I 9 måneder med graviditet må en kvinne gå gjennom mye. Selv om alt gikk jevnt og uten komplikasjoner, ville du helt sikkert ha bestått mange tester og gjennomgått mange forskjellige undersøkelser, du hørte mange horrorhistorier om hvor lykkes noen kunne ha avsluttet graviditeten, og hvor lenge og hardt vennen din venn fødte. På grunn av immuniteten svekket i denne perioden, er det sannsynlig at du kunne ha tatt viruset. Og mange gravide følte alle gleden av graviditet: halsbrann, kvalme, svimmelhet, hevelse, forstoppelse... Og nå, etter fødselen, tok du selvfølgelig et mildt sukk - alt bak. Men det skjer at problemer bare begynner. Og hvis du aldri har hatt noe i livet ditt, inkludert gjennom graviditet, ikke har opplevd problemer med avføring, er det ganske mulig at de vil dukke opp akkurat nå.
Årsaker til forstoppelse etter fødsel
For å eliminere postpartum forstoppelse, er det nødvendig å fastslå årsaken til forekomsten. Leger identifiserer 2 hovedårsaker til forsinkelsen av stolen hos kvinner i postpartumperioden:
- Fysiologisk. Under påvirkning av flere endringer som en kvinnes kropp gjennomgikk under graviditeten, kan muskler i perineum og bukemuskler være ganske strukket og svekket. Tarmene kan også forskyves, peristaltikk er forstyrret. På grunn av dette blir normale tarmbevegelser vanskelige og til og med umulige. Årsaken til forstoppelse kan tjene som en langstrakt tarm, feil diett og til og med hormonelle svingninger i en kvinnes kropp. Når muskler svekkes, utvikles atonisk forstoppelse - avføringen har formen av en tett sylinder i begynnelsen av tarmbevegelsen, som blir tynnere og tynn på enden og kan til og med inneholde urenheter av slim eller blod. En kvinne føler seg trøtt, opplever smerte, ubehag, en følelse av tyngde i tarmene, kvalme, apati, gass.
- Psykologisk. Hovedsakelig på grunn av frykt for kvinner før sømmer. Legene anbefaler ikke å spenne i 4 uker etter fødselen, og dette kan være en forutsetning for utviklingen av forstoppelse. I tillegg endrer den nye mors regim, livsprioriteringer, nye bekymringer, tanker, bekymringer fremstår. Mangel på søvn og overarbeid spiller også en viktig rolle.
På bakgrunn av psykologiske og nervøse opplevelser utvikler den såkalte spastiske forstoppelsen oftest - i dette tilfellet sprer musklene og holder seg i god form. I dette tilfellet er stolen lik sauene - i form av tette solide sfæriske klumper. En kvinne blir nervøs og irritabel, hennes appetitt er fraværende, spastiske buksmerter (hovedsakelig til venstre), kvalme kan oppstå. Med hyppig oppfordring til toalettet, nesten ingen avføring.
Hvordan håndtere forstoppelse etter fødsel?
Basert på grunnen til at forstoppelse har utviklet seg, må legen utvikle et individuelt behandlingsregime. Og hun sørger ikke for medisinering. Medisiner bør behandles sist, hvis ingen andre metoder hjelper, og du må starte med den sikreste.
Forstoppelse etter fødsel: årsaker, diagnose, behandling
Hvorfor oppstår forstoppelse og hvordan håndteres det?
Ofte en ung kvinne som forventer fødselen til sitt første barn, står støisk mot hverandre i hennes kropp som er relatert til graviditet: halsbrann, forstoppelse, kvalme, ødem, etc. Hun blir hjulpet i dette med to tanker. Den første er å føde et sunt barn. Og det andre er at etter å ha født vil all denne skammen stoppe som om det er magisk, og hun, en lykkelig mor, blir sterk, frisk og vakker igjen. Men fødselen er over, men noe av de "ubehagelige vedleggene" forblir, men noe har blitt lagt til. Blant dette "noe" - forstoppelse, noe som kan komplisere livet ditt etter fødselen.
Forstoppelse er vanskeligheter eller systematisk ufullstendig tømming av tarmen (avføring) eller mangelen derav i en og en halv dag eller mer. Forstoppelse i postpartumperioden er vanligvis forbundet med flere grunner:
- Skarpe hormonelle endringer.
- Svakhet og strekking av bukemuskler og perineum.
- Uterintrykk. I den tidlige postpartumperioden er livmoren fortsatt utvidet og fortsetter å undertrykke tarmene til en viss grad. (Umiddelbart etter fødselen er livmorskelen omtrent en kilo, og den går tilbake til normale, ikke-gravid størrelse bare etter 6-8 uker).
- Endring av tarmens stilling i bukhulen, det gradvise skiftet til det vanlige stedet.
- Krenkelse av peristalsis (tarmens motive aktivitet, på grunn av hvilken matmasse beveger seg).
- Frykt for belastning på grunn av suturer (brukt ved keisersnitt, episiotomi, brudd) og hemorroider.
- Irrasjonell diett for en ammende mor.
- Psykologisk stress forbundet med barnepass og ny sivilstand.
- Medfødte egenskaper i tarmen, for eksempel dens avlange seksjoner.
Hvorfor oppstår forstoppelse?
Ifølge forekomstmekanismen kan to typer nedsatt avføring utsettes.
Den første typen er atonisk, hvor tonen i tarmens muskelvegg reduseres, peristaltikken blir treg, uproduktiv. Atonisk forstoppelse oppstår ofte på grunn av muskel svakhet, etter keisersnittet kirurgi. Dette er en vanlig tarmreaksjon på enhver kirurgi i bukhulen. Det kan også oppstå på grunn av diettfeil.
En annen form er spastisk forstoppelse, når tarmtonen er forhøyet og peristaltikken blir uproduktivt på grunn av den "klemme" tilstanden i tarmen. For denne typen psykologiske årsaker er mer karakteristiske.
Atonisk forstoppelse kan være ledsaget av en nagging, smerte i magen, en følelse av fylde i tarmene, økt gassdannelse, mangel på appetitt, kvalme, sløvhet, apati, deprimert stemning. Ved forekomst av avføring av fecale masser er det mye, den opprinnelige delen er formet, tett, med større diameter enn normalt, den endelige delen er vannaktig. Avføringen er smertefull, det kan være tårer av slimhinnet i endetarm og anus, og deretter forblir streker av blod og / eller slim på overflaten av avføringen.
I spastisk form av smerte, paroksysmal, ofte i venstre underliv. Det kan være flatulens, mangel på appetitt, tretthet, nervøsitet, irritabilitet, kvalme, avføring i form av såkalte "fårfe" - stolen er veldig tett i små, avrundede deler. Behovet for å avlede kan oppstå selv flere ganger om dagen, men tarmtømming er ufullstendig, vanskelig, i små porsjoner.
Separat må det sies om forstoppelse assosiert med forlengelse av tykktarmen. Selv om de utgjør seg som en spastisk form, er slik forstoppelse ikke forbundet med en sammentrekning av tarmene, men med lengre passasje av fekale masser langs en lengre bane. Samtidig absorberes mer vann fra tarminnholdet tilbake i kroppen, og fekalmassene blir harde. Slike forstoppelse blir ikke behandlet som spastisk, men heller som atonisk, men mer på det senere.
Løse problemet med forstoppelse
For å løse problemet med forstoppelse må den unge moren i hvert fall velge riktig diett for amming og mulige allergiske reaksjoner, som hver baby har sin egen. Nyttig: Mysli, bokhvete, hirse, pære, pommes frites, grønnsaker og frukt i fersk og kokt form (gulrøtter, rødbeter, gresskar, courgette, spinat, salat, brokkoli, kål, tørkede fruktkompotter, melon, epler, aprikoser, kirsebær), meieriprodukter.
Du kan ta avkok av krusbærbær (en spiseskje bær, häll et glass vann og koke i 10 minutter, deretter belastning). Ta det i en kvart kopp 4 ganger om dagen, om nødvendig - du kan legge til sukker. Når du brygger te, kan du legge til skiver av tørkede epler eller kirsebærbær. I tilfelle av atonisk form av forstoppelse stimuleres tarmens arbeid med et glass kaldt vann fullstendig om morgenen på tom mage.
Når forstoppelse ikke kan spise sterk te, slimete supper, semolina, hvitt brød, hvetekli, polert ris, blåbær, kvede, pærer, currants, jordbær, belgfrukter, valnøtter. Hårde oster kan også redusere peristaltikken.
Advarsel! Med hyppige og langsiktige (flere ganger i uken i 1-2 måneder) kan bruk av nesten alle avføringsmidler (både medisinske og urte) utvikle avhengighet, noe som krever en økning i dosen av avføringsmiddel. Effekten av bruken er svekket, og problemet med forstoppelse er sammensatt.
Når amming ikke er kontraindisert inntak av avføringsmidler - Forlax og Fortrans.
Av de ferdige avføringsmiddelene til amming kan man ikke ta: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - svensk bitterhet.
Legemidler (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) på grunnlag av senna (aka cassia holly) eller Alexandrian blad øker tonen i tarmens muskelvegg, slik at den ikke kan tas med spastisk forstoppelse. Når amming skal ta dem, må de være svært forsiktige, da de kan forårsake tarmsmerter i barnet.
Herbal medisin tilbyr slike oppskrifter for å løse problemer med forstoppelse.
Med spastisk forstoppelse
- Ferskt tilberedt potet juice, fortynnet i vann 1 til 1, ta en kvart glass en halv time før måltider 2-3 ganger om dagen.
- Dekoksjon av fiken i melk eller vann med en hastighet på 2 ss råvarer per 1 kopp kokende vann; la det avkjøles ved romtemperatur og ta 1 spiseskje 2-4 ganger om dagen.
- Bland i like deler fruktene av anis, nettle gress, rhizome av medisinsk valerian, blader av vill jordbær, blomster av kamille, peppermynte blader. En spiseskje samling bryg et glass kokende vann i en termos og la i 1,5 timer, deretter belastning. Ta et halvt glass etter et måltid om morgenen og kvelden.
Med atoniske former for forstoppelse
- Bland i like deler fruktene av anis, spidskommen og fennikel. Brew 2 ts av blandingen med et glass kokende vann, la i 15-20 minutter, belastning, drikk en tredjedel av et glass 3 ganger om dagen en halv time før måltider. Vær oppmerksom på at for denne samlingen må frøene bli modnet.
- I like deler, ta oregano-gresset, fruktene av fjellaske, blæren av brombærgrået, gresset på nettle og fruktene av fennikel. En spiseskje av samlingen brygger 1 kopp kokende vann, insisterer 1,5 timer i termo, belastning, ta en tredjedel av et glass 3 ganger daglig etter måltider.
- Den sikreste, mest effektive og allsidige måten å kvitte seg med postpartum forstoppelse er trening. De strakte bukmuskulaturene gir ikke full støtte til mageorganene, det er fare for å utvikle en brokk av den hvite linjen (midterlinjen i magen), livmor bremser ned. Flabby hud og magesmerter ikke pryder figuren, forverrende følelsesmessig ubehag. Den strukte muskler i perineum kan ikke bli en pålitelig støtte til bekkenet organer - det er en trussel at livmor synker inn i skjeden, det vil bli en prolapse eller prolapse av livmoren.
Regelmessig trening, du kan bli kvitt de ekstra pundene som er kjøpt under graviditet, bedre helse, øke selvtillit, forbedre følelsesmessig bakgrunn, få styrke. De kan si: "Hva slags gymnastikk, når jeg er sliten av tretthet og så faller av bena mine!" Det er riktig, mamma arbeid bør ikke undervurderes, men denne trettheten er ikke så fysisk som psykologisk, fra søvnmangel, fra en rekke uro og bare fra detracing muskler, som gradvis oppstod i de siste månedene av svangerskapet. Uten masse muskelstyrke vender ikke tilbake. Det er ikke nødvendig å rive barene, det er nok å betale 5-10 minutter om dagen for øvelser (det er ønskelig å gjøre et sett med øvelser flere ganger om dagen).
Dagen etter levering
- Ligger på ryggen, armene løst langs kroppen din, beina litt bøyde på knærne, ta dypt pust og svulmer opp magen, hold pusten litt og kraftig puste ut gjennom munnen mens du prøver å trekke magen så hardt som mulig. Gjenta 5 eller flere ganger.
På den tredje dagen etter fødselen
- Startposisjonen er den samme, knærne presses sammen. Samtidig med den vanlige innåndingen, spenne muskler i bekkenbunnen sterkt (for å hindre avføring), hold pusten litt, pust ut og slapp av. Gjenta flere ganger.
- Startposisjonen er den samme. Samtidig med å puste inn, løft høyre ben og venstre arm, pust ut - lavere. Gjenta med venstre fot og høyre hånd. Gjenta 5 ganger eller mer.
- Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer forlenget fremover. Uten å løfte bena, vri torso til høyre, maksimalt forlenge høyre arm tilbake, inhalerer. Gå tilbake til den opprinnelige posisjonen, pust ut. Gjenta den andre veien. Utfør øvelsen flere ganger.
På den fjerde dagen etter fødselen
- Startposisjon - som i øvelsesnummer 4. Fingers sperre i låsen foran deg. Slå på kroppen, prøv å flytte hendene så langt bak som mulig. Gjenta flere ganger.
- Ligger på ryggen, armer - fritt langs kroppen, bøyde bena på knærne, mens du inhalerer, løft bekkenet og hold det i noen sekunder, puster ut for å synke. Gjenta.
- Stå på alle fire, mens du puster inn, inhalerer magen og perineum, hold pusten i et par sekunder, slapp av med en puste. Gjenta.
2 uker etter levering
- Stående, løft hendene til skuldrene, legg albuene fremover. Bøy høyre ben på kneet og løft det, prøv å berøre venstre albue med kneet. Gjenta flere ganger i begge retninger.
- For å komplisere øvelsen nr. 6, sprer benene litt ut på sidene og på tidspunktet for å heve bekkenet for å presse perineumets muskler, som i øvelse nr. 2. Gjenta flere ganger.
- Liggende på ryggen, vekselvis føre til at magen bøyes på knær og hofteforbindelser i beinet.
I den foreslåtte modusen kan dette komplekset utføres av kvinner som ikke har hatt keisersnitt eller dype hull.
Hvis du har hatt en operasjon eller kompliserte brudd på perineum, livmorhalsen eller andre komplikasjoner, må du kontakte legen din før du utfører fysiske øvelser.
Med atonisk forstoppelse om morgenen, før du går ut av sengen, kan du energisk gni huden rundt navlen med fingrene i begge hender og til venstre mot inguinalområdet. Bena er bøyd samtidig i knærne, massasje skal gjøres i 4-5 minutter.
Med spastisk forstoppelse, tvert imot, hjelper det mykt, litt med trykket på å strekke hele buken i retning med urviseren.
For å forebygge og behandle hemorroider, må du sørge for å irrigere anuset med en kald dusj etter hver handling av avføring. For å lindre irritasjon, kan du bruke mikroclysters med linfrøinfusjon (hell en spiseskje med et glass kokende vann og la det stå i 3 timer, hell 50 ml svakt oppvarmet infusjon i sprøyten, prosedyren kan gjentas flere ganger om dagen etter behov).
Vær oppmerksom! Bruken av preparater for hestekastanje (kosttilskudd, urtepreparater, krem til behandling av åreknuter og hemorroider) kan redusere eller stoppe laktasjonen betydelig.
For vanning kan du bruke en infusjon av eikebark (2 deler) og 1 del gresshesteskala, medisinsk valerianrot eller hestkastanjefrø, kamilleblomster; og en infusjon av 1 del salvia forlater blandet med 2 deler eik bark. Begge infusjoner er tilberedt på samme måte: En spiseskje av blandingen brygges med et glass kokende vann, oppvarmes i 15 minutter i et vannbad, ytterligere 40 minutter infunderes. Infusjon får avkjøles ved romtemperatur og filtreres. Komprimerer, bad eller vanning med disse infusjoner kan gjøres flere ganger om dagen. For prosedyren må en blanding av infusjoner helles i sprøyten og vannet perinealareal, uten å innføre sprøyten i endetarmen.
Til slutt vil jeg legge merke til at problemet som har blitt gjenstand for vår samtale, er ubehagelig, men helt løselig. Og hvis du følger alle anbefalingene fra legen, så vil du snart kunne klare det.
Forstoppelse etter fødsel
Forstoppelse er vanskeligheter eller systematisk ufullstendig tømming av tarmen (avføring) eller mangelen derav i en og en halv dag eller mer. Forstoppelse etter fødsel, vanligvis på grunn av flere grunner:
- Skarpe hormonelle endringer.
- Svakhet og strekking av bukemuskler og perineum.
- Uterintrykk. I den tidlige postpartumperioden er livmoren fortsatt utvidet og fortsetter å undertrykke tarmene til en viss grad. (Umiddelbart etter fødselen er livmorskelen omtrent en kilo, og den går tilbake til normale, ikke-gravid størrelse bare etter 6-8 uker).
- Endring av tarmens stilling i bukhulen, det gradvise skiftet til det vanlige stedet.
- Krenkelse av peristalsis (tarmens motive aktivitet, på grunn av hvilken matmasse beveger seg).
- Frykt for belastning på grunn av suturer (brukt ved keisersnitt, episiotomi, brudd) og hemorroider.
- Irrasjonell diett for en ammende mor.
- Psykologisk stress forbundet med barnepass og ny sivilstand.
- Medfødte egenskaper i tarmen, for eksempel dens avlange seksjoner.
Hvorfor er forstoppelse etter fødsel?
Ifølge forekomstmekanismen kan to typer nedsatt avføring utsettes.
Den første type - atonisk forstoppelse, der tonen i tarmens muskelvegg reduseres, blir peristaltis trist, uproduktivt. Atonisk forstoppelse oppstår ofte på grunn av muskel svakhet, etter keisersnittet kirurgi. Dette er en vanlig tarmreaksjon på enhver kirurgi i bukhulen. Det kan også oppstå på grunn av diettfeil.
En annen form er spastisk forstoppelse, når tarmtonen er forhøyet og peristaltikken blir uproduktivt på grunn av den "klemme" tilstanden i tarmen. For denne typen psykologiske årsaker er mer karakteristiske.
Atonisk forstoppelse etter fødsel kan være ledsaget av nagging, smerter i magen, følelse av fylde i tarmene, økt gassgenerering, mangel på appetitt, kvalme, sløvhet, apati, deprimert stemning. Ved forekomst av avføring av fecale masser er det mye, den opprinnelige delen er formet, tett, med større diameter enn normalt, den endelige delen er vannaktig. Avføringen er smertefull, det kan være tårer av slimhinnet i endetarm og anus, og deretter forblir streker av blod og / eller slim på overflaten av avføringen.
Ved spastisk forstoppelse etter fødsel er smerte paroksysmal, oftere i venstre side av magen.
Separat må det sies om forstoppelse assosiert med forlengelse av tykktarmen. Selv om de utgjør seg som en spastisk form, er slik forstoppelse ikke forbundet med en sammentrekning av tarmene, men med lengre passasje av fekale masser langs en lengre bane. Samtidig absorberes mer vann fra tarminnholdet tilbake i kroppen, og fekalmassene blir harde. Slike forstoppelse blir ikke behandlet som spastisk, men heller som atonisk, men mer på det senere.
Forstoppelse etter levering: behandling
For å løse problemet med forstoppelse må den unge moren i hvert fall velge riktig diett for amming og mulige allergiske reaksjoner, som hver baby har sin egen. Nyttig: Mysli, bokhvete, hirse, pære, pommes frites, grønnsaker og frukt i fersk og kokt form (gulrøtter, rødbeter, gresskar, courgette, spinat, salat, brokkoli, kål, tørkede fruktkompotter, melon, epler, aprikoser, kirsebær), meieriprodukter.
Du kan ta avkok av krusbærbær (en spiseskje bær, häll et glass vann og koke i 10 minutter, deretter belastning). Ta det i en kvart kopp 4 ganger om dagen, om nødvendig - du kan legge til sukker. Når du brygger te, kan du legge til skiver av tørkede epler eller kirsebærbær. I tilfelle av atonisk form av forstoppelse stimuleres tarmens arbeid med et glass kaldt vann fullstendig om morgenen på tom mage.
Når forstoppelse ikke kan spise sterk te, slimete supper, semolina, hvitt brød, hvetekli, polert ris, blåbær, kvede, pærer, currants, jordbær, belgfrukter, valnøtter. Hårde oster kan også redusere peristaltikken.
Advarsel! Med hyppige og langsiktige (flere ganger i uken i 1-2 måneder) kan bruk av nesten alle avføringsmidler (både medisinske og urte) utvikle avhengighet, noe som krever en økning i dosen av avføringsmiddel. Effekten av bruken er svekket, og problemet med forstoppelse er sammensatt.
Når amming ikke er kontraindisert inntak av avføringsmidler - Forlax og Fortrans.
Av de ferdige avføringsmiddelene til amming kan man ikke ta: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - svensk bitterhet.
Herbal medisin tilbyr slike oppskrifter for å løse problemer med forstoppelse.
Med spastiske former:
- Ferskt tilberedt potet juice, fortynnet i vann 1 til 1, ta en kvart glass en halv time før måltider 2-3 ganger om dagen.
- Dekoksjon av fiken i melk eller vann med en hastighet på 2 ss råvarer per 1 kopp kokende vann; la det avkjøles ved romtemperatur og ta 1 spiseskje 2-4 ganger om dagen.
- Bland i like deler fruktene av anis, nettle gress, rhizome av medisinsk valerian, blader av vill jordbær, blomster av kamille, peppermynte blader. En spiseskje samling bryg et glass kokende vann i en termos og la i 1,5 timer, deretter belastning. Ta et halvt glass etter et måltid om morgenen og kvelden.
Med atoniske former:
- Bland i like deler fruktene av anis, spidskommen og fennikel. Brew 2 ts av blandingen med et glass kokende vann, la i 15-20 minutter, belastning, drikk en tredjedel av et glass 3 ganger om dagen en halv time før måltider. Vær oppmerksom på at for denne samlingen må frøene bli modnet.
- I like deler, ta oregano-gresset, fruktene av fjellaske, blæren av brombærgrået, gresset på nettle og fruktene av fennikel. En spiseskje av samlingen brygger 1 kopp kokende vann, insisterer 1,5 timer i termo, belastning, ta en tredjedel av et glass 3 ganger daglig etter måltider.
- Den sikreste, mest effektive og allsidige måten å kvitte seg med postpartum forstoppelse er trening. De strakte bukmuskulaturene gir ikke full støtte til mageorganene, det er fare for å utvikle en brokk av den hvite linjen (midterlinjen i magen), livmor bremser ned. Flabby hud og magesmerter ikke pryder figuren, forverrende følelsesmessig ubehag. Den strukte muskler i perineum kan ikke bli en pålitelig støtte til bekkenet organer - det er en trussel at livmor synker inn i skjeden, det vil bli en prolapse eller prolapse av livmoren.
Regelmessig trening, du kan bli kvitt de ekstra pundene som er kjøpt under graviditet, bedre helse, øke selvtillit, forbedre følelsesmessig bakgrunn, få styrke. De kan si: "Hva slags gymnastikk, når jeg er sliten av tretthet og så faller av bena mine!" Det er riktig, mamma arbeid bør ikke undervurderes, men denne trettheten er ikke så fysisk som psykologisk, fra søvnmangel, fra en rekke uro og bare fra detracing muskler, som gradvis oppstod i de siste månedene av svangerskapet. Uten masse muskelstyrke vender ikke tilbake. Det er ikke nødvendig å rive barene, det er nok å betale 5-10 minutter om dagen for øvelser (det er ønskelig å gjøre et sett med øvelser flere ganger om dagen).
Dagen etter levering
- Ligger på ryggen, armene løst langs kroppen din, beina litt bøyde på knærne, ta dypt pust og svulmer opp magen, hold pusten litt og kraftig puste ut gjennom munnen mens du prøver å trekke magen så hardt som mulig. Gjenta 5 eller flere ganger.
På den tredje dagen etter fødselen
- Startposisjonen er den samme, knærne presses sammen. Samtidig med den vanlige innåndingen, spenne muskler i bekkenbunnen sterkt (for å hindre avføring), hold pusten litt, pust ut og slapp av. Gjenta flere ganger.
- Startposisjonen er den samme. Samtidig med å puste inn, løft høyre ben og venstre arm opp, mens ekspaling, senk den. Gjenta med venstre fot og høyre hånd. Gjenta 5 ganger eller mer.
- Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer forlenget fremover. Uten å løfte bena, vri torso til høyre, maksimalt forlenge høyre arm tilbake, inhalerer. Gå tilbake til den opprinnelige posisjonen, pust ut. Gjenta den andre veien. Utfør øvelsen flere ganger.
På den fjerde dagen
- Startposisjon - som i øvelsesnummer 4. Fingers sperre i låsen foran deg. Slå på kroppen, prøv å flytte hendene så langt bak som mulig. Gjenta flere ganger.
- Ligger på ryggen, armer - fritt langs kroppen, bøyde bena på knærne, mens du inhalerer, løft bekkenet og hold det i noen sekunder, puster ut for å synke. Gjenta.
- Stå på alle fire, mens du puster inn, inhalerer magen og perineum, hold pusten i et par sekunder, slapp av med en puste. Gjenta.
2 uker etter levering
- Stående, løft hendene til skuldrene, legg albuene fremover. Bøy høyre ben på kneet og løft det, prøv å berøre venstre albue med kneet. Gjenta flere ganger i begge retninger.
- For å komplisere øvelsen nr. 6, sprer benene litt ut på sidene og på tidspunktet for å heve bekkenet for å presse perineumets muskler, som i øvelse nr. 2. Gjenta flere ganger.
- Liggende på ryggen, vekselvis føre til at magen bøyes på knær og hofteforbindelser i beinet.
I den foreslåtte modusen kan dette komplekset utføres av kvinner som ikke har hatt keisersnitt eller dype hull.
Hvis du har hatt en operasjon eller kompliserte brudd på perineum, livmorhalsen eller andre komplikasjoner, må du kontakte legen din før du utfører fysiske øvelser.
Med atonisk forstoppelse om morgenen, før du går ut av sengen, kan du energisk gni huden rundt navlen med fingrene i begge hender og til venstre mot inguinalområdet. Bena er bøyd samtidig i knærne, massasje skal gjøres i 4-5 minutter.
Med spastisk forstoppelse, tvert imot, hjelper det mykt, litt med trykket på å strekke hele buken i retning med urviseren.
For å forebygge og behandle hemorroider, må du sørge for å irrigere anuset med en kald dusj etter hver handling av avføring. For å lindre irritasjon, kan du bruke mikroclysters med linfrøinfusjon (hell en spiseskje med et glass kokende vann og la det stå i 3 timer, hell 50 ml svakt oppvarmet infusjon i sprøyten, prosedyren kan gjentas flere ganger om dagen etter behov).
Vær oppmerksom! Bruken av preparater for hestekastanje (kosttilskudd, urtepreparater, krem til behandling av åreknuter og hemorroider) kan redusere eller stoppe laktasjonen betydelig.
For vanning kan du bruke en infusjon av eikebark (2 deler) og 1 del gresshesteskala, medisinsk valerianrot eller hestkastanjefrø, kamilleblomster; og en infusjon av 1 del salvia forlater blandet med 2 deler eik bark. Begge infusjoner er tilberedt på samme måte: En spiseskje av blandingen brygges med et glass kokende vann, oppvarmes i 15 minutter i et vannbad, ytterligere 40 minutter infunderes. Infusjon får avkjøles ved romtemperatur og filtreres. Komprimerer, bad eller vanning med disse infusjoner kan gjøres flere ganger om dagen. For prosedyren må en blanding av infusjoner helles i sprøyten og vannet perinealareal, uten å innføre sprøyten i endetarmen.
Til slutt vil jeg legge merke til at forstoppelse etter fødsel er et ubehagelig problem, men helt oppløselig. Og hvis du følger alle anbefalingene fra legen, så vil du snart kunne klare det.
Forstoppelse etter fødsel: hva skal jeg gjøre?
En av de mest følsomme problemene for kvinner er forstoppelse etter fødsel. De oppstår ikke for hver kvinne i arbeid, men for de som står overfor dette problemet, forårsaker fysisk og psykologisk ubehag.
Forstoppelse anses å være vanskelig eller ufullstendig avføring, som oppstår i fravær av tarmbevegelser i 2 eller flere dager. For å kunne kvitte seg med den patologiske tilstanden, er det nødvendig å kjenne årsaken som forårsaket den.
Hvorfor blir jeg forstoppet etter fødselen?
Årsakene som forårsaker denne patologiske tilstanden i den kvinnelige kroppen, mange.
Fysiologiske årsaker:
- hormonelle endringer i kvinnens kropp;
- svekket abdominal og perineal muskler;
- fødselsskader knyttet til brudd på perineum;
- Press av forstørret livmor på tarmene;
- utviklingen av tarmen til sin tidligere plass i postpartum perioden;
- reduserer tarmmotilitet, spesielt etter epiduralanestesi, brukt til smertelindring av fødsel eller keisersnitt
- dårlig ernæring av moren;
- medfødt tarmsykdom;
Psykologiske årsaker:
- selvundertrykkelse av trang til å tømme tarmen i lang tid;
- frykt for strammere, oppstår i nærvær av sømmer på den fremre bukvegg eller perineum;
- frykt for avføring grunnet tilstedeværelse av hemorroider;
- postpartum stress.
Typer og stadier av forstoppelse
For å velge riktig og effektiv behandling av forstoppelse etter fødsel, er det nødvendig å vite hvilken type patologisk tilstand som krever terapi.
Det er 3 typer forstoppelse:
- Spastisk.
- Atonic.
- Forbundet med medfødt tarmsykdom i form av sin forlengelse.
Spastisk forstoppelse
Følgende symptomer er karakteristiske for spastisk type:
- tarmtone økt;
- intestinal peristaltikk redusert
- Årsaken er oftest den psykologiske barrieren;
- avføring er en tett komprimert masse som frigjøres i små porsjoner ("avføring");
- ledsaget av paroksysmal smerte i venstre iliac-region;
- kvalme, tretthet, tap av appetitt, økt nervøs irritabilitet kan forekomme.
Behandlingsgrunnlaget er et balansert kosthold og overholdelse av dagen.
Atonisk type forstoppelse
For atonisk type forstoppelse er preget av tilstedeværelsen av:
- redusert tarmtone;
- forsinket peristaltikk;
- symptomer på smertefull avføring;
- øke mengden av avføring.
Årsakene til forekomsten er fysiologiske. Oftest forekommer atonisk forstoppelse etter keisersnittet, samt som følge av dårlig ernæring og et antibiotikabehandlingsterapi.
Med denne typen forstoppelse kan du se:
- smerter av blinkende karakter;
- flatulens;
- kvalme;
- mangel på appetitt;
- følelse av intestinal overløp.
Slike forstoppelse etter fødselen skjer ofte med blod på grunn av rive av slimhinner eller anus. Utseende på forstoppelse med blod etter fødsel krever medisinsk inngrep. Bare en spesialist vil kunne foreskrive en effektiv terapi.
Forstoppelse med medfødt tarm forlengelse
Medfødt tarm forlengelse kan forårsake forstoppelse i postpartum perioden. I symptomatologi ligner den en spastisk type.
Hovedårsaken til den patologiske tilstanden er forbundet med en lengre bane som fekal masse passerer. Når dette skjer, vil en større absorpsjon av væske fra dem, noe som gjør avføringen solid.
Hvis en kvinne før graviditet hadde hemorroider og forstoppelse, i postpartumperioden, er det nødvendig med obligatorisk terapi for forebygging og behandling av patologi. Forstoppelse med hemorroider etter fødselen krever umiddelbar behandling.
Funksjoner av forstoppelse i postpartum perioden
Hver kvinne som har dette problemet, lurer på hvorfor forstoppelse kan oppstå etter fødselen og hvordan man skal behandle den riktig.
Egenskaper karakteristisk for forstoppelse i postpartum perioden:
- forekommer ofte som følge av psykologiske barrierer forbundet med frykt for avføring;
- ofte forårsaket av dårlig ernæring;
- kvinner undertrykker tenesmus på grunn av omsorg for et lite barn;
- ledsaget av tretthet og stress;
- begrensede behandlingsmuligheter for lakterende kvinner.
Behandlingsmetoder
Kun en lege kan svare på spørsmålet om hvordan å kurere forstoppelse etter fødsel. Aldri engasjere seg i selvbehandling, da dette er fulle av utviklingen av komplikasjoner i form av utvikling av en kronisk prosess.
Hvordan behandle forstoppelse etter fødsel, bestemmer legen etter å ha oppdaget årsaken til forekomsten. Behandlingsordningen er valgt individuelt for hver kvinne. Spesiell oppmerksomhet er gitt på amming, da ikke alle legemidler er trygge for babyen.
Postpartum diett
Hvis en kvinne har forstoppelse etter fødselen, hvordan bli kvitt dem raskt?
Det første du må gjøre med forstoppelse etter fødsel, er å begynne å spise rasjonelt og balansert. For å gjøre dette, følg postpartedietten.
Anbefalt mottak av følgende produkter:
- vegetabilsk olje;
- svart brød;
- müsli;
- havrekli;
- bokhvete, perlebyg og hirsegrøt.
For å forbedre avføringstanken anbefales det å bruke ett av følgende produkter daglig:
- gulrøtter;
- rødbeter;
- zucchini;
- gresskar;
- kål, inkludert brokkoli;
- bladsalat;
- spinat;
- Apple;
- søt kirsebær
- aprikoser,
- melon.
Drikk anbefalte compotes av tørket frukt eller meieriprodukter.
For å forbedre peristaltikken anbefaler leger å starte om morgenen med 1 kopp kokt vann. En slik enkel prosedyre, utført på tom mage, lar deg kvitte seg med atonisk type forstoppelse.
I begrensede mengder kan du spise:
- hard ost;
- ris;
- pærer;
- kvede;
- jordbær;
- rips;
- slimete supper.
Ved behandling av forstoppelse etter fødsel kan ikke spises:
- hvitt brød;
- hvetekli;
- semolina grøt;
- bønne produkter;
- te;
- blåbær;
- valnøtter.
Å holde en diett i postpartumperioden vil tillate deg å håndtere problemet raskere. Hva skal jeg gjøre med forstoppelse etter fødselen til ammende mødre? Velg de produktene som ikke er allergiske mot barnet. Mer om ernæringsmessige mødre →
Konservativ behandling av forstoppelse
Det er bruk av rektal suppositorier, avføringsmidler, bruk av enemas. Som en ekstra terapi kan du ty til populære behandlingsmetoder etter samråd med legen din.
Enema lar deg oppnå følgende effekter:
- øke intestinal motilitet;
- få avføring blødere.
Det anbefales at ikke mer enn 3-4 tarmvaskprosedyrer utføres per dag.
Under laktasjon er avføringsmidler tillatt:
Hvis en kvinne ikke ammer, kan du i tillegg ta:
- Dr. Theiss;
- Regulaks;
- Dulcolax (Bisacodil);
- Gutalaks;
- Chitosan-Evalar;
- midler som har hestkastanje.
Før du bruker stoffet, rådfør deg med en spesialist. Når amming kan utvikle tarmkolikk i et barn mot bakgrunnen av medisinering av moren.
Hvis det er en spastisk form for forstoppelse, er bruk av legemidler som inneholder hay eller Alexandrian-blad forbudt: Sennalaks, Trisasen, Glaksenn. Disse stoffene øker intestinal peristaltikk.
Stearinlys etter forstoppelse etter fødsel er svært populære blant puerperas. Legene foreskriver oftest glycerol rektal suppositorier som styrker tarmperistalitet og myker fekale masser. De er utnevnt i fravær av en stol for 3 eller flere dager. Tillat til amming.
Stearinlys etter forstoppelse etter fødsel er en nødmetode for tarmtømming. Deres regelmessige bruk fører til fravær av en terapeutisk effekt fra å ta stoffet.
Tradisjonelle metoder for å behandle forstoppelse etter fødsel
Før du behandler forstoppelse etter fødsel ved hjelp av folkemetoder, må du konsultere lege. Du kan være oppmerksom på urtebadene, som er laget etter hver avføringshandling.
Til dette formål kan du brygge gress:
Disse urter har phytoncidal, antiinflammatoriske og tørkeeffekter. Hvis forstoppelse er ledsaget av hemorroider, kan du vaske anus og hemorroider med en kald dusj.
Tren av forstoppelse
For å bli kvitt forstoppelse må du utøve fysisk stress på kroppen. Øvelse kan forbedre tarmens peristaltiske aktivitet og normalisere tonen.
Trening er kontraindisert ved forhøyet kroppstemperatur, ulcerøs kolitt, diaré og samtidige sykdommer i akutt stadium.
I tilfelle forstoppelse etter fødsel, må kvinnen nødvendigvis komme til legen. Kun en spesialist vil kunne identifisere årsaken til utviklingen av en kvinnes patologiske tilstand og foreskrive en effektiv behandling.
Forfatter: Irina Kuleshova, obstetrikeren-gynekolog,
spesielt for Mama66.ru
Hva å gjøre når forstoppelse etter fødsel
Forstoppelse begynner ofte å vises i perioden etter fødselen.
I noen tilfeller er symptomene og følelsene så komplekse at det er tung vekt og en følelse av en stein i magen, en følelse av overbefolkning.
Forstoppelse etter fødsel er hyppig og bør ikke tolereres og legges til med det. I utgangspunktet er det nødvendig å bestemme hvorfor forstoppelse dukket opp, og bruk deretter den riktige terapien.
Hovedårsaker
Det er mange grunner til at det er forstoppelse etter fødselen, men de er alle ledsaget av et barns fødsel.
Hvis en ung mor lider av forstoppelse, er det nødvendig å analysere hvordan livsstilen kan påvirke kroppen, og også å bestemme fra hva nøyaktig forstyrrelsene begynner.
De vanligste årsakene til forstoppelse etter fødsel er som følger, kan deles inn i fysiologisk og psykologisk.
Av fysiologiske årsaker inkluderer:
- Endringer på hormonnivå.
- Bruk av antibiotika som fører til døden av gunstige bakterier som er ansvarlige for intestinal motilitet.
- Forstoppelse kan dannes på grunn av strekkmerker, sløvhet i muskler i bekkenregionen og bukhulen.
- Etter fødselen i første omgang er livmoren fortsatt stor og presser på tarmene.
- Forstoppelse oppstår som et resultat av å flytte tarmen til sitt vanlige sted.
- Feil av en aktiv tarmfunksjon fører til et problem.
- Permanent forstoppelse kan være når du ammer, fordi den unge moren ikke kan spise riktig eller ikke bruke et godt kosthold, men små forvrengninger.
- Årsaken til forstoppelse er inntaket av utilstrekkelig vann.
- Med medfødt tarmsykdom, kan kvinner ha forstoppelse etter fødsel.
Hovedårsakene til den psykologiske naturen er:
- Hvis en kvinne har lyst til å avfeire, men av visse grunner hun ikke forsettlig avtar og dette skjer i lang tid, begynner forstoppelse. Problemet kan være at moren sitter med barnet og betaler oppmerksomhet til ham og rett og slett ikke kan bevege seg bort fra ham. Etter flere anstrengelser slutter tarmene å gi lignende signaler.
- Kvinner etter fødsel kan ha frykt for at sømmer vil spre seg. Vi snakker om de situasjonene da en keisersnitt ble utført, det var tårer eller hemorroider.
- Etter fødsel kan en kvinne ikke umiddelbart vende seg til en ny livsstil, ta vare på et spedbarn, samt til statusen til en mor, derfor føler hun seg veldig stresset.
- Med konstant utmattelse kan forstoppelse også forekomme.
Alle leger er oppmerksom på at på tidspunktet for utseende av forstoppelse etter fødsel, umiddelbart identifisere årsakene til at dette fenomenet oppstår.
Det er nødvendig å være oppmerksom på livsstilen, så vel som å lytte til trivsel og identifisere provokerende grunner.
I tillegg, basert på årsaken, kan symptomene på forstoppelse også variere, og derfor må forstoppelse bli behandlet ved hjelp av forskjellige metoder.
symptomer
For ikke å komplisere situasjonen, er det nødvendig å kjenne de viktigste symptomene på forstoppelse etter fødsel. Ofte, når forstoppelse oppstår, blir kvinner svært nervøse, og spenningen kan være tidlig eller veldig sent.
Symptomer vil bidra til å bestemme når en lege trenger hjelp og når behandlingen skal startes:
- Manglende tarmbevegelse eller et problem med tarmbevegelse i to dager. Du må også være oppmerksom hvis stolen ikke vises mer enn 3 ganger i uken.
- Det er smerte i venstre del av bukhulen.
- Les nagende smerter i magen.
- Kvalme og alvorlig gassdannelse oppstår.
- Sprekker og smerter av anus vises.
- Mistet din appetitt.
- Det er en løching på en kontinuerlig basis.
- Som følge av forstoppelse begynner hemorroider. Forresten er hemorroider og forstoppelse ofte kombinert med hverandre.
- Stor irritabilitet og tretthet.
- Under tarmbevegelsen er det nødvendig å strekke tungt.
- Den vanlige drøm forsvinner.
- Magen brister, blåser.
- I tarmen er det en følelse av tyngde, overbefolkning.
Når noen symptomer oppstår, må du begynne å gjøre noe. Det er best å ikke behandle forstoppelse, spesielt hvis problemet ligger i de anatomiske egenskapene.
I dette tilfellet kan bare leger angi hvordan du skal behandle forstoppelse og hva du skal bruke hjemme.
Typer av forstoppelse
I medisin er det to hovedtyper av forstoppelse:
Spastisk forstoppelse vises sammen med økt gassdannelse, samt smerte i form av angrep.
Smerte syndrom vises på venstre side, personen mister sin appetitt, de begynner å trette raskt, bli irritert, kanskje utseendet på kvalme. Avføringen kan ligne sau avføring, med stramme avføring.
Spastisk forstoppelse oppstår som følge av økt tarmtone. Behovet for å avlede kan være flere ganger om dagen, mens avføringen selv er komplisert, kan det være ufullstendig utskillelse av avføring. Den vanligste årsaken er en psykologisk faktor.
Med atonisk forstoppelse er symptomene noe annerledes. Det er smerter i magen, men de er vondt, mange gasser samler seg i tarmen, det er følelse av fylde. Pasienter mister sin appetitt og begynner å føle seg kvalm.
Feces selv er tette i begynnelsen og i et stort volum, men ved enden av avføringen blir massene flytende.
En tarmbevegelse passerer med smerte, og i noen tilfeller lover det rygg i endetarm eller slimhinne i anus. Hvis dette skjer, vil blod og slim bli synlig på avføringen.
Lignende typer forstoppelse forekommer hos kvinner etter fødsel som har opplevd keisersnitt. Denne manifestasjonen av kroppen for en opererbar intervensjon i magen er normal.
Atonisk forstoppelse skjer også på grunn av underernæring eller diett.
Det er nødvendig å tildele til en separat gruppe forstoppelse, som er ledsaget av forlengelse av tykktarmen. Ifølge de viktigste egenskapene, er denne typen lik spastisk, men forstoppelsen i seg selv er forskjellig.
I dette skjemaet, i mennesker, er problemet ikke forbundet med sammentrekning av tarmen, men med en stor sirkel av bevegelse av avføring. For å behandle denne typen kan være analogt med atonisk form.
Riktig ernæring
Forstoppelse etter fødsel, hva skal du gjøre for unge mødre, hva betyr å ta og hvordan du kan justere dietten?
Dette er spørsmålene som stilles av legen og på nettet i ulike fora. For å bli kvitt forstoppelse etter fødselen må du bruke riktig ernæring.
Det er viktig å huske at i barnetiden er det nødvendig å bruke moren til de riktige produktene, hvor det ikke er allergi. Hvis denne maten er til stede, må du fjerne dem fra dietten.
Under behandlingen av forstoppelse etter fødselen må du bruke mer vegetabilsk eller olivenolje, svart brød, kli. Det vil være nyttig å legge til noen frokostblandinger til dine daglige måltider, nemlig:
Lignende korn kan brukes hvis hemorroider opptrer. For å lette tarmbevegelsen må du lage retter som inneholder gulrøtter, courgetter, rødbeter eller brokkoli. Tilrettelegger stolen kirsebær, epler, samt spinat.
Når det gjelder drikking, bør det være mye av det, og du kan søke ikke bare vanlig vann, men også gjærte melkprodukter, samt przvara og andre frukter. Det vil være nyttig å drikke rosehip-infusjonen.
For å gjøre det trenger du:
- Hell 1 ss. rose hofter glass kokende vann.
- Send ingrediensene til lav varme og kok i 10 minutter.
- På slutten blir verktøyet filtrert og kirsebær eller tørt eple tilsatt til ferdig buljong.
- Ta denne teen være 50 ml 4 ganger om dagen.
For å lindre avføring etter fødsel, må du drikke et glass vann hver dag før frokost, og dermed forbedre tarmytelsen. En lignende metode kan brukes til atonisk form for forstoppelse.
Hvis en kvinne etter fødsel virker forstoppet, må du fjerne fra dietten:
- Hvitt brød.
- Hvete kli.
- Semulegryn.
- Bønne kulturer.
- Sterk te og kaffe.
- Valnøtter.
Hard ost hemmer veldig tarmens arbeid, det er bedre å nekte det helt for ikke å hindre patologien. Mer på tarmene og mage-tarmkanalen negativt påvirket pærer, ris (polert), currants.
Spastisk forstoppelse kan behandles etter fødselen med saft av poteter, før bruk må den fortynnes i like deler med vann og drikkes 100 ml 3 ganger om dagen.
For å lindre forstoppelse etter fødsel kan du bruke tradisjonell medisin, vi snakker om bruk av te og avkok. Med spastisk forstoppelse kan påføres:
- Kjøttkraft på basis av fiken med tilsetning av melk eller vann. Det er nødvendig å sette 2 ss i et glass varm væske. planter, og la medisinen avkjøles. Etter dette tas infusjonen 3 ganger daglig og 1 ss.
- Du kan lage en blanding av dioecious nettle, med tillegg av anis, valerianrot, samt jordbærblader og peppermynte, om ønskelig, kan du sette flere kamilleblomster.
Når ingrediensene blandes i like store mengder, er det nødvendig å sette 1 ss. urter i et glass og tilsett 250 ml vann, og la det ligge under lokket i 1-2 timer. Ideell til matlaging, bruk termoer.
Det er nødvendig å ta medisin for forstoppelse etter fødsel etter morgen og kveldsmåltid.
Hvis en kvinne har en atonisk form for forstoppelse, må du bruke andre like effektive midler:
- Etter fødselen kan unge mødre som ammer, bruke anis, fennikel og kummindekok. Slike ingredienser må blandes i like deler. Til et glass vann legges til 2 ts. frukt og la for å infuse for en kvart time. Et glass ferdig infusjon bør strekkes til tre doser per dag.
- Sett like deler av oregano, fjellaske, brombærblad, nes og fennikel i en krukke. Samle for å blande og sett 1 ss. i et glass vann. Lag et bedre verktøy med termos. Infusjonen er forberedt i en og en halv time, hvorpå den blir filtrert og tatt etter hovedmåltidet.
Du kan bli kvitt irritasjon ved hjelp av en vanlig enema ved hjelp av en løsning basert på linfrø.
For å gjøre løsningen er det nødvendig å sette 1 ts. frø 200 ml kokende vann og la i 3 timer. Innvendig er det nødvendig å gå inn i ikke mer enn 50 ml oppvarmede midler. Hvis du trenger denne enema brukes flere ganger om dagen.
Hvis kvinner har forstoppelse etter fødsel, muligens hemorroider, så må noen behandlingsregler følges.
Før måltidene drikker du alltid et glass vann, som det overskytende av det ikke absorberes i tarmen, men forblir i avføring, noe som ikke vil tillate massene å herdes.
Hvis hemorroider oppstår etter fødsel, samt kronisk forstoppelse, er det nødvendig å skylle anus etter avføring med kaldt vann etter avføring.
Denne metoden brukes både til forebygging og behandling.
Fysisk kultur
Forstoppelse, hemorroider som opptrer etter fødselen, må behandles grundig og være sikker på å utføre øvelser eller andre fysiske øvelser.
Obligatorisk, øvelser brukes til å styrke bukemuskulaturen. En 10-minutters trening er nok per dag for å føle resultatet.
Men det er verdt å merke seg at det er mulig å engasjere seg i lading fra forstoppelse dersom fødsel av barnet ikke forårsaket komplikasjoner og ingen kirurgiske inngrep ble utført.
Ellers, før du trener, er det bedre å konsultere en lege.
Som terapeutisk terapi kan du bruke disse oppgavene:
- I den bakre posisjonen bør du legge hendene langs kroppen og bøye bena på knærne. Sterk innånding utføres, hvorpå pusten holdes i noen sekunder, må utåndingen gjøres med makt. Det tar 5-10 reps.
- I samme startposisjon er det nødvendig å løfte bena og motsatt hånd under innånding, og å puste ut for å senke ekstremiteter. Tilsvarende gjentas de andre hender og ben.
- I en lignende startposisjon må du øke bekkenet mens du inhalerer, låse inn i 5 sekunder og senke bekkenet for å puste ut.
- Stå med bena fra hverandre ved skulderbredde, ta en sving til høyre og maksimere høyre arm. Inhale i denne posisjonen, ta deretter startposisjonen og puster ut. Gjenta på den annen side. Hver side holdes på 5 repetisjoner.
Hvis du trener regelmessig, så etter fødsel kan du raskt gjenopprette form, justere arbeidet med indre organer, styrke musklene og fjerne forstoppelse og hemorroider.
Medisinske metoder
Bruk av legemidler alene for behandling av forstoppelse etter fødsel er forbudt. Du må kontakte legen som bestemmer nøyaktig grunnen til at problemet oppstod.
Hvis moren holder barnet breastfed, kan legene foreskrive "Fortrans" og "Duphalac" som avføringsmiddel. I dette tilfellet er bruken av mange lignende verktøy forbudt.
Hvis forstoppelse spastisk form, er det forbudt å bruke legemidler laget av sena.
Under bruk av narkotika og amming må du overvåke tilstanden til barnet, fordi han kan oppleve magesmerter.
Når du bruker stoffer der det er hestkastanje, kan kvinner miste melk eller redusere utslippene betydelig.
Det bør også huskes at alle avføringsmidler ikke kan tas lenger enn en måned, selv tradisjonell medisin. De i løpet av denne tiden kan være vanedannende.
Patologi etter fødsel gir mye trøbbel, men du kan løse og bli kvitt feil stol. Hvis du følger instruksjonene fra legene, så vel som tips fra artikkelen, kan du enkelt gjenopprette.
Ofte, etter fødselen, kan legene foreslå å bruke stearinlys, men de er best brukt til beredskap, og brukes ikke som en komplett behandling. Fra dem kommer en midlertidig forbedring.
Således, hvis avføringen ikke ser ut i 3 dager, selv etter bruk av folkemidlene eller medikamentavføringsmidler, brukes et glycerinlys.
Forebygging av forstoppelse etter fødsel
Ofte kommer unge kvinner i postpartumperioden raskt til sine sanser, og når forstoppelse forsvinner, går panikk over.
Alle kvinner slutter å bekymre seg, men problemet kan komme seg, med mer alvorlige symptomer. For ikke å ha tilbakefall, må du bruke enkle metoder for forebygging:
- Ikke bruk medisiner i lang tid.
- Utfør kontinuerlig øvelser, øvelser og øvelser som styrker perineum og mage.
- Leder den riktige livsstilen og følg dietten, bruk ikke forbudte matvarer til forstoppelse.
- Sørg for å drikke vann og andre væsker riktig for å oppfylle minimumsstandardene.
- Hvis det er plass for medfødte mangler i fordøyelseskanalen, må du konstant sjekke av en lege.
- Etter fødsel, lytt spesielt til kroppen din og hvis det er et ønske om å svikte, bør du ikke tåle.
- Mer tid til å gå i frisk luft, sove normalt fra 6 timer om dagen, helst 8 timer.
- Gi tid til kroppen for hvile.
- Ikke vær nervøs og fjern stress, den unge moren trenger ikke å bekymre seg akkurat slik.
- Jo flere bevegelser det er, desto bedre er tarmene.
Ved hjelp av tipsene som er beskrevet i artikkelen, kan du fjerne forstoppelse, hemorroider og leve normalt etter fødselen. Det er nødvendig å sikre at provokatører på det psykologiske nivå har et minimumsbeløp.