Puffiness under menstruasjon

Hver gang du kommer i kveld hjem du bare valites av tretthet, bena blir som ben "elefant", og i morgen du er bekymret for poser under øynene, hevelse i ansiktet og generelt - du føler deg som en ballong, og hver dag du har å blåse alle mer. Om forekomsten av ødem, si slike tegn som spor av tyggegummi klær på huden. I tillegg, hvis løpet av 30 sekunder å trykke på en finger på den fremre overflaten av ben, hvor benet er plassert så nær overflaten av huden, selv om liten hevelse forblir fossa, som ikke etterlater i lang tid. Hvordan hjelpe deg og hva du skal gjøre er temaet i vår samtale i dag.

Faktisk forekommer ødem ikke fra bunnen av, men signaler at noe med kroppen din ikke er i orden. Årsakene til kjerne og retensjon av væsker i forskjellige vev, i forbindelse med hvilken den isolerte hydrostatiske ødem som spiller en viktig rolle i økning av trykket i den kapillære; gipoproteinemicheskie, den viktigste årsaken til dannelsen av hvilken - redusere blodplasmaproteiner, spesielt albumin, og senking kolloid osmotisk (kolloidosmotiske) trykk fra blodplasma med et utbytte av væske fra blodet inn i vevet; membran-genet, hvis dannelse er forårsaket av øket permeabilitet av kapillarene på grunn av deres toksiske skader, inflammasjon, regulering av nervøse lidelser. Det er også akseptert å skille ødem felles og lokalt. Generell ødem utvikler seg i sykdommer i hjertet, nyrene, leveren, mage-tarmkanalen; lokal ødem - med sykdommer i venene, lymfekar, med allergisk betennelse. Lokal ødem bundet til et bestemt organ eller en del av det vaskulære bed, lett kan skilles fra den totale (generalisert) ødem.

Så, for å kunne begynne å behandle ødem, må du identifisere årsaken.

Den vanligste hevelsen er hevelse i beina. Som regel er svak hevelse på slutten av dagen ikke en grunn til bekymring. Hvis du tilbringer hele dagen på beina, stiger trykket i benene i bena fra lang tid, noe som fører til ødem. Det vil bidra til å kvitte seg med problemet - hvile med hevede ben.

Hvis ødemet ditt har oppstått som følge av at du bruker store mengder væske, fra varme eller utmattelse, vil spesielle fotbad bidra til å lindre benødem. Det mest effektive badet: Tilsett havsalt til kaldt vann, med en hastighet på 2 ss. skjeer per 1 liter vann, eller noen spiseskjeer av furu ekstrakt. Dyp føttene dine i 5-10 minutter, tørk deretter med et håndkle.

Hevelse i beina kan indikere tilstedeværelse av andre sykdommer. For eksempel, uttrykt hevelse av bløtdeler av ett eller begge bena ikke er avsluttet i løpet av et kort tidsrom (som varierer fra flere timer til flere dager), ikke typiske for de varikøse vener saphenous. Årsaken til skade på en lem er ofte akutt dyp venetrombose, og to er trombose eller akutt hjertesvikt. (Dyp venetrombose kan være en komplikasjon av åreknuter dannelsen mekanismen hevelse i bena hos pasienter med kronisk hjertesvikt er det samme som i tilfelle av åreknuter, men de er kjennetegnet ved noen av funksjonene En av de viktigste - utpreget avhengighet av stillingen av legemet:... Hvis en person holder konstant motoraktivitet, svellingen har et symmetrisk mønster på begge føtter, spesielt på leggen, og i sengeliggende pasienter - i korsryggen.

Generell hevelse før PMS

De fleste kvinner noen dager før menstruasjon begynner å hovne opp i øynene hennes, øke i volum ankler hovne øyelokk vises puffy ansikt, hovent tannkjøtt og ledd. Legg til denne døsighet, dårlig humør, hodepine, etc.
For mange, etter endt menstruasjon, forsvinner alle symptomene. Hvis dette ikke skjer med deg, bør du konsultere en lege for behandling. Blant de generelle anbefalingene - justeringen av dietten i dagene før menstruasjonen begynte. Prøv først å eliminere salt. Salt beholder vann i kroppen, og dette fører til hevelse. Dessverre, favoritt søtsaker, mel, iskrem som smelter i munnen og andre desserter, kan også forårsake væskeretensjon. Selv om det virker rart, men i dag må du drikke mer. Etterfylling kroppen din med rikelig med væsker, gir du en ekstra belastning til nyrene, som begynner å spyle ut overflødig salt og sukker fra kroppen. Drikk så mye av urtete fra kamille og peppermynte. Disse urter har en decongestant effekt. Når ødem også kan tas og diuretika, men de bør ikke bli misbrukt. Det er bedre å spise persille som en regel: den har en utmerket vanndrivende effekt, men det belaster ikke nyrene for mye. Men hvis ødemet følger deg ikke bare på bestemte dager, men blir dine faste følgesvenner, ikke forsink besøket til legen. Ødem kan være et symptom på kardiovaskulær sykdom og venøs eller nyresvikt.

Øye hevelse er et ganske vanlig problem. Hvis øyehevelse plager deg ganske ofte, bør du konsultere en terapeut. Tross alt kan allergier, nyresykdom eller hormonelle sykdommer forårsake øye hevelse. Hevelse under øynene kan også oppstå på grunn av overdreven væskeinntak før sengetid, søvnmangel, alkoholmisbruk, krydret eller salt mat. Alle disse dårlige vaner er best minimert.

Men hvis du fortsatt har hevelse under øynene om morgenen, er det flere enkle måter å raskt takle problemet med. Du kan lage komprimerer fra urtedekk. Å bekjempe brygget øyeødem kamille, fennikel, salvie og persille, ble suppen avkjøles, deretter fuktede vattpinner i infusjonen og brukes på øynene. For å forberede et avkok av kamille, vil du trenger - i stoffet (noen skaut) Hell litt tørre inflorescences av kamille, roll bag og legg dem i en bolle med kokende vann og la stå i 5-10 minutter. Da er "posene" fortsatt varme, legg dem på begge øynene. Denne komprimeringen brukes til sterkt betent øyne og puffy øyelokk. I tillegg, med vanlig bruk (2-3 ganger i uken) beskytter den mot tidlig utseende av rynker rundt øynene. Du kan også bruke kamille teposer. Hvis du ikke har tid, kan du lage et par teposer, kjølt i kjøleskap eller isbiter laget av vann eller melk.

Hvis årsaken til morgen ødem er nyrestein, bør du kontakte urologen din. Nyresødem er mykt, vannaktig, mobil. Oftest vises i morgen. Prosessen starter med ansikt og øyelokk, så hele kroppen svulmer.

Oftest hos raske, gravide kvinner som ikke har kardiovaskulær eller nyrepatologi, forekommer ofte i andre halvdel av svangerskapet. Vanligvis svulmer bena først, deretter kan hevelse av armene, magen og ansiktet bli tilsatt. Sistnevnte er spesielt triste fremtidige mødre. Tross alt er ansiktet mest oppsvulmede øyelokk. Dette skyldes de anatomiske egenskapene i dette området. Det er en løs fiber som, som en svamp, er klar til å holde væsken.
Om morgenen er svulmen i beina mindre merkbar, fordi om natten spreder væsken jevnt i hele kroppen. Men i løpet av dagen, når du bruker mer tid på føttene, går væsken ned, samler hovedsakelig i anklene, føttene på baksiden, på bena, hvor fingertrykk kan forårsake treg justerer hullet. Huden med ødem er blek, anspent og glatt.
Å vite nøyaktig hvor mye væske akkumuleres i kroppen og er avledet fra det, kan sammenlignes daglige beløpet du drikke avledet urin og kroppsvekt av gravide kvinner. Alle disse begrensningene er berettiget: nyrene vil ikke oppleve økt stress, noe som betyr at det ikke oppstår hevelse og blodtrykket ikke vil stige. Hvis forventningsfull mor ønsker å gjøre i kosten endringer (for å begrense deg til dem eller andre produkter, eller omvendt, for å legge til noe), først av alt, er det nødvendig å oppsøke lege.
Ødem, som nesten alltid er forbundet med graviditet, forsvinner snart etter fødselen. Etter fødselen er mye væske tapt som har akkumulert under graviditeten. Kvinner er vanligvis hyggelig overrasket når de oppdager at hevelse i hender, ankler, ben, nakke og ansikt (som er typisk for nesten alle graviditeter) har gått innen noen få dager.

Som et resultat av insektbit, uvanlig mat, etc., kan lokal ødem, som kalles Quincke ødem, utvikle seg. Quincke ødem er en reaksjon på effekten av ulike biologiske og kjemiske faktorer, ofte av allergisk natur. Oppkalt etter den tyske legen Heinrich Quincke, som først beskrev ham i 1882. Manifestasjoner av angioødem - en økning i ansiktet eller del eller ekstremitet. Hudfarge endres ikke.
Behandling av angioødem inkluderer, i tillegg til legemidler, den obligatoriske identifikasjonen av et allergen eller andre provokerende faktorer og deres eliminering.
Angioødem er forskjellig fra den vanlige urticariaen bare i dybden av hudskader. Ødem av betydelig størrelse vises oftest på steder med løs fiber - på leppene, øyelokkene, kinnene, munnslimhinnen, kjønnsorganene. I typiske tilfeller forsvinner den uten spor i noen timer (opptil 2-3 dager). Pasienter med moderate og alvorlige reaksjoner bør innlegges på sykehus.
Vanligvis går kløe og temperatur med tiden. Hevelse i ansiktet, munnhinne i munn og svelg, som forårsaker angrep av kvælning, er farlig. I dette tilfellet må du umiddelbart ringe til ambulansevognen!

Hvordan håndtere ødem?

Hvis hevelsen ikke er forbundet med noen sykdom, vil følgende tips hjelpe:

• redusere væskeinntaket, spesielt om kvelden, før sengetid
• gi opp stekt mat, det er best å lage mat for et par
• Drikk avkok av linfrø: 4 ts. frø helles 1 liter vann og kok i 15 minutter. Ta kjøttkraft i varm form og ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen i 2-3 uker.
• gjør fysisk trening, spesielt svømming
• Vær oftere i utendørs
• gi opp høyhælte sko
• For ansikts hevelse, smør problemområder med potet juice

Yoga vil takle edemas (ikke forbundet med alvorlige sykdommer!). Her er noen øvelser som vil hjelpe til med å fordele den akkumulerte væsken.

Ligg på ryggen din på gulvet, du kan ikke legge noe under hodet ditt. Benene er forlenget, armene er på hver side, palmer presses til gulvet. Løft langsomt beina til en 30 graders vinkel og legg deg i denne posisjonen. Skyv hendene av gulvet, løft bena til vertikal stilling. Hold deg i det i noen sekunder. Fortsett å løfte, vippe bena "mot deg", rive bassenget fra gulvet. Fang nedre rygg med hendene, legg albuene dine på gulvet. Hold kroppen i armene, rett torso. Hodet ligger på gulvet, ryggen er rett, beina er utvidet vertikalt oppover. Pust fritt og naturlig, fortrinnsvis dypt nok, men ikke anstrengende. Hvis du holder bena vertikalt - det er vanskelig, kan du vippe dem litt "mot deg selv", men slik at øyets plan ikke krysser føttene. Lene bena til hodet, legg hendene dine, legg håndflatene dine på gulvet og hvil håndene dine på gulvet, veldig langsomt og forsiktig - vertebra for vertebra - senk kroppen til gulvet. Senk bena og legg deg litt på ryggen, slapp av. Det er nødvendig å utføre Viparita-Karani-Mudra på utviklingsstadiet to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden, uten å glemme at ryggraden strekker seg i hver bevegelse: bekkenet beveger seg fra skuldrene oppover, hodet - i horisontal retning. Den "strekke" av ryggraden utføres således fra bunnen av livmorhalsområdet, tett, men uten anstrengelse presset til gulvet. Bekkenes vertikale akse i bevegelsesfasen fortsetter ryggens akse. Bena er vertikale på grunn av kroppens flekk i hofteleddene, og ikke i lumbale ryggraden. Dette er viktig! Å mestre klatringen i Viparita-Karani bør være nøye og veldig gradvis. Gjennom øvelsen forblir den svake Mula Bandha. Når øvelsen har blitt mestret så mye som å holde seg i fikseringsfasen i fem minutter, er det ikke vanskelig, du kan gå til en engangsøvelse av Viparit-Karani-Mudra og utføre det bare om morgenen. På slutten av Viparit-Karani-Mudra er avslapping i den bakre stillingen nødvendig, og tar minst like mye tid som fikseringsfasen fortsatte. Ikke se på klokken - fokus på den subjektive følelsen av tid. Åndedrett mens du slapper av er naturlig.

Legg teppet, brettet i fire, på gulvet. Ligg flatt på ryggen, slik at beina og føttene berører hverandre. Stram knærne og strekk armene dine ved siden av kroppen din. Hold skuldrene dine nede og vekk fra hodet ditt. Palmer peker nedover. Hodet og nakken skal være i tråd med ryggraden. Hold deg tid i denne stillingen, pust normalt. Pust ut og bøy knærne slik at de er over brystet. Hold deg i denne stillingen i 5 sekunder. Sett håndflatene på gulvet og løft midjen og hofter, hold knærne bøyd og la dem gå bak hodet ditt. Hold øvre rygglår i håndflatene og løft torso. Inhalere og puste ut. Løft hoftene enda mer og støtte ryggen din.
Kroppen fra skuldrene til knærne er nå vinkelrett på gulvet. Den øvre delen av brystbenet berører haken. Hold håndflatene på ryggen, hvor nyrene er, tommelen peker mot kroppens forside og resten til ryggraden.
Kutt muskler i baken slik at lend og halebenet blir trukket innover, og rett bena mot taket.
Hold deg i denne endelige stillingen i 5 minutter, pust normalt. Gradvis øke varigheten. På de første stadiene av treningen nok 2-3 minutter. I dette tilfellet: trykk håndflatene og fingrene inn i ryggen for å rette hele kroppen fra armhulene til sokkene; Ikke la albuene spre seg til sidene, hold dem så nær som mulig, rettet innover; Rush skuldre tilbake og vekk fra hovedretningen; flytt de øvre delene av armene mot hverandre.
Pust ut, bøy knærne og gradvis skyv baken og legg ned med en glidende bevegelse uten å rive ryggen. Fjern håndflatene dine fra ryggen, senk baken din til gulvet og rette bena.

Urdhva Prazarita Padasana (Strekne bein oppadgående)

Bøy bena og trykk ryggen mot gulvet. Trekk hendene bak hodet ditt. Skulder til gulvet. Når du puster ut, strøk bena vertikalt oppover. Forleng dem aktivt, trykk bassenget på gulvet. Beveg føttene på føttene oppover. Forleng de indre sidene av anklene, trekk ut de ytre. Beveg fronten av lårene til bekkenet, jevnt å trekke kneskålene. Ikke hold pusten, hold hodet ditt. Gjør en pose i 1 minutt.

Magdalen 21.10.2014
Jeg hadde veldig sterk ødem under graviditet. Jeg var så redd at jeg løp til nyreklinikken for å undersøke, men de beroliget meg og sa at dette livmor presset på nyrene, og på grunn av dette utviklet hevelsen

Masha 05/17/2013
Mange sommerben svulmer, og jeg er ikke et unntak til det, pluss at de har en tendens til å skade vondt noen ganger etter fotturer i høye hæler eller bare høye sko, fant jeg en løsning for meg selv med et ekstrakt av leech-ekstrakt 911. Jeg gir dem selv på jobb og etter 15 minutter til og med kjøre hvor som helst igjen, men generelt, rådføre deg med en spesialist.

Mac 09/16/2011
takk mye! Jeg pleide å hovne på grunn av lastene og ubehagelige skoene, det kom ikke til noen åreknuter. Vel, den tiden til legen slått! Jeg reddet meg selv når jeg husker gelen for å forebygge åreknuter, bare fra alle slags ødemer (trombless kalt nask. Jeg husker) og øvelser som phlebologisten foreskrev!

Svetlana x 03/10/2011
veldig capaciously og spesifikt beskrevet ødem under graviditet takk jeg visste at graviditet er et midlertidig fenomen som går etter ni måneder

Hvorfor det er hevelse før menstruasjon og hvordan bli kvitt dem

Ødem før menstruasjon er en av de vanligste symptomene på premenstruelt syndrom, sammen med nervøsitet, tretthet og generell ubehag. Ofte er de ikke et tegn på noen patologiske forhold i kroppen, de kan elimineres på enkle og tilgjengelige måter.

Årsaker til ødem under og før menstruasjon

Edematøs form av PMS syndrom forekommer jevnlig i halvparten av det rettferdige kjønet og er nesten alltid ansett som fysiologisk. Årsakene til dette fenomenet:

1. Hormonal ubalanse. Overdreven østrogen sekresjon og mangel på progesteron provoserer puffiness før menstruasjon. Det uttrykkes i hevelse i brystet, ansiktet og andre deler av kroppen. Østrogen fremmer væskeretensjon, progesteron - dets frigjøring fra kroppen. Før menstruasjon øker også prolaktinsekresjon, for stort antall som kan indikere forskjellige patologier.
2. Stressige situasjoner. De fører til hormonforstyrrelser, spesielt et overskudd av hypofysehormonet kortikotropin. Dette fører til en reabsorpsjon av væske i nyrene og ødemet, både under PMS og andre sykdomsdager.
3. Vitaminmangel. Mangelen på vitaminer A, B, E og sink i kroppen fører til svekkede metabolske prosesser, som påvirker forekomsten av ødem under menstruasjon og etter dem.
4. Vektig. Fettreserver er en kilde til østrogen.
5. Alvorlig hevelse under premenstruelt syndrom. Karakteristisk for jenter med usunne nyrer og andre forstyrrelser i ekskresjonssystemet. På andre dager kan kroppen også svulme, men før kritiske dager virker det lysere.

Det er ømmer før menstruasjon og særlig alder av utviklingen av reproduksjonssystemet: i stadier av puberteten og utryddelse av barnefunksjonen.

En liten hevelse anses å være helt normal 3-6 dager før menstruasjon. Det forklares av at under påvirkning av hormonelle prosesser, livmor øker i størrelse, klemme nabo og forstyrre metabolske prosesser av hele organismen.

Hvordan hevelse vises

Hevelse i menstruasjonen er ganske enkelt å se visuelt:

1. Observert hevelse i ekstremitetene - hovne ben, føtter, i det minste - hender.
2. Hevelse i ansiktet, øyelokk og kinn.
3. Før begynnelsen av menstruasjonssyklusen svulmer brystkjertlene i en kvinne. Dette er typisk selv for de kvinnene som ikke er utsatt for hevelse i andre deler av kroppen.
4. Puffiness vises som overflødig væske påvirker volum og vekt. Før menstruasjon virker en kvinne fullere og blir tyngre med 1,5-3 kg.

I tillegg til synlige manifestasjoner, er hevelsen preget av fysisk ubehag og smerte i de stedene hvor det ser ut.

Ofte står kvinner overfor ødem i overgangsalderen, så du bør lese mer informasjon om dette emnet.

Hvordan bli kvitt ødem under menstruasjon

Mange av de svakere sexene er interessert i hvordan å bli kvitt ødemet før menstruasjon, og også hva de skal gjøre for å unngå dem. De fleste eksperter merker at noen metoder bare vil fungere når de blir brukt. Så snart stoffet er stoppet, vil hevelsen komme tilbake igjen hvis kvinnen har en tilbøyelighet til dem. For å lindre tilstanden anbefales det:

• bruk narkotika;
• bruk tradisjonell medisin;
• Utfør forebyggende tiltak hele tiden.

medisiner

For behandling av ødem som symptom på premenstruelt syndrom, anbefaler eksperter at du tar diuretika. Deres handling er rettet mot å rive kroppen av overflødig væske. Den mest populære medisinen er Veroshpiron.

Men en kvinne bør huske at ødem kan være et symptom på ikke bare premenstruelt syndrom, men også mer alvorlige patologiske forhold. Derfor er det først og fremst nødvendig å identifisere årsaken, og deretter bruke behandlingen som foreskrevet av en spesialist.

Folkemetoder

Det er mulig å kvitte seg med puffiness i menstruasjonstidene ved å bruke tradisjonelle medisinmetoder som har vanndrivende egenskaper. Disse er decoctions, infusjoner og te fra rosehips, kamilleblader og blomster, lingonberries, bay leaves.

For å forberede avkokene, trenger du 10 g av noe urte i tørr form, hell 200 ml kokende vann, og hold det på dampbadet i 8-12 minutter.

I tillegg til fitonapitkov hjelper slike verktøy:

• Komprimerer for alltid fra avkjølte poser med tidligere brygget grønn te;
• ansiktsmasker fra veldig kald melk (tørk huden med den), rømme og persille, pisket egghvite;
• gni de hovne kroppsdelene med terningkastet kamille eller svarte kaffedekokser.

Forebygging av ødem

For kvinner som er interessert i å håndtere ødem før menstruasjon, vil det beste alternativet være deres konstante forebygging. Effektive måter å eliminere problemet - Overholdelse av et balansert, sunt kosthold og drikkeregime. Grunnleggende regler:

1. Drikk en dag så mye rent vann som mulig - fra 8 til 12 glass. Det er også tillatt å bruke grønn te, ingefær med sitron, men uten sukker. Fra sukkerholdige drikker og kaffe anbefales å nekte.
2. Ikke drikk mye om natten, hvis det er forstyrrelser i nyrene - ekskresjonssystemet kan ikke takle store mengder væske. Forsiktig kvinner med slike problemer bør næres for å bruke meieriprodukter.
3. Følg riktig næring. Det er nødvendig å nekte bruk av mat, provoserende utseende av ødem: syltet, saltet, røkt, søtt.
4. Inkluder i dietten matvarer som har vanndrivende egenskaper: vannmelon, sitrus, rødbeter, greener, agurker, gresskarfrø, noen fisk, magert kjøtt.
5. Kontroller din psyko-emosjonelle tilstand og prøv å unngå stressende situasjoner.
6. Å spille sport - det vil bidra til å øke stoffskiftet og miste overflødig væske både naturlig og gjennom huden. Merk at ikke alle sportsaktiviteter for menstruasjon vil være like nyttige.
7. Prøv å holde kontrollen over vekten og forhindre overskudd.
8. Så mye som mulig for å eliminere alkohol, dehydrerer kroppen og fremkaller væskeretensjon i vevet.
9. Følg et sunt søvnregime og unngå overarbeid.

Hvis puffiness ikke er en manifestasjon av alvorlige patologier, anbefales det å avlaste tilstanden din ved hjelp av folkemidlene. Når sykdommer blir årsaker, er det nødvendig å eliminere problemet ved hjelp av en kvalifisert spesialist.

Kroppen svulmer før menstruasjon: årsaker, konsekvenser

I utgangspunktet oppstår hevelse før menstruasjon på grunn av hormonell svikt. Dette symptomet er ikke patologisk, men er en naturlig reaksjon av kroppen til økning i østrogen og prolaktin. Hvis væskeoppbevaring skjer månedlig, ikke bekymre deg. Men i tilfelle vedvarende hevelse på kropp og ansikt, er det nødvendig å bli screenet for identifisering av kroniske sykdommer.

Hva fører til hevelse i menstruasjonen

Før menstruasjon har en kvinne mange forandringer i kroppen som er forbundet med hormonforstyrrelser og feil livsstil. Det er økt irritabilitet og aggressivitet, ben og armer blir hovne, og brystet øker. Disse symptomene er midlertidige og går videre på den første eller andre dagen i menstruasjonen.
De eksakte årsakene til ødem har ikke blitt identifisert, det er mange teorier og forutsetninger.

Overflod og mangel på østrogen

Eventuelle unormale østrogennivåer fører til hevelse og ømhet under premenstruelt syndrom. Overflødig hormon provoserer en forsinkelse i kroppen natrium, noe som fører til akkumulering av overflødig væske.

Hevelse i brystet, armer, ben og ansikt under menstruasjon er vanlig. En ting, hvis en slik tilstand medfører ubehag og varer mer enn en uke, er det nødvendig å konsultere en lege.

prolaktin

En økning i nivået av prolaktin i blodet fremkaller også natriumstagnasjon i kroppen. Det er bevist at selv normale indikatorer på hormonet, påvirker forekomsten av ødem. Dette skyldes økt følsomhet av bindevevet til stoffet.

Andre grunner

Konstant hevelse og væskeretensjon i kroppen før menstruasjon kan forekomme mot bakgrunnen av stress og nervesykdommer. Også dette symptomet er observert hos kvinner med kroniske sykdommer.

Leger skiller grupper av jenter som er mest utsatt for ødem:

• overflødig vekt;
• nyrebetennelse;
• lever og nyresvikt;
• vaskulære og hjertepatologier;
• syklusfeil;
• første menstruasjon;
• siste menstruasjon før starten av klimakteriet.

Også årsaken kan være mangel på vitaminer, spesielt gruppe B, E og C. Puffiness kan oppstå hvis en kvinne tar lang tid i hormonpreparater.

Hvordan hevelse vises

Premenstruelt syndrom for noen kvinner er svært smertefullt. De svulmer ikke bare brystet, bena, armene, de føler seg også svake, kan ikke fungere og konsentrere seg om en ting.

De viktigste symptomene på sykdommen:

• bein og armer svulmer opp;
• puffiness i ansiktet før menstruasjon: hovne øyelokk, poser under øynene;
• hevelse i magen;
• hevelse i brystet før menstruasjon.

De listede symptomene på PMS er en normal fysiologisk tilstand før menstruasjon. Men hvis hevelsen varer mer enn en uke, bør du konsultere en lege. Kanskje dette symptomet ikke er forbundet med hormonell forandring og signal alvorlige sykdommer.

Hvordan håndtere ødem under menstruasjon

Hvis en kvinne utvikler hevelse, som forsvinner i seg selv og ikke forårsaker ubehag, anbefaler leger at de ikke tar noen tiltak. Bare den kvinnelige kroppen under menstruasjonen gjenoppbygges.

I ekstreme tilfeller kan du bruke følgende anbefalinger:

• bruk rent vann minst to liter per dag, men senest en time før sengetid;
• begrense bruken av salt, røkt kjøtt, marinader og fett;
• Massere føttene dine før sengetid;
• kast hælene dine i perioder med menstruasjon.

Hvis hevelse under menstruasjon forårsaker ubehag, er det nødvendig å sjekke med legen din hvordan du skal håndtere dem. I noen tilfeller er diuretika foreskrevet.

diagnostikk

For å fastslå årsaken til at mens og menstruasjon kropp og ansikt svulmer opp, er det nødvendig å henvende seg til en generalpraktiser og gynekolog. De vil undersøke deg og føle steder av ødem.

For å bekrefte en sykdom er det planlagt tester: fullstendig blodtall; urinanalyse; daglig analyse av mengden urinering; analyse av kjønnshormoner.

Når det oppdages avvik fra normen, kan metoder for instrumentell diagnostikk tilordnes: ultralyd av livmor, eggstokkene, nyrer og lever, CT i hjerneskar. Det anbefales å konsultere en lege i perioden med ekspandering av hevelse, noen dager før menstruasjon.

medisiner

Narkotikabehandling er foreskrevet avhengig av den identifiserte årsaken til hevelsen. Obligatorisk behandling med diuretika.

Også kvinner kan tildeles:

• beroligende midler for nevrologiske lidelser;
• Venotonics med problemer med fartøy;
• urte tinkturer i strid med menstruasjonssyklusen hos kvinner;
• antibiotika for betennelse i nyrene, blære;
• hormonelle stoffer i strid med hormonell bakgrunn;
• vitaminer for å styrke immunforsvaret.

Det er umulig å foreskrive medisiner alene. Diuretika er kontraindisert hos pasienter med diabetes mellitus, hypokalemi, skrumplever og nyresvikt.

Folkemidlene

For å eliminere hevelse etter menstruasjon, kan du bruke vanndrivende urter. Alternativ medisin kjemper effektivt mot hevelse og skader ikke kroppen til en kvinne.

De viktigste metodene for å bekjempe vannretensjon:

For ansiktet: fruktpress, gni med is, eggmasker, persillemaske med rømme, melkekrem til øyelokk.

For føttene: gni isbiter fra kamillebuljong, fotmassasje, bad med jod og brus.

Til hender: saltbad, rubbende hender, avkok av løvblad.

For den samlede effekten: en avkok av blåbær, løvetann, villrose, cowberry, kamille.

Mottak av vanndrivende urter bør koordineres med legen. Ikke kombinere diuretika og folkemessige oppskrifter, ellers ikke bare overflødig væske, men også nyttige elementer vil bli fjernet fra kroppen.

Livsstil og ernæring

Oppbevarer væske i kroppen og ikke den rette livsstilen til en kvinne. Puffiness er observert hele tiden, men øker i løpet av perioden med PMS og menses.

De viktigste punktene som kan føre til økt lemmer og unormal hevelse i ansiktet:

Power. Unntatt fra diettprodukter som inneholder mye salt, smakforsterkere, kunstige tilsetningsstoffer. Det er umulig å misbruke stekt, fett, røkt, halvfabrikata, marinader, pickles, hermetikk. Det er best å spise magert kjøtt, grønnsaker, frø, meieriprodukter. Avvis fra kaffe og brus, i stedet drikk mer renset vann, grønn te og vegetabilske avkok.

Dårlige vaner. Røyking og drikking av alkohol påvirker den kvinnelige kroppen negativt. Alvorlige hormonelle sykdommer oppstår, syklusen går tapt, og blødning under menstruasjon øker. Gi derfor opp disse svakhetene, spesielt i premenstrualperioden.

Sport. Ta daglig fysisk aktivitet, trene eller gå til fots oftere, gi opp heisen, sykle. Hvis du ikke har nok tid til å trene i treningsstudioet, gjør daglige øvelser i 20 minutter.

Riktig livsstil er å forebygge utseende av puffiness før menstruasjon og andre problemer med det urogenitale systemet. Hvis du er overvektig, prøv å rette opp dietten og fysisk aktivitet, da fett er årsaken til væskeretensjon i kroppen. Men overdriv ikke det, ellers kan du provosere dehydrering.

Mulige komplikasjoner

Vanligvis fører hevelse i menstruasjon ikke til noen komplikasjoner, og krever ikke behandling. Men alvorlig hevelse i hele kroppen, spesielt i ansiktet, blir over tid en grunn til bekymring.

Hvis hevelsen av beinene utløses av svulster i bekkenet, vil det føre til at sykdommen i siste grad ikke ignoreres av et slikt symptom. Manglende hormonell natur kan føre til forstyrrelse av det endokrine systemet. Den farligste av disse er skjoldbruskskreft og diabetes. Derfor, for å opprettholde helsen til en kvinne, anbefales det å regelmessig besøke en gynekolog og holde en månedlig kalender.

Puffiness før menstruasjon bør ikke skremme en kvinne. I utgangspunktet er det en fysiologisk prosess som foregår i løpet av uken. Hevelse kan fortsette i de tidlige dagene av menstruasjonen. Spesielt ofte er det en økning i brystet og hevelse i beina. Hvis væskeretensjonen plager deg og ledsages av smertefulle opplevelser, sørg for å konsultere en gynekolog.

Hvorfor det er hevelse i menstruasjonen og hvordan man skal håndtere det

Ødem under menstruasjon er et ganske vanlig fenomen som oppstår noen dager før menstruasjon oppstår. Ansiktet svulmer opp (poser under øynene vises), underlivet, nedre og øvre lemmer, og brystet sveller.

Kjernen i problemet

Fysiske endringer i kroppen gir en kvinne ubehag og mye uleilighet:

• det er umulig å bruke kjente klær eller sko;
• Når man ser i speilet, endres stemningen til det rettferdige kjønet umiddelbart.
• Følelse av ubehag forårsaker utbrudd av sinne eller depressiv stemning.

Noen ganger blir forstyrrelser i mage-tarmkanalen lagt til hevelse av armer eller ben:

• økt gassdannelse;
• oppblåsthet;
• forstoppelse.

Det er også ubehagelig smerte i underlivet, kvalme og svimmelhet.

På grunn av endringen i kvinnens hormonelle bakgrunn i menstruasjonssyklusen, har mange kvinner økt appetitt. Dette skyldes en økning i mengden progesteron - et hormon som er ansvarlig for graviditet og fertilitet. Kroppen begynner å lage naturlige "reserver" for fremtiden. Vekt svingninger i løpet av et år under menstruasjon regnes som normalt, etter at syklusen er fullført, blir vekten normalisert. Det samme hormonet (eller rettere sagt dets overforbruk) forårsaker en reaksjon på kroppens slimhinner, spesielt livmor: de forsøker å samle fuktighet og derved beholde vann og forårsaker at kvinnen får en følelse av "hevelse". Hvorfor skjer dette?

Den kvinnelige kroppen, dessverre, er ikke i stand til å holde vann bare i villi av slimhinnene, derfor overskygger fuktighet raskt gjennom fettvevet. Progesteron forårsaker også urinretensjon i kroppen, noe som gjør ødemet enda mer uttalt. Først og fremst vises ødem på steder som har hormonfølsomme reseptorer:

• uterus slimhinne
• nasolabial område;
• mage, lår og skinker.

Noen kvinner har hovne ben før menstruasjon. Dette fenomenet er fremdeles midlertidig: etter menstruasjonens begynnelse avtar edemene innen noen få dager, fordi bokstavelig talt flere timer etter utbruddet av menstruell blødning, faller nivået av progesteron kraftig og vender tilbake til det normale. Sannt, en kraftig nedgang i puffiness forårsaker smerte, da reseptorene i det autonome nervesystemet overreagerer til slike hormonelle endringer.

I løpet av menstruasjonen øker nivået på et annet hormon, østrogen, som forårsaker saltretensjon i kroppen og, naturlig vann, dramatisk i en kvinnes kropp, da kvinnens kropp forsøker å "fortynne" alt overflødig salt med vann for å opprettholde sin naturlige balanse.

Årsaker og behandling

Hvorfor oppstår hevelse under menstruasjon? Av to grunner: naturlige forandringer i den hormonelle bakgrunnen og funksjonene til den kvinnelige kroppen.

Til tross for at puffiness under menstruasjon er et midlertidig fenomen, bør du ikke klare det. Det er mange måter å redusere tilstanden til den kvinnelige kroppen betydelig under menstruasjonssyklusen. Den mest radikale anses å være en reduksjon i nivået av progesteron og østrogen, men for kroppen i dette tilfellet vil det være mer skade enn godt.

Det er andre metoder for å redusere ødem under menstruasjon, ganske trygg for kroppen og effektiv:

• Det er veldig viktig å følge en diett, spesielt i de siste dagene av syklusen. Det bør midlertidig forlate kjøttet, spesielt rødt. Det antas at kjøtt øker nivået av progesteron i kroppen, slik at det å spise på slike dager er ønskelig fisk eller hvitt og kostholdig kyllingekjøtt. Kostholdet bør omfatte mer frukt og grønnsaker, spesielt de som er rik på magnesium og kalium - bananer, spinat, brokkoli, salat, havregryn og hirse. Naturligvis, på slike dager bør du begrense saltinntaket.
• Det anbefales å øke nivået av væsken du drikker litt - du bør legge om lag en liter væske til det vanlige daglige volumet ditt i form av juice, fruktdrikker eller kompott, helst uten sukker. Uansett hvor paradoksalt det kan høres, vil vann ikke øke oppbevaring av overflødig væske i kroppen, men vil oppløse overflødig salt, opprettholde en naturlig balanse. Kaffe, selv om det er et vanndrivende middel, bør være begrenset i bruk, da stoffene som er inneholdt i det, forverrer manifestasjoner av premenstruelt symptom og kan forårsake alvorlig smerte i brystet.

• I kampen mot ødem under menstruasjon, vil noen fysiske aktiviteter og øvelser hjelpe, spesielt strekker. Når du utfører slike øvelser, blir blodsirkulasjonen og kroppsomsetningen normalisert, muskelspenning forårsaker utstrømning av overflødig væske fra fettvev.
• Det finnes alternative, nasjonale metoder for bekjempelse av ødem. Hevelse av bena under menstruasjon vises oftest på ankler og føtter. I dette tilfellet vil kule saltbad eller bad med dekokser av forskjellige urter hjelpe. Fra puffiness under øynene hjelper lotion fra avkok av kamille og stykker av isgrønn te, tidligere innpakket i et serviett.

Konklusjon og konklusjoner

Ofte lider kvinner over 30-35 år av ødem før menstruasjon. I unge jenter og kvinner er kroppens metabolske prosesser mye raskere.

I prinsippet er ødem under menstruasjon den naturlige tilstanden til den kvinnelige kroppen, som går alene i flere dager. Det er nok å følge anbefalingene, balansere dietten, begrense bruken av produkter som er skadelige for kroppen, eliminere stressende situasjoner, og så kommer kroppen raskt tilbake til bestemte steder.

Men hvis ødemet er langt og ikke går fra en syklus til et annet, så er det i dette tilfellet nødvendig å søke hjelp fra spesialister for å avklare årsaken til patologien og undersøke tilstanden til kroppen din. Tidlig behandling av de oppdagede sykdommene vil bidra til å redusere graden av patologiske prosesser som forekommer i kvinnens kropp under menstruasjonssyklusen, og forhindre utseendet på et stort antall edemas.

Ødem under menstruasjon: hvordan å klare seg hjemme

Menstruasjon kan være ledsaget ikke bare av tretthet og drastiske humørsvingninger, men også hevelse.

Årsaken til ødem under menstruasjonen er ikke helt klart. Men eksperter har en tendens til å skylde på hormonene som fører til væskeretensjon i kroppen.

Forresten påvirker hormoner som frigjøres under menstruasjonen tarmene og kan forårsake forstoppelse eller forårsake diaré - slik er kortet kort.

Hvis det er mer østrogen enn progesteron, kan den tidligere forårsake væske- og saltretensjon i vevet. Dette er tilfellet, hvis tidligere du hadde noen hormonforstyrrelser som for eksempel skyldes ovariecyster.

Noen ganger blir du på vekter i en stressende tilstand, legger du merke til at du veier mer enn vanlig. Dette skyldes kortisol, et stresshormon som forårsaker puffiness. Funksjonen er å bevare natrium i kroppen, slik at den beholder væske.

Bare én ting vil bidra til å forhindre puffiness: riktig ernæring. Ingen halvfabrikata, koffein, alkohol eller mat med mye salt og kjemiske tilsetningsstoffer. Generelt er PMS ikke normalt, fordi hvis hormoner er i orden, må det ikke oppstå slike problemer. Det som definitivt hjelper med PMS er treningsstudioet. Takket være aktiv opplæring vil kortisolnivåene reduseres.

• kefir

Laktase i kefir vil bidra til å takle laktosen i kroppen, som generelt er ansvarlig for hevelse, forstoppelse og flatulens.

Spinat vil lette mye takket være mye magnesium.

Den inneholder også mye magnesium, men bare ekte, laget av kakao bønner, og ikke pulverisert melk.

Kalium i avokado vil bidra til å kvitte seg med overflødig væske i kroppen og slappe av muskler.

Brokkoli er høy i kalsium. Kombiner brokkoli med fisk fordi den inneholder vitamin D, noe som forbedrer stemningen under menstruasjonen.

• Nøtter og frø

Nøtter og frø inneholder mange mineraler som kjemper mot puffiness.

Hvorfor oppstår hevelse før menstruasjon?

Menneskets stemning og velvære er helt underordnet fluktuasjoner i hormonell bakgrunn, derfor i løpet av perioden før menstruasjon og under dem kan kvinner ikke skryte av god helse. Faktum er at nivået av progesteron i blodet er så høyt som mulig flere dager før menstruasjon, noe som provoserer en rekke ubehagelige symptomer hos en kvinne. Disse er tyngde i underlivet, hudutslett, overdreven appetitt, døsighet, hevelse i brystkjertlene og hevelse. Når det gjelder det siste symptomet, oppstår væskeretensjon under premenstruelt syndrom (heretter - PMS) i slimhinner i nesehulen og livmoren. Så sprer ødemet seg til deler av kroppen som inneholder fettvev (hofter, mage og rumpe), og derfor er mange kvinner forferdet for å finne at den vanlige størrelsen på buksene blir stram. Puffiness fremkaller også en reduksjon i antall vannlating og volumet av urin utskilles, fordi progesteron regnes som et antidiuretisk hormon.

På slutten av menstruasjonssyklusen hos kvinner, i de fleste tilfeller svulmer ansiktet og beina, noe som forårsaker betydelig ubehag, spesielt i varmen. Det skal bemerkes at edemas under PMS er underlagt:

• overvektige kvinner;
• kvinner med vaskulær dystoni;
• kvinner med nyresykdom;
• kvinner i premenopausal perioden.

Hvordan håndtere hevelse i bein og ansikt med PMS?

Først av alt vil korreksjonen av det daglige diett bidra til å forhindre hevelse i de siste dagene før menstruasjonen. På kvelden før kritiske dager, bør hver kvinne betale økt oppmerksomhet til kostholdet. Det anbefales å begrense forbruket av fete kjøtt, meieriprodukter, stekt mat, røkt kjøtt, næringsmiddel og krydder. Det forstyrrer ikke på det tidspunktet for å utelukke drikkevarer med koffeininnhold (kaffe, cola, energi), da de opphisser nervesystemet og forverrer problemet med ødem. På menyen kan du legge inn produkter med en vanndrivende effekt: fersken, plommer, aprikoser, sitrusfrukter, epler, agurker, courgetter, vannmelon og gresskar.

Av drikkene bør man foretrekke rent vann, urtedekk og naturlige juice. Drikke og næring av høy kvalitet vil forhindre hevelse i bein og ansikt før menstruasjon.

Hvis hevelsen ser ut, kan du bli kvitt dem ved hjelp av noen enkle teknikker:

1. Hvis ansiktet er hovent, kan du forbedre utseendet ved hjelp av en slik maske om morgenen. Rå potetknolle er fint revet, og den resulterende massen er jevnt fordelt over øyelokkene. Masken står igjen i 15 minutter, og vaske den av med kaldt vann.
2. To bomullsskiver fuktes i avkjølt grønn te og i 15 minutter påfører de en komprimering for øyelokkene. Grønn te toner huden perfekt og lindrer puffiness.
3. Perfekt fjerner poser under øynene maske av egghvite. For å utføre prosedyren, er det tilstrekkelig å viske visp av proteiner og bruke den under de nedre øyelokkene i 15 minutter.
4. Masken av rå protein eliminerer perfekt hevelse under øynene. De gjør det slik: visp hvitt av ekorn og legg det under de nederste øyelokkene i 15 minutter.
5. Helmælk helles i en kopp og to isterter legges til. Melk suge to bomullsskiver og bruke dem som en komprimering i 10 minutter til øyelokkene.
6. En teskje hakket persille blandes med to ts rømme med 20% fett. Masken påføres ansiktet og vaskes med kaldt vann etter 20 minutter.
7. Noen kvister av fersk rosmarin blir knust og helles et glass kokende vann. Broth insisterer syv dager på et mørkt sted. Om morgenen brukes infusjonen i stedet for rengjøringsmiddel.
8. For å fjerne beinbukning under PMS, kan du tørke dem hver kveld med en isterning av kamilleavkok eller sterk kaffe.
9. For å få hevelse på beina borte, anbefales det å lage et slikt bad: Et glass salt er oppløst i 10 liter vann, og deretter tilsettes en spiseskje soda og en teskje jod. I den resulterende væsken i 10 minutter nedre ben. Prosedyren kan gjøres når som helst på dagen.

I hjemmet kan du også gjøre noen midler for oral administrasjon:

1. Tre løvblader helles med et glass kokende vann. Kjøttkraft ta en spiseskje tre ganger om dagen. Viktig: Hvis det er stor sannsynlighet for at en kvinne er gravid, kan ikke denne løsningen tas for å eliminere ødem.
2. En spiseskje med tørket og hakkede rosenkål fyller 0,5 liter kokende vann og fyller kjøttkraft hele natten under et lokk. Ta tre briller om dagen. Rosehip hjelper ikke bare med å bekjempe ødem, men styrker også immunforsvaret, som blir svekket før menstruasjon.
3. Tre spiseskjeer av uraffinerte havre helles med en liter vann og trekkes over natten. Om morgenen blir infusjonen kokt i 20 minutter. Ta et middel til havre og 1/5 kopp fem ganger om dagen.

I løpet av syklusens slutt bør en kvinne hvile seg, gå i frisk luft og ikke bekymre seg for bagatelløsninger. For å unngå puffiness av ben, anbefales det å gå i komfortable sko, ikke å tillate fysisk inaktivitet og å gjøre enkle øvelser for bena. For å forhindre hevelse i ansiktet bør du sove på en høy pute, ikke misbruke den kalde maten om kvelden, og begrense også belastningen på øynene før du legger deg (lesing, arbeider på datamaskinen).

Når er medisiner foreskrevet?

I noen kvinner krever PMS manifestasjoner medisinsk behandling. Beslutningen om utnevnelse av medisiner tar en gynekolog, men bare hvis kvinnen har bestått alle studier, spesielt en blodprøve for kjønnshormoner. I de fleste tilfeller er hormonpreparater, vitaminer, kaliumbesparende diuretika, vitaminer og sedativer foreskrevet for alvorlig PMS. Medisiner er tatt i henhold til ordningen malt av legen. Ødem før menstruasjon kan ikke behandles uavhengig av diuretika!

Det er verdt å vurdere at alvorlig ødem ikke kan være forbundet med PMS. Hvis, etter de tiltakene som er tatt, ikke svulmer ikke passerer eller forverres, så er det mest sannsynlig forårsaket av andre årsaker. For en nøyaktig diagnose bør konsultere en lege og gjennomgå en fullstendig undersøkelse.

Ødem under menstruasjon

Under menstruasjon observere noen kvinner hevelse i magen, bena. Totalvekten svinger, økningen kan være flere kilo. Etter noen dager forsvinner symptomene. Hvordan håndtere det og hva skal jeg gjøre for å forhindre tilbakefall?

Fysiske endringer gir mye ulempe: størrelsen på ting, sko passer ikke. Stemningen endres, magen er oppblåst, brystet sveller. Ubehag gir opphav til sinne eller depressive stemninger. Du kan ofte observere om morgenen hevelse under øynene. Også hevelse ansikt.

Hvorfor svulmer magen før syklusen?

Blant årsakene til hevelse i menstruasjonen kan identifiseres:

• egenskaper av den kvinnelige kroppen;
• hormonelle endringer på bakgrunn av komplikasjonene.

Før menstruasjonen starter, er det fra tid til annen en overproduksjon av kvinnelige hormoner - østrogen. De kan forårsake hevelse. Normalt handler de positivt, under påvirkning er femininitet og skjønnhet bevart. Huden ser jevn og fløyelsaktig ut. Mangel på østrogen forårsaker problemer, samt overforbruk. Med en overdreven mengde observeres følgende symptomer:

• irritabilitet;
• bryst ømhet;
• smerte i hodet;
• reduksjon i arbeidskapasitet fra økt arteriell trykk;
• hevelse før menes;
• håret faller ut sterkt;
• utvikling av svulster.

Bestem nivået av østrogen kan være på de eksterne tegnene: avrundet kroppsform, tynn midje, frisk hud. Før menstruasjon, produseres også et andre stoff, progesteron. Dens forandringer i kroppen provoserer hevelse. Hvis nedgangen blir observert, begynner den andre substansen å dominere, som fremkaller forekomsten av symptomene ovenfor. Noen gang etter syklusens begynnelse svulmer hevelsen.

Hvorfor er østrogen forhøyet?

Årsaker til økt østrogen under menstruasjon, som følge av dannelse av ødem:

• syntetiske østrogener finnes i hverdagens ting: plastbeholdere, noen sjampo, kosmetikk;
• Orale prevensiver er tatt i lang tid;
• usunt kosthold, for å bidra til å normalisere fytoøstrogener i visse produkter: belgfrukter, melkeprodukter, kaffe, grønnsaker - gresskar, tomater, gulrøtter, røde druer;
• Overvekt: konsumert fett før og under menstruasjon, dekomponerer, utskiller enzymet aromatase, omdannes av binyrene til østrogener;
• Noen kjemikalier inneholder dem: gift fra insekter, maling;
• dårlige vaner: røyking, alkohol provoserer hevelse i kroppen;
• mangel på fordelaktige sporstoffer og vitaminer;
• langvarige stressende tilstander;
• medisiner, en fast livsstil og noen sykdommer: betennelse i lever, tarm og problemer med galdekanaler.

Animalfett inneholder store mengder østrogen. Produsenter begynte å lage tilsetningsstoffer for å øke veksten av husdyr.

Hvordan opprettholde østrogen normal?

En konsultasjon med en gynekolog eller en endokrinolog vil hjelpe deg med å finne riktig tilnærming til å fjerne en hovent mage eller ansikt i løpet av perioden. Det er viktig å etablere den sanne årsaken og forhindre ødem ved å følge enkle regler:

• å forbedre tarmen, å etablere god ernæring: spise probiotika, fiber og lignan;
• Sports trening på kort tid vil føre til normal generell tilstand og fjerne ødem;
• spis grønn te, sitrus, selen;
• ta vitaminer og fordelaktige sporstoffer: E, magnesium, sink, omega-3 fettsyrer;
• du kan bruke rødvin (men ikke under menstruasjon), reduserer nivået av østrogen når det brukes i en måned, hevelse blir mindre uttalt;
• en sunn massasje vil ha en gunstig effekt på ansiktet;
• beskytte seg mot syntetiske østrogener, de er den første årsaken til kreft.

Før begynnelsen av måneden for å foreta endring av kosthold. Utelukket mel, sukker og saltholdighet. Å ta vanndrivende medikamenter anbefales bevisst: det er umulig i varmen, et sykt hjerte. Bytt kaffe og svart te på urteinfusjoner. De fjerner raskt hevelsen naturlig.

Øye hevelse

Hevelse, endring av ansiktet kan fjernes med kremer på grunnlag av naturlige produkter, urte. Kamilleblomstrer som brygges i kokende vann, legger på de hovne stedene i 10 minutter. Denne metoden vil bidra til å forebygge rynker.

Rengjør helseposene med grønn te, kjølt i kjøleskap eller isstykker, pakket i klut. Du kan bare kjempe om deg selv hvis du er trygg i fravær av sykdommer. Ansikts hevelse som følge av nyreproblemer.

De mest utsatt for ødem under menstruasjonskvinnene som er over 30 år gamle. Yngre metabolske prosesser i kroppen er raskere, så de er mindre utsatt for plutselige endringer i vekt. Vanskeligheter introduserer sykluser uten eggløsning. Gjennom årene vokser antallet deres og i alderen 40 år kan de nå 10 ganger i året. Hormonbalanse er forstyrret, noe som medfører endring i proporsjonene av østrogen og progesteron.

Ben hevelse under menstruasjon

Hevelse av bena under menstruasjon observeres av samme grunner som underlivet, ansiktet. Underkastes hevelse på føttene, bena, ankler. Fast livsstil, dårlig ernæring gjør sitt negative arbeid. Merkelig nok, men hevelse blir fjernet av en økning i vannforbruket. Det skal ikke kokes, slik væske vil bare bidra til opphopning av fuktighet.

Velg å bli filtrert eller kjøpt, inneholder mineraler. Sammen med urinen vil væsken vaske bort overflødig salt, mineraler fra kroppen og slippe vannet som de holdt.

Komprimerings strikkevarer bidrar til å bekjempe hevelse, smerter i bena og venøs sykdom. Strømper er slitt hele tiden på føttene. Attraktivt utseende av de nyeste modellene gjør at du kan bruke dem om sommeren uten å oppleve begrensninger. Hvis ett ben svulmer, vil en lege være påkrevd.

Tiltak for å lindre hevelse og alternative metoder

Ytterligere tiltak for å forhindre hevelse av bena:

1. Ødem fjerner effektivt blåbærblader, druefrøjuice og løvetann.
2. Kaldt salt eller urtefotbad lindrer symptomene på ødem under menstruasjon.
3. I varmen til hælen er det bedre å gi opp, også under menstruasjonen. Komfortable, lave sko vil fjerne ekstra belastning på beina.
4. Gledet seg ved å gå barfot på sand eller gress.
5. Bør ikke være stasjonær i lang tid.
6. Med en tendens til hevelse drikker bare klar væske. Te med sukker, kaffe og karbonholdige drikker beholder vann.
7. Velværefotmassasje er den beste løsningen for problemer.
8. Ligger på sengen, legger en rulle under føttene, bidrar til å lindre hevelse, smerte.

Venotonisk kan brukes mot ødemer. De normaliserer blodsirkulasjonen, bidrar til utstrømningen av blod. Blant dem er det: heparin salve, troxevasin og venitan.

En behagelig fotmassasje med is vil gjenopprette helsen til huden, lindre tretthet. Før frysing tilsett olje eller urter. Det er mange ikke-medisinske oppskrifter: gni bena med en blanding av terpentin, eggeplomme og eple cider eddik. Ødem vil redusere bruken av nyre te, infusjon av bjørk eller drue blader.

Puffiness kommer av under menstruasjon etter noen dager. Hvis hevelsen er forlenget eller intermittent fra en syklus til en annen, er det bedre å konsultere en lege for å undersøke kroppens tilstand.

Under menstruasjon observerer noen kvinner hevelse i magen og bena. Totalvekten svinger, økningen kan være flere kilo. Etter noen dager forsvinner symptomene. Hvordan håndtere det og hva skal jeg gjøre for å forhindre tilbakefall?

Fysiske endringer gir mye ulempe: Størrelsen på ting og sko er ikke egnet. Stemningen endres, magen er oppblåst, brystet sveller. Ubehag gir opphav til sinne eller depressive stemninger. Du kan ofte observere om morgenen hevelse under øynene. Også hevelse ansikt.

Hvorfor svulmer magen før syklusen?

Blant årsakene til hevelse i menstruasjonen kan identifiseres:

• egenskaper av kroppen;
• hormonelle endringer.

Før menstruasjonen starter, er det fra tid til annen en overproduksjon av kvinnelige hormoner - østrogen. Normalt handler de positivt, under påvirkning er femininitet og skjønnhet bevart. Huden ser jevn og fløyelsaktig ut. Mangel på østrogen forårsaker problemer, og det gjør en overflod. Med en overdreven mengde observeres følgende symptomer:

• irritabilitet;
• bryst ømhet;
• smerte i hodet;
• redusert ytelse;
• hevelse;
• håret faller ut sterkt;
• utvikling av svulster.

Bestem nivået av østrogen kan være på de eksterne tegnene: avrundet kroppsform, tynn midje, frisk hud. Før menstruasjon, produseres også et andre stoff, progesteron. Dens forandringer i kroppen provoserer hevelse. Hvis nedgangen blir observert, begynner den andre substansen å dominere, som fremkaller forekomsten av symptomene ovenfor. Noen gang etter syklusens begynnelse svulmer hevelsen.

Hvorfor er østrogen forhøyet?

Årsaker til økt østrogen:

• syntetiske østrogener finnes i hverdagens ting: plastbeholdere, noen sjampo, kosmetikk;
• Orale prevensiver er tatt i lang tid;
• usunt kosthold, for å bidra til å normalisere fytoøstrogener i noen matvarer: belgfrukter, melkeprodukter, kaffe, grønnsaker - gresskar, tomater, gulrøtter og røde druer;
• Overvekt: Fett, dekomponerer, utskiller enzymaromaen, omdannes av binyrene til østrogener;
• Noen kjemikalier inneholder dem: gift fra insekter, maling;
• dårlige vaner: røyking og alkohol provoserer hevelse i kroppen;
• mangel på fordelaktige sporstoffer og vitaminer;
• langvarige stressende tilstander;
• medisiner, en fast livsstil og noen sykdommer: betennelse i lever, tarm og problemer med galdekanaler.

Animalfett inneholder store mengder østrogen. Produsenter begynte å lage tilsetningsstoffer for å øke veksten av husdyr.

Hvordan opprettholde østrogen normal?

En konsultasjon med en gynekolog eller en endokrinolog vil hjelpe deg med å finne riktig tilnærming til å fjerne en hovent mage eller ansikt. Det er viktig å etablere den sanne årsaken og forhindre ødem ved å følge enkle regler:

• å forbedre tarmen, å etablere god ernæring: spise probiotika, fiber og lignan;
• Sports trening på kort tid vil føre til normal generell tilstand og fjerne ødem;
• spis grønn te, sitrus, selen;
• ta vitaminer og fordelaktige sporstoffer: E, magnesium, sink, omega-3 fettsyrer;
• du kan bruke rødvin, reduserer nivået av østrogen når det brukes i en måned, hevelse blir mindre uttalt;
• en sunn massasje vil ha en gunstig effekt på ansiktet;
• beskytte seg mot syntetiske østrogener, de er den første årsaken til kreft.

Før menstruasjonssyklusen starter, endres kostholdet. Utelukket mel, sukker og saltholdighet. Å ta vanndrivende medikamenter anbefales bevisst: det er umulig i varmen, et sykt hjerte. Bytt kaffe og svart te på urteinfusjoner. De fjerner raskt hevelsen naturlig.

Øye hevelse

Hevelse, endring av ansiktet kan fjernes med kremer på grunnlag av naturlige produkter og urte. Kamilleblomstrer som brygges i kokende vann, legger på de hovne stedene i 10 minutter. Denne metoden vil bidra til å forebygge rynker.

Rengjør helseposene med grønn te, kjølt i kjøleskap eller isstykker, pakket i klut. Du kan bare kjempe om deg selv hvis du er trygg i fravær av sykdommer. Ansikts hevelse som følge av nyreproblemer.

De mest utsatt for ødem under menstruasjonskvinnene som er over 30 år gamle. Yngre metabolske prosesser i kroppen er raskere, så de er mindre utsatt for plutselige vekttap. Vanskeligheter introduserer sykluser uten eggløsning. Gjennom årene vokser antallet deres og i alderen 40 år kan de nå 10 ganger i året. Hormonbalanse er forstyrret, noe som medfører endring i proporsjonene av østrogen og progesteron.

Ben hevelse under menstruasjon

Hevelse av bena er observert av samme grunner som magen, ansiktet. Underkastes hevelse på føttene, bena, ankler. Fast livsstil og usunt kosthold gjør deres negative arbeid. Merkelig nok, men hevelse blir fjernet av en økning i vannforbruket. Det skal ikke kokes, slik væske vil bare bidra til opphopning av fuktighet.

Velg å bli filtrert eller kjøpt, inneholder mineraler. Sammen med urinen vil væsken vaske bort overflødig salt og mineraler fra kroppen, og frigjøre vannet de holdt.

Komprimerings strikkevarer bidrar til å bekjempe hevelse, smerter i bena og venøs sykdom. Strømper er slitt hele tiden på føttene. Attraktivt utseende av de nyeste modellene gjør det mulig å bære dem om sommeren uten å være begrenset. Hvis ett ben svulmer, vil en lege være påkrevd.

Tiltak for å lindre hevelse og alternative metoder

Ytterligere tiltak for å forhindre hevelse av bena:

1. Ødem fjerner effektivt blåbærblader, druefrøjuice og løvetann.
2. Kaldt salt eller urtefotbad lindrer symptomene.
3. I varmen i hælen er det bedre å nekte. Komfortable, lave sko vil fjerne ekstra belastning på beina.
4. Gledet seg ved å gå barfot på sand eller gress.
5. Ikke vær stasjonær i lang tid.
6. Med en tendens til hevelse drikker bare klar væske. Te med sukker, kaffe og karbonholdige drikker beholder vann i kroppen.
7. Velværefotmassasje er den beste løsningen for problemer.
8. Ligge på sengen, legg en rulle under føttene.

Venotonisk kan brukes mot ødemer. De normaliserer blodsirkulasjonen og bidrar til utstrømningen av blod. Blant dem er det: heparin salve, troxevasin og venitan.

En behagelig fotmassasje med is vil gjenopprette helsen til huden, lindre tretthet. Tilsett olje eller urter til isen. Det er mange ikke-medisinske oppskrifter: gni bena med en blanding av terpentin, eggeplomme og eple cider eddik. Ødem vil redusere bruken av nyre te, infusjon av bjørk eller drue blader.

Puffiness kommer av under menstruasjon etter noen dager. Hvis hevelsen er forlenget eller intermittent fra en syklus til en annen, er det bedre å konsultere en lege for å undersøke kroppens tilstand.