Image

Hva er kinesiotiping?

Hva er kinesiotiping? Fra et medisinsk synspunkt er dette en terapeutisk prosess eller behandlingsmetode, noe som innebærer påføring av en spesiell elastisk patch (kinesio tape) på kroppens skadede områder. Et slikt høyt effektiv kinesio-tape forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer smerte og fremmer intensiv helbredelse av skaden.

Kinesibåndet ble utviklet for nesten et halvt århundre siden av en japansk lege, Kenzo Kase. Metoden gir muskler og leddbånd med konstant støtte, akselererer sin selvhelbredelse uten bruk av medisiner - tabletter, salver. I utgangspunktet ble kinesioterapimetoden brukt av profesjonelle idrettsutøvere som et alternativ til ulike smertestillende midler for skader på muskler, ledd og leddbånd. I dag blir kinesisk taping stadig mer populær blant vanlige borgere som bor i europeiske land og i USA.

Tape er mye brukt i slike grener av medisin som:

  • traumatologi;
  • lymphology;
  • pediatri;
  • sports fysioterapi;
  • nevrologi;
  • Gynekologi.

Ofte brukes metoden for kinesiotiping i følgende tilfeller:

  • leddgikt, osteokondrose, artrose;
  • skoliose, brokk, andre sykdommer i muskuloskeletalsystemet;
  • blåmerker, hematomer, forstuinger og andre typer skader.

Hovedfordelen ved denne metoden er at prosedyren for å påføre kinesio-bånd er ganske enkel, og kranen i seg selv på ingen måte begrenser bevegelsen av pasienten.


Prinsippet om kinesiotiping og effekten av søknaden

Kinesiobåndet limes til det skadede eller sårbare området i kroppen og forlot det en stund. Dette er vanligvis en periode på 3 til 5 dager, i noen tilfeller ved hjelp av en lapp med forsterket lim, som kan vare i en uke. En spesiell hypoallergen akryl lim påføres på båndet, som begynner å virke ved hudkontakt. Lim gir ikke allergiske reaksjoner og etterlater ikke merker på huden, har ingen ubehagelig lukt.

Dette er fordelen med kinesiotiping - det er ingen negative effekter, behandlingen er praktisk og effektiv. Du kan bare holde et gips i et sårt sted og gå om din virksomhet. Du trenger ikke å bli distrahert ved å ta piller eller gni salve, gipset fungerer hele tiden. I tillegg er det ikke nødvendig med regelmessige besøk til legen. Du kan enkelt lære enkle applikasjoner og bruke et kinesio-tape hjemme.

I prosessen med å bruke kinesio-bånd til en skadet muskel eller ledd, brukes forskjellig spenning av båndet, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen og modellerer det muskel-fascielle segmentet. Derfor har kinesitaping, og spesielt i kombinasjon med andre metoder for behandling av skader, en enkelt fantastisk effekt:

  • reduserer smerte;
  • fjerner puffiness i det skadede området;
  • bidrar til lokaliseringen av den inflammatoriske prosessen og deretter sin fullstendig eliminering;
  • tar på den delen av belastningen som utøves på den skadede muskelen eller leddene.

Korrekt påført gips har en terapeutisk effekt på pasienten innen 20 minutter etter påføring. I tillegg utelukker det ikke muligheten for kombinasjon med andre typer behandling, for eksempel med fysisk utdanning eller fysioterapi.

Blant andre fordeler ved kinesio tape overlegg er:

  • Gipset er veldig elastisk, forårsaker ikke ulemper;
  • Båndet er laget av bomull, huden din vil "puste" fullt ut;
  • Materiale vanntett, du kan trygt ta en dusj;
  • Kinesio tape fast på plass på applikasjonsstedet.


Kinesiotiping barn

Kinesioterapi, i kombinasjon med andre terapeutiske metoder, øker betydelig og forbedrer effektiviteten av rehabiliteringsprosessen hos barn.

Så kommer barnet til klassen med pre-imposed kinesio bånd som bidrar til å rette opp leddene, slappe av eller stimulere musklene. Derfor blir det mye lettere for barn å studere, og de nødvendige resultatene oppnås mye raskere enn ved bruk av standard behandlingsmetoder.

Nedenfor er noen av forholdene der taping er mest effektiv:

  • ulike patologier og skader i muskel- og skjelettsystemet;
  • cerebral parese;
  • deformasjonsprosesser i føttene og nedre lemmer;
  • cicatricial endringer på huden;
  • hevelse og lymfodem.

Noen ganger er det svært vanskelig å få et barn til å ta piller eller smøre det med en salve med en skarp, ubehagelig lukt. Når det gjelder påføring av kinesio-bånd, er alt mye enklere - lappen gir ikke noe ubehag for barnet. I tillegg produserer produsenter av bånd produkter av forskjellige farger og design som barn elsker så mye.

Kinesioterapi er helt trygg for barnas helse, fordi tapene ikke inneholder noen medisinske preparater.


Slik bruker du en kinesio tape (overlay metoder)

Det er tre hovedmetoder for å bruke kinesio-bånd:

  1. Lymfatisk. Denne metoden brukes til å øke plassen under huden. Det forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer inflammatoriske og smertefulle prosesser.
  2. Funksjonelle. Metoden er nødvendig for normalisering av muskelarbeid. Kinesio tape er i stand til å slappe av og tone den. Med den kan du begrense bevegelsens amplitude.
  3. Styr ligamentapparatet. Det bidrar til å styrke leddbåndene etter skade eller kirurgi.

Innføringen av kinesio-båndet kan styres av deg selv, eller du kan søke hjelp fra en spesialist.

Slik limter du kinesio tape

For å ordentlig lime kinesio-båndet må du følge disse trinnene:

  1. Vask og tørk på applikasjonsstedet. Hvis det er betydelig hår på nettstedet, bør det bli barbert.
  2. Kutt den nødvendige størrelsen på lappen, fjern beskyttelsesfilmen og rund kantene.
  3. Strekk huden og hold gipset. Det limes vanligvis med minimal strekk. I tilfeller der det skadede stedet ikke kan strekkes, limes kinesiobåndet med en strekk, ikke mer enn 50%. 5 centimeter limbånd langs kantene limes uten strekk.
  4. Slip kinesio-båndet med hånden.

Etter at du har brukt kinesio-tape, må den brukes i 3-5 dager. Etter å ha spilt sport og ta en dusj, er det nødvendig å forsiktig plukke gipset med et tørt håndkle. Du kan ikke gni det!

Hvis kantene på båndet skreller av, kutte dem av eller påfør et nytt lapp.

Hvordan fjerne kinesio bånd hjemme

For å kunne fjerne kinesio-båndene hjemme, må du følge følgende regler og anbefalinger:

  1. Før du fjerner kinesiotape, er det ønskelig å behandle dem med en spesiell væske eller spray for å fjerne bånd. De fukter huden og deaktiverer limet uten å irritere det.
  2. Du kan begynne å fjerne kinesio-båndet. Hvis du har behandlet båndet med en spesiell væske eller spray for fjerning, vent deretter noen minutter for limdeaktiveringsmiddelet til å fungere.
  3. Ta plasteret ved kanten og fjern i retning av hårvekst, i en vinkel.
  4. Fukt huden.

Ikke bruk kinesio tape før du fjerner det med vann eller en alkoholholdig væske, da dette kan forårsake hudirritasjon og la lim på det!


Kinesiotaping: kontraindikasjoner

Kinesiotape kan ikke brukes av personer som lider av trombose i nedre ekstremitet og ulike hudsykdommer. Disse inkluderer:

  • onkologi;
  • sår og sår;
  • sensitiv hud hos eldre mennesker.

I tillegg er en kontraindikasjon for behandling personlig intoleranse, allergi mot akryl. Det er forbudt å bruke kinesio tape for personer som lider av alvorlige sykdommer i nyrene og hjertet, diabetikere. Bruk av kvinner i første trimester av svangerskapet anbefales ikke.


funn

Dermed kan vi konkludere med at kinesioterapi er en virkelig effektiv og velprøvd stofffri metode for smertelindring, normalisering av blodsirkulasjon og akselerasjon av rehabilitering for ulike muskel- og leddskader og patologier i muskel-skjelettsystemet, ikke bare hos voksne, men også hos barn. Med riktig bruk av denne teknikken og bruk av kinesisk bånd av høy kvalitet, er det mulig å oppnå gode resultater! Det beste blant de fagfolk som aktivt bruker kinesiotipingsmetoder i medisinsk og klinisk praksis, har kinesibåndene fra koreanske og japanske produsenter bevist seg.

I vår nettbutikk, kan du kjøpe koreansk-laget Bio Balance Tape (BBTape) koreanske kinesio bånd, som i dag regnes som en av de beste kinesio båndene på markedet. BBTape kinesio bånd ble utviklet av Korea Medical Balancing Taping Medical Association (Korea Balance Taping Medical Association), som garanterer høyeste produktkvalitet og optimale, nøye utvalgte tepper for maksimale resultater.

Kinezioteypirovanie

Begrepet er dannet av de to ordene "kinesio" (bevegelse) og "tape" (tape) er også kjent som "kinesiologisk taping" og "kinesiotic taping". Teknikken for kinesiotiping dekker bruk av kinesioteyup, ikke bare i tilfeller av dysfunksjon av muskel-skjelettsystemet, det brukes til viscerale, nevrologiske og mikrocirkulasjonsforandringer. Hovedtegenskapen til kinesitherapy er terapi, ikke rettet mot begrensende bevegelse, men ved å øke den, forhindrer riktig applikasjon av kinesiotype ikke bevegelse, og i noen tilfeller øker utviklingen, selv etter utvikleren, til og med sin ytelse. Plastenes struktur gjør at du kan bruke den i flere dager, ikke bare i tørre omgivelser, men også i vann.

Historien til metoden

Metoden ble utviklet i 1973 av en amerikansk doktor med japansk opprinnelse, Kenzo Kase (Kenzo Kase), som satte seg opp til å utvikle en ny tapingsmetode som ikke ville begrense bevegelsesfriheten, som klassiske bånd. For første gang ble metoden avslørt for verden ved OL i 1988 i Seoul. Deretter vant han ikke bare landene i Asia, men også hele Europa, hvor han begynte å bli mye brukt av leger av ulike spesialiteter. I SNG begynte metoden å spre seg i begynnelsen av 2000-tallet, og fikk høy popularitet, ikke bare blant idrettsutøvere, men også blant vanlige borgere på grunn av aggressiv markedsføring og deltakelse av skruppelløse eller inkompetente leger i den.

Verdenslederne innen kinesiotipasjonstrening er School of Medical Taping Concept (Physiotape, Nederland), International Academy K-Taping® (Tyskland), KINESIO (Eaglesports), Rocktape. Opplæringskurs om bruk av kinesioterapi på ulike medisinske områder (idrettsmedisin, nevrologi, traumatologi, ortopedi, pediatri, taleterapi, lymfologi, obstetrik og gynekologi, geriatri etc.) kan holdes mer enn i 80 land i verden.

I Russland, siden 2016, har kinesiotyping blitt undervist av den første spesialiserte utdanningsinstitusjonen, Therapeutic Taping Academy (Educational License No. 033795 utstedt av Moskva Department of Education). Opplæringen foregår på 3 nivåer, den totale studiet er 160 timer (10 seminarer i ulike fagområder).

Essensen av metoden

Kinesioteips er elastiske bomullsbånd belagt med en akrylbasert hypoallergen klebemiddel. De påføres huden, og limet aktiveres ved kroppstemperatur. Siden bomull er et pustende materiale, kan båndene ligge på huden i opptil 2 uker. Samtidig er pasienten absolutt ikke begrenset i bevegelsene hans, og kan rolig ta vannprosedyrer.

Kjernen i teknikken er at en sekk med en lengde på flere titalls cm og en bredde på 5-10 cm er limt til sårpunktet (strukket muskel, sene eller hematom) på en spesiell måte. Det er flere måter å lim tapeet avhengig av ønsket effekt. Spenningen på båndet ligger svært nær spenningen i huden til en person, så han synes å overta lasten på de overbelaste områdene, og hjelper dem i sitt arbeid.

Indikasjoner for bruk

Kinesioterapi er en av metodene for fysisk rehabilitering. Vanligvis bruker spesialister flere metoder samtidig, kombinere prosedyrer til rehabiliteringsprogrammer. Hver av dem er utformet for å gjenopprette kroppens funksjoner etter en bestemt skade eller operasjon.

Kranvirkningen starter umiddelbart etter liming og varer døgnet rundt i opptil 5 dager. I løpet av denne tiden trenger den ikke å løsne og fjerne. Tape er laget av moderne materialer basert på bomull og akryl, tørker raskt, inneholder ikke allergifremkallende materialer og holder seg på kroppen i mange dager uten å forårsake ubehag, selv når det kommer i kontakt med vann.

Kinesioterapi er effektiv i behandling av:

  • forstuinger;
    • myke skader og hematomer;
    • subluxation av ankel, skulder, fingre;
    • Skulder periarthritis (smerte i skulderen);
    • albue tennisspiller og annen epikondylitt;
    • plantar fasciitt (hæl spurte);
    • Knesmerter, patella subluxation, smerte under kondomalakia;
    • smerte i nakken;
    Hodepine
    • Ryggsmerter og hevelse i beina hos gravide kvinner;
    • Spinal osteokondrose;
    • lumbago.

I tillegg er kinesiotaping brukt i pediatrik (i strid med funksjonell motilitet), hjelper kvinner med å lindre smerter under menstruasjonen, og under gjenoppretting etter operasjon, tjener til å forhindre dannelse av grove keloid arr.

Effekt av bruk

Kinesiobåndet limes til det skadede eller sårbare området i kroppen og forlot det en stund. Dette er vanligvis en periode på 3 til 5 dager, i noen tilfeller ved hjelp av en lapp med forsterket lim, som kan vare i en uke. En spesiell hypoallergen akryl lim påføres på båndet, som begynner å virke ved hudkontakt. Lim gir ikke allergiske reaksjoner og etterlater ikke merker på huden, har ingen ubehagelig lukt.

Dette er fordelen med kinesiotiping - det er ingen negative effekter, behandlingen er praktisk og effektiv. Du kan bare holde et gips i et sårt sted og gå om din virksomhet. Du trenger ikke å bli distrahert ved å ta piller eller gni salve, gipset fungerer hele tiden. I tillegg er det ikke nødvendig med regelmessige besøk til legen. Du kan enkelt lære enkle applikasjoner og bruke et kinesio-tape hjemme.

I prosessen med å bruke kinesio-bånd til en skadet muskel eller ledd, brukes forskjellig spenning av båndet, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen og modellerer det muskel-fascielle segmentet.

Derfor har kinesitaping, og spesielt i kombinasjon med andre metoder for behandling av skader, en enkelt fantastisk effekt:

  • reduserer smerte;
  • fjerner puffiness i det skadede området;
  • bidrar til lokaliseringen av den inflammatoriske prosessen og deretter sin fullstendig eliminering;
  • tar på den delen av belastningen som utøves på den skadede muskelen eller leddene.

Kinesiotiping barn

Kinesioterapi, i kombinasjon med andre terapeutiske metoder, øker betydelig og forbedrer effektiviteten av rehabiliteringsprosessen hos barn.

Så kommer barnet til klassen med pre-imposed kinesio bånd som bidrar til å rette opp leddene, slappe av eller stimulere musklene. Derfor blir det mye lettere for barn å studere, og de nødvendige resultatene oppnås mye raskere enn ved bruk av standard behandlingsmetoder.

Nedenfor er noen av forholdene der taping er mest effektiv:

  • ulike patologier og skader i muskel- og skjelettsystemet;
  • cerebral parese;
  • deformasjonsprosesser i føttene og nedre lemmer;
  • cicatricial endringer på huden;
  • hevelse og lymfodem.

Noen ganger er det svært vanskelig å få et barn til å ta piller eller smøre det med en salve med en skarp, ubehagelig lukt. Når det gjelder påføring av kinesio-bånd, er alt mye enklere - lappen gir ikke noe ubehag for barnet. I tillegg produserer produsenter av bånd produkter av forskjellige farger og design som barn elsker så mye. Kinesioterapi er helt trygg for barnas helse, fordi tapene ikke inneholder noen medisinske preparater.

Kontraindikasjoner til bruk av metoden

Før du bruker denne metoden, må fysioterapeut vurdere alle risikoene, siden kinesioterapi har en rekke kontraindikasjoner:

  • Kranen må ikke plasseres på et åpent sår;
  • Tape pålegger ikke på hudsykdommer;
  • Taping anbefales ikke for trombose;
  • Denne metoden brukes med forsiktighet under graviditet, spesielt i siste trimester;
  • Kinesioterapi er forbudt i tilfelle allergiske reaksjoner;
  • Det er umulig å pålegge bånd i onkologi.

Hvordan pålegge kinesioteyp (overlagsmetoder)?

Det er tre hovedmetoder for å bruke kinesio-bånd:

  1. Lymfatisk. Denne metoden brukes til å øke plassen under huden. Det forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer inflammatoriske og smertefulle prosesser.
  2. Funksjonelle. Metoden er nødvendig for normalisering av muskelarbeid. Kinesiotepyp kan både slappe av og tone det. Med den kan du begrense bevegelsens amplitude.
  3. Styr ligamentapparatet. Det bidrar til å styrke leddbåndene etter skade eller kirurgi.

Overlegg kinesioteypa kan mestre sine egne, eller søke hjelp fra en spesialist.

Hvordan lim kinesiotep?

For å kunne ordentlig lim kinesioteyp, må du følge de følgende trinnene:

  1. Vask og tørk på applikasjonsstedet. Hvis det er betydelig hår på nettstedet, bør det bli barbert.
  2. Kutt den nødvendige størrelsen på lappen, fjern beskyttelsesfilmen og rund kantene.
  3. Strekk huden og hold gipset. Det limes vanligvis med minimal strekk. I tilfeller der det skadede stedet ikke kan strekkes, limes kinesiobåndet med en strekk, ikke mer enn 50%. 5 centimeter limbånd langs kantene limes uten strekk.
  4. Slip kinesio-båndet med hånden.

Etter at du har brukt kinesio-tape, må den brukes i 3-5 dager. Etter å ha spilt sport og ta en dusj, er det nødvendig å forsiktig plukke gipset med et tørt håndkle. Du kan ikke gni det!

Hvis kantene på båndet skreller av, kutte dem av eller påfør et nytt lapp.

Hvordan fjerne kinesioteypy hjemme?

For å smertefritt fjerne kinesio-bånd hjemme må du følge følgende regler og anbefalinger:

  1. Før du fjerner kinesiotape, er det ønskelig å behandle dem med en spesiell væske eller spray for å fjerne bånd. De fukter huden og deaktiverer limet uten å irritere det.
  2. Du kan begynne å fjerne kinesio-båndet. Hvis du har behandlet båndet med en spesiell væske eller spray for fjerning, vent deretter noen minutter for limdeaktiveringsmiddelet til å fungere.
  3. Ta plasteret ved kanten og fjern i retning av hårvekst, i en vinkel.
  4. Fukt huden.

Ikke bruk kinesio tape før du fjerner det med vann eller en alkoholholdig væske, da dette kan forårsake hudirritasjon og la lim på det!

Tapes Myter og virkelighet

I de senere år har kinesiotiping blitt en universell metode for fysioterapi, og bruken av den har lenge gått utover profesjonell idrett. Tapes for kinesitherapy brukes aktivt i rehabiliteringsbehandling, ortopedi og kosmetikkpraksis. Det er ikke overraskende at en slik raskt voksende popularitet av "multi-colored patch" førte til fremveksten av mange myter som ikke er relatert til virkeligheten.

Myte nummer 1: Fargetippen

Dette er trolig den mest stabile myten om kinesiotyping. Det er rykter blant folket at blåbånd er gode for ødem, de røde har en oppvarmingseffekt, og svarte er de "sterkeste" og brukes i spesielle tilfeller. Faktisk er fargene på teipen viktig hovedsakelig for pasientens humør (som selvsagt er også viktig). Forandringen i temperatur under påvirkning av springen er ubetydelig, og derfor brukes mer åpenbare metoder (oppvarming eller kjøling) til oppkjøling og oppvarming.

Myte nummer 2: Tape er svært vanskelig å bruke.

Selvfølgelig inkluderer grunnleggende kinesiotiping elementer av anatomi, biomekanikk og fysiologi. Men selv en nybegynner vil kunne gjøre en enkel søknad, etter å ha gjennomgått en liten foreløpig forberedelse ved hjelp av videoer og treningshjelpemidler.

For å gjøre dette er det nok å nøye studere overleggsordningen og følge disse tipsene:

  • velg enkle applikasjoner;
  • stram huden, ikke båndet;
  • Spred tapeet på huden for bedre grep.

Myte nummer 3. Kinesiopati er en placebo!

Denne myten er avvist av mange blinde, randomiserte kliniske studier, når en del av frivillige bruker en placebo tape, som bare etterligner den kinesiologiske teipen. Forskjellen i effektene er slående. På siste Olympiad ble mange idrettsutøvere bokstavelig talt pusset med lyse striper av bånd, noe som betyr at metoden viste sin 100% virkelige effektivitet.

Myte nummer 4. Teyp vanedannende

Taping regnes som en av de sikreste metodene for fysioterapi, og bedøvelsen fra bruk av flekker forklares av den massive effekten på hudreseptorer. Teipen består av elastisk bomull og et klebrig grunnlag: det inneholder ikke medisinske stoffer. Således fører ikke til langvarig bruk i behandling av kinesioterapi til avhengighet.

Myte nummer 5. Alle bånd er de samme.

Siden kinesiotiping blir stadig mer populær, finner du bånd for enhver smak og farge på salg. I utseende er det nesten umulig å skille et fargebånd fra en annen, spesielt hvis du ikke er profesjonell. Men med den eksterne likheten av elastiske flekker, kan de ha helt forskjellige egenskaper og kvalitet. Det er svært viktig å skaffe bånd, hvis kvalitet er bekreftet av forskning og sertifikater. Tross alt virker dårlige kvalitetsbånd ikke som de burde, og effekten av dem er minimal!

Dårlig kvalitetstape gir feil effekt: Svak eller for sterk lim, noe som ikke gir optimal spenning, svekker arbeidet på springen eller til og med kan være skadelig. Jo bedre hudadhesjon, jo bedre fysioterapiverktøy er det, mens båndet skal føles på huden så lett som mulig og være knapt merkbar. Høy kvalitet teip elastikk og holder lenge. I tillegg er han ikke helt oppmerksom på seg selv når han bærer.

Kritikk av metoden

Dr. Phil Newton, fysioterapeut ved National Sports Centre of Britain i Lilleschale, sier om kinesiotiping:

"Dette er en multi-million dollar virksomhet uten vitenskapelig bevis på effektivitet. Hovedidéen i deres søknad er fascial muskelavlasting - det vil si redusere trykket i det subkutane vevet. Med tanke på strekkstyrken til kinesio-bånd forstår jeg ikke helt hvordan: hvordan kan de hjelpe i praksis, bortsett fra kanskje kraften til overtalelse. Effekten av placebo-effekten er veldig bra og bør ikke undervurderes. "

John Brewer, professor ved Berdfordshire University of Sport, sier:

"Etter min mening er dette mer en placebo effekt. Så langt er det ikke nok vitenskapelig bevis for å snakke om effekt i behandling eller forebygging av skader. Det som bekymrer meg er at laget som påføres huden er for liten, og det er usannsynlig at det vil kunne gi reell støtte til muskler, ledd og sener. De er dype nok, og de belastningskrefter de opplever er enorme. Men selvfølgelig ser jeg ingen alvorlig trussel i anvendelsen av denne teknikken, bortsett fra at du vil miste så langt som hårets hår. "

Nicholas Fletcher, lektor i ortopedisk kirurgi ved Emory University rapporter:

"Jeg tror at hvis det er noen effekt så er det effekten av PLACEBO, og sannsynligvis en effekt av psykologisk press på motstanderen. Når folk ser sportsfolk ved hjelp av kinesiotiping, tror de kanskje det vil fungere for meg. "

Jim Thornton, president for National Association of Sports Coaches USA:

"Til dags dato er det ikke noe uavhengig vitenskapelig bevis for effektiviteten av kinesio-båndene. Vi kaller det et pannebånd "(som betyr placebo-effekten).

Siden da har situasjonen med bevisgrunnlaget ikke forandret seg mye. Bevis på effektiviteten av bruken av kinesioteyp var ikke der.

forskning

I perioden 2008-2013 ble det gjennomført 275 potensielt relevante studier på dette området, hvorav kun 12 ble funnet å tilfredsstille alle nødvendige kriterier for egenartet forskning av denne typen. Resten av studiene var enten av for lav kvalitet eller deres data ble forfalsket. 12 studier dekket resultatene fra 495 pasienter (i gjennomsnitt 41 deltakere per eksperiment).

Konklusjonene var skuffende for kinesisk teater:

  • 10 studier viste enten fravær av noen effekt, eller denne effekten var så liten at den ikke kunne være klinisk nyttig;
  • Kun 2 studier viste noen signifikant effekt ved bruk av kinesioterapi.

En systematisk gjennomgang av forskning på dette området produsert av Australian Physiotherapists Association (Australian Physiotherapists Association) og publisert i 2014 av Journal of Physiotherapy. Denne vitenskapelige anmeldelsen er den nyeste og mest komplette i søket etter bevis på effektiviteten av kinesiotiping for muskel-skjelettsystemet.

Konklusjoner: Gjeldende forskning støtter ikke bruken av kinesiotipirovaniya i klinisk praksis.

Fordeler og forskjeller i kinesiologisk taping fra sport

Til dags dato er det mange metoder for behandling av skader av ulike slag, basert på fiksering av skadet lem. En av disse metodene inkluderer sports-taping, hvis essens er å bruke sportslige ikke-elastiske bånd for stiv fiksering av skadede muskler og ledd. Imidlertid fører immobilisering, og både fullt og delvis, til utvikling av mange bivirkninger som påvirker lemmen negativt, opp til en generell nedgang i livskvaliteten. Derfor har metoden for sportstaping, til tross for de positive resultatene fra søknaden, flere ulemper og skadelige faktorer.

Ulempene med sports-taping inkluderer:

  • Ved bruk av stive ortoser eller uelastiske bånd for stiv fiksering, utvikler en sekundær ubalanse i musklene, så vel som atrofi oppstår;
  • muskelen svekker sin handling, opp til fullstendig opphør;
  • Antallet, diameteren og lengden på fartøyene blir redusert, som følge av at mikro- og makro-sirkulasjon av kroppsvæsker forstyrres, noe som fører til forverring av metabolske prosesser, utvinning, i tillegg øker risikoen for blodpropper;
  • ved å redusere blodtilførselen av ledbånd og sener, forringes tilførselen av næringsstoffer til vev,
  • i fravær av stress forbundet med det vanlige arbeidet på lemmer, passerer kollagenfibre inn i remodelingstrinnet;
  • Forebygging av brusk med stoffer forringes, og som et resultat avtar dens tykkelse;
  • detraining oppstår, samt svekkelsen av det kardiovaskulære systemet som helhet;
  • mobilitet reduseres og risikoen for utvikling av slike effekter som kapselkontraksjon, muskelforkortelse øker;
  • inter- og intramuskulær koordinering er svekket.

Historien om kinesio taping teknikken

For å unngå utvikling av alle problemene knyttet til immobilisering av skadede områder i kroppen utviklet spesialister og idrettslærere en metode for kinesiologisk taping (forkortet kinesisk taping), som blir stadig mer populært, ikke bare i sport, men også i hverdagen. I utgangspunktet kombinerer det fordelene med stiv fiksering og bevaring av partiell mobilitet og består i bruk av elastiske bånd av kinesio-bånd (for mer om hva er kinesio-båndet her). Sammenlignet med klassisk sports-taping har kinesisk taping flere ubestridelige fordeler.

Fordelene ved den kinesiologiske tapetteknikken inkluderer:

  • med maksimal mobilitet oppstår maksimal fiksering av kroppsregionen;
  • Selektiv beskyttelse av segmenter påvirker kvalitativt deres utvinning;
  • bevaring av leddets naturlige mobilitet går sammen med eliminering av patologiske bevegelser og impulser;
  • De viktigste metabolske prosessene opprettholdes uten forstyrrelser;
  • negative effekter av tett immobilisering minimeres;
  • det er mulig å starte funksjonell terapi tidlig;
  • det er mulig på kortest mulig tid å komme tilbake til daglige aktiviteter, inkludert idrettsaktiviteter;
  • komplikasjoner som oppstår i de siste trinnene med immobilisering, vises ikke i det hele tatt.


I løpet av tiårene med vellykket anvendelse av de viktigste metodene for kinesiologisk taping i sport og medisin, klarte vi å skape et teoretisk og praktisk grunnlag for det mest effektive virkemåten. Det er vanskelig å overvurdere den forebyggende og rehabiliterende rollen til denne metoden.


Funksjonell taping

I tilfelle skade på en idrettsutøvere, blir amplituden av bevegelsene til en del av kroppen kunstig redusert for ulike perioder. Fra den tid som kreves for konkurransen eller hele løpet av behandlingen, til en lang begrensning av mobilitet. For å oppnå maksimal effekt er det nødvendig å redusere belastningen i arbeidstimer og i hverdagen.

Det bemerkes at arbeidet som utføres av kinesio-bånd, inneholder flere aspekter enn delvis fiksering av kroppsdeler. Påvirkningen på huden sprer seg til implementeringen av mekanismer med aktiv stabilisering.

I det overveldende antall tilfeller har funksjonell kinesisk taping en gjennomsnittlig eller ubetydelig varighet. I det lange løp er teknikken designet for å gjenopprette de vanlige mulighetene og aktivitetene til alle strukturer som har blitt skadet. Parallelt er det nødvendig å arbeide med primære kilder til problemer, som ofte tilhører andre segmenter av kroppen. Hvis båndet påføres kontinuerlig og i lengre tidsperioder, vil det med høy grad av sannsynlighet svekke kroppens egne forsvarsmekanismer.

Ubiquity av denne metoden krever en mer detaljert beskrivelse av hovedprinsippene for bruk av applikasjoner:

  • uten tillit til behovet for å bruke kinesio tape, bør du ikke bruke det! For å verifisere dets relevans, samles anamnesis, en diagnose er gjort og indikasjonene for anvendelsen av metoden bestemmes;
  • Dekningsområdet er forberedt, beskyttet, noen ganger barbert;
  • Fugen tar stillingen som er nødvendig for søknaden;
  • i kinesisk taping er det viktig å bruke kun bevist materiale, unngår kinesiske produkter av dårlig kvalitet;
  • Søknaden påføres uten forsinkelse, men med høy nøyaktighet;
  • pasienten er i konstant kontakt om hans følelser og trivsel.


Deretter kommer tiden til å identifisere viktige skritt knyttet til videre behandling. De inkluderer å identifisere formålet med intervensjonen, evaluere pasientens oppførsel, overvåke uønskede manifestasjoner av terapier og de tilsvarende reaksjonene. Med en lang overlegg på applikasjonen utføres regelmessig overvåking, og etter alle tiltakene fjernes kinesio-tape på en forsiktig måte.

Profylaktisk taping

Et annet viktig fokus på kinesiologi taping er skadeforebygging. Båndet begrenser effektivt patologiske bevegelser, samt støtter fysiologiske bevegelser som er spesifikke for bestemte fagområder.

Eksperter oppmerksom på at regelmessige treninger og forestillinger av idrettsutøvere gjentatte ganger øker risikoen for skade. I stor grad gjelder dette kontaktsport og alle disipliner som krever presis koordinering av bevegelser. Forebyggende kinesiologisk taping er viktig for profesjonelle typer. Og for slike områder som gymnastikk, er det nesten den eneste måten å forhindre det på.

Faktisk lar denne metoden deg til å fungere effektivt i formatet primær og sekundær forebygging. Dette betyr at med hjelpen kan du beskytte de friske strukturer i muskel-skjelettsystemet, samt unngå tilbakefall. Det andre aspektet innebærer eliminering av gjenskader etter gjenoppretting. Arbeidet med søknaden øker i trening, som innebærer stabilisering, koordinering og muskelstyrke, ved å aktivere kroppens egne forsvarsmekanismer.

Dette skjer på grunn av aktivering av stabiliseringssystemene i leddene, som er inkludert i arbeidet når de beveger seg på grunn av irritasjon av systemene når teip kommer i kontakt med huden. I tillegg mottar hjernen informasjon om beskyttelse av leddet på grunn av effekten av påminnelser, det vil si stimulere en konstant følelse i tapetområdet.

Det skal bemerkes at atleten etter at han har bestått spesialopplæringen, vil være helt i stand til å selvstendig beskytte kroppens systemer. Denne faktoren er spesielt relevant i sport som er enorm, da det ikke er stabil medisinsk støtte.

Vi tilbyr noen muligheter for forebyggende bruk av applikasjoner:

  • felles hypermobilitet;
  • overbelastning av lemmer;
  • intergrown frakturer.

Kinesiologi tapes etter skader

Det er viktig å bruke metodene for kinesiologisk taping i den akutte perioden etter skade. Takket være denne tilnærmingen er det mulig i de tidligere stadier å starte en spesiell fysisk kultur og andre typer behandling etter operasjon eller skade. De smertefulle strukturer er avslappet og beskyttet i ekstreme stillinger på grunn av den anatomiske plasseringen av applikasjonen. Parallelt, redusert hevelse av området, båndet fremmer kompresjon. Den akutte smerten blir lindret ved å redusere antall smertestillende mediatorer, samt trykk under huden. Samtidig er det stimulering av naturlige regenerative prosesser, som oppstår når det vanlige aktivitetsnivået observeres, hvilket kreves innenfor rammen av den valgte disiplinen. Sammen sikrer disse aspektene rask rehabilitering av muskler og ledd.

La oss utelukke en rekke medisinske teknikker, i forbindelse med hvilke man kan bruke kinesisk taping i den omtalte varianten:

  • gå;
  • massasje, ultralyd og elektroterapi, lymfatisk drenering;
  • medisinsk sport laster;
  • osteopati, teknikker for å arbeide med muskler;
  • fysioterapi.


Eksempler på anvendelse av teknikken:

  • postoperativt arbeid med skader på muskel- og skjelettsystemet;
  • Tendonbrudd, vevskramper, muskelbrudd av ulike typer og kompleksitet, ligamentskader, inkludert forstuinger;
  • fingerled, ankel.


Uønskede effekter fra søknaden

Som med de aller fleste medisinske enheter har kinesisk taping ikke bare positive egenskaper. Det er en rekke uønskede effekter som applikasjoner har på pasienten, og de må vurderes ved bruk av teknikken. Hvis kinesio-båndene pålegges av en uprofesjonell, kan det være noen form for manglende overholdelse av tidspunktet for påføring av metoden, eller en feil måte å fikse elementene på. I dette tilfellet kan resultatene være svært beklagelig.

Et klassisk sportsbånd er et uelastisk materiale som kan føre til komplikasjoner dersom det er fast for tett, eller ødemet utvikler seg etter fiksering, noe som er spesielt viktig for friske skader.

Av de vanligste uønskede utfallene av bruk av kinesiologisk tape er det mulig å utelukke økt smerte. På samme tid kan friksjon av det lukkede området, kløe oppstå parallelt. Det er også motsatte forventede resultater, som økt ødem, opp til dannelsen av det rundt applikasjonen. Sjelden er det et så ubehagelig fenomen som et hematom. Under gipset kan du endre fargen på huden, overflaten blir hvitaktig eller blåaktig, kan rødme og kløe. En allergisk reaksjon kan også oppstå hvis du er overfølsom. Mulige brudd på berøring, følsomhet eller motorfunksjoner.

For hvert tilfelle er det nødvendig å identifisere kontraindikasjoner som kan være enten absolutte eller relative. Alvorlig skade på muskelvev, for eksempel deres betennelse og brudd, samt brudd, dislokasjoner, ligamentbrudd, sykdommer av smittsom natur, kan inkluderes blant de første. De relative kontraindikasjonene kan tilskrives brudd på integriteten til huden, inkludert oser og ferske sår, allergier. Det er verdt å understreke at i noen situasjoner kan uønskede konsekvenser unngås ved bruk av foringsmaterialer, som utelukker kontakten til båndet med hudoverflaten.

Samtidig er det effektive metoder for å redusere disse effektene, som er redusert til visse regler. Følg dem før starten av tapingen. Dette innebærer at en medisinsk spesialist deltar i å samle historie og bestemme indikasjoner / kontraindikasjoner, undersøkelse, palpasjon, blodforsyning, følsomhet og motilitet, samt integritet og tilstand av huden, tilstedeværelsen av skader av ulike typer, anslått den optimale stillingen til legen og pasienten for å påføre en teip.

Nødvendige krav til tapingprosedyren

I prosessen med å anvende den kinesiologiske tapingsmetoden er det nødvendig å oppfylle en rekke krav, for eksempel for eksempel å arbeide raskt, men med streng overholdelse av anatomi. Sirkulære turer er festet uten spenning, akutte skader og hevelse krever bruk av en halvcirkelformet bandasje, som er arrangert i form av to halvcirkelformede segmenter. Elementene legges over med et lik spenningsnivå. Etter påføring utføres en inspeksjon og verifisering av korrekt bruk av applikasjonen, det er nødvendig å opprettholde konstant kontakt med pasienten, styre bevegelsesprosessen og arbeide med belastningen om mulig. Hvis du er i tvil om riktig bruk av kinesio-båndet, må du umiddelbart bruke det på nytt.

Etter at bandasjen er riktig påført, er det verd å følge de følgende punktene. For det første må pasienten forklares hva essensen av metoden er, årsaken til bruken, hva vil det ta på seg og hvilke komplikasjoner som kan oppstå. For det andre er det ønskelig å selvstendig vise øvelser for å redusere ødem, passiv og aktiv. For det tredje, med langvarig slitasje må du utøve regelmessig overvåking.

Det er viktig å merke seg at riktig bruk av kinesiologisk teip krever forståelse av biomekanikk. I tillegg må du strengt overholde ovennevnte punkter. Faktisk var teknikken opprinnelig basert på anatomi og fysiologi, som er viktig å vite og ta hensyn til. Det er også verdt å understreke at bruken av midler kun har maksimal avkastning når den brukes direkte på huden.

Før du begynner, bør du være sikker på noen poeng. Først må du være sikker på at kun kvalitetsmaterialer blir brukt. Eksperter og idrettsleger anbefaler å gi preferanse til kinesio-bånd fra Japan eller Sør-Korea. En av de beste for kinesiologisk taping i dag regnes for å være kinesio-båndene i det sydkoreanske merket BBTape (Bio Balance Teip). For det andre er det verdt å sørge for at du har den nødvendige mengden materiale, samt forberede alle nødvendige hjelpemidler, for eksempel saks eller en spesiell spray for smertefri fjerning av springen.

Videre arbeid går gjennom stadiene som tidligere er beskrevet. Når det samles anamnesis, er det nødvendig å få omfattende data, da en vag diagnose kan være skadelig for kinesisk taping. Huden blir undersøkt og groped; liten skade skal dekkes med en aseptisk dressing. Noen ganger er håret fjernet fra stedet, og du kan også trenge en spesiell spray for å feste og fjerne bånd.

For å tydelig forstå hvordan denne teknikken virker, finner du en video om taping av kneet (kneledd) nedenfor:

Materialet i denne artikkelen tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Kinesiologisk taping: typer, teknikker og prinsipp

Hva er "taping"? Denne termen er avledet fra "kinesio" (bevegelse) og "tape" (tape). Et annet navn er "kinesiologisk taping" eller "kinesiotic taping". Metoden for kinesiotiping brukes til sykdommer i muskuloskeletale systemet, samt viscerale, nevrologiske og mikrocirkulasjonsforandringer. Kjernen i kinesiotiping ligger ikke i begrensende bevegelser, men tvert imot - ved å øke dem. Med riktig tappingsteknikk påvirker gipset ikke bevegelser, men bidrar kun til en økning i kinestetiske parametere. I tillegg kan den brukes i flere dager i både tørre forhold og våt med vann.

Fra metodens historie

Taping ble opprettet i 1973 i USA av Dr. Kenzo Kase. Spesialisten satte seg som mål å skape en slags taping som ikke ville forstyrre pasientens bevegelser, i motsetning til de klassiske båndene som ble brukt før. En ny teknikk ble utgitt i 1988 på OL i Seoul, spredt over hele Europa og Asia. I CIS, taping penetrert bare i 2000.

De universelt anerkjente ledere i kinesiotiping trening er:

  • Medisinsk Taping Concept (Nederland);
  • Internasjonalt Akademi K-Taping® (Tyskland);
  • KINESIO (Eaglesports);
  • Rocktape.

Taping kurs er brukt i ulike medisinske felt:

  1. nevrologi;
  2. traumatologi;
  3. sport medisin;
  4. tale terapi;
  5. pediatri;
  6. obstetrikk;
  7. gynekologi;
  8. geriatri,
  9. lymphology.

Kjernen i teknikken

Kinesibåndet er et fleksibelt bomullstape med en hypoallergen akrylbasert gellim. Når det påføres huden, blir gelen eksponert for menneskelig varme og aktivert. Du kan bære en kinesio tape i opptil 14 dager, som bomull er et naturlig pustende stoff. Personen har ingen vanskeligheter mens han beveger seg, og uten frykt kan han også være involvert i vannprosedyrer.

Taping-metoden består i å justere et plaster til et sårt sted (muskel, sene, hematom). Lengden avhenger av lesjonens område. Bredde - 5-10 cm. Fordelen med teipen er at spenningskraften tilsvarer spenningen av menneskelig hud. På grunn av dette tar han del av lasten på seg selv.

vitnesbyrd

Kinesioterapi er en av rehabiliteringsmetodene. Den brukes sammen med andre prosedyrer.

Mål: Gå tilbake til kroppen av tapte funksjoner som følge av skade eller operasjon.

Handling: Båndet virker umiddelbart etter liming i 5 dager.

Ingredienser: bomull, akryl (hurtig tørking, ikke forårsaker allergi, avvises ikke ved samspill med vann).

Det indikeres ved behandling av:

  • bløtvevsskader og hematomer;
  • forstuinger;
  • skulder smerte (periarthritis);
  • subluxations av skuldrene, fingrene, anklene;
  • hæl sporer;
  • kne smerte;
  • hodepine;
  • smertsyndrom i livmorhalsbehandlingssonen;
  • epicondylitis;
  • lumbago;
  • skivedegenerasjon;
  • lumbal smerte og hevelse i beina under graviditet;
  • Motilitetsforstyrrelser hos barn;
  • lindrer menstruasjonskramper hos kvinner
  • er et profylaktisk middel for keloid arr.

Taping effekt

Båndet limes til det berørte området i en periode på 3-5 dager. I dette tilfellet gir ikke limet allergi, etterlater ikke merker på huden og har ingen spesiell lukt og holder kontakt med vann. Dermed er behandlingen enkel og enkel. Du trenger ikke å følge regelmessigheten, som når du tar piller, trenger du ikke å konsultere en lege.

Når det påføres det berørte området, varierer spenningskraften til lappen, noe som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

Taping i kombinasjon med andre terapeutiske metoder kan:

  • eliminere smerte;
  • fjern hevelse;
  • stoppe den inflammatoriske prosessen;
  • ta en viss belastning på deg selv.

Derved oppnås det regenerative prosessen med muskler og ledd.

Pediatrisk Taping

Kinesioterapi akselererer prosessen med rehabilitering hos barn. Mange foreldre er kjent med situasjonen når det er vanskelig å overtale et barn til å ta en pille eller når et stoff med sterk lukt gir en negativ reaksjon. Teyp praktisk talt ikke føler og ikke forårsaker ubehag. Det finnes ingen stoffer i sammensetningen, så vær ikke redd for at det kan forårsake allergi i barnet ditt. Dessuten produserer produsenter, spesielt for små pasienter, kinesiobånd av forskjellige farger og teksturer.

Pediatrisk kinesioterapi brukes til:

  • behandling av cerebral parese;
  • utvinning fra skader av muskel-skjelettsystemet;
  • bidrar til å korrigere deformasjon av underbenet;
  • er forebygging av arrdannelse i huden;
  • fjerner puffiness.

Kontra

Som enhver annen metode har taping en rekke kontraindikasjoner:

  • trykk er ikke brukt i nærvær av sykdommer i huden;
  • trykk pålegger ikke på et åpent sår;
  • taping er strengt forbudt for trombose;
  • gravide kvinner i tredje trimester bør bruke båndet med forsiktighet;
  • trykk er ikke brukt til kreft;
  • Taping er kontraindisert i nærvær av allergiske reaksjoner.

Metoder for å påføre kinesio tape

Funksjonelle. Det brukes når nødvendig muskelgjenoppretting. Båndet kan ha en avslappende eller tvert imot tonisk effekt på muskelen. Båndet begrenser også bevegelsesområdet.

Lymfatisk. Det brukes til å øke arealet av rommet under huden. Det forbedrer blodsirkulasjonen, eliminerer smerte, degenererer den inflammatoriske prosessen.

Styrke apparatet av ledbånd. Den brukes i postoperativ periode eller i rehabiliteringsperioden etter skader.

Taping kan brukes hjemme.

Prinsipper for taping

Kinesioterapi krever følgende trinn:

  • skyll og tørk det tilsiktede adhesjonsstedet, fjern håret;
  • bestem størrelsen, klipp av den riktige mengden, fjern beskyttelsesfilmen, rund av kantene;
  • strekk huden, legg på en gips (strekk bør være minimal, hvis det berørte området ikke kan manipuleres, trykk limt med en strekning på 50%, 5 cm tape langs kantene pålegge uten å strekke seg);
  • gni kinesio tape med hånden din;
  • bruk 3 til 5 dager;
  • Etter vannprosedyrer må hanen fuktes med en tørr klut;
  • gnidning eller gnidning er forbudt;
  • Hvis kanten på lappen har kommet av, klipp av dette området eller bruk et nytt kinesio-tape.

Taping hjemme

Teknikk fjerning innebærer følgende trinn:

  • behandle kinesio tape med en spesiell fjerning væske (det deaktiverer lim, fuktighetsgivende og ikke irriterende huden);
  • vent noen minutter etter å ha behandlet båndet til limet er løs;
  • trekk kanten av båndet i retning av hårvekst, det skal gjøres i en vinkel;
  • fukte huden.

Taping Kritikk

Dr. Phil Newton, fysioterapeut ved National Sports Centre for Storbritannia, Lilleschal:

"Kinesiotiping er en multi-million dollar virksomhet. Denne metoden har ingen vitenskapelig bevis på effektiviteten. Hovedpunktet er fascial muskelavlasting. Med andre ord, en reduksjon i trykk i det subkutane vev. Hvis vi snakker om styrken på kinesio-bånd, forstår jeg ikke hvordan de kan hjelpe i praksis, med unntak av kanskje overtalelsens kraft. Placebo-effekten er veldig bra... "

Prof. John Brewer, Birdfordshire University of Sport:

"Etter min mening er dette en placebo-effekt." Det er ikke tilstrekkelig vitenskapelig bevis på effekt i både behandling og forebygging av skader. Det som bekymrer meg er at laget som påføres huden er svært liten, og derfor ikke sannsynlig å kunne gi reell støtte til musklene og leddene. Sistnevnte er generelt plassert ganske dypt, og deformasjonene de opplever av dem er flotte. Samtidig ser jeg ikke en alvorlig trussel i denne metoden, med unntak av det faktum at du mister noen hår utover dine egne penger. "

Nicholas Fletcher, assisterende professor i ortopedisk kirurgi ved Emory University, forklarer:

"Jeg tror at hvis det er noen effekt, er det en placebo. Kanskje noen psykologisk effekt på en konkurrent. Når folk ser atleter bruker bånd, tror de det kan hjelpe dem. "

Jim Thornton, president for National Association of Sports Coaches USA:

"For øyeblikket er det ingen reelle vitenskapelige bevis på effektiviteten av kinesio-båndene. Vi kaller det pannebånd. "

forskning

Fra 2008 til 2013 er det 275 studier innen taping. Videre ble bare 12 av dem anerkjent som oppfylt alle kravene. Resten av dataene viste seg å være av dårlig kvalitet eller forfalskning fant sted. 12 studier kombinerte data fra 495 personer (41 pasienter i kontrollgruppen).

Bottom line:

  • 10 eksperimenter - fravær av noen effekt;
  • 2 eksperimenter - det var en positiv effekt av kinesio tape.

Den mest omfattende vurderingen av kinesiotaping, basert på data fra Australian Association of Physiotherapists, publiserte Journal of Physiotherapy i 2014.