Image

Rettsmidler for forstoppelse for gravide kvinner

Forstoppelse hos gravide er ikke uvanlig og forårsaker betydelig ubehag for kvinnen. Brudd på tarmbevegelser under graviditet på grunn av endringer i hormonelle nivåer og klemming av tarmen i uterus.

Å prøve å bli kvitt dette problemet, bør en gravid kvinne ikke ty til noen medisiner som er ment å eliminere forstoppelse. Medisiner for forstoppelse under svangerskapet velges etter samråd med gynekologen. Noen rettsmidler er kontraindisert i svangerskapet, og de kan føre til uforutsigbare konsekvenser.

Typer av avføringsmidler tillatt for gravide kvinner

Preparater for behandling av forstoppelse presenteres i forskjellige former. Dette er tabletter, sirup, suppositorier, dråper, suspensjoner. En kvinne bør være klar over det faktum at avføringsmidler i de tidlige stadier av å ta medisiner er svært uønskede. Det er bedre å prøve å bli kvitt problemet med populær behandling.

Det finnes flere grupper av avføringsmidler som avviger i varierende grad av sikkerhet og effekt. En av dem er de såkalte fecale mykemidler. Disse er legemidler presentert i form av rektal suppositorier. De gir en utgang fra de herdede avføring på grunn av glidning. De er trygge for gravide fordi de bare har lokale tiltak.

Du kan også bruke volumetriske og osmotiske avføringsstoffer. De første inneholder kostfiber og cellulose. Osmotiske stoffer foreslår lindring av forstoppelse ved å øke vann i tarmene. Når du velger et middel mot forstoppelse under graviditet, må du velge en av dem som oppfyller følgende krav:

  • minimal innvirkning på mors kropp;
  • eksepsjonelt avføringsvirkning;
  • manglende evne til å krysse placenta
  • mild stimulering av intestinal motilitet;
  • effektiv tarmrensing fra avføring
  • ingen effekt på vann og elektrolyttbalanse
  • mangel på bivirkninger;
  • ikke vanedannende.

Legemidler som kan tas under graviditet, bør velges under hensyntagen til svangerskapet. Uansett hva medisiner for forstoppelse vil bli foreskrevet for en gravid kvinne, trenger hun å drikke minst 2 liter vann hver dag. Ellers vil effekten av medisiner være kortvarig.

Egnede medisiner

Siden i første trimester av svangerskapet, kan noen stimulerende effekt på livmoren provosere et abort, det er umulig å ta sterke avføringspiller. Forbedret tarmmotilitet vil påvirke livmoren. Under svangerskapet kan forstoppelse bli kurert med laktulosebaserte legemidler. Dette stoffet absorberes ikke gjennom tarmslimhinnen. Derfor er de betraktet som trygge og effektive.

For å bli kvitt forstoppelse i den første perioden med graviditet, vil det hjelpe et effektivt verktøy som Duphalac. Legemidlet bidrar til å fortynne innholdet i tarmen ved å øke volumet. Etter det begynner tarmen å kontrakt og fjerne hovne fekale masser.

Andre legemidler for laktulosebasert forstoppelse er Normaze, Lactulose Poslabin, Dinolak, Goodluck, Romfalak. Alle disse legemidlene har en felles virkningsmekanisme og er godkjent for regelmessig bruk under graviditet. Det er nødvendig å drikke medisinen på tom mage, effekten forventes om 12-24 timer.

Disse stoffene har imidlertid noen ulemper:

  • effekten må vente om en dag;
  • gassdannelse øker, noe som fører til oppblåsthet;
  • Ikke egnet for kvinner med høye sukkernivåer;
  • kan ikke brukes med laktoseintoleranse.

Blant de rektale rettsmidler for forstoppelse, er den beste medisinen glycerin suppositorier. De blir introdusert i tykktarmen, og etter kort tid myker lyset og sprer seg over slimhinnen. Dens bestanddeler smører tarmveggen, myker tett avføring og stimulerer nerveender, forårsaker intestinal motilitet. De kan brukes når som helst.

Et annet godt middel for forstoppelse tillatt for bruk av gravide kvinner er Fitomoucil. Dette er et urtepreparat, som i utgangspunktet inneholder frø av plantain og plomme. På bakgrunn av inntaket øker mengden av avføring, motiliteten øker og den normale intestinale mikroflora gjenopprettes.

Hvis du ikke kan gjøre en full enema, er det beste alternativet stoffet Mikrolaks. Dette microclysters i en spesiell flaske med en dyse. De er praktiske å bruke hjemme. Legemidlet bidrar til å myke avføring og stimulere intestinal motilitet.

Dette hurtigvirkende middel har en direkte effekt på endetarmen, og avføringen vises så tidlig som 15-20 minutter etter administrering av legemidlet. Den utvilsomt fordelen er at kvinnen ikke trenger trang og avføring er smertefri.

Av de avføringsmiddelene som tilhører kategorien osmotisk, under graviditet, kan du bruke Forlax, Fortrans, Endofalk. Det aktive stoffet i hver av dem er makrogol. I hvert preparat er konsentrasjonen forskjellig.

Vi sliter med forstoppelse under graviditet ved hjelp av folkemidlene.

Trenger og kramper, oppblåsthet, kvalme og irritabilitet, tretthet og apati - forstoppelse under graviditeten ledsages av en hel rekke symptomer.

Begrepet "forstoppelse" forstås ikke bare fraværet av avføring i 1,5-2 dager, men også en reduksjon i hyppigheten av avføring, en liten mengde avføring, tørrhet og hardhet. Hvis det er en følelse av ufullstendig tømming etter bruk av toalettet, betraktes dette også som en avvik fra normen.

Bakgrunn og risiko

Vanskeligheter med avføring, som oppstår i perioden med å vente på en baby, skyldes et kompleks av provokerende faktorer. Legene lister de vanligste årsakene:

  • endring av hormonelle nivåer. Den avslappende effekten av progesteron strekker seg ikke bare til livmor muskulaturen, men også til tarmene;
  • motta monopreparasjoner som inneholder jern og kalsium. Disse makronæringsstoffer kondenserer fekale masser;
  • bruk av vanndrivende og beroligende stoffer, antispasmodics;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • usunt kosthold;
  • mangel på væske;
  • trykk voksende livmor på tarmene;
  • eksacerbasjon av sykdommer i analområdet - hemorroider, analfissurer;
  • stress. Dette inkluderer også frykten for å spenne, selv den mest ubetydelige.

Fordøyelsessystemet er et miljø der mikroorganismer utvikler seg aktivt. Congestion kan forårsake betennelse i tillegget og sigmoid, og harde avføring vil forårsake proktitt, analfissurer, hemorroide vekst.

Stor tarm, full av gass, påvirker uterusens tone negativt.

Uønsket overdreven og lang spenning i bukemuskulaturen når du prøver å tømme tarmene. I de senere stadiene av graviditeten øker det intra-abdominal trykk, forårsaker brudd på fostervann og begynnelsen av arbeidskraft.

Hvordan lindre tilstanden til en gravid kvinne uten å skade hennes helse og velvære til den fremtidige babyen? Hold deg til delikate behandlinger. Ved å løse problemer med avføring, foretrekker leger ikke å ta piller, men å revidere dietten, for å inkludere moderat trening i dagregimet. Prescribing milde folkemessige rettsmidler som ikke er kontraindisert i svangerskapet. Narkotika er koblet sist.

Kosttilskudd

Tabellen viser produktene som påvirker fordøyelsessystemets motor- og ekskretjonsfunksjoner:

Forbedrer tarmmotilitet:

  • gulrøtter, rødbeter, gresskar, grønne grønnsaker, courgetter, agurker;
  • kli bran;
  • helkorns frokostblandinger - bokhvete, havre, bygg, perlebyg, hirse;
  • meieriprodukter med lavt fettinnhold;
  • vegetabilske oljer;
  • tørket frukt, vannmelon, cantaloupe, epler, aprikoser, søte kirsebær;
  • Lette supper i form av varme;
  • fruktjuicer;
  • 1,5-2 liter væske, hvis det ikke er kontraindikasjoner.
  • klebrig supper;
  • pureed og kokte retter;
  • røkt kjøtt;
  • hvitt brød og boller;
  • semolina og raffinerte ris;
  • søtsaker;
  • harde oster;
  • sterk svart te, kaffe og kakao;
  • gelé.
  • kål;
  • bønner;
  • spinat og sorrel;
  • salte og krydrede retter.

Å spise hvetekli er bare mulig i målte porsjoner: de har en kraftig effekt, provoserer kolikk og flatulens. I perioder med svangerskap, er grøt, grønnsaker og frukt med mer delikate fiberfibre å foretrekke.

Ferdige produkter

Laxativ for gravide, som er tillatt for bruk hjemme, er foreskrevet blant de sikreste legemidlene som minimerer muskulaturen i livmoren:

  • Forlax, Fortrans;
  • laktulosepreparater (Duphalac, Portalac, Prelax);
  • rektal suppositorier med glyserin;
  • microclysters Microlax.

Selvinntak av avføringsmidler er forbudt. Narkotikabehandling utføres med forsiktighet og under tilsyn av en lege.

Eksempler på folkemetoder

Bruk forsiktig fytoterapi oppskrifter. Laxerende urter, samt vegetabilske råvarer av en annen handling, har sine egne kontraindikasjoner. I løpet av forbudsperioden er de mest populære middelene: sennablader, rabarber, aloe, malurt, grønt og gresskar, buckthornbark, frukt av zhoster. Å forstyrre tarmens motoriske aktivitet, påvirker også livmorens glatte muskler. Prosessen er farlig for tidlig sammentrekning av forplantningsorganet. Mottak av preparater på grunnlag av de listede plantene er kontraindisert.

Av lignende grunner er bruk av ricinusolje begrenset. Den kan bare brukes eksternt, for eksempel for å styrke og nærme håret. Under oppsyn av en lege drikker de infusjoner fra linfrø, som også forbedrer livmorsken. Selv en ufarlig kamille kan forårsake blødning, så dens avkok brukes med forsiktighet.

For gravide er behandling med følgende folkemidlene tillatt, med mild avføringsmiddel, antispasmodisk og smertestillende effekt:

  • Banan;
  • fiolett;
  • motherwort;
  • sitronmelisse;
  • mynte;
  • kalkblomst;
  • dill;
  • ingefær;
  • calendula (i samlinger);
  • vinblad og blåbær;
  • frukt og blomster av fjellaske;
  • rosehip bær.

I første trimester anbefales det å unngå bruk av medisiner. Selv mottak av avkok av urter er avtalt med legen.

Ved naturlig infusjon nøye observere doseringen og overvåke reaksjonen av kroppen.

oppskrifter

Prosessen med avføring vil bli bedre hvis du drikker et glass kjølig vann om morgenen, en kvart time før frokost. Du kan legge til et par dråper fersk sitronsaft eller en teskje honning til væsken. Brew en avføringsmiddel te for gravide, setter skiver tørket epler i en varm drikke.

Prunes - et effektivt produkt mot forstoppelse under graviditet. Den brukes i rå, kokt eller gjennomvåt form, og også kombinert med andre produkter.

Beet decoction

  • 100 gram pommes frites, havremel og rødbeter,
  • 2 liter vann.

Tørket frukt blir vasket, rødbeter skales og revet. Komponentene blandes, plasseres i en bolle og helles vann. Kok i omtrent en time, filtrer og kjøl. Kjøttkraft lagres i kjøleskapet.

Drikk før sengetid 200 ml.

Honningblanding

  • 100 gram pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner,
  • 2 ss. l. bi nektar.

Tørket frukt blir vasket og tørket, vridd i kjøttkvern. Bland godt.

Ta kvelden for 2 ts., Drikkevann. Populær naturlig avføringsmiddel for gravide er også en kilde til vitaminer.

Legemidlet er indikert dersom det ikke er allergi mot bi-produkter.

Gresskar Honey Dessert

  • 200 gram gresskar,
  • 2 ts. honning.

Gresskar bakt i ovnen, malt med et bi-produkt.

Smør Kefir

  • 200 ml ferske, fettfattige kefir,
  • 1 ts. olivenolje.

Fermentert melkeblanding er tatt før sengetid.

Kirsebærkompositt

  • 1 ss. l. frisk frukt
  • 200 ml vann
  • sukker til smak.

Klar kompottfilter. Drikk 50 ml 4 ganger om dagen.

Kærsbær har ikke bare en avføringsvirkning, men kan redusere smerte i tilfelle fordøyelsesproblemer.

Apple drikker

  • 3-4 friske epler
  • 1 liter vann.

Frukt, ikke skrelles, kuttes i stykker og kokes i 15 minutter. La igjen i 4 timer, lukk lokket godt og lukte pannen.

Drikk i stedet for te opptil 3 ganger om dagen.

Med linfrø

  • 1 ss. l. linfrø,
  • 200 ml kokende vann.

Sammensetning insisterer 3-4 timer. Midler tatt før sengetid.

Drikk infusjon med forsiktighet og bare etter konsultasjon med legen.

Violett te

  • 10 gram fiolett gress,
  • 1 kopp kokende vann.

Ingrediensene er plassert i en emaljepanne, kokt i et vannbad i 15 minutter. Etter fjerning fra varmen, insister 1 time. Stamme, fortynn væsken med et glass kokende vann. Ta tre ganger om dagen og 1 ss. l.

Dillinfusjon

  • 2 ss. l. dillfrø,
  • 200 ml kokende vann.

Midler insisterer 2 timer. Stamme, drikke 1 ss. l. en halv time før måltider.

Legemidlet bekjemper oppblåsthet.

Rowan kjøttkraft

  • 10 gram blomster
  • 200 ml vann.

Sammensetningen kokes i 10 minutter. Stamme, ta 50 ml 3 ganger om dagen.

Naturlig Candy

  • Figs og svisker i like store mengder,
  • en klype koriander.

Tørket frukt er malt, tilsett krydder. Massen blir omrørt til uniform, rullet inn i små baller. For å forebygge defekasjonsforstyrrelser er det nok 2 stk. per dag. Klar godteri lagret i kjøleskapet.

Forebyggende tiltak

Når du forventer en baby, må du være skeptisk til ubehag og rapportere det til legen. Når de første tegnene på vanskelig tarmbevegelse og rettidig behandling vises, forbedrer pasientens tilstand raskere og gir ingen bivirkninger. Et ideelt tilfelle er å unngå et uønsket fenomen ved å observere forebyggende tiltak.

Betydelig bremser fordøyelsen mangel på fysisk aktivitet. Med normalt velvære vises daglige turer til alle gravide kvinner, med gynekologens tillatelse, spesielle klasser i helsesentre. Svømming, yoga eller fitness er bra for helse og velvære, energi og forberede kroppen for den kommende fødsel.

Forstoppelse under graviditet: konsekvenser, behandling og forebygging

Graviditet er en svært viktig periode i en kvinnes liv. En representant for det rettferdige kjønn, har lært om hva hun har i hjertet av et etterlengtet barn, opplever mange positive følelser. Imidlertid kan hun ikke forestille seg hvilke overraskelser hun skal møte når hun bærer barn. Den første ultralydet når du kan se din baby, hans første omrøring - de lykkeligste øyeblikkene. Men dessverre må hver kvinne i løpet av 40 uker møte ubehagelige overraskelser. En av dem er forstoppelse under graviditet. De er ikke bare ubehagelige, men også farlige for en kvinne i posisjon.

Symptomer på forstoppelse under graviditet

For hver person er frekvensen av tarmbevegelser individuell. Noen tarmen beveger seg 2-3 ganger om dagen, og noen - etter 2 dager. Dette regnes som normalt. Mange mennesker lider av forstoppelse, men forventende mødre er mye mer sannsynlig å møte dette problemet.

De viktigste symptomene på forstoppelse under graviditet:

  • en endring i hyppigheten av avføring;
  • liten mengde avføring;
  • tørr og hard avføring;
  • Tilstedeværelse etter avføring følelser av ufullstendige tarmbevegelser.

En kvinne i stillingen kan vise alle disse tegnene eller bare noen av dem.

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten, venter på babyen, kan årsakene til forstoppelse være annerledes. En av dem er en økning i nivået av progesteron i kroppen. Dette hormonet har en avslappende effekt på tarmens muskulatur (dens peristaltikk er forstyrret, hypotensjon oppstår).

Årsaken til forstoppelse under graviditet i de tidlige stadiene kan være jern og kalsium. Dette er fordelaktige sporelementer som kreves av kvinner på plass. Leger selv noen ganger spesielt foreskrevet medisiner som inneholder jern og kalsium.

Gravide kvinner er ikke mobile nok livsstil. Noen med truet abort er i sengen hvile. Det er lav fysisk aktivitet som kan forårsake forstoppelse.

Under graviditeten bør den forventende mor overvåke kostholdet. På grunn av mangel på væske kan tarmbevegelsen være sakte og vanskelig.

Forstoppelse under graviditet kan også oppstå på grunn av sykdommer i analområdet. For eksempel kan en anal fissur eller hemorroider forårsake dette ubehagelige fenomenet.

Graviditet er ikke uten stress. De oppstår på grunn av kroppens fysiologiske restrukturering, frykt for fødsel, tanker om kommende søvnløse netter og andre bekymringer. Erfaringer negativt påvirker frekvensen av avføring.

Hva er farlig forstoppelse under graviditet?

Kvinner som aldri før har hatt langsom og vanskelig tømming, kan oppleve dette når de bærer et barn i den tidlige perioden. Mange av dem opplever forstoppelse under svangerskapet i senere perioder. Dette ubehagelige fenomenet passerer ikke helt. Forstoppelse til fremtidens mor og hennes ufødte barn er spesielt farlig.

På grunn av vanskeligheter med å tømme kropp av en kvinne, blir skadelige stoffer som dannes som følge av nedbryting av mat, dvale. De blir i tarmene absorbert i blodet gjennom veggene. Dette kan påvirke mor og foster negativt.

Forstoppelse kan forårsake mye ubehag. En kvinne i stillingen kan føle tyngde i magen, smerte. Alt dette kan forårsake uønskede opplevelser og frustrasjoner.

Mange kvinner er bekymret for spørsmålet om det er mulig å skade med forstoppelse under graviditeten. I løpet av barneperioden er forsøkene ikke ønskelige. Hvis en kvinne må presse hardt og sjelden, vil det ikke føre til alvorlige problemer. Regelmessig forstoppelse er farlig fordi spenningen i bukmuskulaturen kan føre til hemorroider eller abort.

Congestion i tarmen kan forårsake komplikasjoner. For eksempel, proctosigmoiditis (betennelse i rectum og sigmoideum), sekundær kolitt, abscess (betennelse paraproctium), anal fissur kan forekomme på grunn av langvarig forstoppelse.

Produkter fra forstoppelse under graviditet

Ikke alle kvinner vet hva de skal gjøre med forstoppelse under graviditeten. Mat spiller en stor rolle i behandlingen. En gravid kvinne bør inkludere i kosten diett, der det er stoffer som fremmer avføring. Du bør også vite om maten, hvis bruk kan føre til forstoppelse.

Fremme avføring:

  • rå grønnsaker og frukt;
  • svart brød;
  • brød som inneholder kli i betydelige mengder;
  • tørket frukt (spesielt svisker);
  • bokhvete, havregryn, byggryn;
  • kjøtt med en stor mengde bindevev.

Disse produktene fra forstoppelse under graviditet bør inkluderes i menyen.

Gravide kvinner som klager over forstoppelse og oppblåsthet bør begrense sitt forbruk eller utelukke mat rik på kostfiber fra kostholdet.

Det er nødvendig å nekte retter fra spinat, sorrel, kål, bønner, noe som medfører økt gassdannelse.

Av kostholdet bør være mulig å eliminere noen av rettene i en loslitt (spesielt semule og ris grøt), stoffet av en viskøs konsistens (f.eks, slimete supper). Noen forventende mødre vet ikke om det er forstoppelser under graviditet fra kakao og sterk svart te, og bruk disse drikkene. Faktisk bør de fjernes fra menyen, siden de bare hindrer avføring.

En gravid kvinne om dagen skal drikke 1,5-2 liter væske. Dette kan være enkelt vann, juice, meieriprodukter. Det bør tas hensyn til at så mye væske kan forbrukes hvis det ikke er kontraindikasjoner: hjertesykdom eller ødem. Mer om ødem under graviditet →

Medisiner for forstoppelse under graviditet

Som du vet, er kvinner i posisjon til å ta medisiner uønsket, da de kan påvirke fosteret negativt. Så hvordan å behandle forstoppelse under graviditet? Forberedelser bør bare foreskrives av legen dersom det foreligger alvorlige indikasjoner. I intet tilfelle trenger du ikke å selvgjøre. Ved å gjøre det kan du bare skade deg selv og det ufødte barnet.

Nesten alle piller for forstoppelse under graviditet er kontraindisert. Stoffer som utgjør de fleste medikamenter irriterer reseptorene i tykktarmen. Dette bidrar til å styrke sin peristaltikk. Hos gravide kan medisiner forårsake en økning i livmorens tone og dens sammentrekning, og resultatet kan være et abort. Mer om uterusens tone →

Leger kan ordinere glycerol suppositorier for forstoppelse under graviditet. De irriterer mildt reseptorene i endetarmen og påvirker ikke livmodertonen.

Dermed er bruk av rusmidler usikre under graviditeten. Narkotika kan forårsake abort, abnormaliteter i utviklingen av fosteret. En forventet mor som drømmer om en sunn baby bør ikke ta medisin uten legeens resept. Bare en spesialist kan avgjøre om det er nødvendig å behandle forstoppelse under graviditet med narkotika, eller du kan klare dem.

Folk rettsmidler for forstoppelse under graviditet

En god og sikker folkemedisin for forstoppelse er et avkok av svisker. For å forberede den må du ta 100 g vasket tørket frukt, 100 g havremelflak og 100 g bete. Bland alle disse ingrediensene, fordyp dem i en gryte og hell 2 liter vann. Svisker, havregryn og rødbeter simer i en time. Etter dette, press kjøttkraft og sett kjøleskapet. Før sengetid skal du drikke 1 glass.

Hjelper også med forstoppelse under svangerskapet svisker, tørkede aprikoser og rosiner med honning. For fremstilling av denne blandingen vil det trenge tørkede frukter (100 g hver) og 2 ss. l. honning. Prune, tørkede aprikoser og rosiner grundig vasket og hakk. Deretter legger du til honning og blander grundig. Dette verktøyet anbefales å bruke før sengetid til 2 ts., Drikker det ned med varmt vann.

Det er verdt å merke seg at noen folkemedisiner for forstoppelse under graviditet er forbudt (for eksempel sennablader, rabarber, buckthornbark, frukt av Zhoster).

Forebygging av forstoppelse under graviditet

Gravide kvinner kan ikke oppleve forstoppelse hvis de følger visse forebyggende tiltak.

Først av alt, vær oppmerksom på kostholdet ditt. Kostholdet bør inkludere matvarer rik på fiber. Det forbedrer fordøyelsesprosessen. Det er ønskelig at i den daglige menyen var det en flytende tallerken (for eksempel suppe eller borscht). Fra kostholdet bør utelukkes produkter som bidrar til forekomsten av forstoppelse.

Spesiell oppmerksomhet bør settes på drikkeregimet. Mange kvinner er redd for å bruke mye væske på grunn av mulig utseende av ødem. Dette er helt feil. En gravid kvinne skal drikke nok vann. Saltholdig mat bør utelukkes fra forbruk. Dette er nødvendig slik at saltet ikke beholder vann i kroppen.

For å unngå alvorlig forstoppelse under graviditeten, bør du flytte så mye som mulig. Moderne mødre er stillesittende. Noen er redd for å flytte igjen, og tror at bevegelsene kan skade barnet, og noen er mer opptatt av å kommunisere i sosiale nettverk.

Mangel på fysisk aktivitet fremkaller en nedgang i fordøyelsen. Selvfølgelig, i stillingen vil du ikke jogge eller noen vanskelige øvelser, men du bør ikke glemme å gå i frisk luft, normal gangavstand.

Til slutt er det verdt å merke seg at det mest fornuftige alternativet, som en kvinne i en posisjon kan unngå å tømme, er forebygging. Hvis du fortsatt hadde å takle forstoppelse tidlig i svangerskapet eller på et senere tidspunkt, kan du bruke folkemidlene.

Det skal imidlertid huskes at ikke alle er ufarlige. Ikke vær redd for å besøke legen. Han kan gi råd til et godt og trygt middel for forstoppelse under graviditet, og om nødvendig vil han foreskrive et stoff og forklare hvordan man skal ta det.

spørsmål

Spørsmål: Hvilke medisiner for forstoppelse kan tas under graviditet?

Hvilke medisiner for forstoppelse kan brukes under graviditet?

Gravide kvinner har ofte problemer med forstoppelse, selv om de fører en sunn livsstil, trener regelmessig og spiser nok fiber med mat. Problemet med forstoppelse skyldes det faktum at hovedhormonet av graviditet, progesteron, slapper av glatte muskler, ikke bare av livmoren, men også av tarmene som ligger i nærheten. Denne "avslappede" tilstanden i tykktarmen er en bivirkning av å lindre uterusens tone. I sen graviditet er forstoppelse også forårsaket av trykket i det utvidede livmor på de omkringliggende bukorganene. Derfor kan alle gravide kvinner møte problemer med forstoppelse.

For å eliminere forstoppelse under graviditet, anbefales det å bruke legemidler av bare én gruppe - osmotiske avføringsstoffer. Disse osmotiske avføringsmiddelene har en myk og delikat effekt, ikke provoserer en økning i livmorens tone, og forårsaker en avføring hvis konsistens er så nær normalt som mulig. Under virkningen av osmotiske avføringsstoffer tømmes tykktarmen lett, uten skade og strekking av den analfinkter som er svært viktig for kvinner med hemorroider.

For tiden er osmotiske avføringsmidler legemidler som inneholder makrogoler (PEG), laktulose eller magnesiumsulfat som aktive ingredienser.

For tiden er de mest effektive, delikate og sikre osmotiske avføringsmiddelene følgende stoffer basert på makrogol:

  • Colla;
  • Osmogol;
  • Realaksan;
  • Tranzipeg;
  • forlaks;
  • Forpega;
  • Fortrans.

Osmotiske avføringsmiddelene ovenfor kan tas under graviditeten. Videre kan medisiner basert på makrogol tas som regelmessig med kronisk, vedvarende avføring, og noen ganger med en enkelt forstoppelse.

I Russland er de mest populære osmotiske avføringsmiddelene foreskrevet for gravide kvinner for å eliminere forstoppelse, laktulosebaserte legemidler. Laktulosepreparater er mindre effektive enn makrogolbaserte produkter, men kan også brukes under graviditet. Laktulose er effektiv for episodisk forstoppelse, men er praktisk talt ikke i stand til å eliminere vedvarende avføring. For tiden er følgende legemidler de mest effektive og sikre osmotiske laktulosebaserte avføringsmiddelavføringsmiddelene:

  • Goodluck;
  • Duphalac;
  • Poly Laktulose;
  • Stade Lactulose;
  • Livolyuk-PB;
  • Normase;
  • Portalak;
  • Romfalak.

I tillegg til preparater basert på makrogol og laktulose, kan magnesiumsulfatpulver brukes til å eliminere episodisk forstoppelse. For å få avføringsmiddel, er det nødvendig å oppløse 20-30 g pulver i 100 ml varmt vann og ta det innvendig.

Effektive avføringsmidler for forstoppelse under graviditet

Problemer med vanlig tarmbevegelse hos gravide kan forårsake forgiftning av kroppen, så vel som uønskede følelser og lidelser. Forstoppelse bidrar til utviklingen av inflammatoriske prosesser i tarmene, hemorroider og andre problemer som manifesterer seg i fosterets utviklingspatologier, og kan til og med føre til spontan abort. Derfor er det viktig å umiddelbart fjerne kongestive manifestasjoner i tarmen for å hindre komplikasjoner.

Men i taktikken med behandling til valg av midler fra forsinkelsen av stolen bør behandles svært nøye. Som det er kjent for kvinner i løpet av svangerskapet, kan rettsmidler for forstoppelse, i stedet for fordel, være skadelig hvis de i stor grad påvirker uterusens tone. I tillegg er enkelte avføringsmidler generelt ikke akseptable på grunn av deres bivirkninger, noe som bidrar til utviklingen av føtale abnormiteter. I alle fall bør det anbefales at medisiner for gravide med forstoppelse skal være utelukkende spesialist på grunnlag av å ta hensyn til alle faktorene som er tilstede hos en kvinne i en "interessant posisjon".

Rettsmidler for forstoppelse hos gravide kvinner

Et godt middel for forstoppelse under graviditet - bør forsiktig og effektivt avlaste en kvinne fra problemet og samtidig ikke ha en negativ innvirkning på graviditeten. I arsenalet av effektive rettsmidler for denne sykdommen hos kvinner i barneperioden er det:

  • medisiner;
  • tabletter;
  • medisiner;
  • folkelige oppskrifter.

Forberedelser for forstoppelse under graviditet

Narkotika for avføring, som er klassisk (senna, buckthorn og andre), er strengt forbudt. I intet tilfelle bør gode preparater for forstoppelse hos gravide inneholde Karlovy Vary salt, magnesiumsalter. Denne tilnærmingen forklares ved det faktum at magnesiumklorid provoserer tarmens overaktiv aktivitet. Og gitt nærhet til livmoren, kan lanseringen av denne prosessen med stimulering av tarmmotoraktiviteten føre til spontan abort.

I løpet av barneperioden er de mest populære og mest brukte stoffene laktulosebaserte. Den mest kjente middel til Duphalac, produsert i form av sirup, virker den viktigste aktive ingrediensen (laktulose) på tarmmotiliteten, og øker osmotisk trykk. Som et resultat blir normal rytme av fysiologisk defecation gjenopprettet. Forlax, Tranzipeg og andre legemidler myker fekalmasser og lette prosessen med tarmbevegelser. Spesielt forsiktig er det nødvendig å nærme seg valget av midler fra forstoppelse til gravide i de tidlige stadier. I denne perioden er den høyeste risikoen for abort og abort av fosteret med dets død.

Valget av rettsmidler for forstoppelse under graviditeten avhenger av årsaken til overbelastning i tarmene til kvinnen. Alle disse syndromene kan deles inn i følgende grupper:

  • primære;
  • sekundær, som skyldes sykdommer eller som konsekvenser av de brukte legemidlene;
  • idiopatiske hvis natur ikke er etablert.

Det mest effektive middelet på problemer med en stol i de tidlige stadiene er Transzipeg. Den viktigste aktive ingrediens i avføringsmiddelet er polyetylenglykol (PEG). Den terapeutiske effekten av PEG på eliminering av avføringstanking er forbundet med høy hygroskopisk effekt, noe som sørger for evakuering av fecale masser på en naturlig fysiologisk måte. Fordelen med Tranzipeg er mangelen på absorpsjon og metabolisme i mage-tarmkanalen.

Fraværet av teratogene og toksiske effekter og det faktum at det ikke trenger inn i placenta-barrieren, gjorde Transzipeg det sikreste stoffet mot forstoppelse under graviditet. I tillegg er dette verktøyet sannsynligvis den eneste blant avføringsmidlene som støtter den elektrolytiske balansen i kroppen. Denne effekten er sikret ved å innføre i sammensetningen av en spesiell elektrolytisk blanding av natriumklorid og kaliumsulfat og natriumbikarbonat. Studier har vist god ytelse av Transzipeg som en kur for kronisk forstoppelse under svangerskapet.

Medisinering for forstoppelse under graviditet

De aller fleste medisiner for forstoppelse under graviditet er forbudt for opptak. Men det er de som er tillatt for bruk av gravide kvinner. Disse inkluderer magnesia. Den avførende effekten av magnesia er basert på økt osmotisk trykk og økt intestinal motilitet. Imidlertid er det en rekke kontraindikasjoner som forhindrer bruk som medisin for forstoppelse under graviditet. Disse inkluderer:

  • hypertensjon;
  • depresjon av respiratorisk senter;
  • nyresvikt
  • begynnelsen av arbeidsaktivitet;
  • dehydrering, blødning.

Magnesia fra forstoppelse brukes kun dersom det forventede resultatet overskrider de mulige risikoene for utvikling av føtale abnormiteter. Mukofalk, Fayberleks tilhører forstoppelse medisin for gravide kvinner som takler problemet ved å øke volumet av fecal massene. Imidlertid er det nødvendig å konsumere en stor mengde væske, noe som ikke er ønskelig i tilfelle nyresvikt. Det passer ikke med kvinnens tilbøyelighet til hevelse.

Piller for forstoppelse for gravide kvinner

Når du velger hvilke piller du skal drikke fra forstoppelse i en interessant stilling for kvinner, bør man ta hensyn til mulige bivirkninger ved irritasjon av tarmslimhinnen. Derfor, hvis de inneholder irriterende stoffer, er de strengt forbudt. Dette gjelder preparater som inneholder antreglykosider basert på natriumpikosulfat. Tabletter Poslabin Laktulose renser ikke bare tarmene, men påvirker også utvinningen av gunstig mikroflora.

Guttalaks laxerende piller kan tas med forstoppelse som foreskrevet av en lege bare i andre halvdel av svangerskapet og under ingen omstendigheter i første trimester. Dette skyldes at i prosessen med bakteriell spaltning øker Guttalax kraften i muskelkontraksjon, noe som kan bidra til abort.

De universelle egenskapene til aktivert karbon for behandling av tarmlidelser har lenge vært kjent. Fjerning av patogene mikroorganismer fra tarmen, giftige stoffer, nedbrytningsprodukter gjør det uunnværlig for behandling av dyspeptiske lidelser. En høy absorpsjonskapasitet kan imidlertid utløse en økning i avføring. Dette er imidlertid mulig med langvarig bruk eller i store doser. Derfor, hvis legen foreskriver behandling med aktivert karbon for forstoppelse under svangerskapet, bør det utføres i henhold til foreskrevet ordning og i en viss mengde. Dens bruk er berettiget i tilfelle sterk toksemi i tidlig periode.

Løsning for forstoppelse under graviditet

Forstoppelse eller forstoppelse er en av de hyppigste manifestasjoner av gastrointestinal dysfunksjon. Et slikt brudd kan være både situasjonelt, det vil si episodisk og kronisk. Når det gjelder forstoppelse, indikerer eksperter fraværet av pasientens avføring eller problemer med å tømme tarmene i 72 timer eller mer. De vanligste episodiske forstyrrelsene i avføring forårsaket av stress, tar farmakologiske midler, klimaendringer eller graviditet.

Løsning for forstoppelse under graviditet

Problemer med normal avføring er et vanlig problem hos kvinner under svangerskapet. Samtidig påvirkes ikke utviklingen av denne patologien av pasientens alder, helsetilstand eller livsstil. Denne tilstanden betraktes ikke som en sykdom, men det kan betydelig redusere livskvaliteten til en kvinne. Du kan eliminere sykdommen ved å ta medisiner for å forbedre tarmmotilitet og følge anbefalinger for videre forebygging av forstoppelse.

Funksjoner av dysfunksjon i mage-tarmkanalen

Forstoppelse - et brudd på den normale prosessen i fordøyelseskanalen, ledsaget av fravær av avføring eller utilstrekkelig tarmbevegelse under avføring. Under svangerskapet oppstår denne dysfunksjonen hos mer enn 70% av kvinnene.

Forskjeller mellom normal avføring og forstoppelse

Forstyrrelsen manifesteres av en nedgang i avføringens normale frekvens for en person og et antall symptomer som oppstår ved dette:

  • kramper og kramper i magesmerter forårsaket av brudd på tarmmotilitet;
  • analfissurer, hemorroider, anale blødninger på grunn av alvorlig belastning;
  • fekal stivhet;
  • abdominal distention, kvalme;
  • sårhet og brenner i ryggen etter avføring.

Symptomer på fordøyelsesbesvær

Advarsel! Regelmessig forstoppelse påvirker pasientens generelle trivsel negativt. Delvis reabsorpsjon av væske fra fekalmassene fører til forgiftning av kroppen, noe som manifesteres av tretthet, svakhet, tørr hud, sprø hår og negler. Hos gravide kan denne tilstanden utvikle seg selv etter 3-4 dager forstoppelse.

Årsaker til forstoppelse hos kvinner under svangerskapet

Hovedårsaken til utviklingen av forstoppelse i tidlig graviditet er hormonelle forandringer i kroppen til en kvinne. I normal tilstand inneholder pasientens blod et stort antall biologisk aktive stoffer som stimulerer sammentrekningen av tarmveggene. Imidlertid under graviditeten reduseres mengden av disse hormonene kraftig. Dette skyldes et enkelt system for innervering av fordøyelseskanalen og livmoren.

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Advarsel! Innervering er tilførsel av vev til nerver, og dermed sikrer forbindelsen med organene i sentralnervesystemet.

Peristalsis i tarmveggen fører til en lignende reduksjon i myometrium. En slik prosess under graviditet kan føre til spontan abort. Derfor undertrykker kvinnens kropp under graviditeten produksjonen av hormoner som sikrer normal bevegelse av kimen i mage-tarmkanalen. På grunn av dette opprettes en slags embryobeskyttelse. Den negative konsekvensen av denne prosessen er imidlertid utviklingen av forstoppelse.

Ved senere graviditet oppstår forstoppelse som et resultat av intensiv vekst av embryoet og en økning i livmorens størrelse. Dette fører til kompresjon av tarmen og reduserer dens lumen. I tillegg, i løpet av de siste ukene av svangerskapet, blir fostret senket til inngangen til det små bekkenet, som et resultat, svekker signifikant funksjonen av fordøyelseskanalen.

Falt frukt i bekkenet

Faktorer som fører til forstoppelse

Følgende faktorer kan også føre til forstoppelse på ulike stadier av graviditet:

  1. En kraftig økning i progesteronnivået i en kvinnes kropp. Dette hormonet reduserer muskeltonen i de indre organene fra de første ukene av svangerskapet.
  2. Bruken av matvarer og vitamin-mineralkomplekser med høyt jerninnhold. Mange gravide tar medisiner for å forhindre anemi. Slike midler har en fikseringseffekt og kan provosere forstoppelse.
  3. Redusert fysisk aktivitet. En stillesittende livsstil, som er naturlig for kvinner under svangerskapet, fører til en nedgang i tarmveggens tone og som følge av utviklingen av forstoppelse. Spesielt forstoppede pasienter som foreskrives sengen hviler for å forebygge trusselen om abort.
  4. Mangel på væske. Under graviditeten krever en kvinnes kropp gjennomsnittlig 2 liter vann per dag. Dehydrering fører til forverring av den generelle tilstanden, cephalalgia og tarmlidelser.

Forstoppelse påvirker tilstanden til både kvinner og foster. Derfor, for å eliminere dysfunksjonen kreves når utseendet av primære symptomer. Ellers kan forstoppelse føre til følgende ubehagelige konsekvenser:

  1. Brudd på mikroflora i mage-tarmkanalen til en kvinne, som da forårsaker dysbakterier i det nyfødte kroppens kropp.
  2. Akkumuleringen av avfall i tarmene hos pasienten, som kan påvirke fosteret negativt.
  3. Smertefulle angrep som en kvinne opplever hvis det er nødvendig å intensivt presse. I andre eller tredje trimester er smerter så alvorlige at de kan føre til besvimelse eller oppkast.

For at forstoppelse ikke skal skade en kvinne og et embryo, er det nødvendig å ta tiltak for rettidig behandling og forebygging av denne tilstanden.

Video - Forstoppelse hos gravide kvinner

Behandling av forstoppelse under svangerskapet

Til dags dato er det et stort utvalg av verktøy for å bekjempe forstoppelse hos gravide kvinner. I dette tilfellet bør behandlingen av forstoppelse gjennomføres omfattende. Pasienten anbefales:

  • endre diett og diett
  • bruk farmakologiske midler hvis nødvendig
  • utfør øvelser for å forbedre intestinal motilitet
  • bruk urte rettsmidler med avføringsmiddel effekt.

Advarsel! Før du bruker noen tiltak for å eliminere dysfunksjonen i fordøyelseskanalen, bør du alltid konsultere en spesialist. Muligheten for å bruke disse eller andre midler avhenger av tilstanden til helsen til kvinnen og embryoet.

Diett endring under forstoppelse av gravide kvinner

Den mest effektive måten å forbedre arbeidet i mage-tarmkanalen er å endre pasientens næringsprinsipper. For å bli kvitt forstoppelse, bør du følge en rekke prinsipper:

  1. Spis jevnlig, men i små porsjoner. Gravide kvinner anbefales å spise omtrent fem ganger om dagen, men måltider bør være små. Et slikt tiltak gjør det mulig å fordøye maten grundig.
  2. Det er nødvendig å nekte bruk av fett, for høyt kalori eller stekt mat. Preferanse bør gis til retter, dampet, kokt eller bakt. Grunnlaget for dietten bør være matvarer som er høye i fiber: frukt, grønnsaker, frokostblandinger. Slik mat stimulerer tarmperistalitet.
  3. For å hindre at kvinnen samler avfall, bør du drikke minst en og en halv liter væske i løpet av dagen. Ellers kan pasienten utvikle flatulens, noe som bare forverrer utskillelsen av avføring fra tarmen. For å stimulere peristaltikk kan du drikke 1 glass mineralvann en dag høy i magnesium, for eksempel Essentuki eller Moskovskaya.

Nyttige produkter for forstoppelse

Kostholdet til forstoppelse pasienter bør inkludere følgende produkter:

  1. Brød fra rugmel eller frokostblandinger. Baking bør tørkes. I stedet for brød kan du spise salte kjeks, kjeks, brød.
  2. Supper. Grønnsaks- og frokostblandinger skal danne grunnlag for kvinners ernæring under svangerskapet. Disse rettene forbedrer intestinal motilitet, la kroppen få nok næringsstoffer og væsker. Det anbefales å lage supper i kylling, biff eller fisk buljong.

Grønnsaks- og frokostblandinger skal danne grunnlag for kvinners ernæring under svangerskapet

Kornretter smelter lett og gir en kvinnes kropp med mange næringsstoffer.

Ketchup og majones for forstoppelse bør forlates.

For å sikre at ernæringen til en gravid kvinne er fullført, anbefales det å lage en meny på forhånd for en eller flere dager i forveien.

Liste over avføringsmidler for forstoppelse under graviditet: hva skal man ta i de tidlige stadiene og i tredje trimester?

I venteperioden på barnet står mange kvinner overfor et så ubehagelig fenomen som forstoppelse.

Vanskelig avføring gir ubehag hos de mest gravid, og kan også påvirke tilstanden til den fremtidige babyen negativt.

Det er nødvendig å ha en god forståelse av bruken av avføringsmidler under graviditeten, hvilken av stoffene anbefales, vil ikke skade helsen til kvinnen og vil ikke påvirke fosteret.

Hva er rettsmidler for forstoppelse under graviditet?

Disse er midler til forstoppelse under graviditet eksisterer:

  1. Laxatives, der laktulose er tilstede - virkemekanismen til disse legemidlene er å øke antall laktobaciller, noe som øker surheten i tarmen, myker innholdet i tarmen og mildt øker i motilitet. Absolutt trygt, ikke forsink absorpsjon av vitaminer og med langvarig bruk ikke forårsake avhengighet. Priser på apotek: fra 230 rubler.
  2. Narkotika makrogol - forbedre bevegelsen av avføring gjennom tarmene på grunn av absorpsjon av væske, kan eliminere giftstoffer, ikke trenge inn i blodet. Kostnad: fra 150 rubler.
  3. Rektale suppositorier aktiverer tømningsrefleksen og løsner fekalmassene. Kostnad i Russland: fra 140 rubler.

Anbefalte avføringsmidler til tidlig bruk

Duphalac

Sirup er tilgjengelig i flasker på 200, 500, 1000 ml.

Kontra:

  • individuell intoleranse mot galaktose, laktulose, laktose og fruktose;
  • intestinal obstruksjon;
  • diabetes.

Bivirkninger:

I begynnelsen av bruken av gass er det ofte. Svært sjelden - løs avføring, magesmerter.

Pris fra 300 rubler.

Normolakt

Sirup i flasker på 100 ml.

Kontra:

  • overfølsomhet;
  • galactosemia;
  • intestinal obstruksjon.

Bivirkninger:

Som regel godt tolerert. Kan observeres: abdominal distensjon, svak kvalme.

Pris fra 450 rubler.

Prelaks

Løsning til oral administrering 220, 400 ml, også i kartongpakker, tørrpulver til fremstilling av sirup 4,8 g

er kontraindisert hos:

  • laktose mangel;
  • galactosemia;
  • kvalme, oppkast, diaré, smerte i bukregionen av ukjent opprinnelse;
  • individuell bivirkning på stoffet;
  • diabetes mellitus (med forsiktighet).

Bivirkninger inkluderer utseendet av gass i tarmen i de første 2 dagene av opptak.

Kostnaden for 250 rubler.

Forberedelser for bruk i 3. trimester

Her er en liste over legemidler som skal mottas i sen graviditet.

microlax

Frigivelsesform: mikroclysters i 5 ml pakke 4 stk.

Kontraindikasjoner: allergiske reaksjoner på stoffets sammensetning. Ved opptak er det noen ganger en brennende følelse.

Kostnaden for 330 rubler.

Norgalaks

Finnes i rør - kanyler på 10 gram per boks med 6 stk.

Forbudt hvis observert:

  • hemorroider;
  • analfissurer;
  • ulcerøs kolitt;
  • intestinal obstruksjon;
  • blødning.

Ved langvarig bruk kan det observeres: rektal smerte, kløe og brennende følelse i rektalåpning, diaré, urtikaria, gass.

Kostnaden for 410 rubler.

Glycerin stearinlys

Suppositorier for rektal bruk selges i en dosering på 2,25 g, 10 enheter per boks.

kontraindisert:

  • akutte hemorroider;
  • diagnostisert betennelse i fordøyelseskanalen;
  • økt livmor tone;
  • truet abort
  • kronisk eller akutt nyresvikt;
  • bekreftet intestinal obstruksjon;
  • akutt blindtarmbetennelse;
  • diaré av ukjent opprinnelse;
  • blødning fra fordøyelseskanalen og livmor
  • svulster i endetarmen;
  • ikke-forstoppet magesmerter;
  • Overfølsomhet overfor komponentene i sammensetningen.

Kostnad fra 131 rubler.

Folk oppskrifter

  1. Prunes - i sammensetningen inneholder vitaminer og enzymer som hjelper prosessen med å fordøye mat og stimulere passasjen av fekale masser i tyktarmen.

Om natten brøter 7 bær varmt kokt vann. Ta en tom mage 1 gang per dag i 20 minutter før måltider.

  • Rødbeter og gulrot juice - effektivt bekjemper forstoppelse og øker hemoglobin. Fersk juice å ta 2-3 sips per dag til symptomene forsvinner.
  • Salater. Rist de kokte roene, legg til pommes frites og olivenolje. Det andre alternativet: rå gulrøtter og et lite eple revet på en rist og hell frisk kefir.
  • Legemidler til ammende mødre

    Laktulosebaserte legemidler brukes:

    Narkotika av makrogolgruppen:

    Urtepreparater:

    Anbefalinger for forebygging av coprostasis

    Det er viktig å forstå at å ta avføringsmidler mens du venter på et barn, er et ekstremt tiltak. Det er ofte nok å eliminere alle provokerende faktorer:

    1. Drikk den anbefalte mengden væske. Innen den 20. uken av graviditeten, bør ca 2-2,5 liter væske inntas. Fra 20 til 30 uker - 1,5 liter. Fra og med uke 30 og før levering - minst 1,3 liter.
    2. Idrettsøvelser, vann aerobic, svømming, yoga. Nyttige turer i frisk luft.
    3. Spis ofte og i små porsjoner. Supper forbrukes i form av varme.
    4. Introduser fiberrike matvarer til dietten.
    1. Produkter med bindingsegenskaper:
      • røkt, saltet, stekt, feit kjøtt;
      • fisk eller fugl;
      • sushi;
      • hurtigmat;
      • ferske bakverk;
      • hvitt brød;
      • sterk te;
      • kaffe;
      • sjokolade;
      • melk;
      • ris og semolina;
      • meieriprodukter, hvor produksjonstiden har gått mer enn en dag;
      • pasta;
      • eplemos;
      • persimmon;
      • blåbær;
      • granater;
      • kvede;
      • svart currant;
      • druer;
      • potetmos;
      • alle bønner;
      • søt og kokt mais;
      • spinat;
      • agurker;
      • fersken;
      • Apple;
      • bevaring;
      • aubergine;
      • kål.
    2. Produkter med avføringsmiddel:
      • tørkede aprikoser;
      • svisker,
      • rødbeter;
      • fersk ananasjuice;
      • fiken,
      • plommer;
      • aprikoser,
      • kirsebær;
      • kiwi;
      • vannmelon;
      • meloner,
      • zucchini;
      • fersk, sur-melk, ikke-fet kefir, ryazhenka;
      • helkornsbrød;
      • kli;
      • vegetabilsk olje;
      • havremel og bokhvete grøt.

    Forstoppelse er et problem som rammer ca 50% av fremtidige og allerede ammende mødre. For å eliminere og behandle denne ubehagelige sykdommen, opprettes for tiden ulike avføringspreparater som er egnet for ulike svangerskapstider og etter fødsel.

    Det er verdt å merke seg at i disse periodene er medisiner foreskrevet i et unntakstilfelle, og det er en mulighet til å kvitte seg med forstoppelse rett og slett ved å følge en diett, et spesielt kosthold, styrke helsen ved å spille sport og gå i frisk luft.