Kramper i bena forekommer i alle aldre, men de fleste er irritert av personer over 50 år. Spasmer er ufrivillige sammentrekninger av strimmede muskler i bena, som kan skyldes ulike årsaker. Skelettmuskulaturkontraksjoner er paroksysmale og ofte uutholdelig smertefulle.
Tallrike årsaker til muskelspasmer er godt studert av medisin, lett korrigert, raskt behandlet. Hvis du stadig lider av lemmer, må du konsultere en lege som vil hjelpe deg med å løse dette problemet.
I denne artikkelen vil vi se på hvorfor bena er trangt, spesielt om natten i en alder av 50 år. Hva er årsaken til dette ubehagelige symptomet, og hva skal jeg gjøre hjemme slik at kramper ikke bryr seg lenger.
Årsakene til at muskelkramper utvikles om natten ligger i elektrolyttbalansen mellom muskelceller, utilstrekkelig blodtilførsel til myke vev eller nevrologiske problemer.
Disse tre gruppene av årsaker kan forekomme både isolert og i forskjellige kombinasjoner, medfølgende medfødte anomalier eller overførte sykdommer. Det er ikke så viktig som pasientens alder, siden mekanismer for utvikling av myokloni er nesten identiske for barn, voksne og eldre (inkludert de over 50 år).
Mangel på vitaminer og mineraler kan skyldes:
Sekundære anfall er farligere, siden deres utseende om natten kan være forbundet med et bredt spekter av sykdommer. Blant dem er diabetes, sykdommer i sentralnervesystemet og skjoldbruskkjertelen, åreknuter, samt enkelte smittsomme sykdommer.
Svært ofte forstyrrer de gravide kvinner, hvis vekt øker, noe som fører til en økning i belastningen på musklene i bena. Vi merker også at årsaken kan være forgiftning med narkotika, bly, kvikksølv.
Hvis nattbenet trangt, må du holde flere aktiviteter for å eliminere kramper. Først må du stå med ditt berørte ben på noe kaldt. Samtidig bør du prøve å trekke sokken ut så langt som mulig. Deretter kan du prøve å litt sitte ned, og stole hovedsakelig på beinet som trangt. Krammen reduseres ved å massere det berørte området lett.
Det anbefales også å sterkt klemme den spente muskelen eller litt prik med en skarp gjenstand, for eksempel en nål eller en pin - spasmen skal stoppe. For å hindre gjentagelse, smør sårpunktet med en oppvarmende salve eller gni den med alkohol.
Hovedbetingelsen for vellykket behandling er å bestemme årsaken til anfall. For å finne ut hvorfor om natten på bena er trangt, kan legen foreskrive en blodprøve for magnesium og kalsium, nevromografi og andre tester.
Hvis du har trang i benet ditt, må du massere det, forsiktig gni muskler, stå opp, gå. Hvis muskelkramper blir forstyrret om natten, er det bedre å sove i varme sokker eller golf. For å lindre smerte, bruk noen "brennende" salve, for eksempel finalgon.
Når årsaken til kramper er mangel på vitaminer, vurder dietten din. Det er viktig å spise mat rik på magnesium, kalsium, vitamin D, B6 og så videre. Derfor er det nyttig å feire på kli, tørkede aprikoser, rosiner, fisk, bananer, peanøtter. Hver dag, spis meieriprodukter - stekt ost, hard ost, drikk melk.
For å unngå å kramme bena dine om natten, uansett årsakene til kramper i nedre lemmer, er det nyttig å gjøre noen enkle øvelser før sengetid:
Etter en arbeidsdag, prøv å lindre oppsamlet spenning ved hjelp av slike øvelser:
Og ett ekstra treningsalternativ:
Når du gjør hardt fysisk arbeid, når du må stå på føttene i lang tid, finn en mulighet til å hvile i 5-10 minutter: Sett deg ned eller ta en utsatt stilling med beina forhøyet. Samtidig kan du gjøre disse oppgavene.
Slik at benkramper ikke forstyrrer deg, bør du holde fast ved forebygging:
Det er også veldig viktig å spise riktig og få nok vitaminer og mineraler. Mangel på kalium i kroppen kan forårsake kramper i kalvene og føttene. Dehydrering kan også forårsake anfall. Kroppen trenger vann og andre væsker, spesielt de som gir det med elektrolytter.
Vitamin D er også viktig for helsen til føttene og beinene. Røyking og drikking av alkohol kan føre til dehydrering.
Spasm er prosessen med ukontrollabel muskel nummenhet av varierende varighet. Hennes kalver og andre deler av kroppen påvirkes. Angrep forekommer ofte om natten under søvnen. Konvulsive fenomen skiller seg ut av en rekke årsaker, avhengig av hvorfor benet har kontrahert, er alvorlig eller moderat smerte diagnostisert.
Behandlingsmetoder avhenger av varigheten av anfall, hvilken type involvering i muskel- og lokaliseringsprosessen. Hvis beina er sporadisk, er det ingen grunn til bekymring. Med periodiske manifestasjoner, indikerer de ofte mer alvorlige lidelser, så det er viktig å starte behandling i tide. Det som spesielt må gjøres i denne situasjonen, vil bli diskutert nedenfor.
Hvis bena flater om natten, gir dette, i tillegg til alvorlig smerte, søvnløshet og utilstrekkelig utvinning med sløvhet. Om natten er de smertefulle opplevelsene spesielt sterke, men angrepet slutter ikke alltid raskt, til tross for gnidning og andre manipulasjoner.
Nattbeslag påvirkes hovedsakelig av voksne når kalvemuskelen eller tåen er redusert. Imidlertid er det kramper hos barn. Hvis anfallet er løst regelmessig, må du finne ut hvorfor dette skjer og hva som kreves for behandling.
Årsaker til anfall i natt:
En annen vanlig kramper i bena er stillingen til en person under søvnen. Vanligvis ligger pasienten foran krampen med litt bøyde knær og senket føtter, noe som i en rekke studier fremkaller muskelstrekning.
De mest smertefulle og mest alvorlige symptomene er patologien i gastrocnemius muskelen. Ofte er konvulsivitet foregått av en liten muskelkollisjon, observert like før et angrep.
I tillegg til den største alvorlighetsgraden, er kramper også de vanligste. Dette skyldes økt belastning på denne delen av muskelskjelettet når du kjører, sykler, går.
Kalvkrampen har følgende symptomer:
Årsakene til at det er kramper i kalven:
Den andre etter gastrocnemius-muskel når det gjelder manifestasjonsfrekvensen, er situasjonen når krampen fører til tærne. Denne typen forstyrrelse er karakterisert ved skarphet av utseende, smerte og trekk symptomer observert i en eller flere fingre. Vurder hvorfor dette skjer:
Etter å ha behandlet de viktigste manifestasjonene av anfall, er det mulig å identifisere hovedgrunnene til å redusere bena. Alle grunnene til at det er kramper i bena, referert til som primær og sekundær.
De primære årsakene er idiopatiske årsaker, det vil si, de vises uten forutsetninger. Hva som skal gjøres og hvordan man skal behandles under slike forhold, løses kun ved fullstendig diagnose. En antatt kilde til slike trekkfenomener er:
I mange tilfeller er krampen dannet mot bakgrunnen av ulike patologier. Slike årsaker kalles sekundær, for å finne ut hvorfor kalver og tær er redusert, og hva de skal gjøre for å behandle dem, er det nødvendig med en undersøkelse av hele kroppen. Tenk på de hyppigste sekundære kildene til anfall.
Magnesiummangel
Dette jordalkalimetall er en viktig komponent som regulerer muskelkontraksjon. Magnesium går inn i menneskekroppen med mat, slik at underernæring ofte fører til kramper. Magnesiummangel fører også til sykdommer der den ikke er fullstendig absorbert.
I tillegg til trange lemmer, kan magnesiummangel identifiseres ved flere symptomer:
Kalsiummangel
Situasjonen med mangelen ligner på grunn av mangelen på magnesium, da disse sporelementene på mange måter ligner i sine egenskaper for menneskekroppen. Hvis årsaken til kalsium ikke er nok, da samtidig med krampen i beina, blir pasienten diagnostisert:
Over tid fører kronisk kalsiummangel til endringer i blodsammensetningen, noe som fører til forverring av situasjonen med kramper og krever en dypere behandling.
jern
Hvis kroppen mangler jern, fører dette til anemi, og deretter får musklene ikke den riktige mengden oksygen. Det er klart at slike hull er fulle av kramper i bena.
glukose
Utilstrekkelig inntak av glukose er funnet med harde dietter eller med overdreven bruk av midler for å forbrenne overflødig sukker.
Ulike kroppstemperatur
Hvis temperaturen endres betydelig på kort tid, blir det årsaken til kortsiktige kramper, som går alene. Slike situasjoner oppstår fra viral og annen patologi, eller etter et langt opphold i solen.
hjernen
I den menneskelige hjerne er motoraktiviteten til alle muskler initiert, og derfor er muskelspasmer noen ganger forklart ikke av virkningen av noen faktorer som allerede er vurdert, men bare ved feil operasjon av motorens cerebrale sone når nerveimpulser fra det virker feil. En lignende situasjon observeres:
Leg fartøy
Mange eldre pasienter lider av vaskulære sykdommer, det første som manifesterer seg på beina. Dette truer med lokal hypoksi på grunn av mangel på blod som strømmer til muskelen på grunn av nedsatt blodsirkulasjon, noe som kan føre til kramper i kalvene og fingrene.
Nedre ryggrad
Med en alvorlig grad av lumbale osteokondrose er det en klemme på nerveendene i ryggmargen, noe som resulterer i en diskontinuitet av de passerende nervesignalene, som forårsaker ben og kramper.
Lang opphold i varmen
Med en konstant høy omgivelsestemperatur svetter en person tungt, noe som fjerner ulike elementer fra væskens og saltets kropp, noe som resulterer i smerte og muskelkramper.
Hvorfor ellers benkramper
Med de observerte periodiske muskulære anfallene i kalvene, fingrene og andre muskler, er årsakene ikke alltid patologiske. Ofte trekker beina på grunn av:
Hvis spasmer blir observert hele tiden, er svært sterke og langvarige, da er det nødvendig å begynne diagnosen, siden grunnårsaken kan være en alvorlig patologi som krever kvalifisert behandling.
Kroppen til en gravid kvinne opplever økt last på alle fronter. Dette gjelder kalv og andre beinmuskulaturer, så under svangerskap blir muskelkramper ofte observert i disse områdene. Etter fødselen forsvinner krampen, henholdsvis, årsakene er:
I barndommen observeres kramper på grunn av kroppens fysiske vekst. I andre tilfeller dannes spasmer i bakgrunnen:
Med hyppige manifestasjoner er det viktig å avgjøre hvorfor anfall forekommer. Den primære diagnosen for en slik lidelse er en terapeut. Deretter bestemmer han hva han skal gjøre neste gang, om det er behov for ytterligere tester, behandling eller konsultasjon av en spesialist. Profilleger for kramper er en nevropatolog, en endokrinolog, en kardiolog.
Ved påvisning av en bakgrunnssykdom som fører til benkramper, er den nødvendige behandlingen foreskrevet. Etter alle prosedyrer, hvis diagnosen var riktig, reduserer kalvene og andre muskler ikke lenger.
For å kvitte seg med kramper og trekke smerter, må du finne sin kilde. Før du går til legen, kan du prøve å bli kvitt patologien. For dette anbefales det:
For akutte smerter og langvarige kramper, hjelper følgende regler:
Kramper i kalvene skjer ikke bare om natten, det gir en spesiell fare når du bor i en dam, da det er veldig lett å drukne med den immobiliserte og smertefulle muskelen. Med slike kramper hjelper følgende aktjonsalgoritme:
Kommer til å bade, husk at sannsynligheten for spasmer øker med redusert vanntemperatur, så ikke gå inn i vannet kaldere enn 18-20 gram.
Å finne årsaken til permanent kramper og forstå hva som skal gjøres med det, er nesten alltid veldig vanskelig, derfor presenterer vi et sett prinsipper som bidrar til å minimere risikoen for kronisk anfall.
Forfatter: nettstedredaktør, dato 26. juli 2018
Mange, uansett alder, har spasmer i underkroppene om natten eller om dagen. Du kan bare takle kramper, hvis du vet årsakene til hva som gjør at beina går ned om natten, og det er en kur. For å bli kvitt denne tilstanden, tar det noen ganger noen få minutter. For at dette ikke skjer igjen, bør du konsultere en lege.
De ufrivillige sammentringene som oppleves av musklene i bena, så vel som føtter til underekstremiteter, er ingenting annet enn tonisk kramper eller spasmer. Denne tilstanden er ledsaget av en sterk smertefull følelse av skarp karakter. Det kan vare opptil fem minutter. Føler imponerende spenning. Muskler som om forstenet. Kramper i underlempene er mulige uansett alder, men oftere observeres de i en alder av over femti år.
Helt friske mennesker, så vel som de som lider av noen form for plager i kronisk form, kan godt ha forhold ledsaget av benkramper. Skarp smerte driver deg bare gal. Hva er hovedårsakene til disse forholdene? Hvorfor er det slike angrep, spesielt om natten? Hvis alt er i orden med helse, er kramper mulig av følgende grunner:
De farligste årsakene til nattkramper er følgende:
For å kunne forstå årsakene til muskelkontraksjonene, bruker en person mye tid og krefter, oftest uten å finne svaret. For å få en korrekt diagnose, er det nødvendig å konsultere en spesialist, forklare i detalj de kliniske manifestasjoner som følger med anfallene, og gjennomføre de nødvendige testene. Dette er den eneste måten å få det forventede resultatet på - grunnen vil bli etablert. Så, du kan starte behandlingen.
Hvis det oppstår spastiske sammentrengninger, bør du bruke metoder for å stoppe et slikt angrep. For dette:
Ofte er det mulig å forhindre krampeanfall. Når spenning kommer opp i beina, er det nummenhet, smerte av et trekkkarakter, som gradvis øker, kan slike symptomer tyde på at kramper snart begynner. I dette tilfellet bør du:
Den raskeste metoden, som er effektiv i kampen mot spasmer, er muskelstrekning. For å eliminere nattpasmen i underekstremitetene, er det nødvendig å strekke fingrene på foten mot deg selv. På samme tid bør du prøve å helt unbøye kneet - mykt vev bør slappe av.
I tilfelle av vanlige kramper om natten, gjør følgende:
Hvis du klemmer tett en lem som er anspent, bitt eller punktert, forekommer refleksiv bytte av nerveaktiverte endinger til en annen stimulus. Som et resultat slapper muskelen av lynhastighet.
Ved daglig spasmer av ben og føtter er en integrert tilnærming til behandling viktig. Ved å bruke ovennevnte metoder for å håndtere en nødsituasjon, er det umulig å oppnå fullstendig forsvunnelse av anfall, for dette er det nødvendig å eliminere årsaken til forekomsten helt. For å gjøre dette må du passere diagnosen. Rådgivning med lege er nødvendig.
Det er ingen spesifikk behandling for tonisk spasmer. For å velge den mest hensiktsmessige metoden for å behandle kramper i bena i hvert enkelt tilfelle, er det nødvendig å finne ut alle faktorene som provoserer denne patologien. I utgangspunktet vil terapeuten sende en generell blodprøve for å vurdere den generelle helsen til kropp, muskler og sirkulasjonssystemer. Når diagnosen er gjort, er årsaken til kramper identifisert, du vil bli henvist til konsultasjon til en spesialist. En kardiolog eller en nevropatolog, en phlebolog eller en endokrinolog kan gjøre behandlingen - alt avhenger av hva årsaken til anfallene er.
Når det gjelder hjemmebehandling for kramper i bena med folkemidlene, er det viktig å observere følgende regler:
I tilfelle av nattkramper, kontakt en kardiolog eller en vaskulær kirurg. Doppler sonografi er også hensiktsmessig. Som et resultat er det mulig å identifisere og derfor eliminere årsakene til stagnasjon av venøst blod, forverring av blodsirkulasjonen i arteriene. For å lindre kramper, for å advare dem om natten, må du:
Ofte utsatt for ufrivillige sammentrekninger av underbenet. Saken er at de har stor belastning gjennom dagen. Toniske krampe i underekstremiteter er mulige av følgende grunner:
Listen bør definitivt legge til epileptiske anfall, ledsaget av kramper. Også, osteochondrosis kan også være en god grunn. Det samme gjelder skader på kneleddene, beinfrakturer. Overdreven blødning er en annen grunn til at muskelen ufrivillig kontrakterer.
Det er ingen spesielle medisiner for behandling av brå og plutselige muskelsammensetninger. Legen velger enkelte stoffer individuelt, foretar en diagnose og utfører den nødvendige undersøkelsen. Det eneste vanlige middelet er tabletter som inneholder mineral- og vitaminkomplekser. I tillegg er det mulig å foreskrive medisiner, som inkluderer magnesium og muskelavslappende midler som kan slappe av muskler.
Endokrine patologier fører ofte til lignende manifestasjoner. Den andre trimesteren av graviditeten, så vel som den tredje, kan noen ganger være ledsaget av kramper i underekstremiteter - kort. Men som regel går alt raskt, så du bør ikke bekymre deg. Hvis angrepene forekommer ofte og er langvarige, bør du konsultere legen din.
Ganske ofte mulige benkramper hos folk i alderen. I dette tilfellet er behandlingen akkurat den samme som i alle andre alder. Årsaken til ubehag i lemmer i alderdommen er oftest aldersrelaterte endringer.
På bakgrunn av uregelmessig sirkulasjon i de små arteriene og kapillærene, kan føttene på føttene trekke seg sammen. Det kan også redusere benkramper mot bakgrunnen av anomalier av ledbånd, ledd. Faktorer som fører til kremp i benet, samt tærne er:
Administrasjonen av portalen kategoriserer ikke selvbehandling og anbefaler å se en lege ved de første symptomene på sykdommen. Vår portal presenterer de beste medisinske spesialistene som du kan registrere online eller via telefon. Du kan velge riktig lege selv, eller vi vil plukke den opp for deg helt gratis. Også, bare ved opptak gjennom oss, vil prisen på en konsultasjon være lavere enn i selve klinikken. Dette er vår lille gave til våre besøkende. Velsigne deg!
Nattkramper i bena - kjent for mange mennesker. Problemet oppstår ofte hos eldre mennesker, gravide kvinner, idrettsutøvere. Spasms av nedre ekstremiteter er paroksysmale i naturen, noen ganger ledsaget av uutholdelig smerte.
Kramper - en tilstand av ukontrollabel muskelkontraksjon. Vises plutselig, ledsaget av sterke smertefulle opplevelser, kan gjentas etter en viss tid.
I medisin kalles gjentatte krampe i kalvemuskulaturene krampete.
Kramper i underkroppene blir ofte forstyrret om natten. Pasienten har smerte, kramper, spenning i kalvene. En mann våkner, rister på bena, knuter sin skinne og fot. Muskelen er tucked opp, foten er strukket, fingrene er kroket.
Med sjeldne manifestasjoner av tilstanden, ikke bekymre deg. Årsaken til det plutselige utseendet kan være en ubehagelig kroppsposisjon, hvor nerven er klemmet, og musklene er nummen. Etter endringen av posisjonen går alt uten tilbakevendinger.
Ifølge statistikken har nesten alle krempelser. En spasme kan dukke opp i forskjellige deler av underdelene:
Occupation of a person er en viktig faktor i manifestasjonen av denne staten. Legekramper er vanligere hos idrettsutøvere, lastere, handelsarbeidere.
Sykdommen utfordrer også:
Spasms - en reaksjon på eksterne og interne stimuli, mekanismen er individuell for hver person.
Tilstanden manifesterer seg plutselig og har forskjellig varighet, intensitet og omfang av fordelingen.
Inndelt i typer.
Kramper er også av følgende typer:
Hyppige kramper i bena om natten kan være en harbinger av ganske alvorlige sykdommer eller visse feil i kroppen.
Arealet av anfallskramper forbundet med stedet for eksitering av hjernen.
Kramper i nedre ekstremiteter vises også under påvirkning av enkelte funksjonsfeil i kroppen:
Hvis kramper er tonisk lokal i naturen, kan tilstanden lindres som følger:
Folkemidlene
Ved gjennomføring av forebyggende tiltak mot anfall bør:
Når nattkramper i underekstremiteter glemmer en person om en full søvn. Å forhindre en ubehagelig tilstand er ganske mulig hvis du følger reglene for en sunn livsstil. Hvis du er bekymret for kramper regelmessig, bør du søke medisinsk hjelp fra en spesialist.
En av de vanligste problemene i det kvinnelige og mannlige kjønn er muskelspasmer i underlivet. De vises av ulike grunner og avhenger av mange faktorer. I dag er denne patologien godt studert av leger, behandlingen utføres på flere måter.
Kontinuerlig sammentrekning av muskelvev, som ikke er egnet til vilkårlig avslapning - det er kramper. Ofte, slike spasmer "angriper" nedre lemmer: lår, shin, føtter, fingre. Benkramper er ledsaget av smertefulle opplevelser, fordi muskelspasmer forårsaker næringsstoffer og oksygenmangel. I medisin er det to typer av et slikt problem: tonisk kramper - langvarig muskelspenning, klonisk - korte sammentrekninger som veksler med avslapning. Benkramper refererer til det første skjemaet.
Smertefull muskelspenning fremkaller ulike faktorer. Her er noen av hovedgrunnene til at benkramper ofte kan oppstå:
Ofte hos gravide kvinner, er beina trangt - hva skal jeg gjøre, hvordan jeg skal håndtere problemet, hvorfor det skjer, er viktig å forstå. Fenomenet regnes som normalt, på grunn av den høye belastningen på den kvinnelige kroppen. Når kramper oppstår under graviditet - dette kan signalere problemer som:
For å eliminere kramper under graviditeten må du utføre følgende handlinger:
Kramper fører ofte til bena om natten. Alle prosesser i kroppen er langsommere, som det hviler. Blod fortsetter å levere organer som hjernen, hjertet, lungene og diafragma på samme nivå. Alle andre organer og systemer er avslappet. Når den lokale blodstrømmen er nedsatt eller redusert av en rekke faktorer, kan det under skygge av oksygen i vevet skarpe natt spasmodiske angrep manifestere seg. Ubarmhjertig stilling eller overeksponering før sengetid kan også forårsake muskelkramper.
Kramper i kalvemuskler er som regel de mest ubehagelige, smertefulle. Denne delen av nedre lemmer er veldig ofte trangt, i motsetning til andre muskelgrupper. Hovedårsakene til anfall:
Noen mennesker har ofte tær. Slike angrep begynner plutselig, det kan være kramper i en eller flere fingre samtidig. Sannsynlige kilder til problemet:
Før du behandler kramper i beina, er det nødvendig å finne ut årsakene til utseendet deres. Det er ikke nødvendig å selvmedisinere, det er nødvendig å konsultere en lege. Først må du gjennomgå en undersøkelse av en terapeut som vil gi en henvisning til en spesialist. Hvis kramper er forårsaket av åreknuter, vil en phlebologist være involvert i behandlingen, en vaskulær kirurg vil håndtere skade på arteriene, en endokrinolog vil behandle arteriene, en nevrolog vil hjelpe med radikulitt. Lær hva du skal gjøre med diagnosen åreknuter i underekstremiteter.
Når beina ofte kramper - hva skal man gjøre, og hvilke terapiformer bidrar til å bli kvitt angrepene? Etter å ha besøkt legen og bestemmer årsaken til muskelspasmer, kan du starte behandlingen. Medisin vil forklare hva du skal ta med kramper i bena. For visse formål er medisiner foreskrevet, hvilken type avhenger av diagnosen. For terapeutisk og profylaktisk effekt er brukt betyr:
Noen ganger foreskrevet rette for kramper i bena i form av salver, kremer, geler. Legemidler av denne typen brukes lokalt, de blir smurt (eller gnidd) på den ønskede delen av benet to eller tre ganger om dagen. Slike rusmidler reduserer frekvensen og styrken av muskelkramper, hjelper med å lindre smerter, stimulerer strømmen av lymf og blod og styrker karene godt. Den mest effektive, populære betyr: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Heparinsalve, Traumel.
For å redusere frekvensen, reduserer muskelspenningen, folkemessige rettsmidler for kramper i bena. Naturlige medisiner reduserer smerte, akselererer blodsirkulasjonen, øker blodkarets elastisitet. Nedenfor er noen effektive oppskrifter for å håndtere muskelkramper:
Det er noen aktuelle tips om hva du skal gjøre med kramper i bena. Det er nødvendig å utføre følgende handlinger:
For å forhindre utbrudd av spasmodiske angrep eller redusere antall, er det nødvendig å ty til forebyggende tiltak. Her er noen tips for å bli kvitt benkramper. Leter etter:
Jeg bærer et barn som står overfor en veldig ubehagelig situasjon - spasmer i underekstremiteter. Begge benkramper - hva de skal gjøre, visste først ikke. Barnelege rådde meg til regelmessig å utføre enkle øvelser, ta vitaminer og slapp av mer. Hittil har problemet nesten opphørt å alarm.
Gennady, 48 år gammel
Jeg blir veldig sliten på jobben, som er forbundet med konstant fysisk aktivitet. Han begynte å våkne om natten fra alvorlige spasmer i føttene, fingrene. Han besøkte legen, han foreskrev en god oppvarming salve, smertestillende midler. Et par uker senere forsvant angrepene. For å være trygg prøver jeg ikke å overarbeid, jeg drikker vitaminer.
Viste åreknuter. På bakgrunn av dette forekommer det sporadisk, men smertefulle kramper i underlempene. Jeg bestemte meg for å gå til distrikts terapeut, han sendte meg til en phlebologist. Foreskrevet medisinering (tabletter, gel). Jeg blir behandlet i en uke, utfører spesielle enkle øvelser, det er en betydelig forbedring.
Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikkelmaterialer krever ikke selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på de enkelte pasientens individuelle egenskaper.
Henvisning til kilden: http://sovets.net/8687-svodit-nogi-sudorogoj-chto-delat.html
Plutselig smertefull sammentrekning av musklene kalles spasmer. Dette fenomenet er ukontrollert og ufrivillig. Ikke alle vet at det er spasmer, ikke bare musklene i bena. Faktisk er øyets nerveflod også et slags kramper, bare denne typen spasmer kalles "klonisk", fordi den uttrykkes av raske ukontrollerte bevegelser som er stereotype.
De samme krampene, som nesten alle voksne mennesker kjenner til, kalles "tonic". I dette tilfellet, muskler ikke kontrakt, men herding, forårsaker alvorlig smerte. Ofte skjer slike kramper om natten i beina, nemlig i benaområdet. Kramper reduserer også føttene eller hofter. Beslag oppstår selv hos barn, men mye sjeldnere enn hos voksne.
Ifølge statistikk er benkramper som ofte kommer om natten et fenomen som er kjent for 80% av verdens befolkning.
Fenomenet er ikke bare ubehagelig, ikke undervurderer dens betydning. Alvorlige kramper kan til og med være livstruende. Med de såkalte "generaliserte" kramper, reduseres det nesten alle kroppens muskler. Fra en slik spasme kan en person miste bevisstheten. Konvulsjoner av denne typen er forårsaket av konsekvensene av visse sykdommer. I slike tilfeller kan ikke medisinsk behandling ikke gjøre.
La oss prøve å forstå hvorfor anfall oppstår og hva du skal gjøre for å forhindre og behandle dem. Merkelig nok er den vanligste årsaken dekket i blod. Hvis blodet ikke fylles på med noen nødvendige stoffer, endres dets biokjemiske sammensetning. Normal funksjon av muskler og nerveendringer fremmes av stoffer som kalsium, kalium og magnesium. I tillegg kan kroppen mangle vitamin D. En mangel på disse stoffene kan godt forårsake ubalanse, noe som fører til anfall.
Normal absorpsjon av kroppen av kalsium og magnesium kan forstyrre inntaket av medisiner. Blant disse stoffene kan man skille adsorbenter og vanndrivende legemidler. Sistnevnte bidrar til fjerning av kalium og magnesium fra kroppen. Halsbrann rettsmidler kan ha samme bivirkning.
Kroppen kan begynne å fjerne kalsium selv uten ekstern eksponering for noen stoffer. Dette skjer ved overdreven sekresjon av et slikt hormon som "kortisol". Kortisol går inn i kroppen under alvorlig stress.
Under svangerskapet er mangelen på sporstoffer et vanlig problem. En kvinne som forventer en baby trenger mye mer kalsium og magnesium. I dette henseende, gravide kvinner kramper ofte bena.
En annen årsak til kalsiummangel - bruk av for mye protein. Hvis kroppen ikke har nok glukose, tar den den fra fett, og ikke bare fra karbohydrater. I dette tilfellet kan den såkalte "ketosen" utvikle seg, noe som er provosert av utseendet av ketoner i blodet. Dette medfører en slik aktiv utskillelse av kalsium fra kroppen at det til og med kan forekomme steiner i nyrene.
Beslag oppstår ofte hos idrettsutøvere om sommeren. Dette skyldes svette. Sammen med da kommer det ut ganske mye kalium.
Om vinteren får folk mindre vitamin D, som leveres til kroppen med sollys. Og vitamin D bidrar til normal absorpsjon av kalsium. Derfor kan mangel på vitamin også forårsake problemet i spørsmålet.
Det er flere andre mulige årsaker til smertefulle muskelspasmer:
En av de mest ubehagelige og smertefulle kramper er en spasme av gastrocnemius muskelen. Det begynner med en svak følelse av muskelkontraksjon og utvikler seg til alvorlig smerte. Økningen og økningen av smerte oppstår på kort tid, det er alltid plutselig.
Nattkramper anses å være svært vanlige. Ikke forveksle dem med forstyrrende opplevelser i beina, forårsaket av forstyrrelser i leddene. Slike kramper hindrer folk i å sove godt om natten.
Det er en kategori av mennesker som kan føle utbruddet av spasmer på forhånd. Den rette tiltak for dem ville være å slappe av muskler i benet så tett som mulig.
Hvis du ikke har tid til å gjøre dette, må du ta motforanstaltninger mot spasmen som allerede har skjedd.
Ta deg med storetåen og trekk den tett mot deg. Slipp sokken i en kort stund, og gjenta deretter handlingen. Ta av sokkene dine og gå på de kalde, halvaktige føttene.
Hvis det er en salve med en oppvarmende effekt på hånden, pund det kontraktsformede benet med det eller spør noen nær å gjøre det.
Et kjent middel for kramper er en nålestikk. Om natten kan nålene ikke være tette, du kan erstatte injeksjonen med en liten prikk i muskelområdet.
Når kramper passerer, løft beina over hjertenivå. Blodet vil tømme fra beina, og risikoen for tilbakefall av spasmen vil bli minimert.
Det er umulig å permanent bli kvitt dette problemet uten å eliminere sin kilde. Årsaken til kramper kan identifisere legen riktig. Pass på at du tar deg tid til å besøke en spesialist, fordi helse er viktigst.
Med dette problemet er det først og fremst å gå til legen. Han vil gjennomføre en generell undersøkelse av kroppen og bestemme hvilken spesialist du skal henvises til. Terapeuten gjør denne avgjørelsen basert på resultatene av analyser som viser i hvilket område brudd er mulig. Det er nok trygge tiltak for å forhindre anfall som du kan gjøre selv.
Ta kontrastbad før sengetid, dette vil redusere blodstrømmen til beina og risikoen for spasmer om natten. I vannet kan du legge til valerian, som er kjent for sine avslappende egenskaper.
Masser beina dine før sengetid. Gni musklene der de vanligvis er trangt. Begynn med lette bevegelser og styrke dem i noen minutter.
Som nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, fører krampen til bena om natten, oftest blant de som spiser, er ikke helt riktige. Hvis benkramper oppstår om natten, så mangler noe i kroppen.
Naturlig konklusjon - du må inkludere i diettmat som inneholder mye kalium og magnesium. Du må også ta kalsium og vitamin D, du kan ta piller. Kalsium finnes i meieriprodukter. Spis ost, ost; drikk kefir, melk. Kalia er rikelig i kjøtt, fugler, fisk. Magnesium du får fra frokostblandinger, greener, belgfrukter. Vær på lufta oftere, spesielt i solfylt vær. Så du beriker kroppen din med D-vitamin.
To ting å gjøre med kramper: Kontroller mengden kaffe og prøv å røyke mindre.
Om morgenen strekker du seg i sengen, strekker bena, strekker seg sterkt og slapper av flere ganger på rad. Denne øvelsen skal gjøres regelmessig. Strekk opp, stå på tærne. Gå sterkt tilbake til startposisjonen. Dette kan gjøres flere ganger på rad. Stå opp rett. Stå på ytre deler av foten, strekk bena dine. Stå i denne posisjonen i noen sekunder, opptil et minutt. Slapp av bena, la dem hvile og gjenta igjen.
Nå vet du hva du skal gjøre for å forebygge og forebygge anfall. Hvis du har normalisert ernæring, men beina dine reduserer fortsatt om natten, betyr det at du må endre noe annet. Hvor skal man starte i dette tilfellet? Selvfølgelig, med et besøk til legen. Det må huskes at selvmedisinering kan forårsake alvorlig helsefare. Tankeløst å kurere deg selv med kramper, kan du provosere problemer som er mye mer alvorlige enn kramper om natten.
Etter å ha lest denne artikkelen, er du kjent med de vanligste og ufarlige måtene for behandling og forebygging av problemet. Men årsakene til kramper kan avvike fra de som er beskrevet ovenfor. Så bør behandlingsmetodene brukes av andre.
Kramper opptrer når en person beveger seg litt. Musklene minker i volum, aktiviteten i ryggmargen endres og muskelen er anstrengt.
Åreknuter forårsaker også kramper i bena. Jeg begynte å smøre føtter med trombose i forebyggende tiltak. Kramper har gått, nå er beina ikke redusert som før.
Henvisning til kilden: http://wmedik.ru/zabolevaniya/chto-delat-esli-nogi-svodit-sudorogoj.html
Muskler i bena og føttene er utsatt for ufrivillige sammentrekninger, kalt spasmer eller tonisk spasmer. Denne tilstanden er ledsaget av akutt smerte, som kan vare 3-5 minutter, og en følelse av sterk spenning, "fossil" av muskler. Det er lett å takle spasmer hvis du kjenner deres årsaker og flere effektive behandlingsmetoder.
Muskelkontraksjoner kan forekomme hos friske mennesker, så vel som hos personer som lider av alvorlige kroniske sykdommer. I det første tilfellet er årsakene til anfall som følger:
Hos voksne voksne opptrer benkramper sjelden, og går fort, uten å komme tilbake i fremtiden. Hvis tonic spasmer forekommer jevnlig og karakteriseres av en varighet av flere minutter, er det nødvendig å lete etter provokerende faktorer i forstyrrelsen av de indre organene og systemene. Det er 3 varianter av farlige årsaker, noe som gjør bena krampe:
Det er vanskelig å finne ut hvorfor det oppstår muskelkontraksjoner. For å få en diagnose må du besøke en spesialist, beskrive i detalj de kliniske tegnene som følger med kramper, og bestått de foreskrevne testene. På konsultasjonen er det viktig å indikere på hvilket tidspunkt på dagen problemet oppstår, hvor ofte og for å nevne muskelgruppen som gjør vondt mer.
Intense spasmer i bløtvev indikerer akkumulering av melkesyre i dem. Antallet øker dersom en person sover i et varmt og trangt rom med mangel på oksygen. En annen vanlig grunn til at benkramper om natten er vaskulær uregelmessighet sammen med muskeloverbelastning dagen før. På grunn av overspenningen reduseres venøs blodutstrømning under søvn, og strømmen av biologisk væske i arteriene reduseres. Dette medfører spasticitet, smerte og følelsen av "petrifisering" av lemmen.
Nedre ben blir utsatt for ufrivillige sammentrekninger oftere enn andre muskler, da de får større belastning i løpet av dagen. Toniske kramper i bena kan oppstå av følgende grunner:
Korte benmuskelkramper observeres også hos gravide kvinner, spesielt i andre og tredje trimester. For full vekst og dannelse av bony strukturer av fosteret, kreves økt inntak av kalsium og kalium, så mange forventende mødre reduserer konsentrasjonen av disse sporelementene i kroppen og kortvarige spasmer oppstår.
Sammentrekningen av fotmusklene forekommer enten på grunn av forverring av blodsirkulasjonen i de små arteriene og kapillærene, eller mot bakgrunnen av ledd og leddmangel. Spasmer av fot og tær observeres på grunn av slike faktorer:
Måter med en nødstopp av spastisk reduksjon:
Noen ganger er et angrep følt på forhånd. En person føler seg spenning, følelsesløshet og økende trengsmerter i beina - Kramper begynner med disse symptomene. Hvis de oppførte symptomene vises, er det nødvendig:
Den raskeste metoden for å håndtere spasmer innebærer å strekke muskelen. For å eliminere nattkramper i bena, bør du trekke tærne med hendene. Samtidig må du forsøke å bøye kneet helt slik at det myke vevet slapper av. For vanlige benkramper oppstår om natten - hva du skal gjøre:
Nødbehandlingstilbud for tonic spasmer inkluderer alvorlig prikking av de kontraherte musklene og en prikk med en pinne eller en nål. Disse metodene fjerner øyeblikkelig begge nattkramper og plutselige angrep på ettermiddagen. Hvis en spenst lem knapt knuses, biter eller stikker, vil de aktiverte nerveenderne bytte til en annen stimulus og muskelen vil straks slappe av.
Regelmessige eller daglige spasmer i bena og føttene må behandles grundig. Den konstante bruken av de ovenfor beskrevne nødmetoder kan bare behandle symptomene på patologi. For å finne ut hvordan du fjerner benkramper i lang tid, må du gjennomgå en diagnose og bestemme årsakene til utseendet av toniske sammentrekninger av muskler, konsultere med leger.
En enkelt terapeutisk ordning for å kvitte seg med tonisk spasmer er ikke utviklet. Velg den beste måten å behandle benkramper, du kan etter å finne ut alle de faktorene som provoserer patologi. Først må du kontakte terapeuten og sende et komplett blodtall for å vurdere den generelle tilstanden til kropp, muskler og sirkulasjonssystem. Ved diagnose og årsak til kramper, gjennomføres ytterligere konsultasjoner av spesialiserte eksperter. Behandlingen innebærer en kardiolog, nevropatolog, phlebologist eller endokrinolog.
Hjemme terapi for kramper i beina er å følge noen viktige regler:
Hvis spasmer oppstår under søvnen, bør du kontakte kardiologen eller vaskulær kirurg til dopplerografi. Legen vil bidra til å identifisere og eliminere årsakene til stagnasjon av venøst blod og forverring av blodsirkulasjonen i arteriene. Lindre og forhindre benkramper om natten gjennom følgende aktiviteter:
Det er ingen spesielle medisiner for behandling av plutselige muskelsammensetninger. Narkotika er valgt av en spesialisert lege basert på diagnose og studier. Den eneste vanlige kur mot benkramper er tabletter som inneholder mineral- og vitaminkomplekser. I tillegg kan legen anbefale å ta magnesiumtilskudd og muskelavslappende midler for å slappe av på musklene.
Effektive vitamin- og mineralkomplekser:
Effektive magnesiumpreparater for å forhindre benkramper:
Spesielle lokale stoffer for spastiske muskelkontraksjoner forekommer også ikke, så apoteket selger ikke salve for kramper i bena. Å lindre symptomene på patologi vil hjelpe ethvert stoff med en oppvarming og irriterende effekt. Unntak er situasjoner der problemet oppstår på grunn av åreknuter. Med denne diagnosen foreskriver phlebologen spesielle lokale rettsmidler som gjenoppretter blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av blodpropper og utseendet av muskelkramper.