordøyes av fordøyelsessystemet en kilde til toksiner og er et fantastisk avlsmiljø for reproduksjon av ulike bakterier.
Denne tilstanden fører til utvikling av ulike sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesteres av nedsatt avføring, dannelse av polypper og sår og inflammatoriske prosesser. For å unngå dette, bør du vite hvordan du kan forbedre intestinal peristaltis.
Årsaker til peristalitet
Svak intestinal aktivitet forårsaker en rekke provokerende faktorer:
- kroniske sykdommer i indre organer;
- kirurgisk inngrep i bukorganene;
- aldersfaktor;
- langvarig stress;
- forstyrrelse av sentralnervesystemet;
- ubalansert ernæring;
- godartede og ondartede neoplasmer i tarmen;
- stillesittende livsstil;
- genetisk predisposisjon;
- medisinering som kan påvirke intestinal motilitet.
Så hvordan å forbedre intestinal motilitet? Forstoppelse skyldes ofte underernæring. Når en person blir 40, er tarmene vanligvis allerede tungt slagget, det oppstår dannelse av fekale steiner i det, som går gjennom fordøyelseskanalen, ødelegger slimhinnen. Krenkelse av peristalsis fremkaller langvarig forstoppelse, forårsaker stagnasjon av blod i bekkenorganene, utviklingen av hemorroider, polypper og svulster.
Symptomer på patologi
Brudd på tarmmotilitet manifesteres som følger:
- I magen er det hyppige smerter av forskjellig lokalisering. De kan forårsake både mindre ubehag og skarpe spasmer, verre og verre på forskjellige tider av dagen.
- Flatulens og oppblåsthet.
- Stolforstyrrelser. Lang forstoppelse er ofte erstattet av diaré. Hvis forstoppelse blir kronisk, vil tømming av tarmene bare være mulig med rensende eller avføringsmidler.
- Vektøkning Siden prosessen med fordøyelse og fordøyelse av mat er forstyrret, begynner mange pasienter å komme seg sterkt.
- Den generelle tilstanden av helse begynner å forverres, svakhet, søvnløshet, irritabilitet oppstår.
- Det er tegn på rus, allergiske reaksjoner utvikles, huden er dekket av akne, pustler, utslett.
Hvis du opplever disse symptomene, bør du umiddelbart konsultere en lege for å diagnostisere og kurere denne sykdommen i tide.
diagnostikk
For å diagnostisere et brudd på tarmmotilitet er pasientens klager alene ikke nok, fordi symptomene på denne patologien har et lignende klinisk bilde med andre sykdommer i mage-tarmkanalen. For å utelukke slike tarmpatologier som divertikula, svulster, kolitt, kolon og rektumpolypper, utføres en rekke studier, inkludert:
I tillegg utføres en koloskopi med biopsi, noe som resulterer i vev tatt for histologisk undersøkelse.
På grunn av de diagnostiske tiltakene er årsaken klargjort, noe som førte til feil i fordøyelseskanalen og svaret på spørsmålet: Hvordan forbedre tarmmotiliteten?
De viktigste behandlingsmetodene
For å bringe tarmperistalmen tilbake til normal, utføres flere aktiviteter, inkludert bruk av medisiner, utførelse av spesielle øvelser og justering av ernæring. Et godt resultat gir bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, preparerte blandinger, forbedrende motilitet.
Behandling med rusmidler
Legemidler som forbedrer tarmmotiliteten, stimulerer effekten, øker tonen i muskler i dette organet og øker motiliteten. Disse inkluderer: "Prozerin", "Vasopressin" og "aceclidin". Mottak av slike legemidler skal utføres under tilsyn av en lege.
I tillegg, for å forbedre kontraktile funksjonen i kroppen, bruk avføringsmiddel. Slike verktøy som forbedrer tarmmotiliteten, finnes i store mengder, som påvirker visse avdelinger i kroppen.
Under påvirkning av slike syntetiske stoffer som "Bisacodil", "Phenolphthalein", "Guttalaks", blir tarmaktiviteten forbedret og forstoppelse elimineres. Men det skal huskes at de kan bli vanedannende, og deres bruk er ofte ledsaget av tarmkolikk og allergiske reaksjoner.
Behandlingsforløpet inkluderer også legemidler som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og hjelper i kampen mot stress - disse er beroligende midler, neuroleptika og antidepressiva.
Riktig ernæring
Av stor betydning for behandling av tarmfunksjon er korreksjon av ernæring. Som et resultat er den normale funksjonen i fordøyelsessystemet forbedret, og toksiner er avledet fra dette organet. Alle produkter som påvirker tarmmotiliteten er delt inn i to typer: reduserer den og styrker den.
Ved å redusere inkluderer:
- varme drikker (kaffe, te, kakao);
- bakverk (muffins, kaker, kaker, paier, kaker);
- vegetabilsk puree, mosede supper;
- kvede, pære, compotes av dem;
- rød drue vin;
- sjokolade;
- ris buljong, grøt;
- smør, egg, kjøttretter;
- fuglkirsebær, svart chokeberry.
Intestinale motilitetsforsterkere:
- kompoter, mineralvann;
- gjærte melkprodukter;
- iskrem;
- grønnsaker som inneholder høye mengder fiber;
- tørket frukt;
- frokostblandinger: bokhvete, havremel, bygg;
- sjømat;
- greener, nøtter.
Behandling av folkemidlene
Hvordan forbedre intestinal motilitet ved folkemessige rettsmidler? For å gjøre dette, bruk oppskrifter av tradisjonell medisin nedenfor.
Laxativ blanding For å lage mat, ta 1 ss. l. spire korn av hvete, 2 ss. l. havregryn, 2 epler, 1 ss. l. hakket nøtter og honning, en halv sitron. Epler gnides på en grov riven og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til 2 ss. l. varmt vann og sitronsaft. Grundig blandet blanding forbrukes uten restriksjoner i løpet av dagen.
Broth buckthorn. En spiseskje buckthorn bark helles 500 ml kokende vann, for en stund insisterer og drikker i stedet for te.
Hvete kli. Ta dem skal være 1-2 ss. l. drikkevann Dette er et veldig effektivt verktøy for å rense tarmene og danne det nødvendige volumet av fecale masser.
I tillegg foreslår tradisjonell medisin å bruke følgende stoffer som forbedrer tarmmotilitet: fersk juice, sjeldne juice, fruktdekk, kålpipe, te med tilsetning av tørkede kirsebær og epler. Det er også nødvendig å flytte mye, for å være så ofte som mulig i frisk luft, å gå til fots, og også å løbe og svømme.
Hvordan forbedre tarmmotiliteten hos et barn?
Behandling av tarmsykdommer hos små barn avhenger av årsakene til forekomsten. Når obstruksjon og pylorospasme utfører kirurgisk behandling. Ved dysbakteriose får barnet medisiner som gir gode bakterier til mage-tarmkanalen. Hvis peristaltis er nedsatt på grunn av en uegnet blanding, bør den erstattes.
Dermed spørsmålet "Hvordan forbedre intestinal peristaltikk?" Ble besvart. Til dette formål brukes ulike metoder - medisinske preparater brukes, ernæring er justert, og tradisjonell medisin kommer også til redning. Men selvmedisinerende er ikke verdt det, men du bør definitivt kontakte en spesialist.
Statistikk viser at en stor del av befolkningen i utviklede land lider av sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen. Det er fordøyelsessystemet som er en av de første som begynner å miste sine funksjoner, noe som medfører utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv i antikken rådde legene til å endre livsstil og ernæringssystem for å takle sykdommer.
God helse og effektivitet i kroppen i alle aldre, avhenger av tarmens virkelige funksjon. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart den menneskelige tilstanden og blir en forutsetning for å svekke immunforsvaret og utviklingen av uønskede patologier. La oss ta en nærmere titt på hva som skjer med kroppen i tilfelle av tarmperistalitet (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstanden og gjenopprette den normale funksjonen i fordøyelseskanalen.
Hva er peristaltikk?
Intestinal peristaltikk er en bølgelignende sammentrekning av veggene i et hul rørformet organ, som fremmer bevegelsen av matklumpen fra dens øvre seksjoner til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen, og bidrar til å flytte fordøyet mat fra overtarmen til den nedre.
I prosessen med peristaltiske bevegelser er glatte muskler involvert, plassert i tarmveggene i to lag. I ett lag er muskelfibrene ordnet i lengderetningen, i den andre - sirkulært. Konsekvente bevegelser av disse musklene og skape en peristaltisk bølge, hvor frekvensen i ulike avdelinger vil være annerledes.
Så i tynntarmen forplantes flere typer peristaltiske bølger, som avviger fra hverandre i hastigheten på passering gjennom tarmen og er svært sakte, sakte, rask og rask. I dette tilfellet kan flere peristaltiske bølger samtidig passere tynntarmen.
I tykktarmen går fordøyet mat langsommere enn i andre deler av tarmene, henholdsvis, og hastigheten på peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere ganger om dagen i tarmkanalen er det sterke kutt, noe som presser innholdet mot anusen.
Peristaltiske bevegelser i tykktarmen forekommer under virkningen av en refleks etter at maten har fylt magen. Normalt er frekvensen av peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrekninger per minutt, i tynntarm -9-12, i tykktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca. 3.
Hvis intestinalmotiliteten er nedsatt, reduseres absorpsjonen av nyttige stoffer, forbruket av mat forverres, og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter blir vanskeligere. Som et resultat blir alt som er akkumulert og ikke fordøyd i fordøyelsessystemet, en kilde til toksiner og er et utmerket næringsmedium for reproduksjon av en rekke bakterier - parasitter.
Denne tilstanden medfører utvikling av mange sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesterer seg som unormale avføring (forstoppelse, diaré), inflammatoriske prosesser, dannelse av sår og polypper. For å unngå slike uheldige konsekvenser, er det nødvendig å vite om risikofaktorene som blir årsaken til tarmsystemet.
Årsaker som fører til nedsatt peristaltikk
Svak intestinal motilitet kan skyldes en rekke provokerende faktorer:
- Ubalansert kosthold med overvekt i kostholdet med høyt kaloriinnhold av lite volum
- Kroniske sykdommer i tarmene og indre organer (lever, bukspyttkjertel, galleblære)
- Godartede og ondartede tarmtumorer
- Abdominal kirurgi
- Mangel på aktiv livsstil (hypodynami)
- Aldersfaktor
- Genetisk predisposisjon
- Forstyrrelser i sentralnervesystemet, langvarig stress
- Medisinering for intestinal motilitet
Feil i ernæring er hovedårsaken til forstoppelse. Mange er vant til å tilfredsstille sin sult med raske snacks, og foretrekker en fullverdig sandwich med pølse eller hurtigmatvarer i kombinasjon med karbonatiserte drikker eller sterk kaffe. Som et resultat av forbruket av mel og stivelsesholdige matvarer som inneholder overflødig fett og sukker, begynner prosessen med gjæring og henfall i tarmen.
Gjennom tarmens vegger i bukhulen trengs giftige stoffer som forgifter de omkringliggende organene (lever, nyrer). Allerede i en alder av 40 år, tarmene er tett tilstoppet, såkalte fecale steiner begynner å danne, fører det gjennom fordøyelseskanalen skade slimhinnen. Mangel på peristaltikk fører til vedvarende forstoppelse, blodstagnasjon i bekkenorganene, utvikling av hemorroider, dannelse av polypper og svulster.
For tarmens normale funksjon og den livsviktige aktiviteten til gunstige mikroorganismer, er det nødvendig med et svakt surt miljø og tilstrekkelig mengde kostfiber, som kan oppnås ved å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger og fermenterte melkeprodukter.
Tarmens virkelige funksjon avhenger i stor grad av livsstilen. Begynnelsen av mange sykdommer i fordøyelseskanalen provoserte stillesittende arbeid, mangel på bevegelse og tilstrekkelig fysisk anstrengelse. For å forbedre tarmmotiliteten er det nødvendig å gjennomføre et sett med daglige øvelser, inkludert morgenøvelser og oppvarming på jobben. Gode fordeler vil gi lange turer i frisk luft.
I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaket av fremgang av comorbiditeter, hormonelle årsaker, muskelatrofi og en reduksjon av muskeltonen. Hos de eldre, forekommer atonisk forstoppelse, utviklingen av denne er forbundet med et brudd på innerveringen av ganglia som er ansvarlig for fordøyelseskanalens motilitet og aldersrelatert hypoksi av vevet.
Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres av en rekke symptomer:
- Hyppige magesmerter av forskjellig lokalisering. Intensiteten av smerte syndromet kan variere fra liten ubehag til akutte spasmer og øke eller redusere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinner smerter etter avføring eller gassutladning, de kan avta på ettermiddagen og forsvinner helt under søvn, og gjenopptas under frokosten etter å ha tatt kaffeholdige drikker (kaffe, sterk te). Smerte kan forverres av følelsesmessig uro og stress.
- Flatulens, oppblåsthet. Økt gassdannelse følger ofte prosessen med å fordøye mat.
- Stolforstyrrelser. Karakterisert av vedvarende forstoppelse, som kan erstattes av diaré. Over tid, forstoppelse blir kronisk, og tarmbevegelsen kan bare oppnås med avføringsmidler eller rensende enemas.
- Vektøkning Mange pasienter, som de forstyrrer fordøyelsesprosessen og assimilerer mat, begynner å få ekstra pounds.
- Nedbrytning av den generelle tilstanden, svakhet, irritabilitet, søvnløshet.
- Økningen i symptomer på forgiftning av kroppen, utviklingen av allergiske reaksjoner, hudlesjoner (akne, utslett, pustler).
Hvis slike uønskede symptomer oppstår, bør du skynde deg å se en lege for diagnose og rettidig behandling av tarmens patologiske tilstand.
diagnostikk
Det er ganske vanskelig å diagnostisere sykdommer i tarmmotiliteten bare på grunnlag av klager fra pasienten, siden symptomene på dyskinesi ligner det kliniske bildet av mange sykdommer i mage-tarmkanalen. Legen bør utelukke slike intestinale patologier som kolitt, divertikula, rektal og kolonepolypper og svulster.
Til dette formål utføres et kompleks av studier, inkludert scatology, fecal okkult blod og dysbakterier, og maskinvareundersøkelser (endoskopi og irrigoskopi). En viktig metode for undersøkelse er en koloskopi med biopsi (vevsprøve for histologisk undersøkelse). Diagnostiske tiltak vil avklare årsaken til feilfunksjonen i fordøyelseskanalen og hjelpe deg å forstå hvordan du gjenoppretter tarmmotilitet.
Forbedre og forbedre tarmmotiliteten
Behandling av intestinal peristaltikk innebærer en integrert tilnærming, som inkluderer forskrivning av narkotika, justering av ernæring og utførelse av spesielle øvelser. Et godt resultat er gitt ved bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, fremstilling av blandinger som øker peristaltikken.
Behandling med rusmidler:
Ved behandling av forstyrrelser i tarmperistalitet, brukes medisiner med stimulerende effekt, forbedret motilitet og økende tarmmuskulaturen (proserin, aceclidin og vasopressin) med hell. Alle avtaler skal gjøres av en lege, og medisinering skal administreres under hans tilsyn.
For å forbedre kontraktilfunksjonen i tarmen brukes avføringsmidler. Med hjelpen deres akselererer tarmbevegelsen ved å øke dens motilitet. For tiden er det et stort antall forskjellige avføringsmidler, deres bruk vil skyldes behovet for å påvirke de eller andre deler av tarmen. Alle avføringsmedisiner kan deles inn i flere hovedgrupper:
- Laxatives, som virker på hele tarmen. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betraktes som de kraftigste og raskvirkende middelene. Når de tas, stiger osmotisk trykk i tarmlumenet, som forhindrer absorpsjon av den flytende delen av kimen og fører til økt motilitet. Effekten etter inntak skjer etter 1-2 timer og fremmer rask tømning ved akutt forstoppelse.
- Laksemidler som virker på tynntarmen. Disse verktøyene inkluderer ricinusolje. Mottaket tilrettelegger forfremmelse av innholdet gjennom tarmene, øker dets motilitet og akselererer tømingsprosessen. Effekten etter å ha tatt avføringsmiddel kommer i løpet av 2-6 timer, og kan følge med moderat spastisk magesmerter.
- Laxatives påvirker tyktarmen. Slike rusmidler kan være urte og syntetiske. Urtepreparater er basert på medisinske urter og planter: rødder av rabarber, buktorn, lakris, blader av senna og er tilgjengelige i form av pulver, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråper. Deres handling er manifestert i forbedringen av kolontonen og restaureringen av avføringens handling. Slike moderne forberedelser som Regulax inneholder blader og frukter av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og brukes i intestinal atony forårsaket av stress, fysisk inaktivitet og usunt kosthold.
Syntetiske stoffer inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Disse midlene er tilgjengelige i form av tabletter, rektal suppositorier, dråper. Under deres handling øker intestinal motilitet, de hjelper effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som utvikler seg etter operasjonen. Men på disse måtene kan det være vanedannende, og deres mottak er ledsaget av allergiske reaksjoner og tarmkolikk.
Behandlingsforløpet kan omfatte legemidler som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og bidrar til å bekjempe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.
Riktig ernæring for å forbedre tarmmotiliteten
Av stor betydning i behandlingen av nedsatt tarmmotilitet er justeringen av ernæring. Dette vil tillate å etablere normal funksjon av fordøyelsessystemet og rense tarmene fra giftstoffer. Alle matvarer som de påvirker tarmmotiliteten, kan deles inn i to store grupper:
Redusere peristaltikk
- Varm drikke (te, kaffe, kakao)
- Røde drue viner
- Hvitt ferskt brød, kringle (kaker, muffins, kaker, bakverk, kaker)
- sjokolade
- Berry gelé på potetstivelse
- Kashi (bygg, ris, semolina), ris buljonger
- Eventuelle mosede supper, vegetabilsk puree
- Kjøttretter, egg, smør
- Frukt: pære, kvede og stuvet frukt
- Bær: svart chokeberry, fuglkirsebær
Bidrar til økt intestinal motilitet:
- Kolde drikker: bær og fruktjuicer og kompotter, kvass, hvite druer, mineralvann
- Friske meieriprodukter: kefir, rømme, yoghurt, yoghurt
- Is (helst frukt)
- Grønnsaker med høyt fiberinnhold: Kål (fersk og gjæret), reddik, rogn, reddiker, gulrøtter, rødbeter. Vannmeloner, meloner, agurker, tomater, belgfrukter, løk har en god rensende effekt.
- Bær og frukt: syrlige epler, aprikoser, blommer, moden persimmon. Av bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, bringebær
- Tørket frukt: tørkede aprikoser, rosiner, fiken, svisker
- Kashi: havremel, bokhvete, bygg
- Vegetabilske oljer: solsikke, mais, oliven, linfrø
- Hvete kli, kli brød
- Havkål, sjømat
- Greens, nøtter
Grønnsaker er best konsumert rå. Deres forhold til varmebehandlet mat bør være 3: 1. En god effekt for å øke intestinal motilitet er bruk av ferskpresset juice: gulrot, kål, rødbeter, og bruk av salater fra disse grønnsakene, krydret med vegetabilsk olje.
Prøv å ikke tillate store pauser mellom måltider, det beste alternativet vil være 5-6 måltider om dagen i små porsjoner. Med særlig forsiktighet må du overvåke det daglige dietten og utelukke fra menyen stekt og fettretter, røkt kjøtt, hermetikk, meletter, søte bakverk, søtsaker.
Du bør spise mer grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, rå grønnsaker og frukt, lage daglige salater med tilsetning av vegetabilsk olje. Bruken av surmælkdrikker gir en god effekt, et glass kefir for natten er spesielt nyttig.
Om morgenen, før frokost, må du drikke et glass vann, dette vil øke tarmmotiliteten og vil lette tømningen. Følg drikkemodus, du bør drikke minst 1,5 liter væske om dagen.
Behandling av folkemidlene
For å gjenopprette intestinal peristaltikk, kan du bruke beviste populære oppskrifter.
- Laxativ blanding For forberedelsen vil det trenge: en spiseskje germined hvete korn, to epler, 2 spiseskjeer havregryn, en spiseskje honning og hakkede nøtter, ½ sitron. Epler skal revet på et grovt rist og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til to spiseskjeer med varmt vann og juice fra en halv sitron. Blandingen blandes grundig og tas hele dagen uten restriksjoner.
- En blanding av tørket frukt. Du trenger 400g pesko og tørkede aprikoser uten steiner. Tørket frukt sendes gjennom en kjøttkvern og to spiseskjeer propolis, en pakke medisinske urter av senna og 200 ml flytende naturlig honning blir tilsatt dem. Blandingen blandes grundig og tar to teskjeer om natten, vaskes med varmt vann.
- Broth buckthorn. En spiseskje med buckthorn bark brygges med 500 ml kokende vann, infundert og full som te.
- Plantain frø. I tarmene, kveler frøene av denne planten, dannelse av fekale masser og lett tømming. Plantainfrø skal knuses i en kaffekvern og tas før du spiser en teskje.
- Hvete kli. Ta 1-2 spiseskjeer med vann. De bidrar til dannelsen av en tilstrekkelig mengde av fecale masser og effektivt renser tarmene.
Som myke avføringsmidler anbefales det å drikke frukt buljonger, fersk juice, kål pickle, sjeldne juice, te med tilsetning av tørkede epler og kirsebær.
I forbindelse med disse tiltakene bør ikke glemmes om fysisk aktivitet. Prøv å flytte mer, for å gjøre lange turer i frisk luft. Delta i aktiv sport, løp, svøm, trene.
Komplekse øvelser for å gjenopprette peristaltikk
Normalisering av peristaltikk vil bli fremmet av slike idretter som jogging, ridning, svømming og tennis. Daglig massasje av magen, kaldt vann og et sett med øvelser som kan utføres hjemme, vil hjelpe. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bukemuskulaturen og øke tarmmotiliteten:
- Øvelsen utføres fra den "bakre" posisjonen. Benene løfter og utfører bevegelser som når du kjører på sykkel. Samtidig er bukmusklene tonet, og blodstrømmen i bekkenet øker.
- Fra startposisjonen "liggende på ryggen", blir bena som er bøyd i knærne viklet rundt og presset tett mot magen, som forblir i denne posisjonen i flere sekunder. Denne øvelsen stimulerer tarmene og fremmer utslipp av gasser.
- Ta en startposisjon "kneeling". Benene vekselvis rett og trekk tilbake, caving inn i ryggen. Øvelse styrker musklene og eliminerer stagnasjon i bekkenorganene.
- Ta startposisjonen "kneeling" med vekt på albuer og palmer, hodet senket. Alternativt, knep på baken, først faller til venstre, deretter til høyre. Øvelse bidrar til restaurering av peristaltikk og utslipp av gasser.
- Nedlasting av pressen. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen, uten å komme seg ut av sengen og langsomt løfte øvre torso fra 10 til 20 ganger.
- Knebøy. De utføres best i siste trinn av lading og prøver å gjøre hver knebøy så langsomt som mulig.
- Hopping på stedet. Aktiv hopping vil bidra til å stimulere tarmene. Du kan bruke et hoppetau for å utføre hopp.
Komplekset av terapeutiske tiltak bør utpeke en lege. Pasientens oppgave inkluderer streng overholdelse av anbefalingene, korreksjon av ernæring og økning i motoraktivitet. Dette vil gjenopprette tarmens normale funksjoner og sikre fullstendig gjenoppretting.
Medisiner påvirker tarmene på forskjellige måter. Det er stoffer som stimulerer tarmmotilitet og senker den. Den generelle tilstanden til helse og liv av mennesker er avhengig av de sunne funksjonene i mage-tarmsystemet. Forstyrrelse i funksjonen fører til en reduksjon i immunitet, intestinal dyskinesi, nedsatt peristalitet og en konstant følelse av indre ubehag.
Tegn på nedsatt tarmmotilitet
Intestinal peristaltikk er forstyrret når slike tegn er tilstede:
- Hyppig smerte i ulike deler av magen. Smerte er forskjellig i intensitet og avhengig av tidspunktet på dagen. Økt smerte spasmer er forbundet med følelsesmessig tilstand og fysisk anstrengelse.
- Overdreven gass og følelse oppblåst i magen.
- Overtredelse av avføringsteksten. Det er preget av vedvarende forstoppelse, utvikler seg til kroniske former.
- Økningen i vektindikatorer forårsaket av uorden i metabolismen og fordøyelsen.
- En skarp negativ endring i generell trivsel, uttrykt i konstant svakhet, irritabilitet, søvnforstyrrelser.
- De voksende tegnene på forgiftning av kroppen (allergier, akne og purulent utslett).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Handlingsprinsippet av stoffer for motilitet
Legemidlet stimulerer, øker motiliteten og øker tarmens tarm (Prozerin, Vasopressin). Tarmens kontraktile funksjoner kan aktivere rusmidler med avføringsvirkning, som påvirker arbeidet i forskjellige tarmdeler. Sammensetningen av slike stoffer inneholdt innholdet av normaliserende stoffer som er dårlig absorbert.
Laxatives for å forbedre tilstanden
Saltprodukter
Salineavføringsmidler virker på hele tarmen, utfører normaliseringsfunksjonene til de inneholdte volumene av stoffer i tarmen og bryter dem ned på grunn av effekten på de intrakavitære osmotiske indikatorene for trykk og væskeakkumulering. De mest kjente rettsmidler for forstoppelse fra denne gruppen er Glauber og Karlovy Vary salt. Disse verktøyene er svært effektive og raske. Etter å ha brukt dem i et par timer, oppstår fullstendig rensing av tarmene.
Påvirker tynntarmen
Et avføringsmiddel som påvirker tynntarmens funksjon normaliserer volumet av slimete sekresjoner i tarmens lumen og stimulerer sammentrekninger. Disse produktene inkluderer ricinusolje og bisacodyl. Effekten av disse stoffene blir observert innen 2-6 timer etter inntak og kan ledsages av utseende av smerte i form av spasmer.
Påvirker tykktarmen
Laxerende stoffer som påvirker tykktarmen kan enten være urtemidler ("Senade", "Regulax", russe barken) eller syntetiske regulatorer ("Guttalax"). Disse stoffene har forsterkende effekter på tonen i det store tarmsegmentet, og gjenoppretter aktivt avføringen. Langvarig bruk av avføringsmiddel er vanedannende, og forbedrer dermed tilstanden bare en stund.
Andre stoffer som stimulerer tarmmotilitet
Matvarer som har en stimulerende effekt
Stimulering av intestinal peristaltikk oppstår gjennom inkludering i daglig diett av slike matvarer:
- store mengder plantemat
- gjærte melkeprodukter med levende lakto- og bifidobakterier;
- tørket frukt;
- tar havregryn, bokhvete og bygggris;
- bruk av vegetabilsk olje;
- greener og nøtter.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Folkemidlene
Narkotika rettsmidler gjør det bra med tarmbevegelser ved forstoppelse, men når du blir vant til det, blir situasjonen bare verre. Av dette følger at bruk av avføringsmidler bare er nødvendig i ekstreme og begrunnede tilfeller. For å bekjempe forstoppelse er det bedre å bruke folkeoppskrifter. Her er noen av dem:
- Ta 2 store skjeer hvetekim, 2 store skjeer havregryn, 1 stor skje honning, 1 stor skje nøtter, halv sitron og 2 mellomstore, revet epler. Alle komponenter blandes. Ta med måltider.
- Ta 0,5 kg tørkede aprikoser og 0,5 kg pesko. Grind i kjøttkvern eller blender. I den resulterende blandingen tilsettes 2 store skjeer propolis, 250 ml honning og senna gress (pakke). Ta 2 små skjeer en halvtime før sengetid.
- Kok 1 stor skje av bark rusin i 0,5 liter kokende vann. Insistere på 2 timer og drikke.
- Den regenererende effekten av sammentringene i tarmen er i bakken frø av plantain. Ta 1 liten skje før måltider. Frø i tarmene svulmer opp og hjelper til med å fjerne innholdet.
- Bevist peristaltis stimulator - inkludering av kli i kostholdet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Peristalsis øvelser
Det er spesialdesignede øvelser som forbedrer tarmens kontraktile aktivitet. Disse øvelsene er ganske enkle og trenger ikke visse ferdigheter. Etter gymnastikk øvelser, bør du gå på stedet i ca 5 minutter. For den beste effekten av å aktivere mage-tarmkanalen, bør treningen gjøres hver dag.
- Bike. Ligge på ryggen, vri bena foran deg. Gjør 25 ganger.
- Legg deg ned på en hard overflate, dra bøyde ben til brystet, hold 5 regninger og gå tilbake til startposisjon. Gjør 12 ganger.
- Kitty. Stå på alle fire, ryggen skal være parallell med gulvet. Når ekspandering, bøy lumbaleen ned og slapp av i bukemuskulaturen. Hold opp for 5 kontoer og gå tilbake til startposisjonen. Når utånding trekker du tilbake og bukker ryggen med en buet utsikt. Gjør 25 ganger.
- På plass på baksiden prøver rett ben å komme til hodet. Gjør 12 ganger.
Det skal bemerkes at med eksistensen av mange stoffer og prosedyrer for stimulering av intestinal motilitet, er det ikke nødvendig å selvmedisinere. Hvis det oppstår ubehag i mage-tarmkanalen, er det ikke nødvendig å utsette besøket til en spesialist. Tidlige stadier av forstyrrelser er bedre gjenstand for justering enn forsømte problemer.