Kinesio Tape Lim

Leddene og leddene som er skadet i sport eller hverdagen krever støtte. Den kan fås ved å bruke Kinesio tape. Kinesio tape - patch for skadede kroppsdeler

Kinesio tape - hva er det?

Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller limende bomull bandasje. Hovedoppgaven til en slik enhet er fiksering og støtte av skadede sener, muskler eller ledbånd.

Den medisinske gipsen kan være av forskjellige typer og fargestoffer. Han holder godt de skadede områdene, og gjentar alle kurver i menneskekroppen. Denne egenskapen tillater bruk både i sport og på det medisinske feltet, så vel som i hverdagen.

Tape har flere fordeler:

• ikke hindre bevegelse;
• ikke forårsake ulempe og ubehag
• de hindrer ikke tilstrekkelig luft inn i huden;
• ikke provosere allergiske reaksjoner;
• på grunn av elastisitet gjenta alle bevegelser av menneskekroppen;
• Støtte musklene hele uken 24 timer i døgnet.

Kinesiologiske bånd er vannavstøtende, noe som gjør det mulig å bruke dem under svømming.

Sammensetningen av lappen

Lim for kinesisk taping består av:

• 90% høy kvalitet bomull;
• 10% spandex;
• klebende gel (akryl lim).

Kinesio gips er basert på bomull

Kombinasjonen av de to komponentene skaper en elastisk base for å opprettholde de skadede områdene uten klem og ubehag under aktive bevegelser.

Sammensetningen av lappen er hypoallergen. Materialet er pustende og behagelig for kroppen.

Hvor å kjøpe og pris

Den medisinske enheten kan kjøpes online gjennom produsentens offisielle nettside eller nettapotek.

Kostnaden for teipet avhenger av dens formål:

• på nakken (traumer til leddene i livmoderhalsen) - fra 300 p.
• på skulderen (knust eller forsterket skulderled) - fra 240 s.
• for hånd - albue skader, strekker seg i hendene (på håndleddet) - fra 290 r.
• på kneet (på knesammensetningen, for å fikse de skadede leddene eller musklene) - fra 420 p.
• for ben - ankelskade - fra 410 r.
• med klager på smerte i foten - med hælspor - fra 370 p.
• på hip-sprained muskler, revet leddbånd, hofte ledd - i gjennomsnitt 560 p.

Det er bånd til baksiden. Deres pris starter fra 285 s.

Kinesio tape for skadede leddbånd i cervical ryggraden

Typer av bånd

Plastbånd kan variere i farge, materiale og generelt bruk. Noen typer er mer egnet for muskler, andre for ledd. Det er spesielle patcher for utøvere, og det finnes bånd med et bredt spekter av indikasjoner og kan brukes både i sport og i medisin og hverdag.

Hovedtyper av kinesiologiske bånd:

1. Kinesio bånd i ruller - det mest økonomiske alternativet. Adhesive bandasjer brukes mye i medisin og i hverdagen.
2. Ramme striper. Fordelen er deres brukervennlighet og muligheten til å søke om fiksering på hvilken som helst del av kroppen. Tynne bånd limes både i aggregat og separat.
3. Medisinsk patches for sensitiv hud. Ikke forårsake irritasjon, finnes i ruller og individuelle striper med forskjellig tykkelse. Den eneste forskjellen fra konvensjonelle bånd er mindre strukturell støtte til ledd og muskler.

Gips Kinesio tape i rulle

En annen type limpasta for kinesiologisk taping er kinesio-bånd for separate deler av kroppen:

• på albuen;
• på kneet;
• på baksiden;
• på fingrene;
• på magen, tilbake.

For å kunne bestemme tippen, må du konsultere en spesialist. Medisinske eller sportslige patcher velges alltid individuelt.

Kinesio tape - hvilken er bedre?

Alle kinesiologiske bånd ligner hverandre av hovedaksjonen - de løser og støtter de skadede områdene.

Blant de mest effektive og pålitelige båndene er følgende merkevarer:

1. BBtape - sport og medisinske bånd av dette selskapet har materialer av høy kvalitet som gjør det mulig å opprettholde de skadede områdene på kroppen på en pålitelig måte.
2. Rocktape - sportspill av høy utholdenhet, som er mye brukt i sport og dagligliv, har større utholdenhet under fysisk anstrengelse og slitestyrke;
3. Kinesio tape sfm - anesthetiserings- og fikseringsbånd, godt hjelp med strekk, har høy adhesivitet (lar deg gjøre uten tilleggsbehandling av spesiallim);
4. Kinexib pro er et effektivt tape med et bredt spekter av applikasjoner, er lett å bruke og er tilgjengelig etter priskategori.

BBtape-oppdateringer er av høy kvalitet.

Indikasjoner for taping

Kinesio tapes brukes både til å behandle skader og for å hindre skade på visse deler av kroppen.

Kinesiologi taping er viktig i følgende situasjoner:

• i osteochondrosis - bidrar et gips til å lindre pasientens tilstand med spinal brokk, fremspring, vertebral dislokasjoner og alvorlige komplikasjoner av sykdommen (lumbago, ischias);
• med åreknuter - bidrar til å redusere belastningen på de svekkede veggene i blodkarene, stimulerer tonen sin;
• periartrose av skulderbladet - muskelbelastning, brudd på ledbånd og sener;
• lammelse og parese assosiert med lidelser i det sentrale eller perifere nervesystemet;
• periosteum betennelse;
• med hælespor.

Kinesio bånd er egnet for behandling av muskelbelastning.

I tillegg til sykdommer i muskuloskeletale systemet, er elastisk tape effektiv for hodepine, smertefulle perioder, ubehag i nedre rygg og bryst under svangerskapet.

I tillegg er medisinsk lim gips et uunnværlig verktøy for mekanisk skade:

• forstuing;
• hematomer, blåmerker av myke vev;
• hevelse;
• subluxations, fingre, skulder eller ankel.

Verktøyet brukes som støtte for idrettsutøvere som ofte blir utsatt for skade (når man spiller volleyball, fotball, basketball, svømming, tennis).

Handlingsprinsipp Kinesio tape

Terapeutisk patch brukes til å fikse sårpunktet, som ble skadet som følge av sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten til den elastiske enheten er å støtte den sårbare delen av kroppen uten å begrense pasientens vanlige bevegelser i kroppen.

Hvordan kinesiologi tape fungerer:

• øker huden over sårpunktet, noe som gjør det mulig å forbedre blodsirkulasjonen på de stedene som har fått blåmerke og forbedre lymfestrømmen.
• tett holder svake områder, utfører pålitelig fiksering av ledd, ledbånd og sener;
• reduserer inflammatorisk prosess og lindrer smerte ubehag;
• fjerner puffiness i myke vev.

Prinsippet om Kinesio-tape-operasjonen

På grunn av elastisitet og styrke hindrer båndet muskeloverbelastning og bidrar til rask gjenoppretting av de berørte områdene.

Bruksanvisning Kinesio tape

Effekten som produseres, avhenger av korrektheten av stakkende medisinsk (sports) tape. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal forberede deg til taping, hvordan du bruker et gips og hvor mye det kan brukes. Før du bruker denne metoden, anbefaler eksperter trening.

Forberedende stadium

Påføringen av en kran krever noe forberedelse av skadede områder.

1. Barber håret på steder som er underlagt taping.
2. For å fjerne hud med fettinnhold, fuktighet. For å gjøre dette, tørk de ønskede områdene med en bomullspute fuktet i alkohol eller en spesiell løsning.

Kun på en tørr og ren overflate retter gipset for kinesiologisk taping tett de svekkede områdene.

Generelle anbefalinger

Generelle tips for å bruke bånd:

1. Fjerne papirbunnen. Båndet må holdes til seg selv ved bomullssiden for å gjøre det lettere å fjerne papirlaget.
2. Enden av båndet, som skal fikse enheten, er å lim uten spenning.
3. For å øke effektiviteten av klebebåndet, bør låsendene avrundes. Dette er for å øke varigheten av patchens drift.
4. Det er viktig å forhindre rynker når du limer kinesio-båndet, ellers kan det forekomme utslett. I tillegg reduserer løsningen av patchen effektiviteten av slik terapi.
5. Båndet er bedre festet til huden hvis det er oppvarmet. Det er viktig å bruke varme kilder nøye for ikke å overdimere epidermis.
6. Alle bånd limes kun i lengde. Når en tynn strimmel kreves, kan den klippes, men også i lengden.

Limet må limes langs muskelens lengde.

Vanligvis limes medisinske eller sportslige flekker lett. For et godt grep på huden med et tape, er det godt nok å gni fast bandasjen. Dette vil bidra til å varme limet og festes festet til den skadede overflaten.

For å fikse de skadede områdene i kroppen, vil enhver teip gjøre. Kun metoden for påføring av plastbånd kan variere.

Pensel Taping

For å eliminere asymmetrien av leddene eller for å rette håndens stilling med en lapp, trenger du:

• ta opp båndet 45-55 cm langt;
• ta hånden din så langt som mulig og slå håndflaten din opp;
• Fest tape på håndleddsnivå strengt i midten;
• Spenningen utføres i form av en spiral mot skulderleddet.

Manipulering er vanskelig å utføre selvstendig, derfor er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.

Kinesio tape hjelper med forstyrrelser av børster

Påføringen av et bånd for dislokasjon av albueforbindelsen

Dislokering av albueforbindelsen behandles som følger:

• du trenger 2 bånd på 15-20 cm;
• arm bøye ved albuen i en vinkel på 90 grader;
• Fest midten av det første gipset på baugleddet (den proximale delen av ulnaret og radialbenet), og fest endene uten spenning til medial og lateral side av distal humerus;
• Fest de midterste 2 stripene til den distale delen av humerus under albueforbindelsen, og fest endene (uten spenning) på den laterale og mediale siden av den proksimale delen av radial og ulna.

På denne måten kan en blåmerke eller hematom av det myke vevet i albueområdet behandles. Kinesio tape hjelper med albuebrytelser

Taping for hodepine og arm nummenhet

Ved hjelp av kinesio-bånd kan man eliminere svakhet og følelsesløshet i hånd og fingre, redusere smertefulle manifestasjoner under migrene.

Hvordan søke:

• trenger en Y-formet tape;
• Fest basen under albuen og før båndet langs armen til skulderbladets område.
• Den øvre enden av båndet er festet langs trapezius muskelen og den nedre enden på tvers.

Taping med åreknuter

For åreknuter er en bånd på 5 cm i bredden og 2 m i lengden egnet. Stripen må kuttes på oppslaget i 4 identiske bånd, og etterlater en felles base hele. Lim bandasjen til liggende stilling. Fest basen til innsiden av låret og pakk bena (vekselvis).

Kinesio tape er egnet for behandling av åreknuter

Påføringen av båndet på foten med hælen sporer

Med hælspor har teipbehandling flere måter:

1. Bruk smale flekker. Med deres hjelp overlapper tynne strimler på tvers av smertestikkene, danner en stjerne.
2. Bruken av brede band. De må limes i form av et kryss. Ett tape dekker hælen og strekker seg til tærne (i dette området kan du kutte det i 4 strimler). Den andre er festet midt på foten og vises på den ytre delen av foten.

Taping på hælen sporer kan redusere betennelse og smerte på skadestedet.

For behandling av sporer må limen festes i form av et kryss på hælen

Spinal taping

I osteokondrose i ryggraden brukes to rette linjer og ett Y-formet teip.

Overleggsteknikk:

• stripene legges langs ryggraden på sidene;
• Spenning når du fester båndet til kroppen, bør maksimeres.

Taping bidrar til å lindre smerter og redusere betennelser i livmorhals-, bryst- og lumbalområdet.

Med spinal brokk i lumbaleområdet, lindrer båndet muskelspenning og reduserer smerte. For manipuleringen trenger du 4 lapper 18-25 cm lange.

Taping på ryggraden reduserer smerte og spenning i musklene.

Hvordan søke:

• pasienten må lene seg fremover så langt som mulig (fra stående stilling);
• Spesialisten stikker det første stykket bandasje i lengderetningen til muskelen, som tar del i å rette ryggraden, og midtpunktet av båndet er festet nøyaktig til broket;
• den andre lappen påføres horisontalt (bør krysse);
• 3 og 4 limt diagonalt.

Strimlene skal passe godt til pasientens kropp. Hvis du har rettet inn i den opprinnelige posen, er båndet dekket med folder, det betyr at huden (bindevevet) blir hevet og båndet påføres riktig.

Knekking av knær

For knesmerter forårsaket av:

• slitasje på leddet på grunn av alder;
• menisk fjerning kirurgi;
• husholdningsblod og skader under treningen.

For at fikseringen skal være effektiv, må du kutte 2 patcher for å lage bokstavene Y. For å fikse båndet over kneskålen og lim bandasjen rundt selve koppen. Samtidig er kneet bøyd. Den andre teipen er fast som den første, men basen er festet under knelåsen.

For et visuelt eksempel vises alle metoder for overlegg av kinesiologiske bånd i bildet.

Taping vil raskt lindre knepine

Hvor mye å ha på deg?

Alle bånd kan brukes i ikke mer enn 5 dager. Tape er vanntett, så de kan ta en dusj, svømme. Dette påvirker ikke hovedfunksjonen til enheten. Varigheten av behandlingen med medisinske eller sportslige patcher avhenger av skade eller sykdom, og i gjennomsnitt kan være 3 til 8 uker. I tillegg bør hver 3-5 dager byttes til en ny. Gjentatt bruk av brukte bånd er ubrukelig.

Taping under graviditet

I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ryggsmerter og alvorlig hevelse i nedre ekstremiteter.

Den kinesio tape er i stand til å lindre tilstanden i slike situasjoner som:

• hevelse av føttene og anklene;
• smerte ubehag i ryggen.

Kinesio tape kan brukes under graviditet.

Tape gir ikke bare behandling, men støtter også voksende magebrønn. Det viktigste er å bruke kinesitherapy etter samråd med legen din.

Hvordan fjerne båndet

Medisinsk behandling etter flere dagers bruk kan fjernes trygt og trygt. Det viktigste er å følge de viktigste anbefalingene fra eksperter.

1. Det er nødvendig å suge båndet med en spesiell væske for å fjerne bånd. Etter 5-10 minutter løsner du sakte bunnen av lappen og sakte rulle den i en rulle uten å rykke.
2. Båndet må fjernes sakte i en liten vinkel bak hårveksten. Hvis en spesiell løsning ikke er brukt, etter at plasten er fjernet, bør huden behandles med en nærende krem.

Bruk en spesiell spray for å fjerne flekker.

Kinesio bånd er mye brukt i medisin og sport. Verktøyet hjelper med spinal osteochondrosis (brokk, fremspring, vertebral dislokasjon), skulderskader, knel og albue ledd, ulike typer forstuinger. Riktig påføring av slike bånd bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og akselerere gjenopprettingsprosessen i de skadede områdene.

Pasientanmeldelser

"Med en annen kneskade, vendte jeg meg til en fysioterapeut. Han foreslo et alternativ til en ubehagelig bandasje - kinesioterapi strips. Legen hadde et diplom i dette området. Han legger raskt og profesjonelt et par bånd på kneet mitt. Jeg er fornøyd med resultatet, siden gipset ikke hindrer bevegelse og lindrer godt. "

"I osteokondrose i ryggraden ga farmasøytiske preparater en kortvarig effekt. Familiarådd mirakeloppdatering. Etter å ha konsultert med en lege, begynte jeg å bruke BBtape bånd. Nå kan jeg sove fredelig, og fysisk anstrengelse gir meg ikke helvete smerter. Jeg har gips i 4-5 dager, hvoretter doktoren pålegger en ny. "

"Jeg besøker hele tiden kosmetologen. Når jeg ble tilbudt en innovasjon - tapte nakke og ansikt. Rynkene mine har allerede redusert, hevelse og poser under øynene mine, huden på nakken min har synlig forynget. Og nylig dro jeg til legen med problemet med åreknuter, så jeg ble også rådet til å ha slike bånd. Jeg er sikker på at resultatet ikke kommer til å vare lenge. "

Legeromtaler

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

"Jeg har lenge jobbet med kinesioterapi, og jeg kan trygt si at metoden er veldig effektiv. Mine pasienter lider av sportsskader. Når bandasjer og vanlige elastiske bandasjer forstyrrer mer enn hjelp. I slike tilfeller er kinesio-båndene gode for å lindre smerte og støtte skadede områder. "

Nina Vitalievna (fysioterapeut)

"Jeg bruker taping i kombinasjon med massasje. Denne metoden bidrar til å konsolidere effekten av medisinske prosedyrer og for å støtte vel musklene (ledd, ledbånd, sener) svekket etter en skade eller kirurgi. Jeg anbefaler pasienter å bruke kinesio-bånd kun ved hjelp av spesialister som har fått den nødvendige treningen. "

Nyttig? Del lenke

En tanke på "Kinesio Tape gips"

Flott artikkel, takk! Alt som er nødvendig og i tilfelle! Mine favoritter er også kinesio bbtape. All helse og mindre skader!

Hvordan riktig tape?

For å kunne påføre kinesio-båndet, er det viktig å følge de generelle anbefalingene for anvendelsen. Feil fast gips kan provosere forverring av sykdommen eller utvikling av allergiske reaksjoner. Funksjonell immobilisering reduserer graden av muskelspenning, noe som gjør at du kan oppnå fred i det berørte området, selv under trening.

Hva er taping?

Gipsbånd er et flerfarget tape som er festet til huden. Søknaden limes til ønsket område, løfter og strekker det øvre laget av epidermis og fascia festet til den. Denne prosedyren gjør at du kan redusere trykket på nerve reseptorer, stimulerer blodstrøm og lymfestrøm, noe som betydelig øker prosessene for metabolisme og regenerering. Den lave belastningsgraden gjør det skadede området raskere å gjenopprette. Samtidig beholder den mobilitet og gjennomgår ikke atrofi. For utøvere tillater anvendelsen av kinesio-bånd oss ​​å oppnå bedre resultater under trening.

Fordeler ved bruk

Fordeler ved bruk av kinesiologiske bånd:

• kompatibilitet med andre metoder for rehabilitering;
• ingen ubehag og smerte;
• bevaring av fysiologisk aktivitet
• ikke behov for rehabilitering etter langvarig immobilisering;
• bevaring av respirasjon av huden;
• Mulighet for langvarig bruk (opptil 7 dager eller mer);
• Tillatelse av vannprosedyrer.

Hvordan virker det?

Kinesiotyper brukes i barn til behandling av motoriske lidelser hos barn med cerebral parese, forstyrrelser i kroppsholdning og gang, og korreksjon av mange andre patologier. Teknikken er kombinert med andre metoder for rehabilitering og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. I ortopedikk og kirurgi brukes bånd for å redusere gjenvinningsperioden etter skader. Det anbefales også å bruke et bånd for kvinner med menstruasjonssmerter og -problemer under graviditeten. Fotapplikasjoner brukes til å hindre åreknuter.

Kontra

Før du stikker på kinesio-båndet, er det viktig å gjøre deg kjent med tilfeller der overlappende bånd ikke vises. Dette er:

• åpne sår på huden;
• tilfeller av trombose og emboli;
• første trimester av graviditet;
• allergiske reaksjoner på materialer;
• onkologi;
• hjerte og nyreproblemer.

Typer av bånd

På markedet er tilgjengelige disse typer klemmer, laget av forskjellige materialer:

I henhold til graden av forlengelse er patchene delt inn i følgende:

• K-type - har elastisitet opptil 140%;
• R-type - strekke med 190%.

Programmer kan kjøpes i slike variasjoner:

• ruller;
• mesh;
• klar satt for en del av kroppen.

Generelle anbefalinger for prosedyren

1. For å forhindre uønskede reaksjoner er det viktig å gjøre seg kjent med teknikkene og bruksreglene for søknaden.
2. Det er umulig å limke kinesio-båndet på skadet, berørt eller fuktig hud.
3. Før du legger på applikasjonen, blir området gitt ønsket posisjon.
4. Ankre (flere låse øvre og nedre sentimeter) legges over uten spenning.
5. For å hindre peeling, avrundes endene av holderen.
6. I fikseringsstedet strekkes huden til maksimum.
7. Det er viktig at båndets overflate var jevn, uten bretter og rynker.
8. Beskyttelsesstrimlen fjernes når søknaden er løst.
9. Etter påføring av kinesio tape, er det nødvendig å gni det kraftig for å aktivere limet.
10. Ved ubehag, forstyrrelser av følsomhet eller misfarging av huden, må båndet fjernes.
11. Sportsfiksater bør testes under treningen.

Du kan ikke bruke samme trykk flere ganger.

Slik bruker du et kinesio-tape: de riktige teknikkene

Teknikk påføring av låsen avhenger av målene:

• Lymfatisk prinsipp. Taping er gjort langs lymfekarene for å lindre betennelse og smerte.
• Funksjonsmetode. Teknikken er rettet mot å endre tonen og lar deg svekke eller strekke muskelen. Klemspenning - 40-80%.
• Rehabiliteringsprinsipp. Styrker leddene og senene i kalven effektivt etter skader og operasjoner. Påfør båndet skal være med en strekk av applikasjonen på ikke mer enn 40%.

Øvre lemmer tapping

Det anbefales å limpatcher under trening, for behandling av inflammatoriske sykdommer, skadeforebygging og lindring av tunnel syndrom. Utviklet en rekke teknikker for hver ledd og finger. Den mest brukte radialapplikasjonen fra håndleddet på fingrene eller stikker en enkelt stripe langs underarmen. Y- og X-formet overlapping på området av skulderbladene med brudd på kragebenet er også hyppig. For skulderen viser samtidig langsgående og tverrgående taping. Ofte påføres applikasjonen på prinsippet om en sirkel, som dekker skjøten fra alle sider.

Nedre limfiksering

Applikasjoner anbefales å lim på beinet for å lindre smerter i coxarthrosis, revmatoid artritt, hoftefraktur. På sidekanten av hofteleddet er det ett tape, kuttet på enden og litt fra hverandre. For å bli kvitt alvorlig smerte, legg inn et søknad i form av en stjerne. Ved skader på leddbånd og meniskus limes knærne i nettverket til poplitealområdet eller 2 striper overlapper, hvorav den ene er festet til siden og den andre - horisontalt under patellaen.

I tilstedeværelse av hematomer på underbenet overliggende 2. rutenett, som bøyer seg rundt beinet. I tilfelle skade eller lokalisering av sykdommen i ankelen, utføres stabilisering med 3 bånd av typen stigerør:

1. En lang stripe fra midten av kalven limes inn gjennom foten.
2. Det andre tapet løper horisontalt fra ett ben av foten til den andre.
3. Diagonal fiksering av striper er mulig.

Spinal taping

Tape brukes effektivt til å lindre smerter i brokk, osteokondrose, radikulitt og andre sykdommer i ryggen. Klemmene kan limes i form av strimler langs hele ryggraden. Når du uttrykker smerte i nedre rygg, brukes muskelteknikk på typen "snøflak", for hvilke 4 striper limes til hverandre. Det anbefales også å bruke applikasjonen i form av bølgete divergerende stråler.

For å avlaste migrene, kan du lime nettverket på C7-utstående tuberkulvet i nakkebunnen.

Andre anbefalinger

Tape fjerning

Kinesio-flekker bør fjernes jevnt og forsiktig i retning av hårvekst, for ikke å skade huden og fjerne hår. For å fjerne stripene, anbefales det å bruke spesialspray som deaktiverer limet. Hver teip har sin egen utløpsdato, der den beholder sine egenskaper. For å forhindre utseende av utslett og irritasjon, bør du først bruke en spesiell krem ​​eller spray til huden.

Instruksjoner for bruk av kinesio-bånd

Tapingprosedyren, som innebærer å feste spesielle kinesio tapebånd, blir stadig mer populært og etterspurt hvert år blant leger, massasje terapeuter, idrettsutøvere, treningsinstruktører og personer som lider av ulike muskel- og leddsmerter og er hele tiden lei av å bruke tabletter og medisiner for å øke hastigheten på gjenoppretting etter skader og smertelindring. Fordelene med å bruke kinesio-bånd er: høy effektivitet og fravær av noen stoffer i sammensetningen, brukervennlighet og varighet av bruk, minimal risiko for bivirkninger og bare en liten liste over kontraindikasjoner til bruk av denne teknikken. På grunn av alt dette har tapingsmetoden funnet bred anvendelse ikke bare hos voksne, men også hos barn - kinesio-bånd har blitt brukt til behandling av cerebral parese, valgus-deformiteter, forstyrrelser i stillingen og mange andre avvik. Men før du begynner å bruke denne unike medisinfrie fargepatchen, som bare er basert på mekaniske og fysiologiske effekter, må du lese nøye instruksjonene for bruk av kinesio-tape for å unngå vanlige feil og oppnå maksimale resultater under tapingen.

Instruksjoner hvordan du holder kinesisk bånd

Uansett hvilken type taping og indikasjoner for bruk, er det generelle regler og instruksjoner for riktig å stikke kinesio-båndene, som må følges for det beste resultatet. Først av alt må du forberede stedet der tapet skal limes inn. Huden i stedet for liming av kinesio-båndet skal være rent og foravfettet, ellers vil tapens passform være ufullkommen. Hvis du må holde gipset på plass med tykt hår, må du fjerne håret på dette området på forhånd med en vanlig barberhøvel, og prøver å gjøre det så forsiktig som mulig for å unngå kutt og riper når du barberer, fordi bånd kan ikke sitte fast på åpne sår.

Det neste trinnet er å påføre tape på huden riktig. For lettere fjerning av papirbunnen (baksiden), bør kinesio-båndet holdes på forhånd ved å kutte båndstykket med bomullssiden mot deg, peeling av papiret med indeksen og tommelen når applikasjonen påføres. Endene på tapens segment (de såkalte "ankre") på begge sider bør gjøres avrundet ved å kutte endene med saks, noe som gjør at lappen varer lenger på huden. Ankre må limes uten spenning, for et mer holdbart hold.

Ved påføring av hoveddelen er det nødvendig å sørge for at det ikke dannes brett på båndets klebside. Best av alt limes limet til den oppvarmede huden, slik at du kan gni på applikasjonsstedet eller varme det mekanisk. Det anbefales også å gni båndet langs hele lengden av applikasjonen med papirbagasje fra båndet eller med håndflaten din for å unngå at båndets kanter gir en bedre passform til huden. Etter påføring i kroppen, er det mulig å få en liten kløe innen 10-20 minutter, dette skyldes effekten av springen på hudreseptorene. Hvis kløe varer i mer enn en time, bør båndet fjernes.

Instruksjoner for hvordan du fjerner oppdateringen riktig

Siden grunnlaget for båndet er lim, mange når du bruker dette verktøyet, skremmer ubehagelige opplevelser når du fjerner det. Det er ingenting galt, det viktigste er å gjøre alt veldig nøye, for ikke å skade et hudområde. En av de vanligste feilene når du fjerner et bånd er påstanden om at kinesiobåndet må fjernes i dusjen eller fuktes med vann på forhånd. Denne uttalelsen er fundamentalt feil, fordi Når du fjerner det for-fuktede plasteret på huden, forblir det lim som senere er svært vanskelig å fjerne. Derfor må båndet bare avskilles når det er helt tørt, og fjerner det med en jevn bevegelse av huden horisontalt i retning av hårlinjevækst.

Det er også mange hjelpemidler for smertefri fjerning av bånd som kan kjøpes med gips. For eksempel er det spesielle sprøyter og væsker for fjerning av kinesiobåndet som sprøytes på overflaten av båndet før fjerning, mykner det og deaktiverer klisterlaget på båndet. Etter påføring av sprayen, bør du vente i 3-4 minutter for å aktivere sprøytekomponentene, hvorpå plasten lett og smertelig fjernes fra huden. I bruksanvisningen for bruk av kinesio-båndet må patchen nødvendigvis indikere at det er ønskelig å ikke bære båndet i mer enn 5 dager, det vil være mer nyttig å erstatte det med en ny. Hvis det oppstår ubehagelige følelser eller allergiske reaksjoner, må du umiddelbart fjerne kinesio-båndet.

Indikasjoner for bruk av bånd

Listen over sykdommer og indikasjoner for bruk av kinesio-bånd er veldig omfattende, dette er ikke en fullstendig liste over dem:

• skader, blåmerker, hudlidelser av noe etiologi, unntatt åpne sår;
• problemer med fellesfunksjon: unormal stilling, redusert mobilitet, deformitet, posttraumatisk rehabilitering;
• forebygging og behandling av overdreven muskelspenning, som følge av aktiv sport eller hardt fysisk arbeid;
• Nevrologiske og viscerale smerter (hodepine, fordøyelsesbesvær);
• reduksjon av inflammatorisk prosess, fjerning av hematomer og puffiness;
• lindre smerte;
• bruk på post-stroke-scenen for mer effektiv rehabilitering;
• i ortopedikk i behandlingen av hælsporer, skoliose og pasientjusteringer;
• i pediatri er det mulig å bruke med cerebral parese, valgus, etc.

Kontraindikasjoner til bruk av kinesiologisk tape

En rekke relative og absolutte kontraindikasjoner for bruk av kinesio-bånd:

• ikke fullt ut undersøkt sykdom eller sykdom uten endelig diagnose, for å unngå forverring
• diabetes mellitus som krever konsultasjon om taping med en endokrinolog
• neoplastiske svulster som har en tendens til å metastasere;
• høy temperatur og alvorlig hevelse i kroppen;
• nyre eller hjertesvikt;
• trombose;
• graviditet i perioden i første trimester, hvis båndet påføres på magen;
• allergisk reaksjon på taping.

Hva er ikke skrevet i instruksjonene

Du kan finne, lese eller lytte til mange forskjellige instruksjoner om riktig bruk av kinesio-bånd, men ikke alle vil gi deg informasjon om noen viktige fakta du må være oppmerksom på før du får en virkelig høy kvalitet teip.

De viktigste leverandørene av bånd er Korea, Japan og Kina, i disse landene produseres 90% av alle kinesiologiske bånd produsert i verden. Alle europeiske merkevarer av kinesio-bånd, presentert i dag på salg i det russiske markedet, og kassetter erklært som amerikanske (USA), produseres faktisk i fabrikker i Kina eller i Sør-Korea. Denne informasjonen er vanligvis skrevet på en boks (pakke) av kinesio-bånd i kolonnen Adresseproduksjon. Alle bånd av kinesisk produksjon (inkludert under dekke av allment annonserte europeiske og amerikanske merker) har vist seg å være produkter med ikke de beste kvalitetsmaterialene, som ofte forårsaker allergiske reaksjoner på pasienter og varer mindre tid, i henhold til resultatene av mange års applikasjonserfaring og mange studier. Koreanske og japanske kinesio-bånd anses å være mye bedre i kvalitet og grunnleggende egenskaper, så det anbefales å bruke dem for å oppnå maksimalt resultat fra denne prosedyren. De ledende stillingene i markedet for kinesiologiske bånd med hensyn til kvaliteten på materialer og priser på produserte produkter er opptatt av kinesio-bånd fra Sør-Korea, produsert under merket BBTape. Ifølge resultatene av bruken av kinesio-bånd mottok BBTape høyeste kvalitetsklassifisering og mange positive tilbakemeldinger fra medisinske spesialister, idrettsutøvere og vanlige folk som brukte kinesisk taping.

Det anbefales også for bedre stopping, lengre bruk og smertefri taping, bruk en rekke spesialiserte sprøyter og tapende produkter som kan kjøpes under kjøp av kinesio-bånd. Det er nødvendig å lim gipset 30 minutter før treningen, slik at det skadde stedet kan "bli brukt" til denne typen terapi. Tape kan brukes på følsomme områder eller soner av en hengende allergisk respons, men ved hjelp av foringsmaterialer. Det samme gjelder for bruk av teip barn.

Hvor kan man kjøpe instruksjoner for kinesio-bånd?

I gode, kinesiske bånd av høy kvalitet må det nødvendigvis være en instruksjon i hver boks med produkter, hvor mekanismen, indikasjonene og kontraindikasjonene, sekvensen av båndapplikasjonen er beskrevet i detalj. Videre bør det være på russisk. Dette gjelder koreanske og japanske produsenter, kineserne er ikke alltid i stand til å tilfredsstille kjøperen med en slik innsats. Hvis det allerede har skjedd at en gips ble kjøpt uten instruksjoner, bør du ikke være opprørt. Det er mange artikler og videoopplæringer om bruk av ulike tapende metoder på Internett, så det er ikke nødvendig å kjøpe det separat. Du kan kjøpe koreanske kinesio-bånd av høy kvalitet og kjøpe instruksjoner for bruk for kinesio-bånd på russisk, som følger med alle ruller, i vår nettbutikk av sportsmedisin.

Video instruksjon om bruk av bånd

Nedenfor finner du videoinstruksjonene for hvordan du bruker kinesio-båndet, etter å ha lest hvilke du kan begynne å bruke båndet hjemme uten noen tidligere ferdigheter.

Video og hvordan du limer kinesio-båndet på nedre rygg:

Video og hvordan du limer kinesio-båndet på kneet:

Video og instruksjoner om hvordan du limer kinesiobåndet ved cervical osteochondrosis (nakkesmerter):

Materialet i denne artikkelen tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Vurdering: 5/5 (17 stemmer)

Hvorfor trenger du en sportsplastype og hvordan limes båndet ordentlig?

Sport er ikke bare god fysisk form, utmerket velvære og sterk immunitet. Dessverre blir ofte idrettsutøvere, som amatører, samt fagfolk skadet, noe som hindrer opplæringen til videreutdanning, og som følge av dette regner en person med sport.

• Innholdet i artikkelen
• Hva er tape tape?
• Hvorfor trenger du en teip, indikasjoner for bruk
• Utstyr som er nødvendig for taping
• Slik limer du tapekranen
• Korrekt skulder taping
• Ordning som taper akillessenen
• Video. Hvordan trykke på skulderen

I lang tid ble elastiske bandasjer, korsetter, bandasjer brukt til å forebygge og behandle mange sportsskader, men bruken av dem kan noen ganger ha en negativ effekt, stramme sunn vev og hindre blodsirkulasjonen i dem. En av de populære og vanlige metodene for funksjonell behandling, forebygging av forstuinger og skader, tapes (fra den engelske "tape", som betyr "strip", "tape"). Prinsippet med denne metoden er anvendelse av limbånd (ligner et båndstøtte) til den skadede delen av legemet, slik at den skadede ledd eller ligament er i ro.

Hva er tape tape?

Sportstape-tegnet representerer en stripe av stoff fra forskjellige typer materialer som kan ha forskjellige egenskaper:

• Teip uelastisk - den mest klassiske versjonen av sportstape, laget av ren bomull, har som regel en hvit farge. I mange tapeteknikker brukes den som basis for dressing;
• Elastisk tape - forskjellig fra den klassiske versjonen av økt strekkbarhet i lengde. Denne kvaliteten bidrar til å lette taping prosessen, endre (øke eller redusere) graden av trykk på det skadede området;
• Adhesive tape (lim) - Et spesielt hypoallergent klebemiddel har blitt påført på den ene siden av et slikt gips, som har evne til å feste på en hvilken som helst overflate, som gir spesiell styrke til dressingen, holder den under lange treningsøkter.
• Cohesive tape - denne form for sportstape kan bare limes til seg selv, takket være denne egenskapen er det ingen risiko for å skade huden eller oppleve smerte når du fjerner bandasjen. Cohesive tape brukes oftest som en integrert del av å lage en taping bandasje.

Hvorfor trenger du en teip, indikasjoner for bruk

Plastering for taping vil gi utvilsomme fordeler i følgende tilfeller:

• med åpne sår;
• for å fikse bandasjer og støtteforbindelser;
• for å forebygge ligamentskader;
• for akselerert gjenoppretting og regenerering etter skader;
• for forebygging av overtraining av muskler og ledbånd.

En viktig fordel ved tapeteknikken er selektivitet, rettet støtte av den skadede delen av muskel-skjelettsystemet, som gjør at utøveren kan fortsette å trene. Riktig pålagt tape gir ikke ubehag, hindrer ikke bevegelse.

Kontraindikasjoner til bruk av sportsbånd er:

1. Individuell intoleranse mot limbånd;
2. Hudssykdommer;
3. Tilstedeværelsen av hår på det tapede området (det er nødvendig å epilere dette området før du legger på bånd).

Utstyr som er nødvendig for taping

Avhengig av valget av tapeteknikk, brukes følgende materialer og utstyr:

• Limspray for taping. Nødvendig for tett fiksering av skumforbindelsen, uten lim vil bandasjen ikke holde seg ordentlig;
• Skumbandasje. Det limes til det skadede området, tjener til å beskytte huden, gir ekstra komfort under fysisk aktivitet;
• Tapes. Egnede bånd (lengde, bredde, farge, elastisitet) velges i samsvar med det valgte tapende skjemaet;
• Spesiell saks for kutting av tette bånd, samt fjerning av bandasjer;
• Spesialvæske for fjerning av bånd (eller en hvilken som helst løsning som inneholder alkohol).

I tillegg til ovennevnte materialer kan alkoholbaserte sterile kluter, terapeutiske oppvarmings- eller kjølesalver avhengig av indikasjonene, såpe, avfettingsoppløsning, papirhåndklær være påkrevd.

Arbeidet med taping utføres på en sofa med sirkulær tilgang, høyden på sofaen er valgt individuelt, basert på veksten av en spesialist i taping. Det anbefales ikke å utføre den første tapingen like før konkurranser, idrettsutøveren skal vænne seg til følelsene fra sportsbånd, riktig søkte patcher bør ikke forårsake ubehag, spenning eller trykk.

Slik limer du tapekranen

Når du taper, må du overholde følgende betingelser:

1. Hver stripe av båndet må påføres med samme spenning, samtidig som den styrer uniform tilslutning til det tapede området. Det er viktig å sikre at rynker ikke vises, da de kan forårsake skade på huden. Spenningen i hvert lag av dressingen bør være den samme.
2. Atleten bør ta en komfortabel stilling på sofaen, den tapte overflaten skal gis den posisjonen den skal være etter ferdigstillelse av prosedyren;
3. Før påføring av bånd over og under det skadede området er fikseringsrørene festet;
4. Under arbeidet er begge hender involvert: en ruller ut et gipsrull, den andre - retter den over hele overflaten for å unngå rynker og bretter;
5. Hvert nytt lag av teipet skal dekke det forrige med ½ eller 2/3;
6. Båndet skal slits av med skarpe bevegelser, trykke på rullen med fingrene på den ene hånden eller kutte den av med saks. Når du fjerner bånd, brukes også spesialverktøy og væsker som løsner lim.
7. Ved bandasje av øvre lemmer er det vanlig å søke fra 3 til 5 lag med tape, 5-6 lag på underbenet, 7 til 8 lag på kropp og øvre ben.

Korrekt skulder taping

Atleten må ta en sittestilling, slippe den skadde armen ned. Medisinsk lim påføres på øvre halvdel av skulderen, skumgummiforbandet er festet på det, grunnleggende turer limes over bandasjen: fra midten av bicepsen, uten å presse skuldermuskulaturen, deretter krysset fra brystmuskel til scapula, vil neste trinn limes noen flere turer som gjentar arrangementet av den første liten forskyvning. På slutten av arbeidet må hele skulderleddet og hoveddelen av deltoidmusklen være fullstendig dekket med striper av sportsbånd.

Ordning som taper akillessenen

Achillessenen er en av de lettest traumatiserte stedene hos de fleste idrettsutøvere, og bruken av sportsporter vil bidra til å redusere smerte og beskytte mot overbelastning og inflammatoriske prosesser. Utført i den bakre posisjonen, bør underbenet stikke utover kanten av sofaen. Limet er fordelt over hele foten og 2/3 av underbenet, en skumbandasje påføres, med utgangspunkt i tærne på foten og slutt på underbenet, bør spenningen ikke være sterk. Ved slutten av applikasjonen av skumputen, legges grunnrundene på plass, legges et dobbeltlag på foten og underbenet for å skape en solid base som andre strukturelle elementer vil bli festet til. Avhengig av utøverens kroppsvekt og tapens oppgave, kan enkle eller elastiske bånd brukes med en bredde på 50 til 75 mm. bottom-up, starter fra den fremre overflaten av tibia, setter svinger av hovedturene.

Slik spretter du riktig tape (video)

Svært ofte utøver atleter under trening ulike skader på lemmer. Disse kan være skader i form av forstuinger, forstyrrelser i hofte- eller kneleddene, eller til og med brudd. Slike ubehagelige øyeblikk kan permanent deaktivere en person. For at han raskt kunne komme tilbake til en sportslivsstil, brukte han idag kinesioteyping. Denne prosedyren består av å bruke bestemte patcher på skadestedet. I dagens artikkel vil vi snakke om hvordan du skal holde fast tape for å maksimere smerte.

Hva er et slikt gips

I moderne medisin kalles denne enheten for teip. Den består av bomull og har en klebrig side. Prinsippet for sin handling er at etter at den er påført og festet på en del av kroppen, stiger dette området, noe som reduserer trykket på den. Dette er det som bidrar til å eliminere smerte. Leger legger også merke til at bruken av lappen forbedrer blodsirkulasjonen og passasjen av lymfe, slik at blåmerker og svulster går mye raskere.

Plasten lindrer spenningen fra musklene, slik at de regenererer raskt. Tape er en universell enhet, fordi den ikke forstyrrer aktiv trening og motoraktivitet generelt. Når det gjelder hovedvirkningen av bruken av denne medisinen, kan følgende punkter skille seg ut:

• stimulering av muskelaktivitet;
• eliminering av ryggsmerter og leddbånd;
• forbedret blodgass;
• stimulering av epidermis aktivitet;
• øke effekten av kroppsmassasje;
• ingen ubehag når det svetter
• absolutt hypoallergenisk;
• ingen problemer med bevegelse og koordinering.

Se videoen for å finne ut mer:

På grunn av den positive effekten, brukes denne enheten ikke bare av idrettsutøvere, men også for rent medisinske formål. Leger anbefaler at du bruker denne typen patch hvis pasienten har slike symptomer som: forstyrrelser av lemmer, forstyrrelser av ledd, hoftebåndsforsterkning, cerebral parese, åreknuter, skoliose eller kyphos.

Hvordan bruke et bånd

Det er en viss algoritme for handlinger på hvordan man skal limes på bånd, som må følges for å fikse den skadede delen av kroppen:

• ta båndet og kutt gipset, lengden du trenger, uten å glemme kantene;
• Kranender må påføres uten å strekke huden;
• som for det mest skadede området, under festet av båndet, skal det strekkes til stoppet;
• For å oppnå maksimal kontakt mellom båndet og det skadede området, er det nødvendig å glatte plåten med hånden din etter påføring av den.

Når det gjelder teknikkene, hvordan limes tape, er det fire av dem: ligamentøs, lymfatisk, muskuløs og korrectionell. Ved bruk av den kopulative teknikken er gipset festet direkte til bunten. Samtidig er det nødvendig å strekke det med ⅓. Den prosentvise strekkingen av bakdelen er bare avhengig av ønsket effekt. Avrundede områder bør forbli i en ustrekket stilling.

Den lymfatiske teknikken for å lim plasten innebærer at båndet måles i den allerede strakte form. Den er kuttet i små striper, og basen er tatt 5 cm lang. Først er denne basen festet til det skadede området, og først etter det, ved hjelp av strimler med vifteaktig teknikk limes limene i retning av lymfatisk drenering.

Den neste teknikken, som vi skal snakke om, er den muskulære teknikken. Lim båndet på den skadede muskelen når den strekkes av ca. 20-60%.

Fra videoen vil du lære mer detaljert:

Viktig: For å påføre et bånd på nakken, er det et betydelig unntak: for dem bør strekket ikke være mer enn 15%. Type vedlegg når du arbeider med nakken, kan avvike vesentlig fra overleggsbåndet på baksiden, albuen eller baksiden.

Den siste i denne listen er den korrektive teknikken. Det er for eksempel brukt til å fikse lumbaleområdet. Ved bruk blir båndet strukket opp til 90%. Hovedfunksjonen er at i tillegg til de avrundede ender på båndet skal være et hull i midten. Det må ikke kuttes til enden på hver side med 5 centimeter, den delen som fungerer som en lim, bør være nederst.

Knelåser

Knærskade er ganske vanlig blant idrettsutøvere. For at denne delen skal gjenopprette så raskt som mulig, er det nødvendig å følge visse regler for god taping på kneet.

Finn ut mer informasjon fra videoen:

Først må du forberede plasten selv: skille fra båndet to striper 30 cm lang og også en stripe til fots volum under kneet. Det kan variere fra 15 til 22 cm. Ved en ankel- eller ankelskade blir alt også gjort, bare lengden på hovedbåndet er annerledes. Det viktige punktet er at det er nødvendig å avrunde endene av hver avskilt del.

Deretter må du ligge ned og bøye det skadede benet i en vinkel på 90 grader. Nå fortsetter vi til direkte liming av lappen. Det korteste båndet skal festes under knekkeområdet. Den limes vinkelrett på beinretningen. Lim båndet med høy spenning, men ikke glem at innsnittene på 5 cm på hver side er løst uten anstrengelse.

Fortsett nå til neste stripe. En kant er festet uten å strekke båndet i området over kneet. Stripen er pakket rundt innsiden av kneet. Spenningen blir da ½ fra selve båndet. Enden av stripen er festet like under det første båndet. Den siste stripen må festes på samme måte som den forrige, men selve båndet ligger litt nærmere knærne. For å koble båndet, løft håndflatene over tapeets overflate.

Det er tilstedeværelse av en slik patch på kneet som vil hjelpe leddet til å komme til ønsket form raskere, men beholderen vil ikke hindre atletenes bevegelse. Tilsvarende er metoden for feste på ankel eller lår.

Shoulder Tap

Hvis en idrettsutøver har en håndskade, er det nødvendig så snart som mulig å sette et kinesiobånd på skulderen. Først må du måle den ønskede lengden på lappen, kutte den av det vanlige båndet, avrunde stripene og kutte det halvt, ikke nå kanten med 5 cm. Dette gjør at du kan lage U-formede festemidler.

Det neste trinnet blir den umiddelbare festingen av lappen på skuldermuskelen. Merk at dette ikke bør påvirke deltaet. For korrekt festing er det nødvendig å fikse armen i en posisjon foran deg, plasser den med albuen på motsatt skulder, bare da kan du limte kinesiobåndet.

Se videoen for å lære mer:

For å lime gipset er nødvendig for bein av scapulaen. I dette tilfellet vil tapetbåndet gå rundt muskelen. Spenningen bør ikke være større enn ¼. Ikke glem at kanten er festet uten å strekke båndet. Det samme må gjøres på den andre siden av skulderen. Båndet aktiveres ved å slipe muskelen.

Ribbon overlay funksjoner

Hvis du vil ha kinesiotypes for å gi deg maksimal effekt, må du først først bestemme plasseringen av skaden på riktig måte. Hvis du legger holderen litt fra hverandre, vil helbredelsen ikke bli raskere. Noen steder å klare seg uten hjelp av en partner er ganske vanskelig.

Viktig: Det er nødvendig å ta hensyn til hvordan du limer båndet: huden før du legger på lappen bør være godt desinfisert, og håret fra overflaten skal fjernes. Dette gjelder spesielt for inguinalforstuinger.

Tape pålegges ikke tidligere enn en time før en trening, fordi den kan ha en mindre effekt. Etter å ha tatt en dusj eller et bad, prøv å tørke det limte objektet med et håndkle.

Eksperter anbefaler ikke å bruke gips på sår og skader av åpen type. Kontraindikasjoner til bruk er også forskjellige typer dermatitt, utslett, allergi og kløe. Hvis du har en alvorlig sykdom, er det bedre å ikke ta risiko, men søk hjelp fra spesialister.