Statistikk viser at en stor del av befolkningen i utviklede land lider av sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen. Det er fordøyelsessystemet som er en av de første som begynner å miste sine funksjoner, noe som medfører utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv i antikken rådde legene til å endre livsstil og ernæringssystem for å takle sykdommer.
God helse og effektivitet i kroppen i alle aldre, avhenger av tarmens virkelige funksjon. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart den menneskelige tilstanden og blir en forutsetning for å svekke immunforsvaret og utviklingen av uønskede patologier. La oss ta en nærmere titt på hva som skjer med kroppen i tilfelle av tarmperistalitet (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstanden og gjenopprette den normale funksjonen i fordøyelseskanalen.
Hva er peristaltikk?
Intestinal peristaltikk er en bølgelignende sammentrekning av veggene i et hul rørformet organ, som fremmer bevegelsen av matklumpen fra dens øvre seksjoner til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen, og bidrar til å flytte fordøyet mat fra overtarmen til den nedre.
I prosessen med peristaltiske bevegelser er glatte muskler involvert, plassert i tarmveggene i to lag. I ett lag er muskelfibrene ordnet i lengderetningen, i den andre - sirkulært. Konsekvente bevegelser av disse musklene og skape en peristaltisk bølge, hvor frekvensen i ulike avdelinger vil være annerledes.
Så i tynntarmen forplantes flere typer peristaltiske bølger, som avviger fra hverandre i hastigheten på passering gjennom tarmen og er svært sakte, sakte, rask og rask. I dette tilfellet kan flere peristaltiske bølger samtidig passere tynntarmen.
I tykktarmen går fordøyet mat langsommere enn i andre deler av tarmene, henholdsvis, og hastigheten på peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere ganger om dagen i tarmkanalen er det sterke kutt, noe som presser innholdet mot anusen.
Peristaltiske bevegelser i tykktarmen forekommer under virkningen av en refleks etter at maten har fylt magen. Normalt er frekvensen av peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrekninger per minutt, i tynntarm -9-12, i tykktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca. 3.
Hvis intestinalmotiliteten er nedsatt, reduseres absorpsjonen av nyttige stoffer, forbruket av mat forverres, og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter blir vanskeligere. Som et resultat blir alt som er akkumulert og ikke fordøyd i fordøyelsessystemet, en kilde til toksiner og er et utmerket næringsmedium for reproduksjon av en rekke bakterier - parasitter.
Denne tilstanden medfører utvikling av mange sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesterer seg som unormale avføring (forstoppelse, diaré), inflammatoriske prosesser, dannelse av sår og polypper. For å unngå slike uheldige konsekvenser, er det nødvendig å vite om risikofaktorene som blir årsaken til tarmsystemet.
Årsaker som fører til nedsatt peristaltikk
Svak intestinal motilitet kan skyldes en rekke provokerende faktorer:
- Ubalansert kosthold med overvekt i kostholdet med høyt kaloriinnhold av lite volum
- Kroniske sykdommer i tarmene og indre organer (lever, bukspyttkjertel, galleblære)
- Godartede og ondartede tarmtumorer
- Abdominal kirurgi
- Mangel på aktiv livsstil (hypodynami)
- Aldersfaktor
- Genetisk predisposisjon
- Forstyrrelser i sentralnervesystemet, langvarig stress
- Medisinering for intestinal motilitet
Feil i ernæring er hovedårsaken til forstoppelse. Mange er vant til å tilfredsstille sin sult med raske snacks, og foretrekker en fullverdig sandwich med pølse eller hurtigmatvarer i kombinasjon med karbonatiserte drikker eller sterk kaffe. Som et resultat av forbruket av mel og stivelsesholdige matvarer som inneholder overflødig fett og sukker, begynner prosessen med gjæring og henfall i tarmen.
Gjennom tarmens vegger i bukhulen trengs giftige stoffer som forgifter de omkringliggende organene (lever, nyrer). Allerede i en alder av 40 år, tarmene er tett tilstoppet, såkalte fecale steiner begynner å danne, fører det gjennom fordøyelseskanalen skade slimhinnen. Mangel på peristaltikk fører til vedvarende forstoppelse, blodstagnasjon i bekkenorganene, utvikling av hemorroider, dannelse av polypper og svulster.
For tarmens normale funksjon og den livsviktige aktiviteten til gunstige mikroorganismer, er det nødvendig med et svakt surt miljø og tilstrekkelig mengde kostfiber, som kan oppnås ved å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger og fermenterte melkeprodukter.
Tarmens virkelige funksjon avhenger i stor grad av livsstilen. Begynnelsen av mange sykdommer i fordøyelseskanalen provoserte stillesittende arbeid, mangel på bevegelse og tilstrekkelig fysisk anstrengelse. For å forbedre tarmmotiliteten er det nødvendig å gjennomføre et sett med daglige øvelser, inkludert morgenøvelser og oppvarming på jobben. Gode fordeler vil gi lange turer i frisk luft.
I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaket av fremgang av comorbiditeter, hormonelle årsaker, muskelatrofi og en reduksjon av muskeltonen. Hos de eldre, forekommer atonisk forstoppelse, utviklingen av denne er forbundet med et brudd på innerveringen av ganglia som er ansvarlig for fordøyelseskanalens motilitet og aldersrelatert hypoksi av vevet.
symptomer
Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres av en rekke symptomer:
- Hyppige magesmerter av forskjellig lokalisering. Intensiteten av smerte syndromet kan variere fra liten ubehag til akutte spasmer og øke eller redusere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinner smerter etter avføring eller gassutladning, de kan avta på ettermiddagen og forsvinner helt under søvn, og gjenopptas under frokosten etter å ha tatt kaffeholdige drikker (kaffe, sterk te). Smerte kan forverres av følelsesmessig uro og stress.
- Flatulens, oppblåsthet. Økt gassdannelse følger ofte prosessen med å fordøye mat.
- Stolforstyrrelser. Karakterisert av vedvarende forstoppelse, som kan erstattes av diaré. Over tid, forstoppelse blir kronisk, og tarmbevegelsen kan bare oppnås med avføringsmidler eller rensende enemas.
- Vektøkning Mange pasienter, som de forstyrrer fordøyelsesprosessen og assimilerer mat, begynner å få ekstra pounds.
- Nedbrytning av den generelle tilstanden, svakhet, irritabilitet, søvnløshet.
- Økningen i symptomer på forgiftning av kroppen, utviklingen av allergiske reaksjoner, hudlesjoner (akne, utslett, pustler).
Hvis slike uønskede symptomer oppstår, bør du skynde deg å se en lege for diagnose og rettidig behandling av tarmens patologiske tilstand.
diagnostikk
Det er ganske vanskelig å diagnostisere sykdommer i tarmmotiliteten bare på grunnlag av klager fra pasienten, siden symptomene på dyskinesi ligner det kliniske bildet av mange sykdommer i mage-tarmkanalen. Legen bør utelukke slike intestinale patologier som kolitt, divertikula, rektal og kolonepolypper og svulster.
Til dette formål utføres et kompleks av studier, inkludert scatology, fecal okkult blod og dysbakterier, og maskinvareundersøkelser (endoskopi og irrigoskopi). En viktig metode for undersøkelse er en koloskopi med biopsi (vevsprøve for histologisk undersøkelse). Diagnostiske tiltak vil avklare årsaken til feilfunksjonen i fordøyelseskanalen og hjelpe deg å forstå hvordan du gjenoppretter tarmmotilitet.
Forbedre og forbedre tarmmotiliteten
Behandling av intestinal peristaltikk innebærer en integrert tilnærming, som inkluderer forskrivning av narkotika, justering av ernæring og utførelse av spesielle øvelser. Et godt resultat er gitt ved bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, fremstilling av blandinger som øker peristaltikken.
Behandling med rusmidler:
Ved behandling av forstyrrelser i tarmperistalitet, brukes medisiner med stimulerende effekt, forbedret motilitet og økende tarmmuskulaturen (proserin, aceclidin og vasopressin) med hell. Alle avtaler skal gjøres av en lege, og medisinering skal administreres under hans tilsyn.
For å forbedre kontraktilfunksjonen i tarmen brukes avføringsmidler. Med hjelpen deres akselererer tarmbevegelsen ved å øke dens motilitet. For tiden er det et stort antall forskjellige avføringsmidler, deres bruk vil skyldes behovet for å påvirke de eller andre deler av tarmen. Alle avføringsmedisiner kan deles inn i flere hovedgrupper:
- Laxatives, som virker på hele tarmen. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betraktes som de kraftigste og raskvirkende middelene. Når de tas, stiger osmotisk trykk i tarmlumenet, som forhindrer absorpsjon av den flytende delen av kimen og fører til økt motilitet. Effekten etter inntak skjer etter 1-2 timer og fremmer rask tømning ved akutt forstoppelse.
- Laksemidler som virker på tynntarmen. Disse verktøyene inkluderer ricinusolje. Mottaket tilrettelegger forfremmelse av innholdet gjennom tarmene, øker dets motilitet og akselererer tømingsprosessen. Effekten etter å ha tatt avføringsmiddel kommer i løpet av 2-6 timer, og kan følge med moderat spastisk magesmerter.
- Laxatives påvirker tyktarmen. Slike rusmidler kan være urte og syntetiske. Urtepreparater er basert på medisinske urter og planter: rødder av rabarber, buktorn, lakris, blader av senna og er tilgjengelige i form av pulver, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråper. Deres handling er manifestert i forbedringen av kolontonen og restaureringen av avføringens handling. Slike moderne forberedelser som Regulax inneholder blader og frukter av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og brukes i intestinal atony forårsaket av stress, fysisk inaktivitet og usunt kosthold.
Syntetiske stoffer inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Disse midlene er tilgjengelige i form av tabletter, rektal suppositorier, dråper. Under deres handling øker intestinal motilitet, de hjelper effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som utvikler seg etter operasjonen. Men på disse måtene kan det være vanedannende, og deres mottak er ledsaget av allergiske reaksjoner og tarmkolikk.
Behandlingsforløpet kan omfatte legemidler som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og bidrar til å bekjempe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.
Riktig ernæring for å forbedre tarmmotiliteten
Av stor betydning i behandlingen av nedsatt tarmmotilitet er justeringen av ernæring. Dette vil tillate å etablere normal funksjon av fordøyelsessystemet og rense tarmene fra giftstoffer. Alle matvarer som de påvirker tarmmotiliteten, kan deles inn i to store grupper:
Redusere peristaltikk
- Varm drikke (te, kaffe, kakao)
- Røde drue viner
- Hvitt ferskt brød, kringle (kaker, muffins, kaker, bakverk, kaker)
- sjokolade
- Berry gelé på potetstivelse
- Kashi (bygg, ris, semolina), ris buljonger
- Eventuelle mosede supper, vegetabilsk puree
- Kjøttretter, egg, smør
- Frukt: pære, kvede og stuvet frukt
- Bær: svart chokeberry, fuglkirsebær
Bidrar til økt intestinal motilitet:
- Kolde drikker: bær og fruktjuicer og kompotter, kvass, hvite druer, mineralvann
- Friske meieriprodukter: kefir, rømme, yoghurt, yoghurt
- Is (helst frukt)
- Grønnsaker med høyt fiberinnhold: Kål (fersk og gjæret), reddik, rogn, reddiker, gulrøtter, rødbeter. Vannmeloner, meloner, agurker, tomater, belgfrukter, løk har en god rensende effekt.
- Bær og frukt: syrlige epler, aprikoser, blommer, moden persimmon. Av bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, bringebær
- Tørket frukt: tørkede aprikoser, rosiner, fiken, svisker
- Kashi: havremel, bokhvete, bygg
- Vegetabilske oljer: solsikke, mais, oliven, linfrø
- Hvete kli, kli brød
- Havkål, sjømat
- Greens, nøtter
Grønnsaker er best konsumert rå. Deres forhold til varmebehandlet mat bør være 3: 1. En god effekt for å øke intestinal motilitet er bruk av ferskpresset juice: gulrot, kål, rødbeter, og bruk av salater fra disse grønnsakene, krydret med vegetabilsk olje.
Prøv å ikke tillate store pauser mellom måltider, det beste alternativet vil være 5-6 måltider om dagen i små porsjoner. Med særlig forsiktighet må du overvåke det daglige dietten og utelukke fra menyen stekt og fettretter, røkt kjøtt, hermetikk, meletter, søte bakverk, søtsaker.
Du bør spise mer grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, rå grønnsaker og frukt, lage daglige salater med tilsetning av vegetabilsk olje. Bruken av surmælkdrikker gir en god effekt, et glass kefir for natten er spesielt nyttig.
Om morgenen, før frokost, må du drikke et glass vann, dette vil øke tarmmotiliteten og vil lette tømningen. Følg drikkemodus, du bør drikke minst 1,5 liter væske om dagen.
Behandling av folkemidlene
For å gjenopprette intestinal peristaltikk, kan du bruke beviste populære oppskrifter.
- Laxativ blanding For forberedelsen vil det trenge: en spiseskje germined hvete korn, to epler, 2 spiseskjeer havregryn, en spiseskje honning og hakkede nøtter, ½ sitron. Epler skal revet på et grovt rist og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til to spiseskjeer med varmt vann og juice fra en halv sitron. Blandingen blandes grundig og tas hele dagen uten restriksjoner.
- En blanding av tørket frukt. Du trenger 400g pesko og tørkede aprikoser uten steiner. Tørket frukt sendes gjennom en kjøttkvern og to spiseskjeer propolis, en pakke medisinske urter av senna og 200 ml flytende naturlig honning blir tilsatt dem. Blandingen blandes grundig og tar to teskjeer om natten, vaskes med varmt vann.
- Broth buckthorn. En spiseskje med buckthorn bark brygges med 500 ml kokende vann, infundert og full som te.
- Plantain frø. I tarmene, kveler frøene av denne planten, dannelse av fekale masser og lett tømming. Plantainfrø skal knuses i en kaffekvern og tas før du spiser en teskje.
- Hvete kli. Ta 1-2 spiseskjeer med vann. De bidrar til dannelsen av en tilstrekkelig mengde av fecale masser og effektivt renser tarmene.
Som myke avføringsmidler anbefales det å drikke frukt buljonger, fersk juice, kål pickle, sjeldne juice, te med tilsetning av tørkede epler og kirsebær.
I forbindelse med disse tiltakene bør ikke glemmes om fysisk aktivitet. Prøv å flytte mer, for å gjøre lange turer i frisk luft. Delta i aktiv sport, løp, svøm, trene.
Komplekse øvelser for å gjenopprette peristaltikk
Normalisering av peristaltikk vil bli fremmet av slike idretter som jogging, ridning, svømming og tennis. Daglig massasje av magen, kaldt vann og et sett med øvelser som kan utføres hjemme, vil hjelpe. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bukemuskulaturen og øke tarmmotiliteten:
- Øvelsen utføres fra den "bakre" posisjonen. Benene løfter og utfører bevegelser som når du kjører på sykkel. Samtidig er bukmusklene tonet, og blodstrømmen i bekkenet øker.
- Fra startposisjonen "liggende på ryggen", blir bena som er bøyd i knærne viklet rundt og presset tett mot magen, som forblir i denne posisjonen i flere sekunder. Denne øvelsen stimulerer tarmene og fremmer utslipp av gasser.
- Ta en startposisjon "kneeling". Benene vekselvis rett og trekk tilbake, caving inn i ryggen. Øvelse styrker musklene og eliminerer stagnasjon i bekkenorganene.
- Ta startposisjonen "kneeling" med vekt på albuer og palmer, hodet senket. Alternativt, knep på baken, først faller til venstre, deretter til høyre. Øvelse bidrar til restaurering av peristaltikk og utslipp av gasser.
- Nedlasting av pressen. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen, uten å komme seg ut av sengen og langsomt løfte øvre torso fra 10 til 20 ganger.
- Knebøy. De utføres best i siste trinn av lading og prøver å gjøre hver knebøy så langsomt som mulig.
- Hopping på stedet. Aktiv hopping vil bidra til å stimulere tarmene. Du kan bruke et hoppetau for å utføre hopp.
Komplekset av terapeutiske tiltak bør utpeke en lege. Pasientens oppgave inkluderer streng overholdelse av anbefalingene, korreksjon av ernæring og økning i motoraktivitet. Dette vil gjenopprette tarmens normale funksjoner og sikre fullstendig gjenoppretting.
Restaurering av tarmmotilitetsforstyrrelser
Økt tarmmotilitet oppstår av mange grunner. Ifølge statistikken har hver andre innbygger på planeten problemer med fordøyelsessystemet. Når de blir utsatt for provokerende faktorer, er tarmen den første som mister sin funksjon, noe som bidrar til utviklingen av metabolske forstyrrelser og kroniske sykdommer. Normal velvære og arbeidsevne hos en person avhenger av arbeidet i mage-tarmkanalen. De minste forstyrrelsene i fordøyelsessystemet fungerer negativt på kroppens generelle tilstand, skape forutsetninger for å svekke immunforsvaret.
Hva er peristaltikk?
Denne termen innebærer rytmiske sammentrekninger av tarmmuskelveggene, som fremmer bevegelsen av matmasser fra den tynne delen til den tykke delen. Denne faktoren spiller en viktig rolle i prosessene for assimilering av næringsstoffer og utskillelse av avfallsprodukter fra kroppen.
Glatte muskelfibre som er tilstede i tarmveggen er involvert i peristaltiske sammentrekninger. Ett lag er anordnet i lengderetningen, den andre - på tvers. Konsekvente reduksjoner bidrar til dannelsen av bølger, hvor frekvensen i ulike deler av kroppen er annerledes. Flere typer kontraktile bevegelser fordeles gjennom tynntarmen, som varierer i hastighet. De kan være treg, middels og rask. Ofte vises flere typer bølger samtidig.
Matmasser beveger seg sakte gjennom tykktarmen, peristaltiske bølger i denne delen har den laveste hastigheten. 1-2 ganger om dagen forekommer raske sammentrekninger i organet som fremmer bevegelsen av fekale masser mot anus. Peristalsis av tykktarmen er basert på refleksen som oppstår når maten går inn i magen. Den normale frekvensen av sammentrekninger i tolvfingertarmen er 10 ganger per minutt, tynn - 9-12 og kolon - 3-4. På tidspunktet for å flytte mat i retning av anusen øker frekvensindikatoren til 12.
Svak peristaltikk bidrar til å redusere prosessene for assimilering av næringsstoffer, gjør det vanskelig å bevege fekale masser mot endetarmen. Rester av ufordøyd mat, fekalmasser og giftstoffer er beholdt i kroppen, gradvis forgiftet det og skape ideelle forhold for reproduksjon av patogene mikroorganismer.
Brudd på tarmmotilitet er årsaken til flertallet av fordøyelsessystemet, karakterisert ved utseende av forstoppelse og diaré, magesmerter, sår og godartede svulster.
Hva forårsaker peristaltikk?
Årsakene til dårlig peristaltikk kan være:
- usunt kosthold med en overvekt av kalorimat;
- kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet;
- godartede og kreftintestinale tumorer;
- komplikasjoner etter abdominal kirurgi;
- stillesittende livsstil;
- avansert alder;
- genetisk predisposisjon;
- nevrologiske lidelser;
- konstant stress;
- medisiner som svekker tarmmotilitet.
Feil diett blir hovedårsaken til intestinale motilitetsforstyrrelser. Moderne mennesker er vant til å ta snacks på farten, og nekter en full varm lunsj. Overflødig stivelse, fett og sukker bidrar til gjæringsprosessene i tarmen.
Gjennom tarmveggene trener giftstoffer inn i bukhulen, forgiftning av blod og indre organer. Allerede i en alder av 35 år blir tarmene så tette at fekalstenene dannes i det skadet slimhinner. Pasienten begynner å føle at tarmen ikke virker. Mangel på peristalsis fører til en forsinkelse av avføring, blodstagnasjon i bukhulen, forekomsten av hemorroider, dannelsen av godartede og ondartede svulster. For tarmens normale funksjon og den livsviktige aktiviteten til gunstige bakterier er det et svakt surt miljø og inntaket av en stor mengde fiber, som finnes i friske grønnsaker og frukt, kreves.
Det er nødvendig å begynne å gjenopprette tarmmotilitet med livsstilsendringer. De fleste sykdommer i fordøyelsessystemet utvikler seg på bakgrunn av hypodynami, stillesittende arbeid og langvarig overholdelse av sengestøtten. Moderat trening er den mest effektive tarmmotilitetsstimulatoren. For å gjøre dette må du tildele minst 10-15 minutter for å fullføre oppgavene. Spesielt nyttig er daglige turer i frisk luft.
Årsaken til dårlige virkninger av tarmene i alderen blir vurdert: utvikling av comorbiditeter, hormonelle forstyrrelser, muskel svakhet og skade på nerveender som styrer funksjonene i mage-tarmkanalen.
Forbedret tarmperistalitet observeres i kroniske patologier i mage, galleblæren og bukspyttkjertelen. Ondartede neoplasmer, stress, smittsomme sykdommer og forgiftning kan bidra til brudd på organets funksjoner. Forbedrer peristaltikk og langvarig bruk av visse stoffer. Imidlertid er flertallet av problemer med fordøyelsen fremmet av feil kosthold, spising hurtigmat og næringsmiddel. Økt peristaltikk fører til flatulens, diaré og magesmerter. Dette skyldes prosessen med forfall.
Hvordan manifesterer peristaltiske lidelser?
Det viktigste symptomet på dyskinesi er smerte av varierende intensitet og plassering. Sværheten i ubehag varierer fra mindre ubehag til alvorlige spasmer. Smerte forsvinner etter avføring eller gass. Deres intensitet avtar om kvelden og om natten. Ubehagelige symptomer kommer igjen etter et morgenmåltid. Forbedret gassformasjon bidrar til gjæringsprosessene. Kronisk forstoppelse gir vei til diaré. I fremtiden begynner tarmene å tømmes bare etter å ha tatt avføringsmiddel eller legger enema. Forsvridningen av peristaltikk bidrar til dannelsen av fettavsetninger.
Pasientens tilstand forverres: han føler seg svak, sover ikke godt, blir irritabel. Symptomene på rusmidler vokser - hudutslag, akne, hodepine. Med økt intestinal peristaltikk, stiger kroppstemperaturen ofte og vedvarende diaré opptrer. Opptaket av utilstrekkelige næringsstoffer bidrar til vekttap. I slike situasjoner må du vite nøyaktig hvordan du gjenoppretter tarmperistalitet.
Behandlingsmetoder
Restaurering av fordøyelsessystemet innebærer en integrert tilnærming. Det terapeutiske kurset inkluderer å ta medisiner, utføre spesielle øvelser, lage et balansert kosthold. Bøtter av medisinske planter som kan øke intestinal motilitet er svært effektive. Stimulerende legemiddel skal foreskrives av den behandlende legen, det er ikke nødvendig å plukke opp det selv.
Det er mulig å øke intestinal kontraktilitet ved hjelp av avføringsmiddel. For tiden er det et stort antall medikamenter som påvirker visse avdelinger i fordøyelsessystemet. Glauberov salt gir stimulering av peristaltis i hele tarmen. Det er det mest effektive og rasktvirkende stoffet. Mottaket øker det osmotiske trykket, på grunn av hvilket absorpsjonen av væske bremser. Avføring forekommer 1-2 timer etter å ha tatt pillen.
Laxerende stoff som forbedrer sammentrekningen av tynntarmen, letter bevegelsen av fordøyd mat i retning av anus. Effekten observeres 5-6 timer etter bruk av stoffet. Forberedelser som forbedrer tarmens funksjon kan gjøres på grunnlag av plante- og kjemiske komponenter. De øker kroppens tone, akselererer utskillelsen av avføring. Antidepressiva, beroligende midler og antipsykotika kan brukes til å behandle voksen dyskinesi. Hvordan styrke intestinal motilitet med diett?
Alle matvarer er delt inn i 2 grupper: de som forbedrer reduksjonen, og de som svekker dem. Den andre kan tilskrives: sjokolade, kaffe, sterk te, smørprodukter, gelé, risgrøt, pærer, epler, kyllingegg, smør. Accelerasjon av intestinal peristaltikk oppstår når bær fruktdrikker, kvass, hvitvin, mineralvann, kefir, friske grønnsaker og tørket frukt forbrukes. Normaliser fordøyelsessystemet ved å bruke ferskpresset gulrot-, bete- og kåljuice. Samme grønnsaker kan brukes til å lage salater. Du må spise så ofte som mulig, delene skal være små. Det er nødvendig å utelukke fett og stekt mat, pølser, hermetikk, konfektprodukter fra dietten. Å bli kvitt forstoppelse hjelper et glass vann full før du spiser. På dagen må du konsumere minst 2 liter væske. Legen vil gi råd om hvordan du justerer tarmens arbeid ved hjelp av folkemetoder.
Alternativ medisin
For å gjenopprette funksjonene i fordøyelsessystemet har en oppskrift som øker peristaltikken. For å forberede må du ta 1 ss. l. spiret hvetekorn, 2 ss. l. havregryn, 2 middels epler, 1 liten sitron og 1 ss. l. honning. Epler er revet og blandet med resten av ingrediensene og varmt vann. Legemidlet brukes i noen mengder gjennom hele uken. Laxerende effekt har en blanding av tørket frukt. 0,5 kg pommes frites og tørkede aprikoser sendes gjennom en kjøttkvern og blandes med 50 g propolis, 200 g senna og 200 ml fersk honning. Legemidlet er tatt på 2 ts. før sengetid med et glass kjølig vann.
Broth buckthorn har en uttalt avføringseffekt. 1 ss. l. råvarer helles 0,5 liter kokende vann, insistere på 3 timer og bruk i stedet for te. Plantain frø etter å ha kommet inn i tarmens økning i størrelse, noe som bidrar til rask fjerning av fordøyelsesprodukter. Jordfrø tar 1 ts før måltider. Hvetemel spises, vaskes med varmt vann. De er nødvendige for dannelsen av en tilstrekkelig mengde avføring. Frukt- og grønnsaksjuice, kål-pickle, eple- og kirsebærkompot har en mild avføringsvirkning.
Behandlingsforløpet må ledsages av en økning i fysisk aktivitet. Du kan ikke gå til sengs umiddelbart etter et måltid, det anbefales å gå eller gå bare rundt huset. Aktiv sport - svømming, jogging, aerobic - gjenopprett arbeidet i fordøyelsessystemet. Nyttig er lysmassasje i magen, herding, spesielle øvelser. De utføres i den bakre posisjonen. Benene bøyer seg på knærne og løfter, og gjør sirkulære bevegelser. Dette øker styrken av bukemuskulaturen, gjenoppretter blodtilførselen til organene, forbedrer peristaltikken. Godjustert tarmton er den beste forebyggingen av sykdommer i fordøyelsessystemet.
Med økt intestinal motilitet, er det nødvendig å rense kroppen av giftstoffer. Dette hjelper enterosorbenter - aktivert karbon, Smekta, Enterosgel. De binder skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen. Forhøyede tarmkollisjoner blir ofte et symptom på irritabel tarm. Behandling innebærer forlatelse av hurtigmat og mat som fremkaller gjæring. Spasmolytika brukes til å bli kvitt smerte. Med høy avføring er det nødvendig å ta et anti-diarrémiddel (Loperamid eller Imodium).
Restaurering av tarmmotilitet
Hver tredje person har problemer med tarmens funksjon. Fordøyelsessykdommer er fulle av utviklingen av ulike sykdommer. Mange blir forvirret av spørsmålet - hvordan gjenopprette tarmperistalitet. For å etablere riktig funksjon av mage-tarmkanalen, er det nødvendig med en integrert tilnærming.
Årsaker til peristaltikk og symptomer på manifestasjon
Peristalsis er preget av rytmiske sammentrekninger av tarmens muskelvegger, som følge av at matmassen beveger seg fra den tynne delen til den tykke delen. Denne prosessen bidrar til å absorbere næringsstoffer og skille ut bearbeidet mat fra kroppen.
Intestinal peristaltikk kan ikke håndtere sine funksjoner av flere grunner:
- bruk av junk food, feil kombinasjon av produkter;
- utseende av en godartet svulst eller kreft i tarmen;
- kroniske gastrointestinale sykdommer;
- arvelighet;
- Vanlige stressende situasjoner;
- komplikasjoner etter abdominal kirurgi;
- mangel på fysisk aktivitet;
- bruk av narkotika som påvirker arbeidet i mage-tarmkanalen negativt
- naturlig aldring av kroppen;
- nevrologiske lidelser.
Hovedfaktoren i brudd på peristaltikk er systematisk inntak av skadelig mat. Fett, høyt kalori, krydret og salt mat bidrar til gjæringsprosessene i tarmen. Mange mennesker 30-40 år gamle tarmen allerede tungt slagget, begynner de å føle konstant ubehag. Dårlig intestinal peristaltikk kan føre til en rekke sykdommer, inkludert utseende av ondartede svulster.
Denne patologien manifesterer seg på følgende måter:
- Bryte avføring Forstoppelse kan oppstå, noen ganger vekslende med diaré. Forstoppelse kan gå inn i kronisk stadium.
- Konstant irritabilitet, søvnløshet.
- Vektig.
- Utseendet av smerte i magen av en annen natur.
- Oppblåsthet, tyngde, flatulens.
Med denne patologien oppstår forgiftning av kroppen, ledsaget av forverring av håret, huden, neglene. Allergiske reaksjoner kan utvikle seg. Etter utbruddet av disse symptomene, er det nødvendig med en spesialisthøring.
Metoder for å gjenopprette peristaltikk
For å normalisere intestinal motilitet, er det nødvendig med kompleks terapi, som bør omfatte: ta medisiner, utføre bestemte øvelser, sunn mat. For å forbedre arbeidet i mage-tarmkanalen hjelp og tradisjonell medisin.
Medisinske terapi
Behandling som er rettet mot å øke motiliteten og forbedre tonen i tarmens muskelfibre, utpekes av en spesialist etter en nøyaktig diagnose. Aceclidin, vasopressin og proserinpreparater forbedrer funksjonen av intestinal motilitet. Legemidler med avføringsmiddel bør brukes til å akselerere tarmtømming. Nylige stoffer er delt inn i flere underarter:
- Laxatives som har en effekt på tykktarmen. Det finnes syntetiske og urtepreparater. Syntetisk (Bisacodil, Phenolphthalein, Guttalaks) er utformet for å lindre forstoppelse, intestinal atony i postoperativ periode. Misbruk av slike stoffer fører til avhengighet, utseendet av kolikk og utseendet av allergier. Urtepreparater, basert på medisinske urter (hay, lakris, buckthorn, rabarberrot), forsterker tonen i muskelfibrene i tykktarmen og gjenoppretter naturlig avføring. Regulax er mest populært blant urtepreparater. Det er effektivt i behandlingen av intestinal atony, som skyldes underernæring, stressstøt, fysisk inaktivitet.
- Laxatives påvirker tynntarmen. Disse inkluderer ricinusolje. Virkningen av dette verktøyet er rettet mot å forenkle bevegelsen av bearbeidede produkter gjennom tarmene og fremskynde prosessen med avføring. Etter bruk virker legemidlet i 2-3 timer. Ofte fremkaller oljeinntak dannelsen av moderate magekramper.
- Laxatives som har effekter på hele tarmen. Disse inkluderer Glauber og engelsk salt. Dette er den mest effektive måten å øke peristaltikken, som er effektiv for alvorlige former for forstoppelse. Legemidlet begynner å virke etter 1-1,5 timer.
I tillegg til de angitte legemidlene, kan medisiner som stabiliserer nervesystemet bli inkludert i terapi-komplekset.
Riktig ernæring
En stor rolle er spilt av ernæring i behandlingen av denne patologien. Ved hjelp av nyttige produkter forbedrer ikke bare tarmperistalitet, men renser også hele kroppen fra skadelige stoffer. Det er to grupper av produkter som forbedrer og reduserer intestinal motilitet.
Den første gruppen inkluderer:
- blommer, persimmon, epler med en sur smak, melon, aprikoser;
- fettfattig rømme, hestekjøtt, yoghurt;
- bokhvete, havremel, byggegrøt;
- fiken, rosiner, tørkede aprikoser, svisker;
- bringebær, jordbær, druer, stikkelsbær, blåbær, vannmelon;
- kald frukt frukt, frukt og bær juice, mineralvann, drue vin;
- sjømat, tang;
- gulrøtter, rødbeter, tomater, reddiker, agurker, reddiker, roser, løk, frisk og surkål, grønnsaker;
- solsikkeolje, oliven, hørfrø og maisolje;
- nøtter.
Den andre gruppen inkluderer:
- friske og søte bakverk laget av hvetemel med tilsetning av gjær;
- varm sterk te, kakao, kaffe;
- smør, egg;
- rød drue vin;
- biff, svinekjøtt;
- Berry gelé med potetstivelse;
- sjokolade produkter;
- kvede, pære;
- ris, semolina, perle byg;
- fuglkirsebær, svart chokeberry.
Grønnsaker anbefales å spise fersk. Ferskpresset rødbeter, gulrot eller kåljuice er veldig nyttig for tarmene.
Det er nødvendig å spise små porsjoner og ofte. Å ekskludere fra kostholdskrem: Røkt kjøtt, produkter fra kringle og gjærdeig, stekt og for fettretter, hermetikk, søtsaker. Enkel vann å drikke per dag til to liter. For tarmens virkelige funksjon er det nødvendig å drikke 250-300 ml ikke kaldt vann en halv time før frokost.
Folkemedisin
Du kan gjenopprette tarm peristaltikk ved hjelp av tradisjonelle medisin oppskrifter:
- Hvete kli. Drikk 2-4 ts. korn daglig med vann.
- Buckthorn infusjon. Hell 2 ts. planter 0,5 liter kokende vann og drikke som te i 20-30 minutter.
- En blanding med avføringsvirkning. Det er nødvendig å male 2 grønne epler på en rist, bland med 4 ts. havregryn og 2 ts spiret hvete korn. Deretter tilsettes 2 ts til den resulterende massen. honning, 2 ts hakket nøtter, 2 ss. kokt vann og juice av halv sitron. Klar betyr å bruke hele dagen.
- Plantain frø. Frø frø er pre-knust i en kaffekvern og forbrukes før måltider i mengden 1 ts. En gang i tarmen, svulmer de og danner tilstrekkelig mengde behandlet mat til naturlig tarmbevegelse.
- En blanding av tørket frukt. Følgende sammensetning har en avføringseffekt: Hakk 0,4 kg tørkede aprikoser uten pits og svesker i kjøttkvern og bland med 0,2 l. honning, en pakke med medisinske urter senna og 4 ts. propolis. Den resulterende blandingen bør forbrukes om kvelden før sengetid, med en liten mengde kokt vann.
For en mild avføringsvirkning anbefales det å teske surkål, fruktte, fersk juice, te med tørkede epler og kirsebær.
Peristalsis øvelser
Sportslivsstil (løping, tennis, svømming, ridning på hesteryggen) har en positiv effekt på tarmens funksjon. Uavhengig kan du massere underlivet, temperere med kaldt vann i dusjen og utføre spesielle øvelser. Slike aktiviteter vil bidra til å bringe til tone i abdominale muskler og justere tarmens arbeid. Følgende er et sett med øvelser:
- Fra den "bakre" posisjonen, ta en rolig oppstigning av øvre torso. Utfør 5-15 gjentakelser.
- Ligger på ryggen, bøy knærne i knærne. Ta så langsomt dem nærmere brystet, og hold deg i denne tilstanden i 5-10 sekunder. Slike handlinger frigir gasser fra tarmene.
- Ligger på ryggen for å utføre roterende handlinger med bøyde ben som sykling. Denne øvelsen øker og øker blodsirkulasjonen i bekkenet.
- Hopping på stedet, du kan søke om dette tauet.
- I stillingen "stå på alle fire" utfører du alternativt strekker bena tilbake. Tilbake til bøyning. Slike tiltak forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenet.
Etter å ha fullført oppgavene ovenfor, utfør sakte, grunne knep.
Komplekset av terapeutiske tiltak som tar sikte på å gjenopprette tarmperistalitet bør bestemmes av en spesialist. For å forbedre funksjonen i mage-tarmkanalen, må pasienten følge all doktorsoppskrift. Da kan de negative effektene og komplikasjonene unngås.
Hvordan forbedre intestinal motilitet ved folkemessige rettsmidler
Hvordan forbedre intestinal motilitet - gjenoppretting og behandling
Statistikk viser at en stor del av befolkningen i utviklede land lider av sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen. Det er fordøyelsessystemet som er en av de første som begynner å miste sine funksjoner, noe som medfører utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv i antikken rådde legene til å endre livsstil og ernæringssystem for å takle sykdommer.
God helse og effektivitet i kroppen i alle aldre, avhenger av tarmens virkelige funksjon. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart den menneskelige tilstanden og blir en forutsetning for å svekke immunforsvaret og utviklingen av uønskede patologier. La oss ta en nærmere titt på hva som skjer med kroppen i tilfelle av tarmperistalitet (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstanden og gjenopprette den normale funksjonen i fordøyelseskanalen.
Intestinal peristaltikk er en bølgelignende sammentrekning av veggene i et hul rørformet organ, som fremmer bevegelsen av matklumpen fra dens øvre seksjoner til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen, og bidrar til å flytte fordøyet mat fra overtarmen til den nedre.
I prosessen med peristaltiske bevegelser er glatte muskler involvert, plassert i tarmveggene i to lag. I ett lag er muskelfibrene ordnet i lengderetningen, i den andre - sirkulært. Konsekvente bevegelser av disse musklene og skape en peristaltisk bølge, hvor frekvensen i ulike avdelinger vil være annerledes.
Så i tynntarmen forplantes flere typer peristaltiske bølger, som avviger fra hverandre i hastigheten på passering gjennom tarmen og er svært sakte, sakte, rask og rask. I dette tilfellet kan flere peristaltiske bølger samtidig passere tynntarmen.
I tykktarmen går fordøyet mat langsommere enn i andre deler av tarmene, henholdsvis, og hastigheten på peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere ganger om dagen i tarmkanalen er det sterke kutt, noe som presser innholdet mot anusen.
Peristaltiske bevegelser i tykktarmen forekommer under virkningen av en refleks etter at maten har fylt magen. Normalt er frekvensen av peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrekninger per minutt, i tynntarm -9-12, i tykktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca. 3.
Hvis intestinalmotiliteten er nedsatt, reduseres absorpsjonen av nyttige stoffer, forbruket av mat forverres, og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter blir vanskeligere. Som et resultat blir alt som er akkumulert og ikke fordøyd i fordøyelsessystemet, en kilde til toksiner og er et utmerket næringsmedium for reproduksjon av en rekke bakterier - parasitter.
Denne tilstanden medfører utvikling av mange sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesterer seg som unormale avføring (forstoppelse, diaré), inflammatoriske prosesser, dannelse av sår og polypper. For å unngå slike uheldige konsekvenser, er det nødvendig å vite om risikofaktorene som blir årsaken til tarmsystemet.
Årsaker som fører til nedsatt peristaltikk
Svak intestinal motilitet kan skyldes en rekke provokerende faktorer:
- Ubalansert kosthold med overvekt i kostholdet med høyt kaloriinnhold av lite volum
- Kroniske sykdommer i tarmene og indre organer (lever, bukspyttkjertel, galleblære)
- Godartede og ondartede tarmtumorer
- Abdominal kirurgi
- Mangel på aktiv livsstil (hypodynami)
- Aldersfaktor
- Genetisk predisposisjon
- Forstyrrelser i sentralnervesystemet, langvarig stress
- Medisinering for intestinal motilitet
Feil i ernæring er hovedårsaken til forstoppelse. Mange er vant til å tilfredsstille sin sult med raske snacks, og foretrekker en fullverdig sandwich med pølse eller hurtigmatvarer i kombinasjon med karbonatiserte drikker eller sterk kaffe. Som et resultat av forbruket av mel og stivelsesholdige matvarer som inneholder overflødig fett og sukker, begynner prosessen med gjæring og henfall i tarmen.
Gjennom tarmens vegger i bukhulen trengs giftige stoffer som forgifter de omkringliggende organene (lever, nyrer). Allerede i en alder av 40 år, tarmene er tett tilstoppet, såkalte fecale steiner begynner å danne, fører det gjennom fordøyelseskanalen skade slimhinnen. Mangel på peristaltikk fører til vedvarende forstoppelse, blodstagnasjon i bekkenorganene, utvikling av hemorroider, dannelse av polypper og svulster.
For tarmens normale funksjon og den livsviktige aktiviteten til gunstige mikroorganismer, er det nødvendig med et svakt surt miljø og tilstrekkelig mengde kostfiber, som kan oppnås ved å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger og fermenterte melkeprodukter.
Tarmens virkelige funksjon avhenger i stor grad av livsstilen. Begynnelsen av mange sykdommer i fordøyelseskanalen provoserte stillesittende arbeid, mangel på bevegelse og tilstrekkelig fysisk anstrengelse. For å forbedre tarmmotiliteten er det nødvendig å gjennomføre et sett med daglige øvelser, inkludert morgenøvelser og oppvarming på jobben. Gode fordeler vil gi lange turer i frisk luft.
I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaket av fremgang av comorbiditeter, hormonelle årsaker, muskelatrofi og en reduksjon av muskeltonen. Hos de eldre, forekommer atonisk forstoppelse, utviklingen av denne er forbundet med et brudd på innerveringen av ganglia som er ansvarlig for fordøyelseskanalens motilitet og aldersrelatert hypoksi av vevet.
symptomer
Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres av en rekke symptomer:
- Hyppige magesmerter av forskjellig lokalisering. Intensiteten av smerte syndromet kan variere fra liten ubehag til akutte spasmer og øke eller redusere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinner smerter etter avføring eller gassutladning, de kan avta på ettermiddagen og forsvinner helt under søvn, og gjenopptas under frokosten etter å ha tatt kaffeholdige drikker (kaffe, sterk te). Smerte kan forverres av følelsesmessig uro og stress.
- Flatulens, oppblåsthet. Økt gassdannelse følger ofte prosessen med å fordøye mat.
- Stolforstyrrelser. Karakterisert av vedvarende forstoppelse, som kan erstattes av diaré. Over tid, forstoppelse blir kronisk, og tarmbevegelsen kan bare oppnås med avføringsmidler eller rensende enemas.
- Vektøkning Mange pasienter, som de forstyrrer fordøyelsesprosessen og assimilerer mat, begynner å få ekstra pounds.
- Nedbrytning av den generelle tilstanden, svakhet, irritabilitet, søvnløshet.
- Økningen i symptomer på forgiftning av kroppen, utviklingen av allergiske reaksjoner, hudlesjoner (akne, utslett, pustler).
Hvis slike uønskede symptomer oppstår, bør du skynde deg å se en lege for diagnose og rettidig behandling av tarmens patologiske tilstand.
diagnostikk
Det er ganske vanskelig å diagnostisere sykdommer i tarmmotiliteten bare på grunnlag av klager fra pasienten, siden symptomene på dyskinesi ligner det kliniske bildet av mange sykdommer i mage-tarmkanalen. Legen bør utelukke slike intestinale patologier som kolitt, divertikula, rektal og kolonepolypper og svulster.
Til dette formål utføres et kompleks av studier, inkludert scatology, fecal okkult blod og dysbakterier, og maskinvareundersøkelser (endoskopi og irrigoskopi). En viktig metode for undersøkelse er en koloskopi med biopsi (vevsprøve for histologisk undersøkelse). Diagnostiske tiltak vil avklare årsaken til feilfunksjonen i fordøyelseskanalen og hjelpe deg å forstå hvordan du gjenoppretter tarmmotilitet.
Forbedre og forbedre tarmmotiliteten
Behandling av intestinal peristaltikk innebærer en integrert tilnærming, som inkluderer forskrivning av narkotika, justering av ernæring og utførelse av spesielle øvelser. Et godt resultat er gitt ved bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, fremstilling av blandinger som øker peristaltikken.
Behandling med rusmidler:
Ved behandling av forstyrrelser i tarmperistalitet, brukes medisiner med stimulerende effekt, forbedret motilitet og økende tarmmuskulaturen (proserin, aceclidin og vasopressin) med hell. Alle avtaler skal gjøres av en lege, og medisinering skal administreres under hans tilsyn.
For å forbedre kontraktilfunksjonen i tarmen brukes avføringsmidler. Med hjelpen deres akselererer tarmbevegelsen ved å øke dens motilitet. For tiden er det et stort antall forskjellige avføringsmidler, deres bruk vil skyldes behovet for å påvirke de eller andre deler av tarmen. Alle avføringsmedisiner kan deles inn i flere hovedgrupper:
- Laxatives, som virker på hele tarmen. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betraktes som de kraftigste og raskvirkende middelene. Når de tas, stiger osmotisk trykk i tarmlumenet, som forhindrer absorpsjon av den flytende delen av kimen og fører til økt motilitet. Effekten etter inntak skjer etter 1-2 timer og fremmer rask tømning ved akutt forstoppelse.
- Laksemidler som virker på tynntarmen. Disse verktøyene inkluderer ricinusolje. Mottaket tilrettelegger forfremmelse av innholdet gjennom tarmene, øker dets motilitet og akselererer tømingsprosessen. Effekten etter å ha tatt avføringsmiddel kommer i løpet av 2-6 timer, og kan følge med moderat spastisk magesmerter.
- Laxatives påvirker tyktarmen. Slike rusmidler kan være urte og syntetiske. Urtepreparater er basert på medisinske urter og planter: rødder av rabarber, buktorn, lakris, blader av senna og er tilgjengelige i form av pulver, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråper. Deres handling er manifestert i forbedringen av kolontonen og restaureringen av avføringens handling. Slike moderne forberedelser som Regulax inneholder blader og frukter av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og brukes i intestinal atony forårsaket av stress, fysisk inaktivitet og usunt kosthold.
Syntetiske stoffer inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Disse midlene er tilgjengelige i form av tabletter, rektal suppositorier, dråper. Under deres handling øker intestinal motilitet, de hjelper effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som utvikler seg etter operasjonen. Men på disse måtene kan det være vanedannende, og deres mottak er ledsaget av allergiske reaksjoner og tarmkolikk.
Behandlingsforløpet kan omfatte legemidler som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og bidrar til å bekjempe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.
Riktig ernæring for å forbedre tarmmotiliteten
Av stor betydning i behandlingen av nedsatt tarmmotilitet er justeringen av ernæring. Dette vil tillate å etablere normal funksjon av fordøyelsessystemet og rense tarmene fra giftstoffer. Alle matvarer som de påvirker tarmmotiliteten, kan deles inn i to store grupper:
- Varm drikke (te, kaffe, kakao)
- Røde drue viner
- Hvitt ferskt brød, kringle (kaker, muffins, kaker, bakverk, kaker)
- sjokolade
- Berry gelé på potetstivelse
- Kashi (bygg, ris, semolina), ris buljonger
- Eventuelle mosede supper, vegetabilsk puree
- Kjøttretter, egg, smør
- Frukt: pære, kvede og stuvet frukt
- Bær: svart chokeberry, fuglkirsebær
Bidrar til økt intestinal motilitet:
- Kolde drikker: bær og fruktjuicer og kompotter, kvass, hvite druer, mineralvann
- Friske meieriprodukter: kefir, rømme, yoghurt, yoghurt
- Is (helst frukt)
- Grønnsaker med høyt fiberinnhold: Kål (fersk og gjæret), reddik, rogn, reddiker, gulrøtter, rødbeter. Vannmeloner, meloner, agurker, tomater, belgfrukter, løk har en god rensende effekt.
- Bær og frukt: syrlige epler, aprikoser, blommer, moden persimmon. Av bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, bringebær
- Tørket frukt: tørkede aprikoser, rosiner, fiken, svisker
- Kashi: havremel, bokhvete, bygg
- Vegetabilske oljer: solsikke, mais, oliven, linfrø
- Hvete kli, kli brød
- Havkål, sjømat
- Greens, nøtter
Grønnsaker er best konsumert rå. Deres forhold til varmebehandlet mat bør være 3: 1. En god effekt for å øke intestinal motilitet er bruk av ferskpresset juice: gulrot, kål, rødbeter, og bruk av salater fra disse grønnsakene, krydret med vegetabilsk olje.
Prøv å ikke tillate store pauser mellom måltider, det beste alternativet vil være 5-6 måltider om dagen i små porsjoner. Med særlig forsiktighet må du overvåke det daglige dietten og utelukke fra menyen stekt og fettretter, røkt kjøtt, hermetikk, meletter, søte bakverk, søtsaker.
Du bør spise mer grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, rå grønnsaker og frukt, lage daglige salater med tilsetning av vegetabilsk olje. Bruken av surmælkdrikker gir en god effekt, et glass kefir for natten er spesielt nyttig.
Om morgenen, før frokost, må du drikke et glass vann, dette vil øke tarmmotiliteten og vil lette tømningen. Følg drikkemodus, du bør drikke minst 1,5 liter væske om dagen.
Behandling av folkemidlene
For å gjenopprette intestinal peristaltikk, kan du bruke beviste populære oppskrifter.
- Laxativ blanding For forberedelsen vil det trenge: en spiseskje germined hvete korn, to epler, 2 spiseskjeer havregryn, en spiseskje honning og hakkede nøtter, ½ sitron. Epler skal revet på et grovt rist og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til to spiseskjeer med varmt vann og juice fra en halv sitron. Blandingen blandes grundig og tas hele dagen uten restriksjoner.
- En blanding av tørket frukt. Du trenger 400g pesko og tørkede aprikoser uten steiner. Tørket frukt sendes gjennom en kjøttkvern og to spiseskjeer propolis, en pakke medisinske urter av senna og 200 ml flytende naturlig honning blir tilsatt dem. Blandingen blandes grundig og tar to teskjeer om natten, vaskes med varmt vann.
- Broth buckthorn. En spiseskje med buckthorn bark brygges med 500 ml kokende vann, infundert og full som te.
- Plantain frø. I tarmene, kveler frøene av denne planten, dannelse av fekale masser og lett tømming. Plantainfrø skal knuses i en kaffekvern og tas før du spiser en teskje.
- Hvete kli. Ta 1-2 spiseskjeer med vann. De bidrar til dannelsen av en tilstrekkelig mengde av fecale masser og effektivt renser tarmene.
Som myke avføringsmidler anbefales det å drikke frukt buljonger, fersk juice, kål pickle, sjeldne juice, te med tilsetning av tørkede epler og kirsebær.
I forbindelse med disse tiltakene bør ikke glemmes om fysisk aktivitet. Prøv å flytte mer, for å gjøre lange turer i frisk luft. Delta i aktiv sport, løp, svøm, trene.
Komplekse øvelser for å gjenopprette peristaltikk
Normalisering av peristaltikk vil bli fremmet av slike idretter som jogging, ridning, svømming og tennis. Daglig massasje av magen, kaldt vann og et sett med øvelser som kan utføres hjemme, vil hjelpe. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bukemuskulaturen og øke tarmmotiliteten:
- Øvelsen utføres fra den "bakre" posisjonen. Benene løfter og utfører bevegelser som når du kjører på sykkel. Samtidig er bukmusklene tonet, og blodstrømmen i bekkenet øker.
- Fra startposisjonen "liggende på ryggen", blir bena som er bøyd i knærne viklet rundt og presset tett mot magen, som forblir i denne posisjonen i flere sekunder. Denne øvelsen stimulerer tarmene og fremmer utslipp av gasser.
- Ta en startposisjon "kneeling". Benene vekselvis rett og trekk tilbake, caving inn i ryggen. Øvelse styrker musklene og eliminerer stagnasjon i bekkenorganene.
- Ta startposisjonen "kneeling" med vekt på albuer og palmer, hodet senket. Alternativt, knep på baken, først faller til venstre, deretter til høyre. Øvelse bidrar til restaurering av peristaltikk og utslipp av gasser.
- Nedlasting av pressen. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen, uten å komme seg ut av sengen og langsomt løfte øvre torso fra 10 til 20 ganger.
- Knebøy. De utføres best i siste trinn av lading og prøver å gjøre hver knebøy så langsomt som mulig.
- Hopping på stedet. Aktiv hopping vil bidra til å stimulere tarmene. Du kan bruke et hoppetau for å utføre hopp.
Komplekset av terapeutiske tiltak bør utpeke en lege. Pasientens oppgave inkluderer streng overholdelse av anbefalingene, korreksjon av ernæring og økning i motoraktivitet. Dette vil gjenopprette tarmens normale funksjoner og sikre fullstendig gjenoppretting.
Hvordan forbedre intestinal motilitet
På hvordan å forbedre peristaltikken, tenker det meste av den voksne befolkningen, fordi tarmproblemer er tilstede hos mange mennesker. Forstoppelse, tyngde i magen, flatulens - disse er bare noen få symptomer som indikerer at det er et brudd på motiliteten i mage-tarmkanalen. Disse manifestasjonene indikerer også mangel på væske i tarmen, noe som kan føre til feil i arbeidet.
Måter å styrke intestinal motilitet, mye. Dette er kanskje tilfelle når det er bedre å prøve tradisjonelle behandlingsmetoder før du bruker medisiner. Forbedring av intestinal motilitet gjør at du kan bli kvitt forstoppelse og følelse av fylde i magen, for å få en følelse av lyshet.
Hvordan forbedre intestinal peristaltikk?
Mangfoldet av metoder og preparater som kan forbedre intestinal peristaltikk er stor, men alle av dem, først og fremst, innebærer korreksjon av dietten og økning i mengden vann som forbrukes.
For å styrke intestinal motilitet er det nødvendig med en integrert tilnærming som består av riktig ernæring, trening og i noen situasjoner medisiner. Et positivt resultat kan oppnås ved bruk av folkemedisiner - ulike avkok og blandinger som forbedrer bevegelsen av avføring gjennom tarmene.
Narkotikabehandling
For å forbedre tarmenes motilitet, virker legemidler som forbedrer orgelmotiliteten, en stimulerende effekt på glattmuskelfibrene i mage-tarmveggen og stimulerer tømningen vellykket.
Det er viktig å forstå at regelmessig ukontrollert inntak av medisiner kan føre til den motsatte effekten. Det vil være vanskelig å oppnå vanlig avføring uten å ta i bruk narkotika, slik at medisinske valg og ordningen er ute av bruk foreskrives av en lege.
Hvordan forbedre tarmmotilitet ved bruk av medisiner? Laxatives vil komme til redning. Under deres innflytelse er aktiveringen av muskelkontraksjonene og utskillelsen av fecale masser. For tiden er det mange varianter av legemidler som påvirker motiliteten til forskjellige deler av tarmen.
Laxerende stoffer som forbedrer tarmmotiliteten, kan deles inn i tre grupper.
Medikamenter som påvirker hele tarmen
Natriumsulfat (Glauber's salt) og magnesia (britisk salt) virker i henhold til dette prinsippet. Disse stoffene er de sterkeste og mest effektive, men deres hyppige bruk truer med utvikling av intestinal atoni og dehydrering.
Når salt forbrukes, øker osmotisk trykk, noe som skyldes at et brudd på mekanismer for absorpsjon av den flytende delen av halvfordelt mat blir observert, og peristaltikken forbedres. Avføring etter å ha tatt narkotika oppstår etter 1-2 timer, noe som gjør at du raskt kan kvitte seg med problemet.
Narkotika som påvirker tynntarmen
Den mest kjente medisinen i denne gruppen er ricinusolje (ricinusolje). Den virker i lumen i tolvfingertarmen, der under påvirkning av galle dannes ricinolsyre fra de aktive komponentene i legemidlet. Stoffet fører til irritasjon av reseptorer som befinner seg på tarmens vegger, noe som forårsaker deres kontraktile aktivitet.
I tillegg beholder oljen væske i tarmens lumen og tillater ikke at elektrolytter absorberes, noe som også fører til lindring av tarmtømming. Effekten av produktet er notert etter 4-6 timer og er ledsaget av tenesmus.
Medikamenter som aktiverer motiliteten i tykktarmen
Denne gruppen med rusmidler inkluderer laksemidler av både naturlig og syntetisk opprinnelse.
Naturprodukter inneholder ekstrakter av medisinske urter og planter. Rabarbra rot og lakris, buckthorn, senna etterlater hjelp til raskt å øke tarmmotilitet og er egnet for å behandle forstoppelse hos voksne og barn eldre enn 3-4 år.
Virkningen av slike agenter toner de glatte musklene i tyktarmen, noe som stimulerer reduksjonen og fører til avføring. Denne gruppen inkluderer slike populære legemidler som Regulax, som inkluderer senna, fiken, svisker og parafin, samt senadeksin, bestående av senna-blad ekstrakt og hjelpekomponenter.
Syntetiske legemidler som forbedrer tarmperistalitet i farmasøytisk industri, produseres i form av stearinlys, tabletter og løsninger (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Takket være deres handling blir kolonmotilitet aktivert, noe som gjør det mulig å eliminere forstoppelse, ikke bare forårsaket av hypotensjon, men også ved kirurgiske inngrep.
Den negative siden av disse midlene anses å være avhengighet av kroppen, smertefull trang i magen og allergiske reaksjoner.
Folkemetoder
For å forbedre tarmmotiliteten er ikke medisinsk hjelp nødvendig. Utprøvde metoder for folkebehandling vil bidra til å kvitte seg med et delikat problem.
Her er noen enkle oppskrifter:
- Tørket frukt. Ta 350 gram pommes frites og tørkede aprikoser, vask godt og hogge. Til oppslemmingen legger du til en pakke med farmasøytisk senna, 200 g flytende honning, to skjeer propolis og bland godt. Spis 30 gram daglig om natten før sengetid, drikkevann.
- Buckthorn. Hell 10 gram trebark i en beholder og hell en halv liter kokende vann. Etter at avkokingen er infundert, bør den dreneres og fylles som te.
- Banan. Frøene til denne planten er en god måte å forbedre intestinal motilitet. Før bruk, slip dem i en kaffekvern og spis 3 gram før du spiser.
- Hvete kli. Grove fibre, når de slippes ut i tarmen, hovne, noe som forbedrer tarmmotiliteten og mage-tarmkanalen som helhet. Spis 2 ss, ferdigblandet med en liten mengde væske i form av vann.
- Laxativ blanding Bland knuste epler med to spiseskjeer av honning og havregryn, legg til litt sitronsaft og spire hvetekorn. Den resulterende blanding kan spises uten restriksjoner i løpet av dagen.
Som det fremgår av de ovennevnte metodene, er det mulig å forbedre intestinal peristaltikk ikke bare ved hjelp av narkotika, men også med tradisjonelle metoder. Hvis den forventede effekten ikke er oppnådd, kontakt lege.
mat
Hovedrollen i normaliseringen av fordøyelseskanalen spiller mat, fordi noen av dem bidrar til økt motilitet, og dette forbedrer i sin tur tarmmotiliteten.
For å bringe arbeidet i fordøyelsessystemet tilbake til normal, er det nødvendig å følge visse regler og bruke produkter som forbedrer tarmmotiliteten:
- spis ferske grønnsaker eller frukt hver dag;
- spis spire korn, samt kli, fordi de er rike på fiber;
- Når du velger grøt, gi preferanse til bokhvete, bygg eller bygg, reduser forbruket av ris og semolina;
- hvis det er en forutsetning for forstoppelse, inkludere i dagligmenyen pommes frites, fiken, friske plommer og druer;
- ikke begrense mengden væske du drikker, det daglige minimumet er 2 liter;
- drikke et glass yoghurt eller noe annet gjæret melkeprodukt ved sengetid;
- Gi mat krydder og krydder, fordi de stimulerer tarmene;
- begrense mengden søtsaker og baking;
- spis grønnsaker som en side parabolen for å forbedre kjøtt fordøyelsen og fordøyelsen;
- Spis ofte, men i små porsjoner;
- unntatt kaffe, sterk te og karbonatiserte drinker;
- gi opp stekt mat og røkt kjøtt.
øvelser
Peristalsis i tarmene er direkte relatert til fysisk aktivitet, slik at daglig gymnastikk, som ingenting annet, gjør det mulig å stimulere tarmene til å virke og forbedre tømmingen.
Før du tar medisiner for å forbedre tarmmotiliteten, prøv et enkelt sett med øvelser:
- Ligg på ryggen, legg håndflatene dine under baken og skiftevis utføre rotasjonsbevegelser med beina, som om du pedaliserte en sykkel. Toning bukemuskulaturen og økt blodsirkulasjon i bekkenet har en positiv effekt på fordøyelseskanalen.
- Startposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Begge beina bøyer seg mot knærne og presses fast i magen og klemmer hendene. Gjenta 10-15 ganger.
- Kom på alle fire. Alternativt rett bena på kneet, trekk dem tilbake, mens du bøyer ryggen.
- Utfør hvilken som helst øvelse der abdominale muskler er involvert - det fremmer fjerning av overflødig gasser og stimulerer tarmkonstruksjoner.
- Gjør 10-15 sit-ups som det siste elementet i gymnastikk.
Det er ikke alltid mulig å ty til hjelp av narkotika for å forbedre tarmmotiliteten, i tilfeller av akutt forstoppelse, tradisjonelle metoder og kraftig fysisk aktivitet hjelper ofte å takle problemet. I tillegg vil peristaltisforbedrende produkter bidra til å forbedre tarmytelsen.
Hvis det ikke er noen lindring etter alle tiltakene, kontakt legen din for hjelp, slik at han foreskriver deg et avføringsmiddel som vil eliminere vanskeligheter.
Forfatter: Violeta Kudryavtseva, lege, spesielt for Moizhivot.ru
Nyttig video om intestinalmotilitetsforsterkere
Gastroenterologer i din by
Hvordan forbedre tarmmotilitet?
Fordøyelsessystemet er en av hovedmekanismer i menneskeliv. Men samtidig begynner organene å miste sine funksjoner først. Et viktig punkt i arbeidet i mage-tarmkanalen er intestinal peristaltikk. Det kan være sterkt eller svakt, men i alle fall med brudd fører det til mange ubehagelige opplevelser.
Peristalsis er en sammentrekning av tarmens muskler, med sikte på å flytte matmassen rundt kroppen.
Hva er peristaltikk?
Som intestinal peristaltis forstås bølgete sammentrekninger av tarmveggene, noe som bidrar til å presse massene av avføring til anus. Det er en av flere typer motoraktivitet som oppstår i tarmene. Det er takket være de riktige sammentringene at normale fordøyelsesprosesser blir realisert, der alle nødvendige sporelementer blir absorbert, og det som ikke absorberes, forlater kroppen.
For å opprettholde normal funksjon av mage-tarmkanalen i lang tid, må du følge kostholdet, gå inn fysisk aktivitet og eliminere dårlige vaner. I tillegg trenger du tid til å behandle systemiske sykdommer som påvirker kroppens ytelse. Hvis disse betingelsene ikke er implementert, kan peristaltikken forbedres eller omvendt reduseres, som er langt fra normen.
Peristalsis begynner å bli realisert etter at magen er fylt med mat. Normen anses som tilfellet når i tolvfingertarmen oppstår 10-12 sammentrekninger i minuttet, i tynntarm - 9-12, i tykktarmen - 3 sammenhenger og i rektum - ikke mer enn 3. Dersom pasienten har forstyrrelser i peristaltisk aktivitet, forårsaker forstoppelse eller diaré.
Årsaker til brudd
Hos voksne
Peristaltisk aktivitet kan være svekket på grunn av en rekke faktorer. Noen ganger er lidelsen på grunn av en genetisk faktor eller på grunn av en annen sykdom, etter hvilke bivirkninger begynte. En spesiell risikogruppe inkluderer pasienter i hvem:
- Det er stadig stressende situasjoner som overbelaster nervesystemet.
- feil kosthold og kosthold (dette inkluderer fasting eller overspising, forsømmer et fullt måltid, spiser tunge matvarer som er vanskelig å fordøye);
- nesten ingen fysisk aktivitet;
- Det var en langsiktig bruk av smertestillende medisiner;
- dysbakteriose, ulike infeksjoner observeres jevnlig (på grunn av utseendet av toksiner reduseres peristaltis);
- det er svulstformasjoner, på grunn av hvilken funksjonsfeil i nervesystemet forekommer;
- dårlige vaner er tilstede (narkotika og alkohol påvirker sterkt sentralnervesystemet, organens tone går ned);
- Helminthiasis oppdaget;
- tidligere kirurgiske inngrep ble utført i mage-tarmkanalen;
- Det er feil i psyken (folk som er i en tilstand av sterkt mentalt stress);
- Det er ulike sykdommer i det endokrine systemet.
Det må huskes at sykdommen i alle tilfeller ikke er en faktor i utseendet av atonitt. Slike fenomener kan observeres på grunn av stressende situasjoner, hvor en voksen pasient har en følelse av angst og panikk, som påvirker peristaltisk aktivitet. I alle fall vil mangel på behandling ikke føre til noe godt.
Hos barn
Dårlig peristaltikk kan observeres ikke bare hos voksne pasienter, men også hos barn. Mange tror at et slikt fenomen som atonitt, vil passere seg selv og ikke trenger behandling. Men denne oppfatningen er feilaktig, fordi barnets generelle tilstand forverres og forgiftning begynner. Hva er årsakene til svak peristaltikk i barndommen?
Arvelighet og dårlig ernæring fremkaller problemer med intestinal motilitet hos barn.
- Redusert peristaltisk aktivitet kan oppstå på grunn av en arvelig faktor som oppstår selv når en kvinne er gravid eller ammer.
- Atonia er typisk for unge pasienter som opplever stressende situasjoner.
- Peristalsis forverres hvis et barn endrer kostholdet. For eksempel skjer dette når en baby er avventet.
- Syndrom kan oppstå i tilfeller der lite vann kommer inn i barnets kropp.
Massasje vil bidra til å kvitte seg med et ubehagelig symptom. I tillegg foreskriver legen spesielle lys fra glyserin, noe som forårsaker en naturlig masse av avføring fra kroppen, og forbedrer prosessen med peristaltikk.
Hos eldre
Når en eldre person beveger seg lite eller har opplevd operasjon før, kan han ha forstoppelse. Bruken av kamille-enemas, hyppige turer i frisk luft, og innføring av meieriprodukter i dietten, vil bidra til å takle dette. Det viktige poenget er tilstedeværelsen i menyen med godt bakte produkter, noe som medfører økning i peristaltisk aktivitet.
Under graviditet
Et slikt problem som forstoppelse forårsaker et visst ubehag hos en gravid kvinne. Et lignende symptom fremkommer på grunn av det faktum at under denne levetiden i fremtidens kropp begynner mor å produsere en spesiell type hormon - progesteron. På grunn av sin virkning reduseres peristaltisk aktivitet, noe som resulterer i at ufordøyd mat blir mer beholdt i tarmen. I tillegg setter det fylte fordøyelseskanalen press på forstørret livmor, der fosteret modner. Denne samspillet mellom organer regnes som normalt, fordi de har en felles innervering.
Å takle dette problemet vil hjelpe et balansert kosthold og riktig modus. For å opprettholde helse bør en gravid kvinne nekte fett, tung mat (hamburgere, etc.). Forventende mor trenger å drikke mer væske. For å unngå stagnasjon av blod i bekkenet, må du gå oftere utendørs, for å minimere sittende. Hvis disse anbefalingene ikke gir et resultat, må du konsultere en lege som vil foreskrive et legemiddel. Graviditet er et midlertidig fenomen, og når barnet er født, vil gjenopprettingen av kroppen begynne.
symptomer
Det er flere symptomer ved hvilke tilstedeværelsen av nedsatt peristaltikk kan bestemmes. Først og fremst er hoved symptomet forstoppelse. De oppstår i tilfeller hvor pasienten ikke gikk på toalettet fra 48 timer eller mer. På samme tid vises smerter i magen og ubehagelige følelser på grunn av oppblåsthet. Smerte kan stadig oppstå på grunn av utseendet av stressfulle situasjoner, overspenning eller brå fysisk anstrengelse. Som et resultat blir pasienten bleken, svakhet oppstår, forverrer kroppens generelle tilstand. Hvis en person har atonitt i mer enn 3 dager, vil temperaturen og trykket øke. I dette tilfellet kan en person avvise mat uten å ha interesse for det. I de fleste tilfeller er denne typen forstoppelse ledsaget av døsighet. Noen ganger øker pasienten vekt, utvikler allergier eller påvirker huden.
Overdreven tarmmotilitet er fulle av vannutarmning.
Styrket peristaltikk
Peristalsis kan ikke bare svekkes, men også forbedres. En overdreven aktiv peristaltikk observeres når tarmmuren begynner å bli raskere, og avføringen blir hyppig opptil 8 ganger om dagen. Som et resultat blir kroppen dehydrert, salter og fordelaktige sporelementer går tapt. Det er flere faktorer som skyldes aktiviteten av intestinal motilitet er økt. Først av alt er det tarmsykdommer, som akutte tarminfeksjoner, dysbakterier, onkologiske sykdommer i fordøyelseskanaler, forverring av kroniske lidelser. I tillegg kan utseendet på diaré indikere at skadelig mat er blitt inntatt i kroppen, noe som har en skadelig effekt. Dette er en slags beskyttende funksjon. Som et resultat har pasienten økt gassdannelsen, begynner flatulens. En pasient kan legge merke til små hvite klumper i avføringen massene - disse er forbindelser av noen sporstoffer med fettsyrer. Stormig peristalsis er ledsaget av smerter i magen, og slim kan oppstå i avføringen.
For å starte behandlingsaktiviteter må du se på årsakene til at akselerert peristaltikk. For behandling av voldelig intestinal peristaltis, foreskriver legen rettsmidler som vil bidra til å redusere sin aktivitet. For å stimulere en nedgang i prosessens tone, kan legen foreskrive absorberende legemidler som binder skadelige stoffer og stimulerer tarmene.
diagnostikk
Brudd på tarmmotilitet har tydelig uttrykt tegn, med utseende som et presserende behov for å konsultere en lege. Dette kan være en prokolog eller en gastroenterolog, som skal etablere en nøyaktig diagnose, etablere utseendefaktorene og foreskrive behandlingskomplekset. I intet tilfelle kan ikke selvmedisinere, fordi det bare vil forverre situasjonen.
Først av alt utfører legen en undersøkelse av pasienten, der tegn som forstyrrer en person er bestemt. For å fastslå de eksakte årsakene til svekkelsen av tarmmotiliteten, tar legen avføring for analyser, utfører en koloskopi, en røntgenstråle. Det viser seg pasientens livsstil og generiske sykdommer.
Behandlingsmetoder
Det medisinske komplekset velges av legen, avhengig av om peristaltikken økes eller reduseres.
Narkotika terapi
For å gjenopprette og normalisere arbeidet med tarmmotilitet, er det mange verktøy. Medisin tilbyr et bredt spekter av medisiner som kan øke effektiviteten av peristaltikk, samtidig som kroppen øker den generelle tonen. Du kan bruke slike verktøy for forbedring som:
- "Regulax", som har en avføringsvirkning.
- "Pankreatin", takket være at fordøyelsen av mat er normalisert.
- "Espumizan", som bidrar til forsvunnet oppblåsthet.
- "Tserukal", som kan øke intestinal motilitet.
- "Amiridin", takket være handlingen som det er en forbedring i overføringen av impuls til musklene. Dette stoffet brukes kun under medisinsk tilsyn!
Kosthold og kosthold
For å justere tarmens ytelse, kan du bruke et spesielt organisert kosthold og et godt gjennomtenkt kosthold. For å få kroppen til å fungere, kan produkter som tomater, magert kjøtt, svisker, grønnsaksuppe og juice, bakt epler. Surmælk, yoghurt, kefir - disse er gode stimulanter, med bruk av hvilken svak peristaltikk er aktivert. Forsvinnelsen av peristaltikk vil forsvinne dersom pasienten har riktig diett. Det inkluderer bruk av mat i små porsjoner 5 ganger om dagen. I tillegg virker peristaltikken godt og forblir aktiv i lang tid, hvis personen har et regime som støttes av fysisk anstrengelse.
Sett med øvelser
Du kan gjenopprette peristaltikken ved hjelp av et spesielt sett med øvelser som vil bidra til å justere prosessene. For eksempel, for å øke peristaltisk tonen, er pasienten plassert i en utsatt stilling, hvorefter han må gjøre sirkulære bevegelser med beina oppreist.
Normalisering av peristalsis fremmes av en spesiell massasje. Stimulering av fordøyelsesprosedyrene med massasje er kun mulig under veiledning av en lege som vil kontrollere situasjonen.
Hvordan forbedre peristaltikken ved hjelp av folkemidlene for tarmene?
Mange av pasientene behandler folkemessige rettsmidler. Dette er en trygg metode for de som ikke har allergiske reaksjoner, fordi noen stoffer er irriterende for kroppen. Hvordan forbedre tarmmotilitet?
- For å redusere eller øke aktiviteten til prosesser, bruk forskjellige metoder. Styrkelse og gjenoppretting av peristaltikk er mulig ved bruk av blandinger av aloe-blader.
- For å forbedre tarmens ytelse og bringe den tilbake til normal, ta det pulver fra store bladtepper, som er malt og tatt før måltider 4 ganger om dagen.
- Regelmessig forbruk av semolina uten sukker og salt fører til økning i peristaltisk aktivitet, noe som betyr at hele tarmen blir normal.
- Stekt, der det er bønner og gresskar, forbedrer ytelsen til den svekkede peristaltikken.
konklusjon
Redusert peristalsis, redusert tarmtone - dette er faktorer som kan provosere fremveksten av en masse ubehagelige symptomer, noe som betyr at en person har ubehag. I denne situasjonen må du umiddelbart legge til terapeutiske tiltak, fordi deres fravær vil føre til komplikasjoner.
For å normalisere tarmens funksjon, er det mange medisiner som bare velges ved hjelp av en lege. For rask gjenoppretting ved bruk av naturlige legemidler som ikke inneholder kjemiske tilsetningsstoffer. Men det er bedre å ikke bruke dem til allergikere. Det vil ikke være vanskelig å gjøre peristaltisfunksjonen normalt, hvis pasienten ikke har dårlige vaner, holder han til riktig diett.
Hvordan forbedre intestinal motilitet ved elementære metoder
God helse til deg, venner! I dag vil vi igjen snakke om hvordan å opprettholde trivsel og unngå sykdom. Og hvis de allerede har klart å overvinne oss, bestemmer vi hvilke metoder som passer best for å glemme ubehag og smerte.
Som du vet, er det harmoniske arbeidet med tarmene og magen på mange måter nøkkelen til helse og et vakkert utseende. Tarmene er et slags filter av kroppen som fordeler fordelaktige og skadelige stoffer. Den første brukeren for det tiltenkte formål, og den andre utgangen utenfor.
For at den sistnevnte skal fungere optimalt, må den ha normal peristalitet, det vil si evnen til å tilstrekkelig kontrakt og utføre bølgeaktige bevegelser. Dette gjør at du raskt kan kvitte seg med det innkommende volumet av mat, som beveger seg fra de øvre delene til det nedre til sluttpunktet. Vanligvis skjer dette om en gang om dagen.
Det er ikke vanskelig å forårsake feil i fordøyelsessystemet, det er nok å begynne å spise feil mat eller flytte i det vanlige livet i grønnsaksmodus i hagen.
La oss forstå hvordan du kan forbedre tarmperistaltikken og starte det vanlige arbeidet i fordøyelsessystemet.
De komplekse mekanismer for intestinal motilitet
Brudd på tarmmotilitet, du kan også finne navnet dyskinesi - dette er feil arbeid i musklene, som ligger langs tarmens vegger og har to lag.
En av dem er langsgående, og den andre er sirkulær. De jobber harmonisk og genererer en slags bølge, og intensiteten avhenger av hvilken del av tarmen de er i.
For eksempel er det i tynntarmen flere typer peristaltiske bølger, og deres sammentrekninger spenner fra veldig langsom til rask. Og de kan duplisere hverandre og bli utført samtidig. Den tregeste bevegelsen av mat forekommer i tykktarmen. Derfor er det også normalt å observere svært langsomme peristaltiske bølger.
Men i dette tilfellet er det noen triks. I løpet av dagen begynner denne tarmen å trekke seg flere ganger, og derved skyve innholdet mot anusen.
Kolon begynner å krympe refleks nesten umiddelbart etter at du har spist. Det vil si at den reagerer på magenes fylde.
Normal sammentrekning for tolvfingertarmen og tynntarm - opp til 12 oscillasjoner per minutt, kolon - opp til 4 svingninger (eller ca. 12) og i en rett linje - ikke mer enn 3. Hvis disse svingningene senkes, kan næringsstoffer ikke absorberes helt, akkurat, samt avfallsmaten kan normalt ikke forlate kroppen din.
Det er klart at disse ufordelte rester er en utmerket kilde til toksiner, og alle slags patogen mikroflora begynner å formere seg i dem. Resultatet er en rekke patologier i mage-tarmkanalen, som diaré og diaré, ulike betennelser, sår og polypper.
For å håndtere disse komplikasjonene, må du forstå hva som forårsaket dem.
Hvorfor forstyrres peristaltikken?
Det kan oppstå problemer i følgende tilfeller:
- Hvis du spiser mat med høyt kaloriinnhold, men i små mengder;
- Du har allerede kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen eller visse indre organer;
- I tarmen diagnostisert med kreft;
- I bukorgens område ble du gjennomgått kirurgi, i tillegg til gjenopprettingsperioden etter operasjonen;
- Pasienten er i gammel alder;
- Negativ arvelighet;
- Funksjonsfeil i sentralnervesystemet og stress;
- Noen medisiner kan påvirke funksjonen av mage-tarmkanalen negativt.
Hovedårsakene vurderer alle de samme strømbruddene. Det er ingen hemmelighet: Den moderne menneskeheten lever så raskt at vi rett og slett ikke har tid til et fullt måltid eller en middag.
Vi er stadig sent for møter, travelt og spiser ute: en sandwich eller en bolle er til tider den mest imponerende vi har råd til å spise på en dag.
Verre: vi alle drikker det ned med varm kaffe eller brus. Som et resultat begynner alt dette melet og stivelsesholdige mat, der det bare er en enorm mengde sukker, å gjære og rote i tarmene.
Giftige stoffer går inn gjennom tynntarmens vegger i det omkringliggende vevet. Resultatet er akkumulering av toksiner, såkalte fecale steiner begynner å akkumulere langs tarmveggene, som, som passerer langs ømt slimhinne, seriøst traumatiserer det.
Jo svakere din peristalsis, jo større tendens til forstoppelse, til stagnasjon av blod i bekkenområdet, til dannelse av svulster og polypper, samt til fremkomst av hemorroider. Og med konsekvensene av slike komplikasjoner må de håndtere en koloprokolog.
Hvis du allerede har oppstått hemorroider, kan du finne ut hvordan du behandler det her på mindre enn 48 timer.
Her får du detaljerte anbefalinger fra den beste spesialisten.
Mikrofloraen i tarmene våre elsker et svakt surt miljø og krever den nødvendige mengden kostfiber, som kommer til oss fra grønnsaker og frokostblandinger, samt fra frukt og meieriprodukter.
Løftet om det gode arbeidet i denne kroppen er også fysisk aktivitet. Jo mer vi sitter på kontoret ved bordene, jo mer lat hele kroppen vår.
Ønsker du å øke peristaltikken - trening, master løpet av spesiell gymnastikk. I det minste bare varme opp på jobb eller gå etter det.
Hos de eldre blir alle kroppsfunksjonene vekk, kroniske sykdommer, hormonforstyrrelser, tap av muskelton og muskelatrofi. Ganglionets innervering er forstyrret, inkludert i GIT-området.
Hvordan virker dyskinesi?
- Pasienter klager over smerter i magen, og i forskjellige deler av den. Dens intensitet kan være forskjellig: både en liten ulempe og skarpe spasmer. I tillegg, avhengig av tidspunktet på dagen, er smerten i stand til å intensivere eller avta, eller til og med forsvinne helt.
- Forverring kan starte etter et måltid, eller etter å ha våknet opp, inneholder drinker som inneholder koffein noen ganger en lignende reaksjon. Selv et sterkt følelsesmessig sjokk eller stress kan føre til et nytt angrep.
- Pasienten klager over oppblåsthet og flatulens. Problemer med avføring, oftest er det forstoppelse, men de kan erstattes av perioder med akutt diaré.
- Hvis denne tilstanden ikke blir korrigert, vil forstoppelse bli kronisk, og det vil være mulig å håndtere det bare etter bruk av avføringsmedikamenter eller enemas for rensing.
- Pasienter med dyskinesi får ofte overvekt.
- Medfølgende symptomer vil være svakhet, søvnforstyrrelser og irritabilitet.
- Regelmessig beruselse av kroppen din kan forårsake forverring av allergier, akne i ansikt og kropp. Alle disse symptomene, spesielt i komplekset, skal varsle deg og tvinge deg til å henvende deg til en spesialist.
Hvilke metoder hjelper under diagnosen?
Problemet med å oppdage denne sykdommen ligger i det faktum at bare en samtale med pasienten og en beskrivelse av vanlige symptomer ikke vil bidra til å gjøre en nøyaktig diagnose fordi slike manifestasjoner kan være tilstede i ulike sykdommer i mage-tarmkanalen.
For å eliminere alle disse patologiene, må du gjøre coprologi, deretter undersøke fecal massene for tilstedeværelse av skjult blod, trenger også irrigoskopi og endoskopi.
En av de mest illustrerende metodene er en koloskopi med biopsi-prøvetaking. Under disse prosedyrene vil legen avgjøre nøyaktig hva som forårsaket dyskinesi og utvikle et program for behandling.
Hva kan brukes til å forbedre intestinal motilitet?
Korrigering av en slik patologisk tilstand krever alltid komplekse tiltak.
I denne saken bør man ikke forsømme medisiner, normalisering og rasjonalisering av matinntak eller spesialdesignede øvelser.
Det finnes også mange alternative terapier, inkludert folkemidlene.
Hvis vi snakker om rusmidler, er det vanligste i dette tilfellet - proserin, vasopressin og aceclidin. De stimulerer, øker motiliteten og kan øke tarmtonen.
Men selvsagt bør bare en lege foreskrive slike medisiner.
Kontraktsfunksjon i tarmen kan også forbedre avføringsmidler, og de kan påvirke forskjellige deler av tarmen.
Det er flere store grupper av avføringsmidler.
- I den første får de som virker på hele tarmen. I dette tilfellet snakker vi om Glauber og engelsksalter. Disse stoffene fungerer best og raskeste. En time eller to etter at de er tatt, vil du få full avføring.
- Den andre gruppen inneholder avføringsmidler som påvirker tynntarmen. Den mest berømte her er ricinusolje. På mindre enn 6 timer vil du helt glemme forstoppelse.
- I gruppe 3 er avføringsmidler som påvirker tykktarmen. Leger har utviklet begge urte rettsmidler og kunstig syntetisert.
Hvis vi snakker om tradisjonell medisin, så kan lakrisrot, rabarber eller buckthorn, og sennablader hjelpe. Disse stoffene kan finnes i form av pulver, dråper, tinkturer og suppositorier.
Det finnes også naturlige stoffreguleringer, som inneholder sennablader, fiken og plommer, kafiol og paraffin.
Fenolftalein, Guttalax og Bisacodil kan tilskrives gruppen av syntetiske stoffer. Men husk at for all sin bemerkelsesverdige effektivitet kan de være vanedannende, samt utviklingen av smerte og kolikk i magen.
Under behandling kan en spesialist, basert på pasientens helsemessige egenskaper, også foreskrive antipsykotika, antidepressiva og beroligende midler for å korrigere pasientens psykologiske tilstand.
Jeg har allerede sagt at ingen behandling er mulig uten å tilpasse ernæringen.
Matvarer som reduserer intestinal motilitet
Matvarer er i sin tur delt inn i to store grupper: den første inkluderer alt som reduserer peristaltikken, og den andre som øker den.
Så hva kan redusere peristaltikk?
- Eventuelle varme drikker som te eller kaffe;
- Rødvin;
- Fersk baking og bakverk;
- sjokolade;
- Kissel og retter med høyt innhold av potetstivelse;
- Noen porridges er ris eller bygg;
- Suppepuré eller grønnsakspuré;
- Produkter av kjøtt eller egg med høyt innhold av smør;
- Noen frukter, for eksempel, kvede eller pære og retter fra dem, samt svart chokeberry og fuglkirsebær.
Matvarer som øker intestinal motilitet
- Disse er noen kalde kompotater, samt frukt eller bær juice, kvass, vin (hvit) og mineralvann;
- Eventuelle ferske meieriprodukter som inneholder levende lakto- og bifidobakterier;
- Is, spesielt frukt;
- Grønnsaker med mye fiber (kål i hvilken som helst form, rødbeter, gulrøtter, roser, reddiker og reddiker);
- Rengjør tarmene dine perfekt med vannmeloner og meloner, tomater og agurker, løk og belgfrukter;
- Dette inkluderer også noen frukter og bær, inkludert epler, blommer og aprikoser, samt persimmon. Også inkludert i listen er druer, jordbær, bringebær, stikkelsbær, blåbær;
- Tørket frukt som fiken, tørkede aprikoser, svisker og rosiner er gode i dette tilfellet;
- Havre, bokhvete og bygg korn;
- Nesten alle vegetabilske oljer;
- Kli og produkter som inneholder dem;
- Nøtter og greener.
Legene anbefaler blant annet å bruke en stor mengde ferske grønnsaker, og de kan til og med være i form av juice fra gulrøtter, rødbeter eller kål. Hvis du vil, kan du lage salat, krydret med en liten mengde vegetabilsk olje.
Blant de andre anbefalingene er det også en brøkdel av diett, helst 5-6 ganger om dagen. Deler skal være små.
Minimere mengden stekt og røkt, syltet og for salt, samt baking og baking. Prøv å bruke og et så enkelt verktøy, som et glass vann, full på tom mage før frokost.
Det er også en masse mindre radikale måter å hjelpe tarmene, spesielt hvis de trenger å rette opp denne tilstanden hos et barn. De vil være relevante under graviditeten.
Du kan lage en avføringsmiddelblanding av følgende produkter: ta to spiseskjeer korn (helst hvetekim) og samme mengde havregryn, 1 spiseskje honning og en eller annen nøtter, en halv sitron og 2 epler. Epler fint tre, bland med alle andre komponenter og hell sitronsaft. Denne blandingen kan brukes under hvert måltid.
Prøv hakketørkede aprikoser og samme mengde pommes frites gjennom en kjøttkvern. Deretter tilsettes 2 ss propolis, 250 ml honning og en pakke senna gress her. Ta 2 teskjeer før sengetid.
I tillegg kan du bryte en spiseskje buktorn bark i en halv liter kokende vann. Trenger å insistere og drikke som te.
Hakkede plantainfrø, som tar 1 teskje før måltider, er et godt middel. I tarmene vil de hovne og hjelpe de fekale massene å bevege seg fremover.
Et av de enkleste og mest effektive stoffene er kli. Nok bare 1-2 spiseskjeer, som skal vaskes med vann.
Mild avføringsmiddel kan være avkok, kålpip og frisk juice, te med tørket kirsebær og epler.
Husk også at i bakgrunnen for kosttilpasning er det nødvendig å diversifisere din fysiske aktivitet. En hvilken som helst fysisk aktivitet vil utløse tarmene dine.
I tillegg til mosjon, kan du også gjøre en daglig massasje av magen, dusj med kaldt vann, eller arrangere en kontrastdusj for deg selv.
Her er noen øvelser som kjører noen, selv de mest dovne tarmene. Vi legger oss ned på ryggen og begynner å vri våre føtter, etterligne sykling.
Hold deg i samme posisjon og trykk knærne tett til magen.
Vi står i den såkalte knel-albueposisjonen og vekselvis strekker det høyre beinet, så til venstre. Prøv å heve dem så høyt som mulig. Du kan laste ned pressen. Jo mer, desto bedre, men i første omgang er 10 til 20 repetisjoner nok.
På slutten av lading, gjør knebøy. Vi avslutter alt med hoppetau eller bare på stedet, alternerende ben.
Det er alt jeg vil fortelle om forbedring av tarmmotilitet for i dag. Bruk disse enkle og rimelige metodene og hold deg frisk. Venter på deg igjen på sidene på bloggen min.