Hvordan gå til badstuen - tips "profesjonell."

Sauna er en feiring av kropp og sjel. Alle som noen gang har opplevd denne tilstanden av fullkommen lykke og lette, vil følelsen av ekstern og intern renhet, som bare en badstue eller et russisk dampbad gir, søke å finne alle muligheter til å få et badstuebesøk i en ukentlig ritual.

For å dra nytte av badstuen, og ikke forårsake en sammenbrudd, må du vite hvordan du går i badstuen, hvordan du kan alternere besøk til dampbadet og hvile, samt varigheten av de to.

Min erfaring med å besøke badstuen er 16 år, så jeg kan gi nyttige tips om hvordan du velger riktig utstyr for badstuen, hvordan du skal bade og ha en komfortabel hvile mellom besøk til dampbadet, som er ønskelig å ta med deg fra kosmetiske og hjemmehjelpemidler.

Det viktigste når du besøker badstuen, er ikke å overopphete hodet og ikke å overdrive håret, for ikke å få termiske forbrenninger og ikke å glide på et vått og glatt gulv.

For å unngå at dette skjer, velg lokket og tøfler til badstuen riktig, og når du bruker aromaoljeløsninger, spray denne løsningen på benker og vegger, ikke på steiner eller kull, med litt "vifte" for å unngå termisk brenning med damp.

Hvordan besøke badstuen.

Gjennom årene har vår gruppe utviklet en bestemt rekkefølgen på besøk til et dampbad, nesten uendret, da det viste seg å være svært vellykket. Derfor bestemte jeg meg for å dele min erfaring på sidene på nettstedet mitt.

Så den første inngangen til badstuen. Det er ønskelig at kroppen allerede var ren etter en dusj, men håret var fortsatt tørt: vått hår, når temperaturen i damprommet fortsatt er høyest, kan det føre til overoppheting av hodebunnen.

Det er nødvendig å gå inn i badstuen etter å ha fuktet kroppen med et håndkle med et håndkle: Vanndråper som forblir på kroppen, under påvirkning av høy temperatur (90-110 grader), kan forårsake mikroforbrenninger. I tillegg, dersom alle blir våte, vil den finske badstuen bli til et russisk dampbad ved slutten av økten. I badstuen er tørr damp viktig - det er dette som bidrar til intensiv svetting og eliminering av toksiner.

Den første inngangen til damprommet.

Den første oppføringen er den lengste i tiden, og avhenger av hvor mye du kan stå, hvilken hylle du er på, hva ditt generelle trivsel er og om dette badstubesøket er ditt første eller du er allerede en "erfaren" badstue. I gjennomsnitt varer den første inngangen til damprommet 10-15 minutter.

Det viktigste er å tilbringe tid med helsemessige fordeler og i sone med psykologisk komfort. Derfor fokus på trivsel: ikke la overoppheting og etterfølgende hodepine etter badstuen.

Noen ganger, etter en lang pause i å besøke badstuen, eller når du besøker dampbadet for de første 2-3 ganger, kan maroon og crimson flekker vises på kroppen din som et "marmor" mønster. Ikke motløs: Dette fenomenet vil forsvinne etter flere økter, så snart du tømmer kroppen av giftstoffer og forbedrer tilstanden til fartøyene med kontrasterende temperaturer.

Fartøyene skal gradvis trent, regelmessige besøk til dampbadet og etterfølgende kontrastdusjer, slik at det med tiden vil bli en opplevelse av å besøke badstuen, vil den individuelle tiden av besøket i damprommet og tilstanden til fartøyene også øke.

Etter den første inngangen til badstuen, en dusj er tatt og en peeling av ansiktets og décolletéens hud kan gjøres. Og så gjelder det første ansikts- og nakkemasken for hviletiden. Som regel er det en rensende maske av hvit eller blå leire. Og sørg for å drikke varm te eller mineralvann for å fylle opp fuktighetstapet i kroppen og øke etterfølgende svette. Resten mellom besøk til dampbadet varer 10-15 minutter.

Den andre inngangen til damprommet, så vel som den neste, varer 5-10 minutter.

Etter andre runde er det allerede mulig å lage en peeling av hele kroppen med skrubber som er lette å forberede på forhånd hjemme: kaffegrunn, en blanding av salt og dusjgel, bare knust havsalt. Hvis huden din er tørr, legg til mandel eller ferskenolje til salt.

Som hjemmelaget peeling kan du også bruke maisblanding blandet med salt eller forkjølt med varmt vann, for første gang i badstuen, blandet med salt og honning, havremel. Men det er mer praktisk å bruke flager, knust i en kaffekvern, før du står havremel.

Etter peeling, i løpet av den andre resten, kan du lage en maske for hele kroppen av blå leire: den fjerner helt slaggen og nærer kroppenes hud med nyttige mikroelementer.

For ansikt og nakke, kan du lage en nærende maske laget av cottage cheese, noe som passer for din hudtype, olje, sitrusjuice, honning og eggeplomme.

Den tredje inngangen til badstuen.

Etter den tredje inngangen til badstuen, kan du allerede vaske håret og bruke en nærende hårmaske. Og for huden å lage en fuktighetsgivende maske: fra jordbær, revet eple med honning, agurk eller tomat, med aloe juice, vannmelon, fersken eller aprikos - alt avhenger av hva du liker og passer.

For å fjerne toksiner og forbedre svette, kan du i en hvileperiode bruke en blanding av havsalt, honning og oliven eller mandelolje til en kropp som er våt etter en dusj. Før du går inn i badstuen, blir alle maskerene vasket av, og ikke glem å kople kroppen med et håndkle slik at det er tørt.

Etter fjerde og påfølgende besøk til damprommet - en dusj og fullstendig hvile. Hvis mulig, bestil en massasje av hele kroppen eller ansikt og nakke, eller i det minste skulderområdet. Som regel, i alle badstuer er det massasjerom - en slik massasje, når kroppen er ren og oppvarmet, vil gi størst mulig nytte.

Hva du trenger å ta med deg til badstuen - det minste "utstyret".

Å hvile i badstuen med helsemessige fordeler, behagelig og ikke glem alt du trenger å ta med deg i badstuen, begynner å samle på forhånd, om kvelden hvis badstuen er planlagt om morgenen eller minst 2 timer før økten, Det bør være etter middag eller om kvelden.

Forbered på forhånd samlingen av urter for vitamin te, honning og sitron, hjemmelagde kroppsskrubb og forberede ansikts- og kroppsmasker. Sjekk etter tøfler, en lue eller håndklær.

Den beste hatten til badstuen er følt - de selges nå i et stort utvalg. Men etter min mening er de mer egnet for menn, og utfører deres hovedfunksjon: de dekker hodet fra overoppheting. De er også egnet for kvinner som har kort eller langt hår - i dette tilfellet vil håret bli beskyttet mot overoppheting. Men eiere av hår av middels lengde passer ikke slike hatter: under hetten kan de ikke fjernes og endene av håret overopphetes under påvirkning av høy temperatur i badstuen.

For meg selv og alle damene fra vår "Sauna" -gruppe fant jeg en utmerket måte: Jeg syet en fleece-badedeksel (varmt, lyst, lyst og "puffy" stoff, hvorav vanligvis joggesko og joggesko sys). En slik lue sparer ikke bare hodebunnen fra overoppheting, men lukker også håret helt, og det er også praktisk for masker. Det drenerer ikke noe og forstyrrer ikke å gå til dampbadet med en hårmaske.

Tøfler for å besøke badstuen er like enkle å velge: De må ikke bare være komfortable og vakre, men viktigst ikke slippe på det våte gulvet. Dette er veldig viktig: i vår gruppe var det en skade, årsaken til at det var bare glatte tøfler. Så du må plukke dem opp tilfeldig, men husk å sjekke hjemme, på badet: hvis sålen glir på et vått bad, betyr det at denne skoen ikke er trygg for badstuen.

For å besøke badstuen eller russisk bad trenger du også: et stort terryhåndkle som vil spare din delikate del av kroppen fra brann i damprommet.

Et stort ark er også nødvendig, der det er praktisk å pakke opp etter en dusj og tilbringe tid med te mens du slapper av, med masker for ansikt, décolleté og kropp. Bedre - hvis de vil være to, slik at du kan alternere.

Og et viktig gjenstand i posen til badstuen blir et termo med urtete. Brew bedre medisinske urter som sitronbalsam, mynte, St. John's wort, currant leaves og hindbær, rosehips.

Slike vitaminter vil ikke bare kompensere for fuktighetstap, men vil også bidra til svetting og utskillelse av giftstoffer og slagger fra kroppen, og renser huden. Hvis du legger til et slikt sitronte og en skje med honning, vil mengden vitamin og mineraler i drikken nesten doble.

Og selvfølgelig er det samlet en hel stor kosmetikkpose for ansikts- og kroppsskrubb, samt kosmetikk som er nødvendig for renslighet og omsorg for ansikts- og kropps hud:

- sjampo og hårbalsam,

- hjemmelagde eller ferdige skrubber og peeling for ansikt og kropp,

- behagelig vaskeklut med en ribbet overflate av cellulose, for dusjen,

- naturlig børstebørste med lang håndtak, for massasje i badstuen,

- dusjdeksel, som er praktisk å bruke under hårmaskene,

- ansiktsmasker, hår og kropp

- lett gel eller nærende krem ​​for ansikt og nakke, som påføres etter badstuen,

- nærende, fuktighetsgivende (avhengig av sesong) krem ​​eller kroppsmelk.

Listen viste seg å være imponerende, og tro meg, alt dette "utstyret" for å besøke badstuen tar opp mye plass og veier anstendig. Derfor få en pose til badstuen romslig og holdbar. Og likevel er slike "store" sammenkomster som regel oppriktig forvirring i vår sterke halvdel, så vær forberedt på spørsmålet: "Og dette er alt du trenger?"

For de 2 timene, som varer en økt i badstuen, for 5-6 besøk i dampbadet, etter å ha slapp av for te og i godt selskap, blir ikke bare kroppen renset, men også sjelen.

I vår gruppe er det en god regel: alt det negative akkumuleres over uken, alle individuelle problemer og bekymringer, hver etterlater seg bak badstuen. Vi tar med oss ​​bare fødselsdager, helligdager, gledelige hendelser som skjedde i familien og på jobb, inntrykk av en vellykket ferie eller interessant informasjon.

Derfor, etter neste sesjon, går vi ikke ut, men svømmer ut av badstuen, rengjør før skinnet, smiler og stiller inn på nye prestasjoner.

Alt! Nå kan du leve på, en annen uke!

Fra hele mitt hjerte ønsker jeg deg - gå til badstuen, og deretter får du en vakker og velpleiet kropp, helse og positivt humør.

Ditt omfattende anti-cellulittprogram

Cellulitt er en sykdom som må behandles grundig og i lang tid, ved hjelp av spesielle kosmetikk, massører, dietter, et sett med fysiske øvelser. Les mer

Perfekt hudpleie.

Omfattende, riktig og systematisk hudpleie av kroppen vil tillate lang tid å bevare ikke bare elastisiteten i kroppens hud, men også helse, skjønnhet, ungdom. Hva er den omfattende hudpleie kroppen. Les mer

Renser kroppen med urter.

Bruk av medisinske urter for å rense kroppen er en mild og forsiktig måte å normalisere funksjonene til rensesystemet, fjern giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, tungmetaller, rengjør tarmene. Les videre.

Nettstedssider på sosiale nettverk - abonnere på å lære om nye artikler

Kan jeg gå til badstuen med forkjølelse

Sauna styrker kroppen

En rekke eksperter mener at de faste av bad og bad er syke mye sjeldnere enn de som ikke kan bli trukket inn i badstuen. De positive egenskapene til badet for herding av kroppen og styrke immunforsvaret er uvurderlige. Det bør bemerkes at en badstue eller et bad er utmerket hjelp med forkjølelse, hvis du har tid til å fange det øyeblikket når det er bare begynnelsen. En liten rennende nese, svakhet eller ubehag i halsen - forstyrrende klokker som sier at du må gå til badstuen. Hvis temperaturen stiger, kan du bo i en badstue eller et bad alvorlig skade kroppen, i dette tilfellet er det bedre å konsultere en lege og drikke et kurs med foreskrevne medisiner.

Det er veldig viktig å tilrettelegge kroppen for effekten av høy temperatur, slik at effekten er maksimal. For å gjøre dette, ta en varm dusj uten å bruke gel eller såpe, du bør ikke våte hodet. Før du går til badekaret, ta et varmt fotbad. Det ville være fint å legge kamille og andre urter til vannet.

I en badstue eller et bad, hvis det er en slik mulighet, sitte ved brannen for en stund, varme opp nesen og ansiktet. Pust inn dypt og målrettet.

Bekjemp mot kulde

Varme dreper en betydelig del av patogener. For å øke effekten, må du bruke en spesiell løsning av essensielle oljer eller avkok av enebær, mynte, calendula og eukalyptus. Disse urter rengjør øvre luftveiene, og sparer deg mot hoste og løpende nese. En lignende løsning bør spres på ovnen i liten mengde. I gode badstuer og bad er det ferdige blandinger for bare et slikt tilfelle.

For å takle begynnende forkjølelse er det viktig å oppnå sterkt svette. For å gjøre dette, varme opp og damp kroppen din. I badet fremmes denne prosessen med en kost, noe som gjør damping effektiv. I tillegg bidrar badbrød til massasje av viktige organer. Hvis forkjølingen bare begynner, er det svært viktig å dampe området på brystet, så vel som føttene. Periodiske møter i badstuer eller bad forbedrer kroppens tilstand.

Damp øker blodsirkulasjonen, det tillater deg å mette viktige organer med oksygen, forbedrer metabolismen. Under damping produserer kroppen 20 prosent mer leukocytter enn vanlig, som bekjemper mikrober. Forbedret blodsirkulasjon bruker de fleste kapillærene, fjerner melkesyre fra musklene, nærer leddene, fjerner smertefull svakhet.

Er det mulig å gå til en badstue med forkjølelse?

Når spørsmålet oppstår: "Er det mulig å gå til badstuen med kaldt?", Det er ikke noe enkelt svar for alle tilfeller. Alt avhenger av mange faktorer, for eksempel den generelle helsen til en person, om det er problemer med kardiovaskulærsystemet, om temperaturen er til stede, og forkjølelsens natur. For å mer nøyaktig forstå når du skal dampe opp, dra nytte av, og når det bare gjør vondt for en person.

Grunner til å besøke badstuen

Kroppen reagerer best på badstuen når det ikke er høy feber under forkjølelse. Dette skjer oftest først når kroppen begynner å bekjempe infeksjon. Det er på denne tiden at denne prosedyren vil være mest effektiv.

Hva skjer når du besøker badstuen

1. Mykgjør slimhinnene i svelget og bronkiene på grunn av innånding av varmtvannsdamp, hvis slim begynner å danne seg i dem, vil det komme ut veldig raskt og enkelt. Spesielt godt hvis rommet bruker essensielle oljer, avkok av urter eller andre naturlige ingredienser som brukes under innånding.
2. Kroppstemperaturen stiger, på grunn av hvilken kroppen produserer flere hvite blodlegemer, som trengs fra blodet inn i intercellulært rom og slimhinner, hvoretter fagocytose absorberer patogene stoffer. Som et resultat blir immunresponsen mot infeksjon forbedret, og hastigheten ved hvilken antistoffer mot denne infeksjonsstammen økes.
3. Økt blodtrykk og sirkulasjonsfrekvens. På grunn av dette øker frekvensen av fagocytter i alle deler av kroppen, noe som ikke tillater at viruset eller bakteriene går ubemerket.
4. Porene forstørres, og giftige forbindelser fjernes fra det subkutane rommet. Fra da av forlater de døde fagocytter og andre immunceller kroppen. Hvis dette ikke skjer, vil sykdommen få et mer alvorlig klinisk bilde på grunn av kroppens forsøk på å fjerne alle døde celler og forurensning, noe som vil føre til en ekstra belastning på nyrene.

Sauna har alltid vært ansett som et utmerket middel for mistenkt forkjølelse eller influensa. Men det er viktig å dampe før det er akutte symptomer på sykdommen og temperaturen, ellers blir denne prosedyren farlig for kroppen.

Er det alltid mulig å besøke badstuen med forkjølelse?

Det er mulig i badstuen i et hvilket som helst stadium av kulde? Svaret er dessverre nei. Kunstig temperaturøkning er kontraindisert hvis det er problemer med hjertet, blodtrykket og blodproppene. Det er også umulig, når en høy kroppstemperatur allerede er tilstede, fordi det er et tegn på at kroppen ikke takler en akutt infeksjon, vil ytterligere forsøk på å stimulere det, bare føre til forverring.

Du kan ikke gå til badstuen med en kald, selv uten temperatur, når herpes sår dukket opp på leppene eller i munnen. Med varm temperatur og høy luftfuktighet aktiveres den i kroppen enda mer, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser for både immunsystemet og leveren.

Det er uønsket å bruke badstuen for forkjølelse til personer med høyt generelt eller intrakranielt trykk. På grunn av høy ekstern temperatur øker trykket enda mer, noe som kan forårsake vedvarende hodepine og til og med føre til besvimelse.

Sikkerhets forholdsregler

En syke kan ikke være i dampbadet i mer enn 10 minutter, ellers blir det for mye stress på kroppen. En kort dampende periode er nok til å stimulere kroppen.

Det er også umulig å gjennomføre denne prosedyren alene, det bør alltid være en sunn person i nærheten som vil kunne legge merke til at pasienten har blitt syk fra varmen, fordi det i noen tilfeller kan damp og varme føre til både bevissthet og besvimelse.

Sauna er en god måte å aktivere immunforsvaret i de svært tidlige stadier av kald utvikling. Men hvis sykdommen allerede har spredt, bør du forlate denne metoden, fordi kroppen allerede har utnyttet de tilgjengelige ressursene fullt ut.

Er det mulig å gå på badet og bade med forkjølelse?

Russisk bad er ikke bare en fin måte å forebygge ulike sykdommer, men også en god mulighet til å forbedre menneskekroppen. Mange er interessert i, er det mulig å gå til badet for en kald? Legene svarer at det er mulig, men bare under visse forhold. Hva - se nedenfor.

Fordelene med badprosedyrer

Er et bad nyttig for forkjølelse, hvordan påvirker det sykehusets kropp? Et badstuebesøk fremmer gjenoppretting på grunn av at intensive fysiologiske prosesser finner sted i menneskekroppen:

• Under påvirkning av varme dampstoppet porene ekspanderer, svetter øker og patogener blir vasket ut.
• På grunn av den høye temperaturen i damprommet, er blodsirkulasjonen forbedret. Kroppstemperaturen stiger med ca 2 grader, dette fører til at antallet leukocytter i blodet øker, noe som betyr at kroppens motstand mot virus og infeksjoner øker.
• Effekten av varm damp på lungene og bronkiene kan sammenlignes med ekstrem innånding. Åndedrettsorganer blir ryddet av mucus, som et resultat, hosting passerer, puster lettere.
• I det kalde badet er det verdt å besøke dampbadet. Og hvis det fortsatt er dampbad med kost, så vil det ha en gunstig effekt på leddene og musklene.
• Ofte er forkjølelsen ledsaget av vondt i kroppen. Nok til å besøke badstuen, og du kan raskt bli kvitt denne sykdommen.

Regler for behandling i badet

For mange er begrepet kaldt og russisk bad en tvilsom kombinasjon. Men med kald og hoste, men uten temperatur, er det verdt å gå til badehuset og ta et godt dampbad. Men du bør være oppmerksom på de grunnleggende reglene for å besøke dette stedet:

1. I dampbadet anbefales det å være plassert på øverste hylle. Du må grundig svette, damp, nyt duften av en frisk kost. Takket være denne prosedyren vil pusten bli mye lettere.
2. I dampbadet må du legge en filthatt på hodet, slik at du kan forhindre overoppheting av hodet.
3. Tid til å besøke dampbadet anbefales å begrense.
4. Etter damping må du hvile i omtrent en halv time, etter å ha satt stille og la kroppen kjøle seg ned, og deretter gå tilbake for å varme deg på sokkelen. I løpet av ferien er det nyttig å drikke diaphoretic te på gresset med linden, bringebær, timian, vinrank, kamille.

Når badet ikke kan besøkes

Er det mulig å gå til badet med temperaturen? Nei! I intet tilfelle kan du ikke besøke badstuen eller badet med høy kroppstemperatur. Dette forklares av det faktum at det menneskelige hjerte begynner å jobbe i en akselerert modus i denne tilstanden. Og hvis vi legger til dette høye temperaturen (i badekaret), kan dette føre til ubehagelige konsekvenser i form av hodepine, besvimelse og til og med et hjerteinfarkt. Derfor, på spørsmålet: "Er det mulig å bade når du er forkjølet med en temperatur?" Vi svarer definitivt: "Nei!"

Husk at det er best å besøke badet i det øyeblikket sykdommen er i ferd med å begynne, når de første symptomene vises, for eksempel rhinitt. I dette tilfellet vil det være mulig å stoppe videreutviklingen av sykdommen og styrke kroppen.

Bad under alvorlig forkjøling er forbudt. Hvis symptomer som hodepine, malaise, svakhet allerede har dukket opp, har temperaturen steget, så det er bedre å ikke gå hvor som helst, siden det ikke er noen riktig effekt fra å besøke badekaret. Tvert imot, i dette tilfellet kan komplikasjoner utvikles i form av lungebetennelse, bronkitt, astma, etc.

Spa-behandlinger i badekaret

En badstue for forkjølelse, et bad for influensa er en god ting. Spesielt hvis du vet hvilke prosedyrer som skal gjøres der. Blant de mest effektive er:

• Rubbing. Som følge av at du besøkte badstuen var ferdig, og utvinning skjedde så raskt som mulig, i dampbadet må du grundig svette og varme opp. For å styrke svette, er det ønskelig å male den oppvarmede kroppen med en blanding av honning og salt tatt i samme mengde. Hjelper med å forbedre svette og et spesielt verktøy designet for disse formål, som du kan kjøpe på apoteket.
• Innånding med essensielle oljer. Det er ingen tvil om fordelene ved innånding. Styrke effektiviteten flere ganger vil være mulig ved hjelp av essensielle oljer (furu, enebær, eukalyptus, geranium, lavendel). For å klargjøre løsningen er det nødvendig å helle en liter vann inn i gelen og tilsett 15 dråper olje der (du finner den eksakte oppskriften på pakken).
• Når du skal bade i badstuen, bør du ta en medisinsk drink. En person som besøker et bad, mister mye væske. For å opprettholde og opprettholde styrke, samt forbedre diaphoretic effekten og rense kroppen, må tapet av tapt væske fylles på igjen. For å gjøre dette, anbefales det ikke å drikke vann, men en spesiell medisinsk te laget av mynte, sitronmelisse, linden, timian, kamille. Takket være denne teen vil være i stand til å bli kvitt forkjølelse og gjenopprette kroppens tapte styrke. Drikk denne drinken bør være mellom besøk til dampbadet.
• Veldig nyttig og effektiv massasje med kost. Ved å bruke en slik enhet i damprommet vil det være mulig å styrke de metabolske prosessene, fjerne huden av toksiner og toksiner, øke blodsirkulasjonen. Fordelen med en kost er flott.

Broom bør velges nøye, det må være hensiktsmessig. Det er best å gi preferanse til kalk-, eukalyptus-, bjørk- og furubryst.

De beskrevne prosedyrene vil hjelpe til med å gjenopprette styrke, styrke immunsystemet, bli kvitt forkjølelse, inkludert hoste.

Bad med kaldt: bra eller dårlig er det? Vi håper du nå vet svaret på dette spørsmålet. De som ikke vet om det er mulig å bade i et kaldt bad, bør forstå at det er veldig nyttig å regelmessig bade for forebyggende formål, og da vil kroppen ikke være redd for noen sykdommer.

Hva går til badstuen

Legene anbefaler sterkt ikke å være i badstuen i klær. Badedrakter, håndklær og jevne ark er skadelige av medisinske årsaker.

Uttalelse fra leger

Å holde seg i badstuen i nakken har et medisinsk grunnlag. Eksponering for høye temperaturer på kroppen fremkaller intens svette. Svette fjerner ikke bare overflødig væske, men beskytter også huden mot overdreven overoppheting (kroppsdråper fra svettefall). Hvis det er klær på kroppen, absorberes svette øyeblikkelig og kjøler ikke huden. På grunn av dette er overoppheting av kroppen mulig. Unge besøkende til badstuen med sterke blodkar, kan passere uten konsekvenser, men overvektige mennesker og hypertensive pasienter er i fare.

Anbefalinger å gå naken i badstuer (til og med generelt) blir etterfulgt av tyskere. Dessuten er første ledd av reglene, som gjestene i den tyske badstuen vil se,: "Von der Kleidung verboten" ("Forbudt å gå inn i klær"). Tysk demokrati er ikke helt hensiktsmessig i et mer konservativt Russland. Hvis du har planlagt en badstue med oss, bør du ha et mer lukket antrekk enn en lue og tøfler.

Sauna garderobe i detalj

hodeplagg

Hetten beskytter hodet mot overoppheting. Det er enkelt å sjekke tilbehørets effektivitet - det er nok å besøke badstuen i hodeplagg en gang, og å komme til neste økt uten den. I andre tilfelle vil bildet bli som følger: Bena er fortsatt kaldt, kroppen er ikke oppvarmet, og dømmer av de generelle følelsene, ut av varmen, bør man straks komme seg ut og dykke inn i bassenget. Det er forståelig - hjernen sender signaler til kroppen, og ikke omvendt. Og hvis du ikke beskytter hodet ditt, må du glemme å ta en lang varme på en varm benk.

Sauna hatter må velges utelukkende av naturlige materialer. Syntetisk tåler ikke funksjonene til termoregulering og beskytter ikke håret. De optimale egenskapene er ullstoffer - filt og filt. Veldig tett, de holder varme godt, og derfor ikke la hodet varme opp ved høye temperaturer. Filt er et materiale fra fårull. Felt er et edelt utvalg av filt laget av tynn geit og kanin ned.

Mye mindre ofte blir bomull brukt til caps. Hatter fra dette stoffet utfører mer estetisk enn praktisk funksjon - de oppvarmer seg raskt og mister sine beskyttende egenskaper. Av denne grunn anbefales det ikke å knytte skjerf på hodet. Tynne stoffer som de sys på, kan beskytte hodet mot solskinn, men ikke fra høye temperaturer.

Grov, rå lin oppfører seg litt bedre. Stoffet med større tetthet opprettholder temperaturen, og på grunn av sin spesielle sammensetning har den en utprøvd antimikrobiell og anti-inflammatorisk effekt, absorberer fuktighetskjøling og avkjøler huden.

Og noen ord om termoregulering. Noen elskere av varm luft hevder at kaldt vann kjøler hodet godt. Si, det er nok å vaske hatten, og det er et komfortabelt tidsfordriv i badstuen. Denne utsagnet er absolutt ikke sant. Våt stoff oppvarmes øyeblikkelig og mister sine isolerende egenskaper. Samtidig føler du deg fullstendig i badstuen, som faller direkte på hodet. Så, for å holde tankene dine klare, hold hatten tørr.

For kvinner tar hatten ytterligere mening. Hår fra høye temperaturer er skadet, og med regelmessige besøk til badstuen blir sprøtt og tørt. For kvinner med langt og kort hår er standard filthatter og filthatter egnet, og eiere av middels lange frisyrer bør velge en fleecehue med elastikk. Det sparer ikke bare hår fra varmeeksponering, men er også praktisk for masker og oljer. Den anvendte sammensetningen flyter ikke og forstyrrer ikke prosedyrene, noe som er svært viktig både for badet og for badstuen.

Nakkestøttene til badstuen er i stand til å forbedre følelsen - spesielle enheter laget av tre som legges på benkene, slik at hodet er i anatomisk stilling og nakken ikke er sliten.

Kilt og pareo

Kilt - de tradisjonelle menns klærne til de skotske høylandene. Og som brukt på garderoben for badstuer, er det en del av stoff som bryter rundt hofter og festes på et festemiddel (elastisk eller velcro). Kilt er en multifunksjonell ting. Den kan brukes som sengetøy på en benk eller klær for et rekreasjonsområde. Pareo for kvinner - modifiserte kilter, som ikke er festet på hoftene, men over brystet. Hjemmelandet til dette vestlandet er Tahiti. Selv om tahitanske kvinner bærer dette antrekket, inkludert på hofter, har en variant av pareo, som dekker hele kroppen, rotet i det europeiske samfunnet. Slike modeller tilbys av produsenter av tekstilprodukter til bad og badstuer. Terry kilter og pareos er produsert av Tylo. Ekstra bekvemmelighet ved bruk av modeller av dette merket gir romslige lommer.

Flip flops

Svampens sporer føler seg godt i et vått miljø. De viktigste infeksjonskildene er benker, dusjrør og gulv. Vanlige gummistøyler kan beskytte mot sopp. Deres andre formål er å øke grepet og forhindre glidning. Derfor er det bedre å velge et par sko med lettelse på sålene. Du kan sjekke kjøpet hjemme. Hvis solene glir i badekaret, vil skoene i badstuen være usikre.

badekåpe

Når du forlater badstuen, er en badekåpe nyttig. Det vil erstatte det ubehagelige håndkleet og vil være spesielt hyggelig i et kjølig rom. Standard kutt av slike klær er kimono. Kappen har store ermer, et belte brukes i stedet for glidelåser eller knapper. Kragen er oftest erstattet av en dyp hette, noe som eliminerer behovet for å sette et håndkle på hodet.

håndkle

I tilfelle av en badstue er et håndkle så mangefylt som et kilt. Bedre hvis du tar noen håndklær med deg. Den ene er nyttig for omkledningsrom, den andre for å gå til badstuen, den tredje for å tørke huden tørr etter en dusj eller et basseng.

Er en badedrakt egnet for badstuen?

Badedrakt og badebukser i badstuen er bare nyttige hvis det har et felles svømmebasseng. I hovedrommet er det ikke anbefalt å ha på seg en badedrakt. Syntetiske materialer, hvorfra badedrakter sys, forårsaker ubehag for dampet hud, de absorberer ikke svette og kan føre til irritasjon. Kits med metalliske elementer er spesielt farlige: Ved oppvarming ved høye temperaturer kan de føre til brenning. Av samme grunn anbefaler eksperter å fjerne smykker før de besøker badstuen.

Om kontaktlinser

Oftalmologer anbefaler heller ikke å være i en badstue i kontaktlinser. De viktigste argumentene som de citerer til støtte for forbudet er muligheten for at linsene tørker ut under påvirkning av høye temperaturer med etterfølgende deformasjon. Infeksjoner, som er sagt motstandere av linser i badstuen - en sjelden forekomst. Med samme suksess kan en smittsom sykdom bli oppnådd ved feilaktig pleie av linsene. Utgangen fra problemet vil være engangslinser. De legges på umiddelbart før du går til badstuen eller svømmebassenget og kasseres umiddelbart etter bruk.

Stoffer til badetøy

Basiset for tekstiler, hvor alle varer av spesiell garderobe for badstuer og bad er syet, er lin, bomull og syntetiske fibre.

Terry klut forete. Laget av bomull. Overflaten består av en haug (dobbel eller enkelt fri løkker). De viktigste fordelene ved materialet: absorberer fuktighet, puster, gir en lysmassasjeeffekt.

Vaffelduk. Den er laget av samme bomull, men med en annen metode. Resultatet er et lerret med firkantede konvekse og konkave celler. Strukturen av materialet gir høy absorpsjon og pusteevne. Produkter laget av wafer stoff krympes ikke og beholder sin form.

Lin og stoffer basert på det. Hør konkurransefortrinn - høy antibakterielle egenskaper. Det er derfor hørklær anbefales for personer med problemhud. Helt materielle egenskaper blir beskrevet nettopp i badstuen. Her viser stoffet den unike muligheten til å avkjøle huden ved høye temperaturer og varme ved lave temperaturer.

Microfiber. Syntetisk materiale basert på polyester. Det absorberer fuktighet godt og passerer luft, det er lett å tørke og vaske, men det er ikke så godt egnet for badstuer - oljer du gni i huden din, trenger dypt inn i fiber, hvoretter mikrofiber mister sine egenskaper.

Hvilke klær trenger et barn i en badstue?

Å velge klær til badstuen for barnet ditt, fokus på alder. En terry etter bading er best for en baby. Under prosedyrene i badstuen - nok bleier på benken og hodeplagg. Et barn over 1 år kan være i badstuen naken, med et håndkle som søppel. For å ta en dusj, er det optimal å bære spesielle brede hatter, slik at skummet ikke kommer inn i øynene dine. Et barn eldre enn 3 år kan velge sin egen badekåpe for et rekreasjonsområde og en kilt eller pareo.

Kan jeg gå til badstuen med forkjølelse

I den kalde årstiden lider folk regelmessig av forkjølelse. Metoder for behandling av akutte respiratoriske virusinfeksjoner, inkludert metoder for tradisjonell og alternativ medisin. Sauna refererer til de populære metoder for helbredelse og har generelt en gunstig effekt på en persons helse og velvære. Under kulde stimulerer varm luft utslipp av skadelige væsker fra kroppen - svette, salter, slagger og toksiner. Det er viktig å varme opp godt, dampet under virkningen av høy temperatur, for økt svetting. En kost er egnet for slike prosedyrer, det bidrar til en bedre oppvarming av hele kroppen, noe som betyr at giftstoffer vil gå ut mer intensivt. Mange er interessert i spørsmålet - er det mulig å gå til en badstue med forkjølelse? I hvilke tilfeller vil det være nyttig, og når skal avstå fra slik behandling?

Fordelene med badprosedyrer

Det anbefales å gå til badet for herding av kroppen, og besøket fremmer utvinning etter følelsesmessig og fysisk anstrengelse. Det normaliserer termoregulering, aktiverer immunresponsen mot ytre stimuli. Med kald og hoste som oppsto mot bakgrunnen av hypotermi, anbefales det å besøke dampbadet for å hindre utviklingen av inflammatorisk prosess, samt forhøyet temperatur.

I begynnelsen av sykdommen, når halsen bare begynner å skade, kan et bad forhindre videre utvikling av ubehagelige symptomer. Imidlertid, i nærvær av noen kroniske sykdommer, er et besøk til damprommet kontraindisert. For eksempel er det umulig å komme med herpes, da dette vil øke utviklingen og føre til komplikasjoner. Folk med et sykt hjerte og gamle suppurasjoner bør heller ikke gå i badstuen.

Med forkjølelse og hoste må du umiddelbart gå til badet. Tørr luft vil eliminere kroppssmerter, lette en våt hoste, redusere smerter i muskler og ledd. Damp er nyttig for rhinitt, da det tørker neses slimhinne, med smerter i mandlene og halsen vil lette ubehag, har også en gunstig effekt på menneskets åndedrettssystem.

Hvem har nytte av en badstue for forkjølelse, hvilke effekter det har:

• Personer utsatt for hyppige tilfeller av akutt respiratoriske sykdommer og betennelser i lungesystemet;
• Forbedre immunresponsen, akselerert utvinning, kvitte seg med sputum, slim og betennelse;
• Bedre trivsel hos pasienter som lider av bronkial astma;
• Raskt utvinning etter alvorlig sykdom eller fysisk anstrengelse;
• Blodstrømningen akselererer og mikrosirkulasjonen forbedres, noe som bidrar til å bekjempe stagnasjon, noe som øker antall leukocytter i blodinnholdet, og kroppen er mer sannsynlig å bekjempe sykdom.
• Folk som ofte går på badet, lider nesten ikke av SARS;
• For å oppnå den beste effekten av behandlingen, er det nødvendig å bruke aromaterapi fra urteplanter som har en gunstig effekt på menneskets åndedrettssystem - essensielle oljer av furu, eukalyptus, enebær.

Infrarød sauna behandling

Infrarød sauna - oppvarming kroppen ved hjelp av lysstråling. Det menneskelige øye kan ikke se dette lyset, men kroppen føler det bra. Den infrarøde badstuen ble oppfunnet av en japansk forsker, og dens popularitet ble allment kjøpt i den vestlige delen av Europa og USA. I Russland er det ikke så populært, men det begynner å få fart raskt. Faktum er at menneskekroppen selv avgir infrarød stråling, noe som innebærer tilstedeværelse av varmt vev. Denne strålingen er ikke relatert til røntgenstråler eller ultrafiolette stråler, det er bare varme som kommer fra den fysiske kroppen.

Du vil være interessert i artikkelen - Hva er indikasjoner og kontraindikasjoner for å besøke badet i antistoffer?

En infrarød sauna med en respiratorisk virussykdom er effektiv ved at disse strålene varmes opp til en temperatur på 38 grader, og de trenger inn i kroppen, på grunn av hvilke bakteriene og virusene dør. Denne typen badstue skaper et kunstig ugunstig miljø for patogener av virussykdommer (for eksempel trakeitt), de dør i ugunstige forhold for eksistens.

Ved varme temperaturer er svette rikelig. Under svette fjernes en enorm mengde slagger og toksiner som har akkumulert i løpet av sykdommen. Den infrarøde badstuen er bra fordi sammen med da gjennom porene kommer tungmetallsalter - kadmium, bly, natrium, nikkel, cuprum. Vanlig bad gir ikke en slik effekt på fjerning av giftstoffer.

De positive effektene av infrarøde badstuer:

• Styrke veggene i kapillærene og store fartøyene;
• Behandling av ENT-organer (øre, hals, nese);
• Bedre blodsirkulasjon;
• Avslappende effekt på sentralnervesystemet;
• Forbedre immunitet, redusere hyppigheten av gjentakelse av respiratoriske sykdommer;
• Død av skadelige patogener.

Kontraindikasjoner til badstuen

Med den raske utviklingen av sykdommen, når den allerede har manifestert seg i sin helhet, er det ubrukelig å besøke dampbadet. I dette tilfellet vil alle helbredende effekter komme til intet, og forverre situasjonen - et varmt miljø vil akselerere veksten og reproduksjonen av patogene mikroorganismer og virus. Det er nødvendig å gå til badstuen ved de første manifestasjonene av sykdommen - en rennende nese, liten ulempe. Senere turer til badekaret er fulle av komplikasjoner - lungebetennelse, bronkospasmer. Du kan ikke gå til dampbadet ved forhøyet kroppstemperatur - over 37 og hodepine. Hodepine i badekaret vil intensivere og føre til svimmelhet, og økt temperatur vil stige, vil den generelle tilstanden til pasienten forverres.

Du kan ikke gå til badstuen i nærvær av slike sykdommer:

• hypertensjon;
• Sykdommer i huden i stadium av betennelse;
• Kronisk sykdom;
• Ondartede svulster
• hypertyreose;
• Magesår;
• epilepsi;
• aterosklerose;
• Type 2 diabetes;
• tuberkulose;
• Øyesykdommer - glaukom og okulær hypotensjon;
• Tilstedeværelse av hjertesykdom (svikt, hjerteinfarkt, hjerteinfarkt).

Ikke våt hodet ditt før du går inn i damprommet, det er bedre å ha en spesiell hette. Det er forbudt å bade mens det er beruset.

Kan jeg gå til badstuen med forkjølelse

Kan jeg gå til badstuen med forkjølelse

Sauna styrker kroppen

En rekke eksperter mener at de faste av bad og bad er syke mye sjeldnere enn de som ikke kan bli trukket inn i badstuen. De positive egenskapene til badet for herding av kroppen og styrke immunforsvaret er uvurderlige. Det bør bemerkes at en badstue eller et bad er utmerket hjelp med forkjølelse, hvis du har tid til å fange det øyeblikket når det er bare begynnelsen. En liten rennende nese, svakhet eller ubehag i halsen - forstyrrende klokker som sier at du må gå til badstuen. Hvis temperaturen stiger, kan du bo i en badstue eller et bad alvorlig skade kroppen, i dette tilfellet er det bedre å konsultere en lege og drikke et kurs med foreskrevne medisiner.

Det er veldig viktig å tilrettelegge kroppen for effekten av høy temperatur, slik at effekten er maksimal. For å gjøre dette, ta en varm dusj uten å bruke gel eller såpe, du bør ikke våte hodet. Før du går til badekaret, ta et varmt fotbad. Det ville være fint å legge kamille og andre urter til vannet.

I en badstue eller et bad, hvis det er en slik mulighet, sitte ved brannen for en stund, varme opp nesen og ansiktet. Pust inn dypt og målrettet.

Bekjemp mot kulde

Varme dreper en betydelig del av patogener. For å øke effekten, må du bruke en spesiell løsning av essensielle oljer eller avkok av enebær, mynte, calendula og eukalyptus. Disse urter rengjør øvre luftveiene, og sparer deg mot hoste og løpende nese. En lignende løsning bør spres på ovnen i liten mengde. I gode badstuer og bad er det ferdige blandinger for bare et slikt tilfelle.

For å takle begynnende forkjølelse er det viktig å oppnå sterkt svette. For å gjøre dette, varme opp og damp kroppen din. I badet fremmes denne prosessen med en kost, noe som gjør damping effektiv. I tillegg bidrar badbrød til massasje av viktige organer. Hvis forkjølingen bare begynner, er det svært viktig å dampe området på brystet, så vel som føttene. Periodiske møter i badstuer eller bad forbedrer kroppens tilstand.

Damp øker blodsirkulasjonen, det tillater deg å mette viktige organer med oksygen, forbedrer metabolismen. Under damping produserer kroppen 20 prosent mer leukocytter enn vanlig, som bekjemper mikrober. Forbedret blodsirkulasjon bruker de fleste kapillærene, fjerner melkesyre fra musklene, nærer leddene, fjerner smertefull svakhet.

Kan jeg gå til badet med kaldt: råd fra leger

Selv i antikken brukte våre forfedre badet som et fantastisk middel for forkjølelse, så spørsmålet blir ofte hevet: "Er det mulig å gå til badet når det blir kaldt?"

Effekt på menneskekroppen

I dampromene går det for å forebygge visse sykdommer, inkludert forkjølelse. Godt dampet hud renses og blir kvitt døde celler, blodsirkulasjonen øker og kroppens metabolske prosesser forbedres, indre organer og ledd blir dampet. Så tross alt, er det mulig å gå til badet for en kald? Det er bevist at folk som ofte svever, er mindre sannsynlig å bli syke.

Behandling av sykdommer

Det er en uttalelse om at et bad under en kald er kontraindisert. Dette er ikke helt sant. Bath er et utmerket forebyggende våpen mot sykdommer. Forkjølelsen er en virussykdom, og disse mikroorganismer er redd for høye temperaturer. Også under et opphold i et bad i menneskekroppen øker antall leukocytter med nesten 20%. Tross alt sliter de med mikrober. Derfor er det et ordtak at et bad behandler forkjølelse.

Forbedret blodsirkulasjon aktiverer et stort antall kapillærer og små fartøy, fjerner melkesyre fra musklene. Ofte er forkjølelse ledsaget av smerter i leddene. På grunn av sin effekt på menneskekroppen øker damprommet strømmen av næringsstoffer til leddene, og smerten slutter å ligne seg.

Et annet argument, som heller i favør for et positivt svar på spørsmålet om det er mulig å gå til badet med forkjølelse, er statistikk. De som går på dampbad er syke mindre enn 4 ganger. Det vil være effektivt i tilfelle når du lider av forkjølelse. Hvis du ligger på en varm sokkel, er det godt dampet, puster en spesielt tilberedt løsning som inneholder oljer eller avkok av mynte, eucalyptus, calendula eller enebær, blir det umiddelbart mye lettere. Så med kaldt kan du i badekaret.

Hvordan være temperaturen?

Hvis du har høy temperatur, er du strengt forbudt å gå til badet. Siden dette kun kan gi skade og katastrofale konsekvenser. Ikke alltid besøke dampbadet for sykdommer har en gunstig effekt på kroppen. Bath er et utmerket behandlingsalternativ bare ved begynnelsen av sykdomsutviklingen. Det kan også brukes i gjenvinningsperioden etter utvinning.

Hvis du har langvarig kulde, kan et besøk på damprommet føre til et uønsket resultat. Øker belastningen på alle organer, som, og så på grunn av en forkjølelse svekket. Konklusjonen fra dette er at hvis temperaturen din allerede er over 37 grader, bør du ikke gå til damprommet. Et bad med langvarig forkjøling forverrer ikke bare symptomene på selve sykdommen (tross alt er kroppen allerede sterkt svekket, bakteriene har allerede tatt rot i det, og i et varmt og fuktig miljø begynner mikrober aktivt å sprede), men også andre kroniske sykdommer.

Med hypertensjon, skal til dampbadet også bli forlatt. Og sykdommer som allergi, lungebetennelse, astma eller andre sykdommer i luftveiene kan virke plutselig og til og med i alvorlig form. Ofte er en forkjølelse ledsaget av hodepine, og dampbadet kan provosere forverring av dette symptomet, svimmelhet vil også bli tilsatt.

Tips og triks

For å gå til dampbadet for å være så trygt som mulig og ikke forverre helsen din, bør du følge flere regler for forkjølelse:

• Når du besøker dampbadet, kan du ikke våte hodet. Det anbefales at du bærer en filthett som beskytter hodet mot overoppheting.
• Du bør ikke umiddelbart sitte på den høyeste hylle når du kommer til badehuset - kroppen må sakte være forberedt på å øke temperaturen.
• Opphold i damprommet bør være begrenset. Etter hendelsen må du hvile i venterommet til kroppen kjøler seg ned.
• I mellom løpene i dampbadet må du kompensere for tilførsel av tapt væske. Til disse formål, ideell urtete med bringebær eller currants.

Broom som behandling for forkjølelse

Ofte går vi til badet for å dampe med kost. Og det er sikkert veldig nyttig. Dens bruk øker blodsirkulasjonen og fremmer aktiv svette, og med den skadelige giftstoffer forlater kroppen. En oppvarmet kost er brukt til massasje, så vel som for innånding. Det viktigste er å ta med deg den nødvendige "modellen", fordi alle har sin egen helbredende effekt.

For eksempel berører en bjørkebelegg muskler og ledd godt, og fra linden har det en helbredende effekt på luftveiene og nervesystemet. Fra gran og furu - spiller rollen som et desinfiseringsmiddel. En kost av eukalyptus har en fantastisk effekt på øvre luftveiene. Dette vil støtte kroppen din og hjelpe rense den, samt øke svette.

Gni i et kaldt bad

Ved begynnelsen av sykdommen må du grundig svette i damprommet. Derfor er det mulig å gni den allerede oppvarmede kroppen med midler som øker svette. Den mest effektive er en blanding av honning og matlaging eller havsalt i like mengder. Denne prosedyren er effektiv for hoste og rennende nese. Også, for å rense kroppen, kan du gni med et håndkle, som trenger å bli gjennomvåt i en saltoppløsning. Håndkleet bør være litt presset og gnidd kroppen til det blir rødt.

Og når du bruker spesielle blandinger med oljer, vil det være mulig å si farvel til sykdommen mye raskere. Men vi må ikke glemme: med langvarig kulde er det bedre å nekte dampbad - risikoen for å forverre sykdommen er for stor. Men et kaldt bad uten feber er den beste hjelperen til kroppen din.

For å forhindre forkjølelse, må du regelmessig gå til dampbadet og være der i minst 20-30 minutter. Da vil kroppen din ikke være redd for noen sykdommer og plager. Når du tenker på om det er mulig å gå til et kaldt bad, er det viktig å lytte til din egen kropp og ta hensyn til sine individuelle egenskaper.

Takk for artikkelen! Jeg vil legge til fra meg selv - jeg var kald i to dager, jeg hadde en forferdelig forkjølelse, svette, trøtthet, tørrhet og tyngde når jeg svelget i halsen og en temperatur på 37,5. I løpet av disse to dagene spiste jeg en liter honning, en liter bringebær syltetøy (blandet i varmt vann og drakk juice) to teraflu-poser, et hetteglass med xylen ble driblet inn i nesen, 50 ganger innåndet stjerneholderen i hvert nesebor, smurt stjernealven bak ørene 3 ganger og satt på lokket. ------------- Så det er dette for - På den tredje dagen våknet jeg med åpenbar lettelse - temperaturen stiger ikke over 36,8, energien begynte å dukke opp, nesen begynte å puste og til kveld å fikse effekten, gikk jeg til badehuset (jeg går vanligvis en gang i uken på søndager) og etter den første inngangen til damprommet, så snart jeg vasket og gikk inn i garderoben - jeg var i en ny feber, så hentet jeg raskt ting og rushed tilbake til huset. Så det er bedre å ikke gå til badet umiddelbart etter utvinning, men vent noen dager til kroppen er fullstendig restaurert!

15 symptomer på kreft som kvinner oftest ignorerer. Mange av tegnene på kreft ligner symptomene på andre sykdommer eller tilstander, slik at de ofte blir ignorert. Vær oppmerksom på kroppen din. Hvis du merker.

Det viser seg at noen ganger til og med den høyeste æren slutter i fiasko, slik det er tilfellet med disse kjendiser.

10 sjarmerende stjernekjoler, som i dag ser veldig annerledes ut, flyr, og en dag blir små kjendiser voksenpersonligheter som ikke lenger er gjenkjennelige. Søte gutter og jenter blir til a.

Hvordan se yngre ut: de beste hårklippene for de over 30, 40, 50, 60 Jenter i 20 år er ikke bekymret for formen og lengden på håret. Det ser ut til at ungdom er opprettet for eksperimenter på utseende og dristige krøller. Men den siste

11 merkelige tegn som indikerer at du er god i sengen Ønsker du også å tro at du bringer glede til din romantiske partner i sengen? I det minste vil du ikke rødme og unnskylde meg.

Disse 10 små tingene en mann alltid oppdager i en kvinne. Tror du at mannen din ikke vet noe om kvinners psykologi? Det er det ikke. Ikke en eneste trifle vil gjemme seg fra en kjærlig partneres utseende. Og her er 10 ting.

Sauna med kaldt

Forkjølelse blir en integrert del av den kalde årstiden. På denne tiden får vi lett kulde og overkjøling. Folkens måter å kvitte seg med, sier at det ikke er noe mer nyttig for utvinning enn en badstue og et bad.

Bidrar badstuen med forkjølelse?

Mange tror at folk som hyppige badstuer er mye mindre sannsynlig å bli syk. Det er mange positive egenskaper i badstuen for å temperere kroppen og styrke immuniteten.

Sauna kurerer veldig godt ved første tegn på forkjølelse. Viste litt rennende nese, sår hals og svakhet grunn til å besøke badstuen. Hvis du allerede har feber, er badstuen kontraindisert.

For å besøke badstuen med den maksimale terapeutiske effekten, må du ordentlig forberede kroppen til høye temperaturer. Ta en varm dusj uten å bruke såpe og gel. Ikke våt hodet. Lag et varmt bad for føttene med tillegg av helbredende urter.

Den høye temperaturen i badstuen dreper de fleste patogener. For å øke healing effekten, bruk essensielle oljer av eucalyptus, enebær, calendula, mynte. Urter vil rydde luftveiene og bli kvitt kulde og hoste. Spred løsningen av medisinske urter på varmeren.

Det er viktig at du svetter godt. For dette må du damp godt med en kost. Smerter masserer viktige organer, inkludert bryst og føtter. Steaming stimulerer blodsirkulasjonen, mettet organer med oksygen, aktiverer metabolske prosesser. I badstuen i kroppen produserer flere hvite blodlegemer, noe som bidrar til kampen mot bakterier. Aktivert blodsirkulasjon fjerner melkesyre fra musklene, fjerner svakhet og nærer leddene.

Finsk badstue med forkjølelse

Den finske badstuen har vært populær i Europa i mange år. Nå ble hun forelsket i Russlands folk. Den høye luftfuktigheten og varmen til den russiske badstuen er ikke egnet for alle, så mange som tørr finsk damp.

Den finske badstuen er et trerom med hyller og en saunaovn. Den varmer opp til 100 grader med tre eller en termostat. Fuktigheten i finsk sauna er 15%. Slå badstuen med alder, sedertre eller aspen. Etter å ha besøkt den finske badstuen, er det nødvendig å dykke inn i et kaldt basseng eller en dam. I det øyeblikk, i motsetning, er kroppen herdet og immunsystemet styrkes. Etter badstuen vil være veldig effektiv massasje.

Under forkjølelse ved de første symptomene på en finsk sauna i kombinasjon med en massasje vil være en god måte å kvitte seg med sykdommen.

For å få en terapeutisk effekt i den finske badstuen må du følge noen regler:

• du må være i badstuen i minst to timer;
• to timer før badstuen ikke spiser
• før badstuen må du vaske i dusjen og tørke tørk

• ligge på hyllen mens du er i badstuen;
• siste to minutter er bedre å sitte;
• for å stimulere svette og blodsirkulasjon, pund

Terry håndkle eller pensel;

• Den dampede kroppen etter dampbadet må avkjøles. Ikke nødvendig

hoppe skarpt inn i det isete vannet;

• etter å ha besøkt badstuen pakket inn og ligge stille;
• drikke mineralvann eller urte avkok;
• Varmt kalde føtter i et varmt bad.

Infrarød sauna for forkjølelse

Den infrarøde badstuen ble oppfunnet av en japansk lege. I Vesten har denne badstuen vært veldig populær i ti år. I Russland oppstod en infrarød sauna ikke så lenge siden.

Infrarød stråling er lyset som varmer opp gjenstander. Denne strålingen er ikke synlig for det menneskelige øye, men kroppen sensurerer det. Lysbølger er trygge.

Menneskekroppen avgir også infrarød stråling og det er varmt. Infrarød stråling inkluderer ikke røntgen- eller ultrafiolett stråling. Faktisk er infrarød stråling oppvarming av vev på et dypt nivå.

Fra de første minuttene varmes infrarøde badstuer opp i kroppen til 38 grader og undertrykker de fleste patogene bakterier.

Å være i en badstue, svetter en person rikelig. Sammen med svette fra menneskekroppen etterlater en betydelig del av giftstoffer.

Sammensetningen av svette utskilles i en infrarød sauna inneholder 80% vann og 20% ​​faste stoffer - bly, kadmium, kobber, nikkel, natrium. I en vanlig badstue kommer 95% vann og 5% faste stoffer ut med svette.

I en infrarød sauna oppvarmer strålingen straks kroppen, ikke luften.

Som et resultat oppstår besøk til infrarød sauna:

• styrke blodkarets vegger;
• sykdommer i øret, nesen og halsen er herdet;
• blodsirkulasjonen stimuleres
• beroliger nervesystemet;
• forbedrer immunsystemet, øker kroppens motstand, som gjør at du kan bekjempe forkjølelse;
• patogene bakterier dør

Hva er farlig badstue med forkjølelse

Ved forhøyet kroppstemperatur i sykdomsperioden besøker du badstuen. Varme øker belastningen på hjertet og blodkarene, som er mest svekket under sykdommen. For å unngå hjerteinfarkt, besøk ikke badstuen ved temperaturer over 37 grader.

Med en langvarig forkjølelse vil viruset i et varmt miljø multiplisere raskere. Dette kan føre til kroniske sykdommer som allergi, bronkitt, astma.

Med hodepine under forkjølelse kan et besøk i badstuen provosere besvimelse.