Hvert år er det flere og flere mennesker som ønsker å sykle. Veksten av mennesker som lider av hemorroider, observeres også konsekvent. Derfor har mange mennesker et spørsmål: hvorfor har baksiden skadet fra en sykkel, og er det mulig å sykle med hemorroider?
Årsaker til hemorroider
Hvis du føler en brennende følelse og smerte når du kjører på en sykkel, ikke rush å klandre sykkelen for alt. I de fleste tilfeller var sykdommen allerede "sitter" inne i deg, og feil kjøring og overdreven belastning på dette området utfordret bare en komplikasjon.
Hemorroider er resultatet av en dårlig livsstil. Til ham fører stillesittende arbeid, feil ernæring, mangel på mobilitet, eller omvendt, overdreven fysisk anstrengelse.
Derfor er sykkelen oftest ikke forbundet med forekomsten av hemorroide kegler. Imidlertid kan feil kjøring eller manglende overholdelse av reglene føre til smerte. Vurdere anbefalinger for å sikre en komfortabel tur på sykkel.
Slik forebygger du smerte når du sykler
For ikke å provokere hemorroider fra en sykkel, er det viktig å være oppmerksom på 3 poeng:
- Sette opp en sykkel;
- Utvalg av utstyr;
- Skating teknikk.
Sykkeloppsett
Siden hemorroider oppstår på grunn av feil blodsirkulasjon, er det viktig å lindre anusområdet. For å gjøre dette må du velge riktig sete og justere rattet.
Setet bør ikke være for mykt. Siden fysiologien og størrelsene til hver person er forskjellige, er det nødvendig å individuelt velge en sal. Selv på en sykkel for en høy nok pris, kan salen være ubehagelig for deg. Om nødvendig, kjøp et sete som ikke klemmer arteriene. Det er viktig at du ikke sitter på skrittet, men på baken.
Sadlen bør plasseres tydelig horisontalt. Hvis du ikke er engasjert i triks eller profesjonell sykling, trenger ikke bakkene på setet du trenger.
Det er viktig å justere høyden og rattets rekkevidde på riktig måte. På terrengsykler bør høyden på styret generelt være på linje med setet. Styrebommen skal justeres slik at kroppen din er vippet i en vinkel på 45-50.
Dette sikrer jevn fordeling av lasten mellom hendene og lysken. I tillegg vil skråningen ikke sitte på det område hvor hemorroide støt forekommer. Jo mer oppreist kroppen er, jo større er risikoen for hemorroider.
På hvordan å konfigurere sykkelen riktig, inkludert rattet, har vi allerede diskutert i en av våre artikler.
klær
Brenning kan også skyldes feil klær. Hvis du ofte sykler, må du kjøpe spesielle sykkel shorts. Takket være den strømlinjeformede formen, vil de ikke gni perineum og anusområdet. Et spesielt materiale vil forhindre opphopning av fuktighet inne, som også vil være en utmerket forebygging av hemorroider på en sykkel.
utstyr
Dette elementet er viktig for både forebygging og skating med en eksisterende sykdom. Som nevnt ovenfor forekommer hemorroider på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser. Når hemorroide kegler vises, kan økt blodsirkulasjon fra intens kjøre føre til en forverring av tilstanden, da blodet begynner å kule og øker betennelsen.
For å unngå negativ utvikling, unngå lang og intens skøyter. Fremskynde og bremse jevnt. Unngå plutselige bevegelser når du lander og synker fra sykkelen. Hvis du føler smerte under ridning, er det bedre å gå ned fra sykkelen og gå til fots. Lange stiger i fjellet kan klemme fartøyene, så med hemorroider eller mindre smerte bør avstå fra dem.
Kan jeg ri med hemorroider?
Et populært spørsmål spurt av mange elskere av "pokatushek" som lider av hemorroider. Er sykkelen og hemorroider kompatible? Ja, men i moderasjon. I perioden med spesiell betennelse i turene må naturligvis avstå. I tillegg er det vanskelig å forestille seg at en person vil komme bak rattet, selv om den enkle vandringen blir til plage for ham.
Hvis en skarp topp har passert, er skøyter tillatt. Men før du drar, er det bedre å konsultere den behandlende proktologen. I de fleste tilfeller, hemorroider lider fullstendig sykle sine sykler, observere alle reglene beskrevet ovenfor. Videre er det viktig å bekjempe denne sykdommen. Det viktigste er å følge regler for skating!
Det er viktig å huske at en kraftig akselerasjon og en kraftig avmatning påvirker hemorroide klumper negativt. Derfor, på slutten av stasjonen, er det viktig å ta en 5-10 minutters kjøretur i minste tempo. Stopp med høy hastighet og hopp fra sadel er strengt forbudt.
Jo før - jo bedre!
Som det ble sagt i begynnelsen av artikkelen, begynner mange å oppleve smerte når de kjører, men faktisk begynte hemorroider å utvikle seg i kroppen lenge før det. Denne sykdommen har flere stadier.
I begynnelsen kan det bare av og til få seg til å føle seg. Men siden smerten ikke er sterk - syklisten bare føler seg litt ubehag - de er veldig enkle å ignorere. Denne tilnærmingen fører til alvorlige komplikasjoner. Derfor er det bedre å identifisere sykdommen i et tidlig stadium og konsultere en lege dersom det oppstår ubehagelige opplevelser.
Og for å forhindre sykdomsutbrudd eller utvikling, bør du huske tre ting:
- Å velge riktig sadel og justere sykkelen individuelt for deg selv;
- Bruk de riktige sykkeltøyene, spesielt shorts laget av spesielle materialer;
- Overholde nøyaktighet og glatthet under skøyter.
Følg med legen, følg anbefalingene og nyt sykling. Hyggelig "pokatushek"!
Kan jeg sykle med hemorroider?
Sykkel og hemorroider: Det ser ut til at disse er helt motsatte konsepter, og å sykle er for alltid forbudt, slik at den ikke overbelaster de allerede betente hemorroider.
Kan jeg sykle med hemorroider? Noen leger anbefaler ikke sykling med hemorroider, mens andre innen proktologi har en tendens til å tro at slik målt fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenområdet.
Når en person er diagnostisert med hemorroider, vil livsstilen ikke være den samme. I alle fall må du revidere kostholdet ditt, gi opp dårlige vaner, ikke løfte vekter og generelt begynne å lede en sunn livsstil.
Ikke alle har råd til å kjøre i frisk luft, eller reise til idrettshaller. En utmerket måte ut av situasjonen vil sykle.
På dette sunne kjøretøyet renner ikke bare barn, men også voksne med glede.
Hva er nyttig for sykling med hemorroider?
Hvis du nærmer deg skating uten fanatisme, og for å hindre helsetilstanden din, så vil det sikkert være til stor nytte for kroppen.
Når hemorroider blir betent, har sykling følgende fordelaktig effekt:
- Forbedrer blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen. På grunn av den intensive bevegelsen av blodstrømmen gjennom venene reduseres risikoen for blodpropper. Hemorroide vener er også bedre vannet av blodet, noe som reduserer inflammatorisk respons.
- Det er en styrking av bekkenbunnsmusklene. Det antas at i 80% av tilfellene utvikler hemorroider som en sykdom på grunn av en nedgang i tonen i muskelmassen som opprettholder hemorroider i en naturlig stilling. Hvis musklene blir dumme og svake, oppstår fysiologiske endringer med videre dannelse av hemorroider.
- Med en myk sadel under ridning, er det en massasje av problemområdet, og forbedrer dermed den generelle helsen, reduserer smerte.
- Blodet er mettet med mye oksygen, noe som styrker immunforsvaret og øker motstanden av sykdommen.
I nærvær av denne sykdommen, bør sykling være rolig, og passere gjennom områder med flatt terreng, slik at det ikke er skarpe rystelser.
Ideelt parkområde med stier for jogging, som er foret med beleggplater. Rask kjøring og skarpe bevegelser med sammentrekning av gluteal muskler anbefales ikke å øke hastigheten raskt.
Overdreven overbelastning av hemorrhoid kan forårsake blødning fra anus og forverring av sykdommen.
Når er en sykkel kontraindisert for hemorroider?
Denne sykdommen er veldig delikat, og krever en hensiktsmessig tilnærming til organisering av pasientens fritid. På visse stadier av sykdomsutviklingen kan det være kontraindikasjoner for sykling, da de kan gjøre mer skade enn godt.
Det er strengt forbudt å sykle i nærvær av følgende forhold:
- Sykdommen har gått inn i den akutte fasen, det er en sterk eller ubetydelig frigjøring av ichor fra de betente hemorroider. Smerte syndrom øker gradvis.
- Det avanserte stadium av hemorroider, når pasienten krever komplisert medisinsk behandling og sykehusinnleggelse.
- Klemming av blodbanen som ligger i nærheten av snufingen av anusen.
Selv om det ikke er noen sukrovichny utslipp fra anus, men i dette området er det sterk smerte, så sykling bør forlates før påbudet av ettergivelse.
Du må også konsultere din lege proktolog, og finne ut hva som kan føre til en forverring av sykdommen. I fremtiden vil dette gi en mulighet til å korrigere din livsstil riktig, og unngå mer alvorlige helsekomplikasjoner.
Regler for å organisere en sykkeltur for hemorroider
Overholdelse av visse regler for bruk av sykkel som en metode for profylaktisk effekt på en sykdom vil bidra til å forbedre den generelle tilstanden i problemområdet, samt å forhindre forverring av helsen.
I løpet av sykling må du følge de følgende retningslinjene:
- Ikke kjør på motorveien med høy belastning. Det er fare for at en annen deltaker i bevegelsen vil provosere en nødssituasjon, hvis tilstedeværelse vil føre til at syklisten utfører skarpe manøvrer og bevegelser. Sist med hemorroider kategorisk kontraindisert.
- Før turen må du varme opp med en varighet på 5 - 10 minutter. Den inkluderer knep fra 15 til 25 ganger i tre tilnærminger, bekkenrotasjon i forskjellige retninger, kroppens tilbøyeligheter. Disse øvelsene vil gi et rush av blod til hemorroider, og forberede dem på fremtidig belastning.
- Sykkel sadel er valgt individuelt for pasientens anatomiske struktur. Vevbenet må nødvendigvis ikke falle på anus, men på perineum. Det er ønskelig at salen var så bred som mulig. Dette vil redusere belastningen på bekkenbunnsmusklene.
- Høyden på rattet og setet må justeres riktig til rytterens høyde. Med riktig innstilt parameter vil balansen i kroppen bli jevnt fordelt mellom hender og kropp.
- Ikke bruk deg selv for lang sykling. Hvis turen er langsom, glatt, men for lang, så er dette heller ikke bra. Muskel overbelastning kan forårsake forverring av helsen.
- Uniform må være sporty. Ikke bruk syntetiske svettebukser eller brede shorts. Det er bedre å velge en spesiell dress for sykling. Det følger konturene av menneskekroppen, og tillater ikke at huden gnides med stofftykker. Dette er svært viktig for synkroniserte bevegelser.
- Etter å ha fullført syklusen, bør du ta en varm dusj og gjennomføre en selvundersøkelse foran speilet for å sikre at det ikke er noen skader på de ytre hemorroider.
Treningssykkel med hemorroider kan brukes som en analog på en sykkel, hvis du ikke kan organisere en full tur i frisk luft. Dette vil være et utmerket forebygging av videre utvikling av sykdommen.
Du bør også huske at før denne typen sport laster, må du besøke prostitologens behandlende lege, og få omfattende råd om mulige kontraindikasjoner.
Kan jeg sykle med hemorroider? Hvordan kjører en sykdom?
Mange som har blitt diagnostisert med hemorroider, "vokter" deres sykdom, prøver å gjøre mindre for å engasjere seg i mange idretter. Det er logisk resonnement at hemorroider etter en sykkel, fotball eller tennis vil bli forverret, noderne vil bli klemmet eller blødning vil åpne.
Folk frykter at plutselige bevegelser kan skade det sårbare skallet i formasjonene, og dermed skade helsen. Slike resonnement er fundamentalt feil. For å forstå at hemorroider og sykling eller friidrett og trening er ikke bare kompatible, men også nyttige for behandling, må du huske skolanatomi leksjoner.
Faktum er at strukturen i venene som vasker rektalområdet er forskjellig fra andre lignende fartøyer. Hvis benene har ventiler som ikke tillater blodstrømmen å returnere, blir de venøse karene som er ansvarlige for å levere blod og oksygen til det rektale vev av disse ventiler, fratatt. Det normale arbeidet til disse fartøyene er hjulpet av bevegelsene i musklene, som vi utfører når vi går, løper, mens du hopper.
Situasjonen forverres av en intens blodstrøm i arteriene, nært til årene. Hvis musklene gjør liten bevegelse, det vil si at personen sitter mer eller står ubevegelig, kan venene ikke takle all lasten på dem. Dette danner en stagnasjon av venøst blod, som gradvis strekker vene i venene og provoserer utviklingen av hemorroider.
Så, og de menneskene som har en forutsetning for dannelsen av hemorroider, og de som allerede har fått denne "hyggelige" sykdommen, ikke bare ikke skadelige, men også veldig nyttige for å regelmessig sykle.
Fordelene med å sykle med hemorroider
Mens du kjører, må du beholde balansen din, samtidig som du går videre. For å gjøre dette må du bruke nesten alle muskelgrupper. Bevegelsene som utføres av muskler i beina regulerer raskt utstrømningen av venøst blod, og det er ikke spor av stagnasjon.
I tillegg bidrar akselerasjonen av den totale blodstrømmen i tillegg til oksygenforsyningen til alle kroppens celler, samtidig som de tvinger dem til å kvitte seg med nedbrytningsprodukter. Og det hjelper vev i blodkarene å gjenopprette sin tidligere styrke, for å returnere sin elastisitet og elastisitet, noe som betydelig øker prosessen med å redusere hemorroider og gir full utvinning.
Fordelene med sykling er også i det faktum at disse oppgavene aktivt bidrar til normalisering av vekt, styrke kardiovaskulærsystemet og utvikle lungene godt. Og viktigst, øke vitaliteten, og ønsket om å raskt takle problemet.
Men før du haster til butikken for en sykkel, og hoveder i sykling, er det verdt å huske den gylne medisinregel, at selv den mest bemerkelsesverdige medisinen i en overdose blir gift. Alt skal være jevnt og rimelig, spesielt fysisk anstrengelse når du sykler.
Regler for sykling med hemorroider
Det første du må være spesielt oppmerksom på, er landingen din på en jernvenn, eller rettere en sadelinnretning. Dessverre er dette det svakeste og mest sårbare stedet i mange sykkelmodeller. Med feil design, og tvunget ubehagelig landing, vil hele massen av kroppen legge press på lysken. Og dette er skadelig ikke bare for en pasient med hemorroider, men også for enhver perfekt sunn person.
Sykkelsalderen, som ikke tar hensyn til kroppens fysiologiske egenskaper, provoserer klemming av arteriene og en stor del av nerveender, noe som kan forårsake ikke bare vevstrengulering av hemorroider, men også nedsatt følsomhet eller følelsesløshet i bena.
Etter at du har valgt den ønskede modellen på sykkelen, utstyr den med en fysiologisk komfortabel sal, juster høyden på rattet i høyden. Du må bare lære noen viktige regler, der spørsmålet om det er mulig å sykle under hemorroider, forsvinner i seg selv.
- Begynnelsen av bevegelsen skal alltid være jevn, uten jerks og jolts. Prøv å unngå bratte klatrer og plutselig bremsing. Før du går på sykkelen, velg en plattform for å stå på ski, og gjør flere prøvekretser på den.
- Riding langs byveier og spor full av biler er ikke den beste løsningen. Så i stedet for oxygenering kan du få forgiftning av eksosgasser. Se opp for spor i en nærliggende park eller smug med tett voksende trær.
- Mens du kjører, hører du hele kroppen. Hvis du føler det minste ubehaget i anus eller innsiden, må du slutte å gå umiddelbart. Du må umiddelbart stoppe, analysere situasjonen og finne ut hva som kan ha forårsaket en endring i helsetilstanden din.
- Hvis du ikke i løpet av en tur plager deg, og du bare føler en sterk styrke, kan du gradvis øke lasten, reise en større avstand, klatre opp små milde bakker og akselerere til en rimelig hastighet.
- Slutten på turen din bør også være jevn. Under ingen omstendigheter kan det ikke reduseres kraftig etter rask kjøring. Dette kan føre til overfylling av noder med blod og et skarpt trykkpres, noe som er helt ubrukelig for deg. For de siste 10 til 15 minutter av turen din, rull sakte, nivellerer pusten din og beroliger hjertets rytme.
Verdien av klær for sykling
Sykling er ikke bare morsomt og hyggelig aktiviteter, fordi de krever valg av spesielle klær. Og i tilfelle du har hemorroider, må du ta vare på å skaffe en sykkelskjorte med bleie.
Hovedbelastningen ligger alltid på beina, og det er nødvendig at ingenting ikke begrenser eller forstyrrer bevegelsene i beina, spesielt ikke klem musklene. Velg selv tette shorts som passer tett i figuren, og vil ikke føre til dannelse av scuffs og bleieutslett.
Stoffer fra hvilke slike produkter er produsert, har en multifunksjonell struktur, derfor absorberer de svette godt, ikke forårsaker allergiske reaksjoner og begrenser ikke bevegelsesfriheten. Spesialtilpassede bleier vil forhindre penetrasjon og opphopning av svette mellom glutealområdet.
Dette er et veldig viktig punkt. Siden svetteutspresjon utsöndret i store mengder provoserer betennelse i slimhinnene, og kan forårsake en betennelsesprosess i de berørte områdene.
Kontraindikasjoner for sykling med hemorroider
Egenskaper i løpet av hemorroider er i hyppigheten av denne sykdommen. Remisjon erstattes av en forverring, og ofte uten tilsynelatende grunn. Så anbefaler kolonoprokologene å forstyrre turer på sykkel for perioden med en forverring av en sykdom.
I denne perioden kan den tradisjonelt positive effekten av slike aktiviteter forverre tilstanden din. Stimulering av blodsirkulasjonen vil føre til overfylling av noder, og muligens til intern eller ekstern blødning, og til og med for brudd.
I så fall, hvis du har forsømt hemorroider av de 4 stadiene av sykdomsutviklingen og hemorroider av stor størrelse, og er utsatt for brudd, er det bedre å erstatte syklustimer med fotturer. Eller kjøp en modell av en sykkel, ikke utstyrt med en sadel, og ri ikke mer enn 30 minutter om dagen.
Kan jeg sykle med hemorroider?
En viktig komponent i løpet av behandlingen mot hemorroider er gymnastikk, fysioterapi eller moderat trening.
Den positive effekten på den menneskelige kroppen av sykling har vært kjent i lang tid. Det er viktig å forstå om det er mulig å sykle med hemorroider.
hemorroider
Til dato er hemorroider en ganske vanlig lidelse. I tillegg til en lavaktiv livsstil utmerker andre årsaker til forekomsten sin:
- ubalansert kosthold, overdreven kjærlighet til alkoholholdige drikker eller kaffe drinker;
- emosjonelt stress;
- fedme, tilstedeværelse av overflødig vekt;
- nedsatt blodgennemstrømning i rektalområdet;
- hyppig forstoppelse;
- brudd på det funksjonelle arbeidet i fordøyelsessystemet;
- analsex provoserer utviklingen av hemorroider;
- Denne sykdommen kan være en konsekvens etter siste fødsel.
Det er to hovedformer av sykdomsforløpet.
- Kroniske hemorroider er usynlige i begynnelsen av utviklingen. Over tid begynner pasienten å føle en ubehagelig kløe, muligens en brennende følelse under avføring eller i en normal tilstand. Spesialisten kan oppdage problemet i tide, foreskrive et effektivt behandlingsforløp.
- Akutte hemorroider forårsaker alvorlig smerte. Den inflammatoriske prosessen i tilfelle inaktivitet går videre til tilstøtende vev. Kanskje utviklingen av nekrose, der kirurgi er nødvendig av kirurger. Sykling i denne situasjonen er umulig. Tross alt, hindrer alvorlige smerter ikke bare å kjøre et bestemt kjøretøy, men også å gå normalt. Eller sitte.
Fordelene med sykling
Dette er en slags trening av kroppen, som gunstig påvirker det generelle trivselet:
- minimerer risikoen for venøs stasis, blodpropper;
- blodsirkulasjonsprosessen er mye mer aktiv enn før denne fysiske aktiviteten;
- bidrar til trening av respiratoriske, kardiovaskulære systemet;
- fører til tonen i muskler i underekstremiteter, buk. Generelt bidrar denne regelmessige treningen til vekttap. Etter å ha fullført treningen med korrigert ernæring, vil du se resultatene etter en kort periode;
- forbedrer koordinering av bevegelser, normaliserer arbeidet til det vestibulære apparatet.
Det er viktig! Eksperter kan ikke med absolutt sikkerhet besvare spørsmålet om det er mulig å sykle med hemorroider. Sykling som sådan er ikke kontraindisert for hemorroider, bare eksperter påpeker en rekke årsaker når denne aktiviteten bør forkastes en stund.
Sykling med hemorroider
Sene stadier av sykdommen, eller perioden med sin største forverring, er den tiden da det er bedre å overføre slik fysisk aktivitet til en annen tidsperiode. På grunn av direkte trykk på setet, er det et ekstra trykk på grunn av skade på hemorroider. Alt dette provoserer deres overtredelse, mulig rektal blødning.
Når du sykler med hemorroider i det akutte stadiet, øker blodsirkulasjonen til høyre intestinal vaskulær plexus. Under aktiviteten til manifestasjonene av denne sykdommen, utfører ikke utstrømningen av blod sine funksjonelle plikter fullt ut. Som et resultat begynner utviklingen av den inflammatoriske prosessen med hemorrhoidkegler.
I fare er folk som i kraft av sin faglige virksomhet står i en sitteposisjon. Disse er kontorarbeidere, de spesialister som sitter på skjermen hele dagen. I fare er de personer som er overvektige, utsatt for denne sykdommen. Overdreven fysisk anstrengelse eller feil sykling forårsaker sykdom. For å unngå dette bør du lytte til eksperternes oppfatning, følge noen få enkle anbefalinger.
Korrekt sykling med hemorroider
- Unngå utseendet på skarpe stenger mens du kjører, bevegelsen din skal være glatt, slik at kardiovaskulærsystemet ikke føles trøtt;
- Før noen atletisk belastning anbefaler eksperter at de beveger seg jevnt, fra langsom til rask hastighet. Bevegelsesoverflaten må være jevn, uten hull og brå overganger. Overbelastede veier til dette formålet vil ikke fungere;
- På slutten av sykling er det viktig å sakte sakte, skarp bremsing i denne situasjonen gjør bare vondt. For denne prosessen for å lykkes, er det nødvendig å redusere hastigheten til den minimum akseptable verdien 5-7 minutter før slutten av løpet;
- sete har en betydelig rolle. Anatomisk alternativ er den mest optimale, da det bare gir behagelige opplevelser;
- belastningen på kroppen skal fordeles jevnt. Derfor er det viktig å justere høyden på setet basert på individuelle indikatorer;
- Hvis du er ny på denne sporten, så er det bedre å ikke overbelaste kroppen din med utholdenhetsavstander, bratte nedstigninger eller oppstigninger. Overfør slike treninger til perioden når du ikke bare får erfaring i løpene, men også gjenopprett fra sykdommen;
- Det er viktig å velge klær. Det vil fullt ut tilfredsstille klimatiske forhold. Når hemorroider bør være oppmerksom på valget av ledede shorts. Dette plaggstilbehøret passer til underdelen, minimerer risikoen for hudgnipping. Fokus på naturlige, pustende stoffer. Svetten vil således ikke akkumulere på overflaten av huden;
- Etter klassen er det beste alternativet å ta en kontrastdusj. Denne prosedyren er terapeutisk, veldig nyttig for kroppstonen. Det bør alternere varm og kald strøm, over tid øker varigheten av prosedyren;
- nødvendig under en lett trening, eller gå på sykkel for å stadig lytte til kroppen din. Hvis du opplever ubehag i anuset, er det nødvendig å stoppe øvelsen;
- når den motsatte situasjonen, når du føler en styrking av styrke. Ingen ubehag. Eller ubehagelige symptomer forstyrrer ikke deg, da kan du gradvis øke varigheten og belastningen mens du kjører. Husk at i løpet av sykdommen, før prosessen med fullstendig gjenoppretting, bør du unngå skarpe stiger, akselerasjon til høye hastigheter.
Det er viktig! Det er verdt å merke seg at hemorroider og en sykkel er kompatible konsepter i tilfelle når proktologen godkjente denne fysiske aktiviteten.
Klær for klasser
Sykling, som annen fysisk aktivitet, krever spesielt utvalgt klær. I en hemorroide situasjon er dette aspektet forverret. Den beste løsningen på dette problemet er å kjøpe spesielle led shorts. De passer til figuren, hjelper til med å minimere ubehag mens du kjører.
Deres stoff er multifunksjonelt i struktur. Denne kvaliteten gjør at du kan absorbere svette, mens du ikke begrenser bevegelsen, uten å forårsake allergi mot huden.
Det er overdreven sekresjon av svette sekresjon som utløser starten av den inflammatoriske prosessen i slimhinnene. Derfor, med hemorroider, plukk mer forsiktig opp klærne for komfortabel og effektiv sykling.
Kontra
Blant de viktigste forbud mot å sykle med hemorroider er en bestemt sykdomstid. Eksperter anbefaler sterkt å stoppe turen i tider med remisjon, forverring av sykdommen.
Å ignorere anbefalinger kan føre til brudd. Fremveksten av både intern og ekstern blødning. I tilfelle av stadium 4 sykdom, eller forekomsten av hemorroider med stor diameter, må du stoppe sykling. Et alternativ til denne typen aktivitet går.
funn
I tilfelle en ubehagelig sykdom, nemlig hemorroider, bør det tas hensiktsmessige tiltak. I tillegg til hovedforløpet av terapi, anbefaler eksperter bruken av fysisk aktivitet for terapeutiske formål. I dette tilfellet er sykling et forebyggende tiltak.
Hemorroider er vanligst sett hos mennesker. Hvem leder en stillesittende livsstil, bruker mer tid bak skjermen, eller kjører en bil.
Denne alternative løsningen tar ikke mye av din tid eller penger. Samtidig vil du motta en rekke hyggelige bonuser til alle, hvis viktigste er en forbedret tilstand av helse og generell trivsel.
Hvordan påvirker sykling hemorroider?
Mange tror at sykkeltransport og hemorroider er uforenlige, men ikke i alle tilfeller. Noen ganger blir sykkelturen nyttig, men det kan forverre pasientens situasjon. For å unngå dette, bør du vite hva som er kontraindikasjoner for denne sykdommen, hvordan du trygt kan sykle og velge klær, sal.
Er det mulig å sykle med hemorroider?
Hvis vi snakker om strukturen av hemorrhoidale venøse plexuser, er de fundamentalt forskjellige fra strukturen til andre arterier. For eksempel har karene i ekstremiteter ventiler, takket være hvilket blod som leveres, hvor alle vev og celler i bena leveres med oksygen og næringsstoffer. I arteriene i endetarmen er de ikke derfor blodtilførselen skyldes kontraktile evner i muskelsystemet.
Når hemorroider kan muskler ikke virke fullt, er det derfor nødvendig å utvikle dem, det vil si å gjøre spesielle øvelser. Når du kjører sykkeltransport, aktiveres muskler i underekstremiteter og rektalområdet, hvoretter blodsirkulasjonen i bekkenorganene akselereres.
Samtidig blir karet i rektumet sterkere, mer elastisk, trengsel elimineres, næringsstoffer leveres. Og dette bidrar igjen til regenerering av skadede vev og lindring av den inflammatoriske prosessen. Derfor er det nyttig å flytte på sykkel med hemorroide sykdom.
Fordel og skade
Fordelene med å sykle med hemorroider:
- akselerasjon av blodsirkulasjonen;
- matbårvevæv;
- nøytralisering av stagnasjon av blodvæsken i hemorrhoid plexus;
- regenerering;
- restaurering av de elastiske og elastiske egenskapene til fartøyets vegger;
- utskillelse av skadelige stoffer fra kroppen;
- forebygging av blodpropper.
Hva kan være skadet:
- blødning hvis blodviskositeten er svekket eller det er kontraindikasjoner;
- forverring av patologi;
- en økning i hemorroide kegler;
- klype noder.
Hvordan kjøre du riktig?
Det er visse standarder for sykling, som anbefales av prokologer for hemorroider. De må følges nøye:
- Sykkelen må være passende for høyden på personen. Sadlen fortjener spesiell oppmerksomhet.
- Arbeidet med sykling bør være glatt, så før du roterer, bør du smøre alle roterende mekanismer.
- Hjulene skal ha middels pumpe, som med sterke skarpe hopp, og dette medfører fare i nærvær av hemorroide lommer.
- Du må ri i spesielle klær.
- Det er strengt forbudt å glide på sadlen, så det må være laget av stoff.
- Du kan ikke skape sterke støt under begynnelsen av bevegelsen. For å gjøre dette, legg først en fot på pedalen, og den andre sakte trykk av.
- Turen kan varieres ved periodisk å heve bekkenet over sadeln.
- Det er også umulig å bremse kraftig.
- Unngå bratte nedstigninger og stigninger, støt og hull. Dette fører til en overstressing av muskelsystemet i tykktarmen, noe som provoserer en forverring.
- Du trenger ikke å kjøre på motorveien og fortauet, der det er mange mennesker. Husk at dette kan føre til en nødsituasjon. Selv om ingenting skjer, vil det være vanskelig for deg å kjøre en sykkel uten skarpe svinger og bevegelser.
- Hvis du føler smerte, alvorlig kløe eller ubehag, må du slutte å bevege deg. Dette er ikke et godt tegn.
- Før turen, kontroller nøye alle festepunkter - sadler, pedaler, ratt og så videre.
- Du må begynne å trene fra ubetydelige avstander slik at kroppen din blir vant til nye belastninger. Deretter øker tempoet og avstanden gradvis. Pass på at det ikke er noe ubehag.
- Det anbefales ikke å pedalere i løpet av hele sykkelturen. Bena bør hvile regelmessig.
- På slutten av turen, 10 minutter før stoppet, senker du. Det normaliserer pusten.
- Ikke avgass kroppen din.
- Etter sykkelturen, sørg for å ta en dusj og inspisere anusen. Du kan smøre den med en passende salve eller krem.
- Hvis du ikke har mulighet til å bevege seg fritt på veien, eller det ikke er en helt flat overflate, kjøp deg selv en motorsykkel og trene hjemme. Du må ha vinduer åpne slik at kroppen din er mettet med oksygen.
I hvilke tilfeller er sykling for hemorroider kontraindisert?
Hemorroider har en funksjon - hyppigheten av forekomst, det vil si remisjon kan erstattes skarpt av forverring og omvendt. Under remisjon kan pasienten sykle en sykkeltransport, men så snart eksacerbasjonen oppstår, bør du straks slutte å trene.
Faktum er at slike fysiske belastninger akselererer blodforsyningsprosessen, og det er derfor hemorrhoid plexusene overløper med blodvæsker. Dette fører til blødning, både internt og eksternt. I tillegg kan det oppstå en klemme.
En annen kontraindikasjon er den avanserte fasen av sykdommen, det vil si den fjerde. I dette tilfellet blir støtene for store, og noe press på dem fører til de ovennevnte komplikasjonene. Bare med enda verre konsekvenser.
Ikke anbefalt å delta på sykkelturer med analfissurer, blødning, tilstedeværelse av ulcerative lesjoner i rektalområdet, klemme og alvorlig smerte.
Hva er meningen med klær?
Selv erfarne idrettsutøvere for trening plukk opp de riktige klærne, så når hemorroider må være spesielt forsiktige med dette problemet.
Først av alt anbefales det å hente sykkelklær slik at det er laget av elastiske materialer, slik at det under turen vil dekke baken. For dette er det spesielle veloshorts med bleier.
Dette vil forbedre aerodynamikken og forhindre opphopning av svette sekreter i anusområdet. Det er klart at svette inneholder en sjokkmengde salt, noe som fører til uunngåelig irritasjon av de betente områdene. Men shortsen skal ikke være for stram, da dette vil føre til chafing og videre skade.
Men hvorfor med en bleie? Det viser seg at denne innsatsen gjør at du kan gi tilstrekkelig luftcirkulasjon og gjøre en person mer komfortabel posisjon på sadlen, og forhindrer for mye belastning. Men det er ikke alt, fordi denne enheten absorberer overflødig fuktighet, noe som forhindrer dannelsen av bleieutslett.
Syklister sier om fordelene med sykkel shorts med bleier i følgende videoer:
Hvordan velge en sadel?
For å unngå komplikasjoner og ubehagelige konsekvenser, er det viktig å velge og utstille sykkelstolen riktig. Hvis dette ikke er gjort, vil syklisten føle smerte i lysken når blodkarene er klemt. Dette bidrar til nummenhet i bein og skinker. Videre komplikasjoner karakteristisk for hemorroider utvikles.
Av slike grunner, når du velger setet, må du være oppmerksom på komforten og komforten med å sitte. Dette er bare mulig med en jevn fordeling av belastninger, og for dette formål brukes et bredt landingssted. For å si det på en enkel måte, bør en person ikke stole på perineum, men på bakken av iskialbenet i det skjevebenet.
Det er viktig å utsette ikke bare setet, men også rattet samtidig, siden disse to delene er sammenkoblet. Hovedbelastningstrykket skal falle på hendene, ikke baken, slik at rattet settes i samsvar med disse reglene.
Når hemorroider kan sykle. Dette anbefales av alle koloprokologer. Men det er nødvendig å ta hensyn til tilstanden til hemorroider og pasienten selv. Strikt overholde regler for syklingstrening og konsultere legen din på forhånd.
Kan jeg sykle med hemorroider?
Slike en lumsk og vanskelig å behandle sykdom som hemorroider eller betennelse og modifikasjon av hemorrhoid plexus rundt endetarmen, går inn i våre liv raskere og mer aktivt. Men hvis tidligere hemorroider ble ansett som en sykdom hos den eldre generasjonen, er sykdommen i dag mye yngre, og de som er litt over 30, og til og med de med koma er ennå ikke 30 år, er blant ofrene for hemorroider.
En sykdom som hemorroider, en betennelse i hemorrhoid plexus rundt endetarmen, blir raskere og raskere inn i våre liv.
Årsaken til dette er fremgang og sivilisasjon: unge mennesker er mindre og mindre bevegelige, fører en feil livsstil, spiser usunn mat i rushes, på farten, og etter noen år med denne slags tidsfordriv, blir det dessverre naturlig for prokologen... Men lyset på slutten av det Det er en skuffende smertefull tunnel: Verden snakker i økende grad om forebygging av hemorroider: behovet for å spise sunt og gå inn for sport, og flere og flere mennesker hører på råd fra spesialister.
Mange prøver å fange opp etter å ha lyttet til nyttige tips, ikke helt og ikke helt: overdrive det, prøver å bli kvitt hypodynamier (de har for eksempel allerede en predisposisjon til hemorroider og til og med den første eller andre fasen av sykdommen, sykling) fra sykdommen - sykdommen i all sin herlighet.
Det er viktig å innse at fysisk anstrengelse i forebygging av hemorroider bør være systemisk og gradvis: dette gjelder alt: de mest viste sportene går og kjører, svømmer og spesielt sykling.
Som et middel for å forhindre hemorroider, er en sykkel faktisk indikert, men ikke indikert, som en terapeutisk prosedyre for en eksisterende sykdom.
Som et middel for å forhindre hemorroider, kan du bruke en sykkel.
Fordelene og skade på sykling
Forskere har bevist: For en persons kropp (spesielt den ledende stillesittende livsstilen), er sykling veldig nyttig. Ikke rart at flere og flere mennesker i vestlige land foretrekker å gå på jobb, ikke med bil, men på sykkel. Faktum er at når en person går og pedaler, blod begynner å sirkulere gjennom fartøyene tre ganger raskere, elimineres all stagnasjon (inkludert i småbøssen), benmuskler og magesmerter, bunnbunn er styrket, noe som betyr at kroppen faktisk mottar immunitet fra hemorroider.
I tillegg er alle cellene i kroppen raskt beriket med oksygen, som mottar løvenes andel av næringsstoffer, noe som bidrar til rask regenerering av kroppen, rask eliminering av ulike inflammatoriske prosesser. Generelt ser det ut til at fordelene med sykling er åpenbare: god helse, høy immunitet og velvære. Men ikke alt er så enkelt.
Ved sykling må du være veldig forsiktig, fordi overdreven uregelmessig belastning, ukontrollert kjøring og helsen din kan være motsatt - skade.
Hvis du overtar, blodkarrene vil bli fylt med blod over normen, vil trykket på endetarmen, hemorrhoid plexus, øke, noe som kan føre til dannelse av hemorroider og deres betennelse.
Hvis en person har en forutsetning for hemorroider eller en sykdom i begynnelsestrinnet, vil sykdommen forverres med feil sykling, og hvis sykkelen er fullstendig overstyrt, kan han også forårsake svært farlig anal blødning.
Således er det viktig å forstå: under forverring av hemorroider, er den tredje og høyere fasen av sykdomssyklusen kontraindisert; med en forutsetning for sykdommen og den første fasen av hemorroider er vist, men i "små porsjoner" med moderate belastninger og i samsvar med alle regler for ridning (les om det nedenfor), vel, en sunn person som leder en "stillesittende livsstil" -pedaler mer enn - og når det gjelder forebygging av hemorroider, og generelt, å forbedre sin egen fysiske form.
Er det mulig å sole seg og svømme i havet med hemorroider? Er sjøvann nyttig for denne sykdommen?
Korrekt kjøring: hva er det?
Hvis du ikke har kontraindikasjoner og bestemte deg for å sykle, vil sykling gi deg helse, bedre trivsel og godt humør, husk at du må begynne å trene gradvis: uten overbelastning, klatring fjellet; velg selv komfortable sykkelstier, og ikke farlige steder, ri for første gang for korte avstander.
Sykling bør være behagelig og det viktigste er å utelukke muligheten for trykk på hemorroider.
Du bør starte turen sakte, gradvis øke hastigheten, etter en stund må du også gradvis avslutte turen (skarpe bevegelser bør unngås i alt) - Kjør i et rolig tempo i minst 5 minutter slik at bevegelsen av blod i karene gradvis reduseres.
Neste - før du kommer på sykkelen i det hele tatt, må du justere det selv: juster rattets høyde, sete, alle hastighetsbrytere. Vær oppmerksom på - dette er en av de viktigste øyeblikkene, fordi i tilfelle feilaktig pasient på sykkelen, kan de eksisterende hemorroider bli betent, venene (fra en sterk blodstrøm) deformere, noe som vil bidra til utvikling av hemorroider.
På valg av seter bør være fra hverandre. Det bør være praktisk, egnet for skjemaene dine og viktigst - eliminere muligheten for trykk på hemorroider (hvis noen selvfølgelig). En person som lider av ytre hemorroider som sitter på sykkel, risikerer å klemme hemorroider og åpne blødninger.
For å beskytte din myke flekk (og alt under det selvfølgelig) anbefales det å bruke spesielle sykkel shorts, som har en myk fôr i grenområdet.
Disse shortsene gnider ikke huden, fjerner svette (dette er en svært nyttig funksjon, fordi opphopning av svette i anus kan forårsake irritasjon), og beskytte den mot overdreven klemming.
Og det viktigste: å sykle, må du være veldig oppmerksom på kroppen din: sørg for at det ikke er kortpustetrykk, trykket stiger ikke, det er behagelig å sitte, det er ingen smerte i anuset (og etter kjøring slik at ingen støt blåser ut av anusen).
Til slutt legger vi merke til at det er nødvendig med vannprosedyrer etter sykling (vanntemperaturen kan gradvis reduseres) - dette er nødvendigvis hygieniske tiltak og er nyttig som en tempereringsprosedyre.
Kan jeg sykle med hemorroider? Meninger fra eksperter
Den komplekse behandlingen av hemorroider inkluderer nødvendigvis fysioterapi, gymnastikk og sport. Sykling styrker i sin tur musklene i underbenet og bekkenbunnen, forbedrer kardiovaskulærsystemet, øker utholdenheten i kroppen.
Sykling bidrar til å styrke muskler i underekstremiteter og bekkenbunn, forbedrer kardiovaskulærsystemet, øker utholdenheten i kroppen.
Mange eksperter mener at hemorroider og sykler er uforenlige konsepter, men er det?
La oss se på spørsmålene sammen, om det er mulig å sykle med hemorroider og hvordan denne typen fysisk aktivitet påvirker kroppen som helhet, samt hemorroidea årer.
Hva er nyttig sykling?
Sykling påvirker kroppen som følger:
- aktiverer blodsirkulasjonen i kroppen;
- hindrer venøs overbelastning og blodpropper i blodårene;
- styrker muskelsystemet i underekstremiteter, i tillegg til bukemuskulaturen;
- trener vestibulært apparat og forbedrer koordinasjon av bevegelser;
- fremmer vekttap, brenner et stort antall kalorier;
- herdes det kardiovaskulære systemet;
- trener luftveiene.
Å sykle er ikke en kontraindikasjon for hemorroider, bare trenger å vite når det er tillatt, og når det er bedre å nekte en slik aktivitet.
Kan jeg sykle om hemorroider mistenkes?
Sykling med hemorroider bør glemmes under forverring av prosessen, så vel som i sene stadier av sykdommen.
Fordi det direkte trykket på setet på anusens vev kan skade hemorroider, forårsake deres brudd og rektal blødning.
Den negative effekten av en sykkel på hemorroider under akutte hemorroider kan forklares med det faktum at riing øker blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert rektal vaskulær plexus.
Siden pasienter med hemorroider har en utstrømning av blod fra endene i endetarmen og er så forstyrret, vil de overfylle med blod, noe som vil bidra til betennelse i hemorroider.
Hos personer som er utsatt for hemorroide faktorer, som stillesittende arbeid, tung trening, overvekt, samt genetisk predisponering, kan feil sykling utløse utviklingen av hemorroider. Derfor må du sykle riktig og observere visse prinsipper.
Hvordan sykle?
Følgende sykleregler gjelder:
- å starte bevegelsen på en sykkel, så vel som enhver annen fysisk aktivitet, er det nødvendig sakte med jevn overgang til stor hastighet;
- under sykling er det forbudt å lage skarpe riller for å forhindre overbelastning av kardiovaskulærsystemet;
- det er nødvendig å utelukke brå dråper med fart og bremsing;
- du må kjøre langs sykkelstier uten å gå til overbelastede veier;
- Slutten på sykkelrennen, som starten, skal være med en jevn tilbakestilling av fart. Beregn tiden slik at 7-10 minutter før syklusen kjørte i minst hastighet;
- Når du velger en sykkel, vær spesielt oppmerksom på setet. Det ideelle alternativet ville være et anatomisk sete, som ikke burde gi deg ubehag mens du rider;
- setehøyden må være slik at lasten er jevnt plassert på bekkenet og på hendene;
- hvis kroppen din ikke er forberedt, ikke overbelast den med langdistanse løp eller bratte klatrer;
- for sykling trenger du å plukke opp de riktige klærne som ikke vil gni anusområdet. For dette er sykkel shorts utmerket, som passer til hofter og skinker og dermed ikke gni huden. Også stoffet i slike shorts skal puste slik at svette ikke samler seg på huden;
- Etter enden av sykkelturen må du ta en dusj, det beste er kontrast.
Før du begynner å sykle eller sykkel, ta kontakt med din proctologist for å unngå komplikasjoner og ikke forverre hemorroider.
Som et resultat kan det sies at sykling er nyttig for hemorroider, siden det bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen, er det bare nødvendig å utelukke en slik sport under forverring og i de sentrale stadiene av sykdommen.
I tillegg bør man følge de regler som er beskrevet ovenfor, fordi feil sykling eller trening kan ikke bare bidra til hemorroider, men også skader, overbelastning av muskler og leddbånd, samt mange andre sykdommer.
Sykling kan være en utmerket metode for forebygging av hemorroider.
En person som leder en stillesittende og stillesittende livsstil, kan erstatte bevegelsen i et motorbil med sykkeltur.
Et slikt alternativ vil ikke bare spare penger, men også styrke musklene, normalisere blodsirkulasjonen og øke utholdenheten.
6 regler for bruk av sykkel for hemorroider
God dag, kjære! I dag skal vi snakke om hva som ikke er akseptert, til å hviske. I denne forbindelse husker jeg den gamle vitsen når en pasient kommer til legen og klager over at han har noe som stikker i paven.
- E-min! - Legen sier, - Ja, du har en rose der!
- Dette er legen din! - pasienten svarer
Imidlertid sikrer vi hemorroider, ikke roser.
Denne sykdommen er ikke verre og ikke bedre enn andre. Og som med andre patologier, legger det noen begrensninger på oss. De er knyttet til behovet for å opprettholde en sunn livsstil og engasjere seg i fysisk aktivitet for å styrke musklene.
Men ikke alle idretter er egnet i dette tilfellet. Mange tror at en sykkel som er elsket av hoveddelen av befolkningen, må absolutt glemmes. Så finn ut, er hemorroider og sykler virkelig kompatible?
Vi vet alle at sykling bidrar til å styrke beinens muskler, under disse øvelsene fungerer hjertet og blodkarene bedre, så vel som lungene. Alt dette påvirker vår koordinering og utholdenhet direkte.
Men uten å forstå spørsmålet, virker det for oss at med pedaling vil salen sette press på vårt femte punkt med all sin styrke, og dette vil forverre problemet som har oppstått betydelig.
Merkelig nok er alt akkurat det motsatte, selv om det er noe fornuftig i disse fryktene.
På spørsmålet: "Er det mulig å sykle?" - En erfaren lege vil svare på at det ikke er mulig, men nødvendig. Når vi vri våre føtter hardt, begynner blodet i denne delen av kroppen å sirkulere med rødt kraft.
Og derfor leverer den aktivt hemorroider med oksygen og næringsstoffer, og bidrar til å gjenopprette kroppen så snart som mulig. Naturligvis må du følge noen regler.
Regel nummer 1: Ikke gjør plutselige bevegelser!
Du må pedal forsiktig og forsiktig. Hvis du tidligere likte å gå inn for ekstremskøyter og kjøre gjennom fjellene, kan jeg skuffe deg her. Fra nå av er slike byrder kontraindisert.
Velg rolige og glatte veier hvor du kan sakte pedal. På vei bør det ikke være skarpe stigninger og nedstigninger, slik at du ikke trenger å overbelaste eller tvert imot, sakte ned.
Hvis det er mulig, prøv også å unngå travle ruter, fordi eksosgasser ikke kan forbedre helsen din. Det er nødvendig å bremse gradvis uten plutselige stopp for å redusere blodsirkulasjonen jevnt. Generelt er noen plutselige økninger i blodtrykk kontraindisert for deg.
Regel nummer 2: den perfekte sykkelen
Snakker om den perfekte sykkelen, betyr jeg absolutt ikke den dyreste eller fancy. The warhorse bør bare være perfekt for kroppens parametere. Høyden på rattet og setet bør samsvare med høyden.
I så fall husk grunnregelen: foten din skal være fullt ut når pedalen er i nedre stilling. Nå og da langs gatene i byens syklister "ri på halvbøyde knær" ri. I jakten på eliminering av hemorroider ta vare på leddene dine.
Legg merke til at i denne posisjonen vil bekkenet ditt bli hevet høyt nok, og kroppen din vil skynde seg parallelt med bakken. Se på syklister fra enhver profesjonell rase og forstå hva jeg snakker om. På internett kan du til og med finne et bord som matcher høyden på salen og høyden din.
Regel nummer 3: Den slitte salen knirker igjen?
Fokuset på antrekket bør være på høyre sete.
Ingen innsnevret, bare bred og anatomisk, som ikke vil tillate å klemme hemorroider. Dette gjelder spesielt i tilfelle når de allerede har kommet ut og bløder.
Symptomer på å klemme et hemorroide vil ikke tilfredsstille deg, fordi en skarp smerte vil begynne og blødningen vil øke.
Eksperter er tilbøyelige til å tro at den største skaden som en sykkel i utgangspunktet kan påføre kroppen vår, er i feil sadel.
Husk at under skiforlegg er nesten hele vekten av kroppen rettet mot lyskeområdet. I tillegg må du tenke på sakral felles, som ikke er anatomisk utformet for slike belastninger.
En altfor konvekst sadel er i stand til å klemme nervebunter og arterier. Et karakteristisk tegn på feil valgt sete er nummenhet i denne delen av kroppen etter turen. Menn med vanlig ridning på en slik sal kan til og med klage på ereksjonsproblemer.
Mange eksperter sier at for å unngå slike komplikasjoner, kan du sitte uten en spesiell nese foran. Men det viktigste er at hovedvekten skal falle på ischialbenene.
Selvfølgelig gjelder disse horrorhistoriene ikke for de som kjører rundt i en kort stund: en time eller en halv dag. Men timer lange løp kan allerede forårsake betydelig skade.
Regel nummer 4: kjøp bleier
I dette tilfellet fortsetter vi å ta vare på ditt femte punkt. Imidlertid trenger vi en spesiell bleie, syet i spesielle elastiske shorts. I spesialforretninger vil utstyr vise deg mange modeller.
Shorts eller leggings er vanligvis godt stramt ben. Dette gjør at du kan forbedre din aerodynamikk.
Sy dem ut av de mest innovative materialene for å holde føttene svette. En slik bleie absorberer bedre og forhindrer opphopning av svette i anusen.
Regel nummer 5: pass opp!
Selv om du observerer alle de ovennevnte regler, etter en tur, kan tilstanden din forverres. Dette antyder at en slik tur må analyseres nøye og forstå hva du kunne ha gjort feil.
Du må kanskje hente en annen sal eller redusere kjøretiden. Ikke glem å lage små stopp for å slappe av. Husk at lastene må være tilstrekkelig og regelmessig, og det anbefales å gradvis bygge opp tempoet.
Regel nummer 6: og urent skorstein feie - skam og skam!
Hvis du allerede har hemorroider, vet du hvordan dine betente knuter knytter seg til smuss og svette. Det er derfor selv med de mest ergonomiske absorberende klærne etter å ha spilt sport, bør du definitivt ta en dusj.
Det er nødvendig å maksimalt forsøke å unngå ytterligere infeksjon av skadede vev. Og i denne delen av kroppen kan en tilsvarende effekt bare oppnås ved hjelp av vanlig vasking eller vasking.
Kan det være hemorroider fra sykkelen?
Absolutt eksisterer et slikt forhold ikke, men overdreven belastning kan likevel skape en lignende predisposisjon.
Med regelmessig bølge, er karene i den nedre halvdelen av kroppen fylt med blod mer enn det kreves.
Derfor øker trykket på rektum og hemorrhoid plexus. Som et resultat har vi betennelse i disse noder og deres økte smerter, opp til utviklingen av anal blødning.
Argumenterer om fordelene og ulemperne på en sykkel, er det verdt å gjøre en reservasjon at hvis en pasient har hemorroider over stadium 3, er slike reiser forbudt for ham.
Ikke glem også at en sykdom som hemorroider krever obligatorisk behandling. Du må nøye følge alle reseptene fra din spesialist, enten det er bruk av spesielle salver eller operasjoner.
Raskt bli kvitt denne ubehagelige patologien vil hjelpe deg med Alice Werely her:
Mange av dem som står overfor denne dysfunksjonen, prøver å følge et spesielt diett, og har et tilstrekkelig nivå av fysisk aktivitet.
Alice i hennes bok sier imidlertid at disse diettene ofte er helt ineffektive. I tillegg vil du finne ut de sanne årsakene som forårsaker hemorroider. Ikke fortell bekjennelse med det nye systemet for gjenoppretting og begynn å leve et fullt liv i dag!
Se en spennende video av hvordan du ikke kan sykle med hemorroider.