Image

Kosthold for forstoppelse hos barn

Ved å lage en diett for et barn med kronisk forstoppelse, bør de behandles svært nøye. I hvert tilfelle kan årsakene til forstoppelse variere betydelig. Ofte ubalansert og dårlig ernæring fører til utseendet av en uregelmessig avføring hos et barn.

årsaker til

Årsaken til forstoppelse kan ikke alltid være forbundet med sykdommer i fordøyelsessystemet. Dr. Komarovsky mener selv at mangelen på et barns avføring ikke alltid kan tolkes som patologi. Forstoppelse kan oppstå hos friske barn.

Ofte skjer det i den varme sesongen. Når det er veldig varmt ute, trenger babyens kropp en stor mengde vann. All væske som kommer inn i kroppen smuler med drinker eller frukt, grønnsaker, absorberes i tarmene.

Hvis barnet er veldig aktivt fysisk, går det en stor mengde vann i svetteprosessen. En annen del av kroppens væske går tapt når du puster. Det viser seg at vannet om sommeren ikke er nok.

Funksjonen i tykktarmen er å sikre at når du fjerner avføring fra kroppen så mye som mulig å returnere alt vannet inni. Tross alt er menneskekroppen 70% væske! Når balansen mellom vanninntaket og dets tap er forstyrret i varme perioder, opptrer ofte forstoppelse. I slike tilfeller bør en sterk vannforstyrrelse unngås. Om sommeren, la barnet ditt drikke mer (spesielt hvis han kjører og spiller mye på gata, og går også til idrettsforeninger).

Strømregler

Spesiell medisinsk næring gjør det mulig å rette opp problemer med forsinkelsen av avføringen hos babyer. For at barnet skal normalisere stolen, bør du vurdere følgende regler:

  1. Følg fôringsregimet. Ved 2 år bør barn spise minst 5 ganger om dagen. Kostholdet kan ikke brytes! Tidlige måltider gir signaler til tarmene til arbeid. Alle enzymer og hormoner med strenge diett begynner å skille seg ut harmonisk, strengt på samme tid. Dette gjør at du kan justere prosessen med fordøyelsen nesten døgnet rundt.
  2. Siste gang i løpet av dagen bør barnet spise ca to timer før sengetid. Dette vil fremme god søvn, samt fordøyelse. Under søvn skal fordøyelsessystemet hvile. En god middag kort før søvnen kan overbelaste kroppen og redusere metabolisme.
  3. Når du våkner, må du sørge for at barnet ditt drikker et halvt glass rent vann. Dette bør være rent vann uten gass ved romtemperatur. Passerer gjennom tarmene, vil væsken starte sitt arbeid. Dette er en utmerket forebygging av forstoppelse hos babyer i alle aldre.
  4. For daglig avføring er drikkemodus svært viktig. En liten kropp trenger minst en liter vann per dag. I sommeren bør væsken være over 300-400 ml (avhengig av barnets alder).
  5. Motiver barnet ditt til å trene. For barn som elsker spill i et lag, er det mer passende å besøke sportsseksjoner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen av tarmmotorfunksjonen. Mat går raskere gjennom mage-tarmkanalen, og reduserer sannsynligheten for forstoppelse.
  6. Ikke glem om ferske grønnsaker og frukt. Alternativ forskjellige grønnsaker hver dag for å få en rekke vitaminer i kroppen. Tilsett kli til oppvasken. Skriv inn dem nøye. For barn over tre år er ½-1 ts per dag nok. For babyer fra ett til to år er det bedre å lage branbasert avkok.
  7. Pass på at barnet har frokost. Frokost starter kroppens arbeid, og gir et signal til organene for å våkne opp. Det beste valget vil bli kokt på vanngrøt eller fettfattige meieriprodukter. En rikholdig frokost er absolutt ubrukelig for et barn.
  8. Ikke overfeed på noen måte. Med stor mengde mat strekker magen etter en stund sterkt ut. Dette provoserer utseendet av kronisk gastritt. Volumet av porsjoner må strengt overholde aldersnormenes normer.
  9. Hvilke produkter skal inkluderes i barnemenyen
  10. Det skal huskes at hovedkomponenten i enhver behandlingsbord for forstoppelse er fiber. Det finnes i alle naturlige urteprodukter. Ledere i fiberinnhold er frukt, grønnsaker og frokostblandinger.
  11. Fiber akselererer bevegelsen av mat gjennom mage-tarmkanalen og bidrar til rettidig tildeling av avføring. Det bidrar til å forhindre forekomsten av ondartede svulster og kronisk tarmsykdom. Regelmessig forbruk av grønnsaker vil være et utmerket middel for forebygging av ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.

For at avføring skal være daglig, bør følgende matvarer inkluderes i barnets kosthold:

  • Alle slags kål. Det kan være hvitt, blomkål, brokkoli og brusselspirer.
  • Bær og frukt. Barn med forstoppelse må spise frukt sammen med skallet. Selvfølgelig bør de først vaskes grundig under rennende vann og skylles med kokende vann. Det er i frukthuden som inneholder en stor mengde fiber, som vil rengjøre hele tarmene av barnet forsiktig, uten å skade veggene.
  • Ulike grønnsaker. Barn fra 6 måneder til ett år bør foretrekke blomkål eller brokkoli puree. Du kan legge inn potetmos eller revet kokte gulrøtter. Eldre barn har allerede vist utvidelse av grønnsakstabellen. Mamma kan lage gryteretter eller grønnsakspott.
  • Baking og brød fra mel av første eller andre klasse. Du kan bruke kli brød.
  • Rosiner, tørkede aprikoser, datoer og svisker. Babyer opptil ett år får kompositter laget av dem. Eldre barn kan tilbys for dyppet i kokende vann og avkjølte bær. Prunes fullstendig aktiverer tarmene og eliminerer forstoppelse.
  • Friske yoghurt. Vær oppmerksom på produksjonstidspunktet. Bare friske, ferskt tilberedte meieriprodukter stimulerer tarmene. Produkter som er kokt mer enn 5 dager siden har motsatt effekt. Vanligvis løser de stolen sterkt.

Diet nummer 3

For å normalisere avføringen foreskriver barnelege vanligvis et terapeutisk diett - diett nr. 3. Denne dietten kan være egnet for både voksne og barn. Det lar deg redusere putrefaktive prosesser i tarmene og redusere hevelse.

Hva skal inkluderes i kostholdet?

Grunnlaget for ernæring i denne dietten er følgende produkter:

  • Kjøtt og fiskeretter. De skal være laget av magert kjøtt eller fisk. Det er bedre å bake eller dampe. Du kan lage et utvalg av retter fra kylling. Huden før maten må fjernes.
  • Ulike frukter eller grønnsaker. Tilfylling av hvert måltid med salat av ferske grønnsaker vil bidra til å normalisere tarmene.
  • All tørket frukt, spesielt svisker.
  • Ferskt tilberedt stekt ost, kefir. Tilberedning av fermenterte melkeprodukter hjemme anbefales (ved bruk av spesielle starterkulturer som inneholder gunstige melkesyre eller bifidobakterier). Slike yoghurt eller kefir kan tilberedes hver dag.
  • Tilberedt grøt. Spedbarn, mottar lokker, grøt når matlaging er mye razvarivat. Konsistensen skal være tynn, mer som en suppe. I løpet av året kan du lage grøt er allerede tykkere. Et utmerket alternativ ville være bokhvete grøt, så vel som havremel.

Hvilke produkter er forbudt?

Under diett nummer 3 er strengt forbudt:

Fett, røkt og saltet mat. Dette, for eksempel, svin, and eller lam. For små barn å inkludere i dietten av disse produktene er farlig! De kan ikke bare øke forstoppelse, men også negativt påvirke leveren og galleblæren.

Alle marinert og hermetisert produkter. Etter varmebehandling er det praktisk talt ingen fiber i dem, men det er mye krydder og eddik.

Barnet bør heller ikke gis sjokolade, konditori med fett eller smørkrem, kaker og bakverk.

Eksempelmeny for uken

For vellykket overholdelse av ethvert terapeutisk diett anbefaler leger at de skal lage en meny en uke i forveien. Lag en meny på lørdag for neste uke. Dette vil tillate deg på søndag å kjøpe alle nødvendige produkter for å begynne å lage mat allerede fra mandag. Forsøk med produkter, prøv å lage forskjellige oppskrifter.

Hva skal du lage baby i en uke, hvis han har forstoppelse?

mandag

Frokost: Havremel med rosiner. Jordbærmor.

Andre frokost: Ristet pære med svisker. Du kan fylle med en liten mengde rømme eller yoghurt.

Lunsj: sopppuré med sopp. Til dessert - et par usøtet kjeks og te.

Snack: Bakt i ovnen med ostepudding med tørkede aprikoser. Kakao på melk.

Middag: Fishballs i fløtesaus med bokhvete. Kålsalat med agurk, krydret med vegetabilsk olje. Blackberry juice.

tirsdag

Frokost: Cheesecakes med Berriesaus. Kompositt fra tørket frukt.

Den andre frokosten: Banan.

Middag: Hvit fiskesuppe. Et stykke branbrød. Usøtet te.

Teetid: Fullkornsmelkere med te.

Middag: Vegetabilsk gryte med ris. Kissel.

Kosthold for kronisk forstoppelse hos barn fra 1-3 år: terapeutisk meny og kostemønstre

Problemet med forstoppelse er relevant i alle aldre - både små og voksne lider av denne ulykken. Hvorfor virker det, og hvordan man skal håndtere denne svøpet som har slått babyer som ennå ikke har prøvd utfyllende matvarer, har vi allerede fortalt deg i tidligere artikler.

Så snart fiber forekommer i spedbarns kropp, og dette skjer under introduksjonen av komplementære matvarer, går alle problemer med avføringen som regel av seg selv. Fiber blir ikke fordøyet i tarmene, noe som har en gunstig effekt på utgangen av fekale masser. Den positive effekten blir tydeligere i begynnelsen av et aktivt liv i en baby.

Hvorfor har babyer oftest forstoppelse:

  • utilstrekkelig vanninntak
  • liten mengde fiber i kostholdet;
  • lav fysisk aktivitet.

Drikkemodus

Når kroppen er dehydrert, kan den uttrykkes som forstoppelse. Det er ekstremt viktig å sikre tilstrekkelig drikkeregime - fra en tidlig alder, lær barnet ditt å drikke rent vann. For bruk optimalt egnede alternativer for flaskevann beregnet til drikking. Når det gjelder volumer, trenger barn over tre år minst 2 glass vann per dag.

Drikkebehandling er svært viktig for et barn i alle aldre.

Vurder også følgende viktige fakta i ernæring:

  • Forbudet omfatter brus, høyt sukkerinnhold, kaffe, sterk te, som de er vanndrivende og forårsaker dehydrering og forstoppelse.
  • Drikker kaldt vann har en gunstig effekt på tarmperistalitet. Varmt, tvert imot, slapper av i tarmmusklene og absorberes raskt. Når avføring er forsinket, anbefales det å drikke kaldt vann på en tom mage. For barn opptil 3 år er ønsket volum ½ kopp, eldre enn denne alderen er ett glass. De første prøvene er best å starte med vann ved romtemperatur. Bemerker at det ikke er noen effekt, vann kan gjøres gradvis kjøligere avhengig av helsetilstanden. Vodichka skal være kaldt, men ikke brennende is. Veggene er irritert av kaldt vann og begynner å redusere aktivt.
  • Drikkene som gir avføringsvirkning inkluderer: juice fra rødbeter og blommer, kamilleavkok, fermenterte melkdrikker, avkok eller kompott av tørrfrukt, fennikel og dillte. Alle prøver skal gjøres gradvis, og øker dosen dag etter dag, ellers kan du få enda flere forstyrrelser i fordøyelsen.
Rødbettsjuice er en stor avføringsdrink.

diett

Mat med fiber gir en ekstraordinær fordel for kroppen til et barn som lider av forstoppelse. Dette stoffet finnes i frukt og grønnsaker. Vi lister typer grønnsaker og frukt som har en konkret fordel for barnas kropp. Tabellen representerer volumet av naturlige produkter i gram som kreves for et barn per dag:

Mat for forstoppelse hos barn

I tilfelle av avføringssykdommer i barndommen, er behandling med bruk av narkotika ikke alltid trygg og effektiv, så en av måtene å bekjempe forstoppelse hos barn er diett. Normalisering av kostholdet, du kan trygt og raskt etablere arbeidet til barnets tarmkanal.

Du må velge menyen med hensyn til barnets alder.

Prinsipper for ernæring for forstoppelse

I tilfelle av forstyrrelser i mage-tarmkanalen, ikke haste for å haste til apoteket for avføringsmedisiner, prøv å endre barnets ernæring. Legene anbefaler diett nummer 3 for forstoppelse hos barn. Hvis det er strengt overholdt, vil babyens avføring bli bedre og tarmene vil fungere som en klokke. Kosthold for forstoppelse hos barn er basert på viktige prinsipper:

  1. Når du komponerer menyen, bør du vurdere barnas alder og matfunksjoner for hver aldersgruppe.
  2. Hold deg til kostholdet. For eksempel bør et barn på to år spise 5-6 ganger om dagen, helst samtidig. Dermed blir tarmen vant til en viss rytme av arbeidet.
  3. Retter er laget av produkter som stimulerer tarmperistalitet.
  4. Ikke la barnet ditt hoppe over frokost. Det bør inneholde grøt eller meieriprodukter. Den første frokosten starter arbeidet i fordøyelseskanalen.
  5. Mat bør inneholde de nødvendige stoffene, vitaminer og mineraler for hver bestemt alder.
  6. Barnets diett med forstoppelse skal inneholde aldersmessige kalorier. Ikke overfeed barnet ditt, store mengder mat strekker magen, provoserer utviklingen av gastritt.
  7. Siste gang et barn skal spise før sengetid er et par timer. Dette vil ikke forstyrre søvn og tillate mat å fordøye.
  8. For kronisk forstoppelse, sørg for å inkludere ferske grønnsaker og frukt i baby mat.

Det er ønskelig å mate barnet med kokte retter. Du kan bake, lage mat for et par. Ikke glem de første kursene, de burde være på barnas bord hver dag.

Kosthold for forstoppelse bør ta hensyn til drikking regime. Mengden av væske bør flyte i henhold til alder. Reglene her er som følger:

  • For et ett år gammelt barn er mengden væske 1-1,2 liter per dag.
  • En toårig baby anbefales å få en væske i mengden 1,4 liter.
  • Om tre år - 1,5 liter.
  • Et barn 4-5 år - 1,6 liter.
  • I 6-7 år - opptil 1,8 liter.

Merk, det reduserte volumet av daglig væske inkluderer den som følger med mat. Hvis vi snakker om strømmen av vann, så er det til tre år, 0,5 kopper om dagen, for eldre barn kan volumet økes til 1 kopp. Lær barnet ditt for å starte dagen med rent vann. Du kan legge til en skje med honning, hvis du ikke er allergisk mot bieprodukter. Dette vil være et utmerket forebyggende tiltak mot avføring.

Hva anbefales å spise med forstoppelse

Meny for forstoppelse hos barn normaliserer tarmens arbeid uten bruk av avføringsmidler. Baby mat bør være fraksjonalt, opptil 5-6 ganger om dagen.

Hva kan et barn ha når forstoppet, vil legen fortelle, det viktigste er å følge sine anbefalinger. Kostholdet for kronisk forstoppelse hos barn tillater følgende matvarer og retter:

  • Rugbrød.
  • Hakk av
  • Baking gjøres best fra usyret deig med et minimum av sukker. I rollen som fylling, vil epler eller kjøtt gjøre.
  • De første rettene skal tilberedes i en løs kjøtt eller fiskesølle.
  • Frukt og grønnsaker kan gis til barnet i alle mengder.
  • Fersk juice.
  • Det er bedre å erstatte søtsaker med tørket frukt, syltetøy eller syltetøy, marshmallow.
  • Det er bedre å lage porver på vann med et lite tilsetning av smør.
  • Som garnering er friske grønnsaker, kokt eller stuvet hvitkål eller blomkål egnet for kjøtt og fisk.
  • Enhver barnelege vil bekrefte at du må spise når forstoppelse i barns meieriprodukter. Daglig gi barnet kefir, yoghurt, men helst naturlig, cottage cheese, ryazhenku.
  • Tillatt smør i en liten mengde.
  • Fra egg kan du lage en omelett eller koker dem mykt.

For kronisk forstoppelse, legg vegetabilsk olje til klare måltider.

Produkter fra forstoppelse for barn er delt inn i tre grupper:

  1. Forbedrer intestinal peristaltikk: grønnsaker og frukt, helkornsprodukter, brød, meieriprodukter.
  2. Gutvegg: vegetabilske oljer.
  3. Irriterende slimete. Disse inkluderer buckthorn bær, Rabarbra retter.

Hvordan hjelpe med forstoppelse, hvis treg peristaltikk, vil legen fortelle, men prøv å bruke oppskrifter med produkter fra første og tredje gruppe. For kramper og smerter som følger med forstoppelse, er det nyttig å mate barnet med mat fra gruppe 1 og 2.

Hva kan ikke spise med forstoppelse

Hvis et barn lider av hyppige avføring, er det bedre å ekskludere følgende produkter fra kostholdet:

  • fett kjøtt og fisk
  • krydret krydder
  • røkt produkter,
  • søtsaker,
  • smørbakking,
  • løk og hvitløk,
  • sterk te
  • havremel frokostblandinger,
  • redusere forbruket av belgfrukter - de provoserer økt gassdannelse,
  • animalsk fett.

Å spise et barn som lider av forstoppelse, bør ikke inkludere næringsmiddel, hurtigmat. Fôr barnet bør bare ferskt tilberedte retter.

Hvis du justerer kostholdet, forsvinner problemet med forstoppelse seg ofte. Hvis forbedringer ikke forekommer, besøk en lege for å finne årsaken og reparer den.

Hvordan mate et barn med tarmproblemer

Å bringe oppskrifter for forstoppelse hos barn, det samme for alle aldre, er det vanskelig. Produkter og retter skal velges etter aldersgruppe.

Ernæring av barn opptil ett år med forstoppelse

Det ideelle babyproduktet er morsmelk. I tilfelle av problemer med vanlige tarmbevegelser, bør moderen:

  • inkludere i dietten mat med fiberinnhold
  • drikke rikelig med væsker.

For forstoppelse i et barn, må du innføre utfyllende mat etter reglene

  1. Amming øker gradvis med nye produkter, starter med en teskje per dag.
  2. Den første til å gå inn i barnens diett grønnsakspuré.
  3. Fra porridge, velg mais, bokhvete, havremel.
  4. Gradvis inkludere mosket svisker, aprikoser, epler.
  5. Gi grønnsaksjuice: gulrot, gresskar.

Et barns meny på 8-9 måneder per dag kan se slik ut:

  1. Frokost: Bokhvete med tilsetning av revet eple, morsmelk.
  2. Den andre frokosten: morsmelk.
  3. Lunsj: Blomkålpuré med kyllingekjøtt.
  4. Lunsj: Hestekjøtt og fruktpuré.
  5. Middag: squash eller gresskarpuré, plomme eller eplejuice.
  6. Sengetid: morsmelk.

Moms vil dra nytte av en slik nyttig oppskrift for sitt ettårige barn.

Ingredienser til matlaging:

  • kylling eller biff leveren;
  • melk;
  • smør;
  • vann.

Koking tar ikke mye tid.

  1. Lever skyll godt under rennende vann.
  2. Fjern alle strikkene.
  3. Kutt i stykker, tilsett litt vann.
  4. Slå av med lokket lukket i 10-15 minutter.
  5. Krymp den forberedte leveren med en blender.
  6. Tilsett litt varm melk og kok opp.
  7. Tilsett litt smør.

Denne puree vil utfylle grønnsakssiden.

Oppskrifter for barn 2-3 år

Å spise et barn med forstoppelse i 3 år kan varieres ved innføring av grønnsaksalat.

Oppskrift 1. Salat av rødbeter og svisker

  1. Kok rødbeter.
  2. Skyll øl kokende vann.
  3. Beet peel og hogge revet.
  4. Beskjær snittet.
  5. Alt bland og krydret med yoghurt eller rømme.

Kosthold for forstoppelse hos et barn på 3 år kan inneholde følgende oppskrift.

Omelett med kucus

For matlaging trenger:

  • 1 egg;
  • halv fersk kucchini;
  • 1 tomat;
  • melk;
  • olje;
  • greener.

Tilberedningstrinnene er som følger:

  1. Visp egget.
  2. Tilsett litt melk og bland godt sammen.
  3. Klipp courgetter og tomat.
  4. Smør bakefatet med olje.
  5. Legg grønnsakene i ett lag.
  6. Hell egg-melkblandingen.
  7. Bake i ovnen til bruningen.
  8. Dryss med hakkede greener.

Vis fantasi, og maten til barnet ditt vil være velsmakende og sunt. Et treårig barn må spise minst 4 ganger om dagen. Hvis delene er små, blir maten bedre absorbert.

Oppskrifter for barn fra 3 til 7 år

Forskolearbeidere i menyen for vanskeligheter med avføring, kan du inkludere følgende oppskrifter.

Oppskrift 1. Bokhete suppe med tomater.

For matlaging krever:

  • 1 tomat;
  • 1 løk og gulrøtter;
  • potet;
  • bokhvete i mengden 100 gram;
  • en teskje vegetabilsk olje;
  • vann;
  • greener.

Klargjøring inkluderer følgende trinn:

  1. Skal og hakk alle grønnsakene.
  2. Skyll bokhvete.
  3. Bring vannet til koking og legg til alle grønnsaker.
  4. Salt og vent til det koke.
  5. Hell kornet.
  6. Kok i 15-20 minutter.
  7. På slutten av matlagingen legg til hakket tomat.
  8. Slå av varmen, legg til urter og olje.

Den andre er følgende oppskrift.

  • liten squash;
  • gulrøtter;
  • løk;
  • 1 potet;
  • tomat;
  • vegetabilsk olje;
  • salt.
  1. Vask og peel grønnsaker.
  2. Kutt i terninger.
  3. Send alle ingrediensene til pannen.
  4. Tilsett litt vegetabilsk olje og 5 skjeer med vann.
  5. Smør på lav varme til tilberedt.
  6. På slutten av matlaging salt, legg til greener.

Spise førskolebarn kan være som en voksen diett, men med fullstendig utelukkelse av hurtigmat, chips, kjeks og andre spesialiteter i næringsmiddelindustrien.

Kostholdet hos barn over 7 år

Denne alderen er spesielt viktig for barnet. Han blir skolebarn, så mat må inneholde alle viktige vitaminer og sporstoffer for å gi kroppen energi.

Kosthold for forstoppelse hos barn 7 år kan inkludere en rekke retter, da vil barnet spise med glede. For forstoppelse, kan vi anbefale følgende oppskrifter.

Kjøttkyllesuppe

For matlaging trenger:

Du kan tilberede suppen raskt:

  1. Hakkprøve danner små kjøttboller.
  2. Bring vannet til koking og senk kjøttbullene.
  3. Skal potetene, kutt i terninger og legg til suppen.
  4. Grøt gulrøtter, hakk løk og send til pannen.
  5. 10 minutter før beredskapen, senk noen nudler.
  6. Etter matlaging, legg til greenene.

Den første parabolen kan legges til med den neste oppskriften på den andre.

  • cottage cheese - 150 gram;
  • noen frukt;
  • 3 ss semolina;
  • 2 egg;
  • spiseskje sukker.

Forberedelse består av følgende trinn:

  1. Blender pisk ostemasse.
  2. Knuse frukt.
  3. Rør.
  4. Legg til semolina, egg og sukker.
  5. Rør godt og bake i ovnen til gyldenbrun.

Det er ønskelig fra barndommen å pleie barnets vane med å spise riktig. I stedet for chips og kjeks, kjøp et eple eller en banan, erstatt soda med gjærte melkeprodukter, så blir det ingen problemer med stolen.

Eksempelmeny for et barn på 2-3 år

Kostholdet for problemer med avføringen kan se annerledes ut, det viktigste er at det bare inneholder sunne retter som hjelper tarmene.

mandag

Det første måltidet: havregrynpannekaker med svisker, bærjuice.

Andre frokost: cottage cheese med honning, et eple.

Lunsj: suppe med kylling bouillon, stuvninger med kjøtt fra grønnsaker, te med kjeks.

Snack: kakao med melk, eplebakt i ovnen.

Middag: bokhvete med damppatty, yoghurt.

tirsdag

Frokost: ostekake og en drink tørket frukt.

Den andre frokosten: pære med svisker.

Lunsj: Vegetabilsk suppe, kli brød, te med cracker.

Lunsj: pudding fra cottage cheese med tørkede aprikoser, kompote.

Middag: fisk kjøttboller og grønnsakspuré, bærjuice.

onsdag

Frokost: havremel på vannet med nøtter, kakao.

Middag: Kyllingsuppe med grønnsaker, salat fra fersk kål, krydret med smør, kompott.

Snack: kjeks med kakao.

Middag: ris og grønnsaker gryte, gelé.

torsdag

Første frokost: buckwheat pannekaker, te med en cracker.

Snack: revet eple med tørkede aprikoser.

Lunsj: suppe med kjøtt, gulrot salat med rosiner, kompott.

Lunsj: Høstost med frukt, te.

Middag: Vegetabilsk salat med vegetabilsk olje og dampet fiskekotelett, yoghurt.

fredag

Frokost: bokhvete, te med havremelkaker.

Den andre frokosten: et glass yoghurt.

Lunsj: Kyllingnudelsuppe, Gulrotsalat med agurker, Tørket aprikosekompot.

Middag: Steames kyllingkotelett, vegetabilsk salat og et glass kefir.

lørdag

Først frokost: cottage cheese pudding, kakao.

Snack: appelsin eller annen frukt.

Lunsj: Kål gryte med kylling kjøttkylling, kompott med krakker.

Snack: yoghurt med kjeks.

Middag: Courgetter og gulrøtter, fiskekake, bærjuice.

søndag

Frokost: Gresskarpannekaker med rømme, tørket fruktkompot.

Snack: cottage cheese pudding med honning og frukt.

Lunsj: poteter med lever, agurk og tomatsalat, kakao.

Middag: bokhvete med dampkyllingkotelett, betesalat, kefir.

Ved vanskeligheter med avføring blir ransen utvidet med følgende produkter:

  • moset svisker;
  • kli, som kan legges til frokostblandinger, yoghurt eller kefir;
  • melkesyre produkter;
  • helkornsbrød;
  • kokte rødbeter;
  • friske aprikoser;
  • gulrotjuice.

Barn er ikke alltid glade for å godta nye matvarer, så introduser dem gradvis, legg i små porsjoner til allerede kjente retter.

Anmeldelser av leger og foreldre om diett med forstoppelse

En barnelege sier så om kosthold ved forstoppelse: "Mange av mine kolleger er sikker på at det med problemer med avføring er nødvendig å endre dietten. Magesårets arbeid i barndommen er ennå ikke etablert, slik at kostholdet påvirker sitt arbeid.

Lær barn fra en tidlig alder å spise riktig, spis bare sunne matvarer, så blir det ingen problemer med stolen. "

Ung mor Olga sier: "Sønnen har vært forstoppet siden fødselen. Vinyl melk formler, siden jeg ikke ammet, men med overgangen til felles bord, problemet forblir.

Da, på anbefaling av barnelege, endret jeg barnets meny, og jeg måtte gjennomgå matvaner. Begynte å inkludere bare retter fra matvarer som er gode for tarmene. Utelukket skadelig mat, hurtigmat og shopping.

Etter en uke med riktig kosthold ble sønns stol regelmessig. Nå er jeg sikker på at riktig ernæring er en garanti for helse. "

La oss oppsummere

Kostholdsmat vil bidra til å takle forstoppelse, vil forbedre arbeidet i mage-tarmkanalen. Å spise riktig bør ikke bare med forverring av patologi, det er bedre å utvikle denne vanen i deg selv og forkjenne den hos barn.

Dette vil være til nytte og vil forhindre mange problemer i fordøyelseskanalen.

Kosthold for forstoppelse hos barn

Forstoppelse hos barn er et problem som oppstår på grunn av påvirkning av mange forskjellige negative faktorer som barnets kropp oppfatter mer følsomt enn en voksen. For å eliminere sykdommen må næres individuelt, med tanke på hans provokatør. Men det er flere prinsipper for behandling av forstoppelse hos barn, som må følges, uansett årsak til forekomsten. En av disse er slanking.

Kosthold for forstoppelse hos barn

Årsaker til forstoppelse hos barn

Vanskeligheter i avføring hos barn påvirkes av både eksterne og interne negative faktorer. Årsaker til forstoppelse i et barn inkluderer:

  • lav mobilitet. Lav fysisk aktivitet påvirker de metabolske prosessene i kroppen negativt.
  • klimaendringer. En skarp forandring i klimatiske forhold - stress for kroppen, fulle av forstyrrelser i fordøyelsessystemet;

På grunn av klimaendringene, kan barnet begynne med forstoppelse.

Komplement må administreres til rett tid, for ikke å provosere forstoppelse.

Forstoppelse kan begynne etter medisinering.

Noen ganger forstoppelse indikerer tilstedeværelse av sykdom. Vanskeligheter i avføring er symptomer på en rekke sykdommer:

  • pankreatitt;
  • hemorroider;
  • kolecystitt;
  • gastritt;
  • intestinal infeksjon;
  • struma;
  • kolon divertikulose;
  • magesår
  • diabetes mellitus;
  • nyresten.

Oppmerksomhet: Hvis forstoppelse bekymrer barn ofte og er ledsaget av annen forverring av trivsel, er det nødvendig å kontakte en spesialist, da det er stor sannsynlighet for å ha sykdommer.

Behandling av forstoppelse hos barn

Et spesielt kosthold og økt fysisk aktivitet er de første trinnene som skal tas ved behandling av forstoppelse. Hvis sykdommen ikke går bort eller oppstår periodisk, bør du søke hjelp fra en barnelege.

Hvis barnet lider av forstoppelse, må du vise det til legen.

Etter undersøkelse og testing (blod, urin, avføring), legger barnelege anbefalinger eller sender dem til en smalere spesialist (kirurg, gastroenterolog).

Advarsel: Hvis, i tillegg til forstoppelse, er barnet bekymret for alvorlig smerte i magen, og blod og væske avføring frigjøres fra anuset (ufrivillig), bør du kontakte en lege så snart som mulig.

Legemidler til behandling av forstoppelse hos barn er valgt av en spesialist. Vanligvis foreskriver legene disse legemidlene:

"Duphalac" for barn i alle aldre

"No-shpa" for barn over 6 år

"Domperidon" for barn over 5 år og veier over 20 kg

"Hofitol" for barn over 6 år

"Hilak Forte" tolereres godt av pasienter i alle aldre.

Narkotika for barn fra fødselen

For behandling av forstoppelse hos barn egnet og folkemessige rettsmidler, hvis barnet ikke er allergisk mot noen av komponentene. Tenk på noen få oppskrifter:

    avkok av senna. Kok tre store skjeer med tørr senna i en halv liter vann. Gi barnet et avkok to ganger om dagen i ett glass;

Kjøttkraft fra svisker og buktorn

Viktig: Hvis barnets anus ikke er skadet, kan det få enema. Et glass kaldt vann er egnet som væske. Før du bruker enema, er det nødvendig å desinfisere pæren og smøre spissen med petroleumsglass eller myk krem ​​for barn.

Hvordan lage en baby enema?

Hvilke matvarer skal jeg spise?

Noen typer mat tilfredsstiller ikke bare sult, men har også en gunstig effekt på stoffskiftet. For forstoppelse, anbefales disse produktene:

  • meieriprodukter;
  • vegetabilsk olje;
  • grønnsaker;
  • frukter;
  • bær;
  • magert kjøtt og fisk;
  • sjømat;
  • kli;
  • fullkornsbrød;
  • bokhvete.

Bokhvete har en positiv effekt på tarmfunksjonen.

Viktig: spesielt nyttige grønnsaker inkluderer rødbeter, gresskar og kål. Svisker, fiken, aprikoser, stikkelsbær - frukt og bær som forhindrer forstoppelse.

Gresskarpuré er en sunn og svært velsmakende tallerken for baby mat.

For å øke hastigheten på behandlingen av forstoppelse, er det nødvendig å mate barnet med varme væsker og halvvannske retter. Melkpudder, supper, stewed grønnsaker med kjøtt eller fisk er sunne retter.

Kyllingsuppe med kål og poteter for barn fra ett år gammel

Stewing, koking, baking - egnet matlaging. Du bør ikke steke matvarer, da de brukte fettene vil forverre situasjonen, og det vil være mindre næringsstoffer i produktene.

Beet Steam Cutlets

Hvilke produkter må forlates?

Noen matvarer absorberes av kroppen lenger enn andre. Dette skyldes tilstedeværelsen av fett og vanskelig å behandle stoffer som finnes i dem. Kategorien av produkter som det er uønsket å bruke for forstoppelse, inkluderer:

  • fett kjøtt og fisk;
  • røkt kjøtt;
  • bakervarer av høyverdig mel;
  • pasta;
  • ris og semolina;
  • animalske og matoljer;
  • sjokolade produkter;
  • varme sauser og krydder;
  • sopp;
  • gelé;
  • kakao;
  • te.

Søtsaker og kakao til barn som lider av forstoppelse, bør ikke gis.

Viktig: når forstoppelse, noen grønnsaker og frukt (reddiker, hvitløk, reddik, kveg, blåbær) er kontraindisert.

Hvitløk i stoppelisten produkter for barn som lider av forstoppelse

Kosttilskudd for barn i ulike aldre

Før du endrer kostholdet til barnet, bør du ta hensyn til alderen hans. For hver aldersgruppe er det spesifikke anbefalinger:

    grudnichki. I dette tilfellet må du endre morens diett. Jo mer det vil bli gjæret melkeprodukter, frukt, grønnsaker og magert kjøtt, desto bedre. Lettfisk sjømat er også nyttig. Supplerende fôring anbefales å bli midlertidig forlatt til fordel for morsmelk;

Fermenterte melkeprodukter til ammende mødre

Kjøttpuré kan tilberedes hjemme eller kjøpes i en krukke

Borsch med rømme og urter - en næringsrik tallerken for barn fra 7 år

Viktig: Når du oppretter en diett, må du ta hensyn til ikke bare alderen, men også egenskapene til barnets kropp. For eksempel, hvis han ikke tolererer et bestemt produkt som er nyttig for forstoppelse, kan det ikke bli inkludert i dietten.

Hvordan øke effektiviteten av behandlingen?

For å øke utvinningen og forhindre tilbakefall, må en rekke regler følges.

    Se opp for barnets drikkeregime. Jo mer det forbruker væsker, desto bedre. Vann barnet ditt med rent eller mineralvann uten gass, juice og kompotter.

Drikking er viktig for barn i alle aldre.

Barnet kan gjøre øvelser med foreldrene

Magemassasje for forstoppelse

Dietter er viktig å holde seg til 5-7 dager

Advarsel: Du må følge kostholdet og barnet. Hyppige måltider av små porsjoner av mat har en positiv effekt på kroppens absorpsjon.

Eksempelmeny i 5 dager

Tabellen viser kostholdet i 5 dager for forstoppelse hos barn eldre enn tre år. Det kan justeres, men bare med listen over tillatte og forbudte produkter. Antall måltider kan ikke reduseres. Hvis barnet trenger ekstra snacks, egnet frukt, grønnsaker og bær.

Kosthold for forstoppelse hos barn

Forstoppelse er en langsom, uregelmessig utgang av avføring fra kroppen. Dette er en vanlig tarmsykdom hos barn i alle aldre. Et balansert kosthold og det nødvendige kostholdet vil bidra med komplekset av terapeutiske tiltak.

Foreldre bør nøye vurdere røykene sine hvis han har:

  • ingen avføring i lang tid;
  • Det er klager på smerter i magen;
  • når man går på toalettet "for det meste", er det smertefulle opplevelser, det er nødvendig å presse til belastning;
  • avføring dannet i form av tørr, tett "pølse" eller "ball";
  • Under prosessen med avføring er små blodstreker til stede i avføringen;
  • ufullstendig tarmbevegelse stede.

Lignende symptomer indikerer forekomst av forstoppelse. I slike tilfeller må hjelp være omgående. Systematiske manifestasjoner av slike symptomer indikerer helling av barnets kropp til vanskeligheter i avføring.

Hyppigheten av avføring

Problemer med avføring hos barn er ganske vanlige. Det er viktig for foreldrene å huske de omtrentlige normene for tømningsfrekvensen og konsistensen av avføring for å gjenkjenne tegnene til sykdommen i tide og komme til hjelp av barnets organisme.

  • I et bryst eller ammende barn under 1 år, bør frekvensen av avføring og fôringsfrekvensen være den samme. Normen anses å være grøtaktig avføring.
  • Frekvensen av tarmbevegelser hos barn fra ett år til tre bør ikke overskride 1-2 ganger per dag. Stolen er innredet og myk.
  • Barn fra 3 til 7 år kan gå til toalettet "stort sett" 1 gang per dag.

I en bestemt gruppe babyer, i fravær av ubehag, kan tømming av tarmene utføres en gang hver 2. eller 3. dag. Årsaken er den sannsynlige arvelige tendensen til organismen.

Forstoppelse hos barn er ofte ikke forbundet med sykdommer i mage-tarmkanalen og fordøyelseskanaler. De vanligste faktorene som kan forårsake nedsatt avføring er:

  • utilstrekkelig drikkevanninntak;
  • mangel på diett mat rik på fiber;
  • ubalanse av intestinal mikroflora som følge av antibiotikabehandling;
  • mat allergisk reaksjon;
  • lav fysisk aktivitet;
  • helminths;
  • mangel på fordøyelsesenzymer;
  • hyppige stressende situasjoner.

For forstoppelse er hyppig enema-terapi ikke anbefalt. Tarmene blir vant til ekstern stimulering, og situasjonen med forstoppelse blir bare verre.

Behandling og forebygging med ernæring

For forebygging og komplisert behandling av sykdommen, er det nødvendig å se på barnets ernæring. Selv en enkel forandring i kostholdet fører til en vanlig avføring.

Mer væske

Med forstoppelse er kroppen dehydrert. Vanlig kokt eller flaskevann er perfekt for fylling av væsken. Også perfekt kamille dekoder, fersk grønnsaksjuice, avkok av fennikel eller dill, hjemmelagde gjærte melk drikker. All konsumert væske bør være ved romtemperatur. Ikke bruk glitrende vann og sterk te.

Prinsipper for diett

Ved behandling og forebygging av forstoppelse er nødvendig for å få riktig diett. Det er det samme for alle barn - alder spiller ingen rolle.

  • Måltider - minst fem ganger om dagen.
  • Frokost er nødvendig.
  • Feed den syke babyen kan ofte, men fraksjonalt.
  • Under snacken kan du gi barn å spise frisk frukt.
  • Det siste måltidet skal være senest 2 timer før sengetid.

Diet nummer 3

Denne dietten for barn med forstoppelse inkluderer en økning i drikkeregimet, introduksjonen til det daglige kostholdet av mer friske grønnsaker og frukt rik på fiber, og ekskluderer produkter som forårsaker gassdannelse i tarmene.

tillatt

Listen over produkter og retter anbefales i samsvar med kostholdet:

  • smør og solsikkeolje;
  • Gjærmelk hjemmelaget produkter - Yoghurt, Valle, Yoghurt;
  • kli bran;
  • vegetabilske supper;
  • kokt grøt;
  • dampet omelett;
  • grønnsakssalater;
  • lavt fett kylling og fisk;
  • naturlig juice med masse;
  • frisk frukt;
  • Sarte og fede desserter.

Hva er forbudt

Når du følger en diett, er følgende produkter og retter strengt forbudt:

  • lavt fett hytteost;
  • kokt ris, vermicelli;
  • semule;
  • fett kjøtt;
  • kjøtt av fete fugler (and, gås);
  • røkt pølser;
  • hard ost;
  • pickles og syltet grønnsaker;
  • løk og hvitløk;
  • stekte egg;
  • fersk hvete eller rugbrød;
  • sopp;
  • halvfabrikata av kjøtt;
  • frukt - pærer;
  • gelé.

Høst ost og ost bør kastes, siden barn under 3 år har forverring av avføring.

For at dietten skal være effektiv, og den lille mannen ikke skal føle seg, er det nødvendig at hele familien følger denne dietten.

Brest alder

For å bidra til å takle forstoppelse, kan ammende babyer som ammes, bare omprøve sitt kosthold for å forhindre forstoppelse. Det er nødvendig å fjerne alle tunge og skadelige produkter. I min mors kosthold bør det være lett mat. Hvis barnet er flasket, vil det være nok for ham å bare øke inntaket av varmt drikkevann.

For å unngå slike sykdommer i fremtiden, bør en lege skrive en diett for mor og baby.

Hva kan du spise for barn fra 1 til 3 år

I løpet av året forbruker barna i kostholdet deres vegetabilsk og fruktpuré. Med en diett av forstoppelse blir de fleste av de tillatte produktene utsatt for varmebehandling - kokt, stuet, bakt. For barn under 3 år er kostholdet mamma.

Kosthold for et barn fra 3 til 7 år

I løpet av denne perioden tar barnet allerede voksen mat. Barnet har allerede dannet smakpreferanser, og noen matvarer kan forårsake avsky.

Omtrentlig meny for barn fra 3 år:

  • Frokost: kokt hvete grøt, varm kamille kjøttkraft med brød og naturlig bær syltetøy.
  • Snack: En del av naturlig yoghurt og usyret bun.
  • Lunsj: vegetabilsk suppe, kylling dampkotelett med vegetabilsk puree. Vegetabilsk salat, tørket fruktkompot.
  • Lunsj: fruktjuice med papirmasse og barnsartede kjeks.
  • Middag: et stykke stewed mager fisk, hvete frokostblanding, betesalat.
  • 2 timer før sengetid, kan du drikke litt fett yoghurt.

Kosthold for tenåringer fra 7 år

En endring i kosthold, psykisk stress i skolen er to vanlige årsaker til skolebarns forstoppelse. Skoleundervisning tillater ikke alltid å holde seg til riktig diett. For å beskytte en tenåring mot effekten av uregelmessig matinntak, må du gi ham beholdere med mat. Da vil studenten kunne fritt spise på bestemte tidspunkter under pausene.

Her er en liste over eksemplariske retter som du ikke kan varme opp i skolen, og anbefales for et barn utsatt for forstoppelse:

  • grønnsakspannekaker;
  • hjemmelaget yoghurt;
  • fruktsalat;
  • grønnsakssalat med solsikkeolje.

Riktig ernæring og sunne matvarer gir studentene en aktivitetsaktivitet, bidrar til å konsentrere seg om ytelsen og assimileringen av materialet.

Enkel oppskrift for diett desserter

For at barnet skal bli behandlet med glede, og i fremtiden vil det ikke være forstoppelse, anbefales det å tilberede flere enkle, men effektive retter sammen med ham.

  1. Deilige boller. Ingredienser: tørkede aprikoser, svisker, buckthorn bær. Grind alle ingrediensene, legg til en teskje honning. Bland alt, danner små baller - dragee. Rull inn en sesamhammer.
  2. Uvanlig fruktpuré. For forberedelsen er det nødvendig å ta samme mengde svesker, tørkede aprikoser, tilsett tre stykker epler. Bruk en blender, hakk, bland. Hvis det ikke er frisk frukt, kan du bruke tørket, gjennomvåt dem i varmt vann.
  3. Deilig pasta. Den inneholder tørkede aprikoser, pommes frites, valnøtter og fiken. All grind blender, legg til en spiseskje honning. Du kan lagre denne limen i kjøleskapet. Gi en teskje en time før måltider.

Disse desserter anbefales for barn og voksne med kronisk forstoppelse.

Gymnastikk for forstoppelse

Terapeutiske øvelser i kombinasjon med kosthold hjelper barnets kropp til raskt å håndtere forstoppelse. Liten trening kan forbedre blodtilførselen til bekkenet organer, lindre spasmer og forbedre utslipp av akkumulerte gasser, samt styrke bukemuskulaturen. Sett med øvelser er enkelt og kan utføres hjemme:

  • Trekker knærne opp i magen. Utført liggende.
  • Løft opp bena Ligge på ryggen din, uten å bøye knærne, løft dem vinkelrett på gulvet.
  • "Scissors". Ligge på ryggen, spred og rett rette ben, gradvis øke dem over gulvet. Knær bøyes ikke.
  • "Bicycle". Likevel, liggende på ryggen, etterligne sparker en sykkel.
  • Knebøy.
  • Vandre på stedet.
  • Løypene til kroppen til siden. Startposisjon - bena skulderbredde fra hverandre.
  • Heller fremover, prøver å berøre tærne.

Massasje for vanskelig tarmbevegelse reduseres til lysslag i retning med urviseren i magen. Bevegelsen må begynne fra navlen og gradvis øke spiralens spiral.

Det er veldig lett for et barns kropp å forårsake skade, så når du behandler forstoppelse, bør du ikke bli borte med medisinering. Det er mye lettere og mer nyttig å gjennomgå og foreta justeringer av barns og hele familiens diett for å utelukke forekomsten av denne delikate sykdommen og mulige ubehagelige konsekvenser.

Kosthold for forstoppelse hos barn med oppskrifter

Et barn ved 2 år har ennå ikke fullt ut dannet fysiologiske prosesser, og hver baby kan ha sin egen rytme. I denne alderen er den vanlige gjerningsfasen fra 3 ganger daglig til 3 ganger i uken. Mistanke om forstoppelse hos barn er berettiget i fravær av tarmbevegelse i mer enn en dag og andre relaterte symptomer, som for eksempel:

  • apati;
  • svakhet;
  • redusert appetitt;
  • smerte og oppblåsthet i magen;
  • tett konsistens av avføring.

Øyeblikkelig behandling til legen er nødvendig hvis forstoppelse er ledsaget av feber, oppkast, tegn på beruselse, blodstrekk i avføring.

Mødre må nøye overvåke barnet og gjenkjenne symptomene på forstoppelse i tide. Tilstanden er farlig ved dehydrering, forgiftning, og vedvarende problemer med avføring, er det mer alvorlige konsekvenser:

  • metabolske forstyrrelser;
  • sirkulasjonsforstyrrelser;
  • sprekker og hemorroider;
  • redusert immunitet;
  • utvikling av tarmobstruksjon.

Hvis forstoppelse er en konsekvens av underernæring, vil justeringen av regimet og kostholdet definitivt gi resultater. Før utnevnelsen av en diett må du undersøkes for å utelukke muligheten for tarmpathologier

Hvordan mate et barn - prinsippene for utvalg av produkter

Hovedbetingelsen for å eliminere forstoppelse - organisering av riktig ernærings- og drikkregime. Jo mer væskeinntak, desto raskere kommer tarmene tilbake til det normale. For en toårig barnas meny, anbefales kisler, kompotter, te, spesielt barnevann. Det er nødvendig å respektere ikke bare det riktige settet av produkter, men også deres tilstrekkelige mengde. Dette er spesielt viktig for barn med dårlig appetitt og små barn - de trenger en liten økning i porsjoner.

Produkter som fremkaller forstoppelse er utelukket og erstattet av nyttige:

  • Det er bedre å bruke brød i form av kjeks eller litt foreldet, helst gjærfrie brødtyper, pitabrød, full hvete og rugbrød;
  • for korn bruk bare hele korn, korn retter ikke forbedre peristalsis;
  • kefir gir barn en strengt en-dag, to dager har motsatt effekt;
  • Neutrale produkter inkluderer kjøtt, fisk, cottage cheese, foreldet brød; fisk og kjøtt anbefales i moderate mengder - velg dietttyper: kylling, kalkun, kalvekjøtt, kanin, hake, pollock.
  • svisker, kjent avføringsvirkning, må nødvendigvis være til stede i kosten i fersk form, komposer, desserter;
  • Som et supplement til dietten, brukes kli av kornavlinger nødvendigvis - de blandes daglig i en teskje til ferdige måltider.

Sur melk og meieriprodukter

Melk, spesielt hele ku og geit, er en av årsakene til forstoppelse hos babyer. Eliminere på tidspunktet for kostholdet helt, kan du forstå om det er årsaken til forstoppelse. Under kostholdet er helmælk helt utelukket, bruk av lavmett og pasteurisert mat minimeres.

Meieriprodukter er vist i hvilken som helst mengde, men du må nøye overvåke deres friskhet og det er ønskelig at de er hjemmelagde. Probiotika og melkesyrebakterier kan være et godt tillegg til menyen.

Fiberrik kornblanding anbefales for kostholdet: havregryn, bokhvete, hvete, hirse, mais, bygg og bygg. Ris og semolina er kontraindisert. Nudler, meletter, pasta og pasta anbefales ikke.

Grønnsaker og frukt

Brukes i fersk, stewed, kokt, bakt form, samt kompotter og gelé. Kokte rødbeter og gulrøtter gir best effekt, squash, blomkål, gresskar, brokkoli anbefales også. Potetretter er ekskludert fra diettmenyen og erstattes av andre korn og grønnsaker.

Utelukkes fra kostholdet med en fikseringseffekt og forårsaker økt gassdannelse

  • nybakte melprodukter;
  • Kål i fersk og gjæret form;
  • friske epler, pærer, druer, hovnebær, blåbær;
  • alle belgfrukter: erter, bønner, kikærter, bønner, linser;
  • fet fisk eller kjøtt;
  • harde oster.

Med riktig dagbehandling er tidlig tarmtømming regulert og normalisert raskere:

  • måltider bør ordnes med jevne mellomrom;
  • utvikle vane med å gå på toalettet til en viss tid, bedre om morgenen;
  • For å starte dagen med en spesiell morgendrink om morgenen på tom mage.

Og dessert?

Under forstoppelse er de fleste søte frukter, sjokolade, pærer, granatepler, blåbær, quinces og melprodukter utelukket. Som desserter anbefales:

  • kompotter, gelé, sirup, hjemmelagde syltetøy;
  • legg til honning til grøten, ikke sukker;
  • epler bakt med honning;
  • marmelade;
  • gjennomvåt, kokt eller malt i pulp prunes, fiken, tørkede aprikoser frøfrie rosiner.

Hvis barnet er ammet

  • Sykepleiere må overvåke ikke bare barnas meny, men også deres egne. Det er nødvendig å ekskludere festeprodukter og fremme gassformasjon fra egen meny. Det er nødvendig å inkludere grønnsaker rik på fiber, følg drikkeregimet.
  • Sørg for at babyen får den såkalte bakmelken - det forhindrer fikseringen.
  • Ammingstoler hos barn forblir myke, selv etter introduksjon av komplementære matvarer. Ikke bare konsistensen av avføring snakker om forstoppelse, men også den tilsynelatende rastløse oppførelsen av babyen.

Redaksjonelt styre

Hvis du vil forbedre tilstanden til håret ditt, bør du ha spesiell oppmerksomhet mot sjampo du bruker.

En skremmende figur - i 97% av sjampoene av kjente merkevarer er stoffer som forgifter kroppen vår. Hovedkomponentene, på grunn av hvilke alle problemene på etikettene er betegnet som natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat, kokosulfat. Disse kjemikaliene ødelegger krøllens struktur, håret blir sprøtt, mister elastisitet og styrke, fargen fader. Men det verste er at disse tingene kommer inn i leveren, hjertet, lungene, akkumuleres i organene og kan forårsake kreft.

Vi anbefaler deg å forlate bruken av midler der disse stoffene er plassert. Nylig analyserte eksperter fra vårt redaksjonskontor de sulfatfrie sjampoene, hvor førsteplassen ble tatt av midlene fra firmaet Mulsan Cosmetic. Den eneste produsenten av helt naturlig kosmetikk. Alle produkter er produsert under strenge kvalitetskontroll og sertifiseringssystemer.

Vi anbefaler å besøke den offisielle nettbutikken mulsan.ru. Hvis du tviler på kosmetikkens naturlighet, må du sjekke utløpsdatoen, det bør ikke overstige ett års lagringsplass.

Kosthold for forstoppelse hos barn 2 år med oppskrifter

Riktig kosthold betyr ikke fasting - du trenger bare et sett med riktig mat:

1 dag

til frokost: havregryn på vann, squash eller gresskarpannekaker, prune compote;

snack: cottage cheese med honning;

til lunsj: vegetabilsk suppe, byggrøt med dampkaker, gulrotjuice med masse;

snack: bakt eple;

til middag: bokhvete grøt med kokt fisk, frisk yoghurt med en teskje kli, kompott med rosiner.

2 dager

til frokost: courgettsfritters, fiskdampede patties, grønn te;

til lunsj: gresskar krem ​​suppe, stewed kalkun med grønnsaker, salat, gelé;

Lunsj: Yoghurt med hjemmelaget syltetøy;

til middag: byg grøt på vannet, kylling gryte med grønnsaker i kefir, grønn te.

3 dager

til frokost: bokhvete grøt på vannet, en dags kefir;

snack: pita med cottage cheese og honning;

til lunsj: rødbetsuppe, byggrøt med kalkun, gulrot- gresskarjuice;

snack: syltetøy, kjeks;

til middag: hvete frokostblanding med braised kalkun.

4 dager

til frokost: hirse grøt, cottage cheese, compote av svesker og rosiner;

Snack: Brokkoli og gulrotsalat med fettfattig rømme

til lunsj: suppe med perlebyg, bakt kylling, grønnsakspann;

Lunsj: Hjemmelaget yoghurt med honning;

til middag: vegetabilsk vinaigrette, kokte kalvekjøttboller, en dags kefir.

5 dager

til frokost: dampet omelett, en-dagers kefir;

snack: bakt eple, rosehip decoction;

middag: syltetøy med perlebyg, kyllingkoteletter med bokhvetegrøt, grønnsakssalat;

Snack: Kompott av tørkede aprikoser med rosiner og fiken;

Middag: ostegryte, yoghurt, grønn te.

6 dager

til frokost: hirse grøt på vann med honning, bakt fisk, stewed beets;

snack: grønnsaksuppe, kanin med bygegrøt, tomatjuice;

middag: grønnsaksuppe, kokt kylling med blomkål, kompot av tørkede frukter;

snack: cottage cheese, applesauce;

Middag: maisgrøt, fisk kjøttboller, kefir.

7 dager

til frokost: bokhvete grøt, kokt kalvekjøtt, rosiner compote;

Snack: Yoghurt med prune gruel;

Middag: Kål suppe med blomkål, dampet patties med løk og dill, havregryn på vann, salat;

ettermiddagsmat: rugbrød med syltetøy;

middag: kalkunspot med rosiner og tørkede aprikoser, kefir.

Bokhvete suppe med tomater

Ingredienser - 1 tomat, 1 løk, 1 gulrot, 1 potet, 100 gram bokhvete, en teskje vegetabilsk olje, en haug dill, salt etter smak.

Forberedelse: Skal grønnsaker, vask, kutt i terninger. Rengjør og vask rumpen. Sett gulrot, løk, potet, løvblad i kokende vann. Salt til smak. Når koker legger bokhvete. Etter beredskapen til bokhvete legg hakkede tomater. Smør i 15-20 minutter. Tilsett vegetabilsk olje på slutten (olivenolje er bedre). Dryss med hakkede greener.

Grønnsakspott

Ingredienser - 1 kucus, 1 gulrot, en haug med grønn løk, 1 liten løk, 1 liten potet, 1 tomat, en haug dill, en spiseskje med vegetabilsk olje, salt til smak.

Forbered grønnsaker: Skal, vask grundig, kutt i terninger. Legg i en kjel, legg til olje og et par skjeer med varmt vann. Smør på lav varme til kokt, rør av og til. På slutten av salt, legg til finhakket dill.

Kylling kjøttboller med dampet gulrøtter og løk

Ingredienser - 200 gram kyllingefilet, ½ løk, ½ gulrot, salt til smak. Skal grønnsakene og vask dem grundig. Vask og tørk fileten med et serviett. Alle ingredienser hakkete. Tilsett salt. Lag kjøttbullene. Kok i en dobbelkoker under lokket i 10 minutter eller i en multi-komfyr i "Steaming" -modus i 20 minutter.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

Rettsmidler for forstoppelse til babyer på grunnlag av urter og andre naturlige produkter virker forsiktig og effektivt, under forutsetning av at de ikke blir observert allergiske reaksjoner. De bør velges bare etter å ha konsultert en barnelege.