Liste over effektive hjertepiller og vitaminer

Hjertepatologi er mangfoldig, men den er basert på nedsatt blodtilførsel til myokardiet. Årsakene kan være aterosklerotiske eller spastiske endringer i koronarbeholdere, økt blodkoagulering, ventildefekter. Hvert tilfelle krever et individuelt behandlingsforløp.

Hva er pillene fra hjertet

Det er viktig å etablere årsaken til hjerteinfarkt, slik at effekten av stoffene er målrettet, effektiv. Det er vanskelig å finne ut uavhengig i arsenalen av hjertepiller. Urimlig medisinering kan gjemme symptomene uten å løse problemet. Bare en omfattende undersøkelse vil gi mulighet til å lage en individuell behandlingsplan.

Avhengig av pasientens klager, symptomer og objektive data, blir hjertepiller valgt, som har til formål å eliminere den direkte patologi og dens konsekvenser. Hjertebehandling kompletteres med legemidler som forbedrer blodsirkulasjonen, vaskulær tone. Normalisering av blodkoagulasjon, mineralmetabolisme. Hjerteverktøy er delt inn i hovedgrupper:

• kardiotonisk (økt kontraktilitet);
• antiarytmisk;
• hypotensive;
• angioprotektive (beskyttelse av vaskemuren);
• hypolipidemisk (lavere kolesterol);
• koagulasjonsfaktorinhibitorer;
• vasodilatorer.

Å styrke hjertet og forebygge hjerte-og karsykdommer

Forhindre myokardisk iskemi vil bidra til normalisering av kroppsvekt, blodtrykk. Avslutte røyking er et effektivt skritt i hvordan du kan styrke hjertet uten medisinering. Motoraktivitet har en positiv effekt på myokardiums motorfunksjon, gir opplæring av fartøy. Styrking av kroppens beskyttende evner, skaper en person forhold under hvilke medisiner for hjertet ikke er nødvendig i det hele tatt. Styrking av hjertemuskelen bidrar til riktig ernæring, balansert i innholdet av proteiner, vitaminer, aminosyrer, mineraler.

For primær forebygging av hjertesykdom anbefales tabletter som inneholder acetylsalisylsyre eller antiplatelet. Normalisering av blodkoagulasjon, stoffene Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio forhindrer blodpropper. Riboksin bidrar til forbedring av myokardnæringen, dets effekt forbedres når den kombineres med kokarboksylase.

vitaminer

Vitaminer i gruppe F (arakidon, linolsyre) hemmer utviklingen av plakk i karene. Pyridoksin (vitamin B6) stimulerer lipidprosesser, reduserer kolesterolnivåer, forbedrer hjerteinfarkt. Det nødvendige komplekset av disse stoffene inneholder multivitaminer "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Vitaminer for hjertet i tabletter kan erstatte matrediensene i olivenolje, tørkede aprikoser, nøtter, fersk fisk.

Kalium og Magnesium Preparater

Hjertepiller som inneholder kalium og magnesium, forbedrer myokardtrofisme, akselererer tiden for passering av hjerteimpulser, reduserer blodviskositeten. Ved å selektivt påvirke membranene, aktiverer kaliumpreparater i tabletter metabolisme, energimetning av myokardiet. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat brukes til å behandle hjertesykdom.

Nyt kroppen med kalium og magnesium vil hjelpe mat som inneholder biff, belgfrukter, gulrøtter, gresskar, bakt poteter, solbær, tørket frukt. Samtidig er det nødvendig å redusere forbruket av kjøkken salt, fettstoffer, sukker. Kaffedrikker, te bør være forberedt på en liten festning, ellers vil effekten av kaliumtabletter bli nivellert, den ønskede effekten vil ikke fungere.

Hjertedroger

Myokarddysfunksjon korrigeres av hjertepiller med et spesifikt handlingsfokus. Smerte syndrom behandles med antianginal medisiner, antiarytmiske stoffer normaliserer ledningsevnen. Hjertesvikt krever styrking av kontraktiliteten til muskelfibre, økende vaskulær tone, forbedring av venøs utstrømning. Hyppig puls indikerer en stor belastning av myokardiet, hjerteglykosider, diuretika vil bli vist.

Fra smerte i hjertet

Smerte i hjertet er et alarmerende tegn som krever en kardiologkonsultasjon. Akutt trykksmerte, en skarp brennende følelse bak brystbenet, gjør at du tenker på angina pectoris; strekker seg under scapulaen, i venstre skulder - om hjerteinfarkt. En person med slike symptomer trenger nødhjelp. Det er viktig å vite hva du skal ta for smerte i hjertet før legen kommer. Du må gi en pille "Aspirin" og "Nitroglycerin" under tungen. Smerten skal avta etter 5 minutter, hvis ikke bestått - "Nitroglycerin" skal gis igjen, kun opptil tre tabletter kan forbrukes.

arytmisk

Narkotikakorreksjon av rytmeforstyrrelser er basert på å forbedre ledningsevnen og spenningen i myokardiet. Bruk av piller krever individuelt utvalg og dosering, det kan hende du trenger en kombinasjon av legemidler. De burde være full i henhold til ordningen. For å bestemme hvordan du skal behandle atriell fibrillering i hjertet, må du bestemme hvilken type rytmeforstyrrelse. Magnesiumpreparater er foreskrevet (orotat, sulfat).

Ildfast arytmi kan behandles med tabletter "Etmozin", "Propafenon". Stabile ledningsforstyrrelser korrigeres av "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodaron bidrar til å fjerne ventrikulær fibrillasjon. Myokarddystrofi hos eldre, ledsaget av nedsatt spenning, er vanskelig å behandle. Det er mulig å behandle pasienten noe, men det er umulig å gjenopprette hjerte muskelfunksjonen. Hjertet vitaminer for arytmier er inkludert i en omfattende behandling for å forbedre trofismen.

Ernæring og forberedelser for å styrke hjertemuskelen

Forberedelser for å styrke hjertemuskelen i dag er bredt fordelt blant befolkningen. Og dette er ikke overraskende, gitt at mange lider av hjertesvikt, og i alle aldre. Et lignende problem er knyttet til det faktum at folk ikke spiller idrett siden barndommen, spiser funksjonsfeil og er utsatt for dårlige vaner. Ofte er de oppmerksomme på problemet. Nødbehandlingen er allerede nødvendig, ellers kan døden oppstå.

Risikogruppen inkluderer de som aldri har spilt sport eller har arvelige sykdommer. Det er mulig å avsløre en svak hjertemuskulatur ved hjelp av kardiogrammet og fysiske aktiviteter. Det er takket være den nyeste nyansen i dag for besøk til sportsseksjoner trenger et helsesertifikat fra en kardiolog. Hvis hjertemuskelen er dårlig utviklet, kan tung belastning utgjøre en persons liv. I alderdommen observeres svak hjertemuskel hos 90% av pasientene, ettersom kroppen slites ut, noe som påvirker tilstanden til alle indre organer. Cellene i kroppen har ikke tid til å gjenopprette ved ønsket hastighet, så det anbefales å unngå sterke følelser og belastninger.

I de fleste tilfeller forsvinner hjertesviktens sykdommer uten klare symptomer. Kanskje manifestasjonen av små og sjeldne smerter angriper, men dette er bare med sterke følelser. Derfor, selv med mindre smertefulle angrep, bør du konsultere en lege slik at han kan planlegge en undersøkelse, og deretter et behandlingsforløp.

I tillegg til smertefulle angrep, bemerker man vanligvis kortpustethet med mindre anstrengelse, blir en person raskt trøtt og kan føle seg prikkende i hjertet av hjertet, som sprer seg gjennom brystet og under venstre skulderblad.

I tillegg til de ovennevnte årsakene er det andre som oppstår i hver person og trenger nødbehandling.

Som hele kroppen blir hjertemuskelen svekket av virussykdommer. Jo mer alvorlige problemene var, desto alvorligere bør behandlingen være. Hyppige allergiske reaksjoner eller immunitetsdysfunksjon påvirker også helsen til hjertemuskelen. Det er av disse grunnene at folk er forbudt å trene etter at de har en virussykdom.

Først av alt er det nødvendig å håndtere årsaken til svekkelse av hjertemuskelen - dette er hovedregelen for behandling av noen sykdom. For å forbedre arbeidet i hjertet og blodkarene, flyttes en person til riktig ernæring, i hans diettkalium og andre stoffer som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. I tillegg nekter man dårlige vaner.

En eldre person (og ikke bare) trenger piller og medisiner, men andre regler må følges:

• du bør ikke overbelaste kroppen en gang til, du må gi opp sterk fysisk anstrengelse, erstatte dem med fysioterapi øvelser;
• eksperter anbefaler å gå oftere til naturen, helst utenfor byen, der det ikke er skadelige stoffer i luften, bør du også gå seriøst
• høy temperatur påvirker kroppen negativt, så det er nødvendig å forlate hele dagen under brennende sol: det fremkaller bare utviklingen av problemer;
• Badstue og bad faller også inn i listen over forbud mot de som har hatt problemer med kardiovaskulærsystemet, men hvis personen er frisk, så vil dette være en god forebygging;
• Det er nødvendig å kategorisk nekte å røyke, ettersom det smalker blodårene, og dermed bryter blodsyklusprosessen.
• alle vet at stress forverrer kroppens tilstand, siden nervecellene ikke gjenoppretter, og i dette tilfellet kan en slik tilstand provosere mer alvorlige problemer, nemlig et hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Det har allerede blitt bemerket at for slike problemer er det verdt å velge og følge et spesielt diett som inneholder de nødvendige komponentene, det vil si kalium, magnesium, etc. kosthold.

Først av alt, er mat som inneholder kolesterol utelatt fra dietten, siden det sterkt påvirker blodsammensetningen, noe som er farlig i dette tilfellet. Da blir kategorien av tabu fet mat, røkt og altfor salt. Ved bruk av olje anbefales det å bytte solsikkeolje til oliven eller linfrø.

Nå er det nødvendig å liste matvarer som vil bidra til styrking av hjertemuskelen og være nyttige for andre indre organer. De vil kunne støtte og styrke kroppen som en helhet:

1. 1. Mat som inneholder kalium, nemlig druer, rosiner, bananer og aprikoser, kakao og kucus, blir introdusert i dietten. Begrensninger kan virke ubehagelige, men for å gjøre maten bedre, kombineres den, fra noen frukt lager de friske cocktailer med tilsetning av melk.
2. 2. Produkter som inneholder magnesium kan ikke utelukkes, de har en positiv effekt på nervesystemet. Havkål, havre, bokhvete og vannmeloner er merket. De er kombinert, lager salater og andre retter.
3. 3. Produkter som inneholder jod, støtter kroppen, og ikke glem om dem: det er sjømat, cottage cheese og kål.
4. 4. inneholder vitamin C. De styrker immunforsvaret, og uten det er det ikke noe poeng i å behandle noen sykdom. Askorbinsyreprodukter inkluderer sitrusfrukter, søte paprika, epler, currants, bringebær og jordbær.
5. 5. Hvis det er puffiness på kroppen, blir diuretisk mat lagt til dietten: tomater og agurker.
6. 6. I begynnelsen av hjertesykdom anbefales det å ta te med melissa om morgenen som en vane: det vil redusere tretthet og lindre åndenød.
7. 7. Honning inneholder nok gunstige komponenter, dets særegenhet er ufarlig for kroppen, det lindrer også smerte.

I tillegg til de ovennevnte kravene, bør pasienten være oppmerksom på oppførsregler, uten hvilke ingen diett er fornuftig:

1. 1. Selv om du virkelig vil spise, anbefales det å dele daglig matrisen i 5 eller 6 porsjoner. Dette vil bidra til å unngå byrden på kroppen og sikre absorpsjon av næringsstoffer.
2. 2. Reglen om å tygge 32 før svelging trer i kraft.
3. 3. På grunn av at diettprodukter oppstod, bør du ikke umiddelbart drikke vann og andre drikker.
4. 4. Jo flere friske frukter og grønnsaker i daglig ration, jo bedre for kroppen. De er kalorier, så de kan spises mellom hovedmåltider.
5. 5. Selvfølgelig er det i dette tilfellet ingen regel om matinntak innen kl. 18.00, men for ikke å overbelaste kroppen, bør man ikke ta mat 4 timer før sengetid.
6. 6. Eventuelle alkoholholdige drikkevarer, selv i lav grad, og som inneholder koffein, er kategorisk kontraindisert, de erstattes med grønn te.

Preparatet for å styrke hjertemuskelen, vitaminer og næringsinnstillinger

Hjertemuskelen er en av de viktigste menneskelige organer. Enhver feil i hans arbeid er nesten garantert å få seg til å føle seg, og spesielt under ugunstige omstendigheter vil provosere pasientens sykehusinnleggelse eller død. Gitt denne tilstanden, må vedlikeholdet av hjertes helse på riktig nivå nærmer seg svært ansvarlig.

Et ypperlig mål for støtte til hjertet i sitt harde arbeid er mottak av spesielle midler for å styrke og tone opp "motor" av kroppen. Les mer om de beste stoffene i denne handlingen, prinsippene og reglene for deres bruk, les i dag.

Indikasjoner for bruk av forsterkende stoffer

Brystsmerter og tretthet er tegn på hjerteproblemer.

Sykdommer i kardiovaskulærsystemet de siste årene er ikke noe sjeldent og overraskende i medisin. Dårlige vaner, usunt kosthold, nedslått søvnmønster og andre faktorer er provokatører for utvikling av hjertesykdommer, hvor fare er virkelig stor og kan ikke undervurderes.

Risikoen for å utvikle selv ubetydelige lidelser i hjertet og blodkarens arbeid er i hver enkelt person, så alle bør tenke på deres forebygging. Ellers, i tid ikke advart, vil ikke avslørt patologi forårsake ubehagelige eller til og med dødelige konsekvenser.

Hovedindikasjonen for obligatorisk forebygging av kardiovaskulære sykdommer bør være eksistensen av en predisponering til slike. Det kan bare bestemmes på en måte - ved periodiske undersøkelser i klinikken. Indirekte kan risikoen for hjerte- eller karproblemer vurderes:

1. smerte eller annet ubehag bak brystbenet, som strekker seg helt under skulderbladet og inn i venstre kroppsdel
2. utseendet av kortpustethet
3. ustabil hjertefrekvens i hvile
4. hevelse av lemmer
5. hyppig rødhet av huden, ingen forklaring
6. andre manifestasjoner av hyppige kardiovaskulære lidelser (for eksempel smerte i hodet, svimmelhet, etc.)

Mottak av styringspreparater for hjertemuskulatur og vaskulære strukturer bør påbegynnes selv ved flere av symptomene nevnt ovenfor, naturlig - med tillatelse fra den profesjonelle kardiologen.

Uten spesialisert konsultasjon med en spesialist, kan du bare justere kosthold og livsstil, men å ta spesialiserte medisiner er uakseptabelt. Det er mulig at den forkerte tilnærmingen til profylaktisk administrasjon av slike legemidler kun forverrer den eksisterende patologien.

De beste stoffene og deres egenskaper

Det riktige og effektive legemidlet kan kun forskrives av en lege etter en undersøkelse.

Legemidler for å styrke kardiovaskulærsystemet kan deles inn i to grupper:

1. Spesialisert betyr med et spesifikt fokus (for eksempel normalisering av myokardiet, eliminering av milde hjerterytmeforstyrrelser, etc.).
2. Vitaminer som har en generell tonisk effekt.

Vi vil snakke om den andre gruppen av midler senere. Nå noen ord om spesialiserte hjerte medisiner.

Det første som bør noteres er behovet for profilavtale av en kardiolog for mottak av selv de minst kraftige midler. Faktum er at spesialiserte preparater har en ganske sterk sammensetning når det gjelder effekt og, hvis det er feil tatt, har en negativ effekt på driften av mange interne systemer. Selvfølgelig vil de i små doser styrke hjertet, men selv med en slik mottak er det bedre å ikke ignorere konsultasjonen med legen.

Det viktigste i terapi er ikke å skade, så minimering av alle slags risikoer vil definitivt ikke være overflødig.

Listen over spesialiserte midler for å styrke hjertemuskelen er virkelig bred. De mest populære farmakologiske gruppene som:

• Kalium- og magnesiumpreparater som styrker hjertets muskelfibre, normaliserer hjerterytmen og stabiliserer arbeidet i myokardiet (Panangin, Kudesan, Pamaton)
• medisiner for angina og hjertesvikt, eliminere brystsmerter og andre symptomer på hjertesykdommer (aspirin, nitroglyserin, metoprolol)
• antiarrhythmic drugs, rettet utelukkende ved normalisering av hjerterytme (Kaliya Orotate, Bisoprolol, Sotalol)

Siden det er mange typer forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, kan inntak av bestemte legemidler kun arrangeres etter en spesialistundersøkelse av en kardiolog.

Det er viktig å forstå at de samme antiarytmiske legemidlene både kan øke og redusere hjerterytmen, så kunnskap om hjerterytmefeil er ikke nok for deres administrasjon. Igjen kan upassende bruk av medisiner bare forverre eksisterende patologier, så det er ikke verdt å ta en risiko igjen, og sørg for å besøke en kardiolog før du tar dem.

Vitaminer for hjertes helse

Hjertet, for normalt arbeid, krever vitaminer og sporstoffer

Vitaminkomplekser for å styrke hjertet kan tas uten spesialiserte konsultasjoner med en spesialist, siden effekten av dem vanligvis er tonic og ikke kan forårsake negative effekter.

Ifølge nyere forskning fra forskere er følgende grupper av vitaminer spesielt nyttige for hjertes helse:

• C (styrke vaskulære strukturer, normalisere metabolisme og bidra til å stabilisere nivået av kolesterol i blodet).
• A (forbedrer funksjonen av muskelfibrene i hjertet på mobilnivå).
• E (tone og nærn hjertemuskelen med mikroelementer som er nødvendige for det).
• P og F (har en generell tonisk effekt og reduserer risikoen for vaskulær okklusjon).

I tillegg til vitaminforbindelser hjelper koenzym Q10 og mineraler i ansiktet av magnesium, selen, fosfor og kalsium hjertet i sitt harde arbeid.

De fleste vitaminmineralkompleksene for kardiovaskulærsystemet inneholder alle stoffer som er nyttige for det. De mest populære stoffene i dette miljøet er:

Uavhengig av det valgte komplekset, er det nødvendig å ta vitaminer i samsvar med instruksjonene som er vedlagt dem. En annen tilnærming er uønsket fordi den reduserer nettoeffekten av vitaminprofylax.

Folkemetoder for å styrke og toning hjertet

Kalina med honning styrker hjertemuskelen og normaliserer blodtrykket i hypertensjon

I folkemedisin er det et stort antall verktøy for å styrke og toning hjertet. Med riktig tilnærming til bruken kan du ikke bare få den riktige effekten, men også øke effekten av tatt vitaminer eller spesialiserte stoffer.

Vår ressurs, som mange kardiologer, gjenkjenner decoctions og infusjoner av helbredende urter som den mest universelle metoden for tradisjonell medisin. Det har vært vitenskapelig bevist at disse hjemmelagde medisinene er mest fordelaktige for hjertet.

Ønsker å styrke og tonifisere hjertemuskelen, kan du ty til forberedelse av avkok og infusjoner av mange urter. Antallet virkelig effektive inkluderer:

• valerian officinalis (to teskjeer for ett glass vann)
• gyllen rot (en teskje for ett glass vann)
• calendula (tre teskjeer for ett glass vann)
• hyrdepose (en teskje for ett glass vann)
• sitronmelisse (en spiseskje for ett glass vann)

Når du forbereder medisiner fra de merkede plantene, er det nok å holde proporsjonene, fylle den oppsummerte mengden råmateriale med varmt vann og blande blandingen i flere timer.

For å få riktig effekt og styrke hjertehelsen, må du ta kokt kjøttkraft 1-2 ss 3-4 ganger om dagen i flere måneder (du kan gjenta kurset).

Ernæringsanbefalinger for kjerner

Ernæring må være riktig, balansert og brøkdelaktig.

Riktig organisert ernæring er en av de gode måtene å styrke hjertemuskelen, og minimere risikoen for å utvikle de tilsvarende patologiene.

For å oppnå en lignende effekt, bør du:

1. Ikke misbruk fett, røkt, stekt og andre produkter som er vanskelig å fordøye.
2. Det er viktig å begrense forbruket av salt og krydder, spesielt - krydret krydder.
3. Å oppmuntre mottak av sjømat, melk og produkter basert på den, mutteravlinger, tørkede aprikoser, frokostblandinger, frukt og grønnsaker.

Det ville ikke være galt å nekte å godta slike drikker som:

Det er best å drikke naturlig juice og grønn te, stabilisere arbeidet, ikke bare av hjertet, men av hele organismen. Naturligvis bør dietten være fraksjonal, overspising og fasting utelukket.

Mer informasjon om nyttige produkter til hjertet finner du i videoen:

På slutten av dagens artikkel ville det ikke være overflødig å ta hensyn til fortsatt uutforskede tiltak for forebygging av kardiovaskulære patologier.

Blant de viktigste av dem inkluderer vår ressurs:

1. Respekt for en normal livsstil og søvnmønstre.
2. Periodisk trening (i fravær av kjerneforbud fra kardiolog).
3. Fullstendig feil eller en betydelig begrensning av dårlige vaner.
4. Hyppig å gå i frisk luft.
5. Begrensning fra depresjon, stress og annen psyko-emosjonell ustabilitet.

I prinsippet vil tiltakene som er nevnt i denne listen, sammen med riktig ernæring og tar passende medisiner, være nok til et langt liv med et komplett fravær av hjerteproblemer. Vi håper at presentert materiale var nyttig for alle lesere og ga svar på interessante spørsmål. Jeg ønsker deg helse og vellykket forebygging av noen patologier!

Lagt merke til en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter for å fortelle oss.

Narkotika for å styrke hjertet

Innholdet

Styrketrening kan påvirke tilstanden til kardiovaskulærsystemet negativt. Mange leger tror at styrke sport er en fare for hjertet, da det forårsaker overdreven overbelastning og myokardial hypertrofi uten tilstrekkelig vaskularisering. Dette skaper i sin tur en feilstilling mellom myokardisk oksygenbehov og mulighetene for levering.

Samtidig er det en motsatt oppfatning. Så, for eksempel, American Heart Association journal, i artikkelen "Pumping Iron Improves Heart Health" skriver at i nyere tid har mengden bevis som indikerer det motsatte, vært økende. Forfatterne mener at naturlig bodybuilding og fitness har en overveiende positiv effekt på hjertet.

Kontraindikasjoner til styrketrening Rediger

Du bør ikke gjøre bodybuilding hvis du har:

• Økt blodtrykk (du kan bare engasjere etter valg av adekvat terapi)
• Hjertesvikt
• Ventilsvikt med oppblåsing
• Mitralventilen prolaps med opphissing
• Coarctation av aorta
• aneurismer
• myokarditt
• kardiomyopati
• Arrytmi (takykardi) - du kan gjøre det hvis rytmen er normalisert

Selv i tilstanden til fysiologisk norm, begynner idrettsutøvere ofte å merke de første tegn på patologiske forandringer i hjertet:

• smerten
• ekstrasystoler (avbrudd)
• økt hjertefrekvens

Når de ser ut, bør du konsultere en lege og foreta en diagnose, som omfatter primært Echo-KG og EKG, kolesterolnivåanalyse. Unsporting leger undervurderer ofte risikoen for at utøvere blir utsatt, så hvis utprøvde patologiske endringer ikke har skjedd, er terapi ikke foreskrevet, men dette er en feil, siden det er mye lettere å forhindre hjertesykdom enn å behandle det.

Betablokkere er en bred klasse av adrenomimetiske midler som virker på beta-adrenoreceptorer i hjertet, og derved forårsaker en reduksjon i dens sammentrekninger. I forbindelse med dette reduseres myokardielle oksygen- og næringsstoffkrav, og overbelastning elimineres. Betablokkere er en av de få farmakologiske gruppene som øker levealderen betydelig ved å redusere risikoen for store hjertesykdommer.

I medisinsk praksis blir det oftest forsøkt å redusere blodtrykket, men de er mer brukt i kroppsbygging:

1. For å normalisere pulsen. Hvis puls overskrider den fysiologiske normen (over tillatt nivå ved trening, og over 80-90 slag per minutt i hvile), skjer endringer i hjertet som fører til patologi. Dette bør ikke tillates, og betablokkere er gode i dette.
2. Ved bruk av fettforbrennere. Thyroxin, ephedrin, clenbuterol, thermogenics og mange andre øker pulsfrekvensen. Det er en overbelastning av hjertet, noe som fører til myokardial hypertrofi. Betablokkere forhindrer myokard hypertrofi.
3. Når du bruker anabole steroider. Som i det forrige tilfellet forårsaker anabole legemidler hjertesykdom.

Etter å ha tatt beta-blokkere, blir velvære merkbart forbedret, pulsen normaliseres og smerten i hjertet blir eliminert. Det er en uvitenskapelig teori som ikke er uten mening. Dens essens ligger i det faktum at det menneskelige hjerte er programmert til et bestemt antall sammentrekninger, henholdsvis, jo oftere forkortes, jo lavere levetid.

De beste stoffene fra denne gruppen er Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg og Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. Dosen velges individuelt: Mottaket starter med minimumsdosen, og øker til puls i ro er omtrent 60 slag per minutt - dette er den optimale rytmen for hjertet. Før bruk må du konsultere lege, det er kontraindikasjoner. Interessant, Balkan Pharma begynte å produsere carvedilol, som også er tilgjengelig på apotek.

Den har en kompleks virkningsmekanisme som finnes i instruksjonene. Kort sagt, trimetazidin normaliserer hjerteets metabolisme, forbedrer ernæringen på mobilnettet og har en utprøvd beskyttende effekt som har blitt bevist av mange studier. Handelsnavn på Trimetazidine - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Det er også verdt å nevne slike legemidler for å styrke hjertet som Mildronate, Meksiko og Inosine (riboksin), ATP-LONG, men deres effekt har en svak bevisbase, men i beskrivelsen av produsenten er alt veldig vakkert og kompetent rimelig.

Et populært stoff i kroppsbygging. Det er en kilde til kalium og magnesium. Disse ioner har en positiv effekt på hjertet, reduserer hyppigheten av sammentrekninger og eliminerer anfall. Det er kjent at under styrketrening øker behovet for magnesium og kalium, så det anbefales noen ganger å drikke et kurs av Asparkam. Et lignende stoff - Panangin.

Plant adaptogens har også en kardioprotektiv effekt, spesielt verdt å merke seg:

Ernæringsmessige kosttilskudd kan kategoriseres som den sikreste, men de spiller en svært viktig rolle i å beskytte hjertet.

Effekten av protein på kardiovaskulærsystemet Rediger

Det ble funnet at personer som bruker whey protein er 8% mindre sannsynlig å utvikle hjertesykdom. [1] I en stor, kontrollert studie, ble det funnet en reduksjon i både systolisk og diastolisk blodtrykk i løpet av 24-timersperioden etter at tilskuddene ble konsumert. Nivåene av kolesterol og triglyserider, fett i blodet, som er kjent for å øke risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, også redusert.

Lederforsker Agnes Fekete fra University of Reading sa:

Resultatene av denne studien er veldig interessante. Dette viser den positive effekten som melkeprotein kan ha på kardiovaskulærsystemet. Langsiktig studier viser at folk som drikker mer melk, pleier å være sunnere, men så langt har det ikke vært noe arbeid som kan svare på hvordan melkeprotein kan beskytte hjertet og normalisere blodtrykket.

Vi tilbyr et eksempel på et omfattende kurs for kroppsbyggende idrettsutøvere med sikte på å beskytte og gjenopprette myokardiet:

• Trimetazidin - 35 mg (1 tab.) 2 ganger daglig med måltider om morgenen og om kvelden. Behandlingens varighet er 15-30 dager. Det er nok å drikke 1-2 ganger i året.
• Aspark - 1 tablett etter mat 3 ganger daglig i 1 måned. Gjentar 1-3 ganger i året.
• Rhodiola rosea (tinktur) - 5-10 dråper 2-3 ganger om dagen 20-30 minutter før måltider i 10-20 dager. Drikker 2-5 ganger i året.
• Betablokkere - for å normalisere pulsen, når du bruker anabole steroider og fettforbrennere. Bisoprolol 5 mg / dag, om nødvendig, kan dosen økes til 10 mg / dag. De viktigste landemerkene - blodtrykk, pulsfrekvens. Dosen justeres slik at blodtrykket forblir innenfor det normale området, og pulsfrekvensen faller til omtrent 60 slag / min i hvilemodus. (Det bør tas nøye når kombinert med asparkam, et felles kurs kan forårsake hyperkalemi og som et resultat av arytmi.)
• Vitamin- og mineralkompleks - i henhold til instruksjonene, innen 1-2 måneder. 2-3 ganger i året.
• Omega-3 - i henhold til instruksjonene, kan tas kontinuerlig.

Legemidler kan brukes både sammen (som del av ett kurs) og separat. Medisinsk konsultasjon er nødvendig.

Andre anbefalinger Rediger

Ikke glem å utføre systematisk aerob trening, de bidrar til vaskularisering av myokardiet og styrke hjertet. Spis riktig. Rådfør deg med erfarne fagfolk.

Måter med farmakologiske effekter på hjertefunksjonen. Kontraktil funksjonen avhenger av mange faktorer: etter hvert som hyppigheten av sammentrekninger øker, øker styrken av sammentrekninger; mengden diastolisk fylling regulerer amplituden av sammentrekninger (Starlings lov). Sympathicus under virkningen av norepinefrin, samt adrenalin øker sammentrekningen (men oksygenforbruk), øker frekvensen av sammentrekninger og spenning. Parasympathicus senker hyppigheten av sammentrekninger ettersom acetylkolin hemmer pacemakerceller.

Det følger av dette at alle medisinske stoffer som påvirker sympatiske og parasympatiske systemer, kan påvirke hjertefunksjonen. Terapeutisk bruk av p-blokkere er å redusere sympatisk aktivitet, ipratropium i sinus bradykardi, etc. Uønsket sympatisk aktivering kan observeres med frykt, smerte og andre mentale reaksjoner. I slike tilfeller er farmakologisk profylakse med benzodiazepiner (diazepam og andre legemidler) indikert, noe som er spesielt viktig for hjerteinfarkt. Ganglioblockere pleide å lindre hypertensiv krise.

Hjertets arbeid er hovedsakelig avhengig av blodsirkulasjonen: Restenes tilstand eller kroppens belastning bestemmer den tilsvarende kraften i hjertet; gjennomsnittlig blodtrykk er den andre avgjørende faktoren. Stadig økt perifer vaskulær motstand fører til utvikling av hjertesvikt. Derfor har alle legemidler som normaliserer blodtrykket en positiv effekt på hjertet. Vasodilatormedikamenter (for eksempel nitrater) reduserer venøs retur og / eller perifer vaskulær motstand og har dermed en terapeutisk effekt i angina pectoris eller hjertesvikt.

Kardialglykosider som binder til Na-K-ATPase, kalsiumantagonister og anti-arytmiske midler av en gruppe lokalanestetika som binder til membranets Na-kanaler, har en direkte medisinsk effekt på hjertemuskulaturcellene.

Mekanismen for sammentrekning - avslapning Rediger

Signalet for sammentrekning er handlingspotensialet som sprer seg fra sinusnoden. Membran depolarisering forårsaker en kraftig økning i Ca2 + konsentrasjon i cytosolen, noe som fører til forkortelse av kontraktile fibre (elektromekanisk konjugering). Jo større konsentrasjonen av Ca2 +, jo sterkere reduksjonen. Kildene til Ca2 + er ekstracellulært kalsium, som kommer inn i cellen når Ca-kanaler åpner, kalsium fra sarkoplasmisk retikulum (CP) og kalsium bundet på membranets indre side. Plasmalemma av kardiomyocytter gjennomsyres med en rekke tubuler som går inn i cellen.

Signalet for avslapning er retur av membranpotensialet til en hvilestilling. Under repolarisering faller Ca2 + konsentrasjonen under terskelen (3 • 10

7 M): aktiviteten til de Ca-bindende sonene i plasmamembranen suspenderes; Ca2 + transporteres til sarkoplasmisk retikulum; Ca-ATPase pumper Ca2 + med energiforbruk. Ved siden av er det en bærer som, under virkningen av en konsentrasjonsgradient av Na +, transporterer Ca2 + fra cellen i bytte for Na + (Na / Ca-utveksling).

Problemet med helse i bodybuilding er veldig alvorlig. Rikelig høykalorimat for å bygge muskelmasse, massiv inntak av idrettspålegg, misbruk av forbudt "kjemi" - alle disse faktorene tydeligvis ikke bidrar til helsefremmende. Men når du vil ha store vakre muskler, tenker du på helsen din som en siste utvei og husker om det når du begynner å miste det.

I dette kapitlet skal jeg snakke om de viktigste helseproblemene som oppstår i kroppsbygging - dette er problemer med lever og hjerte. Til slutt vil jeg fortelle deg i detalj hvordan du skal avslutte "kjemi" av de som har truffet denne avgjørelsen, men vet ikke hvordan man skal slutte riktig.

Årsak til hjertet Rediger

Hjertesykdom tok flere liv enn alle krigene på jorden kombinert, og hjertesykdom er fortsatt verdens største morder. Ufattelig bodybuilding, og faktisk noen styrke sport, er en ekstra risikofaktor som forverrer hjerteproblemer. For å minimere denne risikoen, les denne delen om hjertet og lær hvordan du holder det sunt og sunt.

Hjertet er det viktigste indre organet i menneskekroppen. Det utfører en svært alvorlig funksjon - det er en motor som driver blod gjennom hele kroppen. Kuttene følger etter hverandre helt automatisk og nesten uavhengig av hjernens signaler. Et sunt hjerte, oppvarmet til kroppstemperatur og fylt med blod, vil begynne å pumpe det uansett hva som skjer rundt det. Hjertet pumper alt som er i kroppen gjennom seg selv, derfor er nesten alle sykdommer hjertelaterte. Men dessverre husker de bare hjertet når det begynner å skade seg.

Heart Anatomy Edit

Anatomisk er hjertet et muskulært organ. Dens størrelse er liten, omtrent med en knust knyttneve. Hjertet virker gjennom hele livet. Det kan sies at hjertet er en muskuløs pumpe som gir kontinuerlig bevegelse av blod gjennom karene. Skipene og hjertet er sammen det kardiovaskulære systemet i menneskekroppen. Den består av en stor og liten sirkel av blodsirkulasjon. Fra venstre del av hjertet beveger blod først gjennom aorta, deretter gjennom store og små arterier, arterioler og kapillærer. I kapillærene kommer oksygen og andre stoffer som er nødvendige for kroppen, inn i organer og vev, og derfra fjernes karbondioksid og metabolske produkter. Etter det begynner blodet fra arterien å bli venøs og begynner igjen å bevege seg til hjertet.

Inne i hjertet er delt med partisjoner i fire kamre. De to atriene er delt av den interatriale septum i venstre og høyre atria. Venstre og høyre ventrikler i hjertet er delt av interventricular septum. Normalt er venstre og høyre del av hjertet helt skilt. Atria og ventrikler har forskjellige funksjoner. I atria akkumuleres blod inn i hjertet. Når volumet av dette blodet er tilstrekkelig, skyves det inn i ventrikkene. Og ventriklene skyver blod inn i arteriene, som det beveger seg gjennom hele kroppen. Ventrikkene må gjøre hardere arbeid, så det muskulære laget i dem er mye tykkere enn i atria. Atriene og ventriklene på hver side av hjertet er forbundet med atrioventrikulær åpning. Blodet gjennom hjertet beveger seg bare i en retning. I den store sirkulasjonen av blodsirkulasjonen fra venstre side av hjertet (venstre atrium og venstre ventrikel) til høyre, og den lille fra høyre til venstre. Den riktige retningen sikres av hjertehjulet: tricuspid, lunge, mitral og aorta ventiler.

Hvorfor gjør det vondt? Å regjere

Hjertet begynner å skade når egne celler mangler oksygen. Dette kalles koronararteriesykdom. Oksygen kan bli savnet av flere grunner:

Åreforkalkning. LDL (low density lipoproteins, eller bare dårlig kolesterol) blir avsatt på arteriene og delvis blokkerer blodstrømmen. Hvis dette skjer i hjertens arterier, vil cellene som blir matet av denne arterien, føle seg uvel.

Trombose. En arterie kan bli blokkert av blodpropp (trombus) - med alle de følgesvennlige ubehagelige konsekvensene. Skader på blodårene gir blodpropper en ekstra sjanse til å kle seg til hjertet ditt.

Når hjertet ikke har noe å puste, begynner det å gi signaler til kroppen din. Og det gjør dette ved hjelp av kjemi: stoffet bradykinin akkumuleres i cellene. Takket være ham føler kroppen at noe er galt og rushes til hjelp av sin hovedarterie. På denne tiden føles kroppens vert sterk pressende smerte midt i brystet, som noen ganger gir til venstre hånd, skulderblad eller hake. Slike smerter signalerer at hjertet er på en eller annen måte å takle situasjonen. Men så langt.

Hjertesykdom Rediger

Hjertet, som ethvert menneskelig organ, er gjenstand for ulike sykdommer. Men hvis vi vurderer at hjertet er kroppens motor, er alle dens sykdommer ekstremt farlige.

Myokardinfarkt. En av de mest kjente og farlige lidelsene er hjerteinfarkt. Den består i nekrose av stedet for muskel i hjertet på grunn av blokkering av ett av karene på den med en trombose. Som et resultat av underernæring regenererer muskelvev på stedet for hjerteinfarkt, dør og erstattes av bindevev, som senere blir til et arr. Okklusjon kan oppstå på grunn av innsnevring av fartøyets vegger.

Den umiddelbare årsaken til hjerteinfarkt kan være sterk nervøs spenning, fysisk anstrengelse, nikotinforgiftning, rikelig mat, alkoholmisbruk og andre. Alle disse grunnene gjør at hjertet ditt fungerer i en forbedret modus, noe som påvirker helsen din negativt. Hovedsymptomet på hjerteinfarkt oppstår skarpt smerte i hjerteområdet ("dolkestrike"), karakterisert ved lang varighet. I alvorlige tilfeller kan hjertet skade i 2-3 dager. Behandling bør begynne med etableringen av betingelser for fullstendig fysisk og mental fred. Den beste behandlingen vil være på sykehuset. Derfor, hvis et hjerteinfarkt skjedde utenfor hjemmet, uansett pasientens tilstand, etter å ha gitt den første beredskapssyke, bør han bli tatt til sykehuset. Måltider bør være minimal i de tidlige dager og bestå av lett fordøyelige matvarer. Etter det kan du øke mengden mat. Etter en og en halv time kan du få lov til å stå opp og gå. Som et forebyggende tiltak bør man beskytte en person som har et hjerteinfarkt fra fysiske og nervøse overbelastninger, og forby bruk av nikotin og alkohol.

Angina pectoris Også ganske vanlig er angina (eller "angina pectoris"). Det består i et angrep av alvorlig smerte i hjertet, som skyldes en spasme i kranspulsårene. Årsaken til utviklingen av et angrep kan være sterk angst, frykt, fysisk stress, misbruk av tobakk eller alkohol.

Takykardi. Dessverre er en slik sykdom som takykardi vanlig i dag. Den består i periodisk skarpe angrep av hjerteslag, hvor antall hjerteslag kommer til 200-250 per minutt, selv om rytmen av sammentrekninger opprettholdes riktig. Angrep er vanligvis forbigående, selv om de sjelden kan vare i 1-2 dager. Dette skjer vanligvis etter eller under mental overstyring eller fysisk utmattelse. Et angrep kan oppstå selv i en sunn person, plutselig, med en følelse av smerte i hjertet av hjertet eller et sterkt hjerterytme. Jugular vener hovne, huden blir blek. Under et slikt angrep kan en person utvikle akutt hjertesvikt, som vanligvis forsvinner på slutten av takykardi. Imidlertid øker flere slike angrep risikoen for hjerteinfarkt.

Hypertensjon. Hypertensjon som økning i blodtrykk er en av de vanligste kardiovaskulære sykdommene. Det er viktig å huske at hypertensjon ikke bare er en uavhengig sykdom, men også en av faktorene i hjertesykdom. Sykdommen i sykdommen er at den kan gå ubemerket av pasienten. En person er bekymret for hodepine, irritabilitet, svimmelhet, forringelse av hukommelsen, og ytelse reduseres. Etter en hviler han midlertidig opp med å føle disse symptomene, og tar dem til manifestasjoner av vanlig tretthet, konsulterer ikke en lege i årevis. Over tid utvikler hypertensjonen. Hodepine og svimmelhet, humørsvingninger blir permanente. Det kan være betydelig svekkelse av minne og intelligens, svakhet i lemmer.

Hypertensiv sykdom påvirker mennesker i den mest effektive alderen, utmerker seg ved et langt og vedvarende kurs, og utviklingen av alvorlige komplikasjoner (hjerteinfarkt, hjerneinfarkt, hjerte- og nyresvikt) ledsages av nedsatt arbeidsevne eller funksjonshemning. Som enhver kronisk sykdom, kan hypertensjon kun korrigeres under betingelse av konstant og kompetent terapi, og krever også en bevisst endring i livsstil fra pasienten. Bare en kombinasjon av disse to faktorene tillater deg å opprettholde optimalt blodtrykk, og derfor opprettholde god helse og ytelse i mange år.

Hypertensjon utvikles 6 ganger oftere hos de som spiser dårlig, misbruker fett og salt mat, alkohol og er overvektige. Stressfulle situasjoner spiller også en viktig rolle. For å stabilisere trykket må du ta vekten tilbake til normal, starte et aktivt liv, gi opp dårlige vaner, spis rasjonelt og minimere stress.

De avgjørende faktorene til et usunt hjerte er ikke så mye alder som arvelighet og livsstil. Det er bedre hvis ingen i familien lider av hjertesykdom, og du selv ikke drikker, ikke røyker, og stadig gjør sport og fitness for helsemessige formål. Hvis dette ikke handler om deg, så er det på tide å ta hjertes helse, og ikke utsette saken til en kritisk situasjon.

• Sjokk med røyking. Røyking bidrar til en økning i konsentrasjonen av skadelig LDL-kolesterol til skade for det fordelaktige HDL-kolesterolet (liposproteiner med høy tetthet). I tillegg forårsaker nikotin takykardi, noe som øker hjertets forbruk av oksygen. Samtidig binder andre komponenter av tobakkrøyk opp til 10% hemoglobin, noe som reduserer tilstrømningen av livsgivende oksygen til sultede celler. Derfor er det ikke nok å slutte å røyke deg selv. Du må overbevise andre om å gjøre dette. Passiv røyking har også en negativ effekt på hjertet.

• Flytt. Hypodynami - stillesittende livsstil - en av faktorene som har en skadelig effekt på hjertet. Men bare to timer med tung trafikk i uken er nok til å redusere risikoen for hjertesykdom med 10%. Hva vil du gjøre på dette tidspunktet (gå, løpe, hoppe, svømme, svinge) er din bedrift - viktigst, ikke ignorere øvelsen.

• Bli kvitt overflødig vekt. Det viktigste er å gå ned i vekt til normalt. Prisen er omtrent lik din høyde med fradrag hundrevis. Redusere vekten til de verdsatte tallene, du reduserer risikoen for atherosklerose, eller i det minste reduserer progresjonen. I tillegg er ekstra kilo ekstra millimeter kvikksølv i karene dine, og selv med trykk er vitser dårlige. Bli kvitt ekstra pund og få en start minst fire år med ikke-infarktsliv.

• DRINK. Bare ikke sterke alkoholholdige drikker! Bytt dem med 2-3 liter vannt vann. Så du vil unngå dehydrering. Mangel på væske kan gjøre blodet tykkere og derfor mer utsatt for blodpropper. 5-10 glass vann om dagen vil fortynne det og gjøre det mer moro å løpe gjennom fartøyene.

• INGEN STRESS! Stress er ikke den beste hjertemann. Først av alt er stress frigjøring av adrenalin, noe som betyr at hjertet fungerer mer intensivt, og behovet for celler for oksygen øker. Alt dette øker risikoen for hjerteinfarkt med 3 ganger.

Hvis du har hjerteproblemer, bør du følge disse anbefalingene:

Lead en sunn livsstil

Spis salt, krydret, fett, stekt og foreldet mat.

Effektivt og riktig å spise (se tabellen over ernæring), spesielt hvis du tar medisiner, er tidsbestemt til maten

Få ekstra pund, lei en stillesittende livsstil

Flytt mer. Vandring, svømming, terapeutisk gymnastikk, kardiovaskulær trening og velvære er spesielt nyttig.

Overdreven spenning i sport og fitness. Utelat klasser av motorsport med ekstrem belastning (vektløfting, kraftløfting, bodybuilding)

Å være engasjert i enhver sport, trene bare i milde og moderate moduser. Det beste alternativet til styrke sport er fitness fitness.

Arbeidskvelder, sove mindre enn 7 timer om dagen

Slapp av om natten i minst 7 timer.

Hvis mulig, hvil midt på dagen i 1-2 timer

Stress over bagatellene

For å kunne bytte, ikke å "bli hengt opp" på problemer, om mulig, gjør yoga, gymnastikk qigong, tai chi, auto-trening og meditasjon

Å hoppe over eller slutte å ta medisiner foreskrevet av lege, for å teste legemidler som "hjalp" naboen

Følg alle anbefalingene fra legen. Spesielt forsiktig bør du lytte til det faktum at med hensyn til å ta medisiner må du regelmessig måle blodtrykket.

Ernæringsanbefalinger for forebygging og behandling av hjerte-og karsykdommer

ANBEFALT FOR BRUK

UTELUKKET FRA BRUK

Spis fersk, rå, kokt, bakt, stuvet (avhengig av produktkategori)

Oppvarmet og tint mat

Stekt, foreldet mat

Frisk greener, grønnsaker og frukt (helst lokal for sesongen)

Importerte og frosne grønnsaker og frukt

Hermetisert mat, syltet, røkt, krydret og salt mat, matvarer med høy fargestoffer og konserveringsmidler

Grøt (havregryn, bokhvete, hirse, bygg, brun ris), kli fullbrød (helst gjærfri)

1. klasse gjærbrød, helkornspasta

Makaroni (av høyverdig mel), hvit ris, semolina, brød av høyverdig mel, muffins, kaker, bakverk

Grønnsaker og Veggie-supper

Bitter sjokolade, magert bakverk, gelé

Melk sjokolade, søtsaker, søtsaker med ulike fyllinger, iskrem

Fisk, fjærfe, magert kjøtt i kokt, stuvet og bakt form

Pølser, salami, pølser, dumplings, fetthakket

Fettfattige varianter av hytteost, ost og meieriprodukter

Hjemmelaget ost og cottage cheese, smør (helst ghee), fettfattig rømme

Fettete og harde varianter av ost, margarine og vegetabilsk fett, majones, fett surkrem, helmelk

Naturlig juice, svak te, kjøttbøtter av hofter, hagtorn, hjemmebrygging

Hvite og røde, tørre viner

Sterke alkoholholdige drikker

Renset vann (avhengig av vekt, fysisk aktivitet og sesong, fra 1 til 3 liter)

Bord mineralvann

Kullsyreholdige drikkevarer, pakket juice, vann fra springen

Det er nødvendig å spise små porsjoner 4-5 ganger om dagen. Ikke la den akutte følelsen av sult. I intet tilfelle ikke overeat og eliminere vane med å spise stramt om natten.

• Ifølge de siste anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon i 1999, anses blodtrykksnivåer under 130/85 som normale. Et trykknivå mellom 130/85 og 140/90 og over betraktes som arteriell hypertensjon.
• Bare måling av puls på håndleddet gir riktig bilde av hjertefrekvensen. Forsøk på å måle puls på nakken er feil. Trykk på livmoderhalsen slår hjertefrekvensen.
• Hjertet har venstre og høyre deler. Venstre er sterkere enn høyre og større. Dette er fordi det er sammentrekningen av denne delen av hjertet som fører til blodsirkulasjon gjennom hele kroppen. Høyre side er bare ansvarlig for blodtilførselen til lungene.
• Hjertets høyde er 12,7 cm, bredden er 7,5 cm. Den veier omtrent 310 g for menn og 240 g for kvinner.
• Den gjennomsnittlige hjertefrekvensen er 72 slag per minutt. Dette betyr at hjertet ved å være 65 år krymper 2.500.000.000 ganger.
• Mellom sammentrekninger hviler hjertet. Hvis du legger til alle disse hvilemomentene, vil det vise seg at for et menneskelig liv er hjertet "stille" i ca 20 år.
• Den totale lengden på alle blodkar i kroppen er 3 ganger lengden av jordens ekvator.
• Fettvev er gjennomsyret med utallige blodkarillærer. Den ekstra 10 kg fettvev får hjertet til å gjøre ytterligere anstrengelser for å presse blod gjennom disse kapillærene, hvis totale lengde er 8000 km!
• I 1 kubikk millimeter blod - 4,5-5,5 millioner røde blodlegemer. De blir kontinuerlig dannet i kroppen og helt erstattet i blodet etter 120 dager.
• Den totale sirkulasjonssyklusen i kroppen tar 23 sekunder.
• Hvis det ikke var ventiler i blodkarene som holder blod i dem, ville det ha flommet inn i beina og føttene under tyngdekraften, i løpet av et sekund.
• Bokseren slås ned etter et sterkt slag i magen på grunn av at blodet dramatisk drenerer fra hjertet, lungene og hjernen, flytter seg til pressområdet. Dette fører til en midlertidig veksling av bevissthet.
• De fleste hjerteinfarkt skjer på mandag, mellom klokken 7 og 10.
• Hjertesykdom hevdet flere liv enn alle krigene på jorden kombinert.

Å være engasjert i bodybuilding, ikke glem aerob trening. Takket være dem vil du bli kvitt overflødig fett, men viktigst - med dem vil du holde hjertet ditt sunt.

Det er det som aerobic trening sier, "Mr. Olympia "Jay Cutler:" Jeg gjør jevnlig kardio øvelser for å holde hjertet mitt sunt. Tross alt, hvis det ikke er helse, så hvorfor trenger du din vekt? "

Dette er ikke hele listen over fakta om fordelene for det kardiovaskulære systemet med aerobic øvelser:

• Aerobic trening - gå, løpe, svømme, sykle, etc. - oversette den biologiske hjerteklokken tilbake. De kan forynge hjertet i 20 år!
• Målet med aerob trening er å tvinge lungene til å berike blodet med mye oksygen. Videre kommer oksygen sammen med blodet inn i musklene, der det brukes til energi.
• Aerobic øker oksygeninnholdet i blodet. Du trenger imidlertid minst 2 måneders trening før slike endringer oppstår. En av de beste typene aerobic trening for idrettsutøvere er sprinting.
• Aerob trening i de første 1-2 ukene fører til en reduksjon i hjertefrekvens i hvilen med 1 reduksjon per minutt.
• I løpet av livet passerer en person ca 140 000 km. Walking er en naturlig form for aerob trening som opprettholder en høy tone i hjertet.
• Trene hjertet med lette regenerative belastninger etter å ha liddet en hjertesykdom, sikrer at resultatene av behandlingen er løst i minst 2 år.
• Svømming er en av de beste typer hjerteopplæring. I tillegg eliminerer det fettavsetninger.
• Trening i løp gjør hjerteslag i ro ikke bare mer sjeldne, men også kraftigere.
• Ifølge forskere har aerob trening 3-4 ganger i uken som varer 15-60 minutter det beste resultatet. Pulsnivået er 60-90% av maksimumet (220 minus alder, uttrykt i år).
• Sex er den tryggeste og mest behagelige formen for aerobic trening.

Nesten kardiovaskulære sykdommer, som er obligatoriske for sikkerhetsansatte, tillater forskere å si med nøyaktighet: Steroider skader hjertet. I dag har de identifisert minst fire mekanismer med en slik traumatisk effekt.

• For det første, reduksjonen under effekten av steroider som tar såkalt. lipoproteiner med høy tetthet som forstyrrer kolesterol "stikker sammen" i blodpropper og legges på vegger av blodkar.
• På den andre - "blodtykkelse", dvs. øke dens koagulasjon. Som et resultat øker risikoen for hjerteinfarkt på grunn av blokkering av koronararterien med en trombos dramatisk.
• Blant den tredje farligste faktoren, tillater forskere uventet (ikke forklart av vitenskapen) spasmer av kranspulsåren selv når den plutselig krymper, blokkerer blodets tilgang til hjertet.
• På fjerdeplass er det direkte skade på hjertemuskelvevet med steroider.

Denne listen inneholder bare de mest åpenbare risikofaktorene, men i tillegg til dem er det fortsatt indirekte effekter av å ta steroider, noe som også kan forårsake hjerteinfarkt og hjertesykdom. Spesielt steroider øker konsentrasjonen av natrium i kroppen (dette er faktisk typisk for steroider for vannretensjon i musklene). Vel, natrium fører til en økning i blodtrykket. Men etter at steroider er avsluttet, går blodtrykket tilbake til normalt. Likevel, de som tar steroider, lever stadig under "Damocles sword" av et hjerteinfarkt. Sterk fysisk innsats i forhold til høyt blodtrykk når som helst kan overstretch hjertemuskelen og føre til brudd.

Steroider lar deg trene så kraftig som mulig. Denne typen trening er ekstremt stressende for hele kroppen. Forsøk å beskytte, kroppen øker sekresjonen av såkalte. "Stresshormoner" av binyrene. Blant dem er epinefrin, som er kjent for å kunne føre til hjerte rytmeforstyrrelse. Hvis forekomsten av epinefrin i blodet blir nesten en daglig norm, utvikler en stabil hjerterytme-deregulering - arytmi. Smerte i hjertet, forstyrrelser i hjertet, mangel på luft, uventede svakhetstrender er typiske tegn på arytmi i kroppsbyggere. Verste av alt, denne typen arytmi går sjelden bort med å stoppe steroider. Det er verdt å legge til at i rangeringen av dødelige utfall er arytmi i ett av sine første steder.

Arrytmi i dag behandles ganske godt med rusmidler som kalles beta-blokkere. Imidlertid er bildet av hjerterytmeforstyrrelser i praksis så variert at det er sannsynlig at en diagnose er feilaktig laget av en lege som ikke er kjent med spesifikkene til steroidbruk. I dette tilfellet maskerer mottak av beta-blokkere bare den viktigste sykdommen.

Her er et eksempel fra livet. En kroppsbygger vendte seg til klinikken med en klage på hjertebanken. Det ville være logisk å anta en arytmi, spesielt siden kroppsbyggeren innrømmet at han hadde tatt Winstrol 280 mg hver uke i 2 år. En dyp undersøkelse av hjertet bekreftet imidlertid ikke den første diagnosen. Det viste seg at kroppsbyggeren innsnevret farlig to hovedkaronararterier, inkludert venstre synkende, som er forbundet med hjerteinfarkt. I tillegg ble det funnet at kroppsbyggeren allerede har hatt to mikroinfarkter. Det er logisk å anta at innsnevring av lumen av arteriene er forbundet med nedfall av kolesterol på deres indre vegger. I mellomtiden viste blodprøven seg å være overraskende gunstig: Kolesterolnivået var normalt. Så hva er saken? Tilsynelatende forårsaket steroider en nedgang i nivået av beskyttende høydensitetslipoproteiner, som ikke gir kolesterolkoloter å "holde fast" mot koronararteriene. Under disse forholdene viste selv normale kolesterolnivåer seg å være farlig.

Når det gjelder mikroinfarkter, er de sannsynligvis forbundet med de direkte toksiske effektene av steroider på hjertemuskelcellene. Simulering av slike prosesser in vitro, dvs. in vitro, viste at under steroidens virkning vokser de individuelle indre strukturer av celler så mye at de bokstavelig talt "blåser opp" cellen fra innsiden. Dette fører til dannelsen av foci av dødt vev og deres etterfølgende arrdannelse, det vil si gjenfødelsen av elastisk muskelvev i bindemiddel, som ikke er i stand til å inngå kontrakt. Vanskelig sammentrekning av individuelle deler av hjertemuskelen fører til en forvrengning av hele hjerterytmen, dvs. til arytmi. I de verste scenariene vil hjertens ventrikler slutte å pumpe blod helt, og da er døden uunngåelig. Slike endringer i hjertet er forårsaket av injeksjoner og tabletterte steroider. Det er imidlertid en relativt liten forskjell mellom piller og injeksjoner. Injiserbare injeksjoner reduserer ikke blodnivået til "gode" lipoproteiner med høy tetthet. Og piller steroider gjør det. Likevel påvirker de og andre likeverdig blodviskositet. Årsaken er at de øker produksjonen av erytropoksy av nyrene, noe som igjen øker blodinnholdet i røde blodlegemer.

I denne forstand er introduksjonen av selvinjeksjon erytropoietin, som er ekstremt vanlig i bodybuilding i dag, en dødelig praksis.

Idrettsutøvere injiserer erytropoietin for å øke antallet røde blodlegemer som bærer oksygen. Som et resultat blir mye mer oksygen levert til musklene - en katalysator for alle biokjemiske reaksjoner. Hvis erytropoietin administreres samtidig med steroider, kan blodet "tykkere" til en kritisk grense etterfulgt av død.

Hovedfaren når du tar steroider Rediger

Selvfølgelig er androgener nødvendige for kroppen - de regulerer hormonelle prosesser. Men en overflod av androgener truer ulykke. Ta anabole steroider (resept eller vilkårlig), du slår et slag mot ditt kardiovaskulære system. Faktum er at selv i små terapeutiske doser, endrer anabole steroider forholdet mellom "godt" og "dårlig" kolesterol i blodet. En slik "ubalanse" 6 ganger øker risikoen for hjerte-og karsykdommer! "Dårlig" kolesterol er et lavt densitet lipoprotein (LDL). De danner lett blodpropper avsatt på blodkarets vegger. Over tid blir blodproppene stadig mer, til de blokkerer blodet, som en trafikkork: atherosklerose utvikler seg - hovedårsaken til hjerteinfarkt. Og det "gode" kolesterolet (høy tetthetslipoproteiner) hindrer bare dette. Så har tester vist at kroppsbyggere som tar steroider, har "dårlig" kolesterol økt med mer enn 30% (se tabellen "Effekt av steroider på kardiovaskulærsystemet"). I tillegg øker anabole steroider aktiviteten til et bestemt leverenzyme, noe som reduserer nivået av "godt" kolesterol.

Effekten av steroider på kardiovaskulærsystemet (brukt ekte sakshistorier for kroppsbyggere)