Image

Hvordan styrke fartøyene - de beste måtene

Aterosklerose, åreknuter, psykisk lidelse, hjerteproblemer - alt dette kan være et resultat av å senke tonen i kapillærene, blodårene og blodårene. For å unngå utvikling av alvorlige komplikasjoner, se tilstanden til sirkulasjonssystemet. Styrking av blodkarets vegger er mulig ikke bare med rusmidler, men også med vitaminer, riktig ernæring, folkemidler og spesiell gymnastikk.

For å unngå sykdom - følg tilstanden til blodårene.

Når vaskulær styrke er nødvendig

Vaskulær okklusjon med kolesterolplakk, reduksjon av elastisitet og tone av veggene, utviklingsevne av vener utvikles gradvis. I lang tid kan en person ikke være klar over patologiske sykdommer i sirkulasjonssystemet.

Følgende kan være et signal for å styrke fartøyene:

  • brå stiger fra sengen er ledsaget av mørke flekker eller goosebumps foran øynene;
  • Det var hyppig svimmelhet uten tilsynelatende grunn, av og til ledsaget av bevissthetstap;
  • dårlig reaksjon på varmt vær og økt meteosensitivitet;
  • en vond smerte i leddene ser ut, fingrene på øvre og nedre ekstremiteter blir kalde;
  • Vanlige økninger i trykk (avtar eller stiger), som er ledsaget av en rask puls;
  • tretthet og konstant følelse av tretthet.

Med hyppige endringer i trykk, ta fartøyets styrende legemidler.

Effektive midler for å styrke blodkarene

Utseendet til ubehagelige symptomer, som ikke var tidligere observert, bør oppmuntre en person til å konsultere en lege.

Vanligvis under slike forhold er det nødvendig å styrke fartøyene i hele sirkulasjonssystemet:

  • nesekroppene, øynene;
  • hjerneskjermer, hjerte;
  • kapillærer på ansiktet;
  • benårene.

Styrking av blodkarene i hele kroppen bidrar til å gjenopprette tonen i de svekkede veggene, returnere dem til samme elastisitet og normalisere blodsirkulasjonen.

Behandling av vener og kapillærer er en lang og arbeidskrevende prosess, som består av flere komponenter:

  • legemiddelbehandling (piller, injeksjoner, eksterne preparater);
  • tar vitaminer;
  • gymnastikk for fartøyer;
  • strømjustering;
  • folkemetoder.
Bare en integrert tilnærming vil forsiktig styrke blodkarene og forhindre sykdommer i hjerte og hjerne.

Vaskulær medisinering

For å forbedre elastisiteten i vaskulærmurene, redusere permeabiliteten, og ømhet vil hjelpe venotonikk for systemisk og ekstern bruk.

Tabell "Den beste beholderen styrker legemidler"

Ulcerative prosesser i fordøyelseskanalen

Barn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 ganger om dagen

Varighet av behandlingen 3-4 uker

Behandlingsforløpet er 7-12 dager.

Behandling med medisiner bør være under tilsyn av en spesialist. Kun en lege kan foreskrive tilstrekkelig terapi, med tanke på egenskapene og alvorlighetsgraden av sykdommen.

Vitaminer for å opprettholde blodkar

Det er mulig å forbedre tilstanden til sirkulasjonssystemet og støtte svake blodkar ved systematisk å ta vitaminer.

  1. Direkte (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablett en gang daglig (tatt med mat). Behandlingsforløpet er 30 dager.
  2. Duovit - 1 tablett en gang daglig i navnet på maten. Opptakstid - en måned.
  3. Folsyre - 1 tablett to ganger daglig i 30-45 dager.
  4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.

Vil direkte - vitaminer for styrking av fartøy

Hvordan forbedre blodkar folkemidlene

Folk oppskrifter vil bidra til å styrke og gjøre fartøyene rene.

Valnøtter for cerebral fartøy

Tinktur av hagtorn hylle 350 g valnøttpartisjoner. Infiser væsken skal være minst 15 dager, hvorpå den må filtreres og fortsette til behandling. Det er nødvendig å akseptere midler på 1 l. L. etter å ha spist. Behandlingsforløpet er 21-30 dager.

Walnut tinktur vil bidra til å styrke blodkarene

Urte tinktur med svake blodårer på bena

Grind ginseng rot, sitrongress gress, rhodiola og bland i like mengder (60 g). Herbal tea pour 300 ml alkohol eller vodka forlate insistere på et mørkt sted i 14 dager. Strakt eliksir skal være full 3 ganger daglig, 15-25 dråper i minst en måned.

En avkok av ginseng og urter er bra for kroppen.

Persille for å forbedre tonen i kapillærene i ansiktet

Hell 250 ml kokende vann 2 håndfull hakket persille og insister på en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm melk. I en forberedt væske fuktes et lite stykke myk klut, klem og plasser på ansiktet. Slike komprimerer å gjøre 2 ganger om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløpet er 20 dager.

Persille avkok er bra for fartøy.

Broth hofter for å styrke øyekarrene

Daglig start dagen med et glass varme otbra hofter med 1 ts. honning.

Rosehip decoction har healing egenskaper

Det er nyttig å lage lotioner rundt øynene. For å gjøre dette, bryg 30 g villede rosenbær i 300 ml kokende vann og koker i et vannbad i 10 minutter. I kjølt kjøttkraft, våte bomullsskiver og gjelde for alltid.

Yarrow juice for å styrke kapillærene i nesen

Grind et par blader av en frisk plante og klem ut hele væsken. En liten mengde juice drikker i nesen 2-3 ganger per dag. I tillegg drikker daglig fersk juice fra hule og 1 ss. l. innen en måned.

For å styrke fartøyene trenger du å drikke juice av yarrow

Tinktur av unge kastanjer for å styrke blodkarene i hele kroppen

Samle opp kastanjer i grønn hud, rengjør og fyll en liters krukke med slike frukter, legg til vodka. Verktøyet er infundert i minst 2 uker, deretter filtrert. Ta medisinen du trenger om morgenen før et måltid - 1 time. l. bland med honning og spis. Fullt kurs - 3 uker.

Kastanje-tinktur er nyttig for fartøyer

Samle urter for å øke blodkarets elastisitet.

Grind og bland i like deler (30 g hver) med japansk sophora, grener og barbærbark, rødkløverblad og tørket gress. I 500 ml kokende vann, legg 1 ss. urteblanding og kok i et vannbad i 15 minutter. Strained kjøttkraft drikker 50-60 ml en gang om dagen. Bruk av slik væske bør ikke overstige 1 måned.

En avkok av grener av helbredende trær vil øke blodkarets elastisitet

Matvarer for styrking av fartøy

Til blodkarets vegger var sterke og elastiske, er det nødvendig å begrense bruken av konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

De beste alternativene som vil bidra til å opprettholde sirkulasjonssystemet i normal, er følgende mat:

  • grønnsaker rik på vitamin C (tomater spinat), A (gulrøtter), K (kål, salat), PP (rødbeter);
  • belgfrukter (bønner, bønner);
  • frokostblandinger - bokhvete, hvete grøt, havremel;
  • diett kjøtt (biff, kanin, kylling) i kokt eller stuvet form;
  • fiskeretter;
  • friske og bakte frukter (epler, aprikoser, bananer, sitrusfrukter), tørket frukt, nøtter.

Kokt kjøtt er godt for problemer med fartøy.

Vegetabilske salater må fylles med olivenolje. Det anbefales å begrense søtsaker og bakverk. Du må drikke urtete, grønn te, melk.

Gymnastikk med svake fartøy

For å forbedre de dårlige fartøyene, bruk enkel gymnastikk. Det er nyttig å utføre øvelsene om morgenen og før sengetid på daglig basis.

  1. Vibrasjon. Ligge på sengen løft armer og ben. Rist lemmer i 1-2 minutter. Rhythm bør være hyppig og rask. Dette vil tillate alle fartøy å vibromassasje og provosere giftstoffer fra kroppen.
  2. Hodetrotasjon Du må være rett, føtter skulderbredde fra hverandre, hender på et belte. For å gjøre rotasjonsbevegelser av hodet med urviseren og i motsatt retning. Varigheten av prosedyren er 2-3 minutter. Øvelse bidrar til å styrke blodkarene i hjernen.
  3. Bøl hendene dine. Litt bøy knærne og gjør rotasjonen av venstre hånd i en retning og høyre - i motsatt retning. Endre retninger. Utfør øvelsen i 2-3 minutter.
  4. Rack "bjørk". Lig på ryggen, løft beina opp og støtter nedre ryggen med hendene. Hold deg i denne stillingen i minst 4-5 minutter. Gjennom mosjon sirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
  5. Rocking. I stående stilling rulle jevnt fra tå til hæl og tilbake. Utfør samtidig med begge føttene i 5-10 minutter. Gjenoppretter blodstrømmen i bena.

Spesielle øvelser vil bidra til å styrke blodårene.

Å vri bena i en sittende stilling, snu føttene, "saks" -øvelsen kan også bidra til å styrke svake venøse vegger. Den viktigste tingen. Alle bevegelser utfører jevnt og ikke overdriver det.

Hvordan trene fartøyene hjemme

For å øke tonen i vaskulære vegger og gjenopprette elastisiteten, er den ikke nødvendigvis lokalisert på sykehuset.

Det er også mulig å trene svake vener hjemme:

  1. Bruk av rusmidler. Spesielt bryr seg om skip Ascorutin. I tillegg har han nesten ingen kontraindikasjoner.
  2. Bruk av eksterne midler. Apotek geler og salver (Lioton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
  3. Oppskrifter av tradisjonell medisin. Det anbefales å drikke buljonger, tinkturer og lage lotioner for ømme flekker. Dette er gode hjelpemetoder.
  4. Ta vitaminer. For å styrke karene må vitamin K, A, B, E, gruppe B (B1, B6, B12) kreves. De finnes i både vitaminapotekets komplekser og matvarer (grønnsaker, belgfrukter, frukt, fisk).
  5. Den rette maten. Det er nødvendig å begrense bruken av søtt, mel og baking. Det anbefales ikke å spise konserveringsmidler og fettstoffer. Kostholdsmat, dampet, bakt eller tilberedt - dette er hovedprinsippet for ernæring.

Gi opp søtsaker hvis du har problemer med blodårene.

Styrke blodkarene i hele organismen er en lang og kompleks prosess som krever en integrert tilnærming. Den grunnleggende medisinterapien må støttes med vitaminer, gymnastikk og riktig ernæring. Det forstyrrer ikke behandlingen av tynne kar og metoder for tradisjonell medisin. Det viktigste er å styrke blodkarene under oppsyn av en lege og ikke å selvmiljøere.

Vurder denne artikkelen
(14 karakterer, gjennomsnittlig 4,64 av 5)

Øyedråper styrker beholdere

Alle farmasøytiske preparater som brukes til retina, er konvensjonelt delt inn i to store grupper: dråper, som styrker membranen, og midler som virker på karene, brukes til å behandle en rekke patologiske prosesser. Hvis det er et brudd på blodsirkulasjonen i øyet, betyr dette at øyet ikke mottar alle sporelementene det trenger, oksygen. Alt dette medfører dysfunksjon av menneskelige visuelle evner. Derfor bør behandlingen være obligatorisk og korrekt, noe som vil sikre helsen til hele visuell analysator.

Hvorfor svekker fartøyene?

Øyeballet strømmer på blod gjennom dets forsyning gjennom den oftalmale arterien, som forsyner alt vev gjennom kapillærene. Det viktigste er de fartøyene som spiser retina og optisk nerve. Ved utilstrekkelig tilførsel av disse deler av det visuelle apparatet, med blokkering av bevegelsene, utvikler en situasjon som er farlig for hele synlinjen.

Mange av oss har sett dannelsen av røde blodige flekker på netthinnen på sine synlige steder. Disse er små blødninger under slimhinnen. Slike prosesser antyder svakhet i fartøyets vegger. Det skal bemerkes at øyekapillærene er ganske tynne, og deres vegger er ikke veldig tette. Hvis en person spiser feil, blir de enda tynnere, sprø, svekket. Tenk på de viktigste årsakene som fører til brudd på integriteten til kapillærene og blødningen.

Kondisjonelle årsaksfaktorer kan deles inn i to store grupper:

indre; ekstern innflytelse.

Eksterne årsaker er virkningen på det visuelle organet og dets slimhinne av ulike faktorer. Først av alt - hit av ulike søppel, fremmedlegemer. Noen ganger påvirkes luftfartøyene av for tørr luft eller termiske effekter på membranen. I dette tilfellet føles personen ubehag, ubehag.

Det er en rekke indre årsaker som påvirker veggens integritet.

Disse faktorene inkluderer:

Konstant spenning av det visuelle apparatet. Dette skjer ved langvarig arbeid med små gjenstander, med langvarig visning av en TV eller en datamaskin. Legene kaller denne tilstanden "røde øyesyndrom." Det er heller ikke anbefalt å lese bøker i svakt lys, siden det visuelle organet har tilstrekkelig overspenning, noe som kan forårsake vaskulær skade. Traumatisering. Traumer i hodet eller ansiktet provoserer ofte det faktum at kapillærbruken, blødning forekommer i skallet. En slik patologisk tilstand krever behandling, da det kan føre til ganske komplekse konsekvenser, for eksempel retinal løsrivelse. Generell fysisk overstyring av kroppen. Et okulært blodkar kan sprekke med betydelig fysisk anstrengelse. For eksempel, under sport, når du løfter tunge gjenstander, under generisk prosess. På dette punktet er det lille vaskulæret overflødig med blod, og tynne vegger kan briste, noe som fører til dannelsen av røde blodige flekker. Den inflammatoriske prosessen med forskjellige etiologier i kroppen. Brudd på blodårer observeres ofte hos mennesker som har problemer med endokrine systemet, følsomme for endringer i værforhold. Også når kroppstemperaturen stiger under smittsomme sykdommer, kan betennelse forårsake bristende kapillærvegger. Blødninger i øynene kan observeres med en rekke tumorprosesser. Derfor bør man ikke behandle slike tilstander som noe ubetydelig. Du bør søke hjelp fra en spesialist og gjennomgå en full diagnose.

Årsaken til sprengning av blodkar i øyeklokken kan være bruk av visse medisiner og overdreven alkoholinntak.

Det er nesten umulig å identifisere årsaken til rupturen av fartøyet i den visuelle analysatoren alene. Hvis det i noen dager etter at kapillæren har bristet, går rødheten ikke bort, bør du umiddelbart konsultere en spesialist og ta den riktige behandlingen.

Hva skal jeg gjøre med et brastfartøy, og når medisinsk hjelp er nødvendig?

Ser du i speilet, merket du rødhet av proteinene i øynene eller blødningen? Ikke hør for å få panikk. Analyser din siste dag. Kanskje jobbet du for hardt på datamaskinen? Se etter flere symptomer som kan indikere andre sykdommer. For eksempel, i konjunktivitt, blir overdreven sekresjon av tårer med purulente urenheter tilsatt den generelle rødheten.

Hvis du ikke kan bestemme de åpenbare årsakene til denne prosessen, anbefaler du at du observerer tilstanden til øynene dine i flere dager. Analyser hvilke endringer som forekommer i området synlig skade. I løpet av denne perioden, prøv å ikke tøye øynene dine, ikke gni dem. Rødhet går gradvis bort, og denne typen blødning skjer ekstremt sjelden, så det er ikke nødvendig å søke hjelp fra en spesialist.

Anbefalingen og undersøkelsen av legen er bare nødvendig hvis rødheten utvikler seg, øker eller ikke går over i mer enn 10 dager. Legen vil undersøke og velge riktig behandling.

Det er viktig å huske at i tilfelle sprengning av blodkar i øynene til babyen, med dannelse av røde blod flekker, er det ikke nødvendig å vente på de tildelte 10 dagene. Ønsk øyeblikkelig hjelp fra en pediatrisk øyelege.

Grunnleggende om terapi

Først av alt er det nødvendig å korrekt identifisere årsaken til slike patologiske prosesser og først etter det for å starte den riktige behandlingen. Grunnlaget for behandling av slike defekte forandringer i øynene anses å være bruk av spesielle dråper. I alvorlige tilfeller er injeksjoner noen ganger foreskrevet.

Det er svært viktig at undersøkelsen utføres av en erfaren spesialist som korrekt kan identifisere faktorer som påvirker slike ødeleggelser av veggene, samt foreskrive behandling.

For en slik sykdom som angiopati i retina, faller effektivt hjelp. Denne sykdommen utvikler seg på grunn av patologiske forandringer i hele organismenes kar og sprer seg til øyet. Denne sykdommen er ganske alvorlig og krever en integrert tilnærming til terapi.

Grunnlaget for slik behandling kan inkludere ikke bare dråper, som en lokal effekt på øyekarene, men også overholdelse av et spesielt diett, resept for andre medisinske preparater som bidrar til forbedring av blodsirkulasjonen.

Hvis vi snakker om hvilke dråper som er tildelt for å forbedre tilstanden av vaskulære endringer i retina, så kan vi skille slike stoffer:

Taurin - det aktive stoffet i dette stoffet er taurin, som gjenoppretter metabolske prosesser i kroppen, gjenoppretter normalt trykk i øyet; Quinax - hovedformålet - behandling av grå stær, men dråpene anbefales aktivt å dryppe og som det viktigste stoffet i behandlingen av angiopati; Aysotin - homøopatiske øyedråper basert på urter, brukes aktivt for mange øyeproblemer; Emoxipin - et stoff som ofte brukes til å gjenopprette retina.

De fleste av disse stoffene etter innånding kan forårsake ganske ubehagelige opplevelser.

Hvis det oppstår slik ubehag, bør du informere den behandlende legen om det, du må kanskje bytte stoffet til en annen måte.

Forebyggende tiltak

Etter at den komplekse behandlingen er utført, er det svært viktig å fortsette den profylaktiske terapien. Du bør også følge visse regler og personer som, på grunn av arbeid eller andre forhold, opplever konstant øyebelastning. Systematisk forebyggende arbeid på vaskulære sykdommer vil bidra til å forhindre ulike problemer i øynene i fremtiden.

En øyelege vil kunne forklare hva dine øyne trenger, så ikke nøl med og spør hva som vil bidra til å styrke og forhindre fremtidige endringer og patologiske prosesser. I de fleste tilfeller anbefaler legene spesifikke øyeøvelser, massasje og bruk av visse medisineringskurs.

Vitaminiserte dråper som inneholder sporelementene som er nødvendige for normal drift, brukes aktivt til profylaktiske formål. Dette er dråper, som inneholder blåbær ekstrakt og beta-karoten.

Ikke glem resten for øynene og normalisering av dietten. Dagen din blir brukt i konstant arbeid på datamaskinen eller med små detaljer? Ta pauser i det og utfør spesielle øvelser for øynene som vil bidra til å gjenopprette blodstrømmen til orgel.

Det er spesielt viktig å justere inntaket av det nødvendige antall vitaminer i høst-vårperioden. For en god ernæring av det visuelle organet, er det svært viktig å introdusere en tilstrekkelig mengde vitamin C i dietten. Hver dag beriker du dietten med greener, gulrøtter, paprika. Med deres hjelp kan du oppnå styrking av blodårene.

Hvis du behandler behandling av vaskulære øyesykdommer riktig, kan du endre situasjonen og forhindre negative konsekvenser. Ønsker å styrke blodårene dine - ikke glem de enkle regler for forebygging, og problemene vil aldri røre deg.

Med svekkede kar i øynene føler seg trøtt

Øyehinnen er fullt funksjonell takket være choroid i form av et kapillær venøst ​​nettverk. Det gir oksygen og andre næringsstoffer til øynene. Noen ganger kan blodpunkter sees på det synlige øyeskallet, men hva er det?

Hvordan styrke øynene? Spørsmålet bekymrer mange. Prosessen er viktig for hver person, spesielt for de som står overfor barstenkapillar. For at dette ikke skal skje, og det er nødvendig å styrke fartøyene.

Hvorfor svekker øyekarrene?

Små blodkar, som ligger i øyets sclera, preges av at de har tynne vegger. Mange negative faktorer kan føre til at strukturen deres vil bli ødelagt, de blir tynnere og tynne. Som et resultat vil blodet begynne å strømme under konjunktivene.

Før du tenker på hvordan du forsterker øyets blodkar fra blødning, må du vite hvorfor dette skjer i det hele tatt:

Blodtrykket stiger. Folk som lider av høyt blodtrykk i lang tid, kan jeg merke blødninger på sclera. Faktum er at økt trykk provoserer overdreven blodtilførsel, under trykk, små arterier brister. Noen ganger kan et symptom indikere utvikling av hypertensjon. Fysisk overstyring - hyppig styrketrening, løfte tunge gjenstander. Hos kvinner kan kapillærene sprekke under fødsel, da sterke forsøk er tilstede. Endokrine sykdommer, spesielt diabetes. Skipene blir veldig tynne, dette gjelder også for øynene. Oftalmiske sykdommer - keratitt, konjunktivitt. Blødning kan være ledsaget av andre symptomer i form av kløe og annet ubehag. Skader - hodeblåser, slag mot øyet. Øyestamme. Du kan merke rødheten etter et langt arbeid med dokumenter eller ser på TV. Følsomhet for værforhold. For å se at fartøyene brister, kan du, etter å ha gått til stekebadet, så vel som etter å ha drukket alkoholholdige drikker. Mangel på vitaminer i kroppen, spesielt rutin og askorbinsyre. Blødning kan oppstå etter å ha drukket noen stoffer som tynner blodet.

I barn kan skibene briste når de gråter, eller i det øyeblikket barnet ikke kan gå på toalettet i stor skala. Forstyrr enblødning bør ikke, hvis det er av systemisk natur, må du kontakte en spesialist. Forsterkning av øyefartøyene vil bidra til å unngå mange ubehagelige komplikasjoner.

symptomer

Det viktigste symptomet på svekkede kar er blødning, du kan legge merke til det umiddelbart (se. Fartøy i øynene brister: Hvorfor skjer dette?). Klemmer er på undersiden av øyet eller på toppen kan flere skadede arterier føre til fullstendig rødhet av scleraen. Mange ser bare eksterne tegn, andre føler ubehag i form av nærvær av et fremmedlegeme.

Hvis strukturen på fartøyet ble forstyrret på grunn av økt trykk, kan pasienten klage over alvorlig hodepine, generell trivsel vil bli forverret, sorte prikker vil vises for øynene dine. Oftere blødninger påvirker ett øye, mye mindre ofte to.

Når det gjelder lokalisering, kan det deles inn i flere former:

Behandling og styrking av øyets blodkar

Øyet er det viktigste sensoriske organet som en person mottar opptil 90% av informasjonen fra omverdenen. Mange har opplevd et slikt fenomen som røde øyne syndrom, når sclera blir rød. Årsaken til ruptur av blodårer er skjøtheten og skjørheten i vaskemuren, derfor er styrking av blodårene en viktig forbindelse i behandlingen.

Visual Analyzer Device

Av øyets struktur kan tilskrives de mest komplekse optiske instrumentene. Kroppen er symmetrisk plassert i spesielle kranikkbeholdere - stikkontakter. Den består av et sett med strukturer: det optisk-nervøse apparatet, choroiden, dioptriske systemet. Alle elementer er innelukket i en fast ytre kapsel.

Choroid er plassert mellom sclera og netthinnen. De fartøyene som gir øynene er mange, de forgrener seg i mindre formasjoner - kapillærene, som danner anastomoser mellom seg og danner et tett vaskulært nettverk. På hvordan blod blir levert til alle deler av øyet, avhenger av at disse strukturer fungerer riktig. Normalt viser ikke det vaskulære nettverket gjennom albuginea.

Syndrom av "rødt" øye oppstår eller med utvidelse av blodårer, eller på grunn av blødning, når de tynne veggene i kapillærene brister. Alle tiltak for å styrke øyets blodkar bør begynne med å finne ut årsakene til patologi.

Mange sykdommer har direkte innflytelse på vaskulærets styrke: Øk dens permeabilitet, reduser elastisiteten. Røde striper eller utslipp på tunika albuginea er et signal om problemer i blodtilførselssystemet i øyebollen

Sykdommer i choroid er vanskelige, og gitt den rike innerveringen av disse strukturene, med alvorlig smerte.

Årsaker til øye rødhet

Rødhet av tunikaalbuminet forekommer ofte i betennelse i en del av øyet med involvering av karene i den patologiske prosessen. De overløper med blod, utvides, på grunn av hvilken farging av sclera oppstår. Mekanismen for lokalt fartøys hevelse reduseres til effekten av inflammatoriske mediatorer (histamin, serotonin), som kan slappe av i vaskulærveggen. Smittsomme stoffer er virus, bakterier, sopp, protozoer, forårsaker keratitt, blepharitt, bygg, purulent lesjon av århundret. Et tidlig symptom på disse inflammatoriske sykdommene er røde øyne.

Allergisk øyeskader

Anatomiske og fysiologiske egenskaper i sykeorganet tilsier konstant kontakt med allergener, som finnes i store mengder i luften. Allergisk betennelse oppstår når en fremmed substans (antigen) rammer øye-konjunktivens følsomme slimhinne. De frigjorte biologisk aktive stoffene (histamin, bradykinin) øker permeabiliteten av blodårene og forårsaker ekspansjonen.

Øyesykdommer

Noen ganger blødninger er det første tegn på utvikling av alvorlige øyesykdommer. En undervurdering av dette symptomet kan føre til alvorlige komplikasjoner, til og med tap av syn.

  • Retinal detachment.
  • Retinal ader okklusjon.
  • Tumorer i øyet.
  • Betennelse av ulike strukturer.

Injeksjon av blodårer eller utseende av et kapillært retikulum på øyets sclera kan forårsake:

  • visuell tretthet (TV, datamaskin);
  • overdreven drikking;
  • mangel på søvn;
  • fysisk handling - et slag mot øyebollområdet forårsaker brudd på blodårene og blødning under øyets bindekinne;
  • øyeforstyrrelser for hodeskader;
  • kjemisk eksponering - en negativ effekt på øyet av irriterende stoffer ved forhøyede konsentrasjoner i atmosfæren (klor, svovel, asbest og andre);
  • kontakt med øyet av fremmedlegeme;
  • brudd på reglene for bruk av kontaktlinser (feilaktig valgt, forurenset).

Det er viktig! Blødninger i øyet forekommer ganske ofte i en persons liv og er ikke tegn på alvorlig sykdom, hvis det ikke finnes andre symptomer (smerte, betennelse, forringelse av syn). Men en langvarig forstyrrelse av blodtilførselen til øyekonstruksjonene fører til nedsatt funksjon.

Årsaker til choroidal sårbarhet

Øyeskip er en del av det generelle sirkulasjonssystemet i menneskekroppen. Patologiske prosesser som fører til endringer i styrke og elastisitet i vaskulasjonen på grunn av sykdom eller aldersrelaterte transformasjoner, gjelder fullt ut for dem. Mange sykdommer påvirker styrken av vaskemuren: Under påvirkning av ulike uønskede faktorer øker dens permeabilitet og elastisitet. Disse inkluderer patologier av hematopoietisk system, diabetes mellitus, trykkstigninger i hypertensjon.

Blødninger i øynene med systemiske sykdommer fører til:

  • Redusert blodpropp (hemofili), langvarig bruk av legemidler som tynner blod-antikoagulantia og antiplatelet.
  • Patologisk vaskulær sårbarhet: bindevevssykdommer (lupus erythematosus, autoimmun vaskulitt), aterosklerose, diabetes mellitus. Hypovitaminose av vitaminer C, K, R.
  • Økt arteriell og venøst ​​trykk under hypertensjon, med intens fysisk anstrengelse, forsøk på kvinner i arbeid, med kvælning, oppkast. Hos eldre mennesker kan blodkarene i øynene briste når kroppen er tiltet, hoste, strekker seg med forstoppelse.
  • Hos babyer fører sterk gråt til økt intrakapillært trykk i øynene, de overløper med blod og blir synlige på proteiner.

Metoder for å styrke øyekarrene

Hvis det viser seg at svake kar er hovedårsaken til blødninger, bør man først og fremst sørge for at kroppen kommer med tilstrekkelige mengder vitamin C, K, P, A, E.

Narkotikabehandling

Systemisk administrasjon av vasodilatormedikamenter er indisert for samtidige sykdommer.
Det er mulig å styrke de forandrede fartøyene ved hjelp av vitaminkomplekser, vaskulære preparater, øyedråper.

  • С - bidrar til å styrke blodkarene, deltar i bloddannelse.
  • P - reduserer sårbarhet og sårbarhet i kapillærene, reduserer permeabiliteten til vaskemuren.
  • K - regulerer biosyntesen av proteiner involvert i blodkoagulasjon.
  • Og - det er nødvendig for normal drift av netthinnen.
  • E - akselererer metabolske prosesser.

Lutein er et kombinert vitaminkompleks. Som en del av blåbær ekstrakt, vitamin C, E, A, sporstoffer sink, kobber, jern.

Optiks - tabletter inneholder lutein, beta-karoten, vitaminer C, E.

Komplivit Oftalmo - består av karotenoider, lutein, folsyre, et kompleks av vitaminer: A, E, C, B1, B6, B12, mineraler - selen, sink, kobber.

Vitaminer for øynene foreskrevet med økt belastning på synsorganet, for å forbedre metabolske prosesser, stabilisere cellemembraner og styrke blodårene.

Øyedråper

Taurin - reduserer intraokulært trykk, normaliserer blodsirkulasjonen. Det påføres i form av øyedråper 1-2 dråper 4 ganger om dagen.

Oftan-Kataprom - multikomponent øyedråper utvide blodårene, forbedrer øyesirkulasjonen.
Emoproks, Emoksipin, Emoksi-Optik (analoger) - har angioprotektiv effekt, som er i stand til å fjerne blodpropp. Øk motstanden av vev til mangel på oksygen. Styrke vaskulærveggen. Terapi er rettet mot resorpsjon av intraokulære blødninger.

Blødninger varierer i alvorlighetsgrad, størrelsen på det berørte segmentet. Begrens innånding av øyedråper kun mulig i milde tilfeller.

Folkemetoder

Bruken av folkemidlene for øyeblødning er begrenset. Feil intervensjon kan føre til uopprettelige konsekvenser.

Kontrast øye bad kan gjøres: lag 2 dype boller - en med varm og den andre med kaldt vann. Senk ansiktet i en bolle med varmt vann flere ganger for å åpne og lukke øynene, gjør samme manipulasjon i en bolle med kaldt vann.

Herding ved hjelp av isterninger. Infusjon kamilleblomstrer - på en spiseskje et glass kokende vann - stå i 30 minutter. Hell i isform. Etter frysing, gjelder på lukkede øyelokk i 10 minutter.

Brygg teposer i kokende vann. Etter nedkjøling, legg øynene i 15 minutter.

Det er viktig! Når blødninger i øyet forekommer i bakkameraet, er de ikke synlige, men det er symptomer som forverring av den generelle tilstanden, sløret syn, det berørte øyet gjør vondt.

forebygging

Til bruddstykkene i øyets blodkar oppstod så sjelden som mulig, bør de følge de enkle regler om visuell hygiene.

  • Kostholdet bør inkludere matvarer som inneholder den nødvendige mengden vitaminer og sporstoffer. Vannløselige vitaminer C, K, P finnes i korn, kirsebær, sitrusfrukter, vilde rosenbær og chokeberry, dill, persille og søt pepper. Fettløselige vitaminer A, E finnes i torskeleverolje, havfisk, vegetabilske og animalske oljer, egg, meieriprodukter.
  • Opprettelse av forhold for full søvn (kveldsturer, lufting).
  • Riktig organisering av arbeidsplassen: Tilstrekkelig belysning, avstanden til skjermen eller boken skal være minst 50 cm.
  • Du trenger pauser når du ser på TV eller arbeider med en datamaskin: 10 minutter hvile hver time.
  • Øvelse for øynene.
  • Beskytt øynene mot ultrafiolett stråling ved hjelp av briller med UV-filter.

Tallrike profylaktiske midler for å styrke de skjøre øynene i sammensetningen inneholder vegetabilske komponenter. De kan brukes i lang tid med økt belastning på synets organ.

Hvordan styrke blodkarene i øynene?

Med feil diett, ofte stressende situasjoner, nervøse overbelastninger og overdreven drikking av alkohol, brøt øyekapillærene ofte. I denne forbindelse er det viktig å vite hvordan man styrker øyets blodkar. Legen velger metodene for behandling og forebygging individuelt. De er avhengige av hvilken type patologi og årsakene til vaskulær uttining.

Indikasjoner for å styrke

I de små blodkarene som ligger i øyets sclera, er det svært tynne vegger. Under påvirkning av uønskede faktorer forstyrres strukturen, noe som resulterer i at de blir fortynnet. Dette fører til utløp av blod under bindehinden.

Årsaker til brudd på øyekapillærene kan være:

  • høyt blodtrykk;
  • fysisk overspenning;
  • konjunktivitt;
  • keratitt;
  • endokrine sykdommer - diabetes;
  • skjørhet av blodkar;
  • hode skader - blåmerker, støt i øyet området;
  • kroppens følsomhet for endringer i værforhold;
  • overbelastning av synets organer;
  • tørrhet i rommet;
  • mangel på søvn;
  • kjemisk eksponering;
  • mangel på vitaminer i kroppen;
  • dårlige vaner.
Et tydelig symptom på sykdommen er en burstkapillær på scleraen.

Et åpenbart stort symptom på vaskulær svekkelse er blødning. Det er tydelig synlig, kan observeres øverst, i hjørnet eller i bunnen av øyet. Hvis flere arterier er skadet, kan det oppstå en fullstendig rødhet av sclera. Mange mennesker er bare bekymret for det ytre symptomet i form av et rødt punkt, og noen føler en følelse av ubehag i dette området.

Med forhøyet blodtrykk kan det oppstå alvorlig hodepine, svarte fluer vises foran øynene dine, din generelle helse forverres. I utgangspunktet observeres blødninger i ett øye, sjeldnere - i to. Hvis disse symptomene oppstår, bør du konsultere en lege. Ved enkle, mindre og smertefrie blødninger anbefales det å observere forebyggende tiltak for å styrke blodårene. I vanskeligere situasjoner bør du konsultere legen din, fordi ignorering av problemet kan føre til patologier som grå stær eller glaukom.

Styrkingsmetoder

For å styrke svake blodkar, for enkeltblødninger, bør følgende forebyggende tiltak observeres:

  • Sunn søvn. God hvile er nødvendig for øyne, spesielt i tilfelle overarbeid og stress.
  • Mat. Kostholdet bør inkludere mat som inneholder essensielle sporstoffer og vitaminer.
  • Ventilasjon av rommet og våtrengjøring.
  • Når du ser på TV eller arbeider med en PC, må du ta 10 minutters pauser hver time.
  • Arbeidsplassen skal være godt opplyst, avstanden til boken eller skjermen - ikke mindre enn 50 cm.
  • For å styrke fartøyene, anbefales det å bruke tradisjonelle metoder.
  • Gymnastikk for øynene.
  • Bruk briller med UV-filter.
  • For små fartøy er det nyttig å bruke et kontrastbad. To beholdere skal tilberedes, hvorav den ene skal fylles med varmt vann og kaldt vann til det andre. Du må alternativt senke sårøyet i begge skuffene.
Hvis symptomene gjentas ofte, vil legen foreskrive medisinering.

For hyppige blødninger, bør du konsultere en øyelege. I tilfelle av alvorlige øyesykdommer, vil legen foreskrive en medisinsk behandling, inkludert medisiner, vitaminkomplekser og dråper. Regelmessig hygiene for synlighetens organer, riktig fordeling av den daglige belastningen og etterlevelse av god hvile vil bidra til å styrke blodårene.

preparater

Øyedråper

Medisiner for øyeblødning er foreskrevet av en lege. Følgende typer dråper brukes i oftalmologi:

  • vasodilatorer;
  • vasokonstriktor;
  • antiallergic;
  • anti-inflammatorisk;
  • forbedrer blodsirkulasjonen;
  • bidrar til utvidelsen av eleven.

Følgende vaskulære øyedråper er mest effektive:

medisin

Oftalmologen velger stoffene individuelt for å unngå forekomsten av uønskede bivirkninger som sløret syn, hodepine, kvalme. Tabletter for å styrke blodkarene har en terapeutisk effekt på hele sirkulasjonssystemet. Følgende vaskulære legemidler er mest effektive:

Øy Vitaminer

Følgende vitaminer er nødvendige for sykehusets helse:

  • Og - deltar i øyets netthinnenes arbeid
  • C - bidrar til å styrke blodkarene, bidrar til å forbedre bloddannelsen;
  • E - deltar i utvekslingsprosesser
  • K - forbedrer proteinbiosyntese;
  • R - bidrar til å redusere skjøtheten og sårbarheten i kapillærene, og reduserer permeabiliteten til blodkarets vegger.

De vanligste er følgende stoffer, inkludert vitaminer:

Folkemidlene

For å styrke øynernes fartøy er nyttige infusjoner av lind eller kamille. For å gjøre dette er det nødvendig å påføre de infuserte og avkjølte midlene fra disse plantene til sårøyet. Med svake kapillærer er sterk te effektiv. For å fjerne rødhet, øyet tretthet, skiver agurk og potet er effektive. Det anbefales å bruke disse produktene i øynene flere ganger om dagen.

  • Hell 350 g valnøttpartisjoner med hagtorntinktur kjøpt fra apotek. Lukk lokket godt og fyll det i 2 uker på et avkjølt sted. Deretter må tinkturen filtreres og drikkes 3 ganger daglig, 1 teskje i 3 uker.
  • Ta en skje med cottage cheese fra kjøleskapet, sett inn ostekloth, sett på øynene. Hold i 30 minutter. Prosedyren utføres 3-4 ganger om dagen.

Nyttige produkter

Menyen skal inneholde mat som inneholder riktig mengde næringsstoffer. Vitaminer P, K og C finnes i matvarer som sitrusfrukter, currants, chokeberry, kirsebær, persille, rosehip, dill og søt pepper. Persille, gulrøtter, selleri, spinat, ramson, hvitløk, løk og ingefær er svært nyttige for fartøy. Fettløselige vitaminer A, E finnes i torskeleverolje, havfisk, vegetabilske og animalske oljer, egg, meieriprodukter.

Styrking av kar: metoder, preparater, vitaminer, oppskrifter

Til forverring av fartøyets arbeid er mange faktorer som skjer daglig på vei. Noen ganger, en person selv uten å innse det, skader hans helse, spiser feilaktig, drikker alkohol og tobakk, drikker stress og nervøs overbelastning. Alle disse faktorene påvirker tilstanden til fartøyene og kardiovaskulærsystemet negativt. Hvordan styrke blodkar og unngå negative konsekvenser - alle burde vite om dette, spesielt de som krysset 40-års milepæl.

Symptomer på fartøyproblemer

Problemer med blodårer vil ikke holde deg venter hvis du opplever følgende symptomer:

  • Nylig er du veldig vanskelig å bære den varme sesongen.
  • Det var hyppig svimmelhet, og uten spesiell grunn.
  • Mørker i øynene med en skarp stigning eller sving av hodet.
  • En smerte oppstår i leddene.
  • Kule ekstremiteter - fingre og tær.
  • Bevegelsessykdom dukket opp i transport, som ikke ble observert tidligere.
  • Den negative reaksjonen på værendringer, dvs. økt værfølsomhet.
  • Ofte endret trykk, deretter økt, deretter redusert.
  • Plutselig hjertebanken.
  • Utseendet til kortsiktige synkope.

Hvis slike manifestasjoner blir observert, betyr dette at du må rådføre deg med en spesialist for å få råd. Disse symptomene tyder på brudd på blodsirkulasjonen og at du har svake blodkar. Hovedårsaken til blodkarens svekkelse og ømhet er kolesterol innskudd på veggene. Under trykket av kolesterolplakkene mister blodkarene elastisitet og blir skjøre.

Styrking av blodkar er en langsiktig prosess, og etter å ha startet det en gang, er det nødvendig å komme tilbake til det regelmessig etterpå. Det er umulig å forbedre og rense fartøyene i ett område av kroppen, det er nødvendig å håndtere hele kardiovaskulærsystemet.

Styrking av hjerneskip

Skader på cerebral fartøy fører til deformasjon, oftest til en innsnevring. Hvis du ikke håndterer dette problemet i tide, føler du at noe er galt, kan det ende veldig trist - det kan være hjerneinfarkt, et hemorragisk slag eller demens.

Mennesker som er engasjert i mentalt arbeid, og som et resultat opplever sterke belastninger, og som følge derav - overarbeid og stress, kan være utsatt for svekkelse av blodkarene i hjernen. Også dette fører til mangel på frisk luft og høy kalori mat. Alle disse faktorene bidrar til kolesteroltetting av blodårer og skade på veggene deres.

For å unngå de ovenfor beskrevne problemene med blodårer, kan oppskrifter enkelt og lett tilgjengelig i alle henseender brukes til å styrke hjernens kar.

  1. Valnøttpartisjoner (350 g) helles med hagtorntinktur. Insister denne eliksiren skal være innen to uker i en bolle med et tett lukket lokket på et kjølig sted. Deretter må tinkturen filtreres og tas tre ganger om dagen, en teskje i tre uker.
  2. Grind 250 gram hvitløk, hell 250 gram alkohol på den, lukk tett. Insister 10-12 dager på et mørkt, kjølig sted. Etter belastning er stoffet klart. Ta denne tinkturen er litt vanskeligere enn den forrige - den har en spesiell ordning:

  • Første dag - en dråpe infusjon + en tredjedel av et glass melk på tom mage, ikke frokost etter å ha tatt en halv time, to dråper tretti minutter før lunsj og tre dråper tretti minutter før middag;
  • Den andre dagen - fire dråper på tom mage, fem dråper før lunsj, seks dråper før middag, mottaket er alltid tretti minutter før et måltid.
  • Videre, etter ordningen, legges en infusjonsdråpe til hver metode. Etter å ha nådd femten dråper (det blir den sjette dagen), begynner vi å redusere en dråpe i hver medisinering. Gå tilbake til en dråpe, ta den gjenværende tinkturen på tjuefem dråper med en tredjedel kopp melk tre ganger om dagen, til tinkturen er fullført. Dette kurset gjentas etter tre måneder.

Fotproblemer

Årsaken til svakheten i beinets blodårer er det samme beryktede fettet som legges på veggene. For å kvitte seg med tyngde og smerte i beina, er det nødvendig å engasjere seg i å styrke blodkarets vegger ved hjelp av folkemidlene og fysisk anstrengelse på beina for å aktivere blodstrømmen.

Folkemidlene er en god medisin i tillegg til trening og farmasøytiske preparater for å styrke karene i bena.

  • Immortelle er kjent for sine medisinske egenskaper og hjelper fra ulike sår. 20-30 gram av denne planten må slipe og helles ett glass kokende vann, hold i 8-10 minutter over lav varme, lukk lokket og la det stå i omtrent en time. Deretter filtreres buljongen og tas i 1/3 kopp tre ganger om dagen.
  • Sammensetningen av urter av sitrongress, rhodiola rosea, eleutherococcus og ginsengrot, tatt i like mengder, 50 gram hver, hell 250mm alkohol, insister i to uker, ta 20-25 dråper tre ganger om dagen.

Fysisk aktivitet

Ved å styrke beinene på beina er trening uunnværlig, siden det er nødvendig å øke hastigheten på blodstrømmen i lemmer:

  1. Vanlig gange, sykling, klatring trappene.
  2. Hvis du har en stillesittende jobb, må du periodisk øke bena, i hvert fall på den neste stolen, og bedre til nivået på bordet i 5-7 minutter.
  3. En god øvelse er å stå opp på tærne og komme ned til full fot. Trening er gjort 8-10 ganger. I løpet av dagen må det gjøres 5-7 ganger.
  4. Sirkulære bevegelser av foten, først i en retning, deretter i en annen - denne øvelsen kan gjøres når som helst og så mange ganger du vil, er det veldig nyttig.

Video: hjemme sett med øvelser for beina på bena

Hvordan styrke øyekapillærene?

Skipene kan være svake, ikke bare i forskjellige deler av kroppen, men også på øynets slimhinner. Kutting, pricking, blåmerker på øyebollet - dette betyr å briste et lite fartøy - en kapillær. Årsakene til at de svekker og feiler, kan være forskjellige:

  1. røyking og alkohol;
  2. usunt kosthold;
  3. mangel på vitaminer;
  4. allergier;
  5. smittsomme sykdommer etc.

Hva skal jeg gjøre for å styrke øyets blodårer? For å gjøre dette må du følge noen svært viktige regler og bruke rettsmidler.

Regler for å holde øynene passe

  • Kunstig belysning skal ikke ledes inn i øynene.
  • Mens du arbeider på en datamaskin, ta en pause, løs øynene dine, se ut av vinduet på grønne og himmelen. Det er bedre hvis det er et åpent rom, med muligheten til å se på avstanden. En gang i timen i fem minutter vil denne belastningen være nok.
  • Avstanden mellom øynene og datamaskinen skal være minst 50 cm.

Det beste middelet for øyehudens helse

  1. Rosehip i form av decoctions og te + honning, i stedet for sukker.
  2. Grønn te og honning tas hver dag. God lotion fra grønn te.
  3. Vitaminer C og K.

Ansiktspleie

Store problemer er levert til folk, spesielt kvinner, svake ansiktsskjær. De vises i form av røde stjerner og flekker, og dette fenomenet kalles kuperoz. Det kan bare unngås hvis fartøyene i ansiktet styrkes. Denne plaget kan bekjempes ved hjelp av en ansiktsmaske og komprimerer.

  • Persille - en god assistent i kampen mot svake skader i ansiktet. Et avkok er laget av to håndfull planter og et glass kokende vann, infunderes i omtrent tjue minutter, deretter filtreres og blandes med melk en etter en. Damp en myk klut i buljong, vri ut og legg ansiktet i en halv time.
  • Aloe er en kur for tusen sykdommer, det hjelper også fra svake kar. Det er nødvendig å bryte plantens blad og legge det i kjøleskapet. Han burde ligge der i omtrent en uke. Klem juicen ut av det og bruk på de områdene hvor røde flekker dukket opp. Aloe juice kan gi en liten brennende følelse, men det er ingenting å bekymre seg for.

Svake fartøy i nesen

Hvis karene i nesen svekker og mister elastisiteten, kan årsaken til dette være mangel på vitamin C og P i kroppen, og det er selvfølgelig et våkneopp som endringer i kardiovaskulærsystemet ikke er til det bedre. For å styrke fartøyene i nesehulen, kan du bruke spesielle folkemottakere.

Urter hjelper i mange tilfeller, og i styrker fartøyene, er de også gode hjelpere:

  1. Det er nødvendig å lage juice av kryp, for dette blir det knust og presset gjennom osteklær. For hver dag forbereder du en ny batch. Juice drypper i nesen 2-3 ganger om dagen og tas muntlig i en spiseskje tre ganger om dagen. Til samme formål, og plantain juice er godt egnet.
  2. Hak barken av viburnum og la avkjøling (15-20 g per kopp kokende vann). Buljongen blir dampet i et vannbad i tjue minutter, deretter filtrert og tatt en spiseskje tre ganger om dagen.

Fra rusmidler, et utmerket verktøy som styrker nesens kar - dette er askorutin.

Hjerte og hjertekar

Hvordan styrke hjertet og blodårene trenger å vite alt, for i dag konfronteres vi hver dag med stressende situasjoner og blir tvunget til å spise raskt på grunn av vår sysselsetting. For å bevare og styrke helsen din, må du følge reglene som består av følgende elementer:

  • Unngå stressende situasjoner.
  • Riktig ernæring, reduserer bruken av kalorier, fettstoffer.
  • Ta vitaminer for å styrke blodårene, som P, C, K, E.
  • Rengjøringsfartøy med folkemessige midler, deres frigjøring fra kolesterol.
  • Utfør komplekse fysiske øvelser for å styrke blodårene og hjertet.
  • Svært nyttige vannbehandlinger, spesielt kontrastdusjen.

Universelle løsninger

Hvilke matvarer styrker fartøyene?

Det er viktig å vite hvilke produkter som styrker blodkarene, og prøver å bruke dem oftere:

  1. gulrøtter, rødbeter, pepperrot, løk, hvitløk, ramson, all sitrus;
  2. honning;
  3. magert fjærfe og fisk;
  4. tørket aprikoser, rosiner.

Preparater for behandling av blodkar

I noen tilfeller kan legen ordinere legemidler for å styrke blodkarene fra ulike medisinske grupper.

  • Statins: lovostatin, mefakor, mevakos.
  • Fibrer: atromidin, clofibrat, atromid, zokor, simvastatin, simvalitin.
  • Bruk også lecitin, cerebrolysin, askorutin.
  • Vasodilatormedisiner: aminofyllin, papaverin, etc.
  • Venotonics (flebotonics).

Utvalg av medisiner, utføres for hver pasient individuelt, med tanke på personlige egenskaper og diagnostiske resultater. Uautorisert bruk av narkotika er fulle av uønskede konsekvenser.

Nyttige vitaminer

Legen kan også foreskrive komplekser av vitaminer for å styrke karene, som kan inkludere C, E, A, K og andre. Vitaminkomplekser må også tas på resept, slik at de virkelig kan være til nytte.

For å unngå problemer med fartøy er det beste alternativet en sunn livsstil, da tette og løsne fartøyene er veldig enkelt, men å styrke og bringe dem tilbake til normal - det vil ta mye innsats og tålmodighet.