Kompresjons undertøy: typer, indikasjoner, kontraindikasjoner

I tilfelle av en rekke sykdommer, når det er ødemer, forstyrrelser i sirkulatoriske og lymfatiske systemer, anbefaler leger at de har på seg spesielle kompresjons undertøy. Dens handling er rettet mot å forbedre blodstrømmen, eliminere smerte og tyngde i beina.

I tillegg kan slike strikkevarer ikke bare brukes til medisinske formål, men også for forebygging. Undertøy, som er valgt riktig eller utpekt av en spesialist, vil være en gave for forventede mødre, idrettsutøvere, personer som med yrke er nødt til å stå for en dag i løpet av dagen.

Riktig valgt undertøy vil være en gave for gravide kvinner, idrettsutøvere, så vel som de som jobber med et lengre opphold på føttene.

Kompresjons undertøy er...

Medisinsk komprimerende strikkevarer inkluderer produkter laget av et spesielt materiale som utøver det nødvendige presset på en persons lemmer for å redusere hevelse og også forbedre blodsirkulasjonen i venene.

Hovedtrekk ved kompresjonsundertøy er ikke bare å legge på trykk, men det er streng og målt beløp på enkelte områder. Maksimumstrykket påføres beneden på benet - et sted over ankelen, og høyere, trykket reduseres - det laveste er i lårbenet.

Det er på grunn av denne fordeling av trykk at edemas gradvis forsvinner, og blodsirkulasjonen begynner fra under, der det er vanskeligere å starte blodstrømmen.

Kompresjons undertøy er laget av høykvalitets naturlige (bomull) eller syntetiske (nylon, elastoden) fibre med tillegg av elastan, som gir elastisitet og styrke. I tillegg har sengetøy ingen sømmer som kan presse på huden. Strikking for slikt sengetøy er spesifikt - trådtrådteknikken brukes. I tillegg bør kompresjonsstrikken være hypoallergen, og også godt pass luft.

Trykk- og kompresjonsklassen må angis på kompresjonstøyemballasjen. Og allerede avhengig av slike data, er strikketøyet delt inn i 4 klasser.

Første klasse utøver et trykk på 18-22 mm Hg. Slike undertøy er egnet for å eliminere den første fasen av åreknuter - blodstjerner og mesh, tyngde i beina, svak hevelse, kramper. Denne klassen av undertøy er flott for jenter i tidlig graviditet.

I andre klasse er trykket høyere - 23-32 mm Hg. Den skal brukes med progressive åreknuter, tromboflebitt, etter operasjoner.

Den tredje er preget av et trykk på 34 til 46 mm Hg. Undertøy i denne klassen kan foreskrives av en fleborlog lege, og den er egnet for behandling av lymfatisk insuffisiens, primær og sekundær lymfose, åreknuter med trofiske lidelser.

Høyeste trykk er over 49 mm Hg. karakteristisk for fjerde klasse. Dette undertøyet passer for de mest alvorlige stadier av dyp venetrombose og lymfødem.

En annen type er profylaktisk (anti-embolisk sykehus strikketøy) undertøy med lavt trykknivå - 15-18 mm Hg. Slike undertøy reduserer sannsynligheten for trombose. Derfor brukes den til forebygging av venøs insuffisiens, i tilfelle av langvarig arbeid på beina, i postoperativ periode, etter fødsel, keisersnitt, intensivavdeling og intensivavdeling, med langvarig overholdelse av sengestøtten.

Typer av kompresjons undertøy

Utvalget av slike klær er ganske variert. Avhengig av manifestasjon av sykdommen eller inn i risikosonen, kan du velge strømper, strømpebukser, bandasjer, sokker, legginger, jevne ermer. Men velg lengden på produktet bør avhenge av problemets område. Enhver av disse typer undertøy vil ha sitt eget nivå av kompresjon, som vil bli valgt av legen.

Kompresjon Strømper

Strømper på en gang erstattet bandasjer, og i stor grad forenklet livene til de som lider av åreknuter. Strømlengden slutter på toppen av hoftene. Nå arbeider produsentene ikke bare med sin helbredende effekt, men også på design, og frigir ulike farger.

Strømper har forskjellige klasser av kompresjon, derfor, avhengig av problemet, blir de valgt av en lege. De bæres av de som lider av åreknuter, som rammet ikke bare bena, men lårene, med ødem, samt for ytterligere støtte av venene og forebygging av trombose.

Bruk strømper om morgenen, rett i sengen. Bena skal heves. Fjernet undertøy før sengetid. Faktisk er det slitt hele dagen.

Komprimeringsbelter

I utseendet er kompresjonstrømpene ikke forskjellige fra normalt. Lengden ender i midjen, og på grunn av dette glir de ikke mens de går.

Som andre kompresjon undertøy strømpebukser har også 4 nivåer av kompresjon. Allerede på grunnlag av sykdommen og dens kompleksitet, er ønsket nivå valgt. Men i alle fall er strømpebukser egnet hvis problemene har spredt seg over knærne. I tillegg er de gode for gravide med lang tid, da det vil være ekstra støtte til magen.

Strømpebukser er slitt ganske vanskelig, de må være jevnt fordelt. I tillegg er de valgt strengt etter størrelse.

Kompresjon sokker

Denne typen undertøy passer for både kvinner og menn som lider av hevelse i bena. Høyden på golfen når knærne, så deres behandling strekker seg til åreknuter som påvirkes av skinn.

Slike undertøy passer for gravide kvinner som lider av hevelse eller for å forebygge åreknuter. Menn som er engasjert i fysisk arbeid eller bruker mye tid på føttene, anbefales å bruke forebyggende eller første kompresjonssokker.

Elastisk bandasje

Denne metoden for trykk på ødem har blitt brukt i svært lang tid. Dens fordel er tilgjengeligheten til hver person, og ulempen er at trykket må opprettes uavhengig med en bandasje, og det slipper videre. Derfor er effekten av å bruke elastisk bandasje ganske lav.

Spenningen på bandasjen styres manuelt. Men her er det viktig å distribuere trykket ordentlig. Den sterkeste er på ankelen, og bandasjen må sikres rundt hælen. Ettersom bandasjen er viklet rundt beinet, blir det overlapp og trykket er også lettet. I tillegg bør området av et sunt ben bli dekket med en elastisk bandasje i minst 15 cm.

Komprimeringshylser

Kompresjonsslanger er anordnet for behandling av øvre ekstremiteter. Denne typen sengetøy passer ikke bare til behandling av lymphostasis, men også for rehabilitering etter brystkirurgi eller etter fjerning av lymfeknuter.

Du kan kjøpe ermer i en kopi. De kan bare være elastiske eller ha en langstrakt kutt. Et praktisk alternativ er en hylse med en hanske, som ikke tillater væske å samle seg under håndleddet.

Kompresjonsgitter

Benoppvarmere er undertøy, hvor lengden når kneet. Deres forskjell fra golf er at de ikke har sokker. Derfor er kompresjonsgitere egnet for idrettsutøvere, så vel som de som leder en mobil livsstil. Dessuten absorberer slike klær svette godt, men det påvirker ikke luftcirkulasjonen.

Benoppvarmere kan brukes under klær eller kombinert med shorts til sport. Et stort pluss av slike produkter at de kan bli slitt fra morgen til kveld, eller begrense tid til trening.

Kompresjons undertøy: avtale

Det kan være flere mål for kompresjons undertøy. I tillegg til behandling av relaterte sykdommer, kan legen foreskrive strikkeplagg under graviditet, etter fødsel, til sport, og direkte i tilfelle av åreknuter.

Kompresjons undertøy for gravide

I dag er kompresjons undertøy akseptabelt å begynne å bruke fra begynnelsen av svangerskapet, selv om det ikke er noen tips om puffiness. For tidlig sikt kan du kjøpe undertøy for forebyggende eller første klasse (strømper, kne-høyder, strømpebukser), og senere, etter at du har blitt foreskrevet av en lege, kan det hende du trenger førsteklasses undertøy.

Gitt at hormonelle forandringer som oppstår under graviditeten kan strekke veggene i blodårene, kan dette føre til åreknuter. Videre, med en økning i vekten av en gravid kvinne, øker belastningen på beina, noe som bidrar til ødem.

Spesiell oppmerksomhet blir lagt på kompresjonstrikkene, som har en bandasje som støtter magen.

Kompresjons undertøy etter fødsel

Slike undertøy passer for kvinner som har født alene eller har gjennomgått en keisersnitt. Takket være en spesiell bandasje er organene lettere å komme på plass, livmor og bukemuskulaturen sneller seg raskere. I tillegg reduseres belastningen på ryggraden, og forebygging av uterin prolaps utføres. Ikke glem at retur til forrige figur vil bli mye raskere.

Du må ha på deg en slik bandasje den andre dagen etter fødselen, og bruk den når kroppen står i oppreist stilling. Derfor, når du går i dvale eller i tilfelle å mate barnet, ligger tøyet bort.

I tillegg til bandasjen, kan du få strømpebukse og strømper som bidrar til å takle hevelsen.

Kompresjon Sportswear

Med intense treningsøkter, vil undertøy strikketøy være et uunnværlig verktøy. Det kan redusere muskelmasse, forbedre ytelse og utholdenhet. Trener og kjører i sokker eller golf, det er en raskere gjenoppretting av kroppen.

I tillegg til vanlige kompresjonsklær, som kan brukes under treningen, er det også sport. Den er laget av et spesielt materiale som er i stand til å beholde varmen.

Bruk av slike undertøy anbefales for lange treningsøkter, eller i tilfelle av overgang til åreknuter.

Det vanligste alternativet for kompresjons undertøy til sport er leggings og leggings som bidrar til å opprettholde det nødvendige trykket i beinene på beina.

Kompresjon under åreknuter

I tilfelle av åreknuter, er det et spesielt behov for å bruke terapeutisk undertøy. Hvis det er lett å komme seg sammen med profylaktisk og første klasse, er det i mer avanserte tilfeller verdt å ta råd til en spesialist.

For behandling av åreknuter i kneet, kan du gjøre med golf, og hvis det påvirker hoftene, er det behov for strømper eller strømpebukser.

Riktig valgt undertøy vil ikke bare forhindre og avlaste tretthet fra beina, men også akselerere blodsirkulasjonen, på grunn av hvilken vevsmating vil bli forbedret.

Kompresjons undertøy er slitt om morgenen og slitt til natt. For spesielt alvorlige former må den brukes i årevis. Og siden slike undertøy er vanskelig å sette på, kan du kjøpe spesialverktøy for å forenkle livet ditt.

Videoen nedenfor forklarer i detalj hvordan kompresjons undertøy har en helbredende effekt på sirkulasjonssystemet og hvorfor det er problemer med blodtrykk generelt.

Kompresjons undertøy: indikasjoner og kontraindikasjoner

Kompresjons undertøy er av to typer: forebyggende og terapeutisk. Den første kan brukes til de som må stå lenge i løpet av dagen, som lider av kramper, tungt legesyndrom og overvekt. Dette inkluderer også de som er utsatt for åreknuter, miste vekt, ta hormonelle stoffer.

For å gi en terapeutisk effekt, er kompresjons undertøy egnet for alle som har følgende sykdommer:

• åreknuter
• telangiektasi;
• akutt tromboflebitt;
• lymfose;
• kronisk venøs insuffisiens
• posttrombotisk sykdom.

Men ikke glem kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

Dermatitt i huden;
Endarteritt;
Diabetes;
• kronisk beinarteriesykdom;
• aterosklerose;

Derfor er det viktig å konsultere en lege som ikke bare vil skrive ut den nødvendige klassen av sengetøy, men også ta hensyn til de andre funksjonene.

Kompresjonsundertøy: regler for valg og omsorg

Valget av kompresjons undertøy bør kontaktes ansvarlig, siden det har en terapeutisk effekt.

Og du må begynne med å bestemme størrelsen din. I tillegg er det nødvendig å være oppmerksom på at produsenter kan ha sine egne dimensjonsnett. Derfor, etter fjerning av målinger, er det nødvendig å undersøke alle mulige størrelser. Ellers kan trykket være for svakt, så effekten av slike klær vil ikke være.

Merking bare i DEN indikerer at vasken er falsk. På pakken bør spesifiseres størrelse og kompresjonsklasse.

Kompresjons undertøy brukes umiddelbart etter å ha våknet opp eller ta en dusj. Men i dette tilfellet bør huden være helt tørr. I dette tilfellet bør tøyet under ingen omstendigheter strekkes og det er nødvendig å sørge for at neglene er korte og overflaten av hender og føtter er glatt, ellers kan fibrene bli skadet. Det er bedre å holde beina litt hevet og avslappet. For å gjøre dem lettere å bære i linnet, kan den øvre delen settes sammen i et trekkspill. Under ingen omstendigheter bør klesvasket bli trukket, ellers vil fibrene raskt strekke seg og det vil vare i en ganske kort periode.

Kompresjonsklær krever daglig håndvask med milde vaskemidler uten bruk av skyll. Vannet skal ikke være varmt eller for kaldt, temperaturen vil være litt bedre enn romtemperatur.

Unscrewing og hengende klær på et tau eller varmeapparat er strengt forbudt. Tørk den i en horisontal posisjon, spred den på et håndkle. Etter at vasken er tørr, trenger du ikke å stryke eller dampe den.

Det er derfor bedre å ha flere par kompresjonsklær for å tørke ut.

Hvor å kjøpe kompresjons undertøy?

Komprimering undertøy første og profylaktiske klasse kan kjøpes på apotek. De resterende klassene finnes i ortopediske salonger. Derfor utføres handelen i lin strikkertøy i detaljhandel.

I tillegg har de fleste kjente produsenter som lenge har etablert seg i markedet, deres offisielle nettsider. Når du går til dem, kan du bli kjent med all nødvendig informasjon om linklass, størrelse, materiale, holdbarhet. I tillegg kan det være mulig å bestille slike klær online. Dette alternativet er spesielt relevant for de som bor i småbyer.

Fra videoen nedenfor finner du alt du trenger å vite om komprimerings strikkevarer, se hvordan du måler og legger klær på riktig måte.

Hvorfor trenger du kompresjonsklær

Hvis du ofte må stå lenge, hvis du løfter vekter eller løper mye i forberedelse til konkurranser, så vil dine fartøy også ha en last. Hvis det er fare for ødem eller åreknuter, kan du hjelpe båtene med sports kompresjon undertøy, og samtidig redusere helserisikoen.

Hvordan kompresjonsklær fungerer

Kompresjonsundertøy (sokker, leggings, bukser, overalls og andre alternativer) er såkalt fra ordet "kompresjon" - trykk, kompresjon. Kjernen i arbeidet med enhver "kompresjon": komprimering i varierende grad (avhengig av kroppsdelens plassering) på dine lemmer, sammen med karene i dem - for å lette arbeidet med sirkulasjonssystemet.

Stigende fra underkroppene oppover, går blodet, overvinne tiltrekningskraften, gjennom en serie ventiler. I normal modus fungerer de ganske rolig, slik at porsjonen av blodet oppstår med hver puls i hjertet og ikke tillater det å samle seg under, oppblåser blodårene eller danner hevelse eller trombose.

Imidlertid, under påvirkning av overdreven belastning (for eksempel når en person stadig står i stående stilling) eller, for eksempel, med betydelige tverrbelastninger, kan fartøyene miste sin form og driften av disse ventiler kan bli forstyrret. Trombose kan vises og utvikles, det kardiovaskulære systemet er i tillegg lastet.

Faktisk er kompresjonsundertøyets funksjon å komprimere lemmer under et visst trykk, enten for å hjelpe de ødelagte karene til å fungere riktig, eller bare for å hjelpe dem å tåle tunge belastninger uten konsekvenser for helsen din. Å bruke hele dagen på føttene eller løpe maraton er lettere og morsommere i kompresjonsgolf.

I et korrekt komprimert plagg, for eksempel i sportsokker, ble lastfordelingen beregnet. Jo lavere - jo sterkere kompresjonen, jo nærmere kneet presses trykket. Dette skyldes det faktum at det tar mer innsats å løfte blodet opp fra den nedre delen av lemmen.

"Korrekt" av kompresjons undertøy er bekreftet av ulike standarder. I Europa finnes det en standard RAL-GZ 387. Dens logo finnes på emballasjen og på noen merker syet i kompresjons undertøyetiketten, hovedsakelig spesialisert på medisinsk kompresjons undertøy.

Medisinsk "kompresjon"

Leger skriver, og vi forteller deg: det er 4 klasser av kompresjon av medisinsk undertøy, men uten lege kan du bare se på den første. Førsteklasses undertøy kan kjøpes på apoteket - det er for forebygging. Legene anbefaler det til alle som kunne finne edderkoppårene på beina, fant en økning i saphenøse årer, eller irritert av ødem ved slutten av dagen. Resten av linklene du fortsatt ikke vil selge uten lege resept, og vi tør aldri rådgive uten anbefaling fra eksperter.

Uansett er meningen med dette kapittelet å fortelle om kontraindikasjoner: Ikke bruk kompresjons undertøy for atherosklerose, tromboangiitis obliterans, endoarteritt, orthoarteritt.

Gjør "kompresjon" det raskere?

Alle kildene vi fant sammen sang en ode til kompresjonsklær for sport - den "støtter muskler, beholder og returnerer energi når de strekker og trekker muskler i fysisk aktivitet" og "lar deg føle deg bedre i rommet".

En studie ved University of Newcastle viste at kompresjonsklær i underkroppen øker blodstrømmen og reduserer hjertefrekvensen under høy intensitet utholdenhet løp. Dette, i teorien, bør bekrefte teorien om at kompresjonstrømper eller leggings skal forbedre ytelsen. Den samme studien viste imidlertid ikke at kompresjonsklær virkelig gjør løpere raskere.

Så forskere har ennå ikke bekreftet avhengigheten av resultatet av kompresjons undertøy. Kanskje skyldig er den ubetydelige fordelen som er tapt i statistisk feil. Tvister om emnet for å øke hastigheten på å kjøre ved hjelp av kompresjon, stopper ikke i flere tiår.

Anna Shahinyan hviler etter maraton i Wien

Det har vært vitenskapelig bevist at kompresjon reduserer en utøveres gjennomsnittspuls. En test ble utført der frekvensen av sammentrekninger under treningen ble målt. Pulsen på utøverne som deltok i kompresjonsundertøyet var i gjennomsnitt 2-3 slag per minutt mindre enn deltakerne i vanlige klær.

Hva gir "kompresjon": reduserer smerte, rask gjenoppretting, forebygging av vaskulære sykdommer

Men når det gjelder helse og komfort, er det positive resultater. Forskere fra Macy's University i Auckland fant at 24 timer etter høy intensitet kjører i en avstand på 10 km (ved hjelp av komprimeringsstokker) ble det observert en reduksjon i forsinket muskel smerte. 93% av idrettsutøvere som kjørte uten kompresjonsstokker opplevde ømhet i underbenet dagen etter løp, og bare 14% av individene som kjørte i kompresjonsstrømmer, følte også samme smerte.

Selv de enkleste kompresjonssokkene til ledende merker er en dyr glede.

Forskere ved Exeter University evaluerte effekten av kompresjonsklær på muskelgjenoppretting. Testet ved å gjenta tre styrkeøvelser 1, 2, 3 og 4 dager etter klassen, forårsaker smertefulle opplevelser. Det ble funnet at bruk av kompresjonsklær i 24 timer etter trening forbedret ytelsen i alle tre utholdenhetstester og reduserte de smertefulle opplevelsene til individene.

Hvis vi legger til medisinske indikasjoner for forebygging av langsiktige negative effekter fra alvorlig stress, er fordelene med kompresjons undertøy åpenbare. Du bør imidlertid klart forstå hvordan du trenger det og bruke det med vilje.

Når skal du ha på deg sportsundertøy

For eksempel, under sterke, lange belastninger. En ekstra risikofaktor for predisponering til åreknuter er edderkoppårer, forstørrede årer, ødem.

For eksempel, som forberedelse til triatlon, ble jeg tilbudt å bruke sportssokkene til det australske selskapet 2XU (som jeg ble fortalt, Mercedes-biler i verden av sportskompresjon, og til og med triatletter i konkurranser i dette merket). Jeg fortsetter med alt tungt sykling og trening, spesielt med økende belastning. Egentlig, med forstørrede årer i beina, er slike undertøy definitivt nødvendig for meg under høye belastninger.

Et eget tema er gjenoppretting, topp produsenter har linjer med å reparere klær etter hard trening eller konkurranser. Og basert på resultatene av vitenskapelig forskning, kan vi anbefale et kompresjonssett til dette formålet.

Topp merker har "gjenoppretting" kompresjonsvaskerom.

Men å bruke "kompresjon" bør ikke være nettopp på grunn av overdreven virkning av deres viktigste positive effekt. Overdosering av kompresjon kan også være skadelig og ulempe: karene dine kan ikke lenger opprettholde sin naturlige tone, noe som også kan føre til de samme problemene som dette klesvasket kan kurere. Derfor (hvis du ikke har andre indikasjoner for bruk), bør du ikke bruke kompresjons undertøy når du er vant til lasten.

Nøye studer det dimensjonale nettverket av kompresjonsklær og følg produsentens anbefalinger nøyaktig. Kompressionka skal sitte tett (som en annen hud), klær med vanskeligheter, men ikke hold nede på bevegelser.

Bruk kompresjons undertøy klokt og med fordel for din helse og resultater. Og kan kraften være med deg.

Hvilke idrettsutøvere trenger kompresjons undertøy

Hvis du har sett sportsfolk i spesielle kompresjonsklær, kan du kanskje lure på hvorfor de trenger det. Faktisk fører slike undertøy til mange effekter som ikke kan overses av personer som er profesjonelt involvert i sport.

Forresten ble kompresjon sokker og strømper, leggings og leggings opprettet under hensyntagen til bevegelse av blod og lymf i kroppen. De arbeider for å forbedre bevegelsen av kroppsvæsker gjennom kroppen. Det antas at takket være dette er det mulig å øke ytelsen til sport, samt øke hastigheten på prosessen med rekreasjon.

For eksempel, hvis de kjører i beina i bena forsiktig, komprimeres de så bredere, slik at mye mer blod kan passere gjennom. På grunn av dette inntar oksygen og næringsstoffer musklene raskere, og slaggfjerning blir også akselerert. Som et resultat øker løperens kraft, som er i stand til å bevege seg raskere.

I tillegg, i prosessen med å kjøre kompresjon plagg kan redusere smerte. Tross alt har beinet stadig et slag mot bakken, og en vibrasjon går opp i muskelen. På grunn av det, etter trening, er det vondt, og det er mulig å skade muskelvevet. Men når du bærer kompresjonssokker, forsvinner dette fenomenet eller er mye mindre merkbart.

Også, sport undertøy er kjøpt for å øke utvinningen av kroppen etter trening. Anmeldelser av idrettsutøvere indikerer at til tross for lasten, i slike klær føler de seg mye mer energiske.

Naturligvis kan alle disse fordelene vurderes hvis du velger riktig klær for deg selv. For eksempel er det vanlige og spesielle sports kompresjon undertøy. For trening er det egnet det andre alternativet, siden det er opprettet med tanke på at klærne vil oppleve økt fysisk anstrengelse.

Spesielle kompresjonsprodukter for utøvere er også laget av spesielle materialer som gjør det mulig å beholde varmen under trening, samtidig som de ikke forverrer bevegelser. Derfor, i idrettsaktiviteter, føler folk seg fri, da vasken ikke begrenser sin aktivitet. Det er sant at noen eksperter tror at atleten på noen måter kan lide og skade. Fordi utøve willy-nilly blir mindre effektiv: stoffet ser ut til å ta på seg noe av belastningen, og den faktiske fysiske trening av musklene minker.

Hva trenger sportswear kompresjons undertøy

Kompresjons undertøy for de fleste assosiert med behandling eller forebygging av sykdommer. Det kan imidlertid ofte ses hos folk som spiller sport. Hva er det for, og hvilken assistanse under trening gir den?

Hvorfor trenger jeg komprimering

En dynamisk sport, for eksempel løping, innebærer store belastninger. Det er mye penger som gjør at du kan gjøre treningsøktene mer effektive og forhindre sportsskader.

En av dem - kompresjons undertøy. Dette er en strømlinjeformet komprimerbar strikkevarer, som hjelper til med å løse følgende problemer:

Beskytter mot skade.
Under løpet, ikke bare muskler og sener, men også leddbånd er lastet. Fare for skade øker. Så, å strekke ligamentet gjør det umulig for en løper å trene minst syv dager med kvalitet. Alt dette bidrar til tap av kondisjon, som da må innhente seg. Strammende sokker eller leggings danner en ekstra fleksibel ramme som beskytter leddbånd og sener fra ulike skader.
Redusere smerte.
Når løpende ben rammes konstant, blir musklene vibrerende. Stramming undertøy kan fjerne disse fenomenene eller redusere dem betydelig.
Forbedrer kroppens strømlinjeforming.
For en sport som løping, utholdenhet og fart er nøkkelen. Derfor er det viktig hvordan kroppen motstår luften. Og hvis en vanlig sportsdrakt passer for vanlige løp, så vil det ikke være nok hvis du vil oppnå høye resultater. Komprimeringsstrikk passer til løperens kropp, noe som reduserer størrelsen og luftmotstanden.
Beskytter mot temperaturfaktorer.
Kjører elskere gir ikke opp sin favorittaktivitet i løpet av den kalde årstiden. Sportsutstyr skal være behagelig og ikke hindre bevegelse. Skjemaet er forpliktet til å beskytte mot forkjølelsen. Disse funksjonene er forskjellige termosaving sports strikkevarer, som også utfører en kompresjonsfunksjon.
Bedre blodsirkulasjon.
I mennesker, som erektus, er systemet med blodutstrømning i blodårene ufullkommen. Dette påvirkes av fjerning av føttene fra hjertemuskelen og tyngdekraften som blodet overvinner. Dette fører til opphopning i bena. Tretthet, hevelse, dilatasjon av overfladiske vener vises. Gjenoppretting tar mye lengre tid. Og hvis det venøse mønsteret på menns ben ikke forstyrrer, så for kvinner, blir dette et alvorlig kosmetisk problem. Kompresjonsstrikk vil ikke tillate venene å svulme under intens langrennspassasje, spesielt hvis de er lange. Blodet vil strømme raskere, og redusere belastningen på hjertet. Melkesyre utskilles hurtigere fra muskelvev.

Prinsippet om bruk av kompresjonsklær

Ordet "kompresjon" betyr kompresjon, trykk. Prinsippet om bruk av slike klær er kompresjon i varierende grad av lemmer samtidig med fartøy. Dette forbedrer sirkulasjonssystemet, det er mulig å takle mer intense belastninger uten negative helseeffekter.

Å kjøre en maraton i kompresjonsgolf for mange er mye enklere og mer behagelig.

I høyverdig kompresjonsundertøy fordeles belastningen som følger: Kompresjon øker til underdel av benet, og nærmere knærområdet reduseres det, dette er nødvendig for å sikre at blodet stiger opp.

Kompresjons undertøy må oppfylle standarden, som må angis på emballasjen og sys på etiketten. Den europeiske standarden er merket RAL-GZ 387. Valget av slike klær bør vurderes nøye. Den skal passe godt til kroppen. Montering gjøres best før klassen. Å velge et merke er et spørsmål om smak eller erfaring.

Materialet for kompresjonsundertøy er strikket stoff laget av syntetiske stoffer. En av dem er polyester, som passerer svette godt, er slitesterk og slitesterk. Effekten av klemming og strekking er gitt av lycra.

Hver sport innebærer last på enkelte deler av kroppen. For løpere er disse knær og føtter. Dette tas i betraktning av produsenter. Undertøy bør velges i henhold til sonene som står for maksimal belastning.

Det er mulig å bruke begge separate elementer for en bestemt del av kroppen, og hele kompresjonsomslaget.

Hyppighet av bruk av kompresjonslokk og kontraindikasjoner

Ethvert utstyr må brukes til et bestemt formål.

Det er to grunner til dette:

Kompresjonsstrikk er designet for seks måneder med vanlig målbruk. Ellers vil stoffet slites ut raskere og miste egenskaper.
Selv høyeste kvalitet kunstig materiale vil ikke bli oppfattet av huden bedre enn naturlig stoff.

Kontraindikasjoner for bruk av kompresjonsundertøy

allergisk dermatitt;
psoriasis;
slitasje eller sår;
sykdommer av pustulær karakter.

Sports kompresjon undertøy er populært ikke bare blant fans av en aktiv livsstil, men også blant fagfolk. Dens bruk er bevist av eksperter, bekreftet av idrettsutøvere. Det kan og skal brukes, men bare for det tiltenkte formål.

Kompresjons undertøy

Hva er kompresjon undertøy og hva er det for?

Kompresjons undertøy er en spesiell type klær designet for å korrigere patologiske prosesser og øke utvinningsperioden.

Hovedprinsippet for kompresjonsundertøy er å forsiktig presse de overfladiske og dype venene i oppadgående retning, redusere blodkarene og akselerere blodstrømmen i kardiovaskulærsystemet, noe som resulterer i at mer oksygen blir tilført til musklene, raskere nedbrytningsprodukter blir fjernet, noe som igjen bidrar til rask rehabiliteringsprosesser. Enkelt sagt, kompresjonsundertøy, klemme på blodårene, skyver stagnerende blod og får det til å bevege seg.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Til tross for fremveksten og vellykket bruk av stramme dressinger som rehabiliteringsmidler for militære og idrettsutøvere, så vel som for medisinske formål, som går langt inn i historiens dyp, er undertøy av denne typen fortsatt tvetydig oppfattet av medisinske forskere, men praksis viser de utvilsomt fordelene ved bruk i noen tilfeller:

medisinske indikasjoner;
sport;
skjønnhetsindustrien.

Utvalget av medisinske indikasjoner for bruk av kompresjonsundertøy er bredt: åreknuter, graviditet og postpartumperioden, postoperativ gjenopprettingstid, rehabilitering av skader.

Venøs insuffisiens og åreknuter - problemet med personer med fedme, som fører en stillesittende livsstil, og ikke nødvendigvis en komplett mann som sitter hele dagen på plass. Gravide kvinner i hvilken manifestasjonen av denne sykdommen er forbundet med en økning i intra-abdominal trykk og belastning på beina faller inn i risikosonen. I dette tilfellet blir også kompresjons undertøy forlenget for postpartum-perioden for å støtte de svekkede bukemuskulaturene og for å hindre bekkenorganene i å slippe ned. Ofte lider av åreknuter og folk som, etter naturen av deres yrker, må tilbringe hele arbeidsdagen på føttene. Det er synd å innrømme det, men kjærligheten til høye hæler kan heller ikke passere uten spor for beinene på beina.

Åreknuter er ikke bare stygge strimler og flekker som stikker ut på beina, det er en kompleks sykdom, ledsaget av smerte, ubehag og hevelse i beina, en sykdom som er lettere å forebygge enn å kurere. Kompresjonsundertøy anbefales å begynne å bære ved første utseende av edderkoppårene eller ubehagelige opplevelser i nedre del av beina på slutten av arbeidsdagen.

Den postoperative perioden, spesielt dersom operasjonen ble utført på beina, og en betydelig mengde sengestøtte antas, kan også lindres ved å redusere smerte og normalisere blodsirkulasjonen, og minimere sannsynligheten for tromboembolisme ved å bruke kompresjonsmedisinsk undertøy.

En kompresjons bekledning for anvendelse i sportsformål beregnet, først og fremst, for elastisk fastholding av de ulike deler av kroppen, noe som resulterer i redusert invasivitet og følelse av legemet i mellomrommet økes, og dette er en måte å forbedre koordinering.

I motsetning til medisinsk, ikke ulik spesiell brukskomfort, har sports kompresjon undertøy en lavere grad av kompresjon, men har bedre termoregulerende og elastiske egenskaper, og ser også mye mer attraktivt ut fra et estetisk synspunkt. Redusere energitap under trening og rask gjenoppretting etter dem, redusere graden av tretthet hos de store muskelgruppene, og stabiliserer sine temperaturledninger, i sin tur til en økning i kroppsutholdenhet, noe som gjør at vi kan oppnå høy atletisk ytelse.

Den mest kontroversielle, er imidlertid en ganske populær type kompresjons undertøy applikasjon - brukt til kroppsforming. Hvis bruken av kompresjonsundertøy under treningsøktene øker effektiviteten sin på grunn av tilleggsbelastningen på muskler og hud, samt økt svetting, og som følge av at vekttap, er det konstant å bruke denne type undertøy for rent visuelle formål ikke det beste. påvirker helsen din.

Selvfølgelig, hvis du trenger visuelt å miste vekt med flere kilo veldig raskt, men relativt kort, så vil hjelpen av kompresjons undertøy være uvurderlig. Det er ikke kjent hvor det manglende fettet bretter seg på sidene, baken, under skulderbladene; en stram silhuett, muligheten til å ha på seg en kjole mindre enn vanlig for en høytidelig begivenhet, eller bare til middag på en restaurant, er et utmerket resultat med lave energi- og økonomiske kostnader.

Men hvis du planlegger å oppnå harmoni fra dag til dag, bare iført denne typen undertøy, vil din helse snart være i fare, og en forsinket eller for lang løsning på problemet med vektkorrigering vil føre til uopprettelige konsekvenser. Mye mer literate vil være den samtidige effekten på din figur av å dyrke kulturelle vaner med å spise og ha på kompresjons undertøy... i treningsstudioet.

Kontraindikasjoner for bruk av kompresjons undertøy er ikke så mye, men de er. Denne typen sengetøy kan ikke brukes i nærvær av sykdommer i blodårene; sirkulasjonsforstyrrelser; lider av diabetes og ulike typer dermatitt, så vel som i nærvær av åpne sår. I tillegg er det kontraindisert å ha på seg undertøy med høy grad av kompresjon til røykere, samt daglig langvarig slitasje (opptil 12 timer) kompresjonsklær for kroppsforming.

Hovedtyper av kompresjons undertøy kan deles inn i flere grupper.

medisinsk:

forebyggende;
medisinsk;
rehabilitering.

Sport:

for trening - avhengig av sport (basketball, fotball, friidrett), designet for armer, ben, bryst;
for konkurranser;
reduktiv.

korrigerende:

for trening;
for å ha på seg under klær.

I henhold til graden av kompresjon er kompresjonsplagget delt inn i 4 klasser (fra mildt ødem til alvorlig svekket lymfestrøm). Underklær av 1 klasse selges fritt i apotek og det kan velges ut fra dine egne ideer om nødvendighet. Undertøy på 2-4 klasser utnevnes utelukkende av lege.

elastiske bandasjer;
sokker;
sokker;
strømper;
leggings,
sprintere (shorts);
taytsy (leggings);
loincloths;
underbukser, undertøy bandasjer;
BH;
badetøy;
topper;
T-skjorter;
T-skjorter;
gensere;
overall.

Plus Size Lingerie

Kompresjon (korrigerende) undertøy av store størrelser er utbredt blant kvinner og menn. Utført som regel ikke med et kontinuerlig ark, men forsynt med spesielle innsatser i magen, baken, på sidene, er slik undertøy ikke bare rettet mot en visuell reduksjon av størrelsen og korrigeringen av silhouetten, men også ved å styrke musklene som holder rygg og bukemuskulaturen. Moderne sømløse teknologier gjør at du kan bruke et riktig valgt korrigerende undertøy under ganske stramme klær, mens du fortsatt er ublu. En ekte frelse for overvektige kvinner som ikke vil gi opp aktiv rekreasjon til sjøs eller svømme i bassenget, er store badedrakter.

Maternity og postpartum

Kompresjons undertøy for en gravid kvinne bør velges av en phlebologist, som bestemmer ønsket størrelse og kompresjonsgrad:

Truser eller trusser bandasje. Designet for å støtte en voksende mage; lar deg omfordele vekten, og dermed lindre ryggraden og lindre smerten; slitt over vanlige truser. Kan brukes før og etter levering.
Strømper, strømper, strømpebukser. Hovedoppgaven er forebygging eller lindring av den allerede eksisterende sykdommen i åreknuter, fjerning av hevelse og trette ben.

Topp produsenter

De mest populære moderne produsentene av kompresjons undertøy er:

det russiske selskapet Intex, i sortimentet der det er strømpebukser, strømper og knestrømper av vanlig og lett versjon, samt bandasjer og belter;
Native er også et russisk merkevare, som i 2015 mottok National Quality Mark medalje, som spesialiserer seg i produksjon av kompresjons undertøy på flere områder: rehabiliteringsperioden etter hjerteoperasjon, postpartum, sport, korrigerende;
En annen russisk produsent, Valento, som produserer forskjellige typer kompresjonsklær til kvinner og menn (sport, postoperativ, pre- og postnatal, korrigerende) fra italienske materialer;
Det tyske selskapet Medi, som produserer ikke bare kompresjonsklær (sokker, strømper, strømpebukser, belter, bandasjer), men også prostetiske og ortopediske produkter;
"Reebok", kompresjons undertøy av dette merket (fra sportsbras til overalls) er fortjent populært over hele verden blant profesjonelle idrettsutøvere og nybegynnere som nettopp startet sin første treningsøkt;
Det australske selskapet Skins, som sammen med NASA-ingeniører utviklet veldig tynt og mykt kompresjonsklær og termisk undertøy;
Det sveitsiske selskapet "Sigvaris", som produserer kompresjonsklær i tre retninger: Sigvaris Medical, Sigvaris Prevention and Sports Sigvaris;
Amerikansk produsent "Under rustning", hvorav spenen er sportskompressjon-overalls-rashgard.

Hva er kompresjons undertøy?

Kompresjons idrett undertøy er en type klær som brukes til å øke utvinningsperioden, forbedre ytelsesegenskapene til en idrettsutøver og øke komforten. Dette klær forårsaker mye kontrovers blant forskere, men alle resultatene av nyere studier tyder på at det å ha på seg slike klær har mange fordeler.

Det grunnleggende prinsippet i arbeidet med kompresjonsklær er å presse overfladiske og dype vener, innsnevring av blodkar og akselerasjon av blodstrøm, som et resultat. Samtidig kommer mer oksygen og næringsstoffer inn i musklene, karbondioksid og nedbrytningsprodukter blir fjernet.

Siden dette undertøyet holder kroppen godt, reduseres invasiviteten og proprioception (kroppsfornemmelse i rommet) øker. Det er spesielt viktig å huske dette når du vil oppnå riktig innstilling av foten og forbedre koordinasjonen. Som alle sportswear gjør kompresjonsundertøy treningsøktene komfortable med god termoregulering og elastisitet.

Den aller første bruken av kompresjonsmetoden kan betraktes som pålegg av tette bandasjer i det gamle Egypt. Militære menn og slaver bandasje føttene med hud eller klut for å lindre tretthet og hevelse. Senere eksisterte også i den russiske hæren navnet på disse dressings - "onuchi". De ble brukt i lange turer, for å øke utholdenhet.

Ideen om å lage kompresjons undertøy dukket opp etter å ha laget et elastisk bandasje med polyuretanfibre, som snart begynte å bli brukt på forskjellige felt, og ikke bare for å stramme sår. Svært snart ble kompresjon (klemming) med bandasjer en egen type behandling. Senere i det tjuende århundre ble de første produktene med kompresjonseffekt opprettet. En av de viktigste fordelene med denne undertøyet var at den utøver trykk hele tiden og ikke krever overtrenging av bandasjen hele tiden.

I dag brukes kompresjons undertøy i behandlings- og gjenopprettingsperioden etter operasjon, under graviditet og i idrett.

Medisinsk kompresjonsklær er forskjellig fra den sportslige graden av kompresjon, elastisitet i materialer og brukskomfort. Medisinsk kompresjonsklær er ikke designet for å skape den mest behagelige temperaturen for kroppen og passer perfekt til den. Som regel er det laget av mer grove materialer og klemmer mye flere områder av saken, for å oppnå en terapeutisk effekt.

Bruk og bruk i kjøring.

Bruk av kompresjons undertøy vises ikke forgjeves i postoperativ gjenopprettingstid. Det reduserer smerte.

I ferd med å løpe, legger beinet bakken og sender vibrasjoner opp i beinet, noe som forårsaker musklene å skjelve. Det skal bemerkes at resultatet av denne risting er svært individuelt for hver idrettsutøver, bortsett fra fysiologi, avhenger det av overflaten som en person kjører på, på riktig måte av sin teknikk og varigheten av hans løp. Forresten, den farligste varianten av å løpe i form av skader, går ned, siden musklene er overbelastet med vibrasjon. Enhver muskelsjokk forårsaker smerte etter en løp og kan noen ganger skade musklene. Ved hjelp av kompresjon er muskler løst, noe som reduserer risikoen for skade og smerte etter trening.

En undersøkelse ble utført, der forskere fant at 24 timer etter å ha kjørt en avstand på 10 kilometer, brukte idrettsutøvere som brukte kompresjonsstokker en reduksjon i smerte i muskler i fot og underben. Det er også interessant at smerten i resten av områdene der kompresjon ikke ble anvendt, var den samme.

Kompresjon undertøy hjelper raskt utvinning etter trening. Det skaper ekstra blodstrøm, fjerner slagg og hjelper til med å fylle opp de nødvendige stoffene. Dette faktumet bekreftes også av forskning. Denne gangen måtte fagene passere tester fra tre styrkeøvelser etter at de hadde hatt kompresjonsklær 24 timer etter ferdigstillelsen av plyometriske øvelser (som vanligvis forårsaker smerte). Tester ble utført i fire dager. Resultatet viste at utøverne som brukte kompresjonen, utførte øvelsene bedre og klaget mindre av smertefulle opplevelser.

Ved bruk av kompresjon observeres en reduksjon i hjertefrekvensen.

En test ble utført der frekvensen av sammentrekninger ble målt under fysisk anstrengelse, noe som resulterte i et utledt faktum. Pulsen på idrettsutøvere som deltok i kompresjonsundertøy var 2-3 ganger mindre enn deltakerne i vanlig klær.

Under samme test ble målingene av låromkretsen tatt. I løpet av gjenopprettingsperioden ble deltakerne som var i kompresjonsundertøy, betydelig redusert (ca. 1 cm), i motsetning til bruk av vanlige klær (ca. 3 mm). Dette antyder at kompresjon undertøy reduserer puffiness.

Det er også en oppfatning at kompresjonskledd brukes til å øke farten. Dette skjer som følger: Klær kolliderer blodkar, og de skyver mer oksygen og blod inn i muskelen, mens slagger fjernes. Dette fører til økt kraft i musklene som arbeider for å produsere energi, og atleten går raskere.

Studier som betingelsesløst bekrefter dette faktum eksisterer imidlertid ikke. Dessuten er det ikke noe bevis på at dette undertøy reduserer løpene. Tvister om temaet for å øke hastigheten til å løpe ved hjelp av kompresjon, opphører ikke i flere tiår. Kanskje dette skyldes at sokkens vekt (85-90 gram) forstyrrer rask løping, og senker den ned med en brøkdel av sekunder, vunnet ved å øke muskelenes styrke.

Menneskelige vener inkluderer spesielle ventiler som bidrar til å skape blod til hjertet. Når urtens helsetilstand er forstyrret, og dette inkluderer normal tretthet og varicose sykdommer - uansett alvorlighetsgraden av situasjonen, forblir det samme prinsippet - venen utvides. Når det ekspanderer, danner ventilene et gap som forstyrrer blodstrømmen og sprer det. Prinsippene for ventiler på venene er lik prinsippet om trykkstyrken i slangen med vann, fordi alle vet at når spissen av slangen trykkes med en finger, er trykket på vann som sprer seg fra det sterkere. Så for å øke blodstrømmen, er det nødvendig å "presse" ventilen på venen, det vil si å begrense den. Kompresjonsklær klemmer benet og klemmer venen.

Aktiv komprimering - designet for bruk i sportsaktiviteter. For eksempel er CEP (C11WG) W-kompresjonssokker designet for å øke muskelytelsen, forbedre koordinasjonen, øke hastigheten, forhindre skade, trombose og redusere smerte.

Og restorative kompresjon er egnet for bruk etter trening. CEP (C1RM5) som gjenoppretter kompresjonssokker bidrar til å redusere smerte etter trening, redusere puffiness, forhindre risikoen for vene sykdommer og redusere tretthet.

Komprimering i rett undertøy er alltid uteksaminert. Foten er ofte avhengig av høyt komprimering og stiv fiksering av leddene, og deretter reduseres trykket, noe som gjør det mulig å ikke overpresse underbenet og distribuere lasten riktig.

I følge dette prinsippet kan kompresjonssokker deles inn i to kategorier: for trening og for konkurranse.

Den tidligere har mindre press på benbenet, de klemmer ikke ankelen så forsiktig og forsiktig på benet, noe som gjør dem ikke "aggressive" kompresjonsklær for treningsløpet.

Det er klart at konstant og hyppig klemming for friske ben, uten åreknuter, ikke er nyttig. Det forklarer også det faktum at du ikke alltid kan bruke kompresjon. Den viktigste grunnen til at du ikke bør misbruke kompresjon - er avslapping av musklene i veggene i blodårene. Fartøyene slutter å opprettholde sin tone naturlig. Som en følge av dette, på grunn av hyppig bruk av kompresjon, kan åreknuter eller puffiness lett utvikle seg.

Et annet øyeblikk er trening. Ved konstant trening i kompresjon trener muskler mindre, noe som reduserer treningseffekten. Våre råd - bruk komprimering når det er nødvendig: på konkurranser, for utvinning, i treningsperioden med tvungen belastning.

For å oppnå de beste resultatene i konkurranser, bruker idrettsutøvere den andre typen sports kompresjon undertøy, noe som gir en mer stiv komprimering i underdelen av benet. Dette løser musklene og fører dem til den mest effektive og trygge, samtidig, tilstanden.

Populære Compression Lingerie Produsenter

Ting av dette merket er svært forskjellige fra alt utseende, og designet av dette australske merkevaret tiltrekker seg oppmerksomhet. Utstillingen omfatter ikke bandasjer og ortoped, men det er lett å velge, for eksempel, taytsy eller t-skjorte.

Det sveitsiske merket Compressport produserer ikke alle typer lin, men det preges av økt oppmerksomhet mot teknologi og utvikling av nye materialer. Det er heller ingen kvinnelig linje, selv om mange elementer kan betraktes som universelle, som leggings og sokker.

CEP-merkevaren fokuserer på den medisinske komponenten av sine produkter. Ikke alle typer sports kompresjon undertøy er presentert i linjen, da det hovedsakelig er en produsent av medisinsk komprimering MEDI. Men kompresjonsgaller, sokker og sokker av dette merket er veldig populære.

Dette merket refererer betinget til produsentene av kompresjons undertøy, da de har "Muscle Support" -linjen. Når det gjelder funksjonalitet og formål, er dette kompresjonsklær.

Mark 2XU skiller seg ut fra mengden, mest merkbar design og gjenkjennelig mønster.

Hovedtyper av kompresjonssport undertøy:

sokker
strømper
loincloths
gamasjer
sprinters (analog kort)
taytsy (analog leggings)
Topper
kombenizony
T-skjorter
T-skjorter
gensere

Fordeler og ulemper

Så de viktigste fordelene med kompresjonsklær for løping er:

tretthet reduksjon
øke utholdenhet
øke muskel effektivitet
opprettholde konstant muskel temperatur
reduksjon av traumer og smerter
bedre koordinering
Fremskynde gjenopprettingsprosessen

Av manglene på kompresjonsundertøy, bruker idrettsutøvere det komplekse varepleie, den høye prisen på dem. En liten prosentdel av mennesker liker ikke prosessen med å bli vant til følelsen av kompresjon på kroppen, noen ganger er det bemerket at i veldig varmt vær er foten ubehagelig i kompresjonsslitasje. I tillegg er det en rekke medisinske kontraindikasjoner, som bør vurderes før du kjøper kompresjonssport undertøy.

Første bruk av kompresjon er ikke vist for personer som har sirkulasjonsforstyrrelser, pasienter som lider av diabetes, samt røykere. Kontraindikasjoner er også åpne sår, dermatitt, overfølsom hud.

Hvordan velge kompresjon undertøy

For å velge et kompresjonssport undertøy for menn eller kvinner, må du starte fra to enkle parametere - typen aktivitet og størrelse. Bekreft størrelsesområdene med dine girths, da det er en feil i størrelsestabellene. Når du velger denne typen klær, kan selv en ekstra eller manglende centimeter påvirke komfortnivået negativt.

Vær oppmerksom på følgende punkter:

1) produktet må være laget av syntetiske materialer, dette er det som sikrer sin elastisitet og effekten av kompresjon;

2) typen av kompresjon og elastisitet er avhengig av veving av trådene av produktet;

3) kompresjonsklær for kjøring og for enhver annen type aktivitet, bør sitte perfekt, det rette produktet hindrer ikke bevegelser og gnider ikke huden;

4) Utseendet til sports kompresjonsklær påvirker atletenes stemning :) Vær også oppmerksom på de glødende leggings, som gjør at du trygt kan spille sport i mørket.

Forfatter av artikkelen: Berkal Artem - Spesialist på Running Lab