Hvis du så en løper eller en idrettsutøver på gata med merkelige striper på kroppen din, bør du vite at du så spesielle sportsbånd. Dette er noe som en spesiell sportswear, men bare enda kulere!
Hva er en "trykk" og hva er det for?
Tap, sportsbånd (fra engelsk. Tape) - tape av klut, som ligner lim, som brukes til å fikse eller støtte leddene. Prosedyren for å trykke på en kran kalles taping eller taping. Forbindelsen er en svært effektiv, svært nøyaktig individuell bandasje eller beholder.
Hvis du er en idrettsutøver eller bare kjører mye og blir skadet (for eksempel strekker), men du må fortsette å trene eller forberede seg til konkurranser, blir bånd dine beste venner og støtte. De løser leddene godt, bidrar til å forebygge skader og øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.
Ulempen av taping medaljen er skader og forverring av utøverens resultater i tilfelle feilaktig tape applikasjon. De må være av svært høy kvalitet og brukes av en person som er velbevandret i dette.
Nå har det kommet en ny type bånd på markedet - den fysiologiske eller "kinesio" teipen. Han er ikke en profesjonell teip. Snarere er det et eget produkt med nye kvaliteter, beregnet for bruk, ikke bare av profesjonelle idrettsutøvere. Den ble utviklet i Japan tilbake i 1973 av Dr. Kenzo Kase. Takket være sin utvikling ble det mulig å korrigere skader uten kirurgi.
Effekten av kinesio eller fysiobånd på det lokale området av menneskekroppen er ikke basert på mekanisk fiksering og støtte, slik det er tilfelle med klassiske sportsband, men ved å aktivere blodstrømmen og lymfestrømmen i lokalområdet på grunn av den spesielle konfigurasjonen av teip-stoffet som har tekstur og elastisitet svært nær levende menneskelig vev.
Kinesio tapes bidrar til å forebygge skader, forbedrer blod og lymfesirkulasjon, lindrer smerte, fremmer raskere utvinning fra skader og kan brukes i vann.
Du bør også trekke på visse tapekvaliteter. De skal være lette å slappe av (avrulling av rullen med jerks er ikke tillatt!), Rask og ikke avkli under trening, lett bryte unna (konstant bruk av saks gjør prosessen vanskelig), være elastisk og samtidig tett nok til å fikse musklene godt.
Bånd fjernes med saks eller tapporez, men oftest er det en spesiell væske i settet som løser limet.
Hvordan bruke dem
Kjøp bånd er ikke et problem. Problemet er å lære å søke dem riktig.
Taping kan bare utføres av en spesialutdannet person som er kjent med grunnleggende om anatomien og strukturen i det menneskelige muskuloskeletale systemet. Det finnes 1200 måter å bruke bånd på, og for å lære hvordan du gjør det riktig og ikke skade deg selv (eller en annen person), må du ta de riktige kursene!
En liste over ressurser som tilbyr taping kurs: multitaping.com (Russland, Ukraina, Kasakhstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), taping workshops 16-17 september 2013 i Moskva, kinexib.ru (Russland), eller bare Skriv inn et søk for seminarer eller kurs på taping i byen din.
Og nå spørsmålet: "Har du noen gang brukt bånd? Og i så fall, hva var dine inntrykk? "
Kinesio Tape Lim
Leddene og leddene som er skadet i sport eller hverdagen krever støtte. Den kan fås ved å bruke Kinesio tape. Kinesio tape - patch for skadede kroppsdeler
Kinesio tape - hva er det?
Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller limende bomull bandasje. Hovedoppgaven til en slik enhet er fiksering og støtte av skadede sener, muskler eller ledbånd.
Den medisinske gipsen kan være av forskjellige typer og fargestoffer. Han holder godt de skadede områdene, og gjentar alle kurver i menneskekroppen. Denne egenskapen tillater bruk både i sport og på det medisinske feltet, så vel som i hverdagen.
Tape har flere fordeler:
- ikke hindre bevegelse;
- ikke forårsake ulempe og ubehag
- de hindrer ikke tilstrekkelig luft inn i huden;
- ikke provosere allergiske reaksjoner;
- på grunn av elastisitet gjenta alle bevegelser av menneskekroppen;
- Støtte musklene hele uken 24 timer i døgnet.
Kinesiologiske bånd er vannavstøtende, noe som gjør det mulig å bruke dem under svømming.
Sammensetningen av lappen
Lim for kinesisk taping består av:
- 90% høy kvalitet bomull;
- 10% spandex;
- klebende gel (akryl lim).
Kombinasjonen av de to komponentene skaper en elastisk base for å opprettholde de skadede områdene uten klem og ubehag under aktive bevegelser.
Sammensetningen av lappen er hypoallergen. Materialet er pustende og behagelig for kroppen.
Hvor å kjøpe og pris
Den medisinske enheten kan kjøpes online gjennom produsentens offisielle nettside eller nettapotek.
Kostnaden for teipet avhenger av dens formål:
- på nakken (traumer til leddene i livmoderhalsen) - fra 300 p.
- på skulderen (knust eller forsterket skulderled) - fra 240 s.
- for hånd - albue skader, strekker seg i hendene (på håndleddet) - fra 290 r.
- på kneet (på knesammensetningen, for å fikse de skadede leddene eller musklene) - fra 420 p.
- for ben - ankelskade - fra 410 r.
- med klager på smerte i foten - med hælspor - fra 370 p.
- på hip-sprained muskler, revet leddbånd, hofte ledd - i gjennomsnitt 560 p.
Det er bånd til baksiden. Deres pris starter fra 285 s.
Kinesio tape for skadede leddbånd i cervical ryggraden
Typer av bånd
Plastbånd kan variere i farge, materiale og generelt bruk. Noen typer er mer egnet for muskler, andre for ledd. Det er spesielle patcher for utøvere, og det finnes bånd med et bredt spekter av indikasjoner og kan brukes både i sport og i medisin og hverdag.
Hovedtyper av kinesiologiske bånd:
- Kinesio bånd i ruller - det mest økonomiske alternativet. Adhesive bandasjer brukes mye i medisin og i hverdagen.
- Ramme striper. Fordelen er deres brukervennlighet og muligheten til å søke om fiksering på hvilken som helst del av kroppen. Tynne bånd limes både i aggregat og separat.
- Medisinsk patches for sensitiv hud. Ikke forårsake irritasjon, finnes i ruller og individuelle striper med forskjellig tykkelse. Den eneste forskjellen fra konvensjonelle bånd er mindre strukturell støtte til ledd og muskler.
En annen type limpasta for kinesiologisk taping er kinesio-bånd for separate deler av kroppen:
- på albuen;
- på kneet;
- på baksiden;
- på fingrene;
- på magen, tilbake.
For å kunne bestemme tippen, må du konsultere en spesialist. Medisinske eller sportslige patcher velges alltid individuelt.
Kinesio tape - hvilken er bedre?
Alle kinesiologiske bånd ligner hverandre av hovedaksjonen - de løser og støtter de skadede områdene.
Blant de mest effektive og pålitelige båndene er følgende merkevarer:
- BBtape - sport og medisinske bånd av dette selskapet har materialer av høy kvalitet som gjør det mulig å opprettholde de skadede områdene på kroppen på en pålitelig måte.
- Rocktape - sportspill av høy utholdenhet, som er mye brukt i sport og dagligliv, har større utholdenhet under fysisk anstrengelse og slitestyrke;
- Kinesio tape sfm - anesthetiserings- og fikseringsbånd, godt hjelp med strekk, har høy adhesivitet (lar deg gjøre uten tilleggsbehandling av spesiallim);
- Kinexib pro er et effektivt tape med et bredt spekter av applikasjoner, er lett å bruke og er tilgjengelig etter priskategori.
Indikasjoner for taping
Kinesio tapes brukes både til å behandle skader og for å hindre skade på visse deler av kroppen.
Kinesiologi taping er viktig i følgende situasjoner:
- i osteochondrosis - bidrar et gips til å lindre pasientens tilstand med spinal brokk, fremspring, vertebral dislokasjoner og alvorlige komplikasjoner av sykdommen (lumbago, ischias);
- med åreknuter - bidrar til å redusere belastningen på de svekkede veggene i blodkarene, stimulerer tonen sin;
- periartrose av skulderbladet - muskelbelastning, brudd på ledbånd og sener;
- lammelse og parese assosiert med lidelser i det sentrale eller perifere nervesystemet;
- periosteum betennelse;
- med hælespor.
I tillegg til sykdommer i muskuloskeletale systemet, er elastisk tape effektiv for hodepine, smertefulle perioder, ubehag i nedre rygg og bryst under svangerskapet.
I tillegg er medisinsk lim gips et uunnværlig verktøy for mekanisk skade:
- forstuing;
- hematomer, blåmerker av myke vev;
- hevelse;
- subluxations, fingre, skulder eller ankel.
Handlingsprinsipp Kinesio tape
Terapeutisk patch brukes til å fikse sårpunktet, som ble skadet som følge av sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten til den elastiske enheten er å støtte den sårbare delen av kroppen uten å begrense pasientens vanlige bevegelser i kroppen.
Hvordan kinesiologi tape fungerer:
- øker huden over sårpunktet, noe som gjør det mulig å forbedre blodsirkulasjonen på de stedene som har fått blåmerke og forbedre lymfestrømmen.
- tett holder svake områder, utfører pålitelig fiksering av ledd, ledbånd og sener;
- reduserer inflammatorisk prosess og lindrer smerte ubehag;
- fjerner puffiness i myke vev.
På grunn av elastisitet og styrke hindrer båndet muskeloverbelastning og bidrar til rask gjenoppretting av de berørte områdene.
Bruksanvisning Kinesio tape
Effekten som produseres, avhenger av korrektheten av stakkende medisinsk (sports) tape. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal forberede deg til taping, hvordan du bruker et gips og hvor mye det kan brukes. Før du bruker denne metoden, anbefaler eksperter trening.
Forberedende stadium
Påføringen av en kran krever noe forberedelse av skadede områder.
- Barber håret på steder som er underlagt taping.
- For å fjerne hud med fettinnhold, fuktighet. For å gjøre dette, tørk de ønskede områdene med en bomullspute fuktet i alkohol eller en spesiell løsning.
Generelle anbefalinger
Generelle tips for å bruke bånd:
- Fjerne papirbunnen. Båndet må holdes til seg selv ved bomullssiden for å gjøre det lettere å fjerne papirlaget.
- Enden av båndet, som skal fikse enheten, er å lim uten spenning.
- For å øke effektiviteten av klebebåndet, bør låsendene avrundes. Dette er for å øke varigheten av patchens drift.
- Det er viktig å forhindre rynker når du limer kinesio-båndet, ellers kan det forekomme utslett. I tillegg reduserer løsningen av patchen effektiviteten av slik terapi.
- Båndet er bedre festet til huden hvis det er oppvarmet. Det er viktig å bruke varme kilder nøye for ikke å overdimere epidermis.
- Alle bånd limes kun i lengde. Når en tynn strimmel kreves, kan den klippes, men også i lengden.
Vanligvis limes medisinske eller sportslige flekker lett. For et godt grep på huden med et tape, er det godt nok å gni fast bandasjen. Dette vil bidra til å varme limet og festes festet til den skadede overflaten.
For å fikse de skadede områdene i kroppen, vil enhver teip gjøre. Kun metoden for påføring av plastbånd kan variere.
Pensel Taping
For å eliminere asymmetrien av leddene eller for å rette håndens stilling med en lapp, trenger du:
- ta opp båndet 45-55 cm langt;
- ta hånden din så langt som mulig og slå håndflaten din opp;
- Fest tape på håndleddsnivå strengt i midten;
- Spenningen utføres i form av en spiral mot skulderleddet.
Manipulering er vanskelig å utføre selvstendig, derfor er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.
Kinesio tape hjelper med forstyrrelser av børster
Påføringen av et bånd for dislokasjon av albueforbindelsen
Dislokering av albueforbindelsen behandles som følger:
- du trenger 2 bånd på 15-20 cm;
- arm bøye ved albuen i en vinkel på 90 grader;
- Fest midten av det første gipset på baugleddet (den proximale delen av ulnaret og radialbenet), og fest endene uten spenning til medial og lateral side av distal humerus;
- Fest de midterste 2 stripene til den distale delen av humerus under albueforbindelsen, og fest endene (uten spenning) på den laterale og mediale siden av den proksimale delen av radial og ulna.
Taping for hodepine og arm nummenhet
Ved hjelp av kinesio-bånd kan man eliminere svakhet og følelsesløshet i hånd og fingre, redusere smertefulle manifestasjoner under migrene.
Hvordan søke:
- trenger en Y-formet tape;
- Fest basen under albuen og før båndet langs armen til skulderbladets område.
- Den øvre enden av båndet er festet langs trapezius muskelen og den nedre enden på tvers.
Taping med åreknuter
For åreknuter er en bånd på 5 cm i bredden og 2 m i lengden egnet. Stripen må kuttes på oppslaget i 4 identiske bånd, og etterlater en felles base hele. Lim bandasjen til liggende stilling. Fest basen til innsiden av låret og pakk bena (vekselvis).
Kinesio tape er egnet for behandling av åreknuter
Påføringen av båndet på foten med hælen sporer
Med hælspor har teipbehandling flere måter:
- Bruk smale flekker. Med deres hjelp overlapper tynne strimler på tvers av smertestikkene, danner en stjerne.
- Bruken av brede band. De må limes i form av et kryss. Ett tape dekker hælen og strekker seg til tærne (i dette området kan du kutte det i 4 strimler). Den andre er festet midt på foten og vises på den ytre delen av foten.
Taping på hælen sporer kan redusere betennelse og smerte på skadestedet.
For behandling av sporer må limen festes i form av et kryss på hælen
Spinal taping
I osteokondrose i ryggraden brukes to rette linjer og ett Y-formet teip.
Overleggsteknikk:
- stripene legges langs ryggraden på sidene;
- Spenning når du fester båndet til kroppen, bør maksimeres.
Med spinal brokk i lumbaleområdet, lindrer båndet muskelspenning og reduserer smerte. For manipuleringen trenger du 4 lapper 18-25 cm lange.
Taping på ryggraden reduserer smerte og spenning i musklene.
Hvordan søke:
- pasienten må lene seg fremover så langt som mulig (fra stående stilling);
- Spesialisten stikker det første stykket bandasje i lengderetningen til muskelen, som tar del i å rette ryggraden, og midtpunktet av båndet er festet nøyaktig til broket;
- den andre lappen påføres horisontalt (bør krysse);
- 3 og 4 limt diagonalt.
Strimlene skal passe godt til pasientens kropp. Hvis du har rettet inn i den opprinnelige posen, er båndet dekket med folder, det betyr at huden (bindevevet) blir hevet og båndet påføres riktig.
Knekking av knær
For knesmerter forårsaket av:
- slitasje på leddet på grunn av alder;
- menisk fjerning kirurgi;
- husholdningsblod og skader under treningen.
For at fikseringen skal være effektiv, må du kutte 2 patcher for å lage bokstavene Y. For å fikse båndet over kneskålen og lim bandasjen rundt selve koppen. Samtidig er kneet bøyd. Den andre teipen er fast som den første, men basen er festet under knelåsen.
For et visuelt eksempel vises alle metoder for overlegg av kinesiologiske bånd i bildet.
Taping vil raskt lindre knepine
Hvor mye å ha på deg?
Alle bånd kan brukes i ikke mer enn 5 dager. Tape er vanntett, så de kan ta en dusj, svømme. Dette påvirker ikke hovedfunksjonen til enheten. Varigheten av behandlingen med medisinske eller sportslige patcher avhenger av skade eller sykdom, og i gjennomsnitt kan være 3 til 8 uker. I tillegg bør hver 3-5 dager byttes til en ny. Gjentatt bruk av brukte bånd er ubrukelig.
Taping under graviditet
I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ryggsmerter og alvorlig hevelse i nedre ekstremiteter.
Den kinesio tape er i stand til å lindre tilstanden i slike situasjoner som:
- hevelse av føttene og anklene;
- smerte ubehag i ryggen.
Tape gir ikke bare behandling, men støtter også voksende magebrønn. Det viktigste er å bruke kinesitherapy etter samråd med legen din.
Hvordan fjerne båndet
Medisinsk behandling etter flere dagers bruk kan fjernes trygt og trygt. Det viktigste er å følge de viktigste anbefalingene fra eksperter.
- Det er nødvendig å suge båndet med en spesiell væske for å fjerne bånd. Etter 5-10 minutter løsner du sakte bunnen av lappen og sakte rulle den i en rulle uten å rykke.
- Båndet må fjernes sakte i en liten vinkel bak hårveksten. Hvis en spesiell løsning ikke er brukt, etter at plasten er fjernet, bør huden behandles med en nærende krem.
Kinesio bånd er mye brukt i medisin og sport. Verktøyet hjelper med spinal osteochondrosis (brokk, fremspring, vertebral dislokasjon), skulderskader, knel og albue ledd, ulike typer forstuinger. Riktig påføring av slike bånd bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og akselerere gjenopprettingsprosessen i de skadede områdene.
Pasientanmeldelser
"Med en annen kneskade, vendte jeg meg til en fysioterapeut. Han foreslo et alternativ til en ubehagelig bandasje - kinesioterapi strips. Legen hadde et diplom i dette området. Han legger raskt og profesjonelt et par bånd på kneet mitt. Jeg er fornøyd med resultatet, siden gipset ikke hindrer bevegelse og lindrer godt. "
"I osteokondrose i ryggraden ga farmasøytiske preparater en kortvarig effekt. Familiarådd mirakeloppdatering. Etter å ha konsultert med en lege, begynte jeg å bruke BBtape bånd. Nå kan jeg sove fredelig, og fysisk anstrengelse gir meg ikke helvete smerter. Jeg har gips i 4-5 dager, hvoretter doktoren pålegger en ny. "
"Jeg besøker hele tiden kosmetologen. Når jeg ble tilbudt en innovasjon - tapte nakke og ansikt. Rynkene mine har allerede redusert, hevelse og poser under øynene mine, huden på nakken min har synlig forynget. Og nylig dro jeg til legen med problemet med åreknuter, så jeg ble også rådet til å ha slike bånd. Jeg er sikker på at resultatet ikke kommer til å vare lenge. "
Legeromtaler
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
"Jeg har lenge jobbet med kinesioterapi, og jeg kan trygt si at metoden er veldig effektiv. Mine pasienter lider av sportsskader. Når bandasjer og vanlige elastiske bandasjer forstyrrer mer enn hjelp. I slike tilfeller er kinesio-båndene gode for å lindre smerte og støtte skadede områder. "
Nina Vitalievna (fysioterapeut)
"Jeg bruker taping i kombinasjon med massasje. Denne metoden bidrar til å konsolidere effekten av medisinske prosedyrer og for å støtte vel musklene (ledd, ledbånd, sener) svekket etter en skade eller kirurgi. Jeg anbefaler pasienter å bruke kinesio-bånd kun ved hjelp av spesialister som har fått den nødvendige treningen. "
Nyttig? Del lenke
En tanke på "Kinesio Tape gips"
Flott artikkel, takk! Alt som er nødvendig og i tilfelle! Mine favoritter er også kinesio bbtape. All helse og mindre skader!
Gipskran: indikasjoner og bruksanvisninger
Under sport eller tung fysisk arbeid oppleves det største mekaniske trykket av muskler, ledd og leddbånd i ulike deler av kroppen, hovedsakelig ryggen. Derfor, for å lindre tretthet, så vel som for å gjenopprette skader, må pasienter i tillegg bruke et støttemiddel, for eksempel Teyp sportsgips. Dette effektive verktøyet ble utviklet på 1970-tallet av japanske forskere. I hovedsak er det en elastisk bandasje, som er hensiktsmessig festet på forskjellige kroppsdeler og praktisk talt ikke føltes under gang og andre bevegelser.
Hvordan tape fungerer
Gipset er et tape for taping (fra engelsk tape - "tape"). Den er representert av en farget stripe på basis av organisk bomull og elastisk hypoallergenmaterialer. Terapi ved bruk av dette verktøyet kalles kinesioterapi (oversatt fra gresk, "kinesio" betyr "bevegelse" eller "bevegelse"). Derfor blir verktøyet ofte referert til som en kinesio-tape gips, dvs. bokstavelig talt "tape for bevegelse." Denne setningen reflekterer virkningsmekanismen. På grunn av stoffets elastiske egenskaper er båndet komfortabelt festet på overflaten av det ømme stedet og støtter det.
Som et resultat er det slike positive endringer:
- Huden over det berørte området stiger gradvis, da den fysisk stikker til båndet. Derfor er trykket på mykvevet redusert.
- Dette fører til forbedret blodtilførsel til cellene.
- Som et resultat blir metabolske prosesser aktivert, vevene får mer oksygen og næringsstoffer, slik at puffiness og inflammatoriske prosesser forsvinner gradvis.
- Etter dette reduseres smerten.
Kinesiobåndet løser pålitelig og svekket områder, og støtter de skadede leddbåndene, leddene eller det myke vevet. Det hjelper ikke bare med å lindre symptomene, men reduserer også belastningen på musklene, slik at den ofte brukes av idrettsutøvere og folk som er involvert i fysisk arbeidskraft.
Båndet har således en massasjeeffekt på grunn av sammensetningen av patch-stoffet:
- 90% høy kvalitet bomull;
- 10% spandex (slitesterkt stoff med høye elastiske egenskaper).
Akryl lim fungerer som et lim. Den inneholder inerte kjemiske komponenter som ikke reagerer med menneskekroppen. Brukes ofte til fremstilling av andre flekker.
Indikasjoner for bruk av oppdateringen
I utgangspunktet var det ment å bruke patcher for idrettsutøvere for å gjenopprette fra store og små skader, forstuinger, samt etter vanlige treningsøkter med store belastninger.
Imidlertid har omfanget av anvendelsen av disse midlene utvidet betydelig og har påvirket forskjellige pasienter som lider av slike sykdommer:
- Osteochondrosis av ulike deler av ryggraden - i dette tilfellet bidrar en taping for taping til å takle smerten som oppstår på grunn av fremspring, hernia av intervertebrale disker, samt med komplikasjoner (iskias, lumbago).
- Shoulder scapular periarthrosis - virkningen av verktøyet er nyttig for å strekke musklene, samt tilhørende skader (revet ledbånd).
- Betennelse av vev i periosteum.
- Hæl anspore.
- Åreknuter - den terapeutiske effekten er forbundet med en reduksjon av belastningen på karene, en forbedring i tonen.
- Ulike skader (blåmerker, hematomer, subluxasjoner og dislokasjoner, forbundet med puffiness).
Verktøyet brukes også til hodepine, menstruasjon, passerer med komplikasjoner, graviditet, ledsaget av ubehag i nedre rygg og thorax.
Varianter og kostnader for gips
Gipset for idrettsutøvere fra blåmerker og forstuinger er klassifisert avhengig av delene av legemet som det kan påføres, samt på form av utgivelse:
- I ruller er dette den mest økonomiske formen av k tape. Du kan spole den ønskede lengden og fikse den på den tilhørende delen av kroppen.
- I form av rammestrimler - limt til overflaten av huden enkeltvis eller sammen.
Også i en egen gruppe tilordne feste gips for idrettsutøvere med sensitiv hud. Den er tilgjengelig i ruller og striper. Dette båndet er perfekt for folk med allergi. Men sammenlignet med andre typer av dette verktøyet, gir mindre støtte til ledd og muskelvev.
Det er spesifikke merker, de er beskrevet i tabellen.
Kinesio tapes - bli kvitt smerte uten rusmidler!
1. Hva er en kinesio tape og hvilken patch å velge?
2. Hvordan skikkelig lim inn en kinesio tape?
3. Tips og triks for bruk
4. Slik fjerner du kinesio-båndet?
5. Indikasjoner og kontraindikasjoner til bruk av kinesio tape
6. Treningsvideoer
7. Kundeanmeldelser om bruk av kinesio-bånd.
Alle dere har sikkert allerede sett interessante fargede plastre limt på idrettsutøvere eller vanlige mennesker, lurer på hva det er og hvorfor de er klistret? I denne artikkelen vil vi beskrive i detalj og svare på alle vanlige spørsmål om denne effektive rehabiliteringsmetoden, som får stadig større popularitet i alle verdenshjørner. Kinesibåndet er et innovativt lapp av ulike farger som ikke inneholder noen stoffer og brukes til å lindre smerte og støtte skadede muskler og ledd. Overlegg av kinesio-bånd eller kinesio-taping er en unik metode utviklet i Japan på midten av 70-tallet for å stimulere kroppen til å bruke den naturlige helbredelsesprosessen til de skadede områdene uten å bruke tabletter, salver eller andre farmasøytiske preparater. I løpet av de siste årene har fordelene ved å bruke denne teknikken i tillegg til eksisterende terapi blitt tydelig, takket være helt nye resultater innen rehabilitering og idrettsmedisin.
Kinesio tapes brukes til å behandle og lindre smerter i skader av forskjellig opprinnelse: blåmerker, forstøvninger, hevelse, forstøvninger, osteokondrose, leddgikt, med cerebral parese og ulike sykdommer i muskuloskeletale systemet. Metoden for kinesioterapi har vokst hvert år i anerkjennelse på områder som: traumatologi, idrettsmedisin, reumatologi, pediatri, manuell terapi, kosmetologi.
Kinesio tape - hva er denne oppdateringen og hvordan fungerer det?
Som nevnt ovenfor er kinesio-tape et spesielt tape som ligner på en gips, laget av 100% bomull, nylon eller rayon, og inneholder ingen stoffer eller medisiner. Kun spesiell akryl hypoallergen lim påføres på hele overflaten av båndet med et bølgete lag. I motsetning til bandasje og klassisk sportstape, har kinesio-tape elastisitet som er så nært som mulig til elastisiteten til menneskelig hud (den kan strekke seg opptil 190% av sin opprinnelige størrelse). På grunn av denne elastisiteten og den spesielle strukturen til båndet oppnås effektene beskrevet nedenfor fra bruken av denne lappen. Egenskapene til kinesiotypen er slik at personen nesten ikke føler det, og bevegelsesfriheten er ikke begrenset av noe. Videre kan den brukes døgnet rundt (innen 3-5 dager), mens du fortsetter å spille sport eller annen fysisk aktivitet. Derfor er navnet på dette mirakelverktøyet: "kinesio" oversatt som "bevegelse" og "tape" - "tape", dvs. et bånd som ikke begrenser bevegelsen din og samtidig har en permanent helbredende effekt, mobiliserer bare kroppens egne ressurser for rask gjenoppretting. Det er vanskelig å forestille seg en mer intens type terapi!
I prosessen med å anvende kinesioteypa oppnås anestetiske og helbredende effekter som følge av forbedret blodsirkulasjon og lymfebevegelse i det skadede området. Plasten løfter huden, reduserer trykket og letter blodsirkulasjonen, slik at de skadde musklene kan "slappe av". I tillegg, i kombinasjon med kroppens naturlige bevegelser, strekker den huden og masserer den, og gir også løpende støtte til skadede ledd og muskler. Dette forbedrer lymfatisk drenering og reduserer smerte.
Hvilken oppdatering er bedre?
Til dags dato er det et stort utvalg av bånd av forskjellige merker, men ikke alle oppfyller de oppgitte egenskapene til kinesio-bånd for maksimale resultater. På grunn av den økende etterspørselen produseres mange bånd i Kina, noe som negativt påvirker kvaliteten på disse båndene og materialene som brukes i dem, og øker risikoen for hudirritasjon eller allergi etter å ha stilt på slike bånd. Derfor anbefaler eksperter å bruke bare velprøvde merker av bånd, kinesio-bånd fra Sør-Korea og Japan betraktes som de beste, fordi I disse landene overvåkes kvalitetskontrollen på alle stadier av produksjonen. Den anerkjente lederen på kinesiotiping-markedet er Bio Balance Teip kinesio-tapene (BBTape ™), utviklet av Korea Balance Taping Medical Association i Korea Medical Association og utgitt i Sør-Korea siden 1997. Kvaliteten på BBTape ™ -produkter er kjent langt utenfor Korea, og har blitt anerkjent i alle land i Europa, Amerika, Canada, Australia og Japan.
Takket være høy kvalitet bomulls- og limbasert kinesio-tape BBTape ™ (noen kaller det bedøvelsesgips, terapeutisk tape, gips eller sportsgips) holdes pålitelig på huden i 5 dager, noe som gir en konstant terapeutisk effekt og lar huden puste! Ved hjelp av BBTap ™ kinesiotyper kan ikke bare skadede muskler og ledd, men også indre organer behandles. For eksempel har det til nå blitt oppnådd betydelige resultater ved lindring av magesmerter og menstruasjonssmerter ved å anvende BBTape ™ behandlingsbåndet. Den elektroniske idrettsmedisinbutikken Athleticmed er eksklusiv distributør av merkevaren BBTape ™ på det russiske markedet, derfor kan du alltid kjøpe et kinesio-tape av førsteklasses kvalitet i vår butikk til en fornuftig pris.
Fordeler med BBTape ™ Kinesio Tapes:
- Det beste pris / kvalitetsforhold blant de mange merkene av kinesio! Prisene på disse kinesio tapene starter fra så lite som 99 gni. for en 5 meter rull, og kvaliteten er anerkjent av eksperter som en av de beste i verdensmarkedet! Dette merket av kinesio-bånd, produsert i Sør-Korea siden 1997, ligger langt foran i kvaliteten på noen kinesio-bånd produsert i Kina, presentert i stor grad på det russiske markedet.
- BBTape kinesio tapes (Bio Balance Tap) er de eneste båndene i verden utviklet av Korea Balance Taping Medical Association, og er laget spesielt for helsepersonell og vanlige kunder med høyeste kvalitetskriterier og med nøye kontroll av hypoallergenicitet, noe som reduserer til minimere risikoen for allergi og hudreaksjoner! På grunn av kvaliteten på materialene som brukes og den unike sammensetningen av limet, har Tape Biot Balance (BBTape ™) fått enorm verdensomspennende popularitet blant idrettsutøvere, idrettsleger og vanlige mennesker ved hjelp av den kinesiotiske tapingsmetoden. I løpet av årene med salg av disse kinesioteupene har vi ikke mottatt en eneste negativ tilbakemelding fra våre kunder!
- Ved å velge BBTape ™ kinesio-bånd, betaler du for den utmerkede og internasjonalt anerkjente materialkvaliteten og betaler ikke for det store navnet på merkevaren!
- BBTape MAX kinesio bånd med forsterket lim, designet spesielt for vannsport, varer opptil 7 dager, selv med de mest aktive treningsøktene! Disse båndene har i dag ingen analoger på markedet.
- Kinesio tapes BBTape LITE med mykt lim for sensitiv hud, designet spesielt for taping av barn med spesielt delikat hud, samt for personer med en tendens til å utvikle hudallergier etter bruk av vanlige kinesio-bånd.
- Det brede produktspekteret av BBTape ™ -varen inkluderer: mer enn 30 farger av kinesio-bånd i forskjellige størrelser, inkludert originale design og barnas farger; prednarezannye kinezioteypy; nylon kinesio bånd; rayon kinesio bånd; syntetiske bånd; Crosstapes og kinesio bånd med forsterket lim. For øyeblikket vil ikke en produsent i verden finne et slikt utvalg av farger, størrelser og materialer av kinesio-bånd, som er representert av BBTape ™ -merket!
Hvordan søke et kinesio tape?
- Det hudområde som kinesiobåndet påføres, må være rent og tørt. For bedre adhesjon av båndet til huden og for å holde applikasjonen så lenge som mulig, anbefales det å avfette huden i stedet for liming med en alkoholholdig løsning eller spesielle servietter, og la den tørke.
- Deretter må du kutte av rullebåndet av ønsket lengde og form og fjerne beskyttelsesfilmen.
- For bedre fiksering av bånd på huden, anbefales det å avrunde kantene på applikasjonen.
- Det er viktig! De første og siste 5 cm av kinesio-tapeet (de såkalte "ankre") er alltid lagt på huden uten å strekke seg!
- Det er nødvendig å bøye leddet, som kinesiobåndet påføres, slik at musklene er i anstrengt tilstand, og å påføre en gips langs hele lengden. Båndet er vanligvis festet på forstrenget hud (muskler) med en liten strekk på 10-15% eller uten den. Ved skade, når det berørte området ikke kan strekkes, og for å sikre støtte til leddbånd og ledd, er båndet festet med en spenning på ikke over 50%!
- Etter påføring av applikasjonen må du forsiktig gni overflaten av lappen med hånden for å aktivere det bølgende limlaget. Dermed låses tapeet på huden mer pålitelig og vil vare lenger.
- Og til slutt - kinesio-båndet kan brukes døgnet rundt i 3-5 dager. Med det kan du ta vannprosedyrer og trene i vanlig modus. Gjennom denne tiden har den terapeutiske, støttende og smertestillende effekter.
Les mer om hvordan du lim og fjerner kinesio-bånd i vår detaljerte artikkel "Instruksjoner for bruk av kinesio-bånd".
Tips og triks for bruk av tape
Etter at du har klistret båndet ved hjelp av de ovennevnte anbefalingene og instruksjonene for kinesio-båndet, som nødvendigvis er festet til hver rulle av BBTap ™ kinesio-bånd og hvor du finner trinnvise instruksjoner om liming av lappen for de viktigste, mest vanlige skader og smertesyndrom, må du vite Følgende regler for bruk av båndet:
- Kinesio teyp er vannavstøtende, slik at du kan ta en dusj og svømme uten frykt for peeling. For de som er aktivt engasjert i vannsport og intensiv trening, ledsaget av rikelig svette, er det anbefalt å bruke Kinesis tape forsterket med lim. Denne serien ble spesielt utviklet for ekstreme belastninger, der vanlige bånd kan avfalle.
- Etter dusjing og vanntrening må overflaten av kinesiotepe være litt gjennomvåt med noe tørt å tørke det. Ikke gni i det hele tatt!
- Hvis endene på lappen begynte å skrelle, bør de forsiktig kuttes, eller en ny applikasjon skal påføres.
- Hvis du er engasjert i vanlig sportsopplæring, bør du bruke et kinesio-tape minst 30 minutter før en treningsøkt.
- Kinesio tape kan påføres på toppen av håret med et lite hår kutt, for ikke å skade limlaget. Hvis det er fare for skade på limlaget, anbefales det å barbere håret fra området på kroppen før det påføres.
- Hvis du føler alvorlig kløe eller har alvorlig irritasjon på huden etter påføring av applikasjonen, bør du straks fjerne kinesio-båndene. Denne reaksjonen kan skyldes økt følsomhet av huden eller individuell intoleranse mot akryl som utgjør klebemiddellaget på lappen. En liten rødhet av huden eller kløe er vanlig og skyldes effekten av springen på hudreseptorene! I tilfelle av alvorlig kløe og rødhet anbefales i stedet for standard bruk kinesis Kinesis teip bånd med myk lim laget spesielt for barn og personer med svært sensitiv hud.
Hvordan fjerne kinesio tape?
Etter å ha stikket på ørret, har kinesio-båndene maksimal terapeutisk og smertestillende effekt for de første dagene med på seg, hvorpå det anbefales å oppdatere applikasjonen. For å fjerne plaster fra huden riktig og så smertefritt som mulig, følg disse retningslinjene:
- En av de vanligste mytene om bruken av dette verktøyet er utsagnet om at båndet er best fjernet i dusjen etter at det er gjennomvåt med vann. Taping spesialister og profesjonelle idrettsutøvere anbefaler under ingen omstendigheter å våte springen med vann før du fjerner den fra huden, siden Dette kan føre til rødhet av huden på applikasjonsstedet og rester av klebemiddellaget på huden, noe som vil være vanskelig å kvitte seg med.
- I stedet for å vanne kranen med vann, anbefales det å suge hele overflaten av applikasjonen med en spesiell væske eller spray for å fjerne båndene før de fjernes. Disse produktene deaktiverer effektivt limbasen samtidig som den fukter huden og forhindrer irritasjon. Etter at du har dynket kinesis teip spesialagent, må du vente noen minutter og deretter forsiktig fjerne gips, i alle fall ikke å rive av seg skarpe bevegelser.
- Hvis du ikke bruker et spesielt verktøy for å fjerne teip, må du overholde følgende regler: fjerne oppdateringen skal være retning av hår vekst nøye jevn bevegelse med en liten vinkel. Etter fjerning av kinesisk tape anbefales det å fukte huden med en krem eller andre midler.
Indikasjoner for bruk av kinesio tape gips
Hovedindikasjonene for bruk av kinesiobånd, hvor maksimal terapeutisk og analgetisk effekt oppnås, inkluderer:
Klemmer, forstuinger, forstuinger, tårer, muskelsmerter, ledd og sener. Hematomer og ødem av forskjellig opprinnelse. Smerter i muskler og ledd. Skader og sykdommer i muskel-skjelettsystemet (cerebral parese, dårlig stilling, opprinnelige former for skoliose, ryggradsbrød, pediatrisk torticollis, periarthritis, epikondylitt, artrose, osteokondrose i ryggraden). Cicatricial hud endrer seg. Menstruasjonssmerter. Hodepine spenning.
Listen over indikasjoner og sykdommer der det er mulig å oppnå en signifikant forbedring i tilstanden ved hjelp av kinesio-bånd og tapende teknikker øker stadig hvert år. Dette skyldes effektiviteten av denne ikke-invasive narkotikabehandlingen.
Kontraindikasjoner til bruk av kinesio-bånd
Kontraindikasjoner for bruk av kinesio-bånd er:
Allergisk reaksjon på akryl, individuell intoleranse. Hudsykdommer, inkludert kreft. Xeroderma (perkamentlær). Åpne sår og trophic ulcers på applikasjonsstedet til kinesio tape. Første trimester av graviditet. Eldre alder med sensitiv, svak hud. Pasienter med systemiske hudsykdommer og skader. Blærer, mikrotrauma, blåmerker eller blåmerker. Dyp venetrombose av nedre ekstremiteter.
Videoopplæringsprogrammer
Video hvordan du limer kinesio-båndet på kneet:
Video hvordan du limer kinesio-båndet på nedre rygg:
Video hvordan man limer kinesiobåndet på skulderen:
Video hvordan man limer kinesio-tape på låret:
Video hvordan man limer kinesio tape på shin:
Video hvordan man limer kinesio tape på foten og ankelen:
Video hvordan du limer kinesio tape for å eliminere ødem og svulster:
Kundeanmeldelser om bruk av kinesio-bånd
Vladimir, 32, Moskva
"Med denne metoden, ble jeg introdusert til min terapeut, utdannet i kinezioteypirovaniyu. Etter å stikke kinesis teip knesmerter var borte i 20 minutter, mer enn at den neste dagen jeg var i stand til å begynne å trene igjen, helt glemme om dårlig kne, kinesis teip jobbet for flere dager før jeg tok den av. Nå bruker jeg stadig det ikke bare for å lindre smerte, men for å støtte skadede muskler i stedet for sportsskor og bandasjer. "
Elena, 51, Samara
"I mange år lider de regelmessig av ryggsmerter. Da de ikke rømte, prøvde de alt fra apotek - ingenting hjalp. I Elena Malyshevas overføring," Live Healthy "så en rapport om disse patchene av kinesio-bånd, bestemte jeg meg for å prøve. mye lettere, jeg var i stand til å sove fredelig, ryggen min nesten stoppet plaget. Før det, for å lindre smerte, måtte jeg ta smertestillende med håndfull piller, og jeg husker ikke engang dem med denne gipset. Virkelig et mirakelhjelp! "
Dmitry, 47 år gammel, St. Petersburg (rehabilitolog)
"Kinesis kassetter BBTape - en av de høyeste kvalitet klaner representert for øyeblikket i det russiske markedet, har optimal ytelse elastisitet og klissete og godt utprøvd i vår kliniske praksis."
Healing egenskaper av sports patch kinesio tape for muskler
Hver person som har sett konkurranser av profesjonelle idrettsutøvere i friidrett eller lagssport, har minst en gang lagt merke til at noen av deltakerne hadde på seg limte fargede bånd på kroppene deres - sportspill. Hensikten med disse fargede stripene er ikke bare å dekorere kroppen. Dette er en ekte nevromuskulær ligering, som kalles kinesiotiping.
Historien om populariteten til patchen
Oppfinnelsen av kinesisk tape gips går tilbake til 70-tallet av forrige århundre, da den japanske Kenzo Kase begynte å utvikle denne metoden for muskelgjenoppretting. Oppfinnelsen i seg selv gikk ubemerket av vestlige land inntil David Beckham gjorde ham populær da han spilte for Real Madrid. Fra dette øyeblikket begynner alle elite idrettsutøvere aktivt å bruke plasten i deres sports trening. På de siste OL, brukte nesten alle sportsdelegasjoner det i en bestemt disiplin.
Nå brukes kinesisk tape tape tape ikke bare av idrettsutøvere, men også av alle som har fysioterapi. Til tross for mangel på forskning på fordelene ved tilpasning er den positive effekten på menneskekroppen åpenbar.
Hvis det bare handlet om mote og skjønnhet, ville ikke lappen ha eksistert lenge siden den ble brukt av Beckham.
I USA ble produktbruk populær etter OL i Beijing i 2008. Farge taper brukt:
Kerry Walsh brukte ham i konkurranser for å fikse armleddet etter operasjonen.
Mange andre berømte idrettsutøvere brukte også nevromuskulær taping i sin sportscarriere. Blant dem er den amerikanske basketballspilleren Jared Sallinger, italienske fotballspillere Mario Balotelli og Gianluigi Buffon, og den serbiske profesjonelle tennisspilleren Novak Djokovic, en deltaker i Wimbledon Championship 2012.
Operasjonsprinsippet betyr
En sports patch er et elastisk terapeutisk tape som brukes til å reparere skadet muskelvev og andre sportsskader. Dressing sports patch kalt neuromuskulær ligering.
Det er mange bevis på at det er positiv tiltak for muskler og skadede ledd. Det antas at dette medisinske limet for idrettsutøvere lindrer smerte og bidrar til å akselerere blodsirkulasjonen i det skadede området. Vitenskapelig bevis på denne effekten er imidlertid ganske liten, så det er behov for mer forskning på dette produktet.
Plasten brukes mye i terapi for å slappe av musklene og gjenopprette dem etter store belastninger. Foresatte av bruken sier at plåten er i stand til å løfte huden, og dermed fjerne betennelse og forbedre blodsirkulasjonen.
De elastiske egenskapene til klebemiddelet kan brukes både til å begrense visse bevegelser i leddene og for å styrke dem.
Teknikken for applikasjonen er enkel: du trenger bare å holde et produkt med en elastisitetskoeffisient fra 40 til 60% til det skadede stedet. Effekten er motsatt av konvensjonell klassisk ligering, fordi den i motsetning til den ikke klemmer musklene, men har en tendens til å heve overflaten av huden, frigjøre plass til musklene. Denne tiltak fører til forbedret blodsirkulasjon og vevsmating, samt til gjenoppretting etter skade.
Produktegenskaper
Som alle sportsprodukter har teip begrensninger i bruk. Du må lese instruksjonene før du bruker sportsporet:
Før du bruker båndet, anbefales det å konsultere en fysioterapeut eller annen spesialist.
Positiv effekt
Bruken av kinesiotype forbedrer funksjonen til menneskelige muskler. Dens positive effekt kan observeres med økende fysisk muskelstyrke, reduserer smerte og reduserer hevelse:
Force. Elastisk tape øker muskelstyrken og forhindrer forekomsten av kramper, noe som reduserer muskeltonen og fører til mikrotrauma. Denne effekten er viktig i en sport som svømming, der det stilles strenge krav til utstyret til idrettsutøvere.
Vitenskapelig forskning
Det er svært lite bevis på helsemessige fordeler av nevromuskulære dressinger. Et systematisk sammendrag av de oppnådde dataene gjør at vi kan konkludere at bruken av lappen ikke er veldig effektiv, siden det ikke er funnet noen viktige kliniske resultater fra bruken. Den påviste fordelen med lappen er bare at den er i stand til å øke styrken og amplituden til bevegelsene til noen skadede muskelgrupper. Et sammendrag av de oppnådde vitenskapelige resultatene er som følger:
Gipset er godt for helse under lang slitasje. Forfatterne av denne studien bekreftet ikke det faktum at kinesiotapeen lindrer smerte og prikking i skadede muskler (2010).
Varemerker av teip
Markedet for sports patches er ekstremt variert og fortsetter å vokse raskt. I de senere år har følgende produkt merker blitt populære:
- Kintex Mieller er et relativt billig og ganske pålitelig produkt, prisen varierer rundt 200 rubler.
- Aquatitan Tape Ban - solgt i pakker med 30 stk., Som selgeren ber om 1000 rubler.
- Japansk titanplate eller fitom - produktet er utstyrt med små titanboller, som gjør at du lettere kan lindre smerter i musklene. Prisen på den er ca 700 rubler per pakke med 70 stk.
Verktøy Anmeldelser
Ikke bare profesjonelle, men vanlige amatørutøvere bruker stadig mer bruk av dette fantastiske klebende gipset, som er i stand til å fikse skjøten, uten å begrense mobiliteten, og beskytter også musklene og ledbåndene fra forstuvninger.
Mange forlater positiv tilbakemelding om produktet.
Jeg hadde konstant ryggsmerter gjennom hele mitt liv. Han begynte å bruke smertestillende midler, men i lang tid kunne det ikke fortsette. Når min venn, som var engasjert i gymnastikk på et profesjonelt nivå, rådet meg til å prøve en kinesio tape. Vanligvis er jeg skeptisk til denne typen ting, men her bestemte jeg meg for å prøve. De første to dagene var det absolutt ingen positive endringer, ryggen fortsatte å synke, men på den tredje dagen forsvant smerten nesten. Selvfølgelig er det til stede, men ikke så skarp, nå kan jeg bevege meg ganske fritt. Begynte å sove godt om natten.
Jeg er en trener og ikke en gang så på den positive effekten som tapen har under konkurransen og vanlig trening. Selvfølgelig, hvis det er et brudd på ledbåndene eller forstyrrelsen av leddet, er det nødvendig å kontakte kirurgen for profesjonell hjelp, som her vil gipset ikke hjelpe. Dette er ikke et paradis, men med mindre skader, forstuinger og ustabilitet i leddet, er det en god hjelper og klare sine funksjoner perfekt.
Jeg elsker skøyter og ruller. Siden dette er en ganske traumatisk sport, er det ofte ubehagelige fall og blåmerker, som etter en stund får seg til å føle seg smerte i knær og albuer. I et av massasjeprisene ble jeg tilbudt å prøve taping, var jeg enig. Etter å ha stakket lappen, følte jeg nesten umiddelbart lindring. Nå kan jeg gå igjen mye uten følelse av angst og smerte i smerte. Jeg anbefaler å kjøpe det koreanske selskapet teip.